Ġejt f'dan is-subreddit biex tibdel ħajtek? Ħafna minna għandna, u lkoll ġejjin minn sfondi simili. Enfasizzat, irqad ħażin, dieta ħażina, akne, dipressjoni, vizzju PMO, PIED, il-lista tkompli! Lkoll, f'xi punt, iffaċċjajna s-sintomi tiegħek. U ħafna minna rridu ngħinuk! Din hija l-istorja tiegħi, u toffri l-valur ta’ kif tista’ tgħinek f’ħajtek, fil-vjaġġ TIEGĦEK.
Sirt naf dwar NoFap kważi sentejn ilu. Fil-qosor, din hija l-itwal serje tiegħi, 2 jum itwal, sabiex tkun tista’ timla l-vojt ta’ dak li ġara f’dawn l-aħħar sentejn.
Fl-aħħar kelli biżżejjed. Fl-aħħar kont marid li naħli l-enerġija sesswali tiegħi fuq pixels fuq skrin; ta’ nisa li ma kellix rabta emozzjonali magħhom; ta 'elevazzjoni kontinwa għal porn aktar xokkanti u disgusting li għamilni nħossni vojta minn ġewwa; tal-objettiv tan-nisa u s-sess. Fl-aħħar għidt “Le Iktar!”, ma stajtx inkompli ngħix bħall-persuna mdejqa, solitarja, u vojta li kont.
Jien kont serju mejjet din is-sensiela. Ma jkolli xejn ħlief suċċess. Kont IMSEQQA lejn l-għan tiegħi. Kelli XEWQA ĦARQA LI NILĦAQHA, jew sal-mewt bil-ħolm tiegħi. INKUN SUĊĊESSU jew immut (metaforikament).
L-iħeġġiġ ġew, ovvjament li kieku. Għax dak li jistħoqqlu fil-ħajja li ma jiġix bi prezz? Il-prezz kien gratifikazzjoni immedjata, u l-premju kien "lili aħjar".
Ukoll kont żbaljat. Jien ma sirtx “lili aħjar”, sirt L-AĦJAR verżjoni tiegħi nnifsi li QATT kont! Ovvjament naqra x'inhuma s-superpotenzi, imma naqrahom u ngħixhom lanqas mill-bogħod huma simili.
Il-kunfidenza li għandi, is-sensazzjoni ta’ setgħa, iċ-ċarezza mentali, is-sens ta’ valur personali, u l-kuntentizza li għandi l-ħin KOLLU, m’huma xejn bħal ma kont qatt immaġina.
L-avviċinament tal-bniet huwa tant pjaċevoli għalija issa, NIĦĦOL BIH. Ngħix fil-każin jekk permess. In-nies jirreaġixxu għal ME, mhux bil-maqlub! Stajt sirt tant aktar preżenti għall-ħajja tiegħi ta’ kuljum, nista’ nara litteralment in-nuqqas ta’ kuntentizza u l-biża’ f’wiċċ kulħadd. Kapaċi nħares fl-istudent ta' xi ħadd u nara l-emozzjonijiet tagħhom, nista' nħoss l-enerġija tagħhom. Qatt qatt ma nemmen f'dak l-għalf kollu Wu Wu sakemm fil-fatt għextha. Kapaċi nħoss, u nixtieq, il-polarità tal-enerġija femminili. Huwa bħal għaġla ta 'adrenalina meta nitkellem ma' tifla sabiħa, mhux biża 'u ansjetà għax għandi aġenda magħha.
Sibt xogħol bħala aġent tal-assigurazzjoni ma’ kumpanija prestiġjuża, biss fuq “il-kariżma tiegħek, u l-imġiba tiegħek quddiem in-nies.” Qed nagħmel aktar flus issa minn ommi, u għandi 19-il sena.
Allura kif għamilt? Kif għelibt vizzju li l-ekwivalenti ta 'vizzju eroina? XEWQA TAĦRUQ. Nippreferi mmut milli nkun il-persuna li kont. Imdejjaq, waħdu, dipress, u disgusting. Ma nistax nemmen li kont DAK IL-PERSUNA. Ma ridt xejn aktar milli nsir dak li ma kontx. Li noħroġ mill-ġilda tiegħi stess u f'"dak il-ġuvni kunfidenti". Ukoll issa jien lilu. U tista’ tkun Wisq.
[Kif qed tagħmel il-PIED tiegħek?] What' that again? Oh iva, DAK il-ħaġa. Hell insejt li kienet problema.
[Sintomi ta' irtirar?] Għandi l-linja fissa tiegħi dokumentata. Assolutament ħassejtni totalment orribbli. Ħassejtni agħar minn qabel bdejt NoFap! Ma nafx kieku nqishomx ukoll sintomi ta' rtirar. ħsibt li kont asesswali. 0 interess fin-nisa kompletament. Naħseb li xi sintomi ta 'rtirar li esperjenzajt kienu cravings intensi, u ħolm pornografiku. Inwiegħdek, il-mod kif ħassejtek fil-bidu tas-sensiela tiegħek, huwa l-mod kif tħossok il-ħin kollu, imma aħjar 🙂
[5-iday fast?] I felt like shit. Kulma ridt kien l-ikel. Kien qisu kelli forma ħafifa tal-influwenza. Ebda fokus, hekk sturdut u konfuż. Jien ma kelli assolutament l-ebda idea x'qed jiġri. Jien kont noħlom li niekol l-ikel u nqum aktar bil-ġuħ. Xomm bħal kadavru. L-ilsien tiegħi kien kollu abjad. Xagħar tiegħi nbidel f'ħabel. U shits tiegħi ..... (ohmygawd kienu orribbli orribbli orribbli).
Imma kollox mar għall-aħjar, jum 3-5 ħassejt hena intensa u hena u preżenza għad-dinja. Ħassejtni inkredibbli. U l-mument li kilt l-ikel, qatt ma nduq xi ħaġa aħjar f’ħajti. Assolutament indeskrivibbli kemm togħma tajba. Wara s-sawm tiegħi ħassejtni tal-biża 'għal żmien. Ħassejtni nadif u enerġizzat. Is-sensazzjoni għadha ddum, iżda mhux daqshekk intensa. Żgur li xi ħaġa ħażina terġa’ tagħmel. Tgħallimt ħafna dwar jien u tant dixxiplina.
Xi Suġġerimenti li nirrakkomanda: Fil-vjaġġ tiegħi, dawn l-għodod u tricks għenuni l-aktar assolut.
* Ħolqien ta' Ġurnal NoFap. Ġurnal kważi kuljum dwar il-burdata, l-esperjenzi, u l-avvenimenti sinifikanti tiegħek. Dan għenni immens permezz tal-flatline, inħares lura lejn l-emozzjonijiet preċedenti li kelli.
* Ieqaf Fantasizing: Lanqas għal sekonda waħda ma tiftażax dwar xeni li rajt, jew atturi familjari magħhom. Iwassal għal iħeġġeġ orribbli, u joħloq għal serje fqira. Eħles moħħok minn dak it-tniġġis.
*Moħħek se jipprova jikkonvinċik "OK", "darba oħra biss", "lanqas worth it". INTI MHUX DAK IL-VUĊI. Dik hija l-vuċi ta 'sussidju vizzju. Ħalli dik il-vuċi tmur, bħal bużżieqa f’qasam infinit ta’ bżieżaq li hu maħsub. Osserva biss dan il-ħsieb u MA jinteraġixxux miegħu. MHUX INTI.
*Jekk it-tħeġġiġ huma qawwija ħafna, ċċaqlaq minn fejn tkun u immedjatament tfixkel lilek innifsek. Madankollu, kun konxju ta 'X'INTI tfixkel lilek innifsek, peress li drawwa tista' tiġi ffurmata b'dan il-mod. Jien kont nidħol fis-super cleaning mega awesome overdrive u mmur rekttastic fuq id-dar tiegħi sakemm tkun bla tebgħa. Mhux dak li għandek tagħmel, imma suġġeriment. Jekk tiddeċiedi li tagħmel sostitut mhux daqshekk produttiv, ibdelha għal xi ħaġa oħra la darba li jmiss jiġu t-tħeġġiġ tqal. (eż. jekk tara t-TV biex tirbaħ t-tħeġġiġ, id-darba li jmiss ħu doċċa, sħun jew kiesaħ, jew issajjar il-pranzu)
*Aqra u timmedita. M'għandix għalfejn nispjega dan, diġà taf. Just flipping tagħmel dan.
*Soċjalizza mal-bnedmin. Distrazzjoni kbira, kbira għal moħħok. Neħħi l-influwenzi ħżiena.
*Elimina drawwiet ħżiena oħra. Bdejt dan waqt il-flatline tiegħi. Hija miġbudin hekk għaliex ma tagħmilha agħar! I marru għal 5 ijiem fast biex rid ġisem tiegħi ta 'żibel (ohmygawd dan kien ridiculously sfida). Issa qed neħles lili nnifsi b'mod attiv miż-żibel kollu f'ħajti. Zokkor (wieħed enormi), ikel mhux nadif, caffiene, ħbieb foqra, drogi, alkoħol, televiżjoni, u logħob. Inħossni tal-għaġeb issa li dawn spiċċaw, madankollu, iz-zokkor u l-ikel mhux nadif huma vizzju ieħor ta 'sfida biex nirbħu fih innifsu. Ma nirrakkomandax li tagħmel dawn kollha f'daqqa. Serjament, hija miġbuda għal xi żmien. Jien dedikat ħafna għall-għanijiet u s-suċċess tiegħi (issa), għalhekk bdejthom kollha flimkien. Kienu 30 jum mingħajr kollox u kien diffiċli ħafna li tibda. Żid wieħed bil-mod fil-ħajja tiegħek.
* Kul Nadif. F'moħħi, l-iktar ħaġa importanti li tagħmel f'ħajtek minbarra NoFap. Dan jgħin daqshekk daqshekk tant, u jien inħossni mhux bħal qatt immaġinajt. Għal gildini tad-dieta, nirrakkomanda "The New Primal Blueprint" minn Mark Sisson. Ktieb eċċellenti, eċċellenti.
Rakkomandazzjonijiet tal-Ktieb:
Aħseb u Ikber Rich minn Napoleon Hill
The New Primal Blueprint minn Mark Sisson
Il-Qawwa ta 'Issa minn Eckhart Tolle
Dinja Ġdida minn Eckhart Tolle
X'Qed Jgħid Kull ĠISM minn Joe Navarro
Awaken the Giant Within minn Tony Robbins
Il-Qawwa tal-Imġieba minn Charles Duhigg
INTI għandek is-setgħa li tibdel lilek innifsek. INTI tista’ tkun l-aqwa li tista’ tkun. INTI qiegħed fis-sit tas-sewwieq ta' ħajtek stess. ĦU AZZJONI MASSIVA!
Se nispiċċa b'kwotazzjoni ta' ispirazzjoni ħafna minn BC Forbes, fundatur ta' Forbes Magazine:
Is-suċċess tiegħek jiddependi minnek.
Il-kuntentizza tiegħek tiddependi minnek.
Int trid tmexxi l-kors tiegħek.
Int trid tifforma l-fortuna tiegħek.
Trid teduka lilek innifsek.
Int trid tagħmel il-ħsieb tiegħek.
Trid tgħix bil-kuxjenza tiegħek stess.
Moħħok hu tiegħek u jista' jintuża minnek biss.
Inti tidħol f’din id-dinja waħdek.
Tmur waħdek sal-qabar.
Inti waħdek mal-ħsibijiet ġewwa tiegħek matul il-vjaġġ bejn.
Int tieħu d-deċiżjonijiet tiegħek stess.
Trid tosserva l-konsegwenzi tal-atti tiegħek.
“Ma nistax nagħmel tajjeb jekk ma tagħmilx lilek innifsek tajjeb,” spiss jgħid tabib eminenti lill-pazjenti tiegħu.
Inti biss tista 'tirregola d-drawwiet tiegħek u tagħmel jew tneħħi saħħtek.
Int biss tista 'tassimilja affarijiet mentali u affarijiet materjali.
Predikatur taʼ Brooklyn qal, waqt li offra t-tqarbin lill-parruċċani tiegħu Ħadd wieħed: “Ma nistax nagħtikom il-barkiet u l-benefiċċji taʼ din il-festa qaddisa. Intom tridu approprjawhom għalikom infuskom. Il-banquet huwa mifrux; għin lilek innifsek liberament. Tista’ tkun mistieden għal festa fejn il-mejda tkun mgħobbija bl-aħjar ikel, imma sakemm ma taqtaxhom u tassimilahom, ma jistgħux jagħmlulek ġid. Hekk hu b’din il-festa qaddisa. Int trid taqbad il-barkiet tagħha. Ma nistax indaħħalhom fik.”
Int trid tagħmel l-assimilazzjoni tiegħek matul il-ħajja kollha.
Tista 'tiġi mgħallem minn għalliem, iżda trid tixrob l-għarfien. Ma jistax jittrasfusha fil-moħħ.
Int biss tista 'tikkontrolla ċ-ċelloli tal-moħħ u ċ-ċelloli tal-moħħ.
Int forsi xerred quddiemek l-għerf taż-żminijiet, imma sakemm ma tassimilahx ma tieħu ebda benefiċċju minnu; ħadd ma jista’ jġiegħelha fil-kranju tiegħek.
Int waħdek tista' ċċaqlaq riġlejk.
Inti waħdek tista 'timxi l-armi tiegħek.
Inti waħdek tista 'tutilizza idejk stess.
Inti biss tista 'tikkontrolla l-muskoli tiegħek.
Trid toqgħod fuq saqajk, fiżikament u metaforikament.
Int trid tieħu l-passi tiegħek.
Il-ġenituri tiegħek ma jistgħux jidħlu fil-ġilda tiegħek, jieħdu kontroll tal-makkinarju mentali u fiżiku tiegħek, u jagħmlu xi ħaġa minnek.
Ma tistax tiġġieled il-battalji ta’ ibnek; li jrid jagħmel għalih innifsu.
Int trid tkun kaptan tad-destin tiegħek stess.
Trid tara minn għajnejk stess.
Int trid tuża widnejk stess.
Int trid tikkontrolla l-fakultajiet tiegħek.
Int trid issolvi l-problemi tiegħek stess.
Int trid tifforma l-ideali tiegħek.
Int trid toħloq l-ideat tiegħek.
Trid tagħżel id-diskors tiegħek.
Int trid tirregola ilsienek stess.
Il-ħajja reali tiegħek hija l-ħsibijiet tiegħek.
Il-ħsibijiet tiegħek huma magħmula tiegħek stess.
Il-karattru tiegħek huwa xogħol tiegħek stess.
Inti biss tista 'tagħżel il-materjali li jidħlu fiha.
Int waħdek tista’ tirrifjuta dak li mhux tajjeb li jidħol fih.
Int il-kreatur tal-personalità tiegħek stess.
Inti tista 'tkun disgraced mill-ebda bniedem idejn iżda tiegħek.
Inti tista 'tkun elevata u sostnut minn ebda bniedem ħlief lilek innifsek.
Int trid tikteb ir-rekord tiegħek.
Trid tibni l-monument tiegħek stess - jew tħaffer il-ħofra tiegħek.
Liema qed tagħmel?
“Keys to Success” minn BC Forbes, ippubblikat fl-1917
LINK - Inti kapaċi ta 'suċċess? Hawn kif biddilt ħajti. Rapport minn Jum 50
By Hoesieden
;