Jiena nsemmi xi benefiċċji hawnhekk li jistgħu jservu bħala motivazzjoni għal oħrajn:
1.Ġilda aktar ċara, tkabbir aħjar tax-xagħar tal-wiċċ
2.Il-bniet DEFINITTIVAment qed jiċċekkjawni aktar. Il-bniet qed iħarsu lejja, il-bniet sejħuli attraenti, eċċ
3.Easer biex iżżomm konverżazzjoni, ĦAFNA inqas ansjetà soċjali
4.Much inqas dipressjoni
5.Aktar enerġija, aktar faċli biex toħroġ mis-sodda
6.More motivazzjoni u fjuwil biex nikseb dak li rrid
7.Żieda fl-għarfien personali u l-għarfien personali
8.Jservi bħala linja bażi biex tħossok tajjeb dwarek innifsek - anke jekk qed ikollok ġurnata ħażina jew l-affarijiet sejrin shitty, huwa sensazzjoni sabiħa li tkun tista 'tippunta lejn in-numru tal-ġurnata tiegħek streak nofap u tħossok li għadek immexxi fid-direzzjoni t-tajba għallinqas b’xi mod.
9.Kapaċi tieħdu gost, kapaċi tħoss l-emozzjonijiet aħjar (dan għadu qed jitjieb). Għall-ewwel darba f’ħajti, ftit iljieli ilu mort festa f’ristorant fuq il-bejt f’NYC u ħadt gost – qed nitkellem tant li nidħak li timla l-istonku tiegħi b’sensazzjoni sħuna u nħossni tajjeb dwar il-ħajja ta' gost 🙂 Inħoss ukoll dwejjaq u ħtija u emozzjonijiet diffiċli oħra wkoll, imma nippreferi nieħu dan 1000x aktar milli l-vojt u r-reżistenza u l-konfużjoni li kont imwaħħal fihom qabel.
10.Dick huwa ħafna aktar diffiċli - I kien qed ibati minn ED qabel u Dick tiegħi ma kienx jkollna kompletament wieqfa u jien qatt ma ltqajna erezzjonijiet spontanji. Issa nikseb iebes kważi kull filgħodu, id-dick tiegħi huwa ħafna aktar diffiċli meta wieqfa, il-blalen tiegħi huma akbar (ovvjament haha), u nħossni aktar kunfidenti sesswalment u naċċetta l-ġisem tiegħi u s-sitwazzjoni ġenitali (lol).
11.Ma nħossx inċert daqskemm kont dwar li ma nistax nikseb iebes għal tifla.
Il-moħħ huwa ħafna aktar ċar, inqas ċpar tal-moħħ (għalkemm dan għadu qed jitjieb gradwalment - għad għandi perjodi ta 'ċpar tal-moħħ imma nista' nagħmel aħjar issa)
12.1 Jien kont immur il-ġinnasju u għalhekk il-liftijiet tiegħi huma ogħla, it-testosterone tiegħi huwa għoli, u nista' nħoss id-differenza f'ġismi u jgħinni bil-lingwaġġ tal-ġisem u l-kuntatt mal-għajnejn u anke t-tonalità tal-vuċi tiegħi hija aħjar
13.Jien biss inħossni aktar “alpha” – Inħoss li ħaqqni aktar mill-ħajja, u meta nitkellem mal-bniet, ma nħossx tifel żgħir stupid (kemm) u aktar raġel li jistħoqqlu li jkun kapaċi titkellem ma' u jkollhom ċans tajjeb daqs ħaddieħor biex jattiraw bniet sbieħ.
Ħafna minnu huwa wkoll il-fatt li kont qed nissostitwixxi l-fapping u attivitajiet oħra ta’ ħela ta’ ħin bħal li mmur fuq l-internet billi tieħu azzjoni massiva – soċjalment, akkademikament (jien junior fil-kulleġġ), fiżikament, mentalment, emozzjonalment, u spiritwalment.
Jien kont immur il-ġinnasju, niltaqa’ ma’ nies ġodda, nistudja għall-klassijiet, naqra kotba u nesponi ruħi għal ħsieb ġdid, nimmedita, u nagħmel ġurnali. Jien ma kontx konsistenti ma' dawn l-affarijiet kollha (lanqas mill-qrib) imma qed nipprova u nżomm kont tad-drawwiet tiegħi f'app. Inħoss li hekk kif nagħmel aktar u aktar progress, bil-mod il-mod qed insir il-persuna li rrid inkun, u dak hu l-aqwa tħossok li qatt sar, u probabbilment l-aktar ħaġa importanti li NoFap jġiegħlek tesperjenza 🙂
Xorti tajba lil kull min jiġġieled. Jekk int ġdid, jew jekk qed titħabat, iġġieled miegħi ħu. Ilni nissielet kuljum għal dawn l-aħħar sentejn fotut biex negħleb il-passat u nibni futur ġdid. Fuck il-passat. Fuck il-ħajja bullshit li tħares lejn nisa sħan fuq l-internet u bil-mod iħossu aktar u aktar li qatt m'int se tikseb minnhom. Is-sensazzjoni li bil-mod titlef il-ħolm tiegħek. Fuck dak. X'inhu l-punt tal-fucking li tgħix jekk ma tagħtix dak kollu li għandek. Tkunx telliefa ieħor li jaħli ħajtu f’ħerqa bla sens u jħares għal dejjem lejn grupp elite ta’ nies li seta’ kien. Fuck li guys. Dan qed nagħmluh biex insiru n-nies li nistgħu nkunu. Ħudha kemm tista’. Hemm il-ferħ u l-ferħ u TSEJS fuq in-naħa l-oħra.
LINK - Laħaq 60 Jum!
2 XHUR QABEL – L-ispirtu tiegħi dgħajjef
(L-ewwel nett, il-badge tiegħi jeħtieġ li tiġi aġġornata – hija aktar bħal 3 ijiem haha)
Ilni nipprova nagħmel nofap, għal 3 snin. Jien mort fuq strixxi twal multipli - tliet strixxi ta '60 jum, u żewġ strixxi ta' 30 jum.
Imma dak kien meta kelli 17-18. Issa għandi 19-il sena, u nirrealizza li mhux se nkun żagħżugħ għal dejjem. Id-deċiżjonijiet li qed nieħu issa se jkunu miegħi għall-bqija ta’ ħajti. L-etika tax-xogħol tiegħi, il-karattru tiegħi, il-ħiliet soċjali tiegħi, il-ġestjoni tal-ħin/il-produttività tiegħi, il-ħarsa tad-dinja tiegħi li qed nifforma, in-nies li qed inqatta' ħin magħhom, kollox, qed jaffettwani issa, meta nkun żagħżugħ, ħafna aktar milli qatt se jkun. . Qed nibdel aktar malajr milli qatt se f'xi punt futur f'ħajti. U dak li qed nirrealizza, huwa li dawn l-affarijiet huma kollha subottimali ħafna ħafna.
Għandi diffikultà biex nikkonċentra għax ma nafx x’qed nagħmel b’ħajti jew għal xiex qed nimmira. Għandi ħsibijiet negattivi, riżentiment, sentimenti ta 'superjorità, sentimenti ta' inferjorità, solitudni, ansjetà soċjali, u dixxiplina fqira. Ninsab ferm 'il bogħod milli nkun rasi sod fuq spalli. Għandi ħafna angusti eżistenzjali, ħafna ħsibijiet dwar kif m'għandix biżżejjed ħbieb, mhux qed nieħu pjaċir bil-ħajja għal kollox, u ħsibijiet deprimenti bħal dawn. Stajt sofrejt dipressjoni kbira fl-aħħar sentejn u għadni nirkupra.
Il-ħarsa tad-dinja li qed nifforma hija ħżiena għas-saħħa ħafna. Il-ħajja tidher biss kompetizzjoni kbira, għall-aqwa impjiegi, għall-aqwa kulleġġi, għall-aktar bniet sħan, għall-akbar muskoli/ġisem, għall-ogħla status soċjali, u issa, biż-żieda tal-marketing tal-internet, l-aqwa stil ta’ ħajja, ħarba mid-9-5. Sejjer il-kulleġġ sabiex nitgħallem u nifforma mod ġdid ta’ kif inħares lejn id-dinja – u sa ċertu punt għamilt hekk – tgħallimt dwar il-moħħ, tgħallimt dwar strutturi tad-dejta, algoritmi, alġebra lineari, kalkulu multivarjabbli , filosofija, drogi, attrazzjoni u relazzjonijiet, fantaxjenza, u ħafna affarijiet oħra. Iżda fil-qalba, fejn jidħol dak li rrid mill-ħajja, għadha kompetizzjoni biex ngħix l-aqwa ħajja. Jidher li f'moħħi, kollox huwa taħt dik il-kategorija - din l-idea li "ngħix l-aħjar ħajja li nista'". F’moħħi, għat-tajjeb jew għall-ħażin, dak huwa dak li jidher li hu l-iskop ta’ ħajti, jew għall-inqas l-aqwa li nista’ noħroġ bih meta wieħed iqis dak kollu li tgħallimt.
Din hija mentalità tossika - minflok ma nagħmel affarijiet biss biex nieħu pjaċir bihom, qed nagħmelhom sabiex inkun nista' nwettaq dan l-għan ġenerali. Għandi jien ideali li nipprevedi f'rasi li rrid inkun fil-futur - għarfien ħafna, l-ebda ansjetà soċjali u magħbub u maħbub ħafna, etika tax-xogħol kbira, kurjuż, passjonat, misjuqa, vjaġġat tajjeb, immur ħafna bniet, lottijiet ta' ħbieb, muskolari u mibnija sew, moda tajba, li jkollok stil ta' ħajja li nħobb (proprjetarja tan-negozju tiegħi stess li jien passjonat dwaru), finanzjarjament għonja u sigura, dixxiplinata u produttiva. U nimmaġina li flimkien ma’ dawn l-affarijiet kollha, x’imkien tul it-triq se nsib tifsira, sodisfazzjon, u hena.
Il-problema hi li aktar ma nixjaħ (diġà għandi 19-il sena, kważi 20), iktar ma jidher improbabbli dan il-futur ideali. M'għadniex inħoss li għandi l-ħin kollu fid-dinja. Diġà għandi kważi 20 sena, u l-aħħar sentejn tal-kulleġġ għebu. L-għoxrin sena tiegħi se jonfħu wkoll, u sa l-aħħar, jew ikolli dawn l-affarijiet, jew ma jkolliex.
Ser jieħu ammont ENORMI ta’ sewqan, perseveranza, u xogħol iebes biex dawn l-affarijiet iseħħu, u hemm ftit affarijiet li jżommuni lura li qed idgħajfu l-ispirtu u s-sewqan tiegħi:
- Bħalissa għandi ansjetà soċjali u diffikultà biex nikkonnettja man-nies. Kelli ħajti kollha, u għamilt titjib kbir fuqha fl-aħħar sentejn, iżda għadu hemm. Din hija waħda mill-affarijiet li rrid intejjeb, iżda huwa deprimenti ħafna għalija li naħseb dwar l-affarijiet kollha li tlift u nkompli nitlef minħabba dan (ħbieb, divertiment, festi, bniet, netwerking, konnessjonijiet tan-negozju) Peress li din hija tant diffiċli biex tirranġa (stajt ippruvajt terapija, medikazzjoni, ħafna affarijiet), qed inħossni bla tama dwar dan. Kull darba li nara lil xi ħadd, anki xi ħabib, inħossni ansjuż u jsir diffiċli għalija naħseb sew u nagħmel ftit ħin tajjeb – dejjem qed nistaqsi jekk inkunx normali jew cool, jekk jogħġobnix, eċċ. Dan għadu għaddej, u jien MARDA minnu għal qalbi, u qed iġġiegħli nħossni nixtieq nieqaf xi drabi, minkejja x-xogħol iebes kollu li għamilt biex intejjeb sa dan il-punt. Imma huwa daqshekk freaking depriment li għandi nittratta dan. Qed nibda nidħol fil-modalità vittma, minħabba li l-ispirtu tiegħi qed jiddgħajjef, li qed idgħajjef aktar l-ispirtu tiegħi għax naf li m'għandix nidħol fil-modalità vittma u għalhekk inħoss li qed nitlef l-art. Minflok għandi bżonn nikseb lura l-ispirtu tiegħi, imma xorta nħossni daqshekk 'il bogħod milli nħossni normali u ma nħossx ansjuż. Li nkun tajjeb soċjalment mal-ħbieb u l-bniet hija parti kbira mill-kuntentizza tiegħi fil-futur, għalhekk dan qed iġġiegħli nħossni terribbli.
- Il-konċentrazzjoni u r-rieda tiegħi huma baxxi, u dan qed jaffettwa l-etika tax-xogħol tiegħi. Insibha diffiċli biex nikkonċentra u niffoka issa. Għal darb'oħra, din hija spirali simili fejn – għandi rieda/konċentrazzjoni baxxa issa, li jġiegħni nħossni li jien il-bogħod ħafna mill-għan tiegħi li jkolli etika tajba tax-xogħol u fokus, li jbaxxi aktar ir-rieda tiegħi. Barra minn hekk, għandi biża 'li ladarba nibda naħdem fl-industrija tat-teknoloġija (l-għan tiegħi) sentejn minn issa, mhux se nħobb ix-xogħol u nsibha boring, jew inħoss li huwa insinifikanti. Jew tħossok medju. U ninkwieta li dan se jiddemotiva u jbaxxi l-etika tax-xogħol tiegħi.
- Dejjem kont immexxi minn tip ta’ narċisiżmu biex inkun l-aqwa. Jien kont l-aqwa fl-iskola sekondarja (All A's, dħalt f'diversi kulleġġi tal-Ivy League, irbaħt ħafna kompetizzjonijiet tal-matematika) iżda issa li qiegħed fl-aqwa kulleġġ, indunajt li m'għadniex l-aqwa, u li Jien qatt mhu se nkun – dejjem se jkun hemm nies li huma aktar intelliġenti u aktar kapaċi minni. Għandi wkoll drawwa terribbli li nqabbel lili nnifsi man-nies – jien dejjem naħseb dwar kif nies oħra huma aktar intelliġenti minni, jew nies oħra għandhom ħiliet soċjali aħjar minni. Dan qed joqtol totalment il-kunfidenza u l-motivazzjoni/ispirtu tiegħi. Naf li m’għandix inqabbel lili nnifsi ma’ ħaddieħor, imma parti minn dak li dejjem wassalni hija l-idea li xi jum fil-futur tassew inkun l-aqwa. Imma issa li dan l-ideal ġie diżilluż billi tlift l-innoċenza u l-inġenju tiegħi (rajt ħafna f’dawn l-aħħar sentejn), m’għadniex inħoss li jista’ jkun li xi darba nkun l-aqwa. Allura ma nafx x'għandu jkun l-għan tiegħi aktar, allura jien xorta mitlufa u f'wiċċ l-ilma madwar, bla motivazzjoni u ma verament tagħmel xejn jew dirett imkien. Taħseb biss dwar kif kollox jidher stupidu, il-ħajja hija bla sens, eċċ eċċ, biss ħsibijiet inutli li jkollok. Madankollu, dejjem kelli din il-filosofija li minkejja li l-ħajja hija bla sens, irrid nesperjenza l-glorja tal-ħajja (dawk l-affarijiet kollha li ktibt hawn fuq – flus, bniet, poter, twettiq, dixxiplina, hena) qabel immut, biss għal proprju. Allura jien xorta rrid dawk l-affarijiet, iżda din il-motivazzjoni ġdida m'għandhiex nota sottostanti ta '"Irrid inkun superjuri għal kulħadd" għaliex naf li dan qatt ma jista' jiġri.
Kien tassew ta’ għajnuna li nkun kapaċi nikteb dan kollu u nneħħi dan minn sidiri, imma jekk xi ħadd ikollu xi ħaġa ta’ għajnuna x’iżżid, napprezza dan ukoll.
;