Ilni nibbrawżja u nipprova nofap għal madwar sena u nofs issa u fl-aħħar għamilt għal 90 jum.
Storja ta' wara: Meta kelli 19-il sena mort l-Università ma' ħabiba li kienet tgħix lura d-dar... dan wassal għal ħafna PMOing. F'nofs l-ewwel sena kien meta bdejt inbiddel minħabba fiha. Waqaft nissoċjalizza, waqaf nilgħab l-isports, u bdejt niekol tassew ħażin u kont noqgħod id-dar nara films, nilgħab video games u PMOing. Matul is-sentejn li ġejjin kont inkompli niżżid xi mkien madwar 50 lbs, inkisser mal-ħabiba tiegħi, għandi ED ħażina, ikolli ansjetà soċjali severa sal-punt li kien diffiċli li nieħu t-transitu pubbliku, nitlef ħafna ħbieb minni dejjem bajling fuqhom, u titlaq mill-università għax nippreferi noqgħod id-dar u PMO milli nattendi l-klassi. Allura ġurnata waħda kont qed infittex modi kif ngħin biex tegħleb id-dipressjoni fuq google meta xi ħadd elenka xi ħaġa msejħa 'nofap'. Fittixt aktar u spiċċajt hawn naqra l-istejjer kollha ta 'suċċess tiegħek, x'jista' jagħmel nofap għal individwu u l-appoġġ li kulħadd għandu għal barranin kompluti hawn iżda kollha qed iħossuhom bl-istess mod. Kelli ħafna strixxi ta’ 20 jum, 30 jum, u ftit 50 jum biex nasal għal dan id-90 illum. Domni sena u nofs biex nagħmel dan imma kien worth it. Ma nippjanax li nieqaf, il-mira tiegħi issa hija 180.
Inħossni aħjar minn qatt qabel. Jien lura fil-forma peress li jien motivat biex nolqot il-ġinnasju mill-inqas 4 darbiet fil-ġimgħa. Irranġajt il-qagħda tiegħi. Qrajt aktar kotba fl-aħħar 6 xhur milli kelli fis-6 snin ta’ qabel. Nieħu doċċa kiesħa kuljum. Nilbes ħafna aħjar issa. Mort il-kulleġġ u sibt apprendistat f'pożizzjoni ta 'maniġment f'kumpanija ta' Fortune 500. Ħbieb tiegħi jridu jkunu madwari issa. Issa għandi pjanijiet biex nikseb lawrja tan-negozju. Jiena dejjem qed infittex li ntejjeb lili nnifsi. Dan kollu beda hawn.
Hawnhekk hawn lista ta' benefiċċji nofap li jien innutajt personalment:
- Moħħ iktar ċar
- Ansjetà u depressjoni ineżistenti (ħadet ftit aktar ħin minn benefiċċji oħra)
- Kunfidenza
- Vuċi aktar profonda
- Ġilda ċara (mhux aktar akne)
- Il-kuntatt mal-għajnejn m'għadux problema għalija
- Aktar enerġizzat
- Erezzjonijiet iebsa tal-blat u tagħbijiet kbar (tista 'tmur diversi rawnds issa wkoll)
- ED marret
- Il-bniet jidhru li jinġibdu lejja aktar minn qatt qabel
- In-nies bl-addoċċ jikkumplimentawni aktar issa
- Jien qarn daqs l-infern
- Irqad aħjar/torqod aktar faċli
- Ma jibżax aktar mill-konfront. B'dan sempliċement infisser li mhux se nħalli lin-nies jimxu fuqi. Għandi konfini u nżomm dawk il-konfini. Jiena dirett ħafna man-nies issa.
Taħsibx ħażin, biex ħafna minn dawn il-benefiċċji jidħlu inti għandek tinżel ħmarek u tħalli ż-żona ta 'kumdità tiegħek imma nofap huwa kif bdejt kollox.
L-uniċi żvantaġġi li kelli s'issa huma ħolm imxarrab, linji ċatti, u l-ħeġġa li tirkadi. Issa nagħmel kegels sakemm dik il-ħeġġa titlaq u għenitni minn dakinhar.
Għal darb'oħra, nixtieq nirringrazzjak lilkom kollha u nawgura lil kulħadd l-aħjar fil-vjaġġi personali tagħhom nofap. Issa għandi 23 sena u finalment eċitat dwar il-futur u ngħix il-ħajja kuljum. Nittama li din l-istorja tista' tikkontribwixxi għas-suċċess ta' xi ħadd bħalma għamlu miegħi l-ħafna stejjer hawn fuq.
;