Innota li dan it-terapista jemmen li l-HOCD hija waħda mill-aktar kundizzjonijiet mentali li jistgħu jiġu kkurati.
Minn Steven Phillipson, Ph.D. Ċentru għall-Psikoterapija Konjittiva-Imġieba (LINK għall-artiklu)
Il-programm televiżiv huwa “Seinfeld.” L-issettjar huwa uffiċċju professjonali ta 'masseuse. Wieħed mill-karattri ewlenin, George Costanza, qabel li jirċievi l-ewwel massaġġi professjonali ta’ ħajtu. Jerry Seinfeld irrakkomandah bil-qawwa u qal li se jkun estremament rilassanti u ta 'benefiċċju. George jinsab fil-waiting room ta’ dan l-uffiċċju. Jistenna, u anke jittama li jiġi milqugħ minn mara żagħżugħa u attraenti, huwa sorpriż li jsib li t-terapista tal-massaġġi tiegħu huwa raġel kbir, mibni tajjeb, attraenti bi T-shirt abjad u qliezet qosra. Għalkemm għall-ewwel George joqogħdu lura, huwa jaqbel kontra qalbu li Jerry qed iħeġġeġ biex jgħaddi bil-massaġġi...
Fix-xena li jmiss insibu lil George jitlaq mill-uffiċċju mħawwad ħafna b’sens tremend ta’ urġenza. Huwa jiltaqa' ma' Jerry għal konverżazzjoni privata u b'terrur f'wiċċu, jammetti li waqt il-massaġġi jaħseb li "dan" ċaqlaq. Milli jidher, waqt il-massaġġi George sabha rilassanti iżda stimulanti. Jidher li ġie introdott xi ftit ta’ ambigwità peress li George seta’ esperjenza xi sinjali inizjali ta’ tqanqil sesswali. Minħabba f’hekk huwa spiċċa paralizzat bil-biża’ u bid-dubju li l-orjentazzjoni sesswali tiegħu issa kienet inkwistjoni.
Dan ix-xenarju komiku jirrifletti dak, għal xi jbatu mill-OCD, jista 'jkun snin ta' turment u agunija. Waħda mill-aktar forom komuni ta' dubju ossessjonarju tinvolvi l-inabbiltà li wieħed jistabbilixxi b'mod ċar, b'ċertezza, l-orjentazzjoni sesswali tiegħu u l-isforz agonizzanti li jirriżulta biex tinkiseb tweġiba konklużiva. Dubju ossessjonal komuni ħafna ieħor, li fil-fatt ħafna drabi jikkoinċidi ma' dan il-ħsieb intrużiv (jiġifieri, spike), huwa l-isforz bla tarf biex jiġi stabbilit b'mod ċar jekk ir-relazzjoni hija ddedikata bħalissa hijiex awtentika jew sostanzjali biżżejjed biex tiġġustifika l-kontinwazzjoni tagħha. Inħobb lilu jew lilha biżżejjed? Huwa jew hi attraenti biżżejjed? Jien konness spiritwalment ma’ dan is-sieħeb tiegħi sa grad suffiċjenti? U fl-aħħarnett peress li jista’ jkun omosesswali, m’għandix inkisser ma’ din il-persuna u nfittex l-awto ġenwin tiegħi. Mingħajr wisq kontemplazzjoni, mhuwiex diffiċli li wieħed jifhem għaliex dawn iż-żewġ spikes jikkoinċidu. Kieku persuna tkun involuta f'relazzjoni impenjata profondament, u f'daqqa waħda l-ansjetà predominanti tagħha kienet tidher il-ħtieġa ddisprata li tkun assolutament ċara dwar x'involviet l-orjentazzjoni sesswali tagħha, mistoqsijiet dwar il-limitu tal-imħabba ġenwina tagħhom lejn is-sieħeb/sieħba tagħhom ikunu naturali. .
Spikes favoriti tas-soċjetà biex jippermettu
Bil-maġġoranza l-kbira tat-temi tal-ispike OCD in-natura mhux raġonevoli u irrazzjonali tal-ispike hija ġeneralment ovvja. Il-ħsibijiet intrużivi ta' omm li tifga t-tarbija tat-twelid tagħha huma ġeneralment rikonoxxibbli faċilment bħala forma komuni ta' OCD jew saħansitra ħsieb intrużiv komuni li ħafna ġenituri ġodda jesperjenzaw. Iċ-ċivili u l-professjonisti bl-istess mod huma perfettament kapaċi jidentifikaw in-natura irrazzjonali tal-biża 'li jikkuntrattaw AIDs minn pum tal-bieb. It-terrur, id-dieqa, u l-ħtieġa li tinħass għal riżoluzzjoni immedjata li jesperjenza l-batut, bit-temi tal-ispike aktar tradizzjonali huma simili, jekk mhux identiċi, għar-relazzjoni u/jew l-orjentazzjoni sesswali. Id-differenza ewlenija hija li b'dawn iż-żewġ temi spike wieħed ġeneralment ma jaħsibx f'"OCD" bħala konsiderazzjoni inizjali. Bħala riżultat, il-biċċa l-kbira tal-persuni b'dawn it-temi ta' spike ġeneralment għandhom storja twila u ta' wġigħ li jfittxu u jiksbu gwida bla frott minn oħrajn fi sforz biex iġibu riżoluzzjoni raġonevoli għal dawn il-kwistjonijiet li jidhru leġittimi. Il-varjabbli li jiddistingwi predominanti li jistgħu jgħinu biex tiddetermina d-differenza bejn kunflitt leġittimu (jiġifieri, relazzjoni jew konfużjoni ta 'orjentazzjoni) u t-torment ta' min ibati l-OCD, hija l-ħtieġa li tinħass u l-ansjetà esperjenzata minn min ibati biex jikseb riżoluzzjoni immedjata, definita u konklużiva għall- mistoqsija.
Spikes li jappartjenu għal li tkun omosesswali jew li ma tkunx fir-relazzjoni korretta għandhom ħafna komuni. Ħafna ħbieb, membri tal-familja, u professjonisti tas-saħħa mentali huma wisq spiss lesti li jieħdu l-isforz nobbli li jgħinu lil xi ħadd jasal għal deċiżjoni relatata ma’ jekk jibqax f’relazzjoni jew le jew li jsegwi stil ta’ ħajja omosesswali. Sfortunatament, hemm opportunità biżżejjed għal dawk li mhumiex esperti biex jipprovdu ammont kbir ta 'gwida ħażina u informazzjoni ħażina għal min ibati l-OCD dwar dak li jagħmel lil xi ħadd gay jew liema varjabbli jagħmlu għal relazzjoni sostanzjali. F'każ wieħed, omm ta 'pazjent qalet lil bintha "Jekk għandek ħafna mistoqsijiet, daqshekk qrib it-tieġ, allura għandu jkun hemm problema kbira." Il-piż ta 'dan ir-rispons eventwalment wassal għat-terminazzjoni ta' relazzjoni mill-isbaħ. F’każ ieħor, spiker gay stqarr b’diqa ma’ uffiċjal tal-iskola li kien għaddej mill-infern bil-biża’ li jista’ jkun gay. L-eks kowċ tal-iskola sekondarja tiegħu poġġa bilqiegħda u ammetta li kien għadda mill-istess torment fil-proċess tal-coming out tiegħu stess. M'għandniex xi ngħidu, din l-informazzjoni żbaljata, iżda ta' appoġġ, waqqaf il-progress ftit xhur. Biżżejjed ngħidu, dawn iż-żewġ temi huma rampanti f'ħafna mill-ħajja tagħna ta' kuljum. Għalhekk, wieħed jifhem li mingħajr ma jiġi identifikat sew li l-oriġini ta 'dawn il-mistoqsijiet huma relatati mal-OCD, huwa faċli li wieħed jemmen li, billi tipprovdi gwida għal mistoqsijiet li m'għandhomx tweġibiet definiti, għajnuna tremenda biex tiġi offruta. Madankollu, “għajnuna u gwida” bħal din fil-fatt tqanqal id-dilemma u tfixkel mill-kwistjoni ġenwina li hemm.
Dawk li jbatu mill-OCD li qed jaħslu idejhom sakemm "iħossuhom" nodfa jew itfi swiċċ tad-dawl sakemm "jħossu" komplut jagħmlu żball kritiku fl-ipproċessar tal-informazzjoni. Huma jippermettu li l-esperjenza tagħhom tiggwida l-għażla tagħhom dwar jekk lestewx il-kompitu. Dan huwa żball peress li l-kunċettwalizzazzjoni prevalenti ta 'OCD illum hija li ċ-ċentru tal-biża' tal-moħħ (amigdala) huwa indebolit u meqjus bħala responsabbli għall-azzjoni ta 'min jbati l-OCD b'tali mod mhux raġonevoli. Min ibati jibqa' kompletament konxju tan-natura irrazzjonali tat-tħassib tiegħu jew tagħha. Persuni li ma jesperjenzawx OCD jaqilbu swiċċ darba għax jipperċepixxu u jaħsbu li d-dawl huwa mitfi, jew jagħlqu l-ilma għax m'għadhomx jaħsbu li l-ħmieġ ikun fuq idejhom. Dawk li ma jbatux minn OCD jiddependu fuq informazzjoni perċettiva biex itemmu dawn il-kompiti. Dawk li jbatu mill-OCD ikomplu jwettqu biċċa xogħol, jew ta' mġieba jew mentali, sakemm ma jibqgħux iħossuhom inċerti jew mhedda mill-inkompletezza tiegħu. Bħalissa huwa maħsub li peress li l-parti tal-moħħ responsabbli biex tibgħat sinjal ta 'twissija jew periklu hija misfiring ħażina, min ibati l-OCD qed iwettaq ir-rispons ta' ħarba jew tneħħa sakemm ikun ikkalma moħħu. Fil-popolazzjoni mhux klinika, id-deċiżjonijiet biex jibqgħu f'relazzjoni jew l-għarfien tal-orjentazzjoni sesswali tagħhom huma f'dawn il-każijiet ibbażati fuq l-esperjenza. B'dawn iċ-ċirkustanzi huwa ġeneralment meqjus bħala li wieħed joqgħod fuq varjabbli emozzjonali biex jiggwidaw l-għażliet li għandhom x'jaqsmu ma 'li tkun omosesswali jew li toqgħod ma' sieħeb. Il-spiker gay u r-relazzjoni spiker huma konxji ħafna li hemm bażi raġonevoli li fuqha jittieħdu dawn it-tipi ta 'deċiżjonijiet ibbażati fuq l-esperjenza. Għalhekk, għandhom tendenza li jkunu riluttanti ħafna li jimpenjaw ruħhom għal relazzjoni jew iġibu ruħhom b'mod eterosesswali mingħajr ma jużaw varjabbli emozzjonali bħala gwida. Peress li l-parti emozzjonali tal-moħħ hija misfiring f'dawk li jbatu mill-OCD, huwa essenzjali li jabbandunaw dak li kieku jkun mezz raġonevoli biex ifittxu gwida.
Forsi l-uġigħ tiegħi huwa r-riżultat naturali li jkolli dawn il-mistoqsijiet reali
Ħe, mhux naturali li jekk qed tikkunsidra li tkisser ma’ xi ħadd, li tħoss ħafna wġigħ u dieqa?... Min jibqa’ f’relazzjoni għar-raġunijiet ħżiena kollha ma jħoss dan it-turment u l-ħtija?... Il-proċess tal-coming out mhuwiex żmien ta' stress kbir għal xi ħadd?... Forsi m'għandix OCD... Forsi qiegħed hawn (jiġifieri, terapija) bħala skuża biex nevita l-orrur li niffaċċja l-awto omosesswali veru tiegħi. Hekk kif fl-aħħar mill-aħħar ma nistgħux nippruvaw li wieħed ma jistax jikseb l-AIDs minn pum tal-bieb, il-prova mhix disponibbli wkoll għal dawk li jistaqsu dawn il-mistoqsijiet komuni fit-terapija. Dawn il-mistoqsijiet raġonevoli jaħarbu għal dak li wieħed jgħaddi minnu fid-dinja reali meta jiffaċċja dawn il-kwistjonijiet attwali. Fl-aħħar mill-aħħar, m'hemm l-ebda mod kif nippruvaw b'konvinzjoni assoluta li m'aħniex qed nagħmlu żball gravi meta nittrattaw dawn il-mistoqsijiet bħala disturb ta' ansjetà, meta dak li wieħed verament jeħtieġ huwa pariri dwar ir-relazzjoni. Peress li niksbu tweġiba għal dawn il-mistoqsijiet li ma jistgħux jissolvew huwa impossibbli, fl-aħħar mill-aħħar nibqgħu bl-opportunità li nagħżlu li nsegwu dan it-trattament u naċċettaw il-possibbiltà li l-kwistjonijiet reali qed jiġu traskurati.
Peress li dawn iż-żewġ temi spike għandhom ħafna komuni u għandhom it-tendenza li jseħħu b'mod daqshekk faċilment, ħassejt li dan l-artikolu jipprovdi linja gwida utli għall-ħafna persuni li huma sfidati b'dawn id-dilemmi jew iż-żewġ dilemmi.
The Gay Spike
Il-maġġoranza ta 'dawk li jbatu b'din il-forma ta' OCD juru tfulija u adoloxxenza kompletament tradizzjonali u mhux kunflittwali relatati ma 'mors u identità sesswali. Ħajja ta 'ċarezza bla waqfien relatata mal-orjentazzjoni sesswali tagħhom tiġi interrotta spontanjament mill-ħtieġa milquta mill-paniku li jiġi aċċertat bis-sħiħ li huma definittivament dritti. Norma li tikkomplika l-adolexxenza bikrija u nofs hija t-tendenza tat-tfal taż-żewġ sessi li jidħlu fl-esplorazzjoni naturali tal-istess sess. Din it-tendenza komuni tista 'tispjega n-natura rampanti ta' din it-tema spike li sseħħ f'dan l-istadju ta 'żvilupp vulnerabbli fil-ħajja. F'xi punt f'nofs l-adolexxenza sal-età adulta bikrija, il-bidu ta 'OCD huwa attivat, ġeneralment b'attakki ta' paniku u l-idea assoċjata li wieħed jista 'jkun gay. Ġeneralment, dak li ġej huwa espansjoni li ma tispiċċa qatt ta 'tfittxija konjittiva interna għal xi konklużjoni biex tistabbilixxi b'mod sod l-orjentazzjoni sesswali ta' min ibati. Ħafna jbatu jieħdu t-tfittxija bla tarf tagħhom għal tweġiba sal-punt ta 'disprament assolut. Sabiex jiġi evitat li jiġu mfakkra li l-mistoqsija bl-uġigħ teżisti, persuni se jieqfu jagħmlu kuntatt mal-għajnejn ma 'oħrajn tal-istess sess. F'xi każijiet rari, il-persuni fil-fatt ħadu sehem f'imġieba omosesswali biex isibu riżoluzzjoni biex itemmu t-tfittxija. Dawn in-nies jaħsbu li jekk isibu li l-laqgħa tistimula, allura huma gay. Min-naħa l-oħra, jekk jintfew mill-laqgħa jħossu li jistgħu jistrieħu ċerti li huma dritti. Sfortunatament, anke atti ddisprati bħal dan ma jipprovdu xejn ħlief aktar mistoqsijiet. Tipikament, min jiddubita ossessiv se jeżamina, bi skrutinju profond, il-livelli ta 'tqanqil tagħhom waqt li jara membri tas-sess oppost jew tal-istess sess. Huwa fi ħdan dan l-isforz iddisprat li livelli aktar profondi ta 'ambigwità huma mogħtija bħala tpattija għat-tfittxija ddisprata ta' min ibati l-OCD. Il-qawl antik, "aktar ma nitgħallmu, aktar għandna mistoqsijiet" huwa ċertament rilevanti hawnhekk.
Biex il-proċess sesswali tal-bniedem jaħdem b'mod effettiv, l-esperjenza magħquda kemm ta 'rilassament kif ukoll ta' tqanqil hija neċessità. Kif jirriżulta, li tkun ansjuż u mqanqal huma esperjenzi reċiprokament esklussivi. B'dan f'moħħu, jidher ċar għaliex kwalunkwe disprament relatat ma 'sforz biex titqajjem għandha effett ta' rispons paradossali ta 'skumdità u rispons mhux sesswali. "Gay spikers" ħafna drabi jippruvaw iddisprat jużaw il-kapaċità tagħhom li jsiru sesswalment eċċitati minn persuni tas-sess oppost bħala serħan il-moħħ li huma kompletament dritti. Xi drabi jkun ukoll il-każ li aktar ma wieħed jipprova ma jitqanqalx b’mod iddisprat, aktar x’aktarx li jesperjenza sensazzjonijiet fil-groin, li faċilment jistgħu jiġu żbaljati ma’ tqanqil. Spiss nirreferi għal dan bħala "rispons groinal", li ġeneralment jiġi esperjenzat b'mod ugwali kemm minn pazjenti rġiel kif ukoll nisa. L-isforz iddisprat tal-moħħ biex ifittex xi sinjal li jista’ jissuġġerixxi l-iċken ħjiel ta’ tqanqil isaħħaħ il-probabbiltà li tinstab esperjenza bħal din. Kieku "spiker gay" kellu jara persuna attraenti tal-istess sess u jiċċekkja jekk hux qed ikollu sensazzjoni kompletament newtrali fil-groin tiegħu, hemm probabbiltà sinifikanti li jħossu tnemnim u jitilfu l-opportunità li jiskwalifikaw tagħhom. inklinazzjoni omosesswali. Din l-esperjenza fiżika attwali fil-groin tagħhom spiss tivvalida f'moħħhom stess li għandhom prova definittiva li din mhix biss kundizzjoni psikoloġika iżda manifestazzjoni attwali tal-omosesswalità. Spiss inkun ikkonfrontat bl-istqarrija, “Imma Doc... kieku kienet biss idea nkun nista’ ngħix biha... Fil-fatt inħoss xi ħaġa għaddejja hemmhekk, allura, naf li trid tkun xi ħaġa aktar milli sempliċement mistoqsija. .”
Id-disprament ta 'l-isforz ta' min ibati OC biex jikseb tweġiba jsir involontarjament l-akbar xkiel biex ikollu xi sens ta 'għarfien sesswali u esperjenzi ġenwini tagħhom stess. Bħala terapista sesswali, jiena profondament konxju li fi ħdan il-kundizzjoni umana huwa impossibbli li wieħed ikun jaf b'ċertezza assoluta l-identità sesswali tiegħu stess. Ħafna bnedmin jgħaddu minn xi perjodu fil-ħajja tagħhom fejn jiddubitaw l-identità sesswali tagħhom u l-preferenzi sesswali tagħhom. Għalkemm inkwetanti għal ħafna minn dawk li jgħaddu minn dan il-proċess ta 'żvilupp normali, m'hu xejn bħall-tortura tal-ħtieġa ddisprata ta' min ibati l-OC li jsib tweġiba. Peress li dan il-proċess ta 'mistoqsijiet naturali jseħħ matul l-adolexxenza, u peress li l-bidu tal-OCD huwa assoċjat ukoll mal-adolexxenza, in-natura komuni ta' din it-tema OCD partikolari tinftiehem aktar.
Fi ħdan il-kundizzjoni obsessive-compulsive, is-sempliċi kwistjoni li wieħed ma jkunx ċert mill-identità sesswali tiegħu ssir prova konvinċenti li l-identità sesswali tiegħu hija inkwistjoni. Fi kliem ieħor, fi ħdan il-mentalità u l-qafas konjittiv tal-ossessive-compulsive, il-persuni kollha fuq din il-pjaneta għandhom veritajiet definiti u konvinzjonijiet assoluti dwar l-identità sesswali tagħhom. Għalhekk, kull possibbiltà li l-identità sesswali ta’ wieħed ma tkunx stabbilita sew, issir theddida profonda biex tintlaħaq l-għeluq ta’ din il-mistoqsija li ma tintemm qatt.
Huwa interessanti ħafna li, għal persuni li għandhom spikes omosesswali, l-attitudni ġenerali tagħhom lejn l-omosesswalità m'għandha x'taqsam xejn mal-potenzjal ta' din il-mistoqsija li tkun ta' theddida. Persuni li huma omofobiċi u terrifikati bil-prospett li jkunu omosesswali, jew persuni li għandhom sensi mgħollija ħafna dwar l-aċċettabbiltà tal-istil ta 'ħajja omosesswali, huma ugwalment probabbli li jiżviluppaw din il-forma ta' OCD. Għalhekk, li wieħed jipprova jqajjem il-kuxjenza tiegħu tal-omosesswalità bħala varjant aċċettabbli ta 'stil ta' ħajja sesswali mhix strateġija ta 'trattament effettiva. Kif inhu l-każ mal-manifestazzjonijiet kollha ta 'OCD, il-forza li tmexxi għaż-żamma ta' ritualizing tinvolvi: 1) l-esperjenza inkwetanti ta 'sempliċement "ma tkunx taf"; 2) is-sensazzjoni konvinċenti li ħajtu tiddependi fuq it-tweġiba; u 3) it-twemmin sod li jkollna t-tweġiba se ssolvi l-kundizzjoni kollha u ġġib serħan dejjiemi. Każ li jagħti eżempju li din il-forma ta’ OC hija dwar it-tfittxija ddisprata, aktar milli l-kwistjoni attwali, wasal għandi kmieni fl-1998. Apparentement, żagħżugħ li kien ilu jaċċetta kompletament l-omosesswalità tiegħu għal numru ta’ snin, żviluppa l-ispike. u terrur li jista 'jkun dritta. Kien ilu jbati li x-xogħol kollu li kien għamel biex wasal biex jaċċetta l-orjentazzjoni sesswali tiegħu kien moħli. Ħass li jekk setaʼ jipprova biss li l-intimidazzjoni min-nisa ma kinitx il-ġustifikazzjoni għall-preferenza omosesswali tiegħu, allura jkun jistaʼ jkompli bl-istil taʼ ħajja naturali u iktar familjari tiegħu. Fl-aħħar mill-aħħar, għażel li jaċċetta li jista’ jippreferi n-nisa. Bl-aċċettazzjoni ta 'din il-possibbiltà, huwa kompla jinvolvi ruħu fir-relazzjonijiet b'saħħithom u naturali tiegħu esklussivament omosesswali.
Ħarba u Evitar
Ir-ritwali predominanti ta 'nies b'dan it-tip ta' OCD jinvolvu ammont kbir ta 'evitar ta' kwalunkwe stimuli li jistgħu jipprovokaw il-mistoqsija. Għalhekk, ħafna nies jieqfu jħarsu lejn oħrajn tal-istess sess għax jibżgħu li jistgħu jiżviluppaw reazzjoni ta’ interess jew stimulazzjoni li tista’ ssir aktar evidenza tal-orrur li jidher li huma gay, jew li ma jkollhomx it-tweġiba. Hemm ukoll ammont kbir ta’ evitar involut fl-appuntamenti jew fit-tfittxija ta’ kuntatt sesswali minn persuni tas-sess oppost minħabba l-biża’ li n-nuqqas ta’ rispons antiċipat ta’ tqanqil isir evidenza konklussiva li t-theddida tista’ tkun reali. Il-masturbazzjoni hija wkoll xi ħaġa li ssir theddida u, għalhekk, ħafna drabi hija prattika naturali li ma tkomplietx. Internament, ir-ritwali jinvolvu ħidma ta' ħsieb li ma tispiċċa qatt u li tikkonsma kollha biex tinkiseb b'mod konklużiv tweġiba biex tiġi stabbilita l-identità sesswali ta 'wieħed. Li tkun fuq data, li timxi fit-triq, jew li tieħu sehem fil-masturbazzjoni huma ġeneraturi ta 'spike mill-isbaħ. Kieku, waqt li jkun miexi fit-triq, “spiker gay” maskili kellu jinduna “Tifel, dak il-ġuvni huwa attraenti,” reazzjoni prevedibbli u ugwalment awtomatika li tista’ ssegwi tkun, “Oh god, għaliex induna bih …” Jekk, xi ħadd kien wasal biex kiss lill-għarus tiegħu jista’ jgħolli, “Int għadek għaddejjin bil-mozzjonijiet, għandek tkun ma’ dak li verament trid, mara oħra…” Eżatt qabel il-qofol masturbatorju, wiċċ l-istess ħabib tas-sess jidħol f'moħħok. It-terrur u l-isforzi ta’ skwalifika ġeneralment isegwu b’mod frenetiku. Dawn huma xenarji komuni ħafna għal persuni b'din il-forma ta' OCD.
Persuna b'din is-spike tipikament tagħmel ammont kbir ta 'riċerka jew interrogazzjoni ta' determinanti lejn dak li jagħmel persuna omosesswali. It-tendenza li jkun hemm relazzjoni inversa u paradossali bejn l-ammont taʼ informazzjoni li wieħed isib dwar id-determinanti tal-omosesswalità u l-ammont taʼ dubju, ambigwità, u tortura assoċjati maʼ li fl-aħħar mill-aħħar ma “nkunx jaf żgur.” Bl-Ingliż sempliċi, dan ifisser li aktar ma l-internet jipprovdi informazzjoni dwar "kif tkun taf jekk intix omosesswali," inqas ikun konvint il-"gay spiker" li jkun dritt. Hekk kif tinkixef aktar informazzjoni dwar l-oriġini tal-omosesswalità, min ibati l-OC iħossu aktar 'il bogħod minn qatt qabel milli jikseb tweġiba konklużiva. Bħala terapista tas-sess, nista' nipprovdi deskrizzjoni dettaljata ta' liema varjabbli jiġu esplorati fid-determinazzjoni psikoloġika ta' jekk persuna hijiex gay. Din l-informazzjoni ma tagħmel xejn fid-determinazzjoni għall-batut OC fl-għeluq tal-mistoqsija. Huwa rrakkomandat ħafna li ftit jew xejn jintefaq ħin biex tidħol f'xi diskussjoni dwar l-orjentazzjoni sesswali attwali tal-persuna. Jekk u meta ssir din id-diskussjoni, huwa rrakkomandat li jkun ċar ħafna li din il-ġbir ta' informazzjoni mhux se jgħin lill-klijent biex iħossu aktar komdi bil-mistoqsija primarja tiegħu.
Konsiderazzjonijiet tat-Trattament
Terapewtikament titkellem din hija forma estremament trattabbli ta 'OCD. Madankollu, ħafna nies jibżgħu mit-trattament minħabba li l-għan terapewtiku huwa eżattament l-oppost tal-aġenda emozzjonali tal-persuna. Ovvjament, persuni jidħlu għal trattament għal din il-forma ta 'OCD iddisprat ifittxu lill-psikologu biex jagħtihom it-tweġiba konklussiva għall-orjentazzjoni sesswali tagħhom. Għal dawk il-professjonisti tas-saħħa mentali li mhumiex imħarrġa jew sofistikati fit-trattament tal-OCD, jinħela ammont kbir ta 'ħin u sforz fuq tentattivi bla tarf biex jassiguraw lill-klijent li tabilħaqq mhumiex omosesswali. Xi drabi, professjonisti tas-saħħa mentali saħansitra ssuġġerew li tipprova esperjenza omosesswali biex tgħin biex toħroġ il-verità. Għal dawk li huma kapaċi jidentifikaw li dawn in-nies qed iħabbtu wiċċhom ma’ kriżi ta’ orjentazzjoni sesswali, iżda ma’ disturb ta’ ansjetà, il-fokus mhuwiex li tinkiseb tweġiba dwar l-orjentazzjoni sesswali tal-persuna, iżda li tgħin lil persuna taċċetta n-natura ta’ dan li ma tistax tingħata risposta. mistoqsija. Bħal fil-każ tat-trattament għall-forom kollha li tkun purament ossessjonali (jiġifieri, "Pure-O"), li wieħed jagħti permess lil moħħ biex ikun kreattiv huwa bidu tajjeb. Huma mħeġġa għażliet li jippermettu lill-“gay spiker” li jippermetti t-tfakkira kostanti li sempliċement m'għandhomx tweġiba għal waħda mill-iktar mistoqsijiet importanti tal-ħajja. Għal dawk il-klijenti li jiġu ttrattati b'suċċess b'tekniki ta 'mġieba relatati ma' din il-mistoqsija, l-aħjar tweġiba terapewtika li tiġi fi tmiem it-trattament hija l-aċċettazzjoni aħħarija tal-inċertezza relatata mal-ġenwinità tal-orjentazzjoni sesswali tagħhom. "Jista' nkun omosesswali" huwa allura l-aħjar tweġiba għall-mistoqsija.
Il-kunċett ta 'tħaddan spike huwa importanti ħafna fi ħdan din it-tema spike, kif huwa l-każ mat-temi spike kollha. It-tħaddin ta’ spike jinvolvi li tagħmel għażla attiva biex taċċetta l-inċertezza tar-riskju u tittollera l-livell ta’ skumdità assoċjat mar-riskju. Metodu ta' kif wieħed isaħħaħ il-kapaċità tiegħu li jħaddan l-isfidi jinvolvi li tieħu l-opportunità li tistaqsi fi ħdanek jekk ir-riżorsi kollha tiegħek ġewx eżawriti. "Jien lest nipperseveri bil-livell ta' tbatija li qed nesperjenza bħalissa jew ir-riżorsi kollha tiegħi ġew eżawriti?" Jekk ikun għad fadal xi ftit ta' reżiljenza, huwa rakkomandat li jitwarrab intervall qasir biex iġorr l-isfida u jerġa' jivvaluta r-reżiljenza tiegħu aktar tard. Matul dan l-intervall, huwa importanti ħafna li tkun lest li tiġi mfakkra dwar in-natura mhux solvuta tas-spike kemm-il darba moħħok jagħżel li jmur hemm. L-għan li tħaddan l-ispike mhux li teħles minnha iżda li timmaniġġjaha b'mod effettiv.
Fl-aħħar ġimgħat ta’ trattament spiss nistaqsi lill-klijenti b’din it-tema spike, “Int gay?” Insir affermat fil-gwadann kliniku tal-klijent meta jħares lejja bi tbissima u wink u jgħidu, “M'inix ċert,” “Ma nafx,” jew saħansitra “Ejja mmorru The Village u nsiru nafu. ” Wieħed m'għandux għalfejn ikun ċert mill-orjentazzjoni sesswali tiegħu sabiex isegwi membri tas-sess oppost. Wieħed m'għandux għalfejn ikun ċert mill-orjentazzjoni sesswali tiegħu biex jistaqsi lil persuna għal xi data. Huwa kritiku li, filwaqt li jsegwi dawn l-interessi potenzjali, dak li ma jfittexx fih innifsu biex jikseb tweġiba relatata mal-konklużjoni li issa huma ċerti x'inhu l-orjentazzjoni sesswali tagħhom. Fi kliem ieħor, jekk fi tmiem it-trattament issib ruħek li tieħu “ħin mill-isbaħ” fir-raba’ data, tużax din l-informazzjoni biex tkun konvint li dan ifisser li m’intix gay u li dan kien OCD il-ħin kollu.
Kif inhu l-każ fil-forom kollha ta 'trattament, bil-forom kollha ta' OCD, il-kors kliniku inizjalment jinvolvi li l-klijent jistabbilixxi ġerarkija. Fit-terapija tal-imġieba, ġerarkija hija lista gradwali ta 'oġġetti f'ordni axxendenti li jispjegaw ideat ta' sfida. F'dan il-każ, l-oġġetti jappartjenu għal stimuli li jipprovokaw ir-reazzjoni potenzjali jew mistoqsijiet dwar l-identità sesswali tiegħu. L-ewwel pass komuni ħafna jkun li persuna timxi fit-triq u tistipula fuq skala minn wieħed sa għaxra l-attrazzjoni ta’ persuni tal-istess sess... “Wara kollox, kieku ma kontx gay, għaliex inkun qed nikklassifika lil xi ħadd. tal-istess sess fuq wieħed...?” Espożizzjonijiet ta' medda medja ta' spiss jinvolvu li tara films bħal Is-Subien ma jibkux jew Imma jien cheerleader F'xi punt 'l fuq is-sellum l-ispiker gay jista' jikkalkula kemm jista' jkun ħelu l-warrani ta' raġel ieħor... U bħala ċelebrazzjoni tal-grand tiegħu. suċċess, nirrakkomanda li l-gay spiker imur f'siti web bħal WWW.Gay.com u WWW.comingoutstories.com. Hawnhekk, jiġu offruti għadd kbir ta’ stejjer li jaqblu mat-taħwid li kien għaddej minnha l-batut tal-OCD. U dejjem hemm it-tqassim tar-ritratti mill-aqwa tal-istilla favorita tiegħek tal-porn omosesswali. Ukoll, jien ċert li tieħu l-idea...
Bħal fit-trattament tal-forom kollha ta 'OCD, id-dispożizzjoni li wieħed jippossjedi fl-involviment f'dawn l-eżerċizzji ta' mġiba tista 'tkun importanti daqs l-eżerċizzji nfushom. Waħda mid-dispożizzjonijiet primarji li sseħħ regolarment fil-kors tat-trattament ta 'dawn il-forom ta' OCD tinvolvi l-kunċett li tħaddan sfidi, ambigwità u skumdità emozzjonali. Nixtieq nieħu din l-opportunità biex niddefinixxi l-kelma "tħaddan", peress li hija parti importanti ħafna mis-suċċess tat-trattament. Tħaddan ifisser li tagħmel għażla attiva fid-deċiżjoni li tittollera kemm il-livell ta 'skumdità ta' wieħed kif ukoll li taċċetta t-theddida konjittiva li takkumpanja l-ispike. Modi kif wieħed isaħħaħ ir-rieda tiegħu li jħaddan l-isfidi jinvolvi li wieħed jistaqsi b'mod onest dwar jekk ir-riżorsi kollha tiegħu ġewx sfruttati jew eżawriti jew le. Mistoqsija bħal, "Jiena kompletament fl-aħħar tal-ħabel tiegħi jew għandi biżżejjed reżiljenza f'dan il-mument biex niffaċċja l-esperjenza mhux stabbilita għal mill-inqas għaxar minuti oħra?" Meta tagħmel l-għażla li timmaniġġja l-isfida għal dan il-perjodu ta’ żmien magħżul, huwa importanti li wieħed ikun lest li jiġi mfakkar matul dak il-perjodu ta’ żmien regolarment li l-isfida għadha preżenti. Kun konxju ħafna li l-għan tiegħu hawnhekk mhuwiex li jeħles mit-tfakkiriet tal-mistoqsijiet jew it-tfakkiriet tal-iskumdità, iżda li jagħmel spazju għal u jamministra dawn it-tfakkiriet.
L-uġigħ tiegħi huwa riżultat li jkolli l-OCD jew li skoprejt li jien gay?
Fl-aħħar mill-aħħar, fil-kors tat-trattament, l-iktar mistoqsija ta’ theddida li persuna b’OCD trid tittratta magħha hija, “Tassew għandi l-OCD jew id-dwejjaq u l-paniku li qed nesperjenza manifestazzjoni ta’ dak li naturalment tgħaddi minnu meta wieħed ikun” toħroġ’ bħala omosesswali?” Fil-ġerarkija dan fl-aħħar isir l-aħħar ostaklu għas-suċċess kliniku. M'hemm l-ebda mod kif tingħata tweġiba definita għall-mistoqsija dwar il-potenzjal tal-validità ta 'din il-mistoqsija. Fl-aħħar mill-aħħar, wieħed jiffaċċja l-opportunità li jagħżel jekk huwiex lest li jimpenja ruħu fil-proċess terapewtiku u jaċċetta r-riskju li jista 'jkun qed jitlef dak li jista' attwalment ikun qed jiġri fil-ħajja sesswali tagħhom. Peress li l-motivatur ewlieni tal-OCD huwa bbażat fuq l-ansjetà, ġeneralment hemm ftit li xejn konfużjoni min-naħa tal-kliniċista b'esperjenza dwar jekk il-problema li tippreżenta hijiex biss spike ieħor jew kriżi li toħroġ. It-terrur esperjenzat meta jkollok tweġiba għall-mistoqsija ewlenija "Jien omosesswali?" huwa sinjal ċar li l-omosesswalità mhix fl-offerta.
Il-qadim backdoor spike
Fenomenu komuni assoċjat mas-suċċess terapewtiku huwa esperjenza li nirreferi għaliha bħala l-“backdoor spike.” Spike backdoor hija t-theddida li toħroġ minn ma tibqax tesperjenza ansjetà flimkien mal-mistoqsija ambigwa. Għall-biċċa l-kbira ta 'dawk li jbatu minn OCD, li jkollok ansjetà hija daqsxejn ta' serħan il-moħħ li xi ħaġa mhix ħażina. “Kif inkun naf li għandi l-OCD u li m’inix verament gay? Għax is-sempliċi mistoqsija tagħmilni tant ansjuż.” Għalhekk, meta xi ħadd jilħaq l-għanijiet terapewtiċi tiegħu u ma jibqax jesperjenza ansjetà f'assoċjazzjoni ma 'l-ispike, it-theddida li l-mistoqsija tista' tkun reali, mingħajr ma tipproduċi ansjetà, issir spike kompletament ġdida. Fi kliem ieħor, il-pazjenti mbagħad isiru anzjużi għax ma jibqgħux anzjużi. "Rajt lil sieħbi fil-ħwejjeġ ta' taħt tiegħu/tagħha l-ġurnata l-oħra... Oh My God... peress li ma esperjenzajt l-ebda ansjetà, dan ifisser li fittixt għax kont verament interessat?!?"
Qrib, imma l-ebda sigarru
Hemm mill-inqas żewġ temi spike li jqarrbu mill-qrib il-kwistjoni tal-orjentazzjoni sesswali. Wieħed huwa l-punt rari li "sieħbi jista 'jkun gay, u għandi bżonn inkun biss". Għalkemm rari, ħdimt ma’ ftit individwi li qattgħu ħafna lejl bla rqad jaħsbu fuq id-dejta bla tarf disponibbli li tista’ titfa’ dawl fuq li jwieġbu, b’ċertezza, l-orjentazzjoni sesswali tas-sieħeb tagħhom. Jiena ċert li ktieb reċenti biss dwar dan is-suġġett dwar mara li r-raġel tagħha ħalla lilha u lit-tfal se jagħmel din it-tema ta 'spike aktar predominanti. It-tħassib l-ieħor l-aktar komuni huwa li "nista 'nkun molester tat-tfal jew devjanti sesswali peress li meta nara tfal żgħar jew jilagħbu fuq ħoġri, inħoss sensazzjoni ta' tnemnim definittiva mill-grown tiegħi." L-eżistenza ta 'din is-sensazzjoni fiżika attwali fir-reġjun tal-groin (rispons tal-groinal) tqajjem twemmin qawwi li l-prova tal-perverżjoni teżisti fl-esperjenza definita li tinsab "hemm isfel."
Kif inkun naf li dan huwa dak għalija?
Jew dan is-Sur Dritt jew is-Sur Right-issa?!”
Karatteristika assoċjata, iżda spike kompletament differenti, għal dawk b'OCD f'relazzjonijiet impenjati, hija l-inabbiltà li tagħraf b'mod ċar ir-raġuni emozzjonali biex tibqa 'f'relazzjoni, minkejja n-nuqqas ta' ġustifikazzjoni ċara. Għadd kbir ta' persuni li jgħollu l-orjentazzjoni sesswali tagħhom u li huma wkoll f'relazzjoni intima fit-tul ħafna drabi jippruvaw jippruvaw jekk il-livell ta' rabta tagħhom mas-sieħeb tagħhom huwiex biżżejjed. Għal gay-spikers, mhuwiex rari li l-ispike tal-ġustifikazzjoni tar-relazzjoni teżisti fid-diversità tal-menu tal-ispike tagħhom. Persuni li t-tema spike tagħhom tinvolvi li tissostanzja r-relazzjoni tagħhom, ħafna drabi jiddependu fuq kejl tal-intensità emozzjonali tagħhom bħala ġustifikazzjoni għal jekk għandhomx fil-fatt ikunu fir-relazzjoni jew le. Persuni b'din it-tema spike se janalizzaw ukoll bla tarf dak li huma jew is-soċjetà jemmnu li huma l-kwalitajiet "korretti" li jiffurmaw relazzjoni sinifikanti. Il-maġġoranza tal-persuni b'din it-tema spike jiffokaw fuq li jiġġustifikaw l-intensità emozzjonali tagħhom għal interess romantic. Barra minn hekk, l-adegwatezza tas-sentimenti tiegħu għat-tfal, il-ġenituri, u anke Alla, jistgħu jaqgħu taħt il-mikroskopju emozzjonali fi ħdan din il-forma ta 'OCD.
Qari ta' Skala Emozzjonali Ta' Wieħed
Meta persuna b'din it-tema spike tagħmel sforz biex tuża reattività emozzjonali, biex tiġġustifika l-livell ta 'impenn tagħha stess, l-aktar riżultat komuni huwa li tħoss jew xejn jew sempliċement ansjetà. Matul mumenti intimi fejn min ibati l-OCD isib li hu jew hi qed jesperjenza sodisfazzjon mas-sieħeb tiegħu jew tagħha, spike spiss jakkumpanja din ir-realizzazzjoni u l-esperjenza ta 'stimulazzjoni tevapora. Li wieħed jipprova janalizza b'mod kritiku l-livell ta' tqanqil tiegħu għandu l-effett prevedibbli u paradossali li jneħħi l-esperjenza oriġinali. Sesswalment, l-erezzjonijiet jintilfu u l-lubrikazzjoni tevapora meta l-enfasi titqiegħed fuq il-ħtieġa li tinżamm it-tqanqil biex jipprova li s-sinjali fiżiċi tiegħu jindikaw b'mod ċar li wieħed huwa mal-persuna "tajba". Fl-aħħar mill-aħħar, m'hemm l-ebda prova jew test dwar il-ġustifikazzjoni li wieħed ikun f'relazzjoni. Il-varjabbli infiniti li l-persuni jiġġustifikaw li jibqgħu f'relazzjoni huma kumplessi wisq biex jiżviluppaw mudell, li jista 'jintuża biex jiggwida lilna nfusna jew lill-oħrajn b'mod affidabbli. Konsegwentement, nibqgħu bil-kunċett ta '"għażla mhux ġustifikata" li jew nibqgħu fi, jew li ttemm ir-relazzjoni. Din il-frażi timplika li wieħed jagħżel li jkun determinat u impenjat ma’ persuna oħra. Wieħed ma jistax jikkonċettwalizza permezz ta 'ruminations bla tarf ir-raġunijiet għat-tmiem ta' relazzjoni jew jiġġustifika li jibqa 'f'wieħed. Għalhekk il-frażi "M'hemmx tweġibiet, għażliet biss!"
Insib Waħda Tiegħi u Biss
Dawk kollha li jbatu mill-OCD għandhom mutur li jipprova li r-riskju partikolari tagħhom mhuwiex iġġustifikat. Il-biċċa l-kbira tal-persuni bl-OCD se jammettu faċilment li huma konxji bi tbatija li n-natura ta 'dak li huma spike dwar hija irrazzjonali. Fost il-persuni bi spikes fil-ġustifikazzjoni tar-relazzjoni, hemm tendenza li jkun hemm ħafna inqas ċarezza dwar in-natura irrazzjonali tat-tħassib partikolari tagħhom. Dan huwa fil-biċċa l-kbira minħabba l-kunċetti romantic tas-soċjetà tal-Punent dwar dak li jinvolvi li tkun f'relazzjoni. Il-fairy tales u l-midja popolari tagħna jippreżentaw ir-relazzjonijiet ta' mħabba kollha bħala avvenimenti ta' logħob tan-nar li jiċċaqilqu l-art bla tmiem. Ftit li xejn jissemma li li tkun mal-istess persuna fuq perjodu twil ta’ żmien għandu t-tendenza li toħloq effett abitwali, b’tali mod li fil-fatt inġibu l-aptit lura u nsibu li jista’ jkun hemm mill-inqas persuna oħra fuq din il-pjaneta li aħna wkoll issib attraenti.
Persuni bi spikes relazzjoni b'mod ġenerali, jidhru sostanzjalment aktar perfezzjonisti fil-filosofija tal-ħajja attwali tagħhom milli l-popolazzjoni ġenerali OCD in ġenerali. Din it-tendenza perfezzjonista twassal għat-twemmin li t-tweġibiet għal xi mistoqsijiet bażiċi fl-aħħar mill-aħħar jipprovaw jekk wieħed huwiex mal-persuna t-tajba. Eżempji ta’ mistoqsijiet jinkludu: “Inħobbu?,” “Hija tajba għalija,” “Mhux raġonevoli li wieħed jassumi li stajt insib lil xi ħadd daqstant tajjeb, imma min ma jħallix is-sit tat-twaletta up?” Jekk il-perfezzjoniżmu jidher li huwa tema tal-ħajja, allura wieħed jista 'jikkunsidra li jaqra l-artiklu "The Right Stuff" mis-sit web, (WWW.OCDOnline.com).
Il-moħħ ta' min ibati l-OCD huwa tant iddisprat għal konklużjoni li wieħed ma jistax iħares b'mod każwali lejn is-sieħeb tiegħu għall-affermazzjoni tas-sentimenti tiegħu. Fl-attentat ġenerali biex issib ir-razzjonali biex tibqa 'f'relazzjoni, il-moħħ jaġixxi bħal mikroskopju b'qawwa għolja u esperjenzi ġenerali ta' sodisfazzjon huma sostitwiti b'fokus fuq dettalji minuti. Persuni b'din it-tema spike ta 'spiss se jiffokaw b'mod attent fuq difetti fil-minuti fi ħdan is-sieħeb tagħhom, bħall-ħxuna ta' xagħar ta 'l-imsieħba jew in-nixfa eċċessiva tal-ġilda tas-sieħba tagħhom. Jistgħu wkoll jinqalgħu mistoqsijiet dwar l-intensità tad-daħk tiegħu stess meta jipprova jaċċerta jekk tweġiba għaċ-ċajta kinitx tweġiba suffiċjenti għall-umoriżmu tas-sieħeb tagħhom. “Oh, alla tiegħi! Jekk ma naħsibx li hu umoristiku biżżejjed x’qed nagħmel miegħu?!” Sentimenti ta’ sodisfazzjon u hena jseħħu b’mod naturali matul ir-relazzjoni sakemm wieħed ma jfittixhom b’mod attiv fi sforz biex jikseb tweġiba definita. Bħala riżultat, il-konnessjoni emozzjonali ta 'spiker tar-relazzjoni tista' tiġi esperjenzata biss fil-periferija psikoloġika tiegħu jew tagħha.
In-nuqqas jagħmel il-qalb jikber aktar
Il-konsegwenzi ta 'din il-ħtieġa ddisprata li titkejjel l-intensità emozzjonali tal-impenn ta' persuna jistgħu jiddisturbaw ħafna l-għażla ta 'persuna li tibqa' fir-relazzjoni. Ir-relazzjonijiet jistgħu jkunu bħal bieb li jdur meta l-persuni jtemmu l-impenji tagħhom fi sforz biex itfi ċ-ċiklu bla tarf ta’ dieqa mentali. Tentazzjoni kostanti għall-ispiker tar-relazzjoni hija li jara liema paċi jesperjenzaw kieku biss ikissru mas-sieħeb tagħhom. Ġeneralment, persuni b'din it-tema spike jemmnu li r-ruminazzjonijiet tagħhom jindikaw li jeżisti difett fundamentali fir-relazzjoni. Għall-kuntrarju, il-maġġoranza l-kbira ta 'dawn ir-relazzjonijiet jiffunzjonaw b'mod eċċezzjonalment b'saħħtu. Din it-tendenza tispjega għaliex ħafna oħrajn sinifikanti jibqgħu devoti minkejja d-dubji kostanti tas-sieħeb tagħhom. L-għażla li tiżżewweġ minkejja t-tbatija mentali ta’ xi kultant issir biex tintemm l-inċertezza. Ir-razzjonali huwa li peress li ħadt il-pass, il-mistoqsija nagging tinġieb fi tmiemha. Sfortunatament, la ż-żwieġ u lanqas is-separazzjoni ma verament iġibu fi tmiemhom ix-xogħol. Dan jispjega għaliex numru ta’ pazjenti bdew it-terapija sa ħames snin wara li temmew ir-relazzjoni u għadhom qed jippruvaw iġibu qrib biex jiġġustifikaw li l-għażla finali kienet dik it-tajba.
Il-qal "l-assenza tagħmel il-qalb tikber aktar" hija xierqa. Ġeneralment, meta wieħed isegwi l-ħeġġa li jitkisser, ir-realizzazzjoni ta’ dak li ntilef terġa’ lura b’vendetta. Persuni b'din il-forma ta 'OCD li temmew ir-relazzjonijiet ħafna drabi bla heda jixtarr dwar jekk l-għażla kinitx iġġustifikata. Wara li r-relazzjoni tkun intemmet, il-moħħ isir iffokat b'mod selettiv ħafna biss fuq il-memorji pożittivi u għandu tendenza li jiskwalifika ż-żminijiet negattivi. Id-diżgwid naturali assoċjat mal-kisba ta '"it-tweġiba" fir-rigward ta' jekk għandux ikun fir-relazzjoni hija tremenda. Meta l-OCD ikun involut, il-kobor ta 'din id-discord hija amplifikata sal-punt tat-torment. Persuni li, f’moħħhom raġjonevoli, huma konxji li r-relazzjoni hija tassew mitmuma, xorta jistgħu jqattgħu sigħat jaħsbu dwar jekk jistax ikun għadu siewi li jagħmlu tentattiv ieħor biex isalvawha jew le. Meta dan l-element ta 'ossessjoni jkun preżenti l-effetti ta' fejqan naturali taż-żmien għandhom it-tendenza li jiġu eliminati.
Irid Ikun hemm Ħamsin Raġuni biex tħalli lil min iħobbek
L-aktar ġustifikazzjoni komuni għal persuni li jikkunsidraw it-terminazzjoni ta 'relazzjonijiet bażikament tajbin hija n-nuqqas tax-xewqa emozzjonali u x-xewqa antiċipati meta huma t-tnejn mas-sieħeb tagħhom u mingħajrhom. Fin-nuqqas ta’ dawn is-sentimenti, l-individwi jinterpretaw l-esperjenza tagħhom (jiġifieri ansjetà, depersonalizzazzjoni, derealizzazzjoni, eċċ.) bħala vojt skomdu. Id-disturb joffri wegħda konvinċenti ta 'ħelsien, jekk wieħed sempliċement itemm ir-relazzjoni. Pożizzjoni komuni meħuda fost il-persuni b'din it-tema ta' spinta hija li "Jidher raġjonevoli li peress li kulħadd jibda 'jħoss' imħabba għal sieħeb, jien għandi nkun kapaċi nagħmel l-istess." Persuni ħafna drabi jikkontempla u kultant jitħawwad fl-isforz biex jistabbilixxu jekk iħossux differenti li kieku kienu ma 'xi ħadd ieħor.
Hemm numru ta 'raġunijiet komuni oħra li l-persuni jiffokaw fuq li jżommu ċ-ċiklu ddisprat bla tarf iduru. It-twemmin f’“ruħ sieħba singolari” jista’ jippromwovi skrutinju intens li jkollok iħossu li l-persuna li huma magħha hija kompatibbli magħhom b’kull mod. Differenzi żgħar, li fi kwalunkwe relazzjoni oħra faċilment jiġu assorbiti fid-diversità naturali tar-relazzjonijiet b'mod ġenerali, isiru punti estremi ta 'disputa. Pereżempju, "Jekk ma napprezzax bis-sħiħ is-sens tal-umoriżmu tal-imsieħba tiegħi, allura ma nkunx aħjar li nsib lil xi ħadd li kien bħall-partner tiegħi, iżda li s-sens tal-umoriżmu tiegħu stajt napprezza aktar?" Kunċett żbaljat komuni ieħor huwa li, “Jekk nista’ nsib lil xi ħadd ieħor attraenti, dan jista’ jfisser li jien u sieħbi ma konniex ‘maħsuba biex inkunu’ jew ma nkunx attirati biżżejjed lejha.” Li tkun konxju li wieħed xorta jista' jsib oħrajn attraenti fi kwalunkwe punt f'relazzjoni b'saħħitha hija bażi importanti minn fejn topera. Li wieħed jemmen li s-sieħeb tar-ruħ tiegħu għandu jkun perfettament kompatibbli f'kull mod, u/jew unikament u kompletament attraenti, jirriżulta f'dubji u insigurtà bla tmiem dwar il-persuna li tkun ir-ruħ sieħba "vera" tiegħek.
Raġuni waħda possibbli għall-prevalenza ta 'din it-tema spike hija l-kunċett komuni fis-soċjetà li wieħed għandu "jħossu" iħobb mas-sieħeb tiegħu. Li tkun iggwidat mis-"sentimenti veri" tiegħu huwa kunċett romantic popolari li juri ruħu f'varjetà ta' postijiet tal-midja. L-awtur M. Scott Peck kiteb fil-ktieb The Road Less Traveled li imħabba kommessa hija waħda bbażata fuq l-isforz konxju li wieħed jagħti prijorità lis-sieħeb tiegħu u jagħmel GĦAŻLIET li juru l-livell ta’ impenn tiegħu. Saħaq li l-imħabba romantika, b’kuntrast, hija rabta bbażata fuq intensità ta’ esperjenza kbira. Ħafna persuni f'relazzjonijiet fit-tul se jtemmu r-relazzjoni minħabba li ma jibqgħux iħossu livelli preċedenti ta 'intensità emozzjonali. Ħafna drabi l-istqarrija “Inħobbok, imma m’inix INĦABBA miegħek,” issir ġustifikazzjoni għat-tmiem tar-relazzjoni.
Ħajja Fl-Għażla
L-istrateġiji ta 'trattament b'din il-forma ta' OCD jaqsmu ħafna xebh mat-trattament deskritt qabel fir-rigward taż-żieda fl-orjentazzjoni sesswali. Aċċettazzjoni gradwali tal-ħajja bl-inċertezza, u l-għażla li tkun lest li tkun reżiljenti għall-uġigħ li ma jkollokx tweġiba definittiva, huma karatteristiċi ewlenin ta 'dawn it-trattamenti. Frażi espressa ta' spiss li taqbad l-essenza tal-għan terapewtiku hija espressa fil-mistoqsija: "Qed tgħix fl-għażla jew fl-esperjenza?" Li tgħix fl-esperjenza timplika li wieħed juża s-sentiment tiegħu biex jikseb għarfien dwar il-ġustifikazzjoni li wieħed ikompli. Għal persuni b'dan it-tip ta 'OCD, li jgħixu fl-esperjenza jipperpetwaw iċ-ċiklu bla tarf li jfittxu ġustifikazzjoni emozzjonali biex tinkiseb konklużjoni dwar kemm hu utli li tkompli fir-relazzjoni. Li ngħix fl-"għażla" jaqbad l-essenza li naċċetta li, b'dan il-punt, fl-aħħar mill-aħħar nista' nagħmel għażla mhux ġustifikata dwar li ngħix ma' din il-persuna u naċċetta l-inċertezza li r-relazzjoni tkun "reali." Spiss nitlob li l-pazjenti jistaqsu fihom infushom jekk ikunux lesti li jibqgħu fir-relazzjonijiet tagħhom, billi sempliċement jagħmlu għażla biex ikomplu l-impenn tagħhom, aktar milli jkollhom bżonn is-sentimenti prerekwiżit biex jiġġustifikaw l-għażla tagħhom. Li jġibu b'mod aggressiv u jiffaċċjaw l-ispike, aktar milli tistenna b'mod passiv l-intrużjoni tagħha, huma mħeġġa bil-qawwa. Sfida terapewtika komuni bbażata fid-dar tista' tinvolvi li wieħed ikollu fil-but munzell ta' għaxar karti tal-indiċi. Kull karta tal-indiċi telenka raġuni separata għat-tmiem tar-relazzjoni tiegħu. Filwaqt li jirrevedi kull karta għaxar darbiet kuljum il-pazjent jikkalkula l-livell ta 'intensità li kull spike jippreżenta. It-tieni, il-persuna mbagħad timmarka 'l isfel, ħdejn l-ewwel numru, numru li jirrappreżenta l-livell ta' reżistenza li qed jagħżlu li joffru t-tema ta 'spike. Dan it-tieni numru huwa estremament importanti u ġeneralment jirrappreżenta l-pedament ta 'din it-terapija kollha. Bażikament, inqas ma wieħed ikollu reżistenza għal kwalunkwe tema ta' spike, akbar ikun iċ-ċans ta', abitazzjoni (jiġifieri li jidraw l-ispike u ma jkunx emozzjonalment risponsiv għaliha). Permezz tar-ripetizzjoni ta 'kuljum li tagħżel li jesponi ruħu għal dawn l-ideat, id-drawwa tista' tidħol u t-tfakkiriet inkwetanti jiġu newtralizzati. Li tkun lest li tneħħi l-ġustifikazzjonijiet sodi kollha, li s-soċjetà tippromwovi bil-qawwa fir-rigward taʼ “li timxi bis-sentimenti veri tiegħek,” hija taʼ importanza kbira.
It-trattament tradizzjonali ta' mġiba jipproċedi kif ġej: L-ewwel tiġi stabbilita ġerarkija relatata ma' lista gradwali ta' ideat ta' theddid assoċjati ma' li wieħed jibqa' mas-sieħeb tiegħu. Din il-lista tista' tinkludi oġġetti li jirrappreżentaw difetti jew nuqqasijiet potenzjali fi ħdan is-sieħeb tiegħu li jistgħu jiġġustifikaw li ma tkunx fir-relazzjoni. Forsi li jġorru madwar stampa ta 'sieħeb wieħed li jpinġi l-persuna f'dawl mhux flattering jgħin jesponi lil min ibati l-OCD għall-kwistjoni li ma jħossx biżżejjed imħabba biex jibqa' fir-relazzjoni. Li tagħmel l-għażla li tagħmel att kontro-intuwittiv bħal dan jgħin ukoll jista 'jdaħħal il-prinċipju li tkun proattiv, aktar milli vittma ta' dawn il-ħsibijiet.
B'din it-tema ta 'spike, l-involviment f'relazzjonijiet sesswali ħafna drabi għandu rwol kbir fil-ħolqien ta' spikes u s-sensi personali. Għalhekk huwa mħeġġeġ li l-persuni b'din it-tema spike jiffokaw għal kollox fuq li jipprovdu s-sieħeb tiegħu bi pjaċir u ma jippruvawx jaċċertaw jekk ġisimhom hux qed jirreaġixxi b'mod serħan il-moħħ. B'ħafna relazzjonijiet sikuri, jista 'jiġi stabbilit eredità li tinvolvi progressjoni ta' atti intimi fl-imġieba li apposta jesponu lil min ibati l-OCD għal mistoqsijiet li qed jiżdiedu li jappartjenu għal dawk il-livell mistenni ta 'tqanqil. Uża ħeffa u umoriżmu biex tibda b'bewsa ġentili u li s-sieħeb mhux OCD jistaqsi “Mela babe, kif kien għalik? Ħassejt li l-art tiċċaqlaq?” jista 'jkun oġġett bidu effettiv biex tutilizza. Il-wirt tal-wirt jista' javvanza għal livelli akbar ta' attività sesswali, fejn is-sieħeb affettwat apposta jipprova ma jirrispondix b'mod imqanqal sesswalment. “Nippreferi li jkolli ħuta mejta fuq għonqi milli xufftejk”. Tajjeb... ikollok l-istampa...
Spiss ninforma lil persuni li jikkuntattjawni, li l-gay spike huwa l-favorit tiegħi. Ir-raġuni għal dan hija li tista 'tkun kreattiv u avventuruż biex taħdem il-ġerarkija tat-trattament. Ir-rata ta 'suċċess terapewtiku ma' din is-spike hija wkoll għolja ħafna. Nittama li dan l-artikolu twil wisq tefa' ammont sinifikanti ta 'dawl fuq in-natura unika ta' dawn iż-żewġ temi spike. Speċifikament, u bħala konklużjoni, dawn it-temi spike huma faċilment żbaljati għal kwistjonijiet ta '"ħajja reali", u t-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet spike fis-soċjetà huma maħsuba li jinkisbu, bi żball, permezz tal-esperjenza tiegħu. Madankollu, ħalli jkun magħruf li trattament affidabbli u effettiv huwa disponibbli biex jittrattaw dawn il-kwistjonijiet.
;