Liema stimuli għandi nevita matul ir-reboot tiegħi (irrepetejt)?

Liema mogħdijiet u stimuli għandi nevita waqt ir-reboot tiegħi u kif inkun naf jekk jerġax jirkadi? Mistoqsijiet sempliċi imma importanti, bi tweġibiet kultant kumplessi. Ħafna mogħdijiet differenti huma disponibbli.

L-irkupru tal-vizzju porn:

Ikseb dan: Meta nara poster fuq l-istazzjon tax-xarabank ta 'tfajla f'bikini, il-boner tiegħi ma jirreaġixxi xejn. Jekk deliberatament infittexha online u naraha fuq l-iskrin tal-kompjuter tiegħi, inġib waħda.

Dan jgħidli li mhix verament l-immaġni per se li tqajjem għalija, imma li l-vizzju tiegħi huwa marbut profondament mal-kompjuter tiegħi (li hija l-għażla tiegħi).

M'għandix problema bir-reklam, sakemm huwa offline. Stramb, hux? (LINK)

• Ara dan vidjo - Ir-Rebooting: X'Jgħodd bħala Rikaduta? - minn Noah Church.

Il-parir tiegħi huwa li tevita li tfittex b'mod attiv lil kulħadd artifiċjali stimuli sesswali waqt ir-reboot tiegħek. Jekk mhix persuna vera, għid le.

Kemm jista 'jkun stramb dan, m'hemm l-ebda porn. Il-moħħ jaf eżattament x'inhu l-alkoħol jew l-eroina, iżda ċ-ċirkuwiti tal-premju m'għandhom l-ebda mod kif jagħrfu l-porn. Minflok, porzjonijiet ogħla tal-moħħ jirrilevaw l-impulsi tan-nervituri assoċjati ma 'sights, ħsejjes, irwejjaħ u memorji għaċ-ċirkwit tal-premju. Is-saħħa ta 'dawn is-sinjali kumplessi ħafna tiddetermina l-livelli ta' eċċitament imkejla minn tiegħek ċirkwit ta 'premju. Dak li verament jimpurta huma spikes ta 'dopamine circuit circuit (u newrokimiċi oħra), mhux dak li hemm fuq l-iskrin.

Il-mistoqsijiet ewlenin: L-imġieba tiegħek terġa 'tattiva mogħdijiet sensittivi għad-dipendenza, u qed tistimula żżejjed is-sistema ta 'dopamine diġà mdendla tiegħek? (Aqra "Porn, Imbagħad u Issa: Merħba għat-Taħriġ tal-Moħħ"U  Għaliex għandi nsib il-porn aktar eċitanti minn sieħeb? biex tifhem aħjar li huwa aktar dwar taħriġ tal-moħħ mill-kontenut.)

Aħna nirċievu mistoqsijiet ta 'kuljum dwar x'inhu "approvat", jew x'inhu "rikaduta", jew jekk X, Y, jew Z, inaqqsux ir-reboot ta' xi ħadd. Mistoqsijiet bħal dawn ma jistgħux jiġu mwieġba. Mistoqsija aħjar hija, "Liema tip ta 'taħriġ tal-moħħ iwassal għal bidliet dipendenti f'moħħi, u qed nirrepetih?"

F'dan ir-rigward, espożizzjoni aċċidentali għal xi ħaġa li tqajjem mhix rikaduta. Fil-fatt, niddubita bis-serjetà kull xbiha inċidentali ta 'xi ħaġa, inkluża porn hardcore, tista' twaqqaf waħda lura (sakemm wieħed ma jaġixxix fuqha billi fantasizza dwarha jew ifittex aktar). Is-sensitizzazzjoni sseħħ meta vizzju jsegwi apposta d-dipendenza tiegħu. Esperimenti fuq l-annimali juru li l-għażla attiva li tieħu droga tgħaqqad il-moħħ b'mod differenti milli tinjettaha mingħajr stimolu kkundizzjonat. Li ssegwi jew taħdem għad-droga dipendenti tikkawża sensitizzazzjoni - li hija l-bidla fil-moħħ tal-vizzju ewlieni - u wkoll dik li hija fil-qalba ta ' disfunzjonijiet sesswali kkaġunati minn porn f'dawk li mhumiex dipendenti għal kollox. L-annimal jassoċja t-teħid tad-droga bl-azzjoni intenzjonata tiegħu stess, u l-moħħ jaqbad kif xieraq.

Fittex attivament il-Facebook qed jattiva mogħdijiet sensittivi għad-dipendenza (tfittex stampi sħan online) u ssaħħaħ il-vizzju tiegħek. Li tħabbat ma 'immaġini hard-core, imbagħad immedjatament tagħlaq il-paġna fil-fatt qed issaħħaħ il-partijiet ta' rieda ta 'moħħok. Jekk alkoħoliku jista 'faċilment jieqaf wara nofs tazza nbid ... ma jkollu l-ebda problema ... hux? (Ara Terapija għall-Prevenzjoni tar-Rispons tal-Espożizzjoni (estinzjoni) għal aktar).

Tluq: Evita li tgħaqqad tfittxija intenzjonata ma tqanqal. Viżjoni aċċidentali mhix magħżula. Madankollu, jekk toqgħod fuq l-immaġni li int tara, tiffantażizza dwarha aktar tard, jew tfittex immaġini oħra minħabba fiha jista 'jkun kontroproduttiv.

It-tipi ta ’mistoqsijiet li jqumu b’mod kostanti jinvolvu, \ t “Tajjeb li ....

• Surf Facebook?
• Ara l-films R?
• Surf pics tal-bniet bil-malji?
• Iċċekkja bniet reali?
• Immaġina dwar is-sess ma 'bniet reali?

JEW, “Ridt nirkadi jekk …….

• Rajt pop-up ta 'porn?
• Surfed YouTube għal vidjows sħan?
• Rajt stampa ta 'nisa mikxufa?
• Aqra storja erotika?
• Żaret sit tal-porn għal minuti 2?
• Lagħtni miegħi waqt li rajt xena sesswali PG-13?
• Kellhom ħolma mxarrba?

Il-lista hija bla tmiem. L-ewwel, il-ħolm imxarrab mhumiex rikaduta, allura lanqas biss tmur hemm. It-tieni, ma tistax tapplika l-kelma rikaduta għal premjijiet naturali bħal sess, tiekol ikel, jew xiri. L-irkupru mill-vizzju tal-porn mhuwiex eżattament l-istess bħall-irkupru mill-vizzji għall-alkoħol jew għad-drogi. Il-vizzji kimiċi huma suwed u bojod. Alkoħoliku jaħlef ix-xorb għal għomru. L-orgasmu, is-sess, il-masturbazzjoni, ix-xeni tas-sess fil-films, stampi ta 'nisa sexy, kollha se jkomplu jkunu parti minn ħajtek. Jekk temmen li rkadejt - aqbadha - u terġa 'lura fuq iż-żiemel mingħajr porn.

Jekk jogħġbok ma staqsix jekk għandekx bżonn tirrisettja l-counter tiegħek għall-ewwel ġurnata. L-għadd tal-ġranet huwa purament psikoloġiku. Dak li qed jiġri f'moħħok huwa dak importanti. Mistoqsija komuni ħafna hija "dan ir-rikaduta wassalni lura għall-ewwel ġurnata? ” jew “Tlift dak kollu li ksibt? ” Anki jekk ma nistgħux inħarsu lejn moħħok, it-tweġiba hija sempliċi le. Il-qligħ li għamilt ma jistax jitħassar b'ħakka waħda. Kull darba li terġa 'tibda, għandu jsir aktar faċli, skont it-tul tal-astinenza tiegħek. Wieħed iżomm f'moħħu li kważi kulħadd li jirkupra mill-vizzju tal-porn jirkadi. Vidjow tajjeb: "Għadni kif irkadejt, erħajt il-progress kollu tiegħi ??"

Sensitizzazzjoni

Għaliex alkoħoliku ma jieħux biss ftit sips birra? Minħabba li se jattiva dak l-istess eżatt mogħdijiet sensitizzati għall-vizzju alkoħol tiegħu. A mogħdija newrali sensitizzata hija iktar minn sempliċiment memorja qawwija. L-attivazzjoni tas-sensitizzazzjoni tbiddel iċ-ċirkwit tal-premju fil-ħames ger, u tħoll il-brejkijiet tal-kortiċi ta 'quddiem (awto-kontroll). Anki jekk l-alkoħoliku jieqaf f'2 jonqos, il-passaġġi issa huma riattivati ​​u se jkomplu jitolbu aktar. Huwa sejjer jesperjenza żjidiet u ħsibijiet intrużivi.

Nsib stejjer erotiċi jistgħu jkunu agħar mill-porn b'xi modi, minħabba li tieħu ħafna iktar żmien biex taqra storja, li tista 'twassal għal dopamina twila ħafna. Spiss jinqasmu f'diversi partijiet, li l-awtur ikompli jibni fuqhom, u jwasslu għal ħtieġa bla tmiem li tibqa 'tirritorna għal soluzzjoni.

Taħseb li binging għal sigħat għal dak l-isparatura perfetta f'vidjo huwa patetiku? Immaġina li tfittex dik ix-xena "perfetta" f'baħar ta 'kliem. Qed tfittex dik is-sentenza waħda fi storja ta '20 paġna li se tobrox dik il-ħakk. Mhux f'din l-istorja? Xi ngħidu għal dak li jmiss? Is-sena ta 'wara .. Snin ta' ħajti inħlew jiġru r-soluzzjoni fi stejjer erotiċi. * daqqa *

Il-mistoqsija li trid issaqsi lilek innifsek hija: "L-imġieba jew l-azzjonijiet tiegħi jimitaw kif użajt il-porn?" Jekk iva, allura jista 'jkun li terġa' tattiva r-rotot ta 'vizzju sensitizzat. Int biss tista 'twieġeb din il-mistoqsija. Facebook huwa eżempju komuni li nisma 'dwaru, fejn in-nies jimitaw l-istess MO (metodu ta' operazzjoni) eżatt kif għamlu bl-użu tal-porn: tfittxija, klikks, surfing fit-tfittxija għal novità sesswali sintetika (mhux kuntatt ma 'nies reali personalment) sabiex jistimulaw l-imħuħ desensibilizzati tagħhom. Jew sempliċement ħafna, staqsi, "Qed nissostitwixxi stimuli artifiċjali għall-ftehim reali?"

Liema xenarju huwa iktar simili għad-dipendenza fuq il-porn?

1. Surfing site dating, waqt li timmaġina s-sess ma 'nisa kompletament mgħammra, hekk kif tikklikkja minn stampa għal stampa.
2. Wara nofsinhar f'kolonja nudista?

Numru wieħed, ovvjament. Il-vizzju tal-porn fuq l-Internet MHUX dwar l-għerja - huwa vizzju għan-novità. Novità artifiċjali.

Linja tal-qiegħ sempliċi dwar x'għandek tevita:

1. "Porn" - It-tipi kollha. Jekk għandek bżonn tistaqsi, allura r-risposta hija, "mossa ħażina." Huwa sempliċi: artifiċjali vs reali.
2. Evita mġiba li timita l-vizzju porn TIEGĦEK. Li normalment ifisser imgieba li jissostitwixxu l-sintetiku u l-żewġ dimensjonijiet għall-ftehim reali.
3. L-eliminazzjoni ta 'mezzi artifiċjali jew sintetiċi ma tidħolx f' “cam to cam” jew chat rooms.
4. Surfing fuq Facebook, YouTube, jew siti tad-dating għal stampi u stimoli sesswali huwa bħal bidla alkoħolika għall-birra lite.
5. Il-fantasija dwar il-porn hija kważi l-istess bħal li taraha, peress li qed tattiva l-mogħdijiet relatati mal-vizzju ta 'moħħok.
6. Il-qari ta 'stejjer "erotiċi" jgħodd bħala fantasija tal-porn
7. "Xi ngħidu dwar fantasizing dwar nisa reali?" Huwa diffiċli li tgħid. Jekk sempliċement qed tirrepeti xenarji tal-porn, allura assolutament le. Aqra hawn taħt dwar il-fantasija.

Għal xi wħud, il-qtugħ tal-fantasija tal-ħajja reali ħaffef il-proċess u għamilha aktar faċli. Madankollu, jista 'jasal żmien, waqt ir-reboot tiegħek, fejn il-fantasija dwar l-imsieħba tal-ħajja reali hija ta' benefiċċju, u importanti biex terġa 'tgħaqqad il-moħħ għad- "dinja reali". Dan normalment japplika għal guys iżgħar bi ftit esperjenza sesswali. (Ara: Xi ngħidu dwar fantasizzazzjoni waqt reboot?)

Dan ir-raġel fl-aħħar ħareġ li ‘tagħti ħarsa’ lejn il-porn kien dak li naqqas l-irkupru tiegħu: Età 24 - ED vulkanizzat, anke meta ħsibt li qatt ma jiġri (20 xahar)

Dak li huwa "permess", u mħeġġeġ, huwa kuntatt ma 'sieħeb tal-ħajja reali. Smooching, tmiss, fooling madwar, forsi anke kopulazzjoni ġentili. Ħafna guys jissuġġerixxu li tevita l-orga ma' sieħeb għall-ewwel, iżda verament jiddependi fuq il-miri tiegħek, jekk għandek disfunzjonijiet sesswali relatati mal-porn, u liema stadju int fil-proċess. L-erezzjonijiet huma kbar, iżda m'għandhomx jiġu sfurzati permezz ta 'stimulazzjoni qawwija. Jekk jiġru, jiġru.

Għaddejt snin tħalli lil moħħok jara dak kollu li jixtieq, u jgawdi fi kwalunkwe fantasija sesswali li jista 'joħloq. M'hemm xejn ħażin moralment fil-fantasija. Imma issa, qed tipprova tħoll snin ta 'taħriġ tal-moħħ ikkawżat minn użu tal-porn bla rażan. M'hemm xejn ħażin ukoll fil-bini tal-muskolu mentali, u l-għażla ta 'fejn tidderieġi moħħok.

Kull fejn joħroġ l-ilma joħloq raddiet. Fejn qed joħroġ l-ilma mentali tiegħek? Dik hija l-lezzjoni tiegħek għall-ġurnata, ħarrub.

Redditor jitkellem dwar "Dokumentarji anti-porn:

Jekk jogħġbok innota li f’din il-kariga, mhux qed nirreferi għal vidjows bħall-vidjows YBOP jew Ted, li fil-fatt mhumiex dokumentarji. Lura meta ħarġet "Hot Girls Wanted", rajt trejler qasir għaliha, u rajt intervista ta '5 minuti (bejn wieħed u ieħor) mal-produttur, li wriet filmati qosra minnha. Dak kien biżżejjed għalija li naf li dan huwa t-tip ta 'dokumentarju li, fil-passat, ispirani attivament biex niżloq.

Jien ferħan li dan id-dokumentarju jeżisti, minħabba li l-porn saret ħaġa mainstream, ħafna nies (inklużi nies mit-tribù tiegħi, nies soċjalment progressivi) jaħsbu li m'hemm xejn ħażin miegħu. Dawn in-nies normali, mhux dipendenti fuq il-porn, jistgħu jibbenefikaw milli jaraw dan. Imma bħala vizzju tal-porn full-on, naf lili nnifsi u l-vizzju tiegħi tajjeb biżżejjed biex inkun naf li dan huwa dak li jiġri meta nara dokumentarji bħal dawn:

1) Jiena impressjonat bil-kwalità tal-produzzjoni, bl-aspett persważiv tal-vidjo. Imma jien verament ma nitgħallem xejn, għax diġà naf li l-porn mainstream huwa prodott kważi esklussivament minn ħmerijiet.

2) L-ivvizzjat tal-porn fija huwa miġbur min-nudiżmu pixellat, mill-kameras u settijiet, mill-istorbji sesswali foloz, mit-trappings kollha tal-porn. Għall-vizzju tiegħi, m'hemm xejn iktar interessanti mill-vista ta 'sett ta' porn.

3) Imbagħad jibdew in-negozjati - Xi ngħidu għal dawk il-filmati tassew magħmula mid-dar li jagħmlu esibizzjonisti veri? L-ebda ħmara fil-produzzjoni ta 'dawk, hux? Xi ngħidu dwar il-porn li fih nisa anzjani? Żgur li huma qodma u għaqlin biżżejjed biex ma jiġux ivvittimizzati, hux? Il-Porn mill-kumpanija tal-produzzjoni X hija pożittiva għas-sess u prodotta etikament, hux? Hekk? DRITT ???

M'hemm xejn tajjeb għalija f'dawn. U jien inħeġġeġ li jekk int vizzju tal-porn, lanqas m'hemm xejn tajjeb għalik. Staqsi lilek innifsek jekk il-parti minnek li trid tara dan hijiex l-aħjar parti minnek.

“Triggers huma kullimkien. M'hemm l-ebda kura għal dan jekk ma tistax titgħallem timmaniġġahom. "

Tabilħaqq. U l-mod li aħna bħala ivvizzjati jimmaniġġawhom huwa li noqgħod 'il bogħod minnhom. Inżommu lilna nfusna b'saħħithom billi nevitaw dak li jagħmilna dgħajjef. Il-libertà fl-irkupru tikkonsisti li tkun tista ’tagħżel liberament li toqgħod 'il bogħod minn dik li tagħmilna dgħajfa, u li ma tkunx tista’ tesponi lilha nfusna għal kollox b’mod xejn.  Drogati tal-porn għandhom jibqgħu 'l bogħod minn dokumentarji anti-porn

ĦJUT -il "Nru Arousal”Metodu - Ċelibat tal-Ġisem U l-Moħħ

ED - Wara li rkuprajt għal 8 xhur fl-aħħar irnexxieli nagħmel sess b'mod konsistenti

“Mal-bidu tal-irkupru kont irrifjutajt biss il-porn imma ma twarrabx immaġini u fantasji sesswali. Dan tassew naqqasni. "

X'tikkunsidra porn?

(Tweġiba waħda) nikkunsidra kollox li tkun porn.

X'inhu l-punt li tfittex gallerija ta 'Facebook mimlija nisa bi qliezet tal-yoga?

X’inhu l-punt li tara vidjows fuq YouTube ta ’tfajliet jiżfnu f’xorts? U ...

X'inhu l-punt ta 'sexting, webcams, sess bit-telefon, fantasizing kontinwament, qari ta' stejjer erotiċi, browsing profili tad-dating (mingħajr l-intenzjoni li tikkuntattjahom), tajpjar ta 'ismijiet tal-pornstar fuq tfittxija ta' immaġni ta 'Google, check out bniet fuq siti tal-midja soċjali, eċċ?

Dawn l-attivitajiet kollha se jżidu t-tħeġġeġ tiegħek biex timmasturba. Huma jsaħħu l-istess mogħdijiet li qed tipprova tiddgħajjef. Huma jżommu moħħok okkupat bi ħsibijiet sesswali, tits, ħmir, fucking, jinżlu, flieles sħan, eċċ. U jagħmlu l-istartjar mill-ġdid ferm iktar diffiċli u ta 'uġigħ. Ma jservu l-ebda skop ta 'sinifikat reali.

Inti jew tipprova tinqata '(ibdel il-bniet, issettja d-dati, taqbad ma' nisa, tikkuntattja ħbieb, toħroġ regolarment) jew tagħmel xi ħaġa kompletament mhux relatata mas-sess (xogħol, studju, eżerċizzju, hang out, tara films).

Din iż-żona griża ta 'kontroll kontinwament ta' flieles onlajn mhi se tagħmel xejn. L-idea kollha hija li titbiegħed minn dik id-dinja artifiċjali / fantasija u għal ġewwa dinja reali.

Jien ma ngħidx li int "rikadenti" jekk tiċċekkja xi galleriji tal-bikini online. Dak kollu li qed ngħid huwa li għandek tittrattahom bħala porn u tibqa '' l bogħod minnhom. Huma ostaklu għall-iskop aħħari tagħna (bniet reali, sess reali, relazzjonijiet reali).

Veduta aktar produttiva tal-hekk imsejħa rikaduti:

Għażiż r / nofap, kemm-il darba rrepetejt?

Nibda.

Bdejt f'Lulju (madwar 3 u nofs xhur ilu)

• Jien skadejt total kbir ta 'drabi 60-70.
• L-itwal sensiela ta '4 ijiem. (Jien kburi bih)

Għaliex qed nikteb dan?

• Tieħu ħafna xogħol. Huwa mentalment ta ’tħassir u mhux faċli. M'iniex viċin li nirnexxi jew inwettaq dan.
• Imma jien inħossni aktar b'saħħtu u aħjar f'dan minn qabel. Jumejn hija hena għalija bħalissa. Jien tassew ħerqan għal 2 jum. Iċ-ċarezza mentali hija aqwa.
• Dan ix-xahar. Jien inħossni kunfidenti madwar 7 ijiem. Qatt ma ħassejt dan kunfidenti qabel.
• Nemmen li l-vjaġġ huwa importanti, bil-mod isaħħaħ il-persuna.
• Nifhmu u naċċettaw is-sentiment insopportabbli u nkunu b'saħħithom biżżejjed biex nikkontrollawh. Jien biss kurjuż. Min inkella reġa 'daħal daqshekk?

Guy ieħor:

Ħadtni sena u 5 xhur, sa issa, biex tilħaq id-90 jum. Kull darba li sibt sensiela ta 'siwi, ħassejtni qisni ridt li tisplodi sesswalment. Iva s- "superpotenzi" kienu hemm - enerġija, attenzjoni, twissija, aktar chat ma 'nies, eċċ, imma jien kont qarn il-ħin kollu. Il-libido żgur kienet tajba, imma kienet redikola, sal-punt fejn ma stajtx niffoka. Jien kont iktar assertiv meta nistaqsi lill-bniet barra, imma xorta waħda, dak kollu li ridt mill-bniet kien is-sess.

Indunajt li qed inqarraq bija nnifsi. Iva nieqaf il-porn, imma kont qed nissostitwiha bi stampi sesswali oħra. "Top 10 bikini" tkun xi tkun, r4r, craigslist dating, gonemild. Kollha klikk waħda biss jew ħsibt 'il bogħod milli tirkadi, li għamilt ta' spiss. Madankollu fl-aħħar sensiela tiegħi, mort dundjan kiesaħ minn dak il-ħażin kollu. Anke jipprova jagħmel sforzi biex jevita l-fantasija mal-bniet fil-ħajja reali li kont naf. (Li nippermetti li jiġri kważi jiswieli ħbiberija ftit snin lura).

U ħadmet ħbieb tiegħi. Int għandek twaqqaf il-fluss tal-internet ta 'midja eżesswalizzata żżejjed. Huwa redikolu, u anke issa meta tmur f'maħżen, lanqas biss tista 'tiċċekkja mingħajr ma tara supermodels fuq ir-rivisti. Għandna aktar aċċess għal stampi ta 'bniet f'ġurnata li kwalunkwe re kellu f'ħajjithom. Huwa ta ’niket, u l-uniku mod kif toħroġ huwa li titlaq mix-xibel. Meta għamilt dan, għal madwar jum 40-50 (?) Kien kollu għan-niżla. Jien kont bdejt inqajjem u kelli 0 ħeġġa lil M. Anki jekk mort fil-modalità zombie fap filgħodu, xejn fija ma ħass il-ħtieġa li niġi għall-orga.

U dan kien l-akbar eżenzjoni li ħassejt fis-snin, SNIN. L-ebda sessjoni fap ta '5 minuti ma tista' qatt tqabbel mas-sentiment li tqum u li jkollok moħħ ċar u faċli, ħieles minn tħeġġiġ miġnun. Inħobbha. Tista 'ċċempel din il-flatlining, iżda tissejjaħ "NORMALI." Il-ħajja hija iktar mill-abbiltà li tikseb boner. Serjament guys, se terġa 'lura meta ssib il-persuna t-tajba. Età 28 - aktar enerġija, fokus, twissija, aktar chatty man-nies, relazzjoni ġdida

Twissija biex ma toqgħodx taħraq

Rikaduta ma tfissirx a coMplete irrisettja! Tweġġax iktar lilek innifsek billi timbaħ.

Ħajt fuq NoFap dwar is-sostituzzjoni ta '"porn" bi stimoli sesswali oħra:

Il-perikli tal-modalità half-ass

Hello guys, ridt biss naqsam magħkom ħaġa waħda li skoprejt dan l-aħħar dwar in-natura tal-vizzju porn / masturbation.

Ilni nagħmel NoFap għal madwar 1,5 nofs sena issa. Bdejt bħall-biċċa l-kbira minna - ippruvajt immur 90 jum, fallejt, erġajt ippruvajt, erġajt fallejt, erġajt ippruvajt, erġajt falla. Wara ftit fallimenti ddeċidejt li minflok ma mmur bil-mod iebes ħa nieħu mod aktar faċli u għalhekk iddeċidejt li qatt ma se nagħmel il-porn, u nara l-inqas porn li nista '. U għamilt 90 jum fuq dan l-impenn, imbagħad iddeċidejt li nkompli u fl-aħħar tal-ġurnata fapped għall-porn biss darbtejn minn Settembru 2012. (Bħala paragun jien fapped għall-porn kull jum f'2011, xi drabi anke fapped darbtejn jum)

Sa ftit ilu kont kburi ħafna bija nnifsi u kont inħossni bħala kap. Ħsibt li stajt neħles mill-vizzju tiegħi, ħsibt li jien b'saħħtu u tajjeb.

Imbagħad bdejt fuqi li kont ħażin u qisni qerqt. Indunajt li sempliċement issostitwixxa tipi differenti ta 'erotica vizzju ġdida għall-porn.

Huwa veru li ma kontx għadni nara films tal-porn, iżda ġew sostitwiti bi grupp ġdid sħiħ ta 'stimoli oħra - Bdejt naqra stejjer erotiċi, bdejt inżur chat rooms infittxu nies biex jitkellmu dwar is-sess, bdejt nara xi ritratti fuq gonewild jew aqra blog dwar il-ħajja sesswali ta 'nies oħra. Jien kont qed niffantażża wkoll dwar nisa oħra. Peress li kont qed naħseb li fapping mingħajr porn huwa ok kultant fapped għal dan il-materjali ġodda. Fl-aħħar tal-ġurnata rrealizzajt ix-xahar li għadda li qed nibda fap spiss daqs kemm għamilt fl-2011 - kważi fapped darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa f'Lulju. "Eh, l-ebda raġuni għalfejn tinkwieta - kont qed inqarraq lili nnifsi - dan huwa biss fapping innoċenti, l-ebda porn involut ma nkun tajjeb".

Imbagħad dan l-aħħar irrealizzajt li hemm raġuni biex tinkwieta. Innutajt li dawn it-tipi ġodda ta 'erotica għandhom influwenza simili fuq moħħi bħal films tal-porn. Innutajt ukoll li l-kwalità tal-ħajja sesswali tiegħi ma 'marti reġgħet bdiet tonqos, bdejt ikolli xi problemi li kelli meta kont fuq id-dieta tal-porn. Bdejt inħossni skomdu dwar is-sess u l-intimità.

B'xi mod allura ndunajt li sempliċement erbajt il-moħħ ma 'stimuli differenti, daqstant dipendenti. Erġajt bdejt moħħi mill-porn għal affarijiet li dehru "innoċenti"

Il-kont li ġej jenfasizza li l-metodu ta 'kunsinna jista' jkun daqshekk konvinċenti daqs il-kontenut. Surfing għall-istimulazzjoni, huwa surfing għall-istimulazzjoni.

Jien 28. Għandi ED ikkaġunat mill-porn, u ninsab anzjuż li jew ma nqajjimha xejn, jew inkella nġibha 50-60% u niċċaqlaq malajr wisq. Barra minn hekk għandi self esteem baxx, u anke meta nista 'nistaqsi lil xi tifla f'data, nibża' x'se nagħmel meta niġu għas-sess. Għandi biża 'ta' kuntatt intimu. Fl-istess ħin irridha, imma naraha wkoll bħala sors possibbli ta 'diżappunt kbir.

Jien dejjem ħsibt li l-problemi tiegħi kellhom x'jaqsmu mal-vizzju tal-PMO tiegħi, imma sa ftit ilu dan ma kellu l-ebda evidenza vera. Jien kultant fittxajt il-web, fittix prova li l-porn hija vizzju, imma ma sibt xejn. Imbagħad, f'ġurnata waħda, kont naqset b'mod każwali ix-xibka u aċċidentalment sibtbrainonporn.com tiegħek u f'daqqa waħda kollox beda jagħmel sens. Rajt lili nnifsi f'ħafna mill-istejjer. Rajt l-istess mudelli ta 'mġiba, l-istess sentimenti. Kien ċar ħafna li kont vizzju tal-porn.

Fl-istess jum, iddeċidejt li nipprova r-reboot tiegħi stess, sabiex nerġa 'nwassal moħħi u fl-aħħar nibda jkolli ħajja. Hekk għamilt. Bdejt nagħmel ġurnal, neżerċita regolarment, inqajjem u nqum fl-istess ħin kuljum ... Ħadtha bis-serjetà ħafna. Barra minn hekk kont qed nimmedita (mhux relatat mal-istartjar mill-ġdid bdejt iktar minn sena qabel).

Sintomi ta 'rtirar:

L-ewwel ftit jiem kien hemm xkiel qawwi u qarn, imma jien kont iddeterminat b'tali mod li kont faċilment nista 'nikseb fuqhom, anke meta kelli nkun quddiem il-kompjuter għal diversi sigħat kuljum (naħdem mid-dar).

Ġimgħa 2-3.  Letarġija, għeja, self-esteem baxx ħafna, sentimenti ta ’inferjorità, l-ebda injam ta’ filgħodu, libido baxx, tibdil fil-burdata, ansjetà.

Ġimgħa 4. Is-sintomi bdew idgħajfu xi ftit, il-libido tiġi għan-normal, il-burdata tinbidel mal-post kollu, iżda xi ġranet ma kinux daqshekk ħżiena.

Ġimgħa 5. Ġranet tajbin u ħżiena huma 50:50. Xi ġranet esperjenzajt ukoll xi sentimenti kbar b'ħafna enerġija. Kont qed nidra dawk il-bidliet fil-burdata kollha (naf li meta nħossni ħażin se jgħaddi dalwaqt).

Ġimgħa 6: ġranet tajbin u ħżiena huma 70: 30, xi wħud iħeġġeġ biex inħarsu lejn il-porn, imma maniġġabbli. Il-pendlu tal-burdata jitbandal b'amplitudni aktar baxxa.

Sal-ġimgħa 6, kollox kien jidher aħjar. Sibt injam ta 'filgħodu regolarment (mingħajr ħolm imxarrab). L-istima tiegħi nnifisha kienet qed tiżdied bil-mod u kont kunfidenti biżżejjed biex nipprova xortih f'data, biex nara kif se tmur. Allura sileft il-kamera ta 'ħija, għamilt xi ritratti tiegħi u rreġistrajt fuq tliet siti ta' dating.

S’issa tajjeb, imma kien hemm periklu li, għall-ewwel, ma kontx rajt. Qed tara, is-siti tad-dating huma simili ħafna għas-siti tal-porn. Tista 'tiffiltra tfittxija f'xi bniet mill-belt tiegħek, waħedhom, bejn it-23 u t-30 sena ... hemm ħafna minnhom. U hemm ħafna minjaturi bir-ritratti tagħhom, u meta tikklikkja fuq il-minjatura hemm galleriji tar-ritratti tagħhom u wħud mill-istampi huma pjuttost sħan (għalkemm mhux mikxufa, iżda wara 6 ġimgħat mingħajr PMO huma biżżejjed).

U moħħ tal-gremxula x'jaħseb dwar ħafna stampi nisa sħan? Hekk hu! ... sħab potenzjali ... jirrilaxxaw id-dopamina! Malajr ħafna kont qed inżur is-siti tad-dating diversi drabi kuljum biex inħares "x'hemm ġdid", li wassal għal rikaduta fil-jum 40 🙁

Wara dan, kont qed naħdem għal xahar biex nerġa 'niġi lura bit-triq. Kien hemm rikaduti kull ftit jiem, għall-inqas tnejn minnhom bil-porn. Indunajt li kelli nieqaf iżżur dawk is-siti tad-dating immedjatament. Kien diffiċli, għax diġà kont qed nitkellem ma 'xi tfajliet, u kelli prospett ta' mill-inqas tliet dati. Madankollu, imblukkajt is-siti kollha.

Issa jien lura fit-triq it-tajba u dan huwa l-jum 16 tiegħi mingħajr PMO. L-ewwel ġimgħa esperjenzajt xi cravings, imma rnexxieli.

It-tieni ġimgħa kien hemm mazz ieħor ta ’sintomi li ma kontx esperjenzajt qabel: ansjetà severa (biża’ li nitlef moħħi), depressjoni, sentimenti ta ’siwi, influwenza sħiħa ta’ ġimgħa (li tista ’tkun jew le relatata mar-reboot tiegħi).

Il-bieraħ filgħaxija, kważi dawn is-sintomi kollha naqsu, għalkemm għadni nħossni dgħajjef u tip ta 'kajman. Minħabba l-influwenza, ma nistax nagħmel eżerċizzju u jien għażżien wisq biex nimmedita. Iżda lbieraħ irnexxieli nimbotta lili nnifsi f'10 min ta 'meditazzjoni lbieraħ. Jidher li għen. Madankollu, jien tassew kuntent li d-depressjoni tiegħi spiċċat.

Issa, kważi ma nesperjenzax ix-xenqa, imma għandi xi fantasija sesswali diversi drabi kuljum, li qed nipprova nevita hekk kif tiġi. Dwar is-soċjalizzazzjoni u l-laqgħa man-nisa: Ninsab ħerqan għat-tieni livell ta 'klassi tal-yoga li kont qed inżur qabel. Għandu jibda dalwaqt. Hemm ħafna nisa sbieħ u interessanti. Li tissoċjalizza fil-ħajja reali huwa ferm aħjar u aktar ta 'benefiċċju milli fuq l-internet. Huwa wieħed mill-għanijiet tiegħi issa.

Guy ieħor:

I kien skambja xi massaġġi bit-test mal-ħabib tiegħi rigward pożizzjonijiet espliċiti tas-sess u kif hi tixtieq sess miegħi. Wara konversazzjonijiet bħal dawn ħassejtni llaxkat. Imma l-għada l-għada nħossni agħar f'termini ta 'depressjoni u għeja (hangover newrokimiku). Domt żmien twil biex nifhimni li 100 fantasiji = 1orgasm / 1porn viewing clip. Fl-aħħar mill-aħħar il-fantasiji jagħtuk l-istess għaġla ta ’dopamine, imma f’dożi żgħar. Mela jekk trid reboot malajr, evita l-istimoli kollha, anki jekk huma ma 'nisa vera!

Raġel bl-ED joħroġ waqt is-sess:

Jekk mhuwiex il-ħin dirett għas-sess, TAGĦMXX Xejn li:

• jħossok tajjeb f’żoni eroġeni
• jagħtik dik il-yummy tħossok fiż-żaqq tiegħek li tista 'tikseb biss meta tkun stimulat erotikament
• eċitati inti b’xi mod sesswali
• iġiegħlek qalbek tħabbat / tieħu n-nifs aktar mgħaġġel fi kwalunkwe tip ta 'mod sesswalment eċċitanti

Minħabba li nemmen li dak kollu li ntqal hawn fuq huma evidenza li int qed tgħum ir-riċetturi tad-dopamine tiegħek fil-meraq maħbub tagħhom u sservi biex iżżommhom 'mimlijin' b'tali mod li qatt ma jkollhom iċ-ċans li jkollhom 'il-ġuħ.'

Jekk U BISS JEKK inħallihom jieħdu l-ġuħ għal madwar ġimgħa, nista 'nikseb iebes, nibqa' iebes, idum fit-tul, u nispiċċa iebes. U l-aħbar kbira hija li rrepetejt dan l-esperiment issa għal numru tajjeb ta 'iterazzjonijiet u għadu ma falliex. Ilni nfixkel fuqu għal kważi 5 xhur issa ... u l-unika ħaġa li ħadmet b'mod konsistenti hija li tħalliha l-ħarba waħedha ... Il-punti tal-balal hawn fuq iddefinixxewha ".."

L-aħjar parir tiegħi lil kull min ibati mill-PMO-ED huwa jekk trid li l-Dick tiegħek jaħdem ... Uża biss is-sistemi ta 'gratifikazzjoni sesswali tiegħek direttament għal PIV (pene fil-vaġina) u BISS kemm-il darba taċċetta l-libido vera tiegħek (li m'għandekx għażla ħlief biex tiskopri permezz ta 'prova u żball.) Tinsa' tfittex modi biex tikseb gratifikazzjoni KOLLHA u GĦAL DEJM minbarra PIV, PIM, PIA, jew kull fejn trid tpoġġi l-Pene tiegħek fuq jew fis-SO tiegħek. Aħna vizzju ... M'hemm l-ebda ħaġa bħal "ftit"