Il-waqfien tal-porn se jsolvi l-problemi tiegħi? Il-Porn fil-fatt huwa sostitut sintetiku għall-pjaċiri ta 'kuljum li naturalment taw lill-antenati tiegħek sens ta' benesseri — bħal kumpanija. Dan ifisser li l-waqfien tal-porn mhuwiex biżżejjed. Trid terġa 'tiskopri dawk is-sorsi naturali ta' benesseri.
Sfortunatament, waħda mill-ogħla spejjeż tad-dipendenza hija li taqbad (tiskimula żżejjed u mbagħad tħarraq) iċ-ċirkwit tal-moħħ innifsu li qed tistrieħ fuqha biex issib konnessjonijiet ma 'oħrajn li jippremjaw u serħan il-moħħ. Meta m'intix kapaċi tħoss pjaċiri sottili minħabba sensittività moħlija tal-moħħ, il-konversazzjoni u l-affezzjoni jidhru inutli. Minflok sens, x'aktarx li tħoss li trid biss “spazju” u stimoli estremi.
Jekk dan huwa kif qed tħossok, ħu l-almu tiegħek biex tinjora s-sentimenti ta ’l-imsaren tiegħek u tilħaq xorta waħda. Meta tisforza l-attenzjoni tiegħek lil hinn mir-'ħelsien 'abitwali tiegħek, iċ-ċirkwit tal-premju fil-moħħ tfittex madwar sorsi oħra ta' divertiment. Jagħmluha faċli għal moħħok li tibbenefika minn dawk is-sorsi ta 'pjaċir li evolviet biex issib: interazzjoni ta' ħbiberija, sħab reali, ħin fin-natura, eżerċizzju, tlestija, u oħrajn.
It-twaqqif tal-porn se jsolvi l-problemi tiegħi? Aktar u aktar, l-utenti tal-porn jirrapportaw li hekk kif iħallu l-porn warajhom, isibuha aktar faċli u soċjalizzazzjoni aktar faċli, Joke madwar, flirt u oħrajn. Aċċellera l-proċess billi tagħmilha punt li tgħaqqad ma 'oħrajn - anke qabel ma tħossok. Hawnhekk hawn lista ta ’ideat għal modi kif tagħmel dan. Ipprova kemm trid biex issib xi konnessjonijiet sodisfaċenti - u ftakar li ssir aktar faċli, għax is-soċjalizzazzjoni ttejjeb il-bilanċ tal-moħħ. Sens ta 'konnessjoni huwa assigurazzjoni kbira kontra r-rikaduta. Ikseb addizzjonali appoġġ jew pariri jekk tħoss li għandek bżonnha.
Is-sikkina bajda mhix biżżejjed biex tistabbilizza l-irkupru tiegħek. Il-fatt hu, li l-bnedmin ma jistgħux jirregolaw il-burdata tagħhom sew waħedhom, għall-inqas mhux għal żmien twil. Il-priġunieri li jinsabu f'kustodja solitarja ta 'sikwit imorru f'sensih. Fi kliem ieħor, huwa normali li tħossok ansjuż jew depress meta tkun iżolata. Hekk kif tgħid, “L-annessa mhix biss idea tajba; hija wkoll il-liġi. ”Hija wkoll wħud mill-aqwa assigurazzjoni tas-saħħa li l-pjaneta toffri.
Għaliex il-konnessjoni hija vitali
Kont taf li taħt ċirkostanzi normali, il-bnedmin huma xprunati aktar minn ħtieġa ta 'sekwestru milli minn sorsi oħra ta' divertiment? (Ara Dipendenza mid-Disturb ta ’Konnessjoni minn Philip J. Flores) Aħna bżonn din l-interdipendenza, mhux biss fil-punti ewlenin tat-tfulija tagħna, kif ippostula Freud, imma tul ħajjitna.
Dan minħabba li aħna bil-fili biex inkunu primati tribali, li jgħaqqdu l-pari - mhux solitarji awtosuffiċjenti. Meta tkun f'bilanċ, tiffjorixxi fuq sħubija mill-qrib, ta 'fiduċja u affezzjoni sħuna (kif ukoll eżerċizzju, twettiq, eċċ). Il-kumpanija tirrilaxxa livelli b'saħħithom ta 'dopamine u newrokimiċi oħra "li jħossuhom tajjeb", bħal oxytocin, li jgħinuk iżżommek f'bilanċ.
Il-qligħ mill-konnessjoni ma 'oħrajn jidher f'termini reali ħafna. Pereżempju, konnessjoni tgħin biex tnaqqas il-kortisol (l- "ormon tal-istress"), li altrimenti jista 'jdgħajjef is-sistema immuni tiegħek taħt stress. "Huwa ħafna inqas xedd u kedd fuqna jekk ikollna xi ħadd hemm biex jgħinna jirregolawna," jispjega psikologu / newroxjentist James A. Coan.
Mhux ta 'b'xejn, pazjenti bl-HIV b'sieħeb jgħixu ħajja itwal u jiżviluppaw AIDS inqas malajr. Feriti ifiequ darbtejn aktar malajr ma 'kumpanija, meta mqabbla ma' iżolazzjoni. Touch sħun bejn il-koppji inaqqas diversi miżuri ta ’stress. L-affezzjoni frekwenti hija normalment serħan il-moħħ u ta 'sodisfazzjon għal speċi marbuta ma' par - bis-sess jew mingħajru.
Iżda l-iktar rigali profondi ta 'konnessjoni mill-qrib jistgħu jkunu psikoloġiċi. Konnessjonijiet emozzjonali mill-qrib huma assoċjati ma ' rati aktar baxxi ta ’vizzju u, dipressjoni. Huma jbiddlu l-mudelli newrali tiegħek u l-kimika tal-moħħ meta tidħol fihom, issaħħu s-sens ta 'self tiegħek u jagħmlu l-empatija u s-soċjalizzazzjoni possibbli.
Il-waqfien tal-porn se jsolvi l-problemi tiegħi?
Li tegħleb il-vizzju ċertament jagħmilha aktar faċli li tindirizza sfidi oħra f'ħajtek. Mingħajr ma titlob cravings, moħħok huwa aktar ibbilanċjat u l-ħsieb tiegħek isir aktar flessibbli. Tista 'tara sfumaturi aħjar u l-pjaċiri sottili jirreġistraw bħala pjaċevoli mill-ġdid, li jagħmel il-ħajja aktar interessanti. Hawn huma kummenti ta 'żewġ utenti li qed jirkupraw:
Il-ħajja kienet iktar "matt" meta kont ħafna fil-ħaġa p / m. Ħsibt biss li hekk kienet il-ħajja, u p / m kien temporanjament eżenzjoni minn kif kienet il-ħajja. Issa qed nieħu iktar pjaċir mir-realtà tal-ħajja: konverżazzjoni tajba, kanzunetta tajba, workout sabiħ, sensazzjoni ta 'twettiq wara li nagħmel ix-xogħol tal-iskola.
-----------
Il-PMO imexxi ħafna mill-personalità naturali tiegħek. Kif skoprejt matul l-aħħar 8 ġimgħat, guys b'saħħithom, li jaħdmu bil-karattri sesswali m'għandhomx għalfejn jippruvaw ikunu kunfidenti. Il-kunfidenza hija biss xi ħaġa li toħroġ mill-istat naturali li għandi (jekk ma nkunx PMOing l-ispirtu sesswali kollu tiegħi 'l bogħod). Dan il- "mojo" jippenetra ħafna iktar minn sempliċement is-sesswalità - jilħaq fl-oqsma l-oħra kollha - ottimiżmu, entużjażmu, imħabba u kura, kompetittività eċċ. Issa nsib lili nnifsi ngħid l-affarijiet u naġixxi b'modi, u nistaqsi minn fejn ġiet, għax ma kellix għalfejn naħsibha l-ewwel; ħareġ minni. Eventwalment indunajt li dan huwa l-mod li n-nies huma normalment! Jiċċirkola biss ....
B'kuntrast, jien kont qed immexxi ħsibijieti għal żmien twil, għax kelli bżonn. L-ispirtu tiegħi kien tant assenti li kelli nieħu kontroll konxjament ta 'l-imġieba tiegħi biex inħares normali - niffaċilitaw il-fiduċja sabiex in-nies ma jindunawx li ma kontx kunfidenti. Maż-żmien, issib li int aktar qed tirkeb fuq żiemel li għandu moħħ tiegħu stess u jwasslek fejn trid tmur, minflok ma tkun int biss int stess billi ċċempel il-kenn. Għall-ewwel huwa xi ftit inkwetanti, imma hija t-triq vera. Barra minn hekk, tista 'ssibha taħbat ftit xi drabi waqt l-irkupru, jew tidħol u tidħol b'modi konfużi ("Għaliex ma nħossnix kunfidenti bil-kbir bħalma għamilt ilbieraħ?"). M'għandekx għaraqha - tikkalibra pjuttost malajr u hija kollha parti mill-proċess.
Għal aktar: Porn, Masturbation u Mojo: Perspettiva ta 'Newroxjenza
Hawn l-osservazzjoni ta 'raġel wieħed dwar il-ħajja bil-porn u mingħajrha
Jien għamilt din il-lista Pro / Con għalija nnifsi bħala motivator, se naqsamha hawn.
Pro - Le PMO
• Irqad aħjar
• Ferħan u eċitat biex tara n-nies / Inqas probabbli li jkun irritat ma 'oħrajn
• Aktar enerġija u motivazzjoni għall-eżerċizzju
• Iktar probabbli li tidħol f'relazzjoni b'saħħitha
• Motivat ħafna u mhux għażżien
• burdata stabbli, dejjem għallinqas tajba jekk mhux kbira
• Aktar self esteem u personalità fil-folla
• Aħjar li tkun soċjali / Li ma tibqax tbiegħed minn sitwazzjonijiet soċjali
• Kapaċi tgħin lill-oħrajn u inqas probabbli li tweġġa lil ħaddieħor
• Aktar paċi tal-moħħ
• Ifqa 'morda inqas / Ma timmardx faċilment
• Iktar enerġija meta jkollok bżonnha
• Dejjem kuntent li tara oħrajn
• Li ma toġġezzjonax in-nisa / Tħares aktar lejn wiċċhom
• Tara kif in-nisa għandhom jiġu ttrattati verament
• Jinfetħu Opportunitajiet li qatt ma stennejt
• Ir-relazzjonijiet u l-ħbiberiji jkunu bla sforz u jiffjorixxu faċilment
• Int tkun motivat biex titgħallem kif tkun madwar bniet veri
• Kimika bbilanċjata tal-moħħ, mhux dejjem ix-xenqa għal soluzzjoni malajr biex tagħtik tħossok tajjebKon-PMO
• Għażżien
• Tolqot lilek innifsek u lil ħaddieħor
• Iktar probabbli li tweġġa 'oħrajn
• Inqas probabbiltà li taħseb dwar oħrajn
• Kwalità ħażina ta 'rqad
• Inqas probabbiltà li tidħol f'relazzjoni b'saħħitha
• Irritata faċilment
• Tibdil fil-burdati irregolari
• Self esteem baxx
• Tħaffir minn sitwazzjonijiet soċjali
• Morda faċilment
• Inqas enerġija meta jkollok bżonnha
• Mhux dejjem kuntent li tara oħrajn
• L-oġġezzjoni tan-nisa
• Li tara l-porn iġġiegħlek tidra taħseb li dan huwa kif jħobbu jew għandhom jiġu trattati, billi jintużaw bħal ġugarelli
• Ir-relazzjonijiet u l-ħbiberiji tiegħek se jsofru ħafna
• Int titlef il-motivazzjoni tiegħek biex issib bniet reali bħala ħbieb
• 1 wisq, u 1000 mhux biżżejjed
;
