Huwa għaqli li tittajma l-kompjuter u t-telefon tiegħek biex tneħħi t-tentazzjoni tal-porn. Meta l-porn hija disponibbli bi klikk, il-preżenza imminenti tagħha tista 'tipproduċi kunflitt intern qawwi. L-istress minn dan il-kunflitt intern jagħmel ir-rikaduta aktar probabbli. Min-naħa l-oħra, meta l-porn mhix disponibbli, il-moħħ jidher li jirrilassa u jsib modi oħra kif iħossu tajjeb. Fil-qosor, ħafna minn dawk li jerġgħu jibdew mill-ġdid b’suċċess, insibu mod kif jimlew il-kompjuters tagħhom.
Hawn huma kummenti u suġġerimenti minn membri tal-forum biex taming il-kompjuter tiegħek:
(Ara l-paġni tat-tfal taħt din il-paġna għal aktar pariri dwar apparati oħra.)
Żommha f'distanza għal xi ftit. Said Guy wieħed:
Jien fl-10 Jum issa, forsi fil-11 tal-Jum, mhux ċert. Imma kien l-itwal li qatt mort mingħajr P / O, allura huwa sabiħ li finalment tara xi riżultati konkreti. Jiena nikkunsidra li kont nerġa 'nqabeż mill-inqas 3 darbiet jekk il-kompjuter tiegħi ma kienx 50 minuta' l bogħod fil-post tal-ġenituri tiegħi. Għamlet id-differenza kollha, għalhekk inħeġġeġ lil kull min jista 'jagħmel dan b'mod realistiku, biex jagħmel dan biss. Anke fuq kompjuter maqsum tista 'toħloq kont ta' utent differenti u tagħżel filtru tal-porn.
Ċar il-kompjuter tiegħek għal bidu ġdid. Said Guy:
Ftit jiem fl-ewwel ġimgħa tiegħi mingħajr PMO il-kompjuter tiegħi ġġarraf minħabba żidiet frekwenti ta 'enerġija. Kelli fil-fatt "nibda mill-ġdid" il-kompjuter tiegħi għal kollox. Xi ħaġa oħra li verament tgħinni nibqa 'fit-triq lejn l-ebda MPO qed tkun taf li l-kompjuter tiegħi ma kellu l-ebda porn ġdid fuqu. Li naħseb biex immur nara l-porn iġegħelni naħseb li nixtieq inżomm il-kompjuter tiegħi "NADIF" jew ħieles mill-porn.
Guy ieħor:
Għandi sit tad-dipendenza wieħed biss li għandi t-tendenza li nikteb lill-browser mill-memorja tal-muskolu, u għalhekk issettjajt il-browser biex jerġa 'lura lejn in-nofap biex ifakkar kuljum minflok. Plugin tal-Browser tad-Direttur mill-Ġdid
Plugins tal-Browser
- URL Redirector għal Firefox Eċċellenti!
- URL Redirector għal Chrome mhux ittestjat
Jekk int Redditor:
http://redditenhancementsuite.com/ Ladarba tkun installata, ikklikkja l-ikona tal-ger fil-kantuniera tal-lemin ta ’fuq. Imbagħad ikklikkja Settings Console. Taħt il-filtru tas-Subreddit, ikklikkja biss it-titoli tas-subreddit (i) li tixtieq tiffiltra.
Imblokka l-aċċess tiegħek:
Ġib lil xi ħadd biex iżomm il-password tiegħek għalik, U jkun l-email biex tbiddel l-imsemmija password. Jekk int verament iebes, k9 għandu għażla li jibgħat ir-rapporti amministrattivi tal-attività tiegħek - allura l-ebda proxy servers. Għal darb'oħra, taħdem l-aħjar jekk għandek persuna li tista 'tafda u li mhijiex faċli wisq fuqek. Dan huwa assolutament meħtieġ, u għalkemm smajt ħafna nies jilmentaw dwar kemm hu tedjanti - hawn dak li għandek tagħmel. Kun Assigurat Assolutament li l-imblokkatur tiegħek ma jimblokkax traffiku sigur, magħruf ukoll bħala "https" inkella, jista 'jkun li lanqas biss ikollok l-internet.
Jew, dan ir-raġel:
Jien stallajt ukoll StayFocusd, li għandha ftit għażla nukleari sabiħa li twaqqaf manwalment il-browser tiegħek jekk tħoss li qed tiżloq.
Mod ieħor biex tamm il-kompjuter tiegħek huwa li jimblokka:
Ridt biss naqsam ftit trick li nuża biex nimblokka siti tal-Internet. Issa ovvjament tista 'tiżblokka lilek innifsek imma tipprovdi dawk il-ftit sekondi vitali biex terġa' taħseb dak li qed tagħmel u biex tagħżel azzjoni differenti.
http://screencast.com/t/75rgnzIi
Mur fil-'kompjuter tiegħi '
Iftaħ 'Disk Lokali (c :)'
Iftaħ 'TWIEQI'
U tiftaħ 'system32'
Iftaħ 'sewwieqa'
Iftaħ 'eċċ'
Imbagħad iftaħ il-fajl 'hosts' bi programm ta 'editjar ta' test bħal notepad jew wordpad.
Żid il-linja -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com
aċċerta ruħek li tinkludi l-varjazzjoni mingħajr il-www
bħal dan -> 127.0.0.1 blockthissite.com
Ikklikkja fuq 'File' u agħżel 'Save'
Dak kollu li hemm għaliha! Ikollok bżonn tagħlaq il-browser tiegħek u terġa 'tiftaħha biex dan jaħdem. Dan jaħdem għall-Windows XP u qed nassumi li l-proċess għall-verżjonijiet l-oħra tat-twieqi huwa pjuttost simili imma jiddispjaċini li m'għandix il-verżjonijiet l-oħra biex nikkonferma. Personalment għandi YouTube imblukkat li huwa l-qattiel reali għalija.
Get Iffiltra l-Web biex taming il-kompjuter jew it-telefon tiegħek (xi wħud huma bla ħlas). Fuq dik il-link, hemm istruzzjonijiet u pariri importanti għal modi ħielsa biex tiffiltra stampi porn u erotic. Kważi kull min jirkupra b'suċċess juża din l-għodda għal xi żmien (eventwalment), u b'hekk tiffranka lilek innifsek xi ftit ħin u tużaha minnufih.
Uża web filter. Tagħtix l-iskużi tal-vizzju tiegħek, għax jagħtik biżżejjed waħdu mingħajr l-għajnuna tiegħek. Il-programm jista 'wkoll jiġi personalizzat b'madwar kull mod li jeħtieġ li jkun għall-preferenzi tiegħek. Allura m'hemm l-ebda skuża biex għall-inqas tipprovaha. Agħmel dan u ara kemm se jkun faċli li tmur 30 jum mingħajr porn. L-M u possibilment O jistgħu jkunu aktar diffiċli, għalkemm mingħajr il-porn, il-masturbating ma jidhirx li jħajjar maż-żmien.
TWISSIJA: Għal minoranza ta 'guys, filtru attwalment jimpedixxi irkupru. Huma sempliċement ma jistgħux jirreżistu l-buzz tad-dopamine li jippruvaw jaqsmu l-kodiċi u jaqbżu mill-filtru. Għalihom, it-tkissir tal-filtri jsir l-ekwivalenti għal vizzju tal-logħob tal-kompjuter. Jekk ma tistax tiffiltra għal xi raġuni, ipprova xi ħaġa kreattiva bħal dan il-metodu ta ' ineħħi l-motivazzjoni tiegħek biex tara.
Waħda mill-għodod l-aktar effettivi biex timpjega hija sieħba fir-responsabbiltà. X3watch huwa programm ta 'softwer b'xejn għall-kontabilità suġġerit minn ftit irġiel kuraġġużi li kellhom biżżejjed. Raġel spjega:
Kull meta żżur l-Internet u taċċessa sit, li jista 'jkun fih materjal dubjuż, il-programm jirreġistra l-isem tas-sit, il-ħin u d-data li fiha żar is-sit. Persuna tal-għażla tiegħek (sieħeb fil-kontabilità) tirċievi email li jkun fih is-siti dubjużi kollha li jista 'jkollok żar fi żmien ix-xahar.
Jekk ma tridx taqsam, hawn sieħeb robotiku ta 'responsabbiltà b'xejn imsejjaħ "HabitForge." Hawn dak li qal utent wieħed:
Is-saħħa u l-perseveranza jmorru 'l bogħod ... madankollu ftit teknoloġija tista' tgħin ukoll! Sibt sit b'xejn li jgħinek issegwi u jimmotivak biex tilħaq l-għan tiegħek. Għinni nieqaf mit-tipjip u nkun ħielsa mill-PMO. Dak li tagħmel hu li tissettja għan għal 21 jew 30 jum. Notifika bil-posta elettronika tintbagħatlek kuljum tistaqsik jekk tlaħħaqx mal-mira tiegħek. Huwa tal-għaġeb li għenni nżomm il-miri tiegħi. U hawn app Android biex issegwi l-burdata / progress ta 'kuljum tiegħek.
Imblokka l-aċċess tiegħek għall-Internet temporanjament ma “Self Control” (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Diversi membri tas-sit qalu:
Jekk għandi tħeġġeġ li nħares lejn il-porn, inissettjajt lil SelfControl għal minuti 15 u jimblokka l-Internet sakemm l-inħeġġa tgħaddi. Jew issettjajt b'tali mod li l-Internet ikun imblukkat il-lejl kollu u għalhekk m'hemm l-ebda mod biex nagħmel l-internet jekk niġi mħeġġa biex inħares jew inħass l-irtirar-insomnja.
Fir-rigward tat-telefon ċellulari jien nuża lock lock b'xejn li tillokkja l-browser fuq it-telefon tiegħi. Issettjah ukoll għal password li qatt ma niftakar.
Kull min juża l-Ubuntu u jrid jipprova "Awto-Kontroll", int tieħu l-pakkett għalih hawn: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb
Cold Turkey huwa programm ta 'produttività li jimblokka siti sa sebat ijiem bl-użu tal-verżjoni b'xejn. Sibt li l-opendns huwa faċli wisq biex taċċessahom u nbiddel is-settings biex tiżblokka, allura waqqaft opendns biex jimblokka s-siti kollha tal-porn u l-nudiżmu u mbagħad issettja dundjan kiesaħ biex jimblokka l-aċċess tiegħi għall-opendns. Tista 'wkoll tixtri dundjan kiesaħ għal ħames dollari u dan jagħti xi karatteristiċi żejda bħall-imblukkar ta' ċerti programmi milli jimxu fuq il-kompjuter tiegħek u l-imblukkar sa xahar. Naħseb li jiswa l-investiment żgħir u għamilt dan sabiex inkun nista 'nibblokka [is-sit ta' chat abitwali tiegħi] milli jimxi u nibblokka l-aċċess tiegħi għal opendns għal żmien itwal. Il-websajt hija www.getcoldturkey.com/
Qed nuża wkoll cloudacl fuq it-telefon tiegħi biex nimblokka s-siti tal-porn kollha fuq it-telefon tiegħi u għal darb'oħra, ikolli aċċess għal opendns.com għax mingħajrha nista 'naċċessa faċilment opendns fuq it-telefon tiegħi u niżblokkaha b'dan il-mod. Dan naturalment mhuwiex protettiv kontra l-balal imma jekk inħoss tħeġġeġ ifisser li hemm diversi saffi ta 'imblukkar biex ngħaddi, dan ifisser li għandi aktar ħin biex nieqaf u naħseb dwar dak li qed nagħmel minflok sempliċement tikklikkja l-buttuna tal-maws darbtejn u jkolli instant aċċess għall-porn.
Għandi sistema maħduma għal tmiem il-ġimgħa rigward it-telefon tiegħi. Jien diġà nuża l-ħaġa SelfControl għall-kompjuter tiegħi, u bażikament noqgħod lili nnifsi mill-internet tat-telefon tiegħi u nibgħat il-password bl-email lil indirizz tal-email ta 'yahoo. Issa ma nistax nikseb il-password għax yahoo mhuwiex whitelisted fuq SelfControl, li nixgħel qabel ma nibda nixrob. Il-password hija wkoll bażikament 4 ċifri każwali li ma nista niftakar xejn. Huwa ftit delikat u roundabout iżda jidher li qed jaħdem tajjeb.
Tgħammir tal-kompjuter jew tat-telefon tiegħek - Imblokkah imblokka! ibblokkah!
- Raġel wieħed irrakkomanda dan il-blocker (li jagħti l-password lis-sieħeb tiegħu): http://www.tueagles.com/anti-porn/
- eħfef mod biex tipprevjeni r-rikaduta: ibblokka! Uża K9 (+ k9safesearch) u OpenDNS bħal deskritti fuq ybop (jien kiteb il-password 'l isfel imma maħruq, u b'hekk m'hemmx mod lura)
- uninstall Adobe Flash !! (u ibblokka s-siti Adobe fil-fajls ospitanti (get.adobe.com) dan joqtol is-siti KOLLHA p-streaming f'daqqa! Huwa ħafna iktar faċli li tegħleb ix-xenqa u li ma tirkadix jekk taf (jew għallinqas tgħid lilek innifsek) li hemm l-ebda mod biex tikseb vidjows jew stampi fuq dan il-kompjuter!
- Imblokka l-browser tiegħek (leechblock fil-mozilla) jew il-konnessjoni tal-Internet f'ċerti ħinijiet (ħinijiet meta inti mdorri bil-PMO). Imblukkajt is-siti kollha (ħlief sit tad-dating u ybop) mis-2 pm sa nofs il-lejl, għalhekk kelli nagħmel l-attivitajiet l-oħra kollha ta 'browsing filgħodu (qatt ma kont PMOed f'ħinijiet ta' filgħodu).
- Imblokka l-kliem kjavi li għamiltek fuq google biex issib l-affarijiet li tixtieq.
Suġġerimenti aktar popolari għall-imblokk tal-kompjuter jew tat-telefon tiegħek:
- Itfi Stampi u Banner Reklami - Ittejjeb il-produttività tiegħek hekk kif tipproteġi lilek innifsek mill-indikazzjonijiet.
- Ipproteġi t-Cellphone Tiegħek - Istruzzjonijiet minn utent li qed jirkupra.
- Uża l-Kompjuter Tiegħek Effettivament u pariri oħra - L-irġiel jaqsmu l-pariri tagħhom.
- Ibdel l-Indirizz Elettroniku tiegħek - Tipprevjeni emails li jistgħu jikkawżaw l-użu tal-porn.
;