Bdew il-qari In-Nassa tal-Porn minn Wendy u Larry Maltz u huwa pjuttost dwar kif tingħeleb il-vizzju għall-pornografija. Huwa motivanti ħafna li taqra l-istejjer ta ’ħaddieħor li jiġġieldu kontra l-vizzji ferm agħar minn tiegħi, li niżlu f’mogħdijiet iktar skuri, u raw ħajjithom mifruda, isibu d-determinazzjoni li jerġgħu lura għal stil ta’ ħajja normali. Jekk dawn in-nies jistgħu jagħmlu dan, jien ukoll nista '. Il-ktieb offra wkoll xi linji gwida u eżerċizzji li nista' nagħmel, speċjalment b'ħafna iktar ħin fuq idejja.
L-awtur Wendy Maltz jgħid:
Aħna nqattgħu nofs il-ktieb dwar l-irkupru u għandna taqsima dettaljata tar-riżorsi. Il-websajt tiegħi għandha artikli ħielsa u posters li jistgħu jitniżżlu biex jgħinu fl-irkupru tal-porn ukoll: www.healthysex.com. [Żur il-paġna tal-websajt tagħhom fuq In-Nassa tal-Porn.]
L-awturi jirrakkomandaw dawn is-sitt passi ta ’azzjoni bażika biex tieqaf il-porn:
- Għid lil xi ħadd ieħor dwar il-problema porn tiegħek
- Involvi ruħek fi programm ta 'trattament
- Oħloq ambjent mingħajr porn
- Stabbilixxi appoġġ u kontabilità ta ’erbgħa u għoxrin siegħa
- Oqgħod attent tas-saħħa fiżika u emozzjonali tiegħek
- Ibda tfieq is-sesswalità tiegħek
Dawn il-mistoqsijiet ser jgħinek issib lil xi ħadd biex jgħid:
- Min x'aktarx jaċċettani minkejja l-problema tal-porn tiegħi?
- Lil min nista 'fiduċja biex ma nistħirnix jew nikkundannani?
- Lil min irrid inkun nafdihom qabel, b'riżultati pożittivi?
- Min ma gossip dwar oħrajn?
- Min irrispetta l-kunfidenzjalità fil-passat?
- Min għandu kompassjoni u sensittività dwar problemi personali?
- Min hu fehim u għarfien dwar il-vizzju u l-irkupru?
;