Il-qawwa tal-moħħ

Membru tal-forum maqsum:

Ftit xhur ilu għamilt kors dwar il-qawwa tal-moħħ tal-bniedem - speċifikament il-qawwa li s-subkonxju għandu fuq il-ħajja tagħna ta 'kuljum. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)

Dan l-aħħar indunajt biss li wħud mill-modi xjentifiċi kif jaħdem il-moħħ - fil-fatt jispjega għaliex l-irkupru tal-porn huwa daqshekk diffiċli. U l-kors fil-fatt jagħti wkoll xi għodda kbira biex tbiddel il-mod kif moħħok jirrelata ma 'ċerti affarijiet.

Bażikament is-subkonxju jaħżen mazz sħiħ ta '"veritajiet" dwar persuna. U dawn il-veritajiet jagħmluna dak li aħna. (Pereżempju: Verità tista 'tkun "Jiena persuna mhux irranġata" jew "Ddejjaqni l-isport" jew "Jien persuna tajba" ... ikollok l-idea). Ħaġa interessanti dwar dawn il-veritajiet huma li moħħok jista 'jaċċetta verità waħda kull darba. Ma tistax taċċetta 2 veritajiet opposti bħala veri .... li jidher daqsxejn ovvju jekk taħseb dwarha. Allura s-subkonxju tiegħek ma jistax ikollu verità aċċettata li "Jien pulita" u "Jien imħejjija" fl-istess ħin.

Ir-raġuni għal dan hija - il-moħħ jipproteġi lilu nnifsu milli jdgħajjef. Il-problema ta 'l-għeruq ta' nies li huma klinikament tal-ġenn hija ħafna drabi relatata mal-fatt li moħħhom jibda jaċċetta aktar minn verità waħda ... Allura issa tista 'tkun Bob ġurnata waħda u John l-għada - u temmenha kompletament. Tara xi rrid ngħid meta ngħid li huwa tip ta 'protezzjoni personali tal-moħħ biex iwaħħal verità waħda fis-subkonxju.

Dak li huwa saħansitra aktar interessanti dwar din il-ħaġa kollha huwa li malli verità tiġi aċċettata / iwwajerjata fis-subkonxju s-subkonxju jipprova b'mod attiv jinforza din il-verità - sabiex tibqa 'vera.

Pereżempju - jekk persuna temmen lilha nnifisha bħala persuna mhux irranġata u li hija aċċettata fis-subkonxju - is-subkonxju jinforza dan. Allura inevitabbilment li d-dar jew l-appartament tal-persuni dejjem se jkunu mess, il-ħwejjeġ se jkunu mimduda, l-affarijiet jintilfu, kollox dejjem ikun sempliċement mhux irranġat. U anke jekk din il-persuna tista 'f'ċertu punt tibża' mill-mess - u mbagħad tagħmel attentat biex tirranġa - jew se tirranġa b'mod sloppy - jew se tirranġa - u fi ftit sigħat - l-affarijiet jibdew biex terġa 'titħawwad. Din il-persuna ma tistax iżżomm l-istat ta 'pulita għaddej - il-moħħ subkonxju litteralment irid lill-persuna li tirritorna fl-istat li taċċetta bħala l-mod normali u veru li għandhom ikunu l-affarijiet: MESSA! 

Meta taħseb dwar l-eżempju ta 'hawn fuq - ħadd verament m'għandu skuża biex jgħix f'dar jew ċatt imħarbta. Sakemm ma jkollokx dirgħajn u riġlejn u ma tistax tnaddaf - kulħadd għandu l-abbiltà li jtella 'par boxers u jingħalaq u poġġih fil-kexxun. U huwa eżattament l-istess ma 'mazz sħiħ ta' veritajiet oħra li l-moħħ subkonxju tagħna jaċċetta dwarna nfusna. Eżempju tajjeb huwa xi ħadd li għandu piż żejjed u ma jistax jieqaf jiekol ... kull ma għandu jagħmel hu li jieqaf iqabbad l-ikel f'ħalqu u jitlef il-piż .... sempliċi biżżejjed ... imma l-moħħ subkonxju mhux se jippermetti li jiġri. Il-verità f'moħħu hi - "Huwa ħoxnin, u dejjem ikun ħoxnin". Anki jekk il-moħħ konxju tiegħu jista 'jixtieq li jkun b'saħħtu u rqiq, l-iktar importanti huwa dak li huwa aċċettat / iebes fil-moħħ subkonxjuż ...

Jien ċert li tista 'tara kif dan jista' jinġieb għad-dipendenza fuq il-porn. Jekk il-verità tal-imħuħ subkonxji hija "Jiena vizzju tal-porn", "Ma nistax ngħix mingħajr il-porn", "Jien vizzju tas-sess", "Għandi bżonn il-porn kuljum," eċċ. Imbagħad il-moħħ subkonxju jiżgura li jibqa ' hekk.

OK storja qasira hekk qasira. Il-ħaġa interessanti hija li persuna tista 'tbiddel il-veritajiet subkonxji tiegħek. * Żfin ferħan * U dan ma japplikax biss għall-porn - dan japplika bażikament għal kwalunkwe ħaġa dwar il-personalità tiegħek stess li tixtieq tadatta jew tibdel. Bażikament jekk tista 'toħloq tensjoni biżżejjed fis-subkonxju tiegħek dwar 2 veritajiet konfliġġenti - eventwalment is-subkonxju jerġa' jallinja ruħu ma 'liema verità qed tiġbed l-agħar (minħabba nuqqas ta' mod aħjar biex tiddeskriviha). Allura jekk il-verità subkonxja hija "Jiena messy" u tiġi introdotta verità ġdida konfliġġenti "Jien pulita" - għall-ewwel is-subkonxju dejjem jipprova jirritorna għal "Jiena messy", imma meta jintużaw it-tekniki korretti - u biżżejjed tensjoni tinħoloq fis-subkonxju, fil-fatt se tirrallinja ruħha ma 'verità ġdida - u tibda tinforza dik. Imbagħad f'daqqa waħda issa jħoss naturali li tieħu l-boxers tiegħek, trid tagħmel ftit ħasil għax imbagħad tħossok frisk u tajjeb dwarek innifsek eċċ.

Allura hawn huma l-passi ewlenin li għandek tieħu:

1 Nitkellmu għal rashom

Kulħadd jitkellem miegħu nnifsu f'rasu. Ipprova u mmonitorja t-taħdita tiegħek innifsek daqsxejn - u jien pjuttost ċert li tibqa 'skantat bl-affarijiet li ngħidu lilna nfusna darba wara l-oħra mingħajr lanqas biss nindunaw b'dan. Meta bdejt nimmonitorja ftit it-taħdita tiegħi stess - indunajt li ħafna minnha kienet super negattiva, billi kont inħalli lili nnifsi kontinwament. Jiena nista 'nagħmel xi ħaġa ħażina bħal li nixrob xorb jew xi ħaġa - u t-taħdita tiegħi nnifisha tmur immedjatament lejn l-estrem billi tgħid affarijiet bħal "Int daqshekk idjota!", "Int daqshekk goff", "Ma tistax agħmel XEJN it-tajjeb ”. Jibda pjuttost tal-biża 'kif inpoġġu lilna nfusna u naħsbu li dik tista' jew diġà hija verità subkonxja ...

Mela ipprova tkellem pożittiv dwar irfigħ pożittiv. Parti mill-kors għamilna sfida ta '24 siegħa - u bażikament l-idea kienet li ma naħsbux xi ħaġa negattiva f'24 siegħa. Jekk għamilt hekk - l-24 siegħa terġa 'tissettja. Biex ngħid l-inqas, għadni okkupat bl-24 siegħa xhur tiegħi wara ... Inkredibbli kemm in-negattività tibqa 'għaddejja f'moħħna.

2 Ikteb affermazzjoni

Mod tajjeb biex tinbidel verità subkonxja huwa li tikteb affermazzjoni pożittiva. Iċ-ċavetta hija li tikteb b'mod li timmarka l-kaxxi kollha korretti sabiex twassal ir-rispons korrett.

Mela pereżempju - għid li jien persuna ħoxna li trid tnaqqas il-piż, u issa nikteb affermazzjoni pożittiva fuq dawn il-linji: "Inħobb niġri fuq il-bajja, għax jagħmilni nħossni enerġizzat, motivat u b'saħħtu."

Ftit affarijiet ewlenin hemmhekk:

  • L-ewwelnett - jeħtieġ li jkollu rabta emozzjonali (imħabba)
  • Imbagħad jeħtieġ li jkun fil-preżent - ma jgħinx biex tgħid lis-subkonxju tiegħek "ġurnata waħda se nħobb niġri fuq il-bajja" għax kulma se jagħmel hu li jsaħħaħ dik il-verità - u "ġurnata waħda" qatt ma tasal !! Allura avolja ddejjaqni tiġri fuq il-bajja, iktibha bħallikieku tħobbha.
  • Żid eżitu pożittiv - ("Jagħmilni nħossni enerġizzat, motivat u b'saħħtu.") Importanti għall-moħħ li jorbot eżitu pożittiv miegħu - inkella jsir "Irrid nagħmel dan għax għandi bżonn nitlef il-piż" u dak it-tip ta 'motivazzjoni qatt ma jaħdem.
  • Ewlenin tkun li taqra jew terġa 'titlob din l-affermazzjoni lilek innifsek darba jew darbtejn kuljum (jew kemm-il darba jkun possibbli)

3 Immaġinazzjoni stramba

Ħaġa ewlenija oħra hija li s-subkonxju ma jistax jiddistingwi bejn immaġinazzjoni vivaċi u realtà. Huwa għalhekk li ħmarillejl mgħaġġel iħoss daqshekk reali, u ġismek jirrispondi fiżikament għaliha billi tkun għaraq, żieda fir-rata tal-qalb eċċ eċċ. Għal moħħok f'dak l-istadju - huwa totalment reali.

Allura għodda b'saħħitha ħafna hija li tuża l-immaġinazzjoni biex tbiddel "verità." Allura billi tuża l-istess eżempju bħall-affermazzjoni bil-miktub tagħna, immaġina lilek innifsek (tara dan mill-perspettiva tal-ewwel persuna, bħallikieku qed tfittex minn għajnejk stess) għaddej fuq dik il-bajja, (ipprova timmaġina kemm jista 'jkun dettall) tista' tisma ' l-oċean jinstema ', il-gawwi' l fuq, il-mewġ jiġġarraf 'l isfel, tista' tħoss ir-riħ kiesaħ fuq wiċċek u f'idejk, tista 'tħoss ir-ramel taħt saqajk, hekk kif tiġri tisma' n-nifs tiegħek stess. Tista 'tħoss l-arja mielħa u l-irwejjaħ ta' l-oċean frisk, eċċ. Ikollok l-idea. Tispiċċa l-affermazzjoni tal-ftit immaġinazzjoni bl-istess sensazzjoni pożittiva, allura meta l-ġirja tieqaf ma tħossokx għajjien, imma aġġornat, b'saħħtu, vibranti eċċ.

L-użu ta 'immaġinazzjoni ħajja bħal din hija għodda qawwija ħafna. Jien kont naf ftit nies li bidlu b'mod drammatiku kwistjonijiet serji ta 'personalità billi użaw biss dawn it-tekniki. U issa ma jissieltu xejn magħha iktar.

Fl-aħħarnett - ħaġa oħra ewlenija hija li ssaħħaħ għal moħħok - anke meta timla '- li "din m'iniex jien", "Jien m'għadnix din il-persuna", "Id-darba li jmiss għandi l-intenzjoni li ma narmix wiċċi bil-patata friska, imma pjuttost mur għal jog fuq il-bajja minflok. ”

Sabiex tkunu tafu lkoll, jien m'iniex verament tip ta 'era ġdida hippy ta' spirtu liberu, allura r-raġuni kollha ta 'hawn fuq appellawlha għax kienet ippruvata xjentifikament bħala l-mod kif taħdem il-moħħ subkonxju.

Trid iżżid biss li ż-żamma tal-kimika tal-moħħ f'bilanċ tagħmel tekniki bħal dawn infinitament aktar effettivi, għax mhux dejjem tiġġieled ansjetà u stress ta 'livell baxx. L-istress għandu t-tendenza li jġegħelna mmorru lejn ix-xejriet qodma tagħna meta altrimenti nistgħu nagħżlu dawk ġodda u b'saħħithom tagħna.