3 Passi għas-Suċċess (Għal dawk kollha li qed jitħabtu)
1: Evita li tkun għajjien, waħdek, irrabjat jew imdejjaq. Speċjalment GĦAJJUN U WAĦDU. Hija l-agħar kombinazzjoni. Billi tkun għajjien, lanqas biss taħseb dwar x'qed tagħmel u għaliex qed tipprova ma tagħmilx dan fl-ewwel lok, sakemm wara li jsir l-att.
2: Okkupa lilek innifsek b'xi ħaġa. Żomm okkupat. Ħadt dan il-parir u bdejt fuq l-istrixxa li mort l-itwal, li kienet 12-il ġurnata (li ntemmet ġimgħatejn ilu), ġejt id-dar u għallimt il-pjanu kważi kuljum għal siegħa jew hekk sakemm xi ħadd ġie d-dar u jien ma kontx waħdu. Dan għen ħafna, bis-serjetà.
3: Excersise. Jekk teżerċita kuljum jew kważi kuljum, tara riżultati immedjati. Mhux biss se jġibek b'saħħtu u fil-forma, li jkun utli fit-tul, iżda jgħin biex jinħaraq dik ix-xewqa verament intensa! Mill-modi kollha, dan probabbilment għandu l-iktar wieħed effettiv, iżda wkoll wieħed mill-aktar diffiċli. Huwa jieħu impenn u rieda biex jgħaddi minn workout iebes, u milli tagħmel dan l-għada, u huwa għalhekk li huwa kbir. Huwa bħall-vizzju porn tiegħek: huwa diffiċli li tegħleb, imma int tista 'tagħmel dan. Tista 'taqta' qalbek, dawk li jieqfu ma jmorrux aħjar.
Naf liema ġurnata għandi fuq il-bank tiegħi, u jien proprju għal dak. Naf għaliex irkadejt, u kien żball stupidu. Imma kif jgħidlek kulħadd (u kif qed nagħmel jien), aqbad lilek innifsek, neħħih it-trab, u erġa 'lura fih. Tkunx mistħi jew depress, dik hija l-porn li tirbaħlek. Il-Porn jħobbok imdejjaq u mistħi, dak hu l-iktar vulnerabbli tiegħek! Huwa diffiċli, emminni, kull min hawn jgħidlek hekk u kull min jgħid differenti qed jigdeb.
Dan huwa dak li l-atleti jsejħu The Grind. Tqum, u għalkemm kull parti ta 'ġismek qed tgħidlek biex tieqaf u taqta' qalbek, li int għajjien, eżawrit, li diffiċli, toħroġ hemm u taħdem. Int tgħallem lil ġismek li mhux dak li jagħtik l-ordnijiet, inti fil-kontroll tiegħek innifsek.
Dan huwa dak li nagħmlu. Aħna qegħdin fuq it-misħuq. Vizzju tad-dopamina mhux se jgħidlek biex tara l-porn, ġismek mhux se jgħidlek li x-xewqa hija qawwija, għax inti fil-kontroll ta 'dak li tagħmel, mhux il-porn!
Kompli imxi lilkom kollha li qed jirnexxu, u dawk minnkom li mhumiex, kompli għaddej. Mhux waħdek.
;