L-ewwel darba rebooter. Marru d-distanza mingħajr rikaduta waħda. Le PMO, MO, peaking, delineata, eċċ. Dan li ġej huwa l-pjan tiegħi għas-suċċess. Storja personali fl-aħħar.
9 Ħjiel: 90
1) Riċerka. Aqra l-artikli kollha minn Your Brain On Porn. Aqra kontijiet li jerġgħu jibdew hawn. Aqra stejjer ta 'suċċess. Aqra studji. Imbagħad, meta jkollok it-tentazzjoni, tkun taf EŻATT għalfejn qed terġa 'tibda mill-ġdid, taf EŻATTament x'se jiġri jekk TAGĦŻEL li tirkadi, u jkollok kunfidenza sħiħa fil-proċess. Kull dubju, kwalunkwe inċertezza twassal għal falliment. Dan il-proċess jaħdem! L-ewwel ftit ġimgħat huma l-aktar diffiċli, imma ladarba taqta 'u tibda tara r-riżultati, issir ħafna aktar faċli.
2) Kalendarju + counter. Jien għandi l-bank hawnhekk li jżommni responsabbli lejn il-membri tal-YBR u kalendarju ħdejn il-laptop tiegħi jħaresni dritt fil-wiċċ kull meta tħeġġeġ. Ebda ċajta, nagħmel linja kull ġurnata li għamiltha mingħajr PMO / masturbation. Xi ġranet, kull meta kont it-tentazzjoni, kont nagħmel dik il-linja matul il-ġurnata għal kull siegħa li għamiltha. Dalwaqt is-sigħat isiru ġranet u l-ġranet isiru ġimgħat u allura tkun vulkanizzat. Huwa essenzjali li żżomm kont, imma jekk tara d-90 jum kollha, int qatt ma tagħmilha. Nirrakkomanda li tissettja l-ewwel counter tiegħek għal 30, imbagħad meta tersaq viċin, estendih għal 60 u mbagħad għal 90. Retrospettivament, madankollu, huwa verament mhux daqshekk twil. 90 jum għal ħajja aħjar mhu xejn.
3) Kollokament hawn. Dan huwa enormi. Kull meta kont it-tentazzjoni, nixtieq inżur fuq dan is-sit u naqra fuq il-karigi (għalkemm il-biċċa l-kbira tal-guys jirrakkomandaw li joħorġu mid-dar / l-uffiċċju meta jkollhom it-tentazzjoni). Kwalunkwe ħin li sibt li qed titlef il-motivazzjoni, sibt mill-ġdid fuq dan is-sit. L-appoġġ huwa kruċjali!
4) Eżerċizzju. Nutrizzjoni xierqa. U doċoċ kesħin. It-tlieta jżidu l-fluss tad-demm, is-saħħa, u ċ-ċarezza mentali. Bżonn li żżomm l-O2 'il fuq u d-demm jippumpja. Meta jkollok dik l-ewwel erezzjoni filgħodu / spontanja fi snin, tinduna li QATT ma tmur lura għall-porn. Naħseb li estendejt dak personalment għall-masturbazzjoni, għalkemm dik hija l-għażla tiegħek WARA r-reboot. Assolutament EBDA tmiss waqt ir-reboot. Masturbazzjoni, anke mingħajr porn, iġġiegħlek lura. Hemm ftit guys li rnexxielhom jerġgħu jibdew mill-ġdid ma 'MO, imma żomm f'moħħok 1) tieħu ĦAFNA, ĦAFNA itwal u 2) Huma l-eċċezzjoni. Int, x'aktarx (jiddispjaċini ngħid), m'intix l-eċċezzjoni. Kun onest miegħek innifsek fuq dan.
5) Kun qawwi. Agħmel fil-mentalità li PORN M'GĦADUX AKTAR GĦAŻLA. Aħseb lura għal kemm għamlet ħajtek. Iktebha. Aqraha kuljum. Xi guys ilhom hawn għal snin jippruvaw jerġgħu jibdew. Tkunx bħalhom. 90 jum huma (ġeneralment) dak kollu li tieħu. Issettja għanijiet żgħar u tragwardi biex tiffaċilita l-vjaġġ. Iktar ma titbiegħed minn Jum 0, iktar ikun diffiċli għall-PMO u tgħix b'risetjar u ma tfalli lilek innifsek. It-tieni, kun kemm l-ikbar partitarju tiegħek U L-iktar kritiku iebes tiegħek. Żomm lilek innifsek għal standard ogħla waqt ir-reboot, imma JEKK għandek terġa 'tirkadi, tibbaxxja lilek innifsek wisq. Il-perfezzjonisti għandhom it-tendenza li jrażżnu l-agħar wara rikaduta u l-binging huwa BISS agħar minn rikaduta qasira.
6) Protezzjoni tal-Web K9. Hemm opinjonijiet multipli fuq dan il-kont. Xi wħud jgħidu li jużaw strettament ir-riżoluzzjoni tiegħek. Oħrajn jgħidu li huwa mod dgħajjef biex iqarraq il-reboot. Jien ngħid li l-fuckuping stupid! Niżżel din shit. Serjament. Fl-ewwel ġurnata. Le, tassew. Waqqaf il-qari issa u mur tinstallahom; ser ikollok bżonn l-għajnuna kollha li tista 'tikseb. Apparti: TIĊĊETTAX L-BLOCKER TIEGĦEK. Inti xorta jkollok bżonn ta 'awto-kontroll meta jitfaċċaw bikini, żebgħa tal-ġisem, u boots pics. Ladarba tibda tiftaħ tabs jew tfittex “griż” żoni, int qerq.
7) Irranġa ma ’mara. Nieqaf MO'ing matul ir-reboot tiegħek. Jekk l-uniku żbokk tiegħek għar-rilaxx hija ħolma mxarrba jew tiltaqa 'mas-sess oppost, int tkun aktar ispirata biex tqiegħed ix-xogħol biex ittejjeb dak il-qasam ta' ħajtek. Nieqaf jaħbi wara l-laptop tiegħek. Nieqaf tagħmel skużi.
8) Uża r-reboot bħala molla f'oqsma oħra ta 'awto-titjib. Fitness. Dieta. Dating. Karriera. Passatempi. Skola. Spiritwalita. Meditazzjoni. L-istampar mill-ġdid huwa dwar li terġa 'tibda l-kontroll ta' ħajtek u tal-ġenn tiegħek. Iħaddnu u uża l-ħin tiegħek bil-għaqal. Waħħal miegħu u int ser terġa 'lura l-Dick tiegħek. Il-ħin li tlift (u tkompli taħli) fuq il-porn u drawwiet negattivi oħra m'għadux għal dejjem. L-opportunitajiet kollha mitlufa. Nieqaf tirrepeti ċ-ċiklu.
9) Fl-aħħarnett, tħallix li d-dipendenza titqabbel ssir id-dipendenza tiegħek. Stenna, xiex? Iva, smajtni. Xi guys hawn jirkadu kull ġimgħatejn bħal xogħol ta ’l-arloġġ. "Lol, guys biss daħal ġo tessut. Shit, terda. Inħobb din il-komunità. Coddle me. "Man-fuck up! Kemm kien tal-biża 'kif ġie bbilanċjat mill-ġdid, hija komunità ta' appoġġ TEMPORANJU. Agħmel ix-xogħol u ħu l-fuck fid-dinja reali u ħu fuq is-saqajn ikkritikati tiegħek. Wisq guys sabotaġġ l-isforzi tagħhom għaliex jibżgħu minn dak li jista 'jiġri fil-fatt jekk ikollhom joħorġu u jagħmlu taħdit żgħir ma' mara. Jekk 88 kienet il-ġurnata u jkollok l-opportunita 'għas-sess, ibiegħ il-flieles iblah. TĦANDEKX taħbi l-insikurezzi tiegħek wara reboot.
Soġġorn umli.
Jagħmluha.
Stati: 25. Beda fuq stampi żgħar ħafna. Veloċità għolja sa minn 15. In-novità tal-vista laħqet kemm id-degradazzjoni verbali, l-abbuż fiżiku, il-magni, u l-GBs b'mhux aktar minn tabs 20 HD miftuħa f'daqqa. Girlfriends u sħab sesswali matul iż-żagħżagħ tiegħi. L-ewwel pijata f'20.
Saru dejjem aktar għal porn u inqas u inqas għal nisa reali li għandhom kull esperjenza ta 'ED. Eventwalment, l-ebda rispons mingħajr drogi ED. Sib YBOP dritt meta bdejt tirdoppja d-doża.
Riżultati PMO MHUX:
- Ġilda mtejba drastikament. Id-dahar kollu, is-sider ta 'fuq, u l-ispallejn tiegħi kienu koperti fl-akne. Anki sodod għall-ikkunzar u medikazzjoni orali ma setgħux jaħbu l-tbajja '. Li jmiss għal xejn issa bi prodotti minimi tal-ġilda. Doċċi kesħin ukoll kellhom sehem f'dan
- burdata mtejba
- M'għandekx aktar dipressjoni (kont nitlef it-telf ta 'ġimgħat ta' produttività għall-ħars ta 'films ċinematografiċi / logħob tal-kompjuter / porn / surfing / ħolm tal-ġurnata)
- Mhux iktar ansjetà + ottimiżmu miżjud
- Injam solidu ta 'filgħodu kuljum. Bdiet ftit ġimgħat pulzieri Issa, jekk jiena nilbes boxers biex torqod, l-erezzjonijiet tiegħi litteralment iqajjimni fin-nofs tal-lejl
- Hang flaccid ikbar
- Blalen itqal (il-lewż tiegħi kien jgħabbi x-xaft)
- Inqas irritabilità (wara li terġa 'tibda għalkemm - kmieni, tista' toħroġ ħażina)
- Vuċi aktar profonda
- Diskors iktar ċar
- Qligħ fil-ġinnasju (jintuża biex iżid 5-10lbs kull xahar fuq il-liftijiet, issa huwa 15-20lbs fuq lifts maġġuri. Kellu jirrestrinġi lili nnifsi fuq is-sedili u l-mejtin minħabba li l-piż kien qed jibża 'għall-qafas 190lb tiegħi)
- Iffoka aktar u ssuq
- Standards iktar razzjonali - Għall-fini tal-umiltà, jien ser ngħid biss li jien raġel ta 'fuq il-medja. Qabel YBOP, l-istandards tiegħi kienu outrageous. Jiena nirrifjuta n-nisa lesti u attraenti ta '2-3 fil-ġimgħa għax ma kinux jaqblu mal-kriterji tal-pornstar tiegħi. Eventwalment, l-uniċi nisa li kont qed torqod kienu żeffiena, prodotti għat-tqaxxir, u nymphos b'tittijiet kbar, ħmir u daddy. Anke dak iż-żmien, ikolli bżonn pilloli biex inżomm erezzjoni. Issa, qed niżviluppa relazzjonijiet attwali man-nisa li ma nifhimx li nġib id-dar lil omm u lil missieri
- Ebda letarġija ta 'nofs in-nhar
- Jeħtieġu inqas rqad (minn 9-10 + sigħat b’nap sa 6-7 lejl, mingħajr naps)
- Xagħar aħjar. Jien kont qed niżviluppa linja tax-xagħar li qed tonqos u l-istruttura ġenerali kienet ħarxa u bla tleqqija. Ma naħsibx li tista '“tikber” il-linja tax-xagħar mingħajr prodotti, imma ċertament waqfet tonqos, tidher b’saħħitha, u tħossok aħjar.
- Immaġni realistika tal-ġisem. Kien juża l-ansjetà “daqs” minkejja li kien kważi pulzieri 8 u “stight stight” meta tgħaddi l-awrina madwar irġiel oħra. Issa n-nixxiegħa tiegħi tolqot it-tojlit bħal rilaxx ta 'diga selvaġġa.
Nixtieq biss li skoprejt YBOP fl-adoloxxenti. Inħoss li tlift ħafna ħin diġà. Din is-sensazzjoni ta 'mistħija partikulari hija probabbilment għalfejn kont kapaċi neħles ix-90 sħiħ mingħajr rikaduta. Jien ridt li npoġġi dan kollu warajh u ma kienx sejjer jaħli iktar ħin mal-PMO. Jien 25 issa. Ma rridx nilħaq 30 u naħseb “raġel, kieku biss nieqaf meta kont 25”
Bonus: Kieku l-ewwel laqgħa sesswali naturali tiegħi fis-snin 4 il-ġimgħa li għaddiet. Tlieta. Wasal malajr l-ewwel koppja darbiet, imma rkupra fi żmien minuti 10-15. Dam il-bqija tal-lejl it-tielet darba. Kien tentattiv ħafna li juża l-pilloli ED, imma mhux. Dan kien l-ostaklu mentali finali ta 'reboot tiegħi. Jien ir-raġel tiegħi stess għal darb'oħra.
link għall-post - 9 Tips To 90
minn CookieMonster
;