Għajnuniet biex tilħaq aktar minn 100 + jiem ta 'nofap.
, Hi kulħadd
Ħsibt li għandi nagħti lura xi pariri li għenuni f'waħda mill-aktar esperjenzi li biddilt il-ħajja li kelli.
Diġà ktibt artikli twal fuq il-passi tal-esperjenza tiegħi li għamilt dan fid-dettall ħafna imma m'inix ċert jekk qatt ktibt xi ħaġa bħal din.
Din hija xi ħaġa li nispera li lili oħra ma jkollix għalfejn ngħaddi minnha mingħajr ma terġa 'tkun taf.
L-ewwelnett meta tidħol fi stil ta 'ħajja ta' nofap għandek tkun taf għalfejn trid tagħmel dan. Kun żgur li għandek mira ċara biex tiftakar ir-raġunijiet tal-azzjonijiet tiegħek.
- Issa ħafna nies issa ftit jiem jidhru li qed jagħmlu dan għall-gverta li jitilfu / jitilfu l-verġinità li huwa għan aħħari sabiħ, imma mill-esperjenza tiegħi se jikkawża frustrazzjoni u rabja u int se tħossok solitarju tmiem. Jien ngħid li l-awtokontroll ikun għan aħjar għal żmien twil.
- Tgħidx lil kulħadd dwar dak li qed tagħmel, għamilt dan l-iżball u issa ninsab imwaħħal mar-redikolu kuljum. Iva n-nies isibu dan stramb u jagħtuk ħamsa għoljin biex tirtira, il-porn u l-masturbazzjoni saru norma apparentement għax tinkludik fil-grupp ikbar. Ladarba tibda tikkontesta dik il-veduta huma jwaqqgħuk għaċ-ċajt, dawn in-nies jistgħu jkunu ħbiebek, aħwa u eċċ ... Allura żomm il-miri tiegħek għalik innifsek.
- Dejjem ibqa 'okkupat, aċċerta ruħek gradwalment li qed tibqa' okkupat b'affarijiet produttivi. Bla xogħol? Ikteb jerġa 'jibda u applika għall-impjiegi. Qed tfittex relazzjoni? Mur tkellem ma 'barranin, ma jimpurtax jekk hijiex tifla jew raġel ... sempliċement tidħol f'konversazzjonijiet każwali. Eventwalment id-dewmien tiegħek jitnaqqas u int tirringrazzja lilek innifsek.
- Issa jekk għaddej minn ġimgħa ta 'eżamijiet jew jekk għandek tagħbija ta' kors diffiċli ħafna ma nirrakkomandax li tgħaddi minn nofap sakemm tispiċċa tpoġġi lil dawk, ir-raġunament tiegħi huwa li n-nofap jokkupa minn qabel kull minuta ta 'ħajtek. Minflok taħseb dwar ix-xogħol tal-iskola / università tiegħek tkun sempliċement tisserfja r / nofap u taħseb dwar il-bniet. Jekk int 100+ jum imbagħad perfett m'għandekx tabbanduna l-vapur, imma l-gradi tiegħek jiġu affettwati jekk tkun f'dan il-bidu. Dan jista 'jkun differenti minn persuna għal oħra iżda mill-esperjenza tiegħi xekkel ftit mill-mod analitiku tal-ħsieb tiegħi. Allura tidħol fin-nofap meta tkun lest u tkun taf żgur li sejjer għal dan għalik innifsek biex ittejjeb lilek innifsek.
- Issa ħaġa waħda li kważi kulħadd jinsa hawn qed taħdem, jekk jogħġbok inkiteb għal sħubija fil-ġinnasju jew sempliċement workout id-dar. Mur 5 darbiet fil-ġimgħa, mur / r / fitness u ħares lejn il-FAQ hemmhekk. Żommha magħha u tirringrazzja lilek innifsek.
- Dejjem aqbad mal-ħbieb apposta fil-ġranet li ma tkunx wieqaf, tgħinek tieqaf taħseb dwar nofap u porn.
- Issa għal ħafna nies li jagħmlu nofap huwa faċli għall-ewwel ftit xhur għax mhuwiex il-fap innifsu li jikkawżahom ix-xenqa tal-orga imma hija l-porn innifisha. Ħassar l-istash tiegħek meta tkun lest biex tagħmel dan, ukoll jekk tgħin biex tinstalla l-imblokkatur tal-k9 u timblokka s-siti tal-porn, imma minn dak li rajt se jġiegħlek biss ix-xenqa tal-porn mill-ewwel. Huwa simili li tgħid lilek innifsek li qatt ma terġa 'tiekol ħelu nhar ta' Ħamis u mbagħad il-ġimgħa d-dieħla tmur lura u tiekol għax ikollok tfakkira kostanti ta 'dak li tkun nieqes.
- Għal reddit hemm għodda għat-titjib ta 'Reddit li tista' wkoll timblokka nsfw links.
- Żviluppa forza ta 'rieda qawwija billi tagħmel affarijiet oħra bħal tindif tad-dieta tiegħek, qari ta' kotba, naddaf il-kamra tiegħek, ħasil tal-ħwejjeġ u affarijiet oħra li tgawdi tagħmel.
- Irreġistra għal chains.cc u kull lejl minflok wanking poġġi ftit tikka fil hemm u torqod.
- Żomm ma 'dan għal aktar minn ġimgħa u l-iktar parti diffiċli hi kważi spiċċat allura tkun flatline u mbagħad terġa' tagħmel is-sess sesswali tiegħek mill-ġdid uża dik l-enerġija f'xi ħaġa li tgawdi li ma tinvolvix porn jew wanking .
- Tqarraqx lilek innifsek, kull darba li tara l-porn jew it-tarf huwa kważi bħal 5 ijiem li tmur lura. Allura ma tfixkilx l-irkupru tiegħek.
- Ftakar li qed tfejjaq moħħok u tagħmel lilek innifsek persuna aħjar, il-futur tirringrazzjak.
- Erġa 'inkwadra l-bżonnijiet tiegħek, ċifra għaliex qed tieħu qarn, jekk tgħin biex iżżomm reġistru kuljum sabiex tkun tara l-bidliet fl-imġieba tiegħek matul iż-żmien.
- Jekk tbiegħed xi ħaġa dwarek innifsek imbiddluh.
- Din mhix il-pillola maġika biex issolvi kollox f'ħajtek, ma tibdilekx f'superuman. Dak li se tagħmel hu li ġġib ħafna emozzjonijiet li kont tbbottilja u taħbi wara nofap u tagħmlek tirrealizza l-iżbalji tiegħek, jurik ir-realtà ta 'kollox. B'xi modi huwa bħal matriċi, kont tħares madwar kulħadd u tkun bħal "hmm ... dawn kollha jorqdu u jien inqajjem."
- Kull meta tiltaqa 'ma' materjal nsfw, irrikonoxxih u mbagħad kompli għaddej. Huwa simili għal xi ħadd li qed jagħmel dieta milli jiekol ikel żejjed, sempliċement tirrikonoxxi u tirrealizza l-implikazzjoni jekk tieħu sehem fl-azzjoni u mbagħad tkompli.
- Niżżel boċċa ta 'l-għafas u erħi l-istress tiegħek fuq dak kull meta tħeġġeġ, jidher li għenuni fl-ewwel ftit xhur.
- Allura toqgħodx waħdek waħdek fil-kamra tiegħek tipprova ssib riżultat aħħari li jispiċċa fap lejl sakemm torqod. Ibqa 'attiv u oħroġ hemm, iktar ma tkun okkupat minn qabel iktar ikun faċli għalik li tinsa dwar il-fapping u l-porn. Ibqa 'madwar in-nies u titgħallem ħafna affarijiet.
Jekk int, għandek il-pariri tiegħek, żid fil-kummenti u ejja ngħinu lil xulxin.
Awguri fil-vjaġġ tiegħek,
faparinoo
aġġornament
Wara sentejn tal-ġlieda tiegħi ma ’Nofap! AMA.
Guys Irrid ngħid li dan l-għalf jaħdem.
Dawk li jafuni mill-ewwel żminijiet ta ’Nofap se jkunu jafu li jien kont wieħed mill-ewwel veterani li laħaq id-90 jum u kont naf li d-90 jum ma kinux biżżejjed.
Hawn dak li tgħallimt ...
Kompli ipprova! Taqtax qalbek ....
Kelli ttardjat l-eġakulazzjoni, ED ikkaġunat mill-porn ... Lanqas biss stajt niddejjaq billi nara l-porn.
Issa ninsab fl-aħjar forma tiegħi u dan l-aħħar daħal f'relazzjoni li t-tnejn inħobbu lil xulxin. Għandi xogħol li xi ftit inħobb imma jgħinni ngħaddi mill-ġurnata.
Mhux dejjem kien hekk u rrid ngħidlek biss li jekk qed titħabat, tkun taf li r-riżultati finali kollha jkunu jiswew.
Żomm ruħek 'il bogħod mill-kompjuter kemm tista', it-tħeġġiġ qatt ma jitlaq. Il-Porn dejjem ikun il-go għal gratifikazzjoni immedjata u għalhekk kun af li t-tħeġġiġ ma jmurx; Int għadek kif trid timmaniġġjahom u tirrikonoxxi t-tħeġġeġ u tgħaddi dik l-enerġija f'xi ħaġa oħra.
Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar kif kont naħdem jew xi ħaġa li tinvolvi l-iżvilupp personali, jekk jogħġbok staqsi 🙂
;