Jien nara nofap bħala parti importanti mill-istil ta 'ħajja ideali tiegħi, u l-isfida ta' 100 jum li qed ngħaddi bħalissa hija tentattiv biex nikkonsolida din il-vizzju (jew in-nuqqas tagħha 🙂).
Jiena nsejjaħha sfida għaliex:
-Ikolli nżomm kont tal-istrixxa tiegħi f'djarju kull lejl;
-I għandi żewġ imsieħba fir-responsabbiltà (missieri u l-aqwa ħabib tiegħi) li jien għandi ninnotifika kuljum;
-I installajt filtru tal-web fuq il-PC tiegħi u tna 'l bogħod il-kontrolli tal-password lill-ħabib imsemmi hawn fuq;
- Jiena niddedika 30minuti lil 1Hour kuljum biex nirriċerka d-dipendenza tiegħi / nżomm ma 'dan is-sub-addittiv għall-għarfien u l-motivazzjoni;
-Sabiex niffoka fuq il-ġurnata kurrenti u nagħmel din l-isfida kollha tidher aktar maniġġabbli, nippremja lili nnifsi b'nofs siegħa ta 'mużika nisma' eżatt qabel l-irqad (dan ħadem tajjeb ħafna mill-mod: jien biss 5 ijiem f'dan imma diġà nħoss li nista 'nisma' l-mużika b'mod aktar involut);
-Fl-aħħar, kont il-ħsieb li ntejjeb l-irkaptu tal-PC tiegħi dan is-sajf għal ftit żmien issa, imma qed nittardja dak wara l-isfida.
Hekk kif l-isfida titlesta b'suċċess, għandi l-intenzjoni li nibqa 'nofap għall-bqija ta' ħajti, mingħajr ma dak kollu li ntqal hawn fuq. Bażikament din l-isfida hija mod kif l-imġiba tiġi implimentata gradwalment. Awguri!
;