Ħin twil lurker-Poster għall-ewwel darba! L-iskop ta 'din il-kariga huwa li tiġbor kawżi komuni (minbarra li tkun qarn) li sibt f'karigi qodma u jien stess. Wasalt għar-realizzazzjoni li jekk naf il-kawżi tiegħi, nista 'nevita sitwazzjonijiet li jġegħluni nirrikorri. Skoprejt li xi drabi kont nerġa 'nirrikorri sabiex inkun nista' "ninnota" l-isparaturi biex telimina l-isparaturi fil-futur, bażikament bieb ta 'wara. Nispera li l-mods inaddfu din il-kariga fl-aħħar u jpoġġuha fuq il-ġenb. Jekk qed nieqes xi fatturi li jqajjmu komuni jew jiksru r-regoli, jekk jogħġbok għidli, u jien nibgħat editjar
Mhux imsemmija l-kawżi kollha, uħud mill-kawżi li jkollok tiskopri waħdek. Ordni ma jimpurtax. Ftakar biex tkun kunfidenti u konxji f'kull ħin - tas-sensazzjonijiet kollha, tal-ħsibijiet kollha, tas-sentimenti kollha u tas-sensi nnifisha.
- Bored
- Ansjetà
- Stress / Biża
- Depressjoni
- Frustrazzjoni / Rabja / Nuqqas / Diżappunt / Ċaħda
- Solitudni
- Sistema ta 'Rikompensazzjoni / Punteġġ Għoli Ġdid ("Jien għamilt 13-il jum jista' wkoll nippremja lili nnifsi")
- Qerq-Kunfidenza Icarus
- Procrastination / Laziness / Idleness
- Negattività
- Awtoċentrata / Jealousy
- Għajjien / Nuqqas ta 'rqad / Nuqqas ta' rqad / Tmur torqod tard / Kutri Saħħan
- Self Esteem Baxx / Dwejjaq
- Bżonn ta 'Ħelsien minnek innifsek wara li tħabbat lilek innifsek
- Narkotiċi tat-tipjip u / jew Ħaxix ħażin
- Alkoħol / Hungover
- Hot Showers
- Dar waħdu wara lejl 'l barra / Diżappunt tal-Klabb
- Wood Morning (inevitabbli imma kontrollabbli)
- Ikel Junk / Ċanga / Ikel Pikkanti / Ġinġer / Tewm
- Daħħal is-sit popolari Sit tal-bord każwali / Stumbleupon / Siti tar-Roulette / Imgur / Siti Torrent / Twitter wara dlam / 9gag / Reddit (jiddependi fuq is-subddditi tiegħek) / Facebook (dik it-tifla li għandek zokk / għandek opportunità mgħaffġa / mitlufa) / STUPID RUSSANI BRIDE ADS
- Logħba tal-logħob elettroniku / Li tkun fuq il-kompjuter tiegħek għal perjodi twal ta 'żmien mingħajr 15 minuta tinkiser għal kull siegħa
- Li tħalli l-materja ippurgar jew l-awrina tagħfas fuq il-prostrat tiegħek - Tistennax sakemm ikollok tmur, sempliċement mur!
- Ħwejjeġ li jippermettu frizzjoni / Piġami tal-feltru / Snuggies / Imħaded
- Tmiss sempliċement / Tease
- Daħħal il-Fetish Hawnhekk
- Daħħal Fantasy Sesswali Hawnhekk
- Daħħal iċ-Ċelebrità Hawnhekk
- Paġni ta 'Skorta / Tfittex Craiglist u / jew Kijiji whores
- Sfortunatament (/ r / nofap- hija tfakkira kostanti ta 'porn, masturbation u falliment u l-post okkażjonali ta' "anon li jkollu sess / orali / bj u jiddeskriviha b'mod ċar".)
- Tixtieq tabbona għal r / nofap
- Atmosferi ta 'Enerġija Baxxa jew ta' Enerġija Għolja (tiddependi fuq min int)
- Litteratura / Plays Erotic / Ecchi Animes / u wirjiet televiżivi.
- "Dan l-ispettaklu fih nudiżmu jew xeni ta 'natura sesswali"
- L-arja kondizzjonata tkun fuq meta sħun tagħha jum.
- Memorji qodma / Flashbacks tal-Porn
- Wara argument
- Waqt li l-Kodiċi qiegħed jiġbor
- Jippruvaw jiskopru l-kawżi
- Triggers sottovalutati
- Tkellem dwar jqajjem. (jista 'japplika għal xi wħud)
- Supplimenti (Testosterone Boosters / Pre-Workouts)
- Ġranet Ħżiena> Ġranet Shitty> Ġranet Shitty Verament> IT-TIJIJA TAGĦHA HALLELUJAH! IT-XAQA TAGĦHA AMEN!
- IL-PHONE DAMN TIEGĦEK U L-KOMPJUTER TAD-DAM TIEGĦEK HUMA IKTAR
L-emozzjonali regolari jqajjem-HALT - Ġuħ, Irrabjat, Solitarju, Għajjien
Nota: Aħna lkoll ivvizzjati mis-sistema ta ’dopamine tagħna. L-effett tas-Snowball japplika għal ħafna minn dawn il-kawżi. Nifhem xi kawżi jikkontradixxu u jikkoinċidu - aħna lkoll uniċi. Se jkun hemm ġurnata fejn kollox, u jien nifhem, KOLLOX ikun grillu. Kun ippreparat mentalment għal ġurnata bħal din. Normalment din il-ġurnata hija l-punt tat-twaddib tal-vizzju tiegħek. Il-jum wara (jekk kellek hubris) se jkun meta l-battalja tintilef.
TL; DR-Dan kollu jonqos għan-nuqqas ta 'għarfien ta' l-inħawi kurrenti (Location, Location, Location!). L-injoranza tqajjem ix-xenqa. Ma tistax tipprevjeni l-kawżi kollha. Għandek bżonn sistema biex tiċħadhom. Ir-risettjar mhuwiex falliment, huwa debugging.
Xorti tajba, Comrades. Żomm Fast u Ħieles lilek innifsek!
;