X'benefiċċji jaraw in-nies meta jerġgħu jibdew?

L-aħbar kbira hija li ma nistgħux nibqgħu nlaħħqu mal-benefiċċji kollha rrappurtati minn dawk li qabel kienu utenti tal-porn. Hemm biss ħafna minnhom. Għandek issib ħafna kwotazzjonijiet taħt kull waħda FAQ, fi u taħt il - biċċa l - kbira tal - oġġetti, u f'dawn is-sezzjonijiet:

• PDF tal-benefiċċji (160 paġna)
• Rebooting Paġna tal-Kontijiet 1
• Rebooting Paġna tal-Kontijiet 2
• Rebooting Paġna tal-Kontijiet 3
• Paġni 8 ta 'stejjer iqsar li jiddeskrivu l-irkupru minn ED indotta mill-porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Rapporti ta ’ġurnata ta’ Nofap 90
• L-Esperiment tal-Porn Oħrajn - aqra t-taqsima tal-kummenti
• Il-porn qed tagħmel l-ansjetà / kunfidenza / depressjoni soċjali tiegħi agħar
• Nieqaf porn? Ipprepara għal emozzjonijiet aktar vibranti
• L-użu tal-porn jista 'jaffettwa l-memorja u l-konċentrazzjoni?
• Guys Who Trabbi l-Porn: Fuq is-Sess u r-Rumanz - aqra t-taqsima tal-kummenti
• Benefiċċji Fiżjoloġiċi Irrappurtati mill-Irġiel Li Jelimina l-PMO
• Reddit thread li telenka benefiċċji komuni
• Taf li NoFap qed jaħdem jekk ... (ħarba ta 'Reddit divertenti)
• Taf li NOFAP qed jaħdem meta ... (Ħajt tal-YBR)
• Ħajt tal-Benefiċċji Ultimi (ħajt tan-nofap)
• Ħjut esterni, blogs, u websajts fuq din il-paġna

Biex tifhem in-newrobijjoloġija possibbli wara ħafna minn dawn il-benefiċċji, ara Porn, Masturbation u Mojo: Perspettiva ta 'Newroxjenza.

Rapporti tal-utenti dwar il-benefiċċji ta ' rebooting

Nota: rapporti qosra tat-talba bidliet fiżjoloġiċi (li mhumiex mistennija jirkupraw l-ivvizzjati) kienu miġbura fuq paġna separata.

Jekk tista 'tmexxi mill-inqas 3 ġimgħat, tara kemm hu b'saħħtu dan kollu. Iċ-ċarezza u n-nuqqas ta 'depressjoni għalija kienu notevoli ħafna u x'aktarx tħossok bħal persuna differenti. Tani ftit tama li m'hemm xejn ħażin fundamentalment miegħi. Li jkollok dik l-esperjenza ta 'ċarezza u nuqqas ta' depressjoni tista 'tkun ħaġa qawwija. Huwa ta 'min, iżda jista' jieħu ftit ħin biex tieħu l-hang minnu.

Benefiċċji Rrapportati: (Dawk immarkati b'X huwa dak li esperjenzajt personalment)

• Ċpar ta 'l-Imħuħ (X)
• Iktar Kunfidenza / Anqas Ansjetà Soċjali (X)
• Iktar Enerġija / Fokus (X)
• Ħolm Viv (X)
• Tista 'Tiftakar Il-Ħolm Aħjar (X)
• Vuċi iktar fil-fond (Xi ftit)
• Ġilda iktar nadifa (Xi ftit)
• Tkabbir tax-Xagħar (X - Sorprendentement, iva. Jien kont qargħi daqsxejn fuq il-linja tax-xagħar tiegħi qabel)
• Tkabbir tal-muskoli
• Tkabbir Spurt / Għoli
• Karnaġġ tal-Wiċċ Aħjar (X): Għajnejja jispikkaw aktar. L-espressjoni tal-wiċċ tiegħi tinbidel aktar ta 'spiss, u m'għadhiex tidher "tleqq" jew skura
• Unfifled / Ma Jimpurtax Dak li Jaħsbu n-Nies (X)
• Firxa Akbar ta 'Emozzjonijiet (X)
• Aktar Libido
• Ħolm Xarrab (X)
• Bżonn Inqas Irqad (X)
• Perċepita Ikbar ta ’Emozzjonijiet / Sinjali (X): Dan jistħoqqlu xi kjarifika. Jien kapaċi aħjar nenfasizza / nifhem l-emozzjonijiet tan-nies (u tiegħi stess), u kapaċi wkoll nieħu sinjali / suġġerimenti aktar faċilment (dan jinkludi attrazzjoni u implikazzjonijiet tat-tonalità ta 'persuna). LINK

Qed inżomm u naħżen informazzjoni perfettament l-ewwel darba u niftakarha bi preċiżjoni sħiħa. Meta n-nies ikellmuni biex jgħiduli affarijiet jien impenjat bis-sħiħ u qed nismahom b'mod attiv. Qabel ir-reboot tiegħi kont terribbli f'dan. Jiena nifhem li nisma ', ma niftakar xejn u mbagħad naħli l-ħin nistaqsi x'inhu jiġri, nipprova ngħallem lili nnifsi mill-bidu u mbagħad indejjaqhom billi nitlobhom juruni għat-tieni jew it-tielet darba. Inħossni mentalment iktar qawwi u ċar. Huwa iebes li tiddeskrivih b'mod preċiż mingħajr ma tinstema 'wisq poetiku, imma tħoss li int sintonizzat fil-ħajja, int konxju ta' aktar milli kont qabel.

Fuq ix-xogħol, hemm tfajliet li jien inqis li huma barra mill-kampjonat tiegħi li issa qed iħarsu lejja. Naf dan għax qed inħares lura lejhom u mhux qed nitbiegħed u għalhekk fil-fatt qed ninnotahom sewwa għall-ewwel darba. Minn meta waqaft lill-PMO innutajt li sirt iktar konxju tax-xewqa tiegħi għall-affezzjoni u l-imħabba li qed tiżdied u l-aħjar parti hi, għandi wkoll ħabiba li nagħmel hekk. Ħafna drabi ħassejt fil-passat ukoll qisni kont nieqes xi ħaġa li kellhom guys oħra. Kienet kunfidenza, iżda mhux biss għax kellhom sess u relazzjonijiet u jien ma kellix. Ma stajtx inpoġġi saba 'fuqu imma naħseb li jista' jkolli t-tweġiba.

Kemm minn dawk in-nies ikollhom, mingħajr ma jkunu jafu li kienu jastjenu mill-porn u l-masturbazzjoni, u jiksbu l-orgasmi tagħhom biss permezz tas-sess mal-ħbieb tagħhom? Jekk dak huwa l-każ allura jista 'jgħin ħafna biex nispjega għalfejn kont inħossni u f'xi każijiet bħal ċittadin tat-tieni klassi, u għaliex issa qed inħoss li qed nagħmel triq tiegħi bil-mod iżda żgur fil-kampjonati ewlenin. (Jum 52) Ma tmissx il-pene tiegħi b'idejja, imma ċertament ħassitha soda. Baqgħet soda għal 10 minuti u kull ma ħa kien bews, tgħannis u mess ħafif. L-ebda stimulazzjoni tqila, diretta u manwali, l-ebda taħdita maħmuġa, l-ebda ħtieġa li tħares lejn il-ħmar ta 'Rachel, l-ebda pożizzjoni ta' bdil jew tipprova tisforza xi ħaġa. Kien eżatt bħal moħħi sintonizzat u BAM, kont mixgħul. Ċertament jawgura tajjeb għall-futur.

Il-mużika tinstema 'aħjar, l-ikel għandu togħma aħjar, ix-xemx tiddi iktar

Jien aktar mistrieħ. Kunfidenti. Nitkellem u naħseb aktar faċli. Kelli problema biex nisma 'u nifhem għal żmien twil, mhux iktar inħoss li joħorġu ħsibijiet u kliem li qatt ma kien ikollhom. Jien qed insir persuna vera. Ħaj. M'iniex depressi Irrid ngħix Nagħmel il-ħmieġ. Jien spiċċajt bil-vizzju tfarrak tiegħi Ftit jiem battuti sodi l-aħħar 10 snin

Jien dejjem smajt dwar stħarriġ fejn jgħidu li l-irġiel li ma jarawx il-porn huma "aktar sodisfatti" bil-ħajja sesswali tagħhom. Jien qatt ma kont naf x'inhu dak, jew ħsibt li kont "sodisfatt" biżżejjed. Imma issa, fuq din l-istrixxa, rajt id-differenza. Qisu lejl u nhar! Huwa aħjar f'ħafna modi. Aktar sodisfaċenti, hija esperjenza aħjar fiżikament, mentalment hija aħjar ukoll. Lanqas tista 'tispjega.

Is-sess huwa ferm aħjar mingħajr il-porn.

Medda tad-dar għal 90. L-esperjenza tiegħi s'issa.

Allura, 3 ijiem oħra u s’issa kienu roller coaster ta ’avventura. Jien esperjenzajt ftit kull stadju kif deskritt, minn qarn estrem sa ċatt. Jien kont qed nesperimenta bin-nofap qabel lanqas biss kont naf li teżisti din il-komunità, imma issa ninsab fiha fit-tul.

Xi osservazzjonijiet: * il-vuċi tiegħi tidher approfondita b'mod permanenti

* il-fiduċja tiegħi tidher li mhijiex distruttibbli; composure unflappable

* Nieqaf tpejjep (kienet każwali, imma waqfu jbigħu l-marka tiegħi hekk forsi kienet l-univers titkellem)

* Rajt tibdil immedjat fil-ġisem tiegħi; dan seta 'ġie kkawżat minn testosterone, imma kont qed npoġġi aktar muskoli mingħajr ma tipprova

* Bdejt iċ-ċikliżmu ftit xhur ilu li wassal għal dehra aħjar aħjar u riservi kbar ta 'enerġija flimkien ma' nofap

* il-fokus mentali tiegħi huwa inkredibbli, u jippermettili nibda nirnexxi żżejjed fuq ix-xogħol (qed jiġi nnutat)

* Bdejt noħroġ ma 'ftit nisa (ilhom single għal snin twal); Qed noqrob lejn in-nisa ħafna aktar faċilment u jidher li huwa ferm iktar impenjattiv. Fil-fatt, in-nisa qed jersqu lejja ħafna iktar mis-soltu.

* Stajt naċċetta dak li jien, dak li naħseb u dak li nħoss. Huwa livell ġdid ta 'ċarezza u purità.

* Bbukkjajt vjaġġ twil waħdu; I jista 'jkollok konversazzjonijiet ta' involviment ma 'barranin issa, allura mhuwiex daqshekk ta' skoraġġanti daqs kemm kien ikun fil-passat.

* Jien ukoll bdejt ma nagħtix kemm jista 'fucks kif kont qabel. Il-kombinazzjoni ta 'workouts kardjo, nofap, u li ma tagħtix fucks tatni livell ġdid ta' reżiljenza li qatt ma ħsibt possibbli. Xi affarijiet tal-ġenn ġrawli fl-aħħar ftit xhur li verżjoni inqas tiegħi kienet tkun implodita kompletament.

Madankollu, biex inkun ċar, din it-triq setgħet bdiet bin-nofap, imma hija l-kombinazzjoni ta 'affarijiet li biddluni. Nirrakkomanda l-istess (speċjalment il-kardjo workouts).

Kelma waħda ta 'twissija. Matul perjodi ta 'qarn estrem m'għandekx sess biss għall-fini ta' dan (għamilt). Filwaqt li l-orgażmu kien tal-għaġeb, it-trattament tal-konsegwenzi ma kienx.

Jien f'din it-triq (li nofap hija parti minnha) b'mod permanenti u hija waħda li nixtieq li jkun hemm aktar nies segwiti.

Iddaħħal hemmhekk jekk tkun fil-jiem bikrin u tibda tagħmel affarijiet oħra - issa għandek ħafna ħin fuq idejk, allura oħroġ hemm u attiva, tiltaqa 'man-nies jew sempliċement timxi u tkun kuntent.

Reddit ħajt: Xi ħadd ieħor jinnota żieda fil-konċentrazzjoni?

Dejjem kelli kwistjonijiet li jiffokaw. Fil-kulleġġ ma għamiltx sew sakemm ma kontx fuq adderall. Ma stajtx nispiċċa ktieb sakemm ma kienx interessanti ħafna. Moħħi biss jibbumbardjani b'miljun ideat jew iħeġġeġ u jagħmilha diffiċli biex nistudja jew naqra. Kull meta nkun fuq nofap il-konċentrazzjoni tiegħi tiżdied. Għadni kemm spiċċajt ktieb ilbieraħ Li kont ilni nifhem naqra għal dawn l-aħħar 6 xhur. Kelli wkoll xorti aħjar li applikajt għall-impjiegi u naħdem fuq proġetti. Xi ħadd ieħor jesperjenza dan?

Età 50 - Nofap fejjaq l-ansjetà soċjali tiegħi, il-ħmura, id-depressjoni u l-ħsibijiet negattivi.

Vuċi tiegħi kompliet iktar fil-fond u jien 50. Il-pubertà kienet żmien twil ilu għalija. Meta kont iżgħar in-nies kienu jidħku miegħi, "leħnek se jinqasam?" Nkanta u ma nistax nilħaq noti li stajt sena ilu.

Għaliex eluf ta 'nies jesperjenzaw l-istess benefiċċji u għadhom jissuspettaw li jista' jkun effett ta 'plaċebo?

ħadni sentejn ta 'nofap ukoll negħleb l-ansjetà soċjali tiegħi. Inħobb dak is-sentiment li ma nħossnix inadegwat meta nitkellem man-nies, anke nies li naf sew. Jew tfixkel, tfittex kliem. Jew tgħid xi ħaġa stupida u jiddispjaċiha għall-bqija tal-ġurnata. Aħmar jiddi mill-imbarazzament. Waħħal man-nofap u tirkadix għax dak li għandek tistenna bil-ħerqa huwa li jkollok konversazzjonijiet u tagħmel nies oħra jitgħawġu bil-ħarsa tiegħek. In-nisa jħobbuha. Irġiel mhux daqstant.

Jien sofrejt minn ansjetà soċjali u nwarrab il-ħajja adulta kollha tiegħi. (Jien 50). PMO mwaqqaf, ansjetà soċjali u blushing flimkien ma 'ħafna problemi oħra issa huma żero. Din mhix kumbinazzjoni.

90 jum bla fap

Ninsab quddiemek tifel li kellu raġel li għandi 18-il sena u lestejt biċċa xogħol iebsa (pun maħsub). Kull ħeġġa ġiet ikkontrollata u ħajti tjiebet il-ġilda tiegħi hija aħjar minn qatt qabel u kont inħossni ultra kunfidenti. Inħossni bħala persuna aħjar u jkolli apprezzament aħjar għan-nisa u jien ukoll kelli iktar xorti mal-onorevoli wkoll haha.

Inkun qed inkompli billi dan hu l-istil ta ’ħajja tiegħi issa. Inħeġġeġ lil kulħadd biex jippruvawha għall-inqas 30 jum li jgħinek!

Inħobbok kollha u nispera li dan jispirak biex tmur 90 jum b'saħħtu

Naħseb li s-superpotenza favorita tal-biċċa l-kbira tan-nies meta ma tagħmel l-ebda fap hija jew kunfidenza, erezzjoni sħiħa jew inqas ansjetà soċjali, tiegħi m'għandux ikun imħeddel kull filgħodu. Qabel l-ebda fap, smajt il-gideb simili li l-fatt li jkollok wank jagħmel l-irqad aktar faċli, imma mbagħad inqajjem imħeddel wara 6-7 sigħat ta 'rqad u s-sewqan lejn l-università b'landa ta' barri aħmar kienet in-norma.

Issa bl-istess ammont ta 'rqad, (jekk mhux inqas minħabba t-Tour de France) qed inqajjem imqajjem u qed inkun iktar kuntent matul il-ġurnata fl-università. Jien anke qed nerġa 'niekol il-frott billi m'inix neċessarju li tfarrak 3 laned ta' soft drinks kuljum. Minflok tuffieħ u banana huma glukożju biżżejjed għall-ġurnata. Tħallinix ħażin, il-kunfidenza żdiedet ukoll imma jien inqiegħed irqad aħjar peress li jien kuntent u nieħu pjaċir bil-flirt żgħir mal-bniet issa.

Wara biss 11-il jum, inħossni bħala persuna differenti. Jien ħafna iktar jitkellem u konxju f'ambjenti soċjali. Fuq ix-xogħol, jien fuq kollox minflok ninsa l-affarijiet u nitlob lin-nies jirrepetu ruħhom. Għaddew aktar minn għaxar snin minn meta bdejt inħares / nara l-porn u dan iħoss li hekk jien tassew. (link għall-post)

Il-kwalità tal-ħajja hija 💯 fuq NoFap

Mhux dejjem 100%, iżda 100% aħjar minn ħajja ta 'PMO. In-nies għandhom x'jaqsmu miegħek aħjar. Int dejjem tgħid l-aħjar ħaġa. Inħossni iktar bilanċjat. Biex inkun onest, u xi wħud minnkom jistgħu jsibu dan l-istramba, meta nkun fapping li naf f’moħħi stess li jien qed nitfa ’egoist il-ħin kollu. Meta jien fuq NoFap, għandi t-tendenza li nittratta ruħi aħjar u nittratta lil ħaddieħor aħjar.

Effett ieħor li jien personalment insib - l-għada li l-PMO iħoss li stajt issajjar moħħi ġo borma tal-merda. Inħossni l-istess l-għada ta 'lejl ta' PMO bħalma nagħmel jien wara li ħadt pilloli ta 'l-irqad - bħal ħażin. Fuq NoFap, anke jekk ma norqodx daqshekk, xorta nħossni qawwi l-għada.

M’iniex l-aħjar li nżomm strixxi, imma għandi bżonn inżomm infakkru ruħi dwar dan. Huwa kollox dwar il-progress, mhux il-perfezzjoni, għall-inqas għalija.

1) drawwiet tax-xogħol aħjar

2) L-ansjetà tiegħi titneħħa

3) Fil-fatt qed nerġa 'naqra kotba għall-ewwel darba f'għaxar snin

4) Fil-fatt sirt persuna pazjent

5) L-iktar benefiċċju tanġibbli (u mhux mistenni) huwa li x-xagħar tiegħi beda jimla lura. Tliet xhur ilu kont żviluppajt post qargħi notevoli fuq wara ta 'rasu u l-linja tax-xagħar tiegħi kienet tnaqqas u tiċċaqlaq malajr. Barra minn hekk, kien ikolli 10-20 fergħa tax-xagħar toħroġ kull darba li ngħaddi subgħajja minn ġo xagħri. Issa l-post qargħi lanqas biss jidher u nista 'nara b'mod ċar ftit xagħar bjond li ġejjin lura fil-qċaċet tax-xagħar tiegħi. U mhux aktar xagħar li jaqa '. Ara naqra. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

L-astensjoni mill-PMO (għalkemm kelli daqsxejn ta 'slip ma' P ftit iktar minn ġimgħa ilu) bidlet drastikament ħajti, f'inqas minn xahar. Issa li moħħi jħossu lura f'bilanċ, qed niflaħ b'fiduċja. M’iniex qed nibża ’iktar. Jien komdu miegħi nnifsi. Inħobb ninteraġixxi man-nies. Naħseb malajr fuq saqajja. Jien umoristiku! Xtrajt aktar minn 200 dollaru qomos tal-libsa u xorts sbieħ. Din se tkun il-wardrobe regolari tiegħi, li tissostitwixxi flokkijiet tal-metall u shorts tax-xogħol. Il-bniet qed jagħtuni dehriet issa. Bniet sħan għamlu doppji. Ninduna li bniet qed iħarsu lejn id-direzzjoni tiegħi, idawru xagħarhom, u dawn is-sinjali sottili kollha "ħares lejja".

Huwa bħal dinja ta 'taħt ta' tensjoni sesswali li jien ma esperjenzajtx mill-iskola sekondarja. Hekk kif noqgħod hawn nikteb dan, hemm tfajla (li tidher 19-il sena) fi kabina ħdejja li qed idawwar xagħarha u perjodikament tħares lejn id-direzzjoni tiegħi. Qed inqajjem biss il-ħsieb tagħha li tmexxi idejha ħelu u żgħar minn ġo xagħarha skur li joħroġ. Il-ġimgħa li għaddiet mort fuq blind date, imwaqqaf minn ħabib. Tifla ħelwa, tassew friska, imma mhux it-tip tiegħi. Iżda kien kbir li terġa 'tkun uffiċjalment "hemmhekk".

Qed insir iktar “matur” bil-ġurnata (bis-saħħa li issa qed nieħu ħsieb kif niltaqa 'man-nies). Il-bniet jinsabu kull fejn immur. Opportunitajiet kullimkien. B’opportunitajiet, ma nfissirx biss opportunitajiet li nitkellem mal-bniet; I tfisser ukoll opportunitajiet biex taġixxi kunfidenti, biex tagħtiha ħarsa, biex tara jekk hijiex tħares lura. Jekk mhijiex, dan tajjeb. Jista 'jkun li jkollha ġurnata ħażina, jew forsi ma tħobbx id-dehra tiegħi. Ikun xi jkun il-każ, huwa perfettament OK. Iktar tfajliet madwar il-kantuniera. Matul il-ġimgħa li għaddiet, ħsibt dwar il-porn għal madwar 10 sekondi. Erġajt qbadt l-internet tad-dar tiegħi u ma ħassejtni t-tentazzjoni xejn.

Nista 'naħseb biss dwar bniet reali. Kif jidhru, jinxtammu, jimxu. Is-sessjoni ta 'make-out każwali tiegħi (ara l-aħħar dħul) ixxukkjatni fil-ħajja. Irrid bniet / nisa vera. Mhux se nigdeb - inħobb insib ħaġa żgħira (19-20). Il-futur sesswali tiegħi qed jidher infinitament iktar promettenti milli kien jidher biss 3-4 ġimgħat ilu. Dan huwa daqshekk divertenti.

Qatt ma ħsibt li kelli ED ... Irnexxieli nagħmel sess ma 'marti. Jien ridt biss il-porn u l-masturbazzjoni barra minn ħajti. Tifel, kont ħażin. Peress li l-irkupru tiegħi l-erezzjonijiet tiegħi huma ferm akbar, aktar sħaħ u itwal u r-ras hija maħruqa, marti tikkummenta kull darba. Jien ukoll nibqa 'wieqaf anke wara l-orga u naħseb li nista' nżommha għal żmien qasir. L-injam ta 'filgħodu tiegħi huwa wkoll ikbar u sħiħ, jien biss inħalli u nidħaq kull filgħodu, issa li ninduna li verament kelli ED u kont maqbud wisq fil-vizzju tiegħi biex nirrealizzah. Żomm f'moħħok li għandi 50, għalkemm f'forma pjuttost tajba għall-età tiegħi u għajxien nadif.

[Mijiet ta ’stejjer ta’ rkupru ED]

Li jkollok inqas paranojde l-aktar it-triq tiegħi tmur. Dan huwa normali?

Ħej ħbieb!

Jista 'jidher daqsxejn stramb imma meta kont niffaċċja darba jew darbtejn kuljum, kont paranojka estremament. Ħafna drabi ħassejt li n-nies kienu qed iħarsu lejja meta kont barra. Ukoll, meta kont qed nipprova norqod, ħafna drabi ħassejt li kont insejt nagħlaq il-friġġ jew inħalli d-dawl mixgħul f'xi kmamar li ġiegħlni nqum u nfittexha.

Iktar ma l-istrixxa tiegħi tmur inqas ikolli dawk is-sentimenti. L-ewwel li ddeskrivejt saħansitra nbidel f’waħda pożittiva peress li issa nħoss li l-bniet iħarsu lejja għax jien (forsi) gustuż b’mod. Meta nħoss li qed inġib arloġġi ta 'l-idejn nitbissem u kważi 100% tal-ħin inġib lura tbissima ta' ħbiberija.

Madankollu, xi ħadd minnkom, guys, kellhom sentimenti bħal dawn?

Ibqgħu aħwa b’saħħithom, taħsibx lilek innifsek!

Is-saħħa mentali tidher li qed titjieb verament?

Jien sofriet bi problemi ta 'saħħa mentali għal madwar għaxar snin. Ansjetà severa, ocd severa, depressjoni, ċpar tal-moħħ u problemi ta 'konċentrazzjoni. Bdejt l-ewwel darba nesperjenza problemi tas-saħħa mentali meta kont 18, mhux twil wara li ksibt l-ewwel laptop tiegħi, li fisser mhux twil wara li bdejt il-PMOing diversi drabi kuljum. Dan kompla ħafna għal kważi għaxar snin.

Jien fuq strixxa ta '10 jum ta' l-ebda porn u l-ebda stimulazzjoni sesswali artifiċjali. Fl-aħħar jiem ma kelli l-ebda ċpar tal-moħħ, il-konċentrazzjoni tiegħi kienet ħafna aħjar, u ftit li xejn kelli ansjetà. Illejla kont noqgħod nilgħab is-snooker u ftit li xejn kelli ansjetà. Wara mort fis-supermarket u xorta kelli ftit ansjetà. Trid tifhem li jien xi ħadd li ġeneralment ikollu ċpar tal-moħħ sever, ma jistax jikkonċentra, u għandu ansjetà severa, speċjalment madwar nies oħra. Imma fl-aħħar jiem ma kelli xejn minn dan.

Jien tassew qed nistaqsi kemm l-aħħar jiem 10 li ma nara l-ebda porn jew stimulazzjoni sesswali artifiċjali m'għandha x'taqsamx mat-titjib kbir tiegħi fis-saħħa mentali. Jien fil-fatt sempliċement billi neħħi din il-ħajja, se nagħmilni nfejjaq mill-problemi kollha tas-saħħa mentali.

Rigward l-astensjoni u l-mużika: Idejja kapaċi jiċċaqalqu b'mod aktar liberu, huma inqas tensi u dgħajfa meta ndoqq il-kitarra. Kapaċi nimprovizza ħafna aħjar b'ċerti skali u dak le. Barra minn hekk il-kreattività toħroġ minni meta qed inpinġi jew nilgħab il-kitarra. Jien nitgħallem kanzunetti aktar malajr milli kieku kollha kont moħħ moħbi milli nara l-porn. Li tkun porn onest ma tagħmilx ħafna għalija. Wasalt sal-punt fejn jien sempliċement mhux eċitat biha. Hemm drabi li niżloq, imma fil-biċċa l-kbira l-effetti tax-xenqa mhumiex ħżiena daqs meta bdejt. Naħseb li huwa iktar mentali għalija peress li għandi bżonn mess fiżiku attwali; dik hija xi ħaġa li tissodisfani. Mhux qed nitkellem dwar is-sess ... sempliċement iżżomm tifla jew xi ħaġa innoċenti bħal dik.

Darba għamiltha 30 jum fuq nofap. Ukoll, sa meta dħalt madwar ġimagħtejn u nofs, il-gidma tad-dwiefer waqfet kompletament. Kelli xejn kompulsjoni għall-vizzju. Fil-fatt, fil-fatt kont qed nuża qtugħ tad-dwiefer bħalma jagħmlu n-nies normali, u dwiefer jikber malajr ħafna, allura kont qed naqtagħhom regolarment u dehru tajbin. IMMA, meta ma rnexxilix nofap u bdejt noqgħod il-ħin kollu, il-gdim tad-dwiefer malajr irritorna. LINK

Xahar ġo Nofap, ra raġel qed iħabbat bih, ħażin. Jien attwalment intervjena.

Fil-qosor, hu kien qed imur bil-Guy, ilaħħaq miegħu. Qabdu l-flokk tiegħu u bdew iħabbtu fuqu kontra karozza, laqtu lilu fil-wiċċ u fir-ras. L-aggressur kien (ma rridx li nkabbar iż-żejjed) imma kien ikbar minni b’idejn muskolari. U t-tnejn jien moħbi.

Waqaft u mxejt malajr. (mhux se nigdeb kont daqsxejn inkwetat għas-sigurtà tiegħi u ma kelli l-ebda idea ta 'kif se jmur dan) il-ġuvni li kien qed jitfa' l-ponn fuq il-ġuvni li ma kienx qed jiġġieled lura għidt ħej RELAX għamilt, ma waqafx u Imxejt dritt lejhom, poġġejt driegħ quddiemu qajjimli idejja u ġibt bil-mod driegħi lura kontrih biex tgħarrfu li mhux qed inħalli dan ikompli. Huwa waqqaf l-attakk tiegħu u kompla jgħajjatlu ġenn. Bdejt niġi lejh mill-ġdid fejn għedt bis-sħiħ "Hes lest, int irbaħt hekk hu biżżejjed" Jien ma tlaqtx qabel ma telaq

Ir-raġel fuq l-art qajjem id-demm jinżel u rnexxielu jaqbad nifs u jimxi 'l bogħod.

Lura meta kont nagħmel masturbating kull lejl jew jekk inzertajt li kelli waħda minn dawk it-3 faps f'ġurnata bla rażan, m'hemm l-ebda mod li kont nagħmel ħmieġ, inħossni dgħajjef wisq, jitmeżmżu u nbeżża '. Probabbilment ma nkunx intimidanti biżżejjed biex nagħmel xi ħaġa biex inwaqqafha fil-jiem fap tiegħi xorta waħda. Imbagħad kont inħossni aktar bħala ras tal-ħmieġ u pussy talli ma għamilt xejn.

Imma din id-darba, kienet fuq triq okkupata u minn kull raġel li rajt li kien l-uniku wieħed li intervjena. Ma nistax ngħidilkom kemm ħassejtni dwari nnifsi, li x'aktarx kien imur għall-agħar kieku ma għamilt xejn.

__

[Risposta] Kelli sitwazzjoni simili lbieraħ! Ħafna drabi nixtri kafè mill-istazzjon tal-petrol barra l-uffiċċju tiegħi. Għar-rekord, jien mhux imqaxxar, pjuttost mibni, imma mistħi. Rajt raġel b’mod aggressiv jaqbad wieħed mit-tfal li jaħdmu barra. Immedjatament qbadt il-kafè u l-bar tal-proteini tiegħi (prijoritajiet) u ġrejt għall-għajnuna tiegħu. Ir-raġel irrabjat rawni ġej, qabditha sewwa lill-Audi tiegħu u telaq. Staqsejt jekk it-tifel hux tajjeb, eċċ tah daqqa ta 'ponn, u mort lura għax-xogħol.

Ma nistax niftakar li qatt għamilt xi ħaġa bħal dik qabel, u llum wieħed mill-impjegati tal-pompa tal-petrol tatni kafè b'xejn! Irbaħ irbaħ, tassew. Permalink

Kont qed nitkellem biss ma 'ħabib. Ma kienx vizzju tal-porn, imma ħares lejn il-porn. Huwa ma kellux għalfejn jastjeni mill-orga għal perjodu, imma għamel eżattament bħala esperiment. Kien interessanti li tisma 'l-esperjenza tiegħu minn perspettiva ta' vizzju mhux porn. Huwa sempliċement qal li ħassu ffukat super u ħass aktar bħall-persuna li ried ikun. Huwa jaħdem f'xogħol stressanti u b'ritmu mgħaġġel li jeħtieġ ħiliet ta 'tmexxija u kreattivi. U semma li issa jħoss li kapaċi jagħmel xogħlu b’mod effettiv u jirnexxi fl-ambjent.

Huwa jħobb l-awto-għajnuna u l-affarijiet li jmorru, u għalhekk kien ferħan li ġie introdott f'dan. Huwa semma li mill-esperiment tiegħu, ma jibqax masturba aktar sempliċement għax hu mdejjaq - għax jaf il-konsegwenzi issa. Huwa qed jagħmel sess ma 'nisa bħalissa sempliċement minħabba li l-ħajja tad-dating tiegħu hija ħafna aħjar u hu verament m'għandux bżonn jiddependi fuq il-porn. u jgħid ukoll li ma jaħlix daqshekk semen biss għall-Heck ta 'aktar. Huwa kien joħroġ kull ġurnata waħda. Issa huwa aktar bħal kull 3 jew 4 ijiem u huwa jinnota differenza.

Iċċara ċpar tal-moħħ li kien qed isir daqshekk ħażin li kont imħasseb dwar il-bidu bikri tal-Alzheimer (għandi 48). Waħda mir-raġunijiet li bdejt Nofap kienet li kont nibża 'li jista' jkolli nieħu l-irtirar kmieni u ma ridtx tixjieħ waħdi. Issa għandi kull stennija ta '20 sena produttiva oħra. Dan huwa enormi. U totalment mhux mistenni.

Xi ħadd jinnota li l-affarijiet żgħar huma daqstant aħjar fuq NoFap?

Forsi qed nitkellem minn ħmar imma bis-serjetà, għandi tant iktar apprezzament għall-affarijiet fuq NoFap. Qed nitkellem bħal xenarju, is-sema tal-lejl, nitkellem, ikel, mużika ... Tkun xi tkun

PornFree għamilni irqad aħjar. Bħal, LOT aħjar.

Jien ilni barra l-masturbazzjoni għall-porn għal 1/3 ta 'sena (mingħajr ma tirkadi ħafna u jekk, allura ġeneralment għal stimoli ħfief). Għal tqanqil sesswali huwa ovvju li stimoli aktar intensi = inqas sensittività. Iżda, il-masturbazzjoni waħedha (jekk PMO, allura hija amplifikata - jekk spiss wisq imbagħad amplifikata aktar), l-IMHO jista 'b'xi mod jimmodifika ċ-ċirkwit tal-premju ta' moħħi. Bħal forsi d-desensibilizzazzjoni. Eżempju mill-ħajja reali: Affarijiet ordinarji bħalma nisma 'mużika għall-pjanu, niekol ħawħ jew nixrob te aħdar - Dejjem ħabbejthom.

Imma jien innutajt, li matul l-aħħar ftit xhur il-pjaċir sar b'xi mod iktar intens. Illum ksibna ħawħ mill-ġnien tagħna u niekluhom kien 'simili-orga' (ovvjament mhux daqshekk qawwi) iżda jdum aktar. Ma kienx simpatiku biss, imma jagħti xi ħaġa li tagħmel l-orgażmu. Jew silenzju matul il-lejla tard - Jien dejjem apprezzajt dawk l-affarijiet, imma issa qed inħossni tajjeb ħafna matulhom. TL; DR IMHO din hija raġuni għajr li tiltaqa 'ma' mara / ED / reliġjon li twaqqaf il-masturbazzjoni għall-porn verament tħallas.

Il-vizzju tad-dwiefer tas-swaba 'gdim tiegħi spiċċa. Nixtieq tomgħodhom b'mod kompulsiv, u dawn dejjem kienu biss nub moħli ta 'l-isbaħ fl-aħħar tas-swaba'.

Stramb kif l-użu tal-porn jaffettwa s-sewqan sesswali tiegħek.

Qabel ma xi ħadd jindikaha, iva ... Naf li xi nies għandhom xewqa sesswali għolja b'mod naturali u xi nies għandhom xewqa naturali baxxa. Imma r-relazzjoni tiegħi mal-porn attwalment immanipulatni biex nagħmel konklużjonijiet dwar l-ispinta sesswali tiegħi.

Il-varjetà bla tmiem u l-element ta ’novità kbira li tipprovdi l-pornografija b’xejn fuq l-internet kienu irresistibbli għalija. Jien użajt il-masturbate mal-porn kważi kuljum u xi drabi bosta drabi matul l-istess ġurnata. Peress li kont qed nagħmilha ta 'kuljum, bdejt niġġustifika l-użu ossessiv tiegħi billi ngħid lili nnifsi li forsi għandi xewqa sesswali għolja ħafna.

Din l-awtoġustifikazzjoni aggravat biss l-affarijiet u wasslet għal aktar użu akbar. It-tim sportiv tiegħi tilef? - ejja naraw xi porn, l-eżamijiet akkademiċi tiegħi ma marrux daqs kemm xtaqthom? - ejja naraw il-porn, xi ħaġa ġegħlitni nirrabja? - ejja naraw il-porn. Allura, minkejja li r-relazzjoni bdiet minħabba l-kurżità tiegħi dwar is-sess u l-varjetà offruta mill-porn, spiċċat saret xejn għajr mekkaniżmu biex ilaħħaq mal-frustrazzjonijiet u d-diżappunti tal-ħajja vera tiegħi (huwa għalhekk li għandi problema ma 'nies li jqabblu l-porn bis-sesswalità għax is-sesswalità għandha tkun dwar il-pożittività waqt li ħafna telespettaturi tal-porn jużawha biex jittrattaw in-negattività), imma dak il-ħin ma rrealizzajtx hekk għax ħsibt li dan huwa dovut għall-ispinta sesswali għolja tiegħi.

Issa li qattajt madwar 5 xhur (ma nżommx rekord tan-numru eżatt ta 'jiem) mingħajr porn (erġajt irkadejt darbtejn fi żmien ġimagħtejn f'żewġ tentattivi preċedenti biex immur bla porn), indunajt li dan l-idea li kelli dwari li jkolli xewqa sesswali għolja kienet biss żibel. Dak kien dak li ġiegħelni naħseb l-użu tal-porn tiegħi. L-ewwel 2-2 ġimgħat huma iebsa, iżda ladarba inti tmur xahar jew tnejn mingħajr porn, dawk l-impulsi qalila jibdew jibbilanċjaw u jsiru normalizzati (għallinqas dik hija l-esperjenza tiegħi).

M’għadnix naħseb kontinwament dwar l-orgażmu li jmiss li se jkolli jew il-filmat porn li jmiss li se nara. Anki jekk niltaqa ’ma’ stampa xi mkien jew xi ħaġa oħra li setgħet qabel kienet grillu, verament m’għandu l-ebda effett fuqi aktar. Issa ma sirtx asesswali. Għadni nimmasturba (mingħajr porn ovvjament) kultant (darba fil-ġimgħa jew darba f'ġimagħtejn) u bħala raġel dritt, xorta nista 'nirrikonoxxi meta nsib ruħi attirat sesswalment lejn mara, imma m'għadx għandi l-mentalità li għandi biex dejjem immedjatament inħeġġeġ it-tħeġġeġ sesswali tiegħi kull meta nħossni waħda billi nuża l-porn bħalma kont nagħmel billi nuża l-idea ta 'sess għoli bħala skuża.

Allura flimkien ma 'ħafna ħafna negattivi bħal PIED, fetishes distruttivi, ħela astronomika ta' ħin prezzjuż, wiri tan-nisa bħala oġġetti ta 'sess, eċċ., Effett negattiv ieħor li l-porn jista' jkollu fuqek huwa li jagħtik idea ta 'sewqan tas-sess tiegħek.

"Il-mużika tinstema 'aħjar."

Taf x'hemm umoristiċi? Iltqajt ma 'dan il-kumment minn nies differenti ħafna drabi qabel fil-passat, u naqbel kompletament.

Effett partikolari.

Nofaper bi mistoqsija. Dak li nbidel għalik minn meta waqaft tara l-porn?

Shearers12345

Aktar ċarezza mentali Inqas mistħija Aktar toilet paper 🙂

ResilienceAtAllCosts

Erezzjonijiet aktar organiċi u li jdumu aktar, xprun tas-sess reali aktar b'saħħtu mingħajr ma tkun trid rilaxx faċli bħal porn, apprezzament għall-ġisem tal-ħabiba tiegħi, inqas mistħija, u forsi l-iktar importanti, prospett pożittiv. Il-ħajja tidher biss madwar kollox aħjar!

SeydouxBlue

Kien ftit ġimgħat għalija imma għandi ħafna aktar enerġija. Inħossni inqas imdejjaq u aktar liberu li taf. Sbieħ li jkollok il-poter ta 'rieda fuq xi ħaġa li għamiltu għas-snin u s-snin. Għadni tħeġġeġ għalkemm.

TurtleClubOwner

Żgur titjib fil-fokus u l-ipproċessar ta 'informazzjoni aktar faċli. Inħossok aktar qawwi fl-interazzjoni soċjali ta 'kuljum tiegħi, fis-sens li għandi ħila aktar qawwija, ma nsibx li qed nifhem / niffaċċja biex insib tweġiba punchy.

Id-daħka tiegħi tħossok aktar ġenwina, inqas imġiegħla. Daħk ta 'nies oħrajn jidher ukoll iktar ġenwin. Ma hemmx dan il-film żejtni li jkopri kull konverżazzjoni li għandi ma 'oħrajn.

Il-ħabiba tiegħi hija l-ewwel persuna li qatt għamilt xi ħaġa sesswali magħha. L-ewwel lejl tagħna flimkien, ħa miegħi sagħtejn cum, u l-ħin kollu jien imur artm intermittenti. B'xorti tajba, kienet gracious ħafna, u jien indunajt immedjatament porn / masturbation eċċessiva tinsab fil-qalba tal-problema, u għalhekk nieqaf mid-dundjan kiesaħ.

Xahrejn wara, nista 'nsib aktar diffiċli, nibqa' iebes itwal, inħoss is-sensazzjoni ta 'l-att attwali (mhux sempliċement nimbuttah minnha biex nilħaq l-orga), u l-orgażmi tiegħi huma mfakkar. Unbelievably intensa. Kelli nitolbitha tieqaf ftit darbiet meta trid iżżomm l-affarijiet wara li nqala '.

Endzone19

Dak li nbidel għalija? Happier Nissoponi.

Massimo_EniGma

Kif inqis id-dinja nbidlet. M'intix pervertita meta ma tkunx qed tħares lejn il-porn. Il-motivazzjoni telgħet ukoll. Jien għamilt affarijiet li kont inħallihom ikunu fil-passat. Naħseb iktar ċar ukoll. Żgur nista 'ngħid liċ-ċpar tal-moħħ meta rkadejt l-aħħar. L-SO tiegħi tista 'tgħidha mill-ewwel meta jaslu d-dar u għalhekk għandha tkun xi ħaġa.

Kapaċi nitkellem it-tieni lingwa tiegħi, il-Franċiż, sewwa. Anki jekk tgħallimt fl-iskola għal bosta snin u ngħix f'pajjiż fejn hi l-lingwa ewlenija, jien dejjem stutter meta tkellimha u minħabba ċpar tal-moħħ, ma stajtx nesprimi ruħi sew għax dejjem insejt kliem u espressjonijiet. Ma kontx kunfidenti wkoll meta tkellimt għax kont konxju mill-awto tas-suppost aċċent Ingliż tiegħi. Madankollu, issa nista 'nitkellem litteralment man-nies bħallikieku hija lsieni twelidi. Il-kliem sempliċement jinqala 'minn ilsieni u jien ma nibqax nibda. Inkredibbli. Tassew. U n-nies għandhom il-kuraġġ li jgħidu li nofap mhuwiex maġija.

Superpower | Mhux Mara Relatata

[Tweġiba] Innutajt xi affarijiet strambi wkoll. Ma naħsibx li jien "imdejjaq", għax xorta nista 'nirnexxieli nkun qawwi jekk ikolli nkun, imma naħseb li kien hemm komponent manijaċi għal kif ħsibt qabel li seta' kien assoċjat mad-depressjoni tiegħi. Jidhirli ħaġa pjuttost fundamentali għalija. Huwa diffiċli biex tiddeskrivih, imma ninnota differenza. Ibeżżagħni għax inħoss li tlift xi ħaġa, imma mbagħad nirrealizza kemm ksibt sanità. Ukoll, hemm aspetti tal-motivazzjoni u l-intenzjoni tiegħi li jidhru li huma differenti wkoll. Jien inqas ċar dwar dan, imma nħoss li l-motivazzjoni tiegħi biex nagħmel l-affarijiet hija aktar ibbażata fuq tip ta 'ħsieb "stampa ikbar" minflok ma mmur wara dak li jħoss tajjeb fil-mument.

Hija stramba imma din hija t-tieni darba li mort aktar minn xahrejn u din id-darba inħoss li nista 'nibqa' għaddej għal dejjem. Il-libido tiegħi tiġi u tmur imma żgur naf hemm jekk għandi bżonnha. Porn, fl-aħħar mill-aħħar m'għandux valur. Ma nikkunsidrax li mmur lura daqshekk għalkemm il-ħsieb jiġi lura minn żmien għal żmien. Naħseb fiha bħat-tipjip. Nipprova sigarett wieħed wara snin li nieqaf biss biex nittestja biex nara jekk għadix vizzju? Mhux ovvja li le. Il-Porn mhux daqshekk differenti. Dawk il-mogħdijiet tan-newroni huma tant b'saħħithom li immaġni waħda tista 'tibgħatlek lura għall-binging.

Minn meta waqfu, dawk l-affarijiet ta 'kuljum bħal tkellem lil xi ħabib, jew tara tbissima tfajliet, bdew jieħdu tifsiriet ġodda. Irrid noħroġ, irrid nissoċjalizza, irrid imiss, irrid nagħmel workout, irrid ngħix. Ma ħassejtx dawn l-emozzjonijiet f’4 snin. Jien kont qed naqbad mal-fatt li l-ħajja hija skura, boring, deprimenti, u mbagħad immut. Fuck dak; Li nieqaf il-porn ippermettili nibdel il-mentalità tiegħi dwar l-affarijiet żgħar fil-ħajja, li min-naħa tagħhom u fil-ħin se jrawmu premjijiet akbar u aktar abbundanti

[Xahrejn] Jiġifieri s'issa, inħoss li biddilt ħafna. Ejja nagħmlu lista ta 'bidliet wara 60+ ġurnata:

–Jien għandi rispett lejja nnifsi, u se niddefendi lili nnifsi aktar, filwaqt li qabel kont inżomm kwiet, biex jiddispjaċini aktar tard.

–Jien ma rridx li jkolli sess ma 'kull tfajla. Irrid konnessjoni issa. Qabel, il-personalità tiegħi kienet biss "Iġġib sess!"

–M'għandi l-ebda interess f'affarijiet mhux produttivi bħal li nilgħab logħob tal-kompjuter jew li nkun onlajn il-ġurnata kollha mingħajr raġuni. –Ġisbi verament ikkombinat ħafna! Jien suppost inkun ektomorf, imma issa nħares x'imkien bejn ektomorf u mesomorf.

–L-vuċi tiegħi hija aktar rilassata, u ġejja minn punt aktar baxx madwar l-istonku tiegħi. Qabel kienet għolja u kienet tinstema 'tal-biża'. –I rrid nagħti valur lin-nies, minflok ma nilmenta dwar dak li n-nies l-oħra m'għandhomx. Jien inqas egoist.

–Il-mużika tinstema 'daqshekk tajba għalija bħalissa. Jista 'jagħmel nifs għal sekonda.

–Nista 'naħseb fit-tul issa. Diġà waqqaft id-data għall-marka 90 jum tiegħi, u ma tbeżżagħni xejn. Jien mhux intimidat. Ħadd m'hu espert mill-ewwel, l-affarijiet jieħdu prattika.

Kien hemm ġranet matul dan ir-reboot fejn inħossni daqshekk vivaċi u pjaċevoli bħallikieku kelli orgasmi tal-ġisem kollu jew xi ħaġa, imma mbagħad hemm ġranet meta niddejjaq u ngħajjat ​​lin-nies biex iħalluni waħdi. Ilha tħawwad din il-ħaġa tar-reboot, imma jien se nibqa 'magħha.

[Wara xahar, bi ftit rikadji ta 'porn ħafif] Sibt mudell ta 'burdata personali: il-ġurnata li nimmasturba u l-għada huma kbar, ħafna enerġiji u ottimisti ħafna. Imbagħad it-2-3 ijiem wara huma terribbli, uġigħ ta 'ras, għeja, għażżien, depressjoni ħafifa kultant. Jekk ngħaddi minn dawn (li, fil-passat dejjem ma rnexxilix), inħossni bilanċjat f'burdata "normali", mhux pozittiva wisq, imma lanqas depressa, xi drabi lesta li tidħol f'kompiti diffiċli. L-unika differenza kbira hija li jkollok aktar enerġiji għal attivitajiet fiżiċi, dak huwa titjib żgur.

Bidla żgħira oħra hija li jien iktar lest li nipprova affarijiet ġodda, qed naħseb li nibdel xagħri u nixtri ħwejjeġ differenti, ta 'stili differenti. Qed nieħu injam ta 'filgħodu kuljum u xi erezzjonijiet spontanji wkoll, imbexxex matul il-ġurnata. Imma jien qatt ma sofrejt minn nuqqas ta 'potenza. Anke meta nimmasturba kuljum, dejjem xtaqt iktar anke wara ftit sigħat. Madankollu ma kellix injam ta 'filgħodu. Allura, dik hija bidla vera.

(Jum 535) Xi effetti sekondarji sorprendenti: meta kont utent tal-PMO, kont dejjem marid: influwenza, irjiħat eċċ. Minn meta rrinunzja bilkemm kelli mard ta 'ġurnata. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Xi ħadd ieħor iħoss super kreattiv?

Sibt abbundanza ta 'enerġija kreattiva li jien biss jkollhom tagħmel xi ħaġa biha. Inħossni daqshekk fil-kontroll, tant qawwi u daqshekk kapaċi li nagħmel dak kollu li qiegħed niffoka fuqi. Meta kont qed nara l-porn ma tantx kelli x-xewqa li nagħmel xi ħaġa oħra għajr li nara l-porn. Inħossni vittma tas-sentimenti u l-avvenimenti li l-ħajja tefgħet lejja. Forsi ftit "buzz" ta 'enerġija deher issa u għal darb'oħra iżda dalwaqt tkun mgħaffġa mill-ħeġġa kbira biex tara l-porn.

Biss laqat il- Marka tal-jum 90 yesterday. Kollox ilu sejjer tant tajjeb li lanqas biss niġi hawn għal xi appoġġ. Li nagħmel l-isfida kienet waħda mill-aħjar deċiżjonijiet li qatt ħadt. Il-benefiċċji li rajt s'issa:

1) Kelli aktar minn tużżana nies jikkummentaw dwar kif tlift il-piż / nidher aħjar.

2) Sibt iktar ambizzjoni u għamilt ħafna xogħol madwar id-dar li jagħmel il-mara kuntenta.

3) Mara kuntenta u aktar ħin liberu tfisser ħafna iktar sessytime. (Fl-aħħar 3 xhur probabbilment kellna iktar sess mis-sena kollha qabel nofap).

4) Ma nistax ngħid biżżejjed dwar kemm ir-relazzjoni tagħna kienet aħjar minn meta qatgħet lill-PM. Huwa inkredibbli.

5) Is-saħħa u l-burdata ġenerali jidhru li huma ħafna aħjar. Naf għall-fatt li mhux se mmur lura għall-mod li kont u allura se nżomm il-bank tiegħi għaddej.

Peress li għandi madwar 60 jum, nista 'nikkonferma li dawk il-perjodi ta' depressjoni bla tama spiċċaw. Spiċċa kompletament. U l-mumenti li ninsab isfel ġeneralment jgħaddu ħafna, u ħafna drabi jinżlu għal dak li jien kiel iktar minn kull ħaġa oħra. (Mela tiekol tajjeb!) Dan fejjaqni mid-dipressjoni.

Tliet snin f’Ottubru li ġej għalija mingħajr porn, mingħajr ma ngħoddu slip madwar 1.6 snin ilu. Kultant għadni nħoss ġibda żgħira, mhux ħafna issa. Madwar xahar ilu ltqajt ma 'sit tal-porn, rajt il-links varji u ndunajt li verament ma kelli l-ebda xewqa li nikklikkja fuq waħda minnhom u nsegwihom. Bqajt sorpriż għax il-links kellhom xi ritratti grafiċi ħafna, iżda l-ġibda mega-manjetika enormi li darba kienet teżisti madwar dawk l-istampi sempliċement ma kinitx hemm. Dak kien sensazzjoni tassew sabiħa.

Jien kont imdejjaq il-ħin kollu, solitarju mingħajr ħbieb, li wassalni biex nibqa 'nieqaf. Ilni nitħabat biex nevita l-porn / masturbation għal kważi sentejn issa. Illum inħossni aqwa meta ma nkunx PMO - b'saħħtu, m'għadnix depressjoni, kunfidenti. Jien norqod tajjeb, għandi iktar enerġija. Madwar 1-2 xhur fi, inħoss ċarezza u hekk iffukat ... bħal min jien tassew. Madankollu, ħolm imxarrab, ħolm sesswali mingħajr orga u masturbation bil-lejl dejjem jidhru li jwasslu għal rikaduta l-għada. Inħobb nerġa 'nħossni tajjeb u għalhekk se nibqa' nistinka.

[Mibgħut fuq forum ta '"depersonalizzazzjoni"] Kelli DP għal 1.5 snin, madankollu d-DP tiegħi minn dakinhar sar ħafna aħjar minn madwar 3 xhur ilu. Jien madwar 65% lura għan-normal. Innutajt li meta żviluppajt DP, l-użu tal-porn tiegħi żdied pjuttost ftit. Kont bdejt nara l-porn kuljum jew kull ġurnata oħra, u kont qed nara affarijiet pjuttost estremi. F'dak l-istat taċ-ċpar tal-moħħ, ma kont konxju tassew ta 'xejn f'ħajti stess. Kollox qisni ħolma u għalhekk ma kontx ninnota dan ix-xejra.

Naqra xi ħaġa dwar l-użu eċċessiv tal-porn li huwa marbut mal-ansjetà soċjali u d-dipressjoni. Jien iddeċidejt li tista 'tkun idea tajba li nieqaf. Inizjalment jien damet biss madwar 3 ġimgħat u mbagħad ħafajt, ħa nerġgħu lura fiż-żewġ (I kelli npatti għal ħin mitluf: P). Imma ndunjajt xi ħaġa matul dawk il-ġimgħat 3. Għalkemm għadni sibt diffiċli biex nitgħaqqad man-nies, l-ansjetà soċjali tiegħi kienet naqset b'mod drammatiku. Jien jista 'jkollok konverżazzjonijiet ma' nies mingħajr problema u ġeneralment kont eċċitati aktar dwar il-ħajja. Niftakar li ħuh javżakni xi ħaġa li ġiegħlni tidħaq għall-etajiet, u ħass inkredibbli li tassew inħoss dak f'DP.

Għal xahar astjeni b'suċċess, u ndunat qligħ esponenzjali fir-relazzjonijiet tiegħi, fil-formazzjoni ta 'oħrajn ġodda. Jien kont iffukat u determinat li nissettja l-miri u tlestihom, u kont insib pjaċir fl-affarijiet żgħar fil-ħajja. L-għarqub ta 'l-Akille tiegħi kien li ħsibt li l-ġlieda ma' din il-ħaġa ntemmet u abbandunat dak li ġabni għal xahar.

Għandi esperjenza personali bih kemm ADHD kif ukoll imġieba kompulsiva b’wirja ta ’kuljum tal-porn. Għandi ADHD (tip inattenti). Ibbażat fuq ir-riċerka u l-esperjenza personali, nemmen li l-kundizzjoni tal-ADHD tipprevedi waħda għal imġieba dipendenti li tagħti "hits ta 'dopamine". L-ADHD hija kundizzjoni ta 'dopamine baxx, għalhekk, il-motivazzjoni b'mod ġenerali hija problema. Jien użajt il-masturbazzjoni biex inserraħ lilek innifsek (qed naħseb) bħala tifel u komplejt nużaha u l-porn bħala adult.

I waqaft nuża l-porn kompletament, u iva, għadni ADHD. Madankollu, inħoss mod aħjar dwari. Il-kunfidenza tiegħi, f'termini ta 'tħossok ħafna aktar fil-kontroll fuq id-deċiżjonijiet tiegħi fil-ħajja, tjiebet b'mod sostanzjali. Issa nista 'nindirizza l-ADHD tiegħi b'mod aktar dirett.

Qaleb ix-xhur ta ’2 (ġranet 60) issa ... mingħajr orga jew masturbazzjoni, jew saħansitra tħares lejn il-porn. Bidla fl-ambjent tiegħi (mort barra mid-dar u ħallejt l-iskrivanija u s-siġġu tal-kompjuter li kont nimmasturba d-dar), għenet b'mod konsiderevoli. L-appoġġ mill-ħbieb għen ukoll immens. L-emozzjonijiet u s-sentimenti għadhom kemm ġew fl-aħħar. Jien sirt viċin tfajla tal-għaġeb li jien nieħu ħsiebha ħafna u hi ta 'appoġġ kbir

(Jum 125. Età 50 +) Benefiċċji ta 'Li tkun Ħieles PM:

1. Mhux Konsum ma jaħsibx dejjem dwar is-Sess. Hekk kif inxtegħel il-kompjuter, u wara li ċċekkjajt l-email tiegħi, aħbarijiet ewlenin, u kif kienu qegħdin jagħmlu t-timijiet sportivi favoriti tiegħi, kont mixgħul għas-siti porn "favoriti" tiegħi biex insir kuljum. Jiddependi mill-ġurnata, tista 'tispiċċa bla rażan tal-porn.

2. Jien No itwal persuna rrabjata. Kull meta jien jarah il-porn jagħmilni rrabjata… ġeneralment fuq il-mara tiegħi għal xejn assolutament. Naħseb subkonxju li kont qed nittrattaha ħażin għax hi ma dehritx jew ma kinitx qiegħda topera bħan-nisa fil-films / filmati li rajt.

3. Problemi ta 'l-ED li kelli għall-aħħar xhur 18 minħabba l-vizzju tiegħi għall-porn internet ta' veloċità għolja huma kważi kollha marru.

4. Ħajja sesswali mtejba. Marti u jien qed igawdu sess kbir. Aħna qed jinkorporaw Karezza u qed igawdu l-imġiba li tgħaqqadha. It-tħejjija tal-imħabba tagħna hija bil-mod u sensual. Qed inqabbdu emozzjonali, mentalment u spiritwalment.

5. Jien nagħmel iktar xogħol. Peress li mhux qed inħela l-ħin biex nara l-porn fuq l-internet, nagħmel iktar xogħol. Fil-fatt, jien bil-quddiem 'il quddiem mill-iskeda tiegħi sabiex ħafna mill- "Honey-do's" tiegħi jsiru qabel is-Sibt / il-Ħadd - li jfisser li nista' nara l-futbol!

6. In-nisa m'għadhomx meqjusa itwal sempliċement bħala oġġetti tas-sess. Jien m'għadnix inħares lejn in-nisa u nistaqsi kif tidher mikxufa u kif inhuma fis-sodda. Issa nara lilhom bħala onorevoli u nibda napprezza s-sbuħija ta 'barra u ta' ġewwa tagħhom.

7. Għandi mħabba u apprezzament ġdid għal marti tas-snin 30. Minħabba li m'għadix qed nħares lejn il-porn, aħna kibru eqreb u qed igawdu nagħmlu l-affarijiet flimkien bħala koppja, kemm ġewwa kif ukoll barra mill-kamra tas-sodda.

8. Jiena kuntent ħafna bħala persuna!

9. LIBERTÀ! Sirt ħajti lura. Jien m'għadux iskjavi għad-dipendenza tiegħi!

10. M'għandekx iktar virusijiet fuq il-kompjuter tiegħi

Illum hija l-ewwel ġimgħa tiegħi ħielsa mill-porn wara madwar 12-il sena ta 'użu ta' kuljum (jien 26) ... Qed nevita xi ħaġa li tqajjem sesswalment waqt li tkun qed tfittex fuq ix-xibka, u qed nitkellem aktar mal-ħabiba tiegħi. Kellna s-sess darba waħda minn dakinhar u kien ħafna iktar personali, senswali u ta 'sodisfazzjon milli kien qabel. Huwa interessanti li tirrealizza li kienet il-vizzju pornografiku tiegħi li eventwalment ħassar ir-relazzjoni preċedenti tiegħi ta 'sitt snin. Ma niddejjaqx verament, għax jien u t-tfajla attwali tiegħi aħna ħafna iktar adattati għal xulxin. Jien magħha minn sentejn. Iżda kien tal-biża 'li tara li minkejja li n-numru tnejn kellhom mentalità ħafna aħjar u aktar b'saħħitha dwar is-sesswalità mill-eks ħabiba tiegħi, ir-relazzjoni tagħna kienet qed tiddeterjora fl-istess mudell bħal dik preċedenti tiegħi.

Ma niddependix iktar mill-irqad. Kapaċi nqum filgħodu u ma nħossx eżawrit wisq jew anzjuż biex nibda l-ġurnata. Kapaċi nimmaniġġa b'6 sigħat ta 'rqad meta mqabbel mad-9 li kelli bżonn qabel.

Il-masturbazzjoni hija vera misteru. In-nies jħobbu jitkellmu dwar kif hu tajjeb għas-saħħa u l-bżonn uman. Jista 'jkun hekk għal xi wħud, iżda jaffettwa lili b'mod negattiv, speċjalment meta kkombinat mal-porn. It-tqattigħ tal-porn itejjeb l-enerġija, il-ġilda tiegħi u jtejjeb drastikament iċ-ċrieki taħt l-għajnejn.

Benefiċċju ieħor NoFap: Ħiliet ta 'kant aħjar 😀

Vuċi tiegħi hija ħafna iktar qawwija u aktar qawwija; Xi toni, speċjalment dawk ogħla li litteralment kelli nagħfas fil-passat (vuċi tiegħi hija kwieta fil-fond) issa huma ferm aktar faċli. U ġeneralment il-kant kien ferm iktar divertenti.

Wara li ppruvajt u naqset bosta drabi nofap (għaddej ħafna strixxi konsekuttivi ta '3 jew inqas ġranet) jien fl-aħħar ħebbt flimkien ftit strixxi itwal. U minbarra fiduċja insane madwar il-bniet u burdata aħjar, il-benefiċċju ewlieni ta ’l-ebda fap lili kien bħala trattament ta’ l-akne. Wara dawn il-meded twal konsekuttivi wiċċ tiegħi huwa kważi kompletament ċar! U dan ġej minn xi ħadd li kważi mar fuq Accutane! NoFap biddelni bħala persuna. Jien mort li ma għandi l-ebda kunfidenza fihom infushom biex jkollna tunnellati. Nirrakkomanda bil-qawwa nofap lil kull min jipprova jtejjeb il-ħajja hemmhekk. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

il-benefiċċju ewlieni ta 'l-ebda fap għalija kien bħala trattament ta' l-akne. Wara dawn l-istrixxi twal konsekuttivi wiċċi huwa kważi kompletament ċar! U dan ġej minn xi ħadd li kważi mar fuq Accutane!

Ftit iktar minn ġimgħa ilu innutajt xi tikek ħomor fuq il-pene tiegħi. Ħassu ftit tingiż jew ħakk imma mhux ħażin wisq. Is-sentiment kien jiġi u jmur. Allura biex inkun fuq in-naħa sikura mort u ttestjajt lili nnifsi. Ġejt ittestjat għall-HIV, sifilide, gonorrea u klamidja. Kampjun tad-demm, kampjun tal-awrina u żewġ tampuni tal-pene. Kollha malajr ħafna u mhux nofs bl-uġigħ daqs l-istejjer li ħarġu meta kont għadni żagħżugħ. Ħaġa li qalet l-infermiera kienet li tieqaf tuża l-ġel tad-doċċa biex taħsel il-pene tiegħi billi tinterferixxi mal-fawna naturali jiġifieri l-batterji li jidhru b'mod naturali li jidhru wara kollox.

Issa qabel ir-reboot tiegħi kont inwarrab dan il-parir bħala miġnun. Ma ħasiltx il-pene tiegħi bil-ġel tad-doċċa allura kien jinten. Imma tgħallimt ftit ilu li l-istink kien bażikament dovut għal semen imnixxef. Mal-eġakulazzjoni ħafna minnu jintbagħat barra mill-pene u huwa tajjeb. Imma meta timmasturba, il-pene tiegħi jinżamm vertikalment u ftit mis-semen dejjem jidħol fuq ras il-pene tiegħi u meta jitħalla taħt il-prepuzju anke għal ftit sigħat mingħajr ma jinħasel ikun riħa pjuttost ħażina.

In-naħa ta 'fuq li ma eġakula għall-porn hija li r-riħa tiegħi hija kompletament newtrali. Allura għalissa, minflok ma nagħtiha l-ħasla bir-reqqa u vigoruża tiegħi ta 'kuljum bil-ġel tad-doċċa (għalkemm ġel tad-doċċa mhux riħa) issa qed sempliċement tiġbed lura l-prepuzju u nispara l-ilma bir-ras tad-doċċa. L-ebda ġel, sapun jew xi ħaġa oħra. Fil-fatt qed jaħdem tajjeb ħafna. Inħossni nadif bħalma dejjem għamilt, jekk mhux iktar, għax mhux qed inbati minn kaos newrokimiku u ċpar tal-moħħ.

Jien waqaft kompletament biex niddejjaqli. Vizzju mutu li ħadt żmien ilu u ma stajtx neħles minnu. Ma rrealizzajtx kompletament dan il-fatt qabel it-2 ġimgħa.

Ejja nieħdu dan bil-mod. Tidher konfuż, ħafna! L-ewwel nispjega wħud mill-benefiċċji li ħaddieħor u jien ħassejt minn nofap. L-itwal sensiela tiegħi kienet 21 u ngħidlek x'ġara f'dawk it-3 ġimgħat biss. Importanti li nsemmi li nieħu nofap u noporn bħala l-istess, għax għallinqas għalija wieħed iwitti t-triq għall-ieħor. Allura biex tipproċedi ...

1. Iktar enerġija, fil-fatt l-aħjar sensazzjoni hija meta nkun qarn. Jiena nwettaq tant f'termini ta 'produttività. Huwa biss importanti li ma> taħseb xejn dwar is-sess. Kull meta jiġi f'moħħok ħsieb inti sempliċement tibdilha b'xi oħra li ma tqajjimx. B'hekk tiżviluppa wkoll kontroll fuq il-ħsibijiet tiegħek u kif nafu lkoll 'Int kif taħseb'. Billi taħseb dwar il-pussy int issir pussy 😛
2. Konċentrazzjoni u memorja aħjar. Kapaċi niffaċċja problemi kumplessi matematiċi jew ta 'inġinerija u nsolvi x-xogħol kollu tad-dar tiegħi mingħajr għajnuna minn ħaddieħor. Billi qabel kien l-oppost. Aktar importanti minn hekk niftakar l-ismijiet meta n-nies jintroduċu ruħi lili u ma niddejqux faċilment. Dan żgur jgħin l-ADHD tiegħek
3. Irqad aħjar u iqsar. Qabel kelli bżonn 9.5 sigħat biex inħossni mistrieħ. Illum il-ġurnata huma s-6, imma meta rnexxieli nilħaq 3 ġimgħat inħossni perfett b'5.5 sigħat ta 'rqad biss. Ħolm aktar ħaj. Huma bħal films u għandihom kważi kull lejl. Qabel kien darba f'6 xhur. Ma nħossnix daqshekk għajjien. Qabel kont inħossni eżawrit ħafna kemm jien norqod jew niekol.
4. Vuċi iktar profonda u aktar massa tal-muskoli. Dak jispjega lilu nnifsu. It-testosterone ma jinħelax fil-fossa u għalhekk jista 'jintuża għal> xi ħaġa aktar utli bħad-definizzjoni tal-irġiel tiegħek permezz tal-fiżjoloġija.
5. Kunfidenza. Meta nimxi fit-triq ma nħossx aktar skomdu. Kapaċi nitkellem ma 'kulħadd, bniet ukoll mingħajr ma nispikka u nħossni mistħi. Mhux li sirt arroganti, inqis biss lili nnifsi fuq il-bażi ta 'ħaddieħor filwaqt li qabel dejjem kont inħossni inferjuri. L-ansjetà soċjali tellgħet kompletament mit-tieqa.
6. Jien ħafna iktar ambizzjuż u motivat. Għandi miri li qed nilħaq wieħed wieħed> u meta naħdem fuq xi ħaġa nagħti l-aħjar tiegħi nnifsi. Mhux aktar> dak is-sentiment li ma nistax nagħmilha, jew li huwa diffiċli wisq. Għandi dik l-attitudni 'Iva, ejja nagħmlu din il-ħmieġ'.
7. Ħsieb ċar. Fl-aħħar inħossni bniedem għax kapaċi naħseb> u janalizza l-affarijiet. M'għadx hemm ċpar mentali u ħsibijiet jiġru minn> moħħi li ma nistax nikkontrolla
8. Stramba biżżejjed imnieħri ma jibqax jaħdem. Issa nista 'nifs u jkolli aktar stamina. Qabel, meta niġri ħassejt li qalbi kienet se tisplodi. Inħoss li hemm xi relazzjoni bejn il-porn / fapping u d-dgħjufija tal-qalb.
9. Mhux iktar pimples fuq il-wiċċ u fuq wara

B'mod ġenerali aktar pożittiv u anke idealiżmu. Mhux aktar pessimiżmu u laziness

Hello nofappers u lurkers,Jien biss laqat il-jiem 30. Aww yeeeah.Tajjeb, hemm tant li rrid nitkellem dwarha, imma nipprova nżommha qasira. Qabel ma ngħid xi ħaġa oħra, irrid ngħid dan: nofap ma rranġat l-ebda problema tiegħi. Għadnihom. Imma esperjenzajt xi benefiċċji tal-biża ':

First off, fl-aħħar għandi enerġija mill-ġdid! Ma ħassejtx dan tajjeb mill-iskola sekondarja. Mhuwiex bħal jien Hulk jew xi ħaġa oħra, imma fl-aħħar għandi enerġija żejda biex nagħmel affarijiet. Qattajt il-biċċa l-kbira tal-bidu tas-snin 20 fi stat ta 'enerġija baxxa u depressjoni ħafifa. Jiena nattribwixxi bħal 80% minnu għall-fatt li kont PMOing darbtejn kuljum. Issa li waqaft, kont qed neżerċita, inkun iktar soċjali, u ġeneralment qed ingawdi l-ħajja.

• tassew tħaffer fuq in-nisa kollha. Hemm nisa kullimkien! Ħafna huma sabiħ ħafna. Meta kont PMOing kontinwament, kont nikkritika n-nisa f’rasi. Bħal, kif ma kinux attraenti. Issa ġismi jgħidli biss lil min insibha attraenti, u ftit minnu jissorprendini!
• Għal darb'oħra, jien ma magikament plejer massiv. Imma l-parti minni dik is tajjeb man-nisa huwa aktar faċli biex taċċessah. U għandi ħafna aktar kuraġġ. Naħseb li niġu għall-biża 'kontra x-xewqa - liema hija aktar b'saħħitha? Il-biża 'għadha ma nbidlitx ħafna. Iżda x-xewqa fl-aħħar qed taqleb il-bilanċ ... lejn azzjoni. U dik hija sensazzjoni tal-biża '.
• It-tielet, u l-iktar importanti, fl-aħħar sibt ħajti flimkien. Ix-xogħol tiegħi huwa ta 'sfida u ta' sodisfazzjon, u stajt nilqa 'l-isfidi tiegħi. Imħeġġeġ mill-enerġija tiegħi minn nofap, l-affarijiet jidhru biss ħafna aktar ... possibbli. Qed naħseb dejjem akbar!
• Ftit parir ... Ix-xewqat saru ħażin ftit drabi.
• L-aqwa ħaġa li għamilt għalija nnifsi kienet li tkun okkupata. Normalment għandi mod tajjeb biex nagħti l-enerġija tiegħi. Dan jagħmilha LOT aktar faċli li ma terġax isseħħ. L-eżerċizzju huwa mod GRAN biex tonfoq enerġija żejda.
• Jiena rkadejt darba s'issa. Kien għax tlaqt. DONT EDGE. Sempliċement le.

Din hija waħda mill-aqwa komunitajiet online li sibt s'issa! Intom tirregolaw, grazzi għal kull min tani appoġġ. Nipprova nagħti lura!

Rebooting u kwalitajiet oħra li jagħmlu n-nisa attraenti

Buzzieqa tal-ħsieb biss li kont irrid inpoġġi imma tibqa 'tinsa.

Meta nkunu qed nibdew mill-ġdid, ħafna ħin jintefqu fuq il-ġurnali jitkellmu dwar kemm in-nisa huma tant iktar attraenti meta mmorru mingħajr PMO u normalment nitkellmu dwar l-attrazzjoni bħal fl-attrazzjoni fiżika. Jien biss nistaqsi jekk xi ħadd ieħor hux qed jinnota kwalitajiet oħra li jagħmlu lil mara attraenti?

Jien kont qed nara l-Logħob Olimpiku u ġrat xi ħaġa stramba meta qed nara sports femminili. I ogled fil-korpi tajbin u sħan. Għal darba bdejt naħseb li l-fatt li l-atleti nisa huma jaħraq mhux biss għax huma attraenti iżda għax huma tajbin fl-isport tagħhom. Jekk tieħu t-tennis bħala eżempju. Dbielet u saqajn qosra huma tajbin u kollox, imma jien qatt ma ndunajt kemm huma sexy meta għandhom dik id-dehra ffokata meta jistennew lill-avversarju tagħhom biex iservi.

U qed insib li dan qiegħed dejjem aktar ikun il-każ madwari wkoll. Il-ġurnata l-oħra rajt mara anzjana sħuna u attraenti u bdejt naħseb "Cougar" jew "milf". Imbagħad rajt li qiegħda żżomm idejha u titbissem lejn it-tifel tagħha ta 'tliet snin. Hi kienet, fi kliem ieħor, sempliċement kienet il-m in milf u s-sħana tagħha marret barra mill-klassifika. Rajt student universitarju ħelu għadda minn quddiemi l-ġurnata l-oħra lejn l-istazzjon tal-ferrovija u rċevejt boner mill-fatt li kienet qed iżżomm ktieb ta ’test dwar l-ekonomija ħoxna (Qisu nħaffer tfajliet intelliġenti).

Li ma ngħidx li ħmar jaħraq jew xtilliera sabiħa ma jiġbdux l-attenzjoni tiegħi. Imma naħseb li dak huwa prodott sekondarju li tara porn. Tara tifla tidħol fix-xena u ma tagħtix ħmar ta ’far dwar kif hi, x’inhuma l-interessi tagħha, kull ma taf hi li għandha sabiħa (daħħal il-parti tal-ġisem hawnhekk) u se tinqabad. U allura dik il-mentalità tittrasferixxi ruħha għal kif tara n-nisa fil-ħajja reali. Imbagħad terġa 'tibda mill-ġdid u din il-mentalità tibda tonqos.

Xi ħadd ieħor jiskopri l-bżonnijiet veri tiegħu?

Wara li nieqaf il-porn, qed insib li tassew ma rridx nagħmel xi ħaġa depravata li rajt fil-films porno lil nisa attwali. Tassew, irrid biss li jkolli lil xi ħadd ma 'min jitkellem, iżomm idejh, u jitkaxkru miegħu. Jiġifieri, yah irrid inqiegħed ukoll, imma dan m'għadux daqshekk l-attenzjoni f'moħħi.

(GUY 2)

Naf x'tifhem. Jien kważi abbandunajt totalment il-modi l-qodma tiegħi mmexxija mill-fetish biex inħares lejn il-mara, u dam biss ftit iktar minn 30 jum mingħajr PMO biex nasal hemm. Mhux qed ngħid li għadni ma nħarisx lejn in-nisa, qed ngħid biss li jien kuntent ħafna ma 'marti u m'għadnix distratt mill-ex fetiċi tiegħi daqshekk.

Tajjeb li tħossok liberu minn dak kollu.

Crazy daqs kemm jidher guys jirrapportaw inqas akne akne u ġilda aktar ċara. Il-ħajt li ġej fih ħafna stqarrijiet bħal dawn:

xi ħadd ieħor jinnota li l-ġilda tagħhom tikklerja u tħares aktar b'saħħitha jew xi benefiċċji għas-saħħa meta tieqaf il-fapping?

• Iva - kienet l-ewwel ħaġa li innutajt dwar l-ebda fap. Wiċċi huwa perfett u l-akne preċedenti fuq il-warrani ċċarat kompletament.
• Fis-sajf kont jien 25 mingħajr fap, u l-ġilda tiegħi kienet definittivament qawwija.
• Jiena qiegħed fix-20 tiegħi u nnotajt dan u kelli ftit nies jikkummentaw dwarha. Ġilda biss isbaħ b'xi.

Jiena kapaċi nikkomunika b'mod aktar effettiv, m'għadnix nibża 'bħal qabel. Kliem li għandi bżonn ngħid sempliċement jidħlu f'rasi, għall-kuntrarju li nasal għal punt f'konversazzjoni u ninsa dak kollu li kont qed naħseb hemm u mbagħad. Issa, il-messaġġi tiegħi jgħaddu. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Età 27 - Inħoss li raġel għandu jħoss, ansjetà soċjali marret! (stuting marret)

Issa, intom ilkoll tafu li jien stutter ħafna (kif ktibt kontinwament). Dan l-aħħar ukoll iddijanjostikajt lili nnifsi li għandi s-sindromu tat-tourette għax dejjem nagħmel ħsejjes u movimenti każwali. Meta kont fil-11-il jum l-ebda pmo. L-istuttering naqas madwar 80%. Is-sindromu ta 'Tourette jew il-movimenti / ħsejjes imdeffsa li kont qed nagħmel naqsu 80-85%.

Dan jien stess ngħid dak li esperjenzajt hekk minn xi nies hemm barra, tgħidx li jien żbaljat u li nagħti tort lil pmo għal ħafna mill-problema tiegħi. Jien inwaħħal fil-pmo li kkawża problemi kbar bħal stuttering, sindromu ta 'tourette, kunfidenza baxxa, ansjetà soċjali. Billi nwaqqaf il-pmo, nista 'nikseb aktar kunfidenza li għandi bżonn biex tfejjaq l-ansjetà soċjali tiegħi bħal ma nitkellem man-nies, nagħmel ħbieb eċċ.

Issa għas-sindromu tat-tbandil u tat-tourette sibt li livell għoli ta 'dopamine jista' jikkawża dawn l-anormalitajiet. Ukoll fl-artiklu jelenka ħafna mard ieħor bħal depressjoni, ansjetà, u nervożiżmu. Issa ma nafx jekk pmo u livelli għoljin kontinwi ta 'dopamine għandhomx konnessjoni. Jiena naħseb li l-livelli ta 'dopamine fil-moħħ jiżdiedu biss waqt is-sessjoni pmo ta' raġel. Iżda għad hemm ħafna mistoqsijiet mingħajr risposta. Se nħalli l-link tal-artiklu hawn taħt u tista 'tiddeċiedi għalik innifsek. Forsi nistgħu nitgħallmu xi ħaġa jekk niġġeneraw diskussjoni. (LINK)

Allura, ħafna minna diġà esperjenzajna l-ħolm tassew stramb u xi kultant luċidu (fil-fatt tiegħi naqas mill-jum 30 tbh), imma x'iktar innutajt? Għalija, innutajt li l-kummiedja hija mill-inqas 10 darbiet aktar umoristika bħal qabel. Tassew nidħaq daqshekk iebes meta mqabbel ma 'meta kont maqbud fin-nuqqas ta' ċpar ta 'fap-ċpar meta bilkemm inbissem. Huwa tassew divertenti! (Rebħa! Ir-riċetturi tad-dopamine qed jirritornaw!) - Effetti sekondarji kesħin

Benefiċċju mhux mistenni

Jien dejjem ħsibt li kien strambi kif in-nies jgħidu li kienu se jkessħu jisimgħu xi mużika. Issa issa, wara ftit ta 'nofap, niġi wkoll minnhom. U minn Jove, tħossok glorjuż tagħha.

Huwa kollu tort tal-porn?

Il-PMO huwa sponża tal-enerġija. Filwaqt li tastjeni minnha awtomatikament ma jkollokx ħabiba, xogħol aħjar, aktar flus, tgħinek tiċċaqlaq id-dar, issir aktar kreattiv, eċċ. Tiftaħ il-mixja biex tagħmel dawk l-affarijiet.

Aħseb f’karozza. Int taf issuq il-karozza; inti diġà tgħallimt kif issuq. Int taf ukoll id-destinazzjoni eżatta li trid tasal għaliha. Tidħol fil-karozza bir-rieda kollha fid-dinja tas-sewqan lejn id-destinazzjoni tiegħek. Iddawwar iċ-ċwievet, u l-karozza ma tibdiex. M'hemm l-ebda petrol fil-karozza. Ma jimpurtax kemm-il darba ddawwar it-tqabbid u tagħfas il-pedali, il-karozza ma tiċċaqlaqx.

PMO ixxotta l-karburant tal-ġisem tiegħek. Tista 'tkun taf eżattament dak li għandek bżonn tagħmel biex tagħmel ħajtek aħjar, imma ma tistax tidher li tiġbor l-enerġija u tiffoka biex tagħmel dan.

Ħares lejja. Irrid noħroġ. Irrid bidla fil-karriera. Irrid insir fluwenti fil-kitarra u l-pjanu. Għandi kollezzjoni kbira ta 'kotba fuq l-ixkafef tiegħi, li madwar 10% minnhom fil-fatt kelli l-paċenzja biex nispiċċa jew il-ħila li niftakar qari. Il-PMO jneħħi l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni tiegħi, u jqarraqni biex naħseb li dawn l-affarijiet ma jistħoqqilhomx l-isforz li se jieħu, u li jien mhux kapaċi nilħaqhom xorta waħda.

M'inix ċert kemm-il darba rridu nkunu qed immorru fuq dan l-għalf. Dan kollu fuq YBOP. Il-kortiċi pre-frontali tiegħek huwa l-loġiku sensibbli tiegħek, jgħidlek biex ittejjeb ħajtek u tkompli. Is-sistema limbika tiegħek hija l-iżbilanċjat, inti indixxiplinat li trid l-għażla faċli. Il-PMO jagħti parir il-bilanċ favur li s-sistema limbika tirbaħ kull darba. Il-PMO jgħinek lura ż-żiemel ħażin darba wara l-oħra, minkejja l-abbiltà tiegħek li tqis l-affarijiet kollha li qed jgħidlek il-funzjonament loġiku ogħla tiegħek.

L-istartjar mill-ġdid jimla l-karozza tiegħek bil-petrol. Imbagħad, meta jkun lest, iddawwar iċ-ċwievet u tmur. Xorta trid issuq il-karozza, u xorta trid tiftakar fejn tmur, imma huwa possibbli issa. Huwa fattibbli.

Rigward il-kunċett ta '"Motivation is bullshit, just do it xorta" kunċett, hija idea sabiħa, iżda paradossalment hija kemmxejn ta' isem ħażin. Ma tistax 'tagħmel xi ħaġa xorta waħda' irrispettivament mill-motivazzjoni, minħabba li l-azzjonijiet kollha huma ddettati minn motivi. Hemm raġuni għal kull azzjoni minuskola li qatt għamilt, u qatt se tagħmel. Moħħok jitmiegħek dan ir-raġunament, u l-ġisem iwieġeb.

M'għandekx il-motivazzjoni biex tħarreġ illum? Fuck motivazzjoni! Agħmilha xorta waħda! Dak hu x-xenarju hux? Ukoll, jekk tieħu xi azzjoni konxja li tmur kontra l-istat emozzjonali attwali tiegħek, allura għandu jkun hemm motivazzjoni sottostanti biex tieħu din il-kors ta 'azzjoni, inkella ma tagħmilxha. Xorta għandek il-motivazzjoni biex tissaħħaħ - int jridu biex tidher sewwa, trid li l-bniet arżnu warajk. Id-differenza hi li int ma tagħmilx hekk jħossu bħal ma jiswa l-isforz. Allura m'intix verament qed titkellem dwar kif tiddenunzja l-motivazzjoni, qed titkellem dwar l-istat emozzjonali simpatiku tiegħek li jżommok kontinwament tfittex kutra ta 'kumdità.

Naħseb li t-teorija tat-trattament tal-uġigħ u l-iskumdità bħala dixxiplina fiżjoloġika li taħsad progressjoni ġenwina hija ħafna eqreb lejn il-marka. Hija xi ħaġa ta ’min jesploraha. Ftakar biss li għandna bżonn il-motivazzjoni biex nieħdu dawk l-azzjonijiet, u użaha biex nisfruttaw is-saħħa mentali biex tissupera l-kapriċċi emozzjonali attwali tiegħek.

Huwa kollu tort tal-porn?

Aħna lkoll każijiet uniċi, minkejja ċerti karatteristiċi li jikkoinċidu. Xi wħud minna jistgħu jkunu għadhom bnedmin li jaħdmu kompletament b’indipendenza, biċċa xogħol tajba u anke sieħeb. Imma fil-każ tiegħi, il-PMO żbilanċja moħħi favur is-sistema limbika tant li l-ħajja personali, professjonali, soċjali u familjari tiegħi kollha sofrew drastikament bħala konsegwenza. Kelli sieqi fuq il-gass il-ħin kollu (ambizzjoni / motivazzjoni) imma ma kellix petrol (enerġija / dixxiplina). L-istartjar mill-ġdid (kompletament u b'suċċess) jgħinni nagħmel il-fjuwil. Imbagħad inkun nista nsuq it-triq kollha lejn id-destinazzjoni tiegħi.

(Jum 90, 17-il sena) Jien kont ikolli għajnejn twitches, li kważi marret issa. L-akne huwa aħjar ukoll.

NoFap tfejjaq il-perfezzjonalità tiegħi

Innutajtha wara 1,5 ġimgħa fl-ewwel prova ta 'NoFap. L-għada kelli test fl-iskola u kont naf li ma kontx ippreparat għal kollox. Is-soltu nidħol ġenn; mibegħda lili nnifsi, nibża 'u akkwista ansjetà kbira.

Din id-darba meta kont se nistudja ħsibt fija nnifsi; Jien se nistudja iebes u nagħmel l-almu tiegħi imma jekk ma jmurx tajjeb wisq, tajjeb. Minħabba li fl-aħħar dan it-test mhux ser ikun ta 'importanza.

Qatt ma kont ħsibt li se naħseb b'dan il-mod f'ħajti, imma jien ċert grat għal dak li għandi issa. Illum m'għadx għandi nieħu l-affarijiet serji wisq u nista 'ngħix ħajti fi stat ferm aktar kalm!

Issir iktar empatiku wara li tieqaf mill-PMO ...?

Fost il-ħafna affarijiet li tjiebu f'ħajti mill-aħħar PMO tiegħi kien hemm żieda mhux mistennija fl-empatija tiegħi għal ħaddieħor. Bħala regola ġenerali, jimpurtani minn nies oħra imma madankollu m'għandix ħafna empatija jew abbiltà li nifhem jew naqsam dak li qed iħossu nies oħra. Meta jiġri xi ħaġa ħażina lil xi ħadd ieħor, nista 'loġikament naċċetta li jistgħu jkunu qed iħossuhom ħżiena dwarha imma jien ma nħossx ħażin jien stess.

Matul l-aħħar ftit xhur (mingħajr PMOing), għalkemm, fil-fatt sibt ruħi li jien ħafna iktar sensittiv dwar il-ġlidiet ta ’nies oħra u fil-fatt“ ħassejt l-uġigħ tagħhom ”b’mod li qatt ma kelli verament qabel. Sibt ruħi niddejjaq ftit ma ’ħaddieħor, u saħansitra stajt nesprimi t-tħassib tiegħi b’modi li qatt ma jkolli qabel. Ma nafx jekk dan huwiex relatat ma’ mhux PMOing, imma jien lest li tikkunsidra l-possibbiltà li hija. Xi ħadd ieħor esperjenza xi ħaġa bħal din?

Qed inħobb kemm hu eħxen u aktar sħiħ il-pene tiegħi f'kull ħin issa. Jiena naħlef lil Alla li naqbad nisa li jħarsu direttament lejh meta nkun fuq strixxa, u xi wħud minnhom saħansitra jagħmluh DELIBERATAMENT. L-ebda ċajta. Qatt ma terġa 'tiffaċċa subien, int għandek 21 darba biss. Li tqum bil-għadam sħiħ lest biex tieħu d-dinja huwa l-aħjar sentiment li qatt.

Minn mindu bdejt in-nofap, il-mużika tinstema 'tal-biża'

Waħda mill-aħjar raġunijiet għan-nofap hija l-mużika. Iva l-mużika ġiegħlitni nagħmel 100 pushups, 100 sit ups u 100 squats. Kultant il-mużika kienet depressiva u boring. Issa inħossni konness daqshekk u ħsejjes daqshekk tal-biża '! Inħossni niżfen. Mużika lil kulħadd! Huwa sabiħ li żżommok motivat!

Is-sintomi bħal OCD qegħdin jitfu

Minn meta qbadt ħafna l-porn, jien dejjem innutajt li kelli xi sintomi minuri ta 'OCD. Ma kienet xejn serja, imma jekk l-affarijiet ma kinux f'ċertu ordni madwar il-kamra tiegħi, kien diffiċli għalija li nikkonċentra fuq ix-xogħol tiegħi. Issa, qisu spiċċaw kompletament. Għadni persuna ġeneralment organizzata, iżda hija ħafna inqas fil-lista ta 'prijoritajiet tiegħi. Se noħroġ l-affarijiet importanti mit-triq, qabel ma nibda norganizza l-ħmieġ tiegħi. Xi ħadd ieħor jinnota dan.

Jum 3 - Kollha sbieħ

Kien 9: 50am. Jien rajt diġà n-nisa 4 u kollha kemm huma 3 aktar sbieħ minn 2 jiem ilu.

NoFap jagħmel in-nisa aktar sbieħ! Imma. . .

... sabiħa f'tifsira ħafna iktar profonda. Nara iktar ċar min huma n-nisa. Huma ferm iktar sbieħ jekk taħseb fihom aktar minn sempliċement xi ħaġa li trid tagħmel sess magħha. Ħares lejn wiċċhom u l-mod mill-isbaħ kif jikkomunikaw miegħek b’ħafna modi mhux verbali. In-nisa jixegħlu s-sensi kollha tiegħi. Huma esperti fil-komunikazzjoni li nieqes minnha daqshekk mill-ħajja mistħija u anzjuża tiegħi. Il-Porn tikkonverti ħafna iktar dwar kemm huma verament isbaħ u sbieħ in-nisa.

Ħares lejn in-nisa sbieħ, tkellem u tidħaq magħhom, tifhem min huma. Meta tkun taf kemm huma sbieħ, issib waħda li ma tistax tgħix mingħajrha. Meta jkollok lil tiegħek, iżżewwiġha, u qatt tħalliha tmur. Għidilha kemm tħobbha kuljum.

Għandi l-waħda tiegħi, u għamilna tliet bniet sbieħ li nispera li jsibu rġiel li jħobbuhom għal min huma. In-nisa huma isbaħ dawn il-jiem għalija, imma marti l-iktar nisa sabiħ li qatt rajt. Hi tixgħel ħajti b’ħafna modi, u ma nistax nistenna biex nasal id-dar biex naraha. Il-Porn jiddiżappunta biss, filwaqt li marti tkompli tespandi x-xewqat tiegħi għal livelli li ma kontx naf li kelli xahar ilu. Mhux sesswalment biss, imma jixtieq b'modi oħra li ma nistax niddeskrivihom bi kliem.

Kompli miexi 'l quddiem il-ħbieb tiegħi, naħseb li l-ħajja ssir iktar sabiħa minn hawn. Hija għalija. Grazzi tas-sapport tiegħek.

30 sena raġel hawn. Waqaft inħares lejn il-porn ftit iktar minn xahar ilu. Qrajt minn ftit sorsi differenti l-effetti tat-tnaqqis tad-dopamine mill-ħars tal-porn u l-masterbating ħafna u kif inaqqas il-pjaċir. Huwa tassew veru li l-affarijiet sempliċi jħossuhom aħjar. Jien inħossni serjament ta 'livell għoli wara li tiekol, huwa miġnun. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Ġabra ta 'benefiċċji li n-nies innotaw

nbsp; minn TRSV

Ċaħda: din hija ġabra ta 'bidliet, misjuba f'rapporti minn nies li rtiraw il-pmo għal ċertu perjodu ta' żmien, li inti tista 'ma tħossokx li tħabbat wiċċek ma' din l-isfida. Dawn huma wkoll prinċipalment il-bidliet pożittivi. Dawn huma, madankollu, tibdiliet ġenerali li ħafna nies jaraw li x'aktarx li int tistenna li tgħaddi minn din l-isfida.

DISCLAIMER: għalkemm r / nofap huwa dirett kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa u straight / gay / bi, dawn l-effetti se jiffokaw fuq dawk li l-irġiel dritti jgħaddu minnhom. Jista 'jkun hemm ukoll xi affarijiet li ma japplikawx għalik (eż. Gradi mtejba fl-iskola), iżda dawk għandhom ekwivalenti għal oħrajn (eż. Produttività mtejba fuq ix-xogħol).

Jiena kkumpilajt din il-lista l-aktar biex nikkonvinċi lili nnifsi dwar dawn il-benefiċċji kollha (u naqra issa jien immotivat li nkompli nimxi) u minħabba li possibilment ser nuża ġurnata waħda biex nikteb esej dwar nofap. Jien, madankollu, ridt ukoll naqsam dan miegħek, guys.

BIDLIET POŻITTIVI

PERSPETTIVA FUQ IL-ĦAJJA - TĦOSSU AKTAR ĦAJJIN MINN QATT

• Żieda fil-kuntentizza / kburija / ferħ / kunfidenza / kalma
• Il-kuntentizza tinsab f'affarijiet aktar sempliċi (mixja, ikla sabiħa, mużika)
• Jesperjenzaw aktar emozzjonijiet, inħossuhom inqas ħorox għall-ħajja
• Li tħobb / taċċetta lilek innifsek
• Qiegħed toqgħod għalik innifsek / mhux issostni / tiddikjara l-opinjoni tiegħek
• Żieda fit-tama, futur aħjar dejjem jidher li jista ’jinkiseb, tkun kemm tkun diffiċli l-affarijiet

INTERAZZJONIJIET SOĊJALI - ISSIR ALPHA MALE

• Inqas ansjetà soċjali / biża 'ta' ġudizzju
• Ibda l-konversazzjoni aktar ta ’spiss
• Żieda fil-ħiliet tal-konversazzjoni / kuntatt mal-għajnejn / jitbissem
• Vokabolarju / kliem miżjuda jiġu għandek iktar faċilment
• Tħossok aktar kuntatt ma 'nies oħra (u l-emozzjonijiet tagħhom)

IKKONSABBRATI AKTAR FUQ L-interazzjoni man-nisa

• Nisa veri jidhru iktar attraenti
• Aktar attenzjoni għall-interazzjoni / kuntatt fiżiku mill-viżwali
• Motivazzjoni miżjuda biex tiltaqa '/ tkellem man-nisa (il-friefet ma jmorrux' il bogħod, imma l-ispinta sesswali tiegħek tipprovdi kontra-forza biex tegħlebhom)
• Ħolqien ta '"aura sesswali" manjetika, enerġija sesswali li tiġbed aktar attenzjoni minn nisa magħrufa u mhux magħrufa
• Tħossok inqas intimidat fil-preżenza ta 'mara attraenti
• Sess aħjar (li tgawdi s-sess innifsu, mhux biss issegwi l-orgażmu)

FIŻIKU U MENTALI - AĦSEB ĊAR, AĠĠI AZZJONI U Ħares TAJJEB

• Determinazzjoni miżjuda, enerġija u produttività (jiġifieri qari, kitba, tpinġija, xogħol ...)
• Żieda fil-kwalità tal-irqad

SPEĊIFIKAMENT FIŻIKU

• Pożizzjoni / dehra aħjar (jiġifieri billi ssir xogħol + ġilda aktar ċara, inqas akne)
• Żieda fil-prestazzjoni atletika (stamina, saħħa fiżika
• Vuċi aktar profonda / aktar manija
• (Żieda fil-vista ġiet irrappurtata minn ftit nies)

SPEĊIFIKAMENT MENTALI

• Aktar ċarezza tal-moħħ / telf ta 'ċpar fil-moħħ
• Żieda fil-konċentrazzjoni / fokus (jiġifieri gradi aħjar)
• Teħid ta 'deċiżjonijiet aħjar (kemm għal żmien qasir kif ukoll għal żmien twil)
• memorja mtejba
• Inqas tibdil fil-burdata

Xi affarijiet li jikkunsidraw

• It-tħeġġiġ għall-PMO ma jmorrux kompletament, imma ma tħossokx li taġixxi fuqhom aktar. Int sempliċement tpoġġi l-enerġija tiegħek biex tagħmel affarijiet oħra
• Il-parti l-kbira tan-nies jgħaddu minn linja fissa f'xi (jew iktar) punt (i) matul din l-isfida (tnaqqis fil-libido)
• Jekk tirrepeti ruħek, int x'aktarx tkun imdejjaq mill-estremi fil-porn li sibt tqajjem
• Fantasiji / vidjows qodma għadhom jitfaċċaw f’rasek, imma huwa iktar faċli li teħles minnhom issa
• Ħolm aktar imxarrab / porn / masturbation

(Nota: li kieku ma kienx għan-nofap, lanqas kont nagħmel sforz biex nagħmel din il-lista u mbagħad nifformattjaha biex inpoġġiha fuq reddit)

TL; DR: nofap ibiddel ħajtek

Il-waqfien tal-PMO jgħin fil-kontroll tal-alkoħoliżmu

Nota biss f'każ li xi ħadd ikun interessat, naħseb li l-waqfien tal-vizzju PMO / MO tiegħi kellu effetti verament pożittivi fuq l-isforzi sussegwenti tiegħi biex nikkontrolla x-xorb tiegħi u t-tipjip tal-ħaxix ħażin. Dejjem kont ħwat u jpejjep, jien nieqaf nixrob snin ilu għal madwar perjodu ta '5 snin imma kienet battalja, proċess diffiċli ħafna. Eventwalment erġajt bdejt nixrob u l-isforzi sussegwenti biex ma nixrobx dejjem fallew. Ġeneralment ma nistax immur lejl wieħed mingħajr xi tip ta 'xarba / duħħan.

Jekk ippruvajt onestament inqajjem xi ftit minħabba effetti tax-xenqa intensi u nispiċċa fil-ħanut tax-xorb jew fil-bar biex nirranġa. Ix-xenqa għall-alkoħol kienet dejjem iktar qawwija milli għall-ħaxix ħażin peress li huwa aktar faċli li tinkiseb, litteralment dejjem id-dritt tal-kantuniera. Waqqaf il-PMO / MO f'Ottubru u ndunajt li fl-aħħar ftit ġimgħat ix-xewqat tiegħi għall-booze spiċċaw fil-biċċa l-kbira. Il-ġimgħa li għaddiet mort Il-Ħadd-Il-Ħamis mingħajr xorb, u mingħajr ġlieda kontra l-ħeġġa, li hija suċċess kbir għalija.

Għandi teorija li l-ħajja PMO għamlet id-dopamina tiegħi tant 'il fuq u' l isfel li l-effetti tax-xenqa li esperjenzajt kienu minħabba dan, u l-użu tal-booze kien biex 'itaffihom'. Neħħi l-PMO u ż-żidiet / inżul spiċċaw u għalhekk il-booze mhix meħtieġa. Filwaqt li għadni nieħu gost nixrob (naf wisq) ma nħossx iktar dik il-ħtieġa intensa għaliha, għallinqas fil-preżent. Barra minn hekk, kapaċi norqod mingħajr ma nixrob li huwa serħan bħal dan. Fil-passat jekk ma nixrobx ma stajtx norqod li jwassal għal problemi fuq ix-xogħol, allura dejjem xrobt biex nassigura li nista 'norqod.

Inħossni ħafna iktar b'saħħtu u kunfidenti fih innifsi u ndunajt li qed nitkellem ħafna iktar bil-mod u jinftiehem aktar. Fil-passat spiss stammered li jidher li spiċċa issa u barra minn hekk vuċi tiegħi hija ħafna iktar profonda. Link għall-post

Għaliex il-mużika tidher ħafna aħjar?

Bħal naħlef li ħsejjes 30 fil-mija aħjar u jien istantanjament inżona fuqha. Jħoss li jien għoli u niġi l-wiżż tal-wiżż fuq ġismi. U l-enerġija tiegħi qed tgħaddi minnija bħal jien wasalt biex nibda 'l barra mill-art bħal ajkla. Dan huwa wara ġimgħat ta '2-3 biss ta' żamma sħiħa tas-semen. X'INHU L-ĦADDIEMA DIN!

NoFap biddel ħaġa ĦAFNA importanti f'ħajti

Jien għandi ħafna kitarra, plejer tal-metall thrash tqil. Ispirat minn Metallica.

Ħafna minnkom jafu li meta ma tkunx qed tiffaċċja l-ħin kollu, tinnota xi noti moħbija fil-mużika, xi riffs moħbija li ma kontx tisma ', eċċ.

Parti kbira minn ħajti hija l-mużika. Inħobb ħafna nisma 'lil Metallica u tipi differenti ta' baned. U ndunajt fuq ħafna mill-kanzunetti tagħhom issa stess qed nisma 'riffs li qatt ma smajt, li jferrħuni tant li nirrealizza li minħabba li m'iniex fapping u naħli s-semen, qed nieħu tant benefiċċji li verament qed jagħmluni bniedem aħjar u jħallini nlaħħaq ma 'xi affarijiet li lanqas biss kont naf li jeżistu. Huwa bħall-maġija!

Nofap telimina l-vizzju tal-logħob

27 raġel. Bdejt nilgħab 3 snin ilu, tqil. Il-logħob tal-azzard dejjem ġagħalni nħossni tajjeb meta rbaħt imma meta tlift biss żied mal-problemi tiegħi. Nixtieq PMO, ma kontx interessat fil-gf tiegħi (tliftha aktar kmieni din is-sena), u nqatta 'tmiem il-ġimgħa fil-każinò. Jien kont inħobb sigarru u logħob u kienet l-unika interazzjoni soċjali tiegħi. Ir-rebħiet iġegħluni nħossni rebbieħ u aċċettat. Imma mbagħad bqajt nitlef. Sibt terapista permezz tal-programm Admit-it u hi kienet dejjem tagħtini sessjonijiet u kont nitkellem dwar il-problemi tiegħi imma qatt ma setgħet tgħinni nasal fil-QALBA tal-problema ..

Quddiem il-marka tiegħi ta 'kważi 90 jum, m'għandi l-ebda xewqa li nilgħab! Għandi interazzjonijiet soċjali tajbin u ħriġt ma '2 tfajliet ma' ħabibi fi tmiem il-ġimgħa li għaddiet u waħda minnhom li ma kellniex kimika, xorta għamilna u ħassejna lil xulxin, u sibt AKTAR wara li kellha bf. Onfoq $ 80 fil-bar imma hija FRAZZJONI ta 'dak li nitlef kull ġimgħa fil-casinos.

Naħseb li mill-eżawriment tal-PMO u ċ-ċpar tal-moħħ u d-dipressjoni, il-logħob tani saħansitra aktar għaġla ta 'dopamine. PMO eżawrit, telf ta ’flus, kumpaniji tal-karti tal-kreditu jċempluli u kelli nibdilhom kontinwament, kont mess. Issa jien imfejjaq minnha! Lanqas biss għaddejt minn xi rijabilitazzjoni! Ma ilgħabx ftit ilu.

Grazzi noFap!

Nofap tagħmlek fiżikament aktar attraenti. Min jaqbel?

L-ebda koinċidenza tagħha li kull darba li għamiltha wara ġimgħa ta 'nofap, il-ġilda tiegħi ċċarat bil-kbir. Ukoll l-għajnejn tiegħi jidhru li jixbhu aktar qisu fil-fatt hemm il-ħajja ġo fija minflok il-ħarsa mejta tiegħi qabel ma nieħu nofap.

RossFromBritain

qabel ma nofap nagħmel ċinikament ngħidlek li ħafna mill-benefiċċji mhumiex reali jew huma plaċebo, madankollu issa wara li għamilt mazz ta 'strixxi itwal nista' nikkonferma:

- il-vuċi definittivament issir iktar baxxa / iktar profonda / ħoxna. Ittestjajt bl-użu tal-kitarra tiegħi u sibt differenza sħiħa fis-semitoni fl-iktar pitch baxx li stajt nilħaq

- Żgur inħossni aktar lest li niffaċċja konfront / sfidi, kif ukoll lest b'mod aktar naturali li nidħol f'kuntatt mal-għajnejn. lanqas biss hija ħaġa konxja, jiġri biss ... għajnejk jidhru li jissakkru sakemm il-persuna l-oħra tħares 'il bogħod

- l-attrazzjoni żgur hemm. Ma nirċievi l-ebda attenzjoni min-nisa meta ma nkunx fuq strixxa itwal, imma meta jien ninduna li l-mara fard qed tiċċekkjani, u ġejt avviċinat minn ftit (mhux dawk sħan imma xorta ...)

barra minn hekk hemm il-benefiċċji aktar ovvji bħar-rispett personali, li tkun aktar motivat eċċ

I_Took-This_Name

L-istess, jiena nsejħilha bs, imma laqtu l-ġranet 27 tatni quċċata Sneak diġà

Ratamacool

Jien kont bl-istess mod. Ħsibt ukoll li l-vuċi aktar profonda kienet bs sakemm sirt esperjenzaha.

CHI_MOX

Iva stajt innotajt ukoll. Meta kont nagħmel ċikli ta 'ġimgħa, nosserva li l-wiċċ tiegħi kien iktar definit u li jħares lejn il-maskil u mbagħad Jien JO u nixtieq qisu sena 15.

Tfittex_Dixxiplina

Naħseb li jiġri hu li tibda wieqfa aktar dritta, iżżomm spallejk lura u rasek għolja, b'vibe ferm iktar kunfidenti. Ir-rutina tal-ġinnasju tiegħek tibda titjieb u għandek l-enerġija biex tieħu ħsieb l-iġjene aktar, bħal doċċa kull 1-2 ijiem, żamma tax-xagħar tal-wiċċ tiegħek imħejji sew, liebes deodorant li jinxtamm sbieħ, u tiżgura li l-ħwejjeġ tiegħek joqgħodu sew jew tixtri ħwejjeġ ġodda jekk le.

Jekk kont raġel b'piż żejjed bħali tista 'anki tara lilek innifsek jitlef il-piż, tlift madwar 20 libbra matul l-aħħar 55 jum.

cyber-212

Innutajt dan ukoll fih innifsi. Huwa inkredibbli kemm l-għajnejn u l-ġilda tiegħi huma vivaċi meta nagħmel 7+ ijiem.

terrestiall

Tista 'tispjega r-raġuni kif l-akne u nofap huma relatati? Jiġri miegħi wkoll. Niġi pimple kuljum wara l-i fap. X'inhi r-raġuni xjentifika? Jew hija sempliċement koinċidenza?

metalheadIGNOTUS [kont issa mħassar]

Jien ukoll nafda lili nofap jagħmel l-akne ċar. Inti tista 'ma tesperjenzax ir-riżultat fi ftit ġimgħat imma agħmilha fl-aħħar int SE TKUN. Mort 47. (niftakar anke fit-30 jum li kelli. Imma kultant fi strixxi xxurtjati nsib wiċċi ċar f'jum 7. Ma nafx. BISS MHUX FAP) Sa dakinhar l-akne kienu kważi spiċċaw. Issa erġajt5 imma qed jonqsu. Wara li fapping sibt akne. Għadnihom. Ddejjaqni l-akne lura, l-akne fuq wiċċi. Tagħmel nofap biss għall-akne? Xorta jiswa ġlieda.

IntiAndMeInfinite

Iva! Ma nifhimx kif imma tagħmel hekk.

DaDog1212

Jaqbel definittivament. Jiena nħares l-aqwa li qatt kellu, kollha minħabba nofap

Jiena 24. Bdejt masturbating sa minn meta kelli 16. Il-frekwenza kienet varjata, kultant għamiltha 7 darbiet kuljum, u użaha biex tiġri minn affarijiet li għamlu l-imdejjaq, jien kont nibda għoli temporanju wara li nagħmel masturbazzjoni u kont issibha aktar faċli torqod. Kont nastenix simultanjament mill-porn, mill-masturbazzjoni u meditat għal nofs siegħa kuljum (15-il minuta qabel norqod 15-il minuta wara l-qawmien).

Hawn huma wħud mill-benefiċċji li ndunat:
-definitament vuċi aktar profonda u aktar manija
tħossok aħjar dwari nnifsi b'mod ġenerali
-il-kliem tiegħi jiġu f'moħħna malajr minflok ma titfittex il-kelma t-tajba meta tkun f'konversazzjoni
-i jien iktar koerenti fl-argumenti tiegħi u nista 'nidentifika malajr jekk il-persuna l-oħra hix sejra barra
-ċrieki ċari taħt l-għajnejn naqqsu ħafna. L-għajnejn iħossuhom ħafna aktar ħajjin u bsaħħithom, jien kont sensittiv għax-xemx ta ’filgħodu, jidher li naqqas ħafna
diġestjoni aħjar
-irqad iktar fil-fond, jien inqajjimt tħossok mistrieħ daqs kemm kont meta kont fl-età ta 'żagħżugħ, ilhom problemi ta' rqad mill-abn 4 yrs.
-memorja aħjar. Kważi fotografiċi, it-tip li kelli fl-iskola
- jien raġonevolment intelliġenti u insolvi puzzles u riddles fil-ħin liberu tiegħi imma f'xi lura, ir-rieda li nagħmel l-affarijiet naqset, wara li astjeniet li nħossni li qed nisfida moħħni mill-ġdid.
- nsib kuntentizza f'ħafna affarijiet iktar sempliċi bħal ikla sabiħa, ħars ġeografiku nazzjonali, smigħ tal-mużika, jew sempliċement mixi madwar
-l-erezzjonijiet li nieħu issa huma ħafna iktar "stretti" inħossni .. bħal tassew iebsa, nista 'nkisser xi ħaġa wiesgħa .. ilni ma esperjenzaw erezzjonijiet daqshekk qawwija minn żmien pjuttost twil
-aktar enerġija .. din hija definittivament notevoli, ma nħossx li nixxef il-ħin kollu .. hekk kif il-ġurnata li għaddiet i normalment kienet tħossok dejjem aktar għajjien, issa inħoss li nista 'ngħix ġurnata oħra mingħajr irqad
- bidla fil-ġilda tal-ġilda.
- is-sessjonijiet tal-meditazzjoni saru wkoll aktar rilassati u ffokati
- xewqa mġedda biex tara l-films

L-iktar effett sekondarju stramb assolut tal-istil ta 'ħajja NoFap ġdid tiegħi (jew għaliex inkun naf assolutament li qatt ma mmur lura).

Qed inħoss numru ta 'effetti sekondarji mill-istil ta' ħajja NoFap diġà, imma ħafna minn dawn jistgħu jiġu spjegati / jidhru faċilment. Li titlef ix-xewqa li nilgħab jew niekol junk food, kunfidenza akbar fin-nisa, eċċ. Imma dan l-aħħar iltqajt ma 'xi ħaġa li għamlitni 100% ċert li qatt ma mmur lura: nerġa' noħlom.

Minħabba xi affarijiet fil-passat tiegħi, tlift il-ħila li noħlom erba 'snin ilu. In-nies qalu, 'oh hekk għax noħolmu imma ninsew, eċċ.' Imma ma kienx hekk. Għaddejt milli jkolli ħolm luċidu, stramb u li niftakar faċilment biex ma nistax noħlom anke bi skattaturi (konsumabbli, drawwiet, eċċ.)

Imma issa nista '. Huwa għaliex m'iniex fapping? Probabbilment le. Imma xi ħaġa f’ħajti nbidlet biex bil-mod qed noqrob lejn il-mod li kont. U mhux bħallikieku huma sesswali: l-aħħar ħolma li kelli, kont mdendla fuq in-naħa ta 'taħt ta' ħelikopter hekk kif ittajjar minn pajsaġġi tal-ħolm u bliet. Jien ftaħt il-porn aċċidentalment meta kont qed inħares il-bieraħ, u ħassejt mewġa ta 'emozzjonijiet li ma kinux dak li stennejt. Ħassejtni ftit diżgustat u niddejjaq bih. Ma kelli l-ebda problema li ngħalaqha mingħajr it-tentazzjoni li nkompli.

Jekk xi ħadd jista 'jispjega x-xjenza warajha, nixtieq nismagħha.

Ara wkoll:

• Benefiċċji Fiżjoloġiċi Irrappurtati mill-Irġiel Li Jelimina l-PMO
• Lista minn utent porn preċedenti u blogger kurrenti fuq sit ieħor: 100 Benefiċċji ta 'Nieqaf Porn