Terapija ta ’Espożizzjoni għal HOCD? (2012)

HOCD relatat mal-porn jista 'jitlob il-protokoll ta' trattament tiegħu stess

Tħassib intrużiv li xi ħadd sar omosesswali - għalkemm hu (hi) ilu dritt għal snin mingħajr dubji - kiseb it-tikketta HOCD, omosesswali ossessjoni-kompulsiv. B'mod aktar xieraq inkwiet bħal dan jissejjaħ orjentazzjoni sesswali disturb ossessiv-kompulsiv għax jolqtu wkoll nies omosesswali li f'daqqa waħda jistaqsu jekk humiex dritti.

Terapisti li jittrattaw l-HOCD, bħal Steve Seay PhD, ta 'spiss tirrakkomanda trattament standard ta' l-OCD: Prevenzjoni ta 'Espożizzjoni u Rispons. "Espożizzjoni" tirreferi għal sitwazzjonijiet li jidħlu volontarjament li x'aktarx iqanqlu kompulsjonijiet, u "prevenzjoni tar-rispons" tirreferi għal inibizzjoni apposta tar-ritwali ta 'kif wieħed jiflaħ. Pereżempju: tirreżisti t-tħeġġeġ biex taħsel idejh b'mod kompulsiv f'ċerti sitwazzjonijiet.

Iżda r-raġuni xjentifika li t-terapija ta ’espożizzjoni spiss tgħin biha xi forom ta ’OCD hija r-raġuni proprja li tista’ tħalli effetti negattivi fil-każ ta ’HOCD relatat mal-porn.

Xi esperti jifformalizzaw l-OCD bħala jaqsmu elementi importanti tad-dipendenza fuq l-imġiba minħabba l- rwol li jippremjaw jilgħab. Il-batut ta 'l-OCD ikompli jwettaq ir-ritwali partikolari tiegħu minħabba li jikkawża n-newrokimiċi assoċjati mal-premju. L-eżenzjoni tħossok tajjeb.

Meta min ibati l-OCD konsistentement jiċħad lilu nnifsu dan il-premju newrokimiku ("prevenzjoni tar-rispons"), il-kawżi tiegħu gradwalment jitilfu l-poter tagħhom. Għaliex? Ma jibqgħux iwasslu għal sentimenti ta 'sodisfazzjon. L-ebda idejn ma jinħaslu. L-ebda eżenzjoni. L-ebda premju. Eventwalment il-moħħ jgħid, "Meh ... l-ebda punt li jiġi attivat minn dik il-manka tal-bibien tal-ġermi għaliex m'iniex se nikseb premju newrokimiku."

L-istess prinċipju jopera fl-irkupru tad-dipendenza. Astjeni mill-imġieba "ta 'sodisfazzjon" għal żmien twil biżżejjed, u (wara perjodu ta' skumdità qawwija ta 'rtirar) il-moħħ eventwalment jieqaf jattiva ċ-ċirkuwiti tal-moħħ relatati bl-istess vendetta. Dan isir eħfef billi l-kostellazzjoni kollha tal-bidliet fil-moħħ relatati mal-vizzju tinqaleb innifisha.

Żewġ tipi ta 'HOCD

Fil-qosor, id-differenza bejn l-HOCD u l-HOCD relatata mal-porn hija:

  • OCD + biżgħat omosesswali (jew avveniment) = HOCD
  • Snin ta 'użu porn + diffikultà dwar l-eskalazzjoni għal porn omosesswali / transesswali = HOCD relatata mal-porn

Avvenimenti każwali fil-ħajja, bħal kummenti li ma jaħsbux mill-pari f'mumenti vulnerabbli, jistgħu jikkawżaw xi nies jibdew jiddubitaw l-orjentazzjoni sesswali tagħhom b'mod kompulsiv (HOCD).

Madankollu, illum spinta emerġenti għal HOCD hija stimulazzjoni żejda kronika, li tħalli l-moħħ inqas li jirrispondi għall-pjaċiri ta 'kuljum u għalhekk iddisprat għas-sensazzjoni. Il-pornografija b'veloċità għolja tagħmel il-konsum kroniku eċċessiv faċli. Meta mqabbel ma 'l-erotika tal-passat huwa hekk tistimula li, f'xi utenti, tipproduċi bidliet fil-moħħ relatati mad-dipendenza. Mhux ta ’b’xejn. Pjuttost apparti t-titillazzjoni sesswali bla waqfien, il-porn Internet tal-lum jattiva s-sistema ta 'premju tal-moħħ għall-istimoli kollha li jispikkaw fl-evoluzzjoni, u jżidu l-formazzjoni tal-memorja (wajers):

Barra minn hekk, huwa possibbli li dawk li jiżviluppaw HOCD jista 'jkollhom imħuħ li huma partikolarment tal-plastik għal xi raġuni. Skond a Studju Ċiniż, dawk b'tendenzi ta 'l-OCD qabel l-espożizzjoni għall-Internet jiffaċċjaw riskju akbar ta' vizzju.

Fi kwalunkwe każ, moħħ ta 'vizzju tal-porn jista' jikber numb għall-pjaċir normali anke kif isir iper-reattiv għall-għażla ta ’informazzjoni. Hawn raġel li jiddeskrivi progressjoni komuni, li ħafna drabi hija rrappurtata minn dawk li jidħlu fil-HOCD relatat mal-porn:

29 y / o b'17-il sena ta 'MO (għal softcore u immaġinazzjoni) u 12-il sena ta' masturbating, li jeskalaw għal porn estrem / fetish. Bdejt nitlef l-interess fis-sess reali. L-akkumulazzjoni u r-rilaxx mill-porn saru aktar b'saħħithom milli kien mis-sess. Porn joffri varjetà bla limitu. Jien nista 'nagħżel dak li rrid nara fil-mument. L-eġakulazzjoni mdewma tiegħi matul is-sess saret tant ħażina li xi kultant ma stajt nagħmel orgażmu xejn. Dan qatel l-aħħar xewqa tiegħi li nagħmel sess.

Kondizzjonament sesswali klassiku

Ladarba jkun daħal dan il-grad ta 'desensitizzazzjoni, l-istadju jiġi stabbilit għal HOCD relatat mal-porn. Porn porn li ma jikkonformax jikser l-aspettattivi, jirrilaxxa iktar dopamine u norepinephrine minn ġeneri porn preċedenti, u jagħti l-isforz żejjed li joħloq ċirkwiti ta 'premju kajman (vizzju). Utent jista 'jibda jistaqsi għalfejn jista' jitlaq biex iġib il-porn b'azzjoni transesswali / omosesswali iżda li ma jiġix attirat għal sħab tas-sess veru li qajjmu lilu fil-passat.

Il-moħħ tiegħu, madankollu, awtomatikament jibda jwassal ir-rispons sesswali tiegħu għal dan il-ġdid, u jistimula l-ġeneru - f'każ klassiku ta 'kondizzjonament sesswali. Kif spjegat f ' kariga ta 'qabel, is-sesswalità tista ’tkun ikkundizzjonata għal ħafna, anke r-riħa tal-mewt, allura mhuwiex sorprendenti li ħafna mill-utenti tal-porn tal-lum jirrapportaw li porn togħma morph kullimkien hekk kif ir-rispons għad-divertiment tagħhom jonqos.

Issa, l-utent tagħna jista ’jsib li jista’ biss il-qofol għall-aħħar ġeneru (u għalhekk l-iktar stimulanti) tiegħu. Jekk huwa wieħed li huwa jqis bħala inkonsistenti mal-orjentazzjoni sesswali sottostanti tiegħu, il-valur tax-xokk huwa akbar ... u jirrilaxxa newrokimiċi saħansitra aktar stimulanti / li jipproduċu ansjetà. It-tqanqil tiegħu jiżdied, parzjalment, bl-istress tiegħu stess. Tliet guys jiddeskrivu l-esperjenza tagħhom:

L-ewwel raġel: Ħsibt bis-serjetà li qed insir gay. HOCD tiegħi kien daqshekk qawwi dak iż-żmien, kont qed nikkontempla li nieħu adsa mill-eqreb high-rise. Ħassejtni dipress. Kont naf li nħobb il-bniet u ma nistax inħobb raġel ieħor, imma għaliex kelli ED? Għaliex kelli bżonn affarijiet transesswali / omosesswali biex inħossni mqanqal?Puzzlement ta 'attrazzjoni sesswali

It-tieni Guy: Il-biża 'hija li kont qed nara n-nisa bħala miġnun attraenti, u l-irġiel jew l-idea ta' rġiel pjuttost mhux sesswali. Bħala raġel omosesswali li kważi relattivament kellu relazzjonijiet ma 'rġiel oħra mill-iskola sekondarja, dan huwa xi ħaġa stramba. Anke meta nara onorevoli “ikrah” jimxu fit-triq, ma nistax ma nimmaginax kif ikun li jkollok sess ġenn magħhom hemmhekk. Se tieqaf? Huwa riversibbli?

It-tielet Guy: L-ewwel jumejn kelli ansjetà serja, kważi rrid noqtol lili nnifsi għax tlift kull attrazzjoni lejn kwalunkwe mara. Dawn il-ħsibijiet iġegħluni naħseb li jien omosesswali, u jġegħelni niddubita dak li nagħmel, dak li ngħid, u jagħmilni marid. Ma nistax niekol. Naħseb ħsibijiet intrużivi ... iġegħelni nħossni li jien omosesswali, meta naf li m'inix.

Id-disperazzjoni tal-utenti biex jifhmu jekk l-orjentazzjoni sesswali tagħhom inbidlitx f'daqqa tista 'twassal għal "ittestjar" kostanti u kompulsiv u ritwali oħra ta' serħan il-moħħ. Bħal fil-każ ta 'varjetajiet oħra ta' OCD (inkluż HOCD mhux relatat mal-porn), l-ittestjar u t-tfittxijiet għal riassigurazzjoni joffru eżenzjoni temporanja. Kull "test" isaħħaħ it-tqanqil mhux mixtieq - jew b'eżenzjoni ta 'sodisfazzjon, jew inkwiet elettrifikanti jekk it-test ifalli. B'dan il-mod, isaħħu l-iskattaturi problematiċi.

X’jagħmel terapista?

Wieħed iżomm f'moħħu li l-vizzji u l-kompulsjonijiet fl-imġiba jibqgħu għaddejjin premju. Minn terapija tal-vizzju nafu li l-vizzji bil-mod il-mod ifiequ peress li dawk il-premjijiet m'għadhomx ġejjin minħabba l-astinenza. Bil-mod, il-moħħ idgħajjef il-passaġġi relatati.

It-terapista jista 'jkun l-aħjar kapaċi jgħin sa tevalwa b'mod korrett il-benefiċċji wara l-HOCD ta 'klijent partikolari. Jekk il-premju motivanti tiegħu huwa primarjament eżenzjoni minn "ittestjar" jew milli tiddikjara ripetutament l-orjentazzjoni tiegħu nbidlet (biex tikseb is-serħan temporanju taċ-ċertezza), allura l-prevenzjoni tal-espożizzjoni u tar-rispons (mhux aktar ittestjar jew dikjarazzjonijiet immotivati ​​mill-ansjetà) jistgħu jagħmlu l-iskuża.

Fil-każ ta 'HOCD relatat mal-porn, madankollu, il-benefiċċji tal-vizzju jistgħu jinkludu l-ikbar sehem tal-isfida tal-klijent. Jista 'jkun hemm żewġ premjijiet dipendenti fit-taħlita: biża' u tqanqil sesswali.

Biża bħala premju

Il-periklu jista 'ma jkunx sodisfaċenti imma biża jattiva l-ċirkwiti premju moħħ f’xi folks. Aħseb roller coasters u films ta 'orrur. Għal moħħ iddisprat għas-sensazzjoni (minħabba l-bidliet fil-moħħ ikkawżati minn stimulazzjoni eċċessiva / vizzju kronika), l-attivazzjoni kkaġunata mill-biża tista 'tirreġistra bħala partikolarment konvinċenti. Huwa jacks kemm dopamine kif ukoll norepinephrine (forma ta 'adrenalina).

Iżda hemm aktar għaddejjin fuq livell bijoloġiku. Il-kortisol newrokimiku tal-istress jista 'wkoll iżid l-effetti ta' sodisfazzjon billi jikkawża r-rilaxx ta ’dopamine. Eventwalment, bidliet fil-moħħ jistgħu jġiegħlu lil xi ħadd jirrispondi b'mod eċċessiv għall-informazzjoni kkawżata minn stress. Ir-riċerka tikkonferma li l-istress estrem u d-drogi ta ’abbuż kemm żid is-saħħa ta ’passaġġi tal-moħħ relatati (vizzju). Ir - riċerkaturi jemmnu li cortisol għalhekk għandu rwol ċentrali fl - 2006. \ T patoloġiji tal-imġiba relatati mal-premju.

Is-sitwazzjoni hija simili għall-BDSM, fejn l-uġigħ fiżiku jżid il-buzz sesswali ta 'persuna minħabba l-effetti fuq il-moħħ. Fil-persuni li jbatu mill-HOCD, it-tqanqil u l-paniku jiksbu għan simili. Bottom line: Minkejja skumdità emozzjonali jew fiżika intensa, tqanqil imsaħħaħ jista 'jagħmel imġieba diffiċli ħafna biex tieqaf (vizzju).

Il-moħħ ta 'min ibati l-HOCD tgħallem jikseb parti mill-premju tiegħu mid-dwejjaq tiegħu stess. Agħar minn hekk, meta dak li jbati jipprova jċedi l-porn, l-ansjetà tiegħu naturalment tiżdied għal perjodu estiż. L-irtirar iqajjem ansjetà kollha tirkupra d-dipendenti, tħeġġeġ effetti ħżiena għal aktar stimulazzjoni apparti mit-tħassib tal-HOCD.

Għal dawk li jbatu mill-HOCD din iż-żieda prevedibbli fl-ansjetà għandha t-tendenza li tqajjem spikes intensi (paniċi dwar l-orjentazzjoni) u "kontroll" frenetiku, ħafna drabi jmexxuhom lura fil-vizzju. Tabilħaqq, xi wħud jirrappurtaw li l-biżgħat HOCD tagħhom kienu trivjali sakemm jieqfu mill-porn. Hekk kif il-moħħ dipendenti jimmira lejn l-iktar "soluzzjoni" b'saħħitha jista 'jaħseb: paniku + verifika + tqanqil sesswali għal stimoli relatati ma' HOCD, sentimenti dritti jidhru li jevaporaw.

Tqanqil sesswali bħala premju

Vizzju għal porn Internet huwa vizzju għal għajnuna għall-orgażmu. It-tqanqil sesswali huwa l-iktar premju naturali qawwi li l-moħħ jista 'jipproduċi. Madankollu tqanqil min-novità kostanti tal-porn (kull xena toffri hit ieħor ta 'stimulanti newrokimiċi) tista' tipproduċi premju qawwi sorprendentement. Is-sess, jew saħansitra l-orgażmu, jista 'jkun ċar fl-intensità hekk kif il-vizzju tal-porn jimxi' l quddiem u r-rispons għall-pjaċiri ta 'kuljum jonqos. Xi utenti jispiċċaw imqabbdin mal-buzz newrokimiku mill-bordura għal porn ġdid għal sigħat, intenzjonalment jiddifferixxu, jew jevitaw, il-quċċata.

Il-moħħ evolva biex jassumi li sors ta 'tqanqil sesswali intens huwa opportunità ta' fertilizzazzjoni potenzjali. Jekk xi ħadd iqajjem lilu nnifsu b'xi ħaġa li tirrilaxxa d-dopamina u n-norepinefrina massimi, il-moħħ awtomatikament iqabbadha bħala "prezzjuża". Ma jimpurtax jekk hix konsistenti mas-sesswalità intrinsika tiegħu — għax il-moħħ ikejjel l-attenzjoni skond il-livelli ta ’attivazzjoni taċ-ċirkwiti bi premjijiet, mhux orjentazzjoni. (Jiġri hekk li f'moħħ li jirrispondi b'mod normali għall-pjaċir, stimoli xierqa għall-orjentazzjoni ta 'wieħed ġeneralment jipproduċu l- l-aktar li jissodisfaw sentimenti.)

Mhux ta 'b'xejn, il-mogħdijiet sensittivi tal-moħħ għal cues sesswali intensi huma differenti minn sinjali inqas stimulanti (anke dawk sesswali). Nistgħu inħollu lil dawn tal-aħħar b'faċilità relattiva, imma mhux tal-ewwel. Dan intwera fir-riċerka, kif irrakkontat minn James G. Pfaus et al:

Lalumière u Quinsey (1998) irrapporta tqanqil ġenitali kundizzjonat sinifikanti fl-irġiel eterosesswali għal stampa ta 'mara attraenti moderatament parzjalment nude li kienet pari ma ’vidjow li juri l-interazzjoni sesswali li tqajjem ħafna. Grupp ta 'kontroll li rċieva aċċess għall-istampa biss (mingħajr il-video) wera d-drawwiet [minflok]. (enfasi miżjuda)

Kif spjegat hawn fuq, għal dawk li jbatu mill-HOCD relatati mal-porn l-indikazzjonijiet sesswali huma speċjalment intensi minħabba li huma msaħħa bl-effetti newrokimiċi tal-biża '.

It-terapija ta ’espożizzjoni toħroġ meta l-vizzju tal-porn ikun preżenti

Għall-vizzju tal-porn fuq l-Internet li juża terapija HOCD standard, l-espożizzjoni għal irġiel omosesswali reali ma tindirizzax is-sors tal-kondizzjonament HOCD tiegħu — li ​​mhux għall-bnedmin jew sess mal-bnedmin, iżda pjuttost għall-pixels. Iżda jekk jipprova terapija ta 'espożizzjoni ma' porn omosesswali, huwa jkun involut fl-imġieba preċiża li huwa dipendenti fuqha. Wieħed ma jistax iġiegħel lil vizzju jabita billi jipprovdi l-indikazzjonijiet stess li huwa mqabbad miegħu!

Din hija r-raġuni għaliex it-terapija ta 'espożizzjoni tista' tkun ħażina għal dawk li qed jippruvaw iħollu l-HOCD relatat mal-porn. Huwa bħallikieku tixrob alkoħoliku aktar fuq it-teorija li hi se tiddejjaq max-xorb, jew lagħba tagħmel imħatri aktar sakemm jidra. Fi vizzju, l-użu kontinwu japprofondixxi biss ir-raddiet tal-vizzju fil-moħħ. It-terapija tal-esponiment tista 'għalhekk twassal messaġġ imħallat mhux produttiv lil persuna li tbati mill-vizzju tal-porn HOCD minflok tippromwovi kondizzjonament utli (abitwazzjoni).

Allura fejn jibda wieħed? Dipendenti fuq il-porn għandhom bżonn jeliminaw l-użu tal-porn Internet fuq kollox. Hekk kif l-imħuħ tagħhom jirritornaw għall-bilanċ, ħafna jinnutaw ukoll li l-indħil sesswali li jħawwad jitlef il-poter tiegħu.

Jekk ivvizzjati bil-porn ma 'HOCD jippruvaw jużaw indikazzjonijiet relatati għal skop terapewtiku minflok ma jastjenu minnhom qed isaħħu l-mogħdijiet newrali tagħhom ta' vizzju ta 'l-imġieba. Din hija Qabda 22. L-ivvizzjat (u forsi t-terapista tiegħu) jista 'jikkonkludi ħażin li r-rispons persistenti u qawwi tiegħu għal indikazzjonijiet problematiċi mhuwiex HOCD, iżda pjuttost "prova" li l-orjentazzjoni sesswali tiegħu ttrasformat b'mod misterjuż.

NeuroniIl-punt hu li l-vizzju jippreżenta ostaklu għal terapija standard ta ’Prevenzjoni ta’ Espożizzjoni u Rispons ta ’OCD. Anki jekk vizzju tal-porn jieqaf ifittex il-premju ta ' eżenzjoni (minn ittestjar jew analiżi), l-espożizzjoni għall-porn għadha "tippremja" lilu billi tattiva tiegħu mogħdijiet sensittivi għad-dipendenza.

Xiex ma għajnuna?

Aħna mhux terapisti. Madankollu, qrajna rapporti nnifishom minn numru ta ’utenti ta’ qabel l-Internet porn li jiddeskrivu lilhom infushom bħala li qed ibatu / jirkupraw mill-HOCD (rapport awto-kampjun). Aħna se nġibu fil-qosor l-esperjenza tagħhom f'każ li tkun utli.

Guys jirrappurtaw li jċedu l-premju ta ’l-Internet porn u, temporanjament iċedu l-premju ta 'attività sesswali (għajr sess rilassat, ta' sieħeb affettiv) it-tnejn jgħinu biex isolvu l-HOCD tagħhom. Hekk kif jieqfu jsaħħu l-premju ewlieni tagħhom (l-użu tal-porn), l-imħuħ tagħhom gradwalment iħarsu madwarhom, u jqabbduhom ma 'premjijiet sesswali oħra. Dan jista 'jieħu xhur. Fid-dawl tal-esperjenza ta 'dawn in-nies, it-terapisti jistgħu jkunu jridu jistiednu lill-klijenti biex jiskonnettjaw mill-porn Internet għal ftit xhur qabel ma jintroduċu terapija ta' espożizzjoni (jekk qatt).

Għall-ewwel, il-guys ma jistgħux jirrispondu normalment għall-imsieħba, għalkemm hija affettiva rilassata serħan il-moħħ (forsi minħabba li jirrilaxxa l-oxytocin). Ukoll, sakemm ikun għadda l-agħar irtirar mill-vizzju, ħafna drabi huma wkoll jesperjenzaw spikes ta 'l-HOCD li jkissru ħafna.

Dawk li qed jirkupraw jirrapportaw li jekk jistgħu jaċċettaw il-ħsibijiet intrużivi HOCD mingħajr dwejjaq, huma jevitaw it-tisħiħ newrokimiku tal-biża '. Barra minn hekk, isibuha ta 'għajnuna li jitgħallmu jgħixu b'inċertezza dwar l-orjentazzjoni sesswali tagħhom u jevitaw l-ittestjar u l-isforzi kollha biex "insemmu l-verità." B'dan il-mod iwaqqfu wkoll it-tisħiħ ta 'sodisfazzjon ta' eżenzjoni u "ċertezza."

Fi kliem ieħor, il-batut tal-HOCD jeħtieġ li jaħdem biex iwaqqaf il-waqfien 3 drawwiet ta ’sodisfazzjon: l-użu tal-porn Internet, it-tfittxija ta’ għajnuna u t-tbatija.

Awto-rapport ta 'raġel wieħed

Ir-rapport ta 'dan ir-raġel huwa interessanti għax beda billi ddgħajjef il-premju tal-porn, biss sab li ma kienx ittratta l-biża' u l-benefiċċji ta 'eżenzjoni (iċċekkjar).

Issa għandi iktar minn 3 xhur mingħajr porn, imma kont għereq fi sturdament li niċċekkja kontinwament diversi bordijiet tal-messaġġi HOCD. Jien kont inqatta 'sigħat kuljum fuq dawk is-siti, xi drabi niċċekkjahom kemm-il darba bosta sigħat: fuq ix-xogħol, waqt li kont qed insuq, fis-sodda bil-lejl, eċċ eċċ eċċ. Moħħi kien qed jiġi ppremjat meta kont naqra xi ħaġa li sserraħli l-moħħ, u kien jinxtegħel u jispiċċa meta naqra xi ħaġa li żiedet l-ansjetà tiegħi.

Jien kont ukoll espandejt l-iċċekkjar tiegħi fuq bords ta 'messaġġi oħra, inklużi bordijiet omosesswali u bisesswali. Dan biss ipperpetwa l-ispiral. Ma kontx norqod ħafna minħabba l-ansjetà kollha tiegħi, u ma kontx verament preżenti f'ħajti. Jien kont jew fuq dawn il-bordijiet jew inkwetanti dwar dak li qrajt fuqhom. Kontinwament. Ir-relazzjoni tiegħi kienet qed tbati. Kultant, waħdi bil-lejl, kont immur fuq 2-3 siegħa binges ta 'HOCD li niċċekkja fuq il-bords tal-messaġġi tal-internet, u mbagħad inħossni orribbli wara.

Iddeċidejt li nieqaf. Sieħbi jistħoqqlu lil xi ħadd li huwa preżenti, mhux distratt għal kollox. Minn dakinhar, kelli biss sessjoni waħda ta '15-il minuta, li ċċekkjajt it-tweġibiet. Kelli nissielet biex nirreżisti t-tentazzjoni, imma r-riżultat huwa li jien inħossni SO ħafna aħjar.

Huwa tassew notevoli. L-HOCD tiegħi naqas b'mod sinifikanti issa li jien mhux qed nagħti sinjal kontinwament lil moħħi "DAWN IL-ĦSIEB TAL-HOCD HUMA IMPORTANTI" billi mmur fuq il-bordijiet u nidħol f'verifika u serħan il-moħħ. Ma kontx qrajt ktieb fix-xhur, imma issa qiegħed fit-tieni wieħed minn meta rrinunzja l-bordijiet. Il-ħin liberu tiegħi bil-lejl issa nqatta 'jew mal-ħabiba tiegħi jew naqra ħdejn in-nar. Qed norqod ħafna aħjar.

Iva, xorta jkolli l-ponta okkażjonali meta nara raġel attraenti. U mbagħad mill-iċċekkjar bi ħsibijiet tiegħu. Imma sar ħafna inqas, u dak il-ħsieb jgħib ħafna iktar malajr.

Issa naħseb li l-HOCD tiegħi seta 'kien dovut għall-fatt li meta fl-aħħar kont doża eċċessiva fuq PMO wara snin u snin ta' dan, tlift ħafna mill-attrazzjoni tiegħi għal nisa veri. Mingħajrha n-nisa u l-irġiel bdew jidhru l-istess għalija, u BAM tinkwieta li qed tfaqqa omosesswali.

L-approċċ terapewtiku ta 'non-espożizzjoni ta' Schwartz

Hemm sistema terapewtika eżistenti għat-trattament tal-OCD li ma tippromwovix espożizzjoni. Il-psikjatra Jeffrey Schwartz żviluppaha. (Aqra deskrizzjoni meħud minn Doidge's Il-Moħħ li jibdel innifsu.)

Schwartz jgħallem lill-pazjenti tiegħu kif taħdem in-newropastiċità għalhekk jifhmu li l-ġegħil tagħhom joħroġ minn ċirku tal-moħħ mhux mixtieq u attiv iżżejjed (mhux kuntrarju għall-vizzju). Imbagħad jispjega li l-wajers tal-moħħ jistgħu jinbidlu bi sforz konxju.

F'xi modi, huwa l-oppost ħafna tat-terapija ta 'espożizzjoni. Minflok ma tipprova tidra permezz ta 'espożizzjoni, wieħed jipprova jdawwar mill-ġdid il-moħħ billi jibdel l-irkaptu fil-mument li joħroġ CUÉ relatat. Schwartz jissuġġerixxi li taqleb għal attività kostruttiva magħżula minn qabel.

L-għan mhuwiex li tevita l-iskumdità billi tfittex eżenzjoni, iżda pjuttost li tattiva passaġġi tal-moħħ mhux relatati minflok dawk problematiċi sabiex il-moħħ jiskonnettja mill-preċedenti "premjijiet" tiegħu, u forsi anke jasal biex jassoċja l-ansjetà ma 'kompitu produttiv.

Bħala twarrib, l-espert tal-HOCD Fred Penzel jiskoraġġixxi wkoll terapija ta ’espożizzjoni għal vizzju tal-porn, minkejja l-fatt li jirrakkomanda terapija ta 'Prevenzjoni ta' Espożizzjoni u Rispons f'każijiet klassiċi ta 'HOCD.

Nisperaw li r-riċerkaturi dalwaqt jiddeterminaw liema protokolli jaħdmu l-aħjar għal dawk li jbatu mill-HOCD. Ħafna minn dawk affettwati huma ddisprati biex isolvu l-ansjetà tagħhom. Tabilħaqq, mill-ivvizzjati porn li jirkupraw li jżuru is-sit tagħna, l-HOCD guys isofru l-agħar u jirkaddu l-eħfef.

Fil-preżent, ħafna huma inċerti li jfittxu l-għajnuna għall-biża 'li terapisti li jfissru sew jgħidulhom li huma omosesswali (jew dritti) meta jkunu jafu li mhumiex.

Dawk li jbatu mill-HOCD relatati mal-porn ġeneralment m'għandhom l-ebda idea kif jerġgħu jingħaqdu għax it-terapija standard ma taħdimx, u s-soluzzjonijiet l-iktar promettenti jħossuhom daqshekk kontro-intuwittivi (għandhom jimxu bogħod minn eżenzjoni, minn analiżi, u minn tqanqil sesswali għal xi żmien). Ħafna ma jsemmuxha mingħajr assistenza professjonali infurmata. Biex jimxu 'l quddiem, jista' jkun li jkollhom bżonn isibu terapista versat sew fil-vizzju kif ukoll fir-rwol ta 'astinenza fil-ħoll tal-moħħ minn "premji" mhux mixtieqa.

Appoġġ empiriku għal dan l-artikolu:

KUMMENTI DWAR L-ARTIKOLU

L-ewwel vizzju ċar, imbagħad fittex terapija ta ’espożizzjoni jekk hemm bżonn

Wasalt f'dan is-sit u YBOP madwar sena ilu infittex tweġibiet. PMO kien ritwali ta ’kuljum għal ħafna snin, snin 13 ngħid. Jiena, bħal ma jista 'minnkom f'dan il-forum, sirt de-sensitizzat għall-ġeneri normali tal-porn. It-tfittxija għal materjal ġdid jew xokkanti saret in-norma tassew mingħajr ma lili nkun naf fuq livell konxju. Jien qatt ma kelli ħajja sesswali kbira man-nisa fil-ħajja reali, jien sofriet minn ED ħafifa, immur għand Urologists għal tweġibiet, sibt il-pilloli blu blu, eċċ. Il-kunfidenza fil-kamra tas-sodda kienet problema. Jien dejjem nipprova nikkonvinċi immaġini fir-ras tiegħi ta 'xena porn biex titlaq waqt li jkollok sess reali. Imbagħad ġiet il-problema tal-HOCD.

Id-differenza fl-istorja tiegħi hija li jien qatt ma rritrajt fid-dinja tal-omosesswali / transesswali tal-porn imma jien se ngħid li t-togħmiet sesswali tiegħi nbidlu, kont kont bżonn ta 'ħsibijiet barranin u ħsibijiet aktar xokkanti li jkolli orga. L-HOCD bdiet waqt li kont fuq vaganza. Waqt li kont qed naħdem mill-masturbating, il-ħsibijiet tas-soltu ma kinux qed jaħdmu u mbagħad ħasbu stramba u semi-omosesswali qabdet fir-ras tiegħi u spiċċat wara li kellha dan l-orga dgħajjef. M'inix ċert jekk ix-xokk ta 'kollox kienx il-ħati imma nista' ngħidlek li biża 'mill-infern. Qatt ma kienet xi ħaġa li kont ħsibt għal xi sodisfazzjon sesswali, u kont 33 dak iż-żmien.

Qattajt il-bqija kollha tal-vaganza analizzat ir-reazzjonijiet kollha tiegħi għal nies, irġiel u nisa. Jien ossessjonajt kif ħassejtni s-sensazzjonijiet tal-ħaxix tiegħi u ċċekkjajt u ċċekkjajt, u ċċekkjajt. Jiena ossessjonajt fuq jekk kontx omosesswali u l-fatt li l-esperjenzi tiegħi man-nisa kienu mħallta bl-aħjar mod ħeġġu lill-HOCD iktar. Din l-ossessjoni damet għal xahrejn tajba sakemm nixtieq infittex għajnuna professjonali.

Biex insegwi ftit, sibt lil YBOP xhur wara permezz tat-tfittxijiet kollha tiegħi ta 'google relatati ma' HOCD, u siti li jittrattaw "kif tkun taf jekk intix dritta jew omosesswali." Il-materjal fuq YBOP kien jagħmel sens għalija u kien relatabbli ħafna. Ħafna min-nies fil-fora sostnew li l-HOCD tagħhom kien ġie kkurat permezz ta ’ebda PMO. Ippruvajtha ovvjament. BTW- Jien kont u għadni f'relazzjoni u għalhekk matul dan iż-żmien, ikolli sess imma l-ebda PMO. Dak li tgħallimt huwa li l-ED tiegħi marret. Is-sess ma baqax formazzjoni ta ’immaġini mentali f’moħħi imma att kondiviż mal-persuna quddiemi. Madankollu l-HOCD ma marx għalija. L-interrogazzjoni kienet ħażina daqs qatt qabel.

Dan huwa fejn irrid nitkellem dwar it-trattament tiegħi għax għandu x'jaqsam ma 'HOCD tradizzjonali vs HOCD relatat mal-porn. Se nħallik tagħmel il-ġudizzji tiegħek stess ibbażati fuq il-kontijiet individwali tiegħi. Sibt terapista, li huwa espert fuq l-OCD, bħala kwistjoni ta 'fatt ftit mill-artikoli tiegħu huma msemmija fuq YBOP. Huwa daħal fi prevenzjoni tar-rispons u terapija ta 'espożizzjoni miegħi. Għal dawk minnkom li ma jafux, din it-terapija tinvolvi li tesponi pazjent għal affarijiet li jibżgħu minnhom f'ordni gradwali, billi tibda minn affarijiet li jbegħduk ftit biex tispiċċa b'affarijiet li verament ibeżżgħuk. L-idea hi, jekk trid taħseb dwar xi ħaġa inqas, aħseb dwarha iktar. Li tirreżisti ħsibijiet negattivi ġġiegħlhom jerġgħu jidħlu fis-sensi tiegħek. Billi taqbel mal-ħsibijiet, u tesponi lilek innifsek għalihom, int tkun de-sensittivizzat għalihom. Huwa ekwivalenti li tara film tal-biża 'għall-ewwel darba. Għall-ewwel tkun ixxukkjat, imma jekk tarah 10 darbiet oħra, ma jibqax daqshekk tal-biża '. Bdejna billi għamilna lista ta 'affarijiet li jdejquni u kklassifikajnihom fuq skala minn waħda sa għaxra, għaxra huma l-iktar tal-biża'. Bdejna bil-qari li ħarġu stejjer, qrajna materjal li jista 'jitqies omosesswali, smajna reġistrazzjoni li ssuġġeriet li jien inkun omosesswali. Hekk kif kompliet it-terapija, kelli naqbel mal-ħsieb li nista 'nkun gay. Kienet proposta tal-biża 'estremament. Fl-aħħar, il-materjal żdied għan-numru 10 tiegħi, iżda sakemm wasalt dak il-livell, kont ippreparat aħjar. BTW- in-numru 10 tiegħi kien qed jara porn omosesswali, għall-biża 'li nista' nħoss xi ħaġa. Qatt ma kelli permess madankollu li "niċċekkja" r-reazzjonijiet tiegħi. Kelli "nkun" biss bil-materjal xokkanti, inħalli lilek innifsek tkun anzjuża sakemm indunajt li xejn ma kien qed isir minnu. Iktar ma għamilt ix-xogħol tad-dar, inqas il-materjal affettwani. Fl-aħħar, nista 'ngħid "iva, jista' jkun gay, imma min jimpurtah." Fl-aħħar tara, huma l-mistoqsijiet u l-ħtieġa li ssib tweġiba definita li ġegħlitni. Jien tassew omosesswali? Ma naħsibx hekk imma ma nossessjax iktar fuqu. Ma niċċekkjax ħafna iktar. Xorta jkolli ħsibijiet intrużivi minn żmien għal żmien, imma naqbel magħhom u malajr iċċaqlaq l-attenzjoni tiegħi. M'għadux jaffettwani l-mod kif għamel, anke jekk jista 'jkun hemm mistoqsijiet każwali f'rasi. Il-mistoqsijiet jonqsu ħafna hekk kif jgħaddi ż-żmien.

Kollox ma 'kollox, jiena naqbel li t-tluq tal-porn huwa kruċjali qabel ma tibda kwalunkwe terapija ta' dan it-tip. Porn qabbdetni f'dan il-mess iżda t-terapija ħarbitni minnha. Ma nafx jekk din it-terapija hijiex se taħdem jekk int utent li vvjaġġa fid-dinja tal-porno omosesswali jew pornesswali. Jien ngħid li nieqaf l-ewwel u narak fejn toqgħod mal-HOCD wara ftit xhur. Dak li tgħallimt ukoll mit-terapista tiegħi huwa li hemm ħafna nies omosesswali li jaraw porn dritta u jaħsbu li jistgħu jkunu dritti, u għalhekk din il-problema tista ’tmur iż-żewġ naħat. Jien ngħid li l-vjaġġ tiegħi huwa individwali iżda din it-terapija kienet qed tinbidel għalija. Jekk issib għajnuna, mur għand speċjalista tal-OCD li jkun ittratta dan, mhux konsulent ġenerali. Ikun imminenti, jekk ikunu jafu x'qed jagħmlu, huma ma jgħidulekx li jiġġudikaw l-orjentazzjoni tiegħek, iżda jgħinuk tieqaf tissokta taqbeż il-mistoqsijiet. Nispera li xi wħud jistgħu jkunu relatati mal-istorja tiegħi u jgħinuk terġa 'lura fit-triq it-tajba mal-ħajja. Grazzi.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Jiena għandi OCD, u kont qed naqra l-ktieb Lock tal-Moħħ, u sibt

Fil-fond ġewwa l-moħħ hemm struttura msejħa l-nukleu caudate. Ix-xjentisti madwar id-dinja studjaw din l-istruttura u jemmnu li, f'nies li għandhom OCD, in-nukleu caudate jista 'jaħdem ħażin. Aħseb dwar in-nukleu caudate bħala ċentru tal-ipproċessar jew stazzjon tal-filtrazzjoni għall-messaġġi kkumplikati ħafna ġġenerati mill-parti ta 'quddiem tal-moħħ, li probabbilment hija l-parti użata fil-ħsieb, l-ippjanar, u l-fehim. Flimkien mal-istruttura oħt tagħha, il-putamen, li tinsab ħdejha, ​​in-nukleu caudate jaħdem bħal trasmissjoni awtomatika fil-karozza. In-nukleu caudate u l-putamen, li flimkien jissejħu l-istriatum, jieħdu messaġġi minn partijiet ikkumplikati ħafna tal-moħħ - dawk li jikkontrollaw il-moviment tal-ġisem, is-sentimenti fiżiċi, u l-ħsieb u l-ippjanar li jinvolvu dawk il-movimenti u sentimenti. Huma jaħdmu f'unjoni bħal trasmissjoni awtomatika, u jassiguraw it-transizzjoni bla xkiel minn imġiba għal oħra.

Mill-ktieb: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Imbagħad ħsibt kif in-nukleu caudate huwa affettwat mill-porn u sibt

Volum strutturali tal-moħħ

Huma sabu li numru akbar ta 'sigħat il-wiri tal-porn ikkorrelatat ma ’tnaqqis fil-materja griża f’żona tal-moħħ imsejħa n-nukleu caudate korrett. Din l-assoċjazzjoni baqgħet wara li neħħiet it-tieni korrelazzjoni mal-vizzju fuq l-internet u d-dipendenza sesswali. Assoċjazzjoni nstabet ukoll bejn konsum ta 'porn ogħla għal ħafna snin u materja inqas griża f'dan il-qasam tal-moħħ. Ir-riċerkaturi interpretaw dan bħala sinjal ta 'l-effetti ta' espożizzjoni porn fuq żmien itwal.

Sors: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Allura li wieħed jastjeni mill-porn, jista ’jgħin lil nies b’CDD.

PS: Wara li niskopri r-rabta bejn it-tnejn, inħossni xjentist. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Jien ridt inżid ftit sfumaturi f'din id-diskussjoni. It-terapija ta ’espożizzjoni wriet li hija effettiva ħafna f’individwi b’HOCD. Dawn huma nies li jissodisfaw il-kriterju li jkollok ossessjonijiet, li huma ħsibijiet intrużivi assoċjati minn tbatija kbira li l-persuna tipprova tinnewtralizza. Dan ma jinkludix lil xi ħadd li fil-fatt huwa omosesswali u sempliċement skomdu bl-orjentazzjoni sesswali tiegħu / tagħha. Eżempju ta 'xi ħadd bl-OCD huwa r-raġel li għandu l-biża' li jaħseb dwar irġiel oħra mikxufa jġiegħluh isir omosesswali. Dan huwa simili għal ossessjonijiet tipiċi oħra ta 'l-OCD, bħall-ħsieb li tweġġa lil xi ħadd fil-fatt iwassal biex il-persuna titlef il-kontroll u toqtol lil xi ħadd. F’HOCD, il-wiri ta ’immaġini nude ta’ l-istess sess jista ’jkun biss parti mill-kura, bl-intervent ewlieni li ġeneralment ikun qed jiżviluppa kumdità ma’ immaġini mentali sakemm isseħħ id-drawwa.