L-Iljun Kudard Kien biss Masturbating b'Porn Wisq Kemm? (2010)

Kummenti tal-YBOP: Din hija waħda mill-ewwel postijiet tagħna li jiddeskrivu wieħed mill-benefiċċji mhux mistennija rrappurtati minn utenti tal-porn preċedenti. Aħna mhux qed ngħidu li l-porn Internet huwa l-kawża primarja ta 'ansjetà soċjali fl-irġiel żgħażagħ. Ħadd ma jaf liema persentaġġ ta 'dawk b'disturb ta' ansjetà soċjali (SAD) għandhom l-użu tal-porn bħala fattur li jikkontribwixxi, minħabba li ma jeżistu l-ebda studji. Il-porn fuq l-Internet b’veloċità għolja huwa fenomenu ġdid; l-ebda grupp ta 'kontroll m'hu possibbli; u l-ebda studju ma għamel il-mistoqsijiet it-tajbin. Dak kollu li qal, utenti tqal tal-porn ikomplu jirrappurtaw kunfidenza miżjuda u remissjoni ta 'ansjetà soċjali billi jbiddlu varjabbli waħda - l-użu tal-porn Internet. L-artiklu l-aktar reċenti tagħna dwar dan is-suġġett (b'ħafna aktar xjenza): Porn, Masturbation u Mojo: Perspettiva ta 'Newroxjenza

Ara wkoll Il-porn qed tagħmel l-ansjetà / kunfidenza soċjali tiegħi agħar? - li fih bosta stejjer ta 'ansjetà soċjali li qed titjieb wara li individwi qatgħu l-porn.

Fil-minuta 5 tiegħu TED Talk, "Il-Mewt ta 'Guys"il-psikologu famuż Phillip Zimbardo nnota li "vizzju tat-tqanqil" (porn, logħob tal-kompjuter) huwa fattur ewlieni fl-ansjetà soċjali.

Mill 2019 fuq studji 75 jorbtu l-użu tal-porn ma 'saħħa mentali-emozzjonali ifqar u riżultati konjittivi ifqar. Barra minn hekk, in-newroxjentisti tad-dipendenza ripetutament urew li Dipendenza fuq l-Internet jipproduċi problemi ta ’memorja u konċentrazzjoni dejjiema f’xi utenti.

Thawnhekk tista ’tkun korrelazzjoni bejn l-użu tal-porn u l-ansjetà soċjali

Il-vizzju tal-porn jista 'jwassal għal iżolament u ansjetà soċjaliXi ħadd li qara dan innota korrelazzjoni bejn iċ-ċaħda tal-porn u l-ansjetà soċjali mnaqqsa?

Minħabba koinċidenza tal-magna tat-tiftix, Ilni nisma 'l-agonji u l-estasi ta' rkupru ta 'vizzju tal-porn għal bosta snin. Aktar u aktar, jidher mudell komuni. Hekk kif l-utenti jirnexxilhom jastjenu mill-porn u jaqtgħu lura l-masturbazzjoni (ġeneralment temporanjament), ix-xewqa tagħhom li jgħaqqdu ma 'oħrajn tiżdied. L-istess tagħmel il-kunfidenza tagħhom, il-kapaċità tagħhom li jħarsu lil ħaddieħor fl-għajnejn, is-sens ta 'umoriżmu tagħhom. U l-istess il-perċezzjoni tagħhom tal- "irġiel" tagħhom, il-konċentrazzjoni tagħhom, l-ottimiżmu tagħhom, il-ġudizzju tagħhom, l-attrazzjoni tagħhom għal sħab potenzjali, eċċ.

Anki dawk li qabel kienu jsofru minn ansjetà soċjali severa huma aktar ta 'spiss imħeġġin jesploraw toroq ġodda għal kuntatt soċjali: jitbissmu u jiċċajtaw ma' kollegi tax-xogħol, dating online, gruppi ta 'meditazzjoni, nightpots, eċċ. F'xi każijiet tieħu xhur, iżda ħafna drabi l-bidla hija tant rapida li taqbadhom b'sorpriża. (Mhux qed nimplika li l-ansjetà soċjali hija Biss minħabba l-użu tal-porn, jew dik l-estroversjoni hija sinjal tan-nuqqas tagħha. Jien sempliċement nistaqsi jekk, għal xi wħud, immaniġġjar aktar bir-reqqa tax-xewqa sesswali jistax ikun ta 'benefiċċju sorprendenti.)

Disturb fit-Twaħħil

In Dipendenza mid-Disturb ta ’Konnessjoni, Philip J. Flores jagħmel il-punt li wieħed ma jistax iwaħħal f'relazzjoni normali, jew saħansitra terapewtika, waqt li wieħed ikun marbut ma 'vizzju. Bl-istess mod, l-aħjar appoġġ biex tiġi evitata rikaduta huma relazzjonijiet sodi ma 'oħrajn - u l-abbiltà li tifformahom kif trid.

Għaliex ivvizzjat tal-porn jista 'jkun obbligat li jindirizza l-ġegħil tiegħu sabiex jifforma, jew jirrestawra, relazzjonijiet reali? Il-psikjatra Norman Doidge jissuġġerixxi li l-istimuli intensi (dopamina għolja) tal-porn hijacks tal-lum u jerġgħu jwaqqfu "propjetà immobbli tal-moħħ" li kieku jkunu ddedikati biex ir-rabtiet soċjali jkunu ta 'sodisfazzjon. (Il-Moħħ li jibdel innifsu, p. 109) In-nies attwali jsiru inqas ta 'sodisfazzjon; nies foloz saru ferm aktar tħajjar. F'dan il-każ, daqs ma importanti, jiġifieri, l-ammont ta ’moħħ li jixgħel. It-twaqqif tal-imġieba kompulsiva jillibera lill-moħħ biex jerġa 'jagħti l-prijoritajiet normali tiegħu.

Interessanti, persuni li d-drawwiet tagħhom jikkawżaw stimulazzjoni żejda kontinwa taċ-ċirkwit tal-premju tagħhom ma ’dopamine għolja - pereżempju dawk li jużaw id-droga - spiss iħossuhom anzjużi jew imdejjaq il-bqija tal-ħin. Dan huwa dovut l-aktar għal dopamina baxxa b'mod anormali (jew sensittività baxxa għal dopamine minħabba tnaqqis fir-riċetturi ta 'D2) bejn l-ogħla livelli. Il-firien li ilhom iħabbtu wiċċhom ma 'zokkor juru sinjali ta' ansjetà u bidliet fil-moħħ (naqas dopamina). U ġrieden esposti għal dopamine elevat fit-tul iktar tard ġabu ruħhom bħal kienu depressi bi tweġiba għall-istress. Meta wieħed ikun anzjuż jew imdejjaq, is-soċjalizzazzjoni tista 'tħossok wisq ta' sforz.

Bosta studji juru li ansjetà soċjali huwa assoċjat ma ' dopamina baxxa or sensittività mnaqqsa. Ara wkoll dan l-istudju dwar ir-rabta bejn instabilità tad-dopamine u ansjetà soċjali.

Masturbazzjoni eċċessiva għall-porn Internet twassal għal ansjetà soċjali f'xi individwi?

Dopamine jiżdied waqt tqanqil sesswali u jaqa 'wara klimax. Xi nies masturbate tant frekwenti li ċ-ċirkwiti tal-premju tagħhom ma jistgħux ritorn għall-omeostasi bejn orgażmi? Qegħdin ibatu minn dopamina kronikament baxxa (jew rispons baxx għad-dopamina) —li jagħmlu l-ansjetà soċjali aktar probabbli? Huwa importanti li tirrealizza li l-frekwenzi tal-masturbazzjoni fis-soċjetà moderna tal-Punent jista 'jkollhom ftit xebh mal-antenati tagħna kaċċaturi-ġabra (ara Drawwiet tal-Masturbazzjoni BARRA).

Jekk mhux masturbazzjoni, allura l-użu tqil tal-porn ċertament jista 'jwassal għal tnaqqis fir-riċetturi tad-dopamine u d-dopamine f'xi imħuħ. Il - vizzji kollha, inklużi d - dipendenza fuq l - imġiba bħal. \ T Logħob patoloġiku u, Logħob fuq l-Internet, jikkawża tnaqqis li jista 'jitkejjel fis-sinjalar tad-dopamina. Jekk għandek dipendenza mill-porn, għandek dak li nsejħu reazzjoni tal-pjaċir numed jew desensitization. Dan ifisser li għandek sinjalazzjoni baxxa tad-dopamina. (Ara: Porn Imbagħad u Issa: Merħba fit-Taħriġ tal-Moħħ u, Imgieba Intossikattivi: 300 Vaginas = Lott ta 'Dopamine biex jifhmu l-mekkaniżmi.)

Diżensitizzazzjoni

Ipprova dan: Studji juru li kemm il-vizzji fl-imġiba kif ukoll fis-sustanzi jikkawżaw a tnaqqis fir-riċetturi ta ’dopamine (D2), li huwa aspett ewlieni tad-desensitizzazzjoni.

L-ewwel mistoqsija: X'inhi differenza bijoloġika primarja waħda bejn primati dominanti u sottomessi? Tweġiba: Primati dominanti għandhom livelli ogħla ta ’riċetturi ta’ dopamine D2. Ma twieldux b'livelli ogħla ta 'riċetturi D2 - pjuttost, li "jsiru" dominanti kkawża ż-żieda fir-riċetturi D2.

It-tieni mistoqsija: Jistgħu l-benefiċċji (kunfidenza, soċjabilità, motivazzjoni, inqas ansjetà) li jħossu l-irġiel meta jirkupraw mill-vizzju tal-porn ikunu relatati ma 'żieda fir-riċetturi D2 ta' dopamine? (Huwa ċertament mhux livelli ta ’testosterone fid-demm.)

Mingħajr dubju, xi utenti jista 'jkollhom riċetturi ta' dopamine jew dopamine baxxi kronikament biex jibdew, imma tant utenti jinnutaw titjib fil-prospetti meta jnaqqsu l-porn / masturbation, li ma nistgħux neskludu l-possibbiltà li l-vizzju nnifsu jnaqqas aktar livelli ta ’dopamine.

Ladarba l-moħħ isir inqas sensittiv għad-dopamine, "isir inqas sensittiv għar-rinforzi naturali" bħall- "pjaċir li tara ħabib, tara film, jew il-kurżità li tmexxi l-esplorazzjoni.”—Nora Volkow, Direttur tal-Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż tad-Droga

Iebsa iebsa u porn-ġdid ta ’l-Internet huwa konvinċenti ħafna—Għall-istess raġuni bħall-crack u d-doughnuts ta 'Krispy Kreme. Dawn l-istimoli huma bħal xejn imħuħ ta 'l-antenati tagħna ma kellhom ilaħħqu magħhom hekk kif il-bnedmin evolvew. Madankollu s-sistema limbika primittiva żbaljahom għal affarijiet tant "siewja" li tħeġġiġna biex infittxu aktar u aktar minnhom - anke meta jikkawżaw tifħir u sintomi ta 'rtirar.

Kemm hu wisq?

Bħal fid-drogi u l-alkoħol, "wisq" huwa differenti għal kulħadd. Madankollu, għal xi wħud, il-vulnerabbiltà taċ-ċirkwiti tal-premju tal-moħħ flimkien ma 'porn Internet tfisser li t-tfittxija għal stimulazzjoni sesswali saret kompulsiv insegwiment ta ’stimulazzjoni sesswali. Din hija problema għaliex kompulsjonijiet, ftakar, ifixklu li jiffurmaw relazzjonijiet ta ’sodisfazzjon. Fil-qosor, jista 'jkun li d-drawwiet ibbilanċjati tal-masturbation huma aktar importanti għas-saħħa psikoloġika tagħna milli ġeneralment rikonoxxuti.

Hemm ċar ħafna x’titgħallem. Għalissa, inħalli lill-utenti li qed jirkupraw jitkellmu waħedhom.

It-twaqqif tal-vizzju porn jista ’jtejjeb il-ħila li tissoċjalizzaJien dejjem aċċettajt biss li kont taħt il-medja soċjalment. Lanqas biss kienet kwistjoni, iżda jirriżulta, wara ġimagħtejn mingħajr orga, leħni sar akbar u aktar sinjur, kont qed nidħaq u naqta 'ċajt kważi bla waqfien, u nitkellem man-nies kien fluwenti u faċli. Issa, jien il-chatty wieħed. Hija xi ħaġa biex tidra.

Raġel ieħor:

Għandi 25 sena u ilni nuża l-porn għal 14-il sena. Kien hemm perjodu ta 'sentejn għalkemm fejn ma stajtx inħares lejha minħabba li kont f'faċilità tal-gvern fejn is-siti pornografiċi kienu pprojbiti. Matul dawk is-snin kont fil-quċċata tal-kreattività tiegħi: nikteb poeżija, kanzunetti, u stejjer. Tkellimt ukoll ma 'kulħadd, mingħajr ma nbiegħed minn ruħ. Meta wasalt id-dar mort lura biex inqatta 'l-ġurnata nħares lejn l-għerja tal-Internet. Sentejn wara, sirt introvert, inwarrab ruħi 'l bogħod, u jien timid u depress ħafna mill-ħin. Li huwa l-oppost eżatt ta 'kif kont' il bogħod minnha. Jien nibqa 'ngħid lili nnifsi li se "niskappa minnha," imma meta jkun dan? Ma rridx inqatta 'għaxar snin oħra b'dan il-mod.

Raġel ieħor wieġeb:

It-terapista tiegħi ħalef li kelli bżonn il-mediċini ftit tas-snin ilu. Minflok, bdejt insib dak li kien għaddej taħt id-depressjoni. Meta waqaft nuża l-porn, għall-ewwel ħassejtni agħar. Imma issa qed inħossni aħjar milli għandi f'7 snin. M'hemm l-ebda raġuni biex id-depressjoni tkun tant prevalenti fis-soċjetà tagħna għajr ċerti drawwiet ta 'stil ta' ħajja. Aħna kapaċi perfettament insemmu x'inhuma dawn l-affarijiet u jtaffu d-depressjoni tagħna. Hija kwistjoni li nagħżlu d-drawwiet tagħna biex insibu dak li qed jikkawża l-uġigħ tagħna, u nibqgħu totalment onesti magħna nfusna.

Veteran tas-sitt xhur:

In-nies jistaqsuni x inbidilt għax jien ħafna iktar ħierġa. Qatt, QATT ma kont iktar kunfidenti jew motivat dwar l-avviċinament u l-involviment tan-nisa attwali. (U fil-fatt qed nieħu sess reali issa!) L-ansjetà tal-prestazzjoni severa li kelli waqt is-sess, waqt li kkunsmat il-porn u nħabbat, spiċċat. [Aqra aktar esperjenzi tal-irġiel.]

Is-sistemi nervużi tagħna huma ċirkwiti miftuħa ddisinjati biex ngħixu fil-komunità ma 'oħrajn. Fil-fatt, huwa bijoloġikament impossibbli għal ħafna minna li nirregolaw l-emozzjonijiet tagħna waħedna għal kwalunkwe tul ta 'żmien.

L-introverti, u dawk li ma żviluppawx rabtiet b'saħħithom bħala trabi, jistgħu jkunu partikolarment f'riskju għal ansjetà soċjali minħabba użu frekwenti tal-porn. Iżolament iħallihom jikkontrollaw l-espożizzjoni tagħhom għal interazzjonijiet skomdi u mhux sodisfaċenti. Li tilħaq il-ħarba tal-użu tal-porn (jew stimoli oħra) jista 'mbagħad isir sostitut għall-għarfien akkwistat soċjalment u r-regolazzjoni emozzjonali. Kif qal raġel wieħed dwar l-ansjetà soċjali:

L-iżolament soċjali u l-porn isaħħu lil xulxin. Jiġifieri, li tkun iżolat iwassal biex tfittex ħarba u sodisfazzjon minnu nnifsu. Dan jista 'jfisser vizzju tal-porn, li jbaxxi l-istima u l-kunfidenza fihom infushom, li jagħmel wieħed iktar anzjan soċjalment ... eċċ.

Nikkultivaw ir-rabtiet soċjali

L-ideali tal-Punent ta ’l-individwaliżmu u l-awtodipendenza jinkoraġġixxi t-tentattiv li ssir awto-suffiċjenti minflok ma tikkoltiva l-benefiċċji ta’ rabtiet soċjali eqreb. Kif jirrimarka Flores, il-ħtieġa emozzjonali normali tagħna li tkun riflessa minn oħrajn hija d-dipendenza u l-ħtieġa ta 'tikketta ħażina. Fil-verità, dan huwa dak li l-imħuħ tagħna kienu ddisinjati.

vizzju tal-pornografija jista ’jaggrava l-iżolament soċjaliBħala primati tribali li jrabbu l-par, l-imħuħ tagħna għandhom bżonn kuntatt mill-qrib għal saħħa tajba matul ħajjitna kollha. L-użu frekwenti tal-porn jista ’jissostitwixxi din il-ħtieġa bażika tal-bniedem b’xewqa li teskala u orga. Porn ma jagħtix il-kuntatt li jagħti s-saħħa ta 'kopulazzjoni affettiva. Meta l-porn / masturbazzjoni jsir kompulsiv, jista 'jkollu tendenza li jżomm relazzjonijiet b'saħħithom fil-futur b'mod indefinit. Dan jista 'jkun minħabba li jimmodifika l-moħħ, il-fiżjoloġija tiegħu, u s-sinjali li tbiegħed. Għal ħafna, dawn il-bidliet jistgħu juru bħala ansjetà soċjali debilitanti.

L-aħbar it-tajba hija li ħafna jsibuha aktar faċli u aktar pjaċevoli li jgħaqqdu ma 'oħrajn meta jastjenu mill-porn u jnaqqsu l-masturbation. Inkun interessat ħafna li nisma 'minn dawk li jbatu minn ansjetà soċjali (jew it-terapisti tagħhom) li jesperimentaw billi jċedu l-porn.

Studji dwar il-koinċidenza bejn is-sess u d-drogi fil-moħħ

Evidenza xjentifika dejjem tikber ta ’ċiklu ta’ wara l-orgażmu (studji)

41 ħsibijiet dwar "L-Iljun Kudard Kien biss Masturbating b'Porn Wisq Kemm? (2010)"

  1. Kumment mibgħut taħt dan l-artikolu dwar "Il-Psikoloġija Illum"

    Masturbation ħarbit tliet snin minn ħajti

    Wara li qrajt uħud mill-kummenti tal-passat, ħassejtni inklinat li npoġġi. Ħafna rġiel jidhru li għandhom reazzjoni qawwija għal kull min jissuġġerixxi li l-masturbazzjoni tista 'tkun drawwa ħżiena għas-saħħa u ttikkettja lil xi ħadd bħala Kattoliku qawwi (li sibt redikolu peress li m'hemm xejn f'dan l-artikolu li jagħti dik l-impressjoni).

    Bdejt nimmasturba madwar l-età ta ’11, bħalissa għandi 19. Għalkemm ma niftakarx kemm kont frekwenti nimmasturba mill-età ta’ 11 sa issa, ikolli naħseb li bdejt nimmasturba b’rata aktar konsistenti meta sirt 16. Minn hemm 'il quddiem kienu L-agħar snin ta' ħajti.

    M'inix ċert liema ġiet l-ewwel, il-masturbazzjoni jew l-ansjetà soċjali u d-depressjoni. Ħa ninnota li jien dejjem kont tifel li spiċċa ħafna qabel il-11-il grad, dejjem wieħed mit-tfal popolari fil-klassi, imma matul il-11-il grad żviluppajt ansjetà soċjali qawwija. Evita kollox u kulħadd. Ma kelli L-EBDA raġuni biex naġixxi b'dan il-mod u anke wara li gradwajt l-iskola sekondarja xorta ħassejtni l-istess. Ftit kont naf li dak li "jtaffi l-istress naturali" li kont ilni niddependi fuqu kien il-ħati.

    Ħsibt li għandu jkun hemm xi ħaġa fiżikament ħażina miegħi, għax żgur li ħassitha hekk. Kont għajjien matul il-ġurnata kollha, dejjem morr u nibża 'li nkun soċjali ma' kważi kulħadd. Din is-sena li għaddiet tant marret ħażin li lanqas ridt immur f'xi laqgħat tal-familja u ma stajtx inġib ruħi biex immur għall-gradwazzjoni tal-kulleġġ ta 'oħti. Jiena nqum, immur fuq il-kompjuter u nħossni l-iktar persuna patetika fid-Dinja, kuljum. Jien kont nagħmel masturbating darba kuljum bħala medja, u xi drabi iktar skont kemm ħassejtni ħażin dwari nnifsi. Għandi ninnota li jien Atheist, u qatt ma ħassejt mistħija li nħares lejn materjal pornografiku u nimmasturba, m’għandi assolutament xejn kontriha.

    Wara li rrealizzajt li kont laqat il-qiegħ tal-blat eżaminajt dak li kont qed nagħmel li jista 'jġegħelni nħossni hekk, u kelli epifanija. Ma kont qed nagħmel xejn, imma niekol l-ikel, immur fuq il-kompjuter u nimmasturba. Allura probabbilment kienet waħda minn dawk l-affarijiet id-dritt? Ukoll kien onestament sempliċi daqs dak. Wara li wasalt għall-konklużjoni li l-masturbazzjoni tista 'tkun il-problema għamilt tfittxija u sibt dan l-artikolu. Kien kważi kelma b'kelma tas-sitwazzjoni tiegħi u madwar ġimgħa u nofs wara li astjenejt mill-masturbazzjoni diġà bdejt nara xi bidliet kbar!

    Minflok inħossni qisni fi ċpar kostanti issa nħoss moħħu ċar, aktar soċjali, kunfidenti, kuntent, kalm, u sorprendentement aktar raġel. Jiena pożittiv li dan l-artikolu jgħin lil ħaddieħor bħali u għalhekk ma titħawwadx minn uħud mill-kummenti injoranti mpoġġija hawn. Mill-qari ta 'wħud mill-kummenti tiegħek u din il-blog post nista' ngħid li int persuna b'saħħitha u l-intenzjonijiet tiegħek huma li tgħin lin-nies. Tassew nirringrazzjak, għax jiena ċert li dan huwa eżattament dak li kien qed iżommni lura milli ngħix ħajti.

  2. peress li hemm daqstant
    peress li hemm tant nies li għandhom problema bħal din mingħajr ma jirrealizzawha, kif tittratta ma 'dawn in-nies wara li tkun għelbet il-vizzju?
    Tinjorahom u ssib ħbieb aħjar? tgħinhom jifhmu l-problema tagħhom?
    Naħseb li dak li qed nipprova ngħid hu għal kull nies irkuprati mill-vizzju tal-porn, probabbilment hemm 100 jew 1000 persuna li jingħaqdu mal-vizzju. meta l-marid isir in-norma, x'tagħmel?

    1. Mistoqsijiet kbarMingħajr dubju, l-użu tal-porn sar in-norma fost l-irġiel żgħar. Il-ġenerazzjoni tiegħek (nassumi li inti relattivament żgħażugħ) ikollha bżonn tidentifika dan il-mess. M'għandi l-ebda tweġiba. Nispera li dawk li jirkupraw mill-porn jistgħu jgħarrfu lill-oħrajn.

      Il-ħbieb u l-porn kienu s-suġġett ta 'diskussjoni reċenti l-forum ta' riunifikazzjoni tagħna - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Nisperaw li ftit xjentisti kuraġġużi jirriċerkaw l-effetti tal-porn fuq il-moħħ tal-utenti. Il-mod kif inhu issa, "esperti" qed jassigurawna li l-użu tal-porn m'għandux effetti negattivi, jew li fil-fatt huwa ta 'benefiċċju. Il-meme komuni huwa li l-ebda ammont ta 'porn, jew masturbation, mhu normali jew ta' ħsara.

  3. kumment ippustjat taħt dan l-artikolu dwar "Il-Psikoloġija Illum"

    Jien ittestjajt dan u nikkonferma. Jien Guy sabiħ ħafna li jħares imma jien picky għal bniet b'moħħ kbir, ejja ngħidu tassew picky u minflok inqabbad ma 'bniet ħbieb moħħom imma mhux daqshekk simili jien kont minflok inħares il-porn għall-aħħar ftit snin bil nighters waħda hemm u hemm. Jiena dejjem kont ta 'popolari imma mhux daqshekk komdu u mbiegħed soċjalment barra ċ-ċirku ta' ħbieb tiegħi. Għalkemm żgur biddel il-karattru tiegħi, wara 2 xhur ta 'astinenza nista' ngħid issa li l-masturbation huwa l-ħati ta 'din il-problema.

    Iżda ovvjament dan huwa loġiku għall-masturbazzjoni huwa l-att li taqla 'l-forza tal-ħajja tiegħek mingħajr skop, mingħajr l-imħabba li tħarishom u tiddgħajjef lilek innifsek. Dawk is-sempliċi orgażmi huma ta 'detriment minflok ma jħallu lil ġismek jittrasforma din l-enerġija hekk kif tista' naturalment.

    Allura wara x-2 il-kreattività, l-iffukar, is-saħħa, il-qawwa, il-burdata, il-kariżma u ż-żieda fil-muskoli tiegħi huma kollha eċċellenti. Il-bniet huma hekk attirati lili huwa redikoli u mill-isbaħ; suppost rajt il-parti li kelli lol-lejl li għadda. Jien innotajt ukoll kif il-masturbazzjoni twassal għal egoiżmu, meta tastjeni minnha trid li tifel tifla, trid tkun romantika mhix dwar il-ħatt tal-pistola tiegħek aktar u dan is-sens ta 'ġenerożità jestendi ħafna fil-personalità tiegħek.

    Allura aħwa li taf x'għandek tagħmel biex tilħaq il-potenzjal sħiħ tiegħek.

  4. masturbation
    Niftakar li bdejt inħares lejn ritratti erotiċi fl-età ta '8 sa meta kont 10 kont qed naħdem fuq masturbating kuljum billi neħħi l-pene tiegħi fuq is-sodda sal-ġejkalja. Il-ġenituri tiegħi ma kellhomx CineMax hekk meta meta l-porn soft soft tidħol, il-kanal ġie mifrux. Niftakar li nagħmel masturbating mal-ħoss tas-sess kważi kull lejl. Ma kontx tifel popolari fl-iskola u l-gradi tiegħi kienu horrible, kollha li ħsibt dwar il-ġurnata kollha kienet masturbation. Jiena dejjem kont kapaċi naħbi l-emozzjonijiet veri tiegħi tajjeb ħafna, jien biss nfurhom fil-fond ġewwa, u nista 'nsir kull min inħobb. Kelli jitgħallmu u nadattaw sabiex inkun nista 'jkolli sess ma' nisa reali. Kien faċli għalija li jkolli n-nisa, jien dejjem aġixjajt bħallikieku kien jibred, naħseb li huma gustado l-ħiliet tal-biljard, jew il-mod kif tkellimt magħhom. Jien kont noħroġ fid-dati, imma ma kontx naħseb f'din it-tfajliet bħala ruħ sħabi, ma kelli l-ebda emozzjoni, kulma għamilt kien li nippretendi li għoġobhom biex inkun nista 'ndaħħalhom fis-sodda imbagħad bil-mod naqtagħha magħhom u għaddi għal dak li jmiss. Il-porn u l-masturbazzjoni kienu dejjem hemm, irrispettivament minn kemm kelli jkolli sess Jien dejjem masturbated jien dejjem jarah il-porn. Bżonntejt, kien qisu n-nifs tal-ħajja għalija. Bħal għidt qabel ma kelli nimxi sabiex nirċievi nisa veri, ħasbu li kont raġel normali, l-iktar persuna li kieku ltaqgħet magħha. Fil-fond ġewwa I kont qed tolqot jien kont ballun emozzjonali ta 'mooch, kont depress, u kull ridtni nagħmel kien jack off, deher li kienet l-unika ħaġa li għamlini kuntenti. Masturbation saret ċiklu bla tmiem. Jien inqum fil-għodu u nagħmel masturbate, nidħol fid-doċċa u masturbate, lotion u togħrok it-testikoli tiegħi, immur ix-xogħol, xi drabi nsib post ħabi fuq ix-xogħol u masturbate, niġi d-dar, tiżdied fuq il-kompjuter , nara l-porn u l-masturbate b’qawwa, nixtieq doċċa, noqgħod għal-lejl, insib mate, ikolli sess, tmur id-dar u tirkupra fuq il-bniet li kelli biss is-sess magħha, wara li sibt imdejjaq ma ’l-istampi ta’ dak li għamilt ixgħel il-kompjuter u masturbate. Dan iċ-ċiklu kompla għal ħafna snin. Għall-persuni ta 'madwari jien kont ROCK STAR li nista' nikseb kull tfajla li ridt, għixt ħajt fit-tarf, kont kollox dak li riedu jkunu. Ħdimt il-ħajja fit-tarf għaliex kont qed tolqot ħażin, kont junkie, ħobb l-għaġla, kont imqabbad ma 'dopamine. Fl-aħħar ħa miżżewweġ u ssetilja ġurnata waħda, imma kien hemm problema! Ma stajtx nibqa 'ngħix il-ħajja ta' rock star, ma kellix iktar dik l-għaġġla, din kienet l-unika ħaġa li żżomm il-livelli ta 'dopamine tiegħi għoljin waqt li ma kontx qed nimmasturba. Jien ridt immut, ħtija lil martu għal kull ħaġa li marret ħażin, iżolajt ruħi sabiex inkun masturbate, sibt fi Tranny porn u ħassejtni disgusta miegħi, anke għidli marti biex tuża ċinga fuqi. Jien kont imdejjaq u kienet wisq. qabbdet tara miegħi għal min jien verament, wara dak il-kessaħ, ħelu, ħierġin li għex u għex monster, u marret tara wara l-kwinti. Inħobb ħafna lil marti, jekk le ma niżżewwiġha għal xi raġuni ma kinitx biss is-sess magħha. Il-vizzju tal-porn tiegħi qatel kull imħabba li kelli, jien ma ngħinha madwar id-dar, ma ngħinhax bit-tfal, ma nagħmel xejn, kulma nagħmel huwa li noqgħod wara l-kompjuter u nara l-porn bil-moħbi. il-mara ma tatnix il-merkanzija li kont inħeġġeġ u nissħas lejha, ​​inġiegħelha tħossha li ma kinitx ħmerija, kienet orribbli, u nitkellimha biex tinxtorob biex inkun nista 'neħodha minnha waqt li hi raqad. L-ansjetà li kkawżajt għamlitha ma setgħetx torqod u għalhekk marret għal pilloli ta 'l-irqad li kienet perfetta għalija minħabba li fisser li nista' nieħdu minnha kull meta ridt, fi kwalunkwe toqba li ridt. Wara li tlestejt magħha jduru fuq l-iPOD u masturbajt għal ħafna sigħat biex tqajjem il-porn. Marti qalet li kienet se titlaq dan l-aħħar, qalet li jien inġagħalha daqshekk uġigħ u għamiltilha ħsara tant li ma tafx jekk qatt tistax tiġi rranġata, ġegħlitha tħossha bla siwi, ma rajtiex bħala bniedem aktar, kienet eżatt hemm biex inkun nista 'nneħħi u ma jkollix għalfejn nimmasturba. Aħna jkollna s-sess u nitlef l-erezzjoni tiegħi u dan verament idejjaqha u ġegħilha tħoss li l-ħitan tagħha kienu jitilfu. Wegħedtha li se nibdel, wegħedt li se jkun differenti, wegħedt li ma narax il-porn (DIN HIJA L-PRINĊIPALI ĦAĠA LI ILMENTAT DWAR) u għalhekk ħsibt li ngħidilha dak biss biex tagħmilha kuntenta. Fil-fatt attentajt tieqaf nara l-porn lejl wieħed u kien ħażin li kien tassew ħażin! Idejn bdejt tħawwad, is-forehead tiegħi bdiet tgħaraq, u eventwalment mort f'konvulżjonijiet, u mbagħad bdejt nifla. Fl-aħħar kont indunajt li l-pornografija u l-masturbazzjoni ffurmaw il-ħajja kollha tiegħi, kont naf li f'ġieħ it-tfal tiegħi u l-mara tiegħi kelli nieqaf. Il-ħajja kollha ta 'l-adolexxenti u ta' l-adult tiegħi lanqas biss tħossha reali. Jien dejjem ħassejt li hemm aktar għall-ħajja, jien dejjem ħassejt li hemm xi ħaġa nieqsa. Jien saħansitra dħalt fil-YouTube infittex aljeni, u konspirazzjonijiet tal-gvern, u nies li jgħixu fuq il-Qamar, kont ċert li kien hemm xi ħaġa nieqsa. L-unika ħaġa li nieqsa hija jien id-doping, ma kontx naf li kelli vizzju u għalhekk ma kontx Ma nafx li l-biċċa nieqsa tal-puzzle kienet id-drogi rilaxxati wara li mmasturbajt u rajt il-porn, il-porn Tranny dejjem ħallieni mill-agħar. Indunajt li qed nimxi, indunajt li dweġġejt ħafna nies f'ħajti. Jien neħħejt il-porn kollha mill-hard drive tiegħi u wegħdet li ma nagħmelx aktar masturbate.

    1. tidher bħal
      l-istinti tal-mara tiegħek kienu tajbin ... dwar il-porn. Probabbilment * kienet * raġuni ewlenija li l-vizzju tiegħek żdied. Taf x'iktar? Imħatri li hija kellha raġun dwarek ukoll. Jien imħatrek li int * dak ir-raġel mill-isbaħ ... wara l-vizzju. L-irkupru se jkun l-agħar ħaġa li qatt għamilt, iżda jista 'jkun ukoll waħda mill-aktar affarijiet li jissodisfaw. Ikseb l-appoġġ kollu li tista '. Iċċekkjajt il-paġna ta 'appoġġ? Awguri.
      tgħanniqa kbira *

  5. Minn sit ieħor.
    Minn din il-ħajta: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Iċċekkja din il-websajt: http://yourbrainonporn.com/

    Hemm bosta guys oħra li rrealizzaw l-effetti ta 'ħsara tal-porn u qed jaqtgħuha, jew m'għadhomx jarawha. Naturalment, ftit minnhom se jkunu hawnhekk għax dan il-forum huwa mimli żgħażagħ qarrieqa - ċertament meta kelli dik l-età qatt ma kont napprezza l-opinjoni kurrenti tiegħi!

    Kont ilni xerred ix-xadina għal aktar minn għaxar snin (meta sirt naf dwar is-siti tal-porn youtube-esque kont fis-sema tal-ħnieżer!), Imma rrealizzajt l-effetti ta 'ħsara tal-porn u l-masturbazzjoni fuq il-produttività u l-apprezzament tiegħi ta' bniet reali. L-astensjoni ġegħlitni nħossni iktar ħaj - Jien ħafna iktar soċjevoli, nagħmel iktar, u żidt il-kunfidenza u l-istima tiegħi nnifsi. L-iktar guys ta 'suċċess li naf ilhom snin ma jħarsu lejn il-porn - għalkemm huwa diffiċli li tgħid jekk din hijiex kawża jew effett li jgħumu fil-poon. Probabbilment it-tnejn.

  6. Aħna hawnhekk nikkummentaw bħal dan ir-raġel il-ħin kollu:

    Meta kont fil-għoli ta 'din id-dipendenza, dejjem nippreferi li nibqa' d-dar waħidha, u kieku tieħu ħafna konvinċenti interni biex noħroġ lili nnifsi l-bieb biex tmur tissoċjalizza ma 'ħbieb jew familja. Ladarba sirt hemm, dejjem kont nipprova terġa 'lura d-dar malajr kemm jista' jkun.

    Imma issa insib li l-prospett ta 'attivitajiet soċjali jidher gost u ta' min jagħmel. Jien ngħid li n-nuqqas ta 'nies huwa wieħed minn, jekk mhux l-aqwa modi biex tegħleb din id-dipendenza. Timlaqek b'dan is-sens ta 'sodisfazzjoni u kuntentizza li sempliċement tagħmel il-porn u l-masturbazzjoni jidhru bħala ftit ħela ta' ħin iblah.

    Dan ma jfissirx li ansjetà soċjali profonda ser tisparixxi b'mod maġiku, iżda għal ħafna guys il-vizzju nnifsu kien qed joħloq xewqa mhux naturali li jiżolaw.

  8. Ħajt minn Reddit.com NoFap
    22 jiem, benefiċċju mhux mistenni.

    Għandi l-benefiċċji li nistennew li nesperjenzaw. L-enerġija, il-motivazzjoni u l-kunfidenza tiegħi diġà huma ogħla milli kienu fis-snin.

    Issa għall-kicker: għal dawn l-aħħar sentejn jew hekk żviluppajt stutter żgħir. Mhu xejn terribbli imma xorta biżżejjed biex idejjaqni. Jiddejjaq meta nkun qed nitkellem ma 'xi ħadd u l-kliem sempliċement ma joħorġux sew, kif tista' timmaġina.

    Jien ma stuttered għal ġimgħa issa. Mhux biss ftit aħjar, marret. Inħossni kunfidenti meta nitkellem issa. Jidher żgħir, imma għalija dan huwa enormi. Inħossni ecstatic.

    Kompli hekk kulħadd, aħna lkoll f’dan flimkien. Ma nistax niftakar l-aħħar darba li għamilt bidla li affettwatni daqshekk.

    Edit: Dan huwa tal-biża '. Jidher li ħafna minna għandna l-istess esperjenza, forsi qegħdin fuq xi ħaġa hawn. Grazzi għall-informazzjoni u l-aġġornamenti!

  9. Minn reddit - NoFap

    Il-bieraħ kien Jum 100 U ma nistax nispjega kemm ħassejtni tajjeb.

    NoFap biddel ħajti u nirrifjuta li nerġa 'lura għall-fapping għall-porn jew għall-fapping b'mod ġenerali, jien qed nibża' biża 'li tmiss il-wieli tiegħi b'mod faptakulari. Bdejt dieta Ketoġenika reċentement, u f'Jum 100 ħabib tiegħi talabni biex isibha torrent tajjeb ta 'P90X. Aħna qablu li nagħmlu dan kuljum flimkien u ngħidu lil xulxin il-progress tagħna. Nixtieq verament nġib lil dawk l-abs hekk meta nitlef il-piż kollu li se jkunu hemm. Dipendenza fuq il-Porn kważi ħassret ħajti, ferħan li sibt dwarha. Tlift l-Ansjetà Soċjali li kkawżat. Dik kienet l-akbar ħarġa tiegħi. Kelli wkoll l-ED, qatt ma ndunajt għaliex kont riċluse soċjali, sa ftit ġimgħat ġo NoFap sibt injam filgħodu. Dak kien tip ta 'moħħ. Tolqtni bħal mazz ta 'briks jien kont bħal shit s-Santu! Meta kienet l-aħħar darba li kelli dan? Inħoss li finalment għandi kontroll fuq ħajti. Anki jekk mhux se niġi tunnellata ta 'bniet u dak kollu li hu, jien naf li qiegħed fi triqthom biex nikseb dak kollu li nixtieq. Qabel ma nibda nagħmel, hemm bżonn li niffissaw koppja affarijiet, il-piż u l-iffurmar. Meta jsir dan, jiena ġejt b'saħħtu; l-ebda tifla ma tkun lesta 😉

  10. Minn tiegħekbrainrebalanced.com

    LINK - L-iljun kannuż li sab il-kuraġġ tiegħu (Jiem 115)

    Hello guys biex iżommu dan ċatt u qasir bdejt inħares lejn il-porn fir-4 grad (ma nafx kemm kelli dak iż-żmien) u kont imqabbad mill-getco. L-użu tal-porn ħa jmur għall-agħar matul ħajti kollha u jonqos u allura nistaqsi għaliex ma stajtx inħoss ħabiba jew għaliex kont daqshekk mistħi jew għaliex ħsibt li d-dinja kienet kontra tiegħi u għaliex ħadd ma għoġobni.

    Jien ikkunsidrajt bis-serjetà s-suwiċidju tul ħajti kollha minħabba dawn il-kwistjonijiet imma stajt inlaħħaq magħha sakemm sibt is-sit YBOP wara li bdejt nagħmel xi ħaġa dwar l-omosesswali (kont naf li ma kontx HOD kkritikat) u problemi ta 'erezzjoni (f'diversi okkażjonijiet bi bniet li kabbru l-HOCD). Wasalt għall-konklużjoni li kienet porn u kont fuq missjoni ġdida biex neħles mill-porn.

    115-il jum wara fl-aħħar ħriġt mill-ktajjen tal-porn għalkemm mhux ser nigdeb, li naħseb li nfittex il-porn hija problema kostanti, imma naf biss li Jekk ma nkunx nista 'nagħmel sess ma' tiegħi ħabiba sabiħa l-għada

    Fil-medda tal-jiem 115 għandi:

    • Sib xogħol fir-rink tas-silġ lokali
    • Ghandek habiba sabiħa li hija waqfa u kienet tifhem hafna dwar il-proćess li ghaddejt
    • Sabet iktar tifsira fil-ħajja

    Għal dawk kollha li għadhom qed jitħabtu, biss jeħel magħha. Il-ħin ifieq din il-ferita u qatt qatt ma jaħrab. Il-ħajja hija sfida u bħala raġel il-missjoni tiegħek hi li tagħmilha kelba tiegħek.

  11. Fom Reddit: Raġel differenti minn meta bdejt dan l-esperiment.
    LINK - Jiena raġel differenti minn meta bdejt dan l-esperiment.

    Xi ħadd minn nofap l-ewwel issuġġerixxa li nħares biex innaqqas l-użu tal-porn tiegħi u għall-ewwel, nidħakha. Imbagħad wara li rajt il-baħar tiegħek u qrajt aktar stejjer nofap, iddeċidejt li nagħtiha sparatura. Ħadtni xejn inqas minn ġimgħa biex verament indunajt li kelli problema bil-porn. Kien kunċett li probabbilment kien f'moħħi qabel, imma jien ma nindirizzahx mod ieħor. KULĦADD ħares, hux?

    Kont se nistenna sakemm tpoġġi, imma dik hija biss biċċa waħda mill-puzzle hawn. Fl-aħħar ftit xhur kont iktar motivat minn qatt qabel biex nikseb ftit u biex inkun man-nisa. Jien iktar konxju ta '' id-dehra '. Jekk għad trid tittieħed fuq dik il-bidla sottili tal-moviment tal-għajnejn, hija pjuttost intensa u daqsxejn taqta 'qalbha (għalkemm b'mod tajjeb). Jiena konxju għal kollox li għadni ma nafx kif nittratta l-attenzjoni.

    Ingħaqadt ma 'OKcupid madwar ġimgħa ilu u filwaqt li għandi xi dubji personali, ir-rata ta' rispons tiegħi kienet pjuttost tajba. Wasalt viċin li jkolli data, imma hi qamet fuqi. Diġà qed nibgħat messaġġ lil mara ġdida u isbaħ. X'inhu fard u ma kontx naħseb li dan jiġri, jien ħdejni nnifsi bl-għażliet kollha hemmhekk. M’għandix għalfejn inkun is-sieħeb perfett biex inġib tfajla. Ikolli nagħmel sforz.

    Għandi niddikjara wkoll li qabel kelli disturb ta 'ansjetà soċjali. Essenzjalment għamel it-taħdit torturanti. Jien għaddejt minn ħafna terapija u erġajt ħadt il-mediċini wara li kont nieqaf minnhom għal tul ta 'żmien konsiderevoli. Xorta waħda, jien qatt ma ħassejtni daqshekk motivat li nixtieq inkun ma 'mara u jien nattribwixxi dak l-aktar li ma jkollix porn. Naf li għandi nuqqasijiet, imma għandi ħafna x'noffri wkoll.

  12. Minn reddit - NoFap
    NoFap jagħtik superpotenzi? Kull benefiċċju possibbli li n-nies jirrapportaw huwa biss effett plaċebo? L-opinjoni tiegħi…

    Hello guys & gals!

    Nixtieq biss inpoġġi l-opinjoni tiegħi dwar is-suġġett fil-beraħ. Jista 'jidher bħala spjegazzjoni, imma dan mhux verament il-każ. Huwa biss li dan l-aħħar għandna overflow massiv ta 'karigi li fihom in-nies qed jistaqsu għaliex ma jiksbux superpotenzi "bħal fapstronawti oħra" wara XX jum ta' NoFap u nistaqsu jekk dan huwiex effett plaċebo.

    L-ewwel nixtieq nitkellem ftit dwar għaliex NoFap sar daqshekk mainstream. Il-ħaġa hi, li ftit tas-snin ilu (madwar l-2008/2009), in-nies bdew jitfaċċaw fuq l-Internet li kienu freaked li kellhom disfunzjoni erettili, iżda fl-istess ħin jistgħu jiksbu erezzjoni solida fi gradi varji ta 'porn estrem bi l-għajnuna ta 'xi mewt qadima tajba. Il-ħaġa stramba kienet, li f'xi każijiet, eluf ta 'nies wieġbu għal dawn il-postijiet tal-forum, u qalu li għandhom l-istess sintomi eżatti.

    Issa, wara li qiesu dawk is-sintomi, in-nies dehru li ddisentivaw lilhom infushom għal nisa veri billi jeskalaw għal ġeneri dejjem aktar estremi ta 'porn u masturbating b'mod li l-ebda vaġina tan-nisa ma tkun tista' taqbel ma 'l-istimulazzjoni. Huma ttamaw / guessed li jekk jieqfu jaraw porn u masturbating għal ammont sinifikanti ta 'ħin, din id-desentizzazzjoni tista' tinqaleb.

    Dawn in-nies, li dak iż-żmien ma kellhomx YBOP, NoFap u għexieren ta 'fora oħra dwar is-suġġett ħasbu li kienu waħedhom. L-uniċi freaks tal-ħmar stramb fuq il-pjaneta li ma jistgħux jaslu għal nisa veri, iżda jsibu ġeneri disgustanti ta 'porn jinxtegħlu. Ħafna minnhom kienu verġni. Uħud minnhom kienu qed ifallu snin twal ma 'nisa reali li qerdu l-fiduċja tagħhom. Huma dehru li qatt ma jkunu jistgħu jkollhom relazzjoni normali ta 'sodisfazzjon ma' nisa, u meta kkunsidraw li huma skerz tan-natura, ħarġu lilhom infushom mis-soċjetà u saru eremiti. Huwa tassew interessanti għalija, kemm ivvizjati tqal tal-PMO jaħdmu mid-dar u huma speċjalisti tal-kompjuter ... Kultant nistaqsi x'kien l-ewwel - tiġieġ jew il-bajda (vizzju tal-porn jew l-iżolament mis-soċjetà)?

    Xorta waħda, l-ebda ħaġa PMO ma għenet biex treġġa 'lura l-ED ikkaġunat mill-porn ta' dawn in-nies, u minbarra l-libido normali huma bdew jirrappurtaw ukoll bidliet pożittivi oħra. tad-dinja ...

    Jien wieħed minn dawk in-nies. Kelli diversi fallimenti man-nisa, li bdew f'nofs il-pubertà. Din saret l-iktar ħaġa waħda devastanti għall-psyche tiegħi. F'din id-dinja moderna, fejn bilkemm hemm riklam, film, programm tat-TV, jew konverżazzjoni mingħajr insinwazzjonijiet sesswali ... -I kienet kostantement imfakkra dwar l-isturdament tiegħi. Kull Kull darba li rajt xena sesswali fil-film ħsibt lili nnifsi “Ara naqra, kemm hu faċli għal dak ir-raġel, hekk hu suppost? Qatt ma nista 'nibni daqshekk faċilment, anke ma' nisa daqshekk sbieħ ”. Meta rajt stampa ta 'nisa mikxufa sbieħ f'nofs rivista każwali ħsibt lili nnifsi "In-nies isibuha daqshekk sħuna, imma ma nistax inqajjem jekk mara sabiħa ma tagħmilx xi affarijiet estremi f'film pornografiku. Irrid inkun daqshekk stramb ”. Bl-istess mod ma 'ċajt sesswali normali ta' kuljum jew konversazzjonijiet ma 'ħbieb jew barranin.

    Il-punt hu li kont imfakkar kontinwament li jien falliment bħala raġel fuq livell fundamentali ħafna, u deher li jien l-uniku wieħed.

    Sena qabel ma bdejt NoFap, jien saħansitra mort nara psikjatri u psikologi li ddijanjostikati b'disturb ta 'ansjetà soċjali severa u depressjoni, u riedu jpoġġuni fuq antidepressivi li qatt ma qbilt magħhom.

    Meta permezz ta 'YBOP (li huwa biss dak li Gary Wilson sab minn dawk in-nies fuq diversi fora), sibt li l-problema ċentrali ta' ħajti li kienet f'moħħi 24/7 tista 'tinqaleb, l-itqal blat tneħħa minn qalbi . Meta bdejt l-ewwel strixxa NoFap tiegħi (cca 80 jum) bdejt ninnota super poteri simili kif irrappurtati fost oħrajn. Huwa verament daqshekk stramb? Il-ħaġa ċentrali li qered il-kunfidenza tiegħi u ġegħelni nħossni waħdi fuq il-pjaneta ta '7 biljun, kienet qed tinqaleb u rriżulta li kienet komuni ħafna.

    Illum, fil-109 jum tiegħi ta 'NoFap, inħossni kuntenta, kunfidenti, soċjali, intelliġenti, kapaċi nilqa' għal kwalunkwe sfida, eċċ., Eċċ., ...

    TL; DR - Il-linja tal-qiegħ jiġifieri, jien xejn mhu sorpriż bil-bidliet li jirrapportaw in-nies. ED severa kkaġunata mill-porn tista 'tkun ħaġa devastanti għal dawk psyche fid-dinja moderna. Mhux sorpriż ukoll li oħrajn, li ħajjithom ma kinitx immarkata daqshekk mill-PMO u / jew jastjenu mill-PMO biss bħala sfida, ma jarawx dan il-benefiċċju. Trid tifhem x'tip ta 'demografija rrappurtat dawk ir-riżultati fl-ewwel lok. Żgur, xi wħud jistgħu jesperjenzaw effetti simili bħal effett plaċebo, imma f'każ bħal tiegħi, ma tistax verament titlob tneħħija tal-effett plaċebo problema - hija sempliċement il-kura.

     Mill-istess ħajt

    Naqbel totalment miegħek. Nara karigi minn nies li għalija jidhru li ma kinux dipendenti jew li qed jiffaċċjaw problemi ħorox bħal ED u depressjoni li jissuġġerixxu li Nofap huwa kollu plaċebo. X'aktarx li ma kinux ivvizjati mdendlin bil-porn biex tibda! Bħala xi ħadd li kellu depressjoni severa u ED ħażina, nista 'niddikjara bis-sħiħ li din kienet esperjenza kompletament li tbiddel il-ħajja, u jien biss fil-jum 21. Inħossni l-veru lili għall-ewwel darba f'2 snin, huwa mirakoluż . Barra minn hekk, naħseb li fl-aħħar qed nara rimjiet ħodor li l-ED qed titjieb - kellhom ftit injam filgħodu żgħir u safejn kull ħaġa oħra, burdata u kunfidenza, huma għoljin ħafna!

    Mill-istess ħajt

    Tajjeb qal. Jien ċert li mhux koinċidenza li jien speċjalista fis-softwer, u naħdem ħafna mid-dar.

    Trid iżżid biss li NoFap jaħdem jistaqsi anke jekk m'għandekx problemi ta 'l-erettili. Jien sofrejt minn desensibilizzazzjoni żgħira, imma mhux ħafna (forsi minħabba li l-gosti tiegħi fil-porn kienu vanilla ħafna).

    Il-korrelazzjoni ma 'ansjetà soċjali hija inkontestabbli (għalkemm il-porn mhuwiex l-uniku ħati, ovvjament).

    L-użu tal-porn huwa ta 'ħsara. Nixtieq li aktar nies kienu konxji ta 'dan.

    Mill-istess ħajt

    Jien sofrejt minn ansjetà (mhux soċjali) u nieqaf mill-PMO fejjaqha kompletament - issa dan ma kienx plaċebo peress li ma kelli l-ebda idea li kien se jiġri u kelli żero aspettattivi ta 'x'jista' jiġri u ma qrajt xejn fuq YBOP.

    Bdejt NoFap mingħajr ma kont naf x'inhu n-NoFap u x'jista 'jiġri.

    Imma jekk xi ħadd ieħor għandu ansjetà u mhuwiex ikkawżat mill-PMO allura NoFap jista 'ma jgħinhom xejn, dan għandu jseħħ għax l-ansjetà hija relatata ma' tant tipi differenti ta 'disturbi

  13. Jum 80 + u jinnota xi bidliet newroloġiċi aqwa

    Jum 80 + u jinnota xi bidliet newroloġiċi aqwa

    Xtaqt naqsam l-esperjenzi tiegħi fl-aħħar jiem, għax għalija personalment ma kien xejn ħlief stordament. Biex nibda kelli ansjetà soċjali kbira peress li nista niftakar. Dejjem ġġielditha, imma jien dejjem bażikament qed nifimha.

    Dak li qed ninnota issa huwa bidla kbira fil-kapaċità tiegħi li ninteraġixxi man-nies. Il-kuntatt tal-għajnejn l-iktar notevoli ... Naqra dan fuq yourbrainonporn, imma huwa simili lejl u nhar. Bdejt ftit jiem ilu għadni kemm bdejt nagħmel kuntatt mal-għajnejn ma 'kważi kulħadd u ħassu naturali. Jien ridt, minflok dak li għamilt il-ħajja adulta kollha tiegħi li kien jew iġiegħlu, jew nibdah u nħares 'il bogħod jekk nassumi li kont qed nagħmel xi ħaġa imbarazzanti jew ħażina. Issa f'daqqa waħda sempliċement ma nagħtix ftit.

    Mhuwiex perfett għalkemm, xorta nista 'nħoss il-blokki f'rasi jolqtu wara sekonda jew hekk, imma aktar spiss milli le jien naturalment ngħid "le ma nieqafx" u nibqa' għaddej sal-konklużjoni naturali tiegħu. Dan huwa ma 'subien u bniet biss interazzjoni umana normali

    Lil hinn minn hekk meta kont il-bieraħ isuq ir-rota tiegħi, kont qed ngħaddi lin-nies u ngħid bonjour. Xorta ma stajtx nitbissem b'mod naturali / faċilment ukoll imma nħoss li kważi rrid. Jien kont qed nitbissem fuq affarijiet li ma stajtx nitbissem għal dejjem, bħal raġel jilgħab mal-kelb tiegħu, jew tarbija ftit kuntenta fil-karozzin tagħha. Kien biss sensazzjoni ta '... kważi ewforija.

    U lil hinn minn dan kont qed inħares lejn tfajliet li kienu għaddejjin minni mingħajr biża '... nagħmlu kuntatt mal-għajnejn u nżommuh kważi twil biżżejjed. Anki flirted ma 'tifla fir-reġistru tal-flus kontanti u qabblitha biex tagħtini tbissima interessata.

    Huwa xejn ħlief ta 'un-fucking-believable.

    Jiena ngħid li għadni għadni ma hemmx ... Għandi injam ta 'filgħodu kull ftit jiem jew hekk (għadu titjib enormi) u mhux tajjeb daqs niftakar, imma dan ifisser biss li għandi bżonn iktar ħin.

    Allura għal kulħadd li jiddubita minnu nnifsu ... ir-rewiring mhuwiex lineari, jista 'jiġri fi stadji, jista' jieħu aktar minn 90 jum, ma tistax tgħid. Imma l-veru tagħha nħeġġeġ lil kulħadd biex iżomm magħha.

    Ukoll jekk xi ħadd ieħor għandu bidliet drastiċi simili li jridu jitkellmu dwarhom, jekk jogħġbok wieġeb. Nixtieq nismagħhom biex tara kemm se jmur 'il quddiem dan.

    Idealment avolja probabbilment inkun dejjem introvert, nista 'nara lili nnifsi issa qed inkun iktar komdu fi grupp kbir. L-unika ħaġa li għad għandi bżonn insib kif nirranġa hija l-inkapaċità tiegħi li noħroġ b'taħdit żgħir ... Ma naħsibx f'dak it-tip ta 'ħaġa.

  14. 60 jiem u jien diġà inħossni bħala persuna ġdida

    Jiena 26 u ġejt dipendenti fuq il-PMO mill-età ta '14. Bdejt bil-porn “normali” imma eventwalment insensensizzajt għaliha u eskalat għal ġeneri u fetijiet mistħija.

    Għal bosta snin staqsiet għalfejn kont daqshekk anzjuż u skomdi madwar in-nies. Għalfejn qatt ma kont ħabiba? Nies oħra dehru li jgħaqqdu b'mod naturali u għandhom affezzjoni għal xulxin, imma jien dejjem ħassejtni li kelli nagħmelha foloz, bħallikieku ma kontx uman. Jien ukoll ma kellnix motivazzjoni. Jiena kont ħela ta 'sigħat li naqra bla ħsieb u nibbrawżja l-internet filwaqt li ħafna mill-ħbieb tiegħi mxew' il quddiem b'ħajjithom. Kien biss sibt il-vidjo “L-Esperiment tal-Porn Kbir” li l-ewwel indunajt li l-PMO kienet il-kawża tal-kwistjonijiet tiegħi. Minn meta bdejt żgħażugħ qatt ma kont naf kif inħass "in-normal". Jien assumejt li kien hemm xi ħaġa ħażina miegħi meta mqabbla ma 'nies oħra. Porn kien żbokk għall Lusts mistħija tiegħi.

    Xorta waħda, 60 jiem u jien diġà inħossni bħala persuna ġdida. Jiena esperjenzajt ħafna benefiċċji li ma nistax anke nniżżilhom kollha hawnhekk. Imma hawn taħt hija ħarsa ġenerali ta 'dak li esperjenzajt s'issa:

    Ġimgħat 3-4:

    • Aktar kunfidenza u stabbiltà emozzjonali. Sens ġdid ta ’virilità.
    • Inqas ix-xewqa li jaħlu ħin eċċessiv fuq il-browsing fl-internet u l-logħob tal-kompjuter
    • Attrazzjoni aktar b'saħħitha u b'saħħitha għan-nisa (mhux biss tħares lejn il-partijiet tal-ġisem)
    • Vuċi aktar b'saħħitha u sinjuri. Saret aktar artikulati.
    • Inqas skomda soċjali. Iktar xewqa li tkun madwar in-nies.
    • Iċ-ċpar deher li telaq minn ħajti. Il-ħajja ta ’kuljum bdiet tidher aktar interessanti.

    Ġimgħa 5:

    • Flatline beda. L-ebda xewqa sesswali, jew attrazzjoni sesswali għan-nisa. Dan attwalment għinni nevita l-PMO. Il-kunfidenza naqset temporanjament, imma reġgħet ġiet lura wara ftit jiem. Benefiċċji preċedenti baqgħu.

    Ġimgħa 6:

    • Xewqa aktar b'saħħitha li teżerċita. Kapaċi iżżomm rutina tal-eżerċizzju. Tħossok aktar b'saħħtu, u tinnota iktar reżistenza.
    • Inqas attrazzjoni u d-dipendenza fuq l-ikel tal-junk sugary.
    • Iktar enerġija b'mod ġenerali għall-ħajja ta ’kuljum. Xewqa aktar b'saħħitha li tagħmel l-aħjar ħin mill-ħin liberu u tqatta 'ħin barra.

    Ġimgħa 7:

    • Żieda kbira fil-motivazzjoni. Procrastinating xogħolijiet ta 'kuljum ħafna inqas. Issir aktar pulita u organizzata.
    • Mind tħossok aktar ċar u ċar. Kapaċi tibqa 'ffokat fuq il-kompiti.

    Ġimgħa 8 (preżenti):

    Għadni fil-linja fissa imma l-benefiċċji l-oħra kollha għadhom sejrin b'saħħithom. Għadni lows emozzjonali okkażjonali, imma huma inqas frekwenti u jmorru lil hinn aktar malajr, speċjalment jekk neżerċita. Qed nistenna bil-ħerqa li l-libido tiegħi jiġi lura fejn kien madwar il-ġimgħa 3-4. Nisperaw li dan iseħħ fil-ġimgħa d-dieħla jew tnejn.

    Nista 'ngħid faċilment li l-bidu ta' dan il-vjaġġ ta 'nofap kien wieħed mill-iktar deċiżjonijiet importanti li ħa f'ħajti. Jekk is-sitwazzjoni attwali tiegħek tixbah il-ħajja pre-nofap tiegħi, inħeġġiġkom tieqaf il-porn u l-fapping. Huwa diffiċli għall-ewwel, imma se tagħmel ħajtek ferm aħjar.

    L-istrateġija ewlenija tiegħi biex nagħmel s'issa kienet li nevita s-sitwazzjonijiet meta normalment inkun l-iktar tentazzjoni - bħal meta nkun waħdi fuq il-kompjuter tiegħi. Jien innotajt ukoll li attivitajiet oħra, bħall-logħob ta 'ċerti vidjowgejms, u l-ikel ta' junk food zokkor jidher li jistimulaw il-moħħ tiegħi b'modi simili għall-porn u jżidu x-xewqa tiegħi għaliha. L-evitar tagħhom għen biex titnaqqas it-tentazzjoni.

    It-tkomplija ta 'dan żgur li se tibqa' sfida. Imma nibqa 'nfakkarni li xejn ma jitqabbel ma' din il-ħajja ġdida mingħajr PMO. L-ebda porn li qatt ma qisni li kien daqshekk pjaċevoli daqs kemm inħossni ħaj. Hawn ġranet oħra ta '60!

    LINK - Jum 60: L-esperjenzi tiegħi s'issa- Jiswa għal kollox!

  15. L-ewwel darba staqsejt lil tfajla f'sitt snin u jien kburi ħafna

    Għadek kif ġiet miċħuda llum. L-ewwel darba staqsejt lil tfajla f'sitt snin u jien kburi ħafna

    Tifla mistoqsija hi trid tara kavallier skur fuq ix-xogħol. Għidt passivament jekk qatt trid tara l-film nista 'nsuqek. Id-darba li jmiss inkun iktar dirett meta nitlob lil tfajla barra. Ma kont imbeżża 'xejn meta staqsejtha barra jew aġitat jew imbarazzat meta ma weġbitx u qalet okay. Ma kienx daqshekk kbir, u rrealizzajt li aħna lkoll nies oħra li qed joħorġu u ma nidhirx bħala xi tellief iddisprat jekk nitlob lil xi ħadd barra. Hija ma dehritx imdejqa, iżda aktar flattered minn kull ħaġa oħra. Issa nista 'nagħlaq il-ktieb tiegħi fuqha u ngħid fuq dak li jmiss, mingħajr ma nistaqsi dwar x'inhu jekk. 15-il ġurnata jien finalment interessat f'nisa reali u nixtieq nidħol fid-dinja tal-ħruġ għall-ewwel darba bħala raġel ta '20 sena.

  16. Bdejt dan il-vjaġġ 3 ġimgħat ilu

    Check-in ta '3 ġimgħat ta' l-Imħabba vera

    Bdejt dan il-vjaġġ 3 ġimgħat ilu. Raġel li laqat il-qiegħ fil-mod tiegħi u kellu biżżejjed mill-ħtija, il-mistħija u l-istima baxxa ta 'lilek innifsek. Id-drawwa tiegħi kienet iktar ritwali. Ħafna drabi jibda minni nħossni imdejjaq jew irrabjat fuqi nnifsi. Mdejqa ma tkellimtx magħha, irrabjat ħallejt dik l-opportunità tiżżerżaq. Normalment inħoss li l-azzjonijiet tiegħi setgħu kienu differenti. Il-pressjoni tibni u tibni. Eventwalment kont inwaqqaf biżżejjed xquq fuq is-silġ irqiq li kont qiegħed fuqu, naqa 'fl-abbiss.

    Din id-darba għażilt li ngħas lura lejn il-wiċċ u nibda fuq jetski tal-omm.

    Il-benefiċċji kienu tremendi:

    • Tinnota tfajliet jiċċekkjawni ħafna. Huwa bħallikieku kważi jħossu t-testosterone mibni, il-fiduċja li toħroġ, ir-raġel kuntent.
    • moħħi huwa ħafna iktar kalm, innutajt in-negattività naqset. Inħossni paċifiku biss. Bħal xi wħud jgħidu "ma jagħtux daqqa ta 'ħarta", marka ta' kontroll enormi. Jippermettilek tipproċessa l-ħsibijiet tiegħek b'mod ċar, titkellem ma 'tfajla llum u kienet kważi qisha kienet bil-mod.
    • Il-personalità attwali tiegħi hija brillanti minn ġol-ġeneralment skomdi, jitmeżmżu u jittery. L-inforor wieħed tiegħi qegħdin jiltaqgħu perfettament, iħobb il-ħrafa.
    • Żieda fis-saħħa fil-ġinnasju, żidiet f'20lb fuq l-eżerċizzji kollha.
    • Kulur: il-bieraħ rajt ix-xemx iddawwar fil-qosor f'ġurnata ħażina. Hija mixgħula kollox hekk sabiħ. Nizza jinnota d-dettalji ta 'kull ħaġa żgħira.

    qed insegwi żewġ tfajliet bħalissa u ser inħallik fejn tmur.

    Żomm il-ġlieda!

  17. Differenzi ta 'Fapping Vs. Nru esperjenzi Fapping

    Differenzi ta 'Fapping Vs. Nru esperjenzi Fapping

    Jiena ghamilt is-sehem ğust tieghi ta 'resets, u rrid li naqsam l-esperjenzi tiegħi Dan jista 'ma japplikax għal kulħadd, imma jien insara li nista' niddokumenta wkoll il-benefiċċji pożittivi ta 'NoFap (anke bħala tfakkira għalija nnifsi).

    Filwaqt Fapping

    Filgħodu: Jekk fapped il-ġurnata jew il-lejl ta 'qabel, huwa ĦAFNA iktar diffiċli li tqum. Moħħ huwa groggy. Nipprova norqod ftit iktar. Kultant saħansitra niffaċċja filgħodu, li jirriżulta f'li nqum l-aħħar minuta u jkolli ngħaġġel, li jirriżulta li nkun tard għax-xogħol, li jirriżulta f'esasperazzjoni ... eċċ Naqbeż l-iktar ikla importanti tal-ġurnata.

    Nitkellmu u jinteraġixxu ma ’nies: Kuntatt mal-għajnejn evitat, xkiel tad-diskors (kkritika moħħ iċ-ċpar!), Li trid ittemm il-konversazzjonijiet malajr, qatt ma tibda l-konversazzjoni

    Ħidma barra: Normalment nagħmel 3 settijiet ta '10 għal dak kollu li qed naħdem, imma nsib ruħi nifraħ ġeneralment madwar 8 jew 9 jekk inkun għajjien wisq.

    Ħajja Soċjali: Sibt li rrid nibqa 'fih. Fil-każ li nispiċċa, sibt li nixtieq inżomm ruħi u mhux verament ninteraġixxi ma' dawk barra mill-grupp tiegħi. Nistenna li n-nies jiġu lili (dan qatt ma jiġri).

    Puntwalità: Mhux ċert jekk relatatx, imma xi ħaġa li nnotajt. Fil-ġranet li fap jien dejjem tard jekk qed niltaqa 'mal-ħbieb.

    NoFap

    Filgħodu: Qum b'mod naturali, tħossok aggornat. Fil-fatt għandi l-ħin biex nagħmel kolazzjon lili nnifsi! Naqra l-gazzetta u neħliha rilassata, il-mod kif għandu jkun il-għodu. M'għandix għalfejn ngħaġġel għax-xogħol, u ġeneralment inħossni rilassat u f'burdata aħjar għall-bqija tal-ġurnata. Ħaġa tad-daħk kif azzjoni żgħira waħda tista 'tagħmel jew tkisser il-ġranet tiegħek.

    Nitkellmu u jinteraġixxu ma ’nies: Nibda konversazzjoni! Ma nevitax il-kuntatt mal-għajnejn waqt li nimxi 'l isfel fis-sala. Inħares in-nisa mejta fl-għajnejn u nitbissem; ġeneralment jitbissmu lura! Min kien jaf ?!

    Ħidma barra: Inħoss li għandi aktar enerġija, dan jista 'jkun plaċebo. Jien inħobb naħseb li ġismi m'għandux għalfejn jaħdem aktar biex jimla r-riżorsi u d-DNA mill-fapping. Nispiċċa s-settijiet tiegħi bis-sħiħ u nħossni qawwi.

    Ħajja Soċjali: Naf li Reddit jobgħod dan, imma kont qed nadotta stil ta 'ħajja aktar' YOLO '. Se mmexxi lil sħabi biex noħorġu, u m'għandi l-ebda biża 'u lanqas mistħija li nitkellmu ma' bniet. Jien kunfidenti, għax Naf li għandi r-rażna u nimmammja l-kruha li ilha tnikkitni għal għaxar snin. Storja twila qasira (u YMMV !!) Sibt koppja ta 'dati ma' tfajla tassew ħelwa. Naħseb li din il-ħaġa nofap kollha qed tqabbad moħħi biex verament nirrikonoxxi li l-ħin tiegħi qed jonqos qabel ma nasal għall-età taż-żwieġ. PMO probabbilment inganna dik il-ħaġa sħiħa, b’mod ħażin.

    Puntwalità: Għal darb'oħra, innutajt fenomenu stramb ieħor li jidher li ma ġiex diskuss. Jien dejjem kmieni u f'ħinni għall-affarijiet.

    Nispera li xi wħud minnkom esperjenzaw dawn il-bidliet għall-inqas, u li m'inix l-uniku wieħed. Nħallikom kollha b’din il-kwotazzjoni, “Xejn ma jnaqqas [l-imħeġġa li fap] aktar malajr mill-azzjoni.” Oqgħod hemm u ġib l-ogħla NoFap. Naf li jien, għax inħobb is-sentiment ta 'ċarezza.

  18. Minn reddit - NoFap

    Ukoll għandi nsemmi, matul l-20 jum ta 'No fap rajt bidliet drastiċi. L-ansjetà soċjali tiegħi kważi ddiżappuntat u kien faċli għalija li nitkellem mal-bniet. L-ebda Fap huwa definittivament il-mod biex imorru. Kont nafha qabel ma skoprejt No Fap u din il-komunità kkonfermatha. Mela ejja nagħmlu dan .... LINK

  19. Dan huwa l-aqwa li qatt ħassejt f'ħajti.

    LINK - Jien 25 u kont utent moderat tal-PMO għal 10 snin issa. Ilni nofap għal madwar 11-il jum. M'inix verġni, imma m'għadni xejn f'madwar 3 snin, x'aktarx minħabba PMO. L-effetti ta 'nofap huma reali, u kull min jgħaddiha bħala effett plaċebo huwa miċħud.

    Matul il-ħajja adulta tiegħi ħassejtni inferjuri għal sħabi. Parti minnu minħabba li tilef il-kuntatt ma 'sħabi mill-iskola sekondarja, u naqbeż il-kulleġġ biex jibda jaħdem. Jien ġejt imbuttat f'dinja fejn il-maġġoranza l-kbira tal-ko-ħaddiema tiegħi kienu 5 snin akbar, u kont meqjus bħala dan it-tifel imqaxxar. Jien ġejt rispettat f'xogħli, peress li għamilt prestazzjoni tajba ħafna. Imma ma stajtx immur niltaqa 'l-iktar minħabba li kont taħt l-età, allura dħalt f'dan il-proċess ta' ħsieb tossiku, naħseb li kienu 'l fuq minni.

    Mingħajr ħbieb veri, u dan is-sentiment li l-ebda tifla ma tkun interessata f'dan it-tifel imqaxxar, rajt lill-PMO bħala ħarba. Inħares 'il quddiem lejn il-ħin tiegħi biss u nixxennaq. Nevita li nitkellem mal-bniet għax "Ma kellix bżonnhom", kelli l-ħarba tiegħi. Dan kompla għas-snin, anke wara li għalaqt il-21 sena.

    Kultant immur għand il-klabbs immedjatament nibda nħossni inadegwat, u ngħodd il-ħin sakemm ma nistax ikolli "il-ħin tiegħi waħdi". Huwa assolutament patetiku.

    Matul l-aħħar sena u nofs bdejt naħdem, poġġejt 30 libbra, u l-akne tiegħi ċċarat. Deher l-aħjar li qatt għamilt, iżda l-kunfidenza qatt ma segwiet. Sakemm ma sibt l-ebda fap. Għall-aħħar 7 ijiem ħassejtni aqwa.

    Il-konversazzjonijiet man-nies in ġenerali kienu ta ’xogħol għalija, kont ngħaddi mill-mozzjonijiet, nistenna biss li l-oppurtunità toħroġ qabel ma jsibu x’inhu tellief. Issa qed nibdahom, immexxihom, u fl-aħħar ingawdihom. In-nisa b'mod ġenerali kienu qed jinnutawni, u flirt miftuħ miegħi bħal qatt qabel. Anki jekk għadni kemmxejn jitmeżmżan meta jinqalgħu dawn is-sitwazzjonijiet, qed inkun dejjem aktar komdu ma 'kull laqgħa.

    Inħoss li kont qed ngħix taħt blat, u ma 'kull ġurnata li tgħaddi mingħajr fap, insir ftit iktar b'saħħitha, qed inneħħi dik il-blat ftit ogħla. Iktar ma ngħolliha iktar tidħol il-kuntentizza, u iktar id-dlam li joħroġ mit-toqba li ħaffer lili nnifsi. Il-blat qiegħed jgħajjatli “Fap biss, din id-darba, tħossok tajjeb. Tista 'taġixxi bħalma qatt ma ġara. Tista 'tipprova dan mill-ġdid aktar tard ”.

    Il-blat jaf il-mument li fap, nitlef is-saħħa kollha li ksibt, nerġa 'lura għall-ewwel ġurnata. Se noħroġ minn din it-toqba. U jien se narmi dik il-blat fl-għafsa ħażina. Hawn sal-jum 1.

  20. Raġel, nofap naqqas ħafna l-ADD tiegħi.

    Raġel, nofap naqqas bil-qawwa l-ADD tiegħi. Qatt ma ġejt medikat għaliha għal kwalunkwe tul ta 'żmien, minbarra l-awto-medikazzjoni lol. Għenni wkoll nittratta ansjetà soċjali moderata u ġeneralment ħassejtni kuntent u aktar bilanċjat. U billi mhux fapping huwa kważi l-unika bidla fl-istil tal-ħajja li saret fl-aħħar 6+ xhur (ma bdejtx verament teżerċita jew tiekol aħjar, eċċ.) Kapaċi nattribwixxi l-bidliet l-aktar għan-nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Jien ser ngħid l-istorja tiegħi. Nispera li jimmotivakom ilkoll

    Jien ser ngħid l-istorja tiegħi. Nispera li jimmotivakom ilkoll

    Bħal ħafna minnkom, kont orribbli man-nisa u għalhekk inqalqt biex intaffi l-uġigħ. Żball kbir.

    Meta kont iżgħar (17-18) kont tajjeb mal-bniet. bniet sbieħ flirted miegħi, u jien flirted lura. l-affarijiet kienu tajbin, kont kuntent b'dan. Jien rajt il-porn u qbadt bħal kull 18-il sena, allura din l-attrazzjoni rarament inbidlet f'xi kuntatt fiżiku. Jien sempliċement ma ġbidtx il-grillu minħabba li kien nervuż u ma kellix għalfejn, għax kelli l-porn. Dan ċarrani ġewwa għax jien ridt nikkonkwista nisa bħal ma għamlu sħabi. Is-sess kien logħba u ridt nilgħab, imma qatt ma stajt. Il-logħob mhux pjaċevoli meta ma tirbaħx.

    allura jgħaddu ftit snin, u niġi post tiegħi stess. Jien introvert, allura jien nieqaf waħdi u npejjep il-borma u nimmasturba kuljum. Jien nara l-porn għall-gost, sempliċement biex nagħmilha. Biss biex tirrilassa. Dalwaqt, bniet sbieħ ma kinux iżjed flirtjaw miegħi. Xorta kont imdejjaq li ma stajtx nippakkja n-nisa, imma ħassejtni bla saħħa biex nikkontrolla l-ispiral. I masturbated biex tikkumpensa għal dak li verament ridt, AFFECTION, rikonoxximent. Kelli bżonn tifla biex tgħid "int tajjeb biżżejjed għalija, napprova int" Jien kien jaf ma ridux ikollhom sess miegħi, bil-pene nieqaf tiegħi u l-eġakulazzjoni immedjata. mela bdejt

    qabel / r / NoFap , li tmur torqod ma 'tfajla kienet toss fucking up. Kien biża ', u għamel miegħi nervuża, għax i jerked. kull ġurnata fucking

    Jekk jien sibt tifla, kelli nistaqsi lili nnifsi mistoqsijiet stupidi bħal “oh ħmerija, jien inqabad illum? se nieqaf sesswalment minħabba li sirt sagħtejn ilu? " Issa, mhux biss ma kontx se nirbaħ il-logħba, ma kontx TIXTIEQ biex tirbaħ il-logħba. kienet imbarazzament fucking.

    imbagħad sibt / r / NoFap. I waqfet inħarsu lejn il-porn, u issa inħoss bħal BOSS tal-omm.

    Issa li nieqaf, niċċaqlaq lin-nisa u s-sess hu FUN. Jiena fiduċjuż li jekk immur jorqod ma 'tifla, niġi ħlewwa qalila u se nibqa' l-brejkijiet tagħha. il-logħba hija ta 'pjaċir tilgħab, għax irrid nirbaħ u nista' nirbaħ. bniet japprovaw lili. iridu biex inkun raġel, mhux tifel żgħir solitarju jilgħab bil-Dick tiegħu waħdu. Fl-aħħarnett għandi l-abbiltà fiżika li naġixxi bħall-raġel li rrid lin-nisa jarawni bħala. INTI JISTA 'TAGĦMEL WISQ

    TL; DR STOP JERKING OFF JEW IKOMPLU JGĦIXU L-ĦAJJA TAS-SESS TAL-ĦAŻLA TIEGĦEK, JIĠI AQTEL KOLLU JAQSAM INTI

  22. Li tinbidel fi Alphamale

    Li tinbidel fi Alphamale

    Hawn hi l-istorja tiegħi: Jien kont ħafna affarijiet ħajti kollha, imma Alpha Male qatt ma kien wieħed minnhom. Jien 6'3, iswed, atleta tal-korsa, naf 3 strumenti, pjuttost kkritikat li qed inħares tajjeb, u jien intelliġenti. Ħafna guys jaħsbu li nkun kapaċi niġbed il-flieles faċli. Imma l-fapping kien qed iżommni lura. Minflok noħroġ u niltaqa 'mal-flieles, kont id-dar nifmażża dwar dawk il-flieles.

    Imma dak kollu jinbidel. Ġurnata waħda, wara ġurnata twila ta 'logħob tal-kompjuter, ħsibt lili nnifsi, għandi ħafna affarijiet mhux meħtieġa f'ħajti li m'għandhom l-ebda valur għalija. Allura għamilt lista ta 'l-affarijiet kollha li ridt inċedi. -fapping -logħob tal-vidjo-ikel mhux raffinat - televiżjoni

    Tifel, il-ħajja tiegħi mdawwar. Bdejt it-taħriġ tiegħi bis-serjetà, u ksibt aktar saħħa f'dawn il-ftit ġimgħat ta 'milli kelli fix-xhur waqt li fl-istess ħin naqqas ix-xaħam. Jiena dejjem hated kotba, imma issa ħerqana għalihom, u jien inħobbhom aktar minn logħob tal-kompjuter u TV (xi ħaġa li qatt ma ħsibt ngħid ngħid).

    Issa meta niġu għall-flieles, sirt ir-raġel li kont jololizza. Dawk l-irġiel li jistgħu jimxu sa mara u jiksbu n-numru tagħha. Hekk kif il-ġisem tiegħi sar aħjar, il-kunfidenza tiegħi għamilt ukoll. Bdejt it-tqaxxir ta 'spiss, u niżgura li nħares tajjeb qabel immur kullimkien. Ma 'dan, in-nisa saru attirati lili.

    Il-mentalità tiegħi "Ma nagħtix Fuck" iġġegħelni nqis kwalunkwe sitwazzjoni bħala rebħa / rebħa. Issa nitla 'ma' nisa bl-addoċċ u nitkellem magħhom għal minuti, xi ħaġa li qatt ma kelli l-blalen x'nagħmel. Ħafna jgħidu li issa nipproġettaw din l-aura li tkun xi tkun is-sitwazzjoni, jiena fil-kontroll. Issa fl-aħħar qed nibda nara dan. Jekk intom tridu dan ukoll. Ħaġa waħda li nagħmel hi kull meta nħares fil-mera. Kellem lilek innifsek. (Għid lilek innifsek kruha sexy, u n-nisa jriduk. U meta tagħmel dan, ħares lejk innifsek direttament f'għajnejk.)

    Jien kont dejjem inkun it-tip li nsegwi lill-ħbieb tiegħi. Jien kont ir-raġel li qal, "Ma jimpurtanix dak li nagħmlu, jien frisk b'xi ħaġa." Mhux iktar. Issa, in-nies iħarsu lejja għat-tweġibiet.

    Kollox ma 'kollox, nirringrazzja lil NoFap talli tani l-inkoraġġiment biex niddixxiplina lili nnifsi u nikseb kontroll fuqi nnifsi. Għax ladarba tkun tista 'tikkontrolla lilek innifsek, tista' tikkontrolla l-inħawi tiegħek. Dak hu li tkun raġel alfa. Li tkun il-Guy fil-kontroll. Li tkun it-tip li ma jistax jitlef. Li tkun it-tip li jieħu d-deċiżjonijiet. Li tkun ir-raġel li n-nies iduru għalih għat-tweġibiet. Li tkun il-mexxej, mhux is-segwaċi. U fl-aħħar iżda issa l-inqas, aħna lkoll kreaturi sesswali, HEKK IKUNU L-GUY LI JĠIBDU N-NISA! X'INHU X'INHU SITWAZZJONI!

    TL; DR mhux biss jieqfu mill-fapping, jieħdu l-kontroll ta ’ħajtek kollha, isiru l-bniedem li dejjem xtaqt. Ipprogramma mill-ġdid moħħok, ħajtek u ġismek biex issir lil min trid.

  23. Membru tal-forum
    taw dan ir-rapport:

    Għandi x-21 sena, u inħoss li għandi ħafna affarijiet biex npatti għal dawn l-aħħar ftit snin l-aktar produttivi. Dak li jien l-aktar kuntent bih [wara 3 ġimgħat ta 'l-ebda PMO] huwa li f'moħħi fil-fatt huwa qawwi daqs qatt qabel, u jien inħoss daqshekk qawwi u kurjuż daqs kemm għamilt meta kont fi skola elementari, fil-jiem innoċenti.

    Barra minn hekk inħossni pjuttost alfa, bħalma qalu ħafna mill-irġiel l-oħra. Huwa tal-għaġeb għalija, għax kelli ħafna ħbieb li ilni nafu għal snin sħaħ, u ħafna minnhom kienu dominanti fuqi. Issa qiegħed lura d-dar għall-waqfa tas-sajf, erġajt ingħaqad ma 'wħud minn dawn in-nies bl-awto l-ġdid tiegħi aktar kunfidenti. Inħoss li fl-ewwel jum meta ltqajt ma 'ħafna minnhom, huma sempliċement tefgħuli t-testijiet tal-ħmieġ' l hawn u 'l hemm, u jien għaddejthom faċilment, u issa nista' ngħid li jittrattawni b'aktar rispett, u huma pjuttost sorpriż. F'daqqa waħda qed jitolbuni parir dwar il-problemi tagħhom, f'daqqa waħda inħossni bħal missierhom ... Total 180 treġġigħ lura, serjament.

    Li ngħid li nsir bla spin jekk nidħol fil-PMO huwa serjament sottostima. Jien biss insir skuża patetika għal bniedem. Wisq emozzjonali, l-ebda kunfidenza, l-ebda ċarezza, ma tistax taħseb sewwa. U jien serjament mort SNIN ngħix hekk. Issa jien ikkontrollat, stabbli, iffukat, kunfidenti ħafna, u għandi moħħ qawwi ħafna. U dan huwa biss 22 jum. Forsi sa 60 jum nikber il-ġwienaħ?

    Meta tfaddal l-enerġija tiegħek, ikollok dik ir-rieda li ma tistax tiġi kkalkulata fejn dak li kien ikun ħitan kbar fil-passat tiegħek sar ftit ċnut għoljin tal-irkoppa li jkollok bżonn tagħmel pass.

  24. Jgħaddi mill-Blu-ray

    Għaddejna mill-korsija Blu-ray tal-Best Buy mal-kuġin tiegħi, rajna Band of Brothers fuq l-ixkaffa u dħalna f’diskussjoni żgħira dwarha. Ukoll, minn fejn ma tersaq lejna din it-tfajla ħelwa, tgħid li ma setgħetx ma tismax il-konversazzjoni tagħna u semmiet kemm hi tal-biża 'li ħasbet li kienet l-ispettaklu.

    Dan KOMPLETAMENT ħa me sorpriża. Qabel in-nofap, din is-sitwazzjoni qatt ma kienet isseħħ. Jien nattribwixxi dan strettament lil nofap u filwaqt li ma naħsibx li ksibt xi “superpotenza”, nemmen li l-astinenza tiegħi mill-fapping żiedet il-ħiliet soċjali tiegħi. Ma nafx x'inhu, imma nħobb. Rabta mal-ħajt

  25. Illejla kmieni jien kont fi

    Aktar kmieni llejla kont fuq l-appartament ta 'ħabib. Jien hemm ma 'sħabi ta' l-kamra tiegħi u bosta nies li ma nafx, imma jien għall-inqas midħla tal-biċċa l-kbira tan-nies hemm fuq xi livell u allura qed inħossni pjuttost komdu. Xorta waħda, jien qiegħed f'ċirku ma 'probabbilment 6 persuni oħra, il-konoxxenti kollha, u aħna qegħdin sempliċement ibatu u niddiskutu suġġetti każwali. Hekk kif dan għaddej, indur biex ngħid lil xi ħadd waqt li jitilqu u din it-tfajla sewda tersaq lejja u tgħid “Skużani, x'jismek?” Għidtilha, u mbagħad ippreżentat lilha nnifisha u lil ftit mill-ħbieb tagħha. Il-ħaġa li jmiss qalet ħaditni kompletament sorpriż: “Irrid ngħid biss li għandek l-isbaħ ġilda! Il-ħaddejn tiegħek għandhom biss din id-dija naturali ta 'kulur roża. "

    Jien ngħid li ttieħdet bil-qalb, imma dan ikun sottostima. Bħala xi ħadd li sofra minn kunfidenza fihom infushom baxxa u ansjetà soċjali ħafifa, dan il-kumpliment kien wieħed mill-ikbar spinta tal-kunfidenza ta 'ħajti kollha.

    Qatt ma ġejt ikkumplimentat fuq il-ġilda tiegħi qabel. M'hemm xejn spettakolari dwarha - fil-fatt, għandi ġilda relattivament xotta. Lanqas qatt ma ġejt avviċinat hekk. Dak li ġara llejla litteralment m'għandu l-ebda preċedenza f'ħajti. Kull ma nista 'nattribwixxi lil dan huwa nofap.

    Nofap kien serjament waħda mill-aqwa affarijiet li qatt għamilt għalija nnifsi. Inħossni aktar b'saħħitha minn qatt qabel. Għandi bżonn inqas irqad, u l-irqad li nieħu huwa iktar profond u sodisfaċenti. Il-ħolm tiegħi huwa iktar intens. L-aptit tiegħi huwa akbar, imma nixxennaq għas-saħħa. Vuċi tiegħi tħossha aktar qawwija. It-ton tal-muskoli tiegħi huwa aħjar, anke jekk rarament inneħħi. Ix-xagħar skars tal-wiċċ tiegħi qed jiġi eħxen u skur. Ma nħossx iktar ikkontrollat ​​mill-burdata tiegħi, imma minflok inħoss il-ħtieġa li nirregola b'mod proattiv l-istat mentali u l-emozzjonijiet tiegħi. L-iktar importanti, il-fiduċja tiegħi hija (issa) fl-ogħla livell ta 'kull żmien.

    Rabta mal-ħajt

  26. minn ħajt ta ’ansjetà soċjali meta tieqaf il-porn

    Dak li sibt biddel il-bidla, ġranet 60 mingħajr porn, u fapping? Xejn tassew ġust:

    1. Relathionship b'saħħithom l-ewwel, fl-imħabba
    2. Stedina gwida
    3. Tħossok enerġetiku ġenerali
    4. Lura mill-ġdid fuq il-ħajja, naf dak li rrid u dak li sejjer nagħmel

    Mhux ta 'siwi, ħela ta' ħin biss, ħalliha l-irġiel, fapping għall-porn waqt li taħli kull opportunità ta 'offerti tal-ħajja hija ħafna iktar sodisfaċenti - imma jien mhux ser nerġa' lura għall-porn, għallinqas għalissa

    Rabta mal-ħajta

  27. Fl-aħħar għafast għalija bieraħ! Kieku? U storja ta 'Las
    LINK GĦALL-POST - Fl-aħħar għafast għalija bieraħ! Kieku? U storja ta 'lejl li għadda

    M'għandekx moħħ il-badge tiegħi, rarament inżur r / NoFap peress li fil-fatt sibt li huwa grillu għalija. Għadni kemm ħriġt minn strixxa ta '18-il ġurnata, l-itwal waħda tiegħi s'issa. Jekk int interessat li tkun taf l-istorja tiegħi tista 'taqra l-introduzzjoni tiegħi hawnhekk mela mhux se niddejjaqlek bid-dettalji. Kont qed naqra r / socialskills biex nara x'nista 'nagħmel biex intejjeb il-ħbiberiji peress li m'għandi ħadd li verament nista' nsejjaħ "ħabib tajjeb" jew forsi modi kif niltaqa 'ma' nies ġodda. Iltqajt ma 'artiklu u r-raġel ċkejken ġewwa rasi wara li stumblek għal daqstant żmien fid-dlam fl-aħħar sab dak is-swiċċ tad-dawl.

    X'jiġri kieku kont qed tidħol fil-Boston Commons u tara tifla ħelwa li qiegħda siġra? X'jiġri jekk int ridt tgħid hi imma kellek friefet? X'jiġri jekk għelbu lil dawk il-friefet u mmorru lejh? X'jiġri jekk ikkummentajt fuq il-ktieb li kienet qed taqra, u tbissem u qabdet ix-xagħar tagħha wara widna? X'jiġri jekk tlift idejk u qal “Jien _______, mill-mod.”? X'jiġri jekk hi wieġbet b'isimha u tistiednek toqgħod bilqiegħda?

    X'jiġri jekk sibt hi l-maġġoranza Ingliża li tippreferi tistudja fil-park milli fil-librerija? X'jiġri jekk teasajtha dwar l-istudju tagħha nhar is-Sibt sabiħ? X'jiġri jekk hi tbiddel u teassajt dwar iż-żraben tas-sieq tiegħek? X'jiġri jekk tgħidilha li tista 'tassew tmur għal kikkra friska tal-kafè bis-silġ? X'jiġri jekk inti talbitha tingħaqad miegħek? X'jiġri jekk hi qalet iva?

    X'jiġri jekk ordnajt xarba u ħdimt b’ġentilezza fuq wara tagħha għal mejda miftuħa? X'jiġri jekk hi kellha sens kbir ta 'umoriżmu u l-istess togħma fil-films? X'jiġri jekk bdejt tħossok komdu kompletament madwar xulxin? X'jiġri jekk tgħidulha dwar ħanut ġdid tal-ġelat li qed tipprova tipprova? X'jiġri jekk tista 'tara li hi qajmet u talbitha biex tmur fil-lejl li jmiss? X'jiġri jekk hija aċċettat u tlabt in-numru tagħha?

    X'jiġri jekk iltqajt u kellek żmien inkredibbli flimkien? X'jiġri jekk inti daħilt għall-bewsa bejn il-ġobon tal-ġelat tal-vanilla? X'jiġri jekk dan kien il-bidu ta 'xi ħaġa kbira? X'jiġri kieku kienet it-tifla li kont qed tistenna?

    Issa x'jiġri kieku int qatt ma telgħet lilha fl-ewwel post? L-ebda wieħed ma seta 'ġara.

    Kollox jibda b '“Hello.” Tħallix il-ftit opportunitajiet jgħaddu minnek jew dejjem inkunu nistaqsu…

    Kieku? Sors: Il-Big X'jiġri jekk?

    Ok allura kif tirrelata ma 'r / NoFap? Kien nhar it-Tnejn li kelli din ix-xenqa kbira biex inkun barra. Barra fil-bar, barra żfin, tagħmel xi ħaġa u ma stajtx tistenna għal dan il-weekend biex jidher. Bil-fapping il-Ġimgħa bil-lejl tiegħi jikkonsisti f'li nara t-TV, fapping, logħob tal-kompjuter, fapping, fapping, logħob tal-kompjuter. Issa minflok cravings għal fapping, għandi l-cravings li nkun qed nagħmel xi ħaġa oħra. Qatt ma kont it-tip ta 'tip ta' bar (forsi minħabba fap !?), kont qed nieħu klassijiet taż-żfin fl-aħħar 6 xhur u għalhekk inħobb dik il-parti li noħroġ. Ma nħobbx inkun daqshekk iffullat b’mużika qawwija tbaqbaq. Xorta waħda, iddeċidejt li niċċekkja dan il-bar / sala bil-mentalità ta '"Kieku?"

    Issa qatt ma mort f'dan il-post qabel u ħsibt li se jkun il-bar tas-soltu bit-TV, mużika qawwija wisq u logħob. NOPE! Kien jinsab taħt dan ir-restorant ta 'l-aqwa u għalhekk nersaq' l isfel minn din it-taraġ mudlam. Tassew kien dlam, kien hemm xemgħa waħda biss fil-qiegħ tat-taraġ u bieb iswed imsakkar. “Ok WTF? Imissha fetħet fis-6pm? ” Jien nerġa 'lura lejn il-bar tar-restorant, b'koppja anzjana tkessaħ u l-bar offerta. Nistaqsih meta jinfetaħ isfel u jgħidlu li jitkellem, għandek bżonn il-password biex tidħol fih. “Stenna, xiex? Għandna wieħed minn dawk f'din il-belt? Taf il-pass? ” Fil-kampanar it-tip fl-aħħar tal-bar, "bejn il-lożor". Grazzi tal-biża '! Allura nerġa 'ninżel u nħabbat il-bieb. L-Offerta taqsam il-bieb ftit u jien nagħtih il-pass. “Merħba bniedem! Qiegħed kull fejn trid. "

    Jien nidħol u huwa dan is-super chill, stabbiliment upscale b'mużika ta 'żmien anzjan iddoqq u nies jiċċettjaw. Allura nimxi lejn il-bar u qabel saħansitra nagħmilha hemm tifla fi grupp mal-ħbieb tagħha (xejn speċjali fid-dipartiment tal-ħarsa) bilqiegħda fuq il-couches ħdejn il-bar tistaqsi dak li nixrob. "Probabbilment Vodka 7 biss" għidt qawwi biżżejjed biex Robbie (Tender) jismagħni. Inkompli t-taħdita żgħira magħhom u fuq tidħol ix-xarba tiegħi. Naqbad siġġu ħdejn il-grupp tal-bniet u nintroduċi ruħi. Huma joħorġu flimkien għal waħda mill-bniet "festa tal-bachelorette". Fihom jidħlu l-affarijiet taċ-chat u tat-taħditiet żgħar imma kienu tip ta 'grupp boring u jien spiċċajt ix-xarba tiegħi. Matul dan iż-żmien dehru xi nies oħra u żewġ tfajliet attraenti fuq couch ieħor. Innutajt lil dak li qed jitbiegħed mid-dehra tiegħi u lura għand il-ħabib tagħha u l-ħabib tagħha imbagħad iċċekkjani, u ta ftit ċans ta 'qbil u mbagħad lura għall-konversazzjoni tagħhom. "Verament ġara?" Ħsibt lili nnifsi, tajjeb "Kieku!?”Għamlet?

    Jien inqum, nordna xarba oħra fil-bar u mmur lejn iż-żewġ tfajliet. Inpoġġi x-xorb tiegħi fuq il-mejda u nintroduċi lili nnifsi, għandi siġġu ħdejn dak li tbiegħed, u bdejt ikolli konversazzjoni inkredibbli magħhom. Jien qatt ma f'miljun sena, speċjalment kieku għadni fapping, inkun qed nagħmel dak li qed nagħmel issa. Jien kont qed inħeġġeġ ma 'żewġ mara attraenti hekk kif tkellimna dwar Comic Con (waħda minnhom tmur kull sena), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, bosta memes, u kull ħaġa oħra nerdy li tista' taħseb dwarha. Nispiċċa nqatta 'l-bqija tal-lejl nitkellem magħhom, liema tip ta' mirdugħa għax kien hemm koppja oħra kollha liebsa bħas-snin 1930 li rrid nitkellem magħhom. Iva, irdigħ li kont qed nitkellem ma 'żewġ tfajliet tal-biża' l-lejl kollu. WTF! Huwa tassew faċli? Kieku!? huwa?

    TL: DR Se nkompli l-vjaġġ tiegħi biex nilħaq dawk id-90 jum ta 'NoFap iżda issa sejjer fid-dinja bil- Kieku? mentalità. Tant drabi naħsbu, "X'jiġri jekk hi tirrifjutani?" "X'jiġri jekk jiġġudikawni u jobogħduni?" "X'jiġri jekk inqarraq bija nnifsi?". Yeah ukoll, "X'jiġri jekk hi l-waħda?" "X'jiġri jekk int l-iktar persuna sabiħa li qatt iltaqgħet magħha?" "X'jiġri jekk int il-ħajja tal-partit?". Ħallini ngħidlek mill-esperjenza tal-aħħar iljieli, ir-riskju li tqarraq minnek innifsek jew li tkun miċħud minn barrani kompletament każwali li qatt ma jkollok terġa 'tara iktar, huwa kompletament negliġibbli għall-benefiċċji possibbli.

  28. X'inhi l-iktar prova konvinċenti tiegħek għal nofap?
    X'inhi l-iktar prova konvinċenti tiegħek għal nofap?

    Għalija huwa t-titjib enormi fl-ansjetà soċjali tiegħi. Jien inġinier tas-software, f'moħħi ħafna. Jien kont estrovert ħafna meta kont żgħir ħafna, iżda matul is-snin dan il-ħin kollu quddiem il-kompjuters u eventwalment li ngħix minnu verament biddel dan. Wasal sal-punt li kont beżgħana ngħid xi ħaġa lil xi ħadd madwari, kont imħasseb dwar kif kull skambju żgħir kien se jispiċċa, qisu kont qed inġorr xi ħaġa tassew importanti kull darba. Meta kont ngħaddi min-nies spiss inħossni żgħira u, b'xi mod indefinibbli, inqas. Dan minkejja l-fatt li jien raġel pjuttost kbir mil-lat tal-muskolatura, li kont qed naħdem u regolarment inneħħi l-piżijiet għal aktar minn għaxar snin.

    Kultant jagħmilni aggressiv bla bżonn, aktar spiss inkun irriżenjat biss li nħossni hekk u nkun miżerabbli. Dejjem inħoss li jien soċjalment mhux mixtieq, għalkemm tgħallimt minn diversi esperjenzi tal-passat li ħafna drabi kont jien li n-nies kienu konvinti li ma kinux interessati fihom.

    Inkun qed nigdeb jekk ngħid li l-affarijiet kienu l-oppost eżatt ta 'dan l-aħħar, iżda huma ħafna aħjar f'numru ta' modi ewlenin. Jien kont naħseb li kien hemm xi ħaġa li kelli bżonn nagħmel li ma għamiltx jew ma stajtx nagħmel. Issa hemm din l-enerġija fija ... jekk jien waħdi jew tittraduċi għax-xewqa li nagħmel xi ħaġa divertenti jew produttiva, jew sempliċement qarn frustrat ġenerali.

    Meta nkun madwar in-nies iħoss li jilħaqhom, iġegħelni nħares lejhom jew inkellimhom anke jekk ma jidhirx li jkunu partikolarment reċiproċi. Bdejt nirrealizza kemm minn dawn l-esperjenzi ħżiena żgħar ħafna li kelli ma 'barranin bl-addoċċ huma biss nies li jirreaġixxu għal sitwazzjoni eżattament bl-istess mod li jien.

    Meta kont immur noqgħod x'imkien bħal kafetterija, inħossni nervuż dwar in-nies iħarsu lejja hekk kif nidħol, bħallikieku qed jiġġudikawni. Issa nara biss li huma kurjużi, jew huma stess iħossuhom inċerti, jew jekk jidhru li huma ġudizzjarji donnhom qed jikkumpensaw għal xi ħaġa.

    Dawn huma affarijiet li dejjem suspettajt f'ħafna modi żgħar, imma qisu kif poġġih darba UG Krishnamurti, rajt iz-zokkor biss, u issa qed nduqu. Il-ħaġa sħiħa tħoss li fetħuli għajnejja.

  29. tħares lura fuq l-ansjetà soċjali

    tħares lura fuq l-ansjetà soċjali 

    Il-vjaġġ tiegħi sal-jum 50 kien pjuttost tajjeb għalija hekk kif ħafna mill-postijiet li qrajt hawn juru li kien għal oħrajn, u qrajt ħafna postijiet hawn matul dawk il-50 jum! Bdejt nofap wara li rajt il-video TEDx. Kelli ġranet kbar (ġimgħat anke) fejn jien ħassejt li nista 'nieħu d-dinja kollha, kelli ġimgħa fejn ħassejtni ċatt u vojt, kelli ġimgħa ta' stennija ta 'stennija anzjuża li ma kinitx mhux partikolarment sabiħ. Kollox ma 'kollox kien pożittiv tal-għaġeb fl-aspetti kollha ta' ħajti kemm fuq ix-xogħol, fl-istudju u fl-interazzjonijiet personali.

    Ħaġa waħda hija, madankollu, li l-bidliet tajbin kollha jiġru daqshekk gradwalment (wara l-għaġġla tal-bidliet fl-ewwel ġimgħa jew tnejn) li huwa diffiċli li wieħed jara li għadni nibdel kontinwament. Imma llum kelli memorja li għamlitni konxja kemm hi kbira l-bidla.

    Waqt li qrajt kariga oħra f'daqqa waħda ftakart li xi tmiem il-ġimgħa kont inġiegħel lili nnifsi nitlaq mid-dar biex inkun nista 'nkun xi mkien man-nies, anke jekk ma jkollix għalfejn nitkellem magħhom aktar milli nixtri xi ħaġa f'ħanut jew noqgħod ħdejn in-nies f'librerija. Dan dejjem rajt bħala kisba kbira minħabba l-livell ta 'biża' li kelli niġġieled. Jien pjuttost naf minn fejn ġejja l-biża 'imma għadni ma nħossnix lest biex naqsam dak, minbarra li huwa minn żmien ilu u huwa tassew utli li tipprova tifhem kollox fil-ħajja, hux aħjar li kultant tħalli u tmexxi biss 'il quddiem jekk tista'?

    Meta nħares lura issa ma nistax nemmen kemm sirt separat mis-soċjetà, kemm l-ansjetà soċjali kkontrollat ​​u ddefinixxiet min kien jien. Għalkemm għadni ma noħroġx ħafna fi tmiem il-ġimgħa dak il-livell estrem ta 'ansjetà soċjali spiċċa totalment (għalkemm il-kitba dwarha issa qed iġġib is-sentiment lura ftit stramba).

    Għalija l-ansjetà soċjali hija prinċipalment preżenti f'sitwazzjonijiet mhux strutturati jew mhux organizzati. M'għandi l-ebda problema fuq ix-xogħol jew f'sitwazzjoni ta 'klabb per eżempju, meta għandi x'nagħmel waqt li qed ninteraġixxi, imma neħħi lili minn dak il-kuntest u jiena ġelatina 🙂 iżda li qed tinbidel issa, bil-mod,

    Dresdin

    Istess hawn. Eżattament l-istess hawnhekk.

    Rajt l-ansjetà soċjali tisparixxi kważi kompletament. L-aħħar fortizza hija dik il-laqgħa soċjali totalment mhux strutturata. Ladarba ngħaddu minn dak, inkunu kollha tajbin.

    zxczxc1

    Jien pjuttost naf minn fejn ġej il-biża 'imma għadni ma nħossnix lest biex naqsam dak, minbarra li huwa minn żmien ilu

    Jien ukoll għandi xi flashbacks dwar l-għeruq ta 'l-ansjetà tiegħi u dan kollu qed jingħaqad bħal biċċiet ta' puzzle issa ... Fuck għandi / kelli ħafna ħmerijiet għaddejjin f'ħajti

    Aieaieouille

    Dak hu bro tajba! U kont innutajt l-istess ħaġa. Ukoll inħobb dak li tgħid dwar sitwazzjonijiet mhux strutturati dan jien totalment jien ...

    Naħseb li l-ebda fap ma jgħinni ħafna ma 'SA, l-ansjetà tiegħi qed tonqos f'xi sitwazzjonijiet anke jekk għadha mhix perfetta.

    Pereżempju, din il-ġimgħa kienet iebsa u qed niffaċċja għeja u xi ansjetà stramba. Ċertament relatat mal-flatine. Iżda anke f'dan il-mument diffiċli, nista 'nara l-progress kbir li għamilt.

    Il-bieraħ filgħaxija kont fi klabb u normalment m'iniex daqshekk komdu f'din is-sitwazzjoni. Barra minn hekk, is-sintomi tal-linja ċatta kienu hawn u ħassejtni ftit ġimgħa. Iżda anke b'din il-burdata, ma kontx ansjuż li nkun hawn u kienet xi ftit jew wisq tip ta 'festa sabiħa.

    Allura l-punt tiegħi huwa għal nies li jiffaċċjaw SA, jekk tara xi żieda ta 'ansjetà waqt il-PMO. Tibżax naħseb li huwa normali, u m'għandux jaħbi l-progress li jsir f'xi oqsma oħra ta 'ħajtek!

    ps: sry għall-Ingliż tiegħi

    Wallace44

    NoFap kważi kollha neħħa d-depressjoni / l-ansjetà soċjali tiegħi, dalwaqt inkun qed nittella 'reviżjoni tal-vidjo ta' 6 xhur.

     somaamos

    Jien ukoll fil-fażi fejn nista 'noħroġ u nagħmel affarijiet mingħajr ma jkolli ruħi fl-inkwiet (attakk ta' paniku), inħossni tajjeb li nimxi 'l quddiem min-nies (inħareshom f'għajnejk fil-qosor), għadni kemmxejn nervuża wisq biex nitkellem - Inħobb inkun kapaċi ngħid "ħej kif int" jew saħansitra sempliċement tbissima.

    l-ansjetà qed taħbi l-potenzjal tal-għaġeb kollu li għandek, ġlieda bħal SOB li ma jmutx!

  30. NoFap iġib il-bniet kollha fit-tarzna!

    NoFap iġib il-bniet kollha fit-tarzna!

    Aw yeah! Qatt ma kont skomdu madwar in-nisa imma qatt ma kont daqshekk kunfidenti!

    Kont f'post u naħdem il-mejda tal-merch għall-mużiċisti meta tfajla telgħet sal-bar li kien hemm ħdejja. Kienet tassew ħelwa u għalhekk ħarist lejha u qabditli ħarsa. Normalment, dan huwa fejn immur daqsxejn jitmeżmżu u nħares 'il bogħod ... minflok inħares lejha f'għajnejha u tbissimt u tbissmet lura. Storja twila qasira, sibt in-numru ta ’tifla mingħajr ma mxejt iktar minn 3 piedi fi kwalunkwe direzzjoni.

    Kont qrajt dwar xi wħud minnkom li tgħid li int iktar kunfidenti u li n-nisa jsibuh aktar attraenti wara li bdew nofap ... biex inkun onest, ħsibt li kien BS totali! Jiddispjaċini li qatt iddubajt minnek, nofap għandu jkun waħda mid-deċiżjonijiet aħjar tiegħi!

  31. enerġija miżjuda u kunfidenza fihom infushom

    Iddikjarat sempliċement, "waqfa ta 'tolleranza" mill-pornografija, flimkien ma' astinenza jew masturbazzjoni mrażżna tista 'tgħin lil moħħok jerġa' jistabbilixxi l-aspettattivi għal gratifikazzjoni sesswali u relazzjonijiet, kif ukoll biex iżid il-kunfidenza, l-enerġija u l-prestazzjoni sesswali.

    Jien personalment "gradwat" tal-metodu, wara li għamilt b'suċċess stint ta '56 jum nastjeni kompletament mill-porn u l-masturbazzjoni s-sena li għaddiet. L-għan oriġinali tiegħi kien 60 jum, imma jien spiċċajt "ksur" fis-56 jum billi għamilt sess ma 'mara sabiħa li issa hija ħabiba kbira tiegħi. Qabel dan, ma kontx għamilt sess fi kważi sentejn, u mmasturbajt għal porn "fucked up / extreme" bosta drabi kuljum. Bħalissa m’inix f’relazzjoni, imma l-bżonnijiet sesswali tiegħi qed jiġu sodisfatti.

    Aktar importanti għalija kienet iż-żieda fl-enerġija u l-kunfidenza fihom infushom li rriżultaw bħala riżultat. Jien mort minn xogħol part-time b'paga minima għal pożizzjoni full-time li attwalment ipoġġi l-kredenzjali u l-għarfien tiegħi għax-xogħol. Dan kien jeħtieġ qabża kbira f'kull aspett ta 'ħajti (motivazzjoni, karattru, awto-rispett, taħdit fil-pubbliku, eċċ.) U nemmen bis-sħiħ li l-vjaġġ bla porn tiegħi għinni nibni l-kunfidenza li kelli bżonn biex nirnexxi. Wara kollox, jekk tista 'ġismek u moħħok tgħawweġ għar-rieda tiegħek, ftit li xejn ma tistax twettaq.

    LINK GĦALL-POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Jien ħdimt waħdu għall-ewwel darba EVER.

    Jien ħdimt waħdu għall-ewwel darba EVER. 

    Tlift il-kuntatt mal-ħbieb tiegħi kollha mill-iskola għolja. għalhekk il-weekends tiegħi għas-snin ta '6 li għaddew kienu jikkonsistu li nieklu pranzu ma' ommi jew oħti, jaraw xi logħba tal-baskitbol forsi, u xi logħob tal-kompjuter / Poker u normalment nixtieq naħseb għall-porn.

    Din hija l-ewwel darba li ma nagħmel l-ebda PMO f'ħajti u l-ewwel weekend tiegħi mingħajr PMO. m'hemmx għalfejn ngħid ... Fil-passat jekk qatt kont ikkontemplajt li noħroġ waħdi ġo bar jew klabb kont nidħaq miegħi nnifsi u nkun bħal "lol l-ebda mod ta 'fucking skomdi wisq, morda tidher bħal telliefa mingħajr ħbieb."

    Din id-darba kelli l-istess ħsieb imma minflok għidt F ** K IT u ħriġt xorta waħda. Jien figurajt ... M'għandi xejn x'jagħmel, ma mmurx fap, allura nista 'nagħmel ukoll xi ħaġa produttiva b'ħajti ... Allura iva ħriġt, ikilt il-pranzu f'bar waħdi, imbagħad bar ħassejt u ħadt ftit xorb. Tkellimt ma 'tfajliet jaħraq bl-addoċċ u talbithom direzzjonijiet u ħmieġ (l-obv jista' jimpurtah inqas mid-direzzjonijiet li ridt biss nitkellem magħhom).

    Qatt ma rnexxielha tfakkar il-kuraġġ li titlob lil tfajla imma jien tkellimt ma 'ftit. Xi ħaġa li qatt ma għamilt fil-passat. Anki ppruvaw xi linji li rajt f'vidjow pick up per eżempju: Għandek isem għall-vaġina tiegħek, x'tagħmel kieku xi Guy li għoġobni kellu pene żgħira? Jien għidt ukoll lil żewġt itfajliet qisu li kont waħdu u għidt li aħjar milli nkun id-dar ċaqliq id-dritt? Probabbilment mhux l-aqwa affarijiet li nitkellmu imma jien biss ma tawx F ** K.

    Jien kont raġel ġdid illejla. kburi bija nnifsi. Żgur li se nagħmel dan iktar ta 'spiss minflok ma niffaċċja. Nispera li nikseb biżżejjed kunfidenza biex nitlob lil xi bniet barra. Bqajt insib lili nnifsi li għaddejt minn affarijiet li nitkellem dwarhom imma dik hija storja għal darba oħra naħseb. Xorta waħda dak kollu.

    Aktar tard huwa stazzjona:

    Jien sejjer noħroġ mill-ġdid illejla. Nwiegħed li se naġixxi normali din id-darba. jixtiequ xorti!

  33. Ir-rabta bejn l-ansjetà soċjali u l-fapping

    LINK TO POST - Il-konnessjoni bejn ansjetà soċjali u fapping 

    Ħadt id-deċiżjoni li ntemm il-vizzju PMO tiegħi għal numru ta 'raġunijiet, imma l-kura tal-ansjetà soċjali tiegħi ma kinitx waħda minnhom. Biex inkun onest, lanqas biss kont naf li kien hemm konnessjoni bejn il-fapping u l-ansjetà soċjali tiegħi. Jien biss ikkunsidrajt lili nnifsi bħala persuna introvertita u kont tajjeb b'dan. Minkejja li qiegħed jaħbi fuq dan il-bord, innutajt ħafna postijiet dwar il-fiduċja li nofappers kisbu wara ftit jiem ta 'astinenza.

    Fi tmiem il-ġimgħa mort snowboarding. Waqt li kont fit-tramm tal-ajru, innutajt tifla sabiħa. Waqt li snowboarding 'l isfel fl-inklinazzjoni, rajtha tieqaf u jien biss waqaft ħdejha u għidt Hi! Staqsejtha isimha, u kellha konversazzjoni sabiħa ta '5 minuti. Qatt, qatt, QATT ma għamilt xi ħaġa bħal din qabel. Li nitkellem ma 'tfajla bl-addoċċ kien impossibbli għalija s'issa. Il-ħaġa umoristika kienet li ma kont qed inħossni ansjuża xejn, il-konversazzjoni kellha anke ftit mumenti siekta u ma ħassejtx il-ħtieġa li noħroġ b’xi ħaġa għaqlija xi ngħid. Ma ħassejt l-ebda pressjoni, l-ebda skomdu. Għadni ma nistax nemmen dak li ġara biss. Tassew qisni superpotenza. Superpotenza tal-biża 'li jkolli, issa nibża' li nista 'nitlefha 🙂

    Jekk jogħġbok aċċertani li sakemm ma naqax lura għall-vizzju PMO tiegħi nirnexxieli nżomm din is-superpotenza.

    GUY 2)

    Ħaġa li naf żgur, hija li kull darba li mmur għall-PMO fil-jumejn u t-2 wara li għamiltha ma nistax nitkellem ma 'ħadd. Ma nafx x'jiġri, huwa bħal saħta. Jien dejjem inħossni ansjuż u skomdu, ma ngħid xejn interessanti, jien attwalment qisu ħmerija. Allura kif tista 'tara fil-każ tiegħi l-ansjetà hija marbuta ħafna mal-PMO, ukoll l-ansjetà soċjali! Imma iva bil-ħin u l-astinenza, is-soċjalizzazzjoni għandha t-tendenza li żżomm it-titjib. Mela kompli b'dik il-motivazzjoni !!! Int qed tagħmel tajjeb. Ġlieda qawwija ħabib tiegħi.

    GUY 3)

    Ħsibt li l-livelli ta 'kunfidenza tiegħi li qed jiżdiedu kienu koinċidenza sakemm qrajt il-kariga tiegħek imma jidher li nies oħra qed jesperjenzawha wkoll. Huwa tal-biża '! U wara biss 2/3 ijiem!

    GUY 4)

    Raġel żomm fiha u ma tkissirx .. kull darba li nħoss il-ħtieġa li niġi hawn u nassigura mill-ġdid lili nnifsi li jien mhux l-uniku wieħed. huwa diffiċli li nżommu miegħu peress li lkoll imdorrijin għall-PMO għas-snin .. tassew trid taqa 'lura fl-istess pożizzjoni li kont fiha? PMO jbaxxi t-testosterone tiegħek li dak li għenek f'dik il-konverżazzjoni, jekk tibqa 'b'saħħtu għal 2 ijiem oħra (7 ijiem totali) il-livelli ta' testosterone tiegħek jiżdiedu bħal miġnun u dak iżid dik is- "superpotenza" għal livell ġdid għal kollox ..

    GUY 5)

    Ftit iktar minn ġimgħatejn, ma nistax ngħid li innutajt differenza enormi fl-ansjetà soċjali, għalkemm meta bdejt l-ewwel darba; wara ftit tal-jiem kont definittivament iktar tkellem man-nies, jidher li mort lura qabel qabel, imma kif smajt hemm ħafna żvantaġġi f'dan il-proċess qed nispera li wara ftit ser Ejja lura!

    GUY 6)

    Iva fil-fatt isir aħjar. Ħafna aħjar. Inħoss li kieku kelli "ansjetà normali" li nemmen li ħafna minnkom qed tiddeskrivi hawnhekk, mhux dik li għandi (aqra ferm agħar), inkun qed inħabbat xi tifla bħalissa. Imma peress li m'għandix l-ansjetà normali, għandi bżonn inħaffef verament biex nerġa 'nkun normali. Nisperaw li fi ftit xhur nista' nirrapporta l-istess ħaġa li għamilt issa.

    GUY 7)

    Meta kont l-iskola sekondarja, kont il-President ta 'bosta organizzazzjonijiet, mexxej, kont inħobb inkun ta' tmexxija, eċċ ... imma wara bosta snin ta 'ċaqliq tajjeb fil-kulleġġ, sirt soċjalment ansjuż, introvert, u depress. Issa għandi 23 sena, qiegħda, l-ebda ħabiba, terda.

    Jiena nista 'nieħu l-parir tiegħek u nieqaf il-PMO-ing ... nisperaw li nista' nikseb il-fiduċja tiegħi lura!

    GUY 8)

    Jien bħal fil-jum 60 xi ħaġa u qed inħossni fuckin tad-deheb. Kont qed nitkellem ma 'flieles, u sempliċement ppl inġenerali mingħajr pressjoni, u għadni qed nieħu gost u naqta' ċajt. Tieħux il-ħajja serja wisq - hija biss rikba. (l-aqwa rikba mill-aqwa ta 'kull żmien!) 🙂

  34. F'liema punt rajt bidliet fl-imġiba soċjali tiegħek?
    Tista 'xi introverts jitfgħu dawl fuq benefiċċji minn NoFap? F'liema punt rajt bidliet fl-imġiba soċjali tiegħek?

    Raġel 1)

    Ukoll inqis li l-ebda fap ma jwassal għal attivitajiet oħra li (għallinqas fil-każ tiegħi) jinvolvu aktar "li tkun fil-preżent", li tinteraġixxi mad-dinja ta 'barra U fl-aħħar mill-aħħar tħossok imġiegħel tieħu r-responsabbiltà fl-ambjent tiegħek. L-itwal strixxi tiegħi ilhom 28 u 29 ġranet rispettivament minn meta bdejt f'Settembru li għadda, ġeneralment kont PMO jew MO kull 7-10 ijiem, u bejniet u kultant kont tarf tal-porn. (Dejjem iwassal għal rikaduta illum jew għada). Allura, xi fatti ta 'mġieba soċjali fil-każ tiegħi:

    -Ix-xbieha tiegħi hija aktar mgħaġġla u aktar kunfidenti, in-nuqqas ta ’sens ta’ tħassib fil-postijiet pubbliċi huwa mnaqqas jew ma jeżistix.

    -Inħossni eqreb kemm tal-irġiel kif ukoll tan-nisa. Interazzjoni soċjali ħafifa ma 'sħabi tal-klassi ma tagħmilnix iktar nervuża: issa, l-affarijiet li kont meqjus impossibbli qabel in-nofap huma dawk li jġegħluni n-nervi, eż. Nitkellem ma' student barrani super jaħraq fl-uni tiegħi, inħossni ftit imċajpra fil-bidu , imma kollox huwa bla xkiel u faċli wara. Allura jien tip "aġġornajt" il-ħiliet soċjali tiegħi.

    -L-interazzjoni mal-ħbieb hija iktar sħiħa: issa, ma nħossx aktar piż: taf dawk iż-żminijiet meta tkun f'burdata super tajba u kollox joħroġ, meta tkun kapaċi tgħix il-ġurnata / bil-lejl / tkun xi tkun fi il-milja tiegħu? Noħolqu gost għalik u għan-nies li huma miegħek minn imkien? Nofap jagħmilha aktar faċli ... stenna, jien saħansitra qis li din tista 'tkun il-ħaġa NORMALI u naturali.

    -Dwar in-nisa: kont ninnotahom aktar u jidher li huma attirati lejja. Il-flirt huwa ħafna iktar b'saħħtu issa, bħal, ibbażat fuq iktar indikazzjonijiet fiżiċi u inqas dwari li ngħid affarijiet strambi sabiex tiġbed l-attenzjoni tagħhom. Li titkellem magħhom huwa aktar faċli, aktar awtentiku u ta 'sodisfazzjon.

    • Ingawdu l-kumpanija tal-familja tiegħi ħafna aktar: Napprezzaw l-isforzi tagħhom. Tikkomplementahom. Qed ngħid grazzi ħafna. Fit-tabella tal-pranzu, Wara li kellna konversazzjonijiet ma 'ħuh dwar ħafna affarijiet waqt li l-ġenituri tagħna jgawdu d-dgħufija tagħna.

    -L-assertività u l-inkarigu: inħossni iktar bħal raġel, soċjalment. Jien nimpurtani mill-affarijiet u nieħu ħsieb aktar in-nies. Inqajjem idi, nistaqsi mistoqsijiet, nirranġa l-affarijiet, inħeġġeġ lin-nies jekk ikolli. Jien nagħti direzzjonijiet, inserraħ lil ħaddieħor, niżgura li kulħadd ikun komdu. Jien iktar iebsa u aktar sħun, in-nies jinnutawha u nħobbha.

    Dawn jistgħu jiġu deskritti bħala l-aqwa benefiċċji tiegħi: ftakar li kollox għandu l-ilwien tiegħu. Xi ġranet huma tal-biża ', oħrajn mhux daqstant. Hemm it-tentazzjoni u ġranet iebsa wkoll. Jekk int bħali, tibda ċatti madwar 10 jum u tħossok ġdid u b'ħafna enerġija fil-jum 20-22.

    Issa, naf li qed tibda l-istrixxa attwali tiegħek u li probabbilment int ġdid jew relattivament ġdid għal xejn, hux? Qed tinnegozja l-għażiż porn tiegħek, il-vizzju tiegħek tal-masturbazzjoni għal din il-ħaġa ġdida u trid li jkollok il-benefiċċji tiegħek issa, (gratifikazzjoni immedjata) u trid tisma 'dwarhom. Ovvju, hu għalhekk li tistaqsi. U tgħid li għandek it-tentazzjoni li tmur għal ġimagħtejn u "tara x'jiġri".

    Ngħidlek meta jiġri: kont fejn int, bħal 6 xhur ilu. Jien mort mix-xettiku għal min jemmen, biex nesperjenza l-benefiċċji għalija nnifsi. Imbagħad emmint totalment, u rrilassajt u rkadejt għal bosta drabi. Illum il-ġurnata mhux biss nara l-konvenjenza li nagħmel nofap, imma ninsab konvint ukoll li hija verità universali li l-masturbazzjoni u speċjalment il-PMO twassal biss għal affarijiet orribbli, biex tkun inqas bniedem. Il-badge tiegħi tgħid 17-il jum u fi żmien xahrejn u nofs tara 100, dak, naf.

    Dak li qed nipprova ngħidlek hu: Nissuspetta li għadek mhux konvint ħafna minn din il-ħaġa nofap. Int ser tissielet ma 'tħeġġiġ, u forsi tirkadi ħafna drabi. Imma l-importanti hu li tinsab fih, li ħassejtk kurjuż biżżejjed biex tipprova. Jekk jogħġbok isma 'l-parir tiegħi: GĦALF fuq ħsieb nofap: se jsir inqas taqbida u aktar VERITÀ li ma tħallix warajh. Oqgħod attent għal dak li jgħidulek ġismek u moħħok. Aħseb dwarha, tiġi awtomatikament għalik. Ħossok kburi u gawdi r-rikba. Il-vjaġġ tiegħek beda!

    Raġel 2)

    Allura bdejt nirrispondi għal dan, u sar rapport twil:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    Raġel 3)

    Bdejt narah bidliet kbar f'madwar jiem 5

    Raġel 4)

    Mort minn 1-2 darbiet kuljum għal nofap u f'ġimagħtejn u ħassejt bidliet kbar fil-kunfidenza f'sitwazzjonijiet soċjali. Jien ma stajtx nagħmel konversazzjoni għax naħdem bħala gwida. Dik kienet l-unika tifqigħ kbir li kelli, wara li kien hemm bidliet gradwali li ma naħsibx li huma neċessarjament dawk relatati man-nofap.

    Edit: Jekk inżid li ħafna mill-persuni li ggwidajt kienu żgħażagħ attraenti madwar l-età tiegħi. Kien pass kbir għalija.

     

  35. Issa nista 'nitkellem mal-bniet bil-faċilità

    Sena 17 fil-jum 17 tiegħu ta 'NoFap 

    by Thaddaway277985

    L-ewwel irrid ngħid grazzi lill-kollegi tiegħi! Ma stajtx għamilha s'issa mingħajr ma int u dan is-sub-reddit tal-biża '. Se nibda billi ngħid naqra kont nieqes. Bdejt masturbating meta kont 13 u qatt ma ħares lura. Jien ngħid li fapped mill-inqas darba kuljum matul l-aħħar snin ta '4. Ħassarni tħossok imħabba, paċenzja, kuntentizza, u numru sħiħ ta 'emozzjonijiet.

    Eżatt wara ftit iktar minn ġimgħatejn ta 'NoFap ħadt kafè mat-tfajla tal-ħolma tiegħi darbtejn u qed nippjana li ndum magħha aktar. Jista 'ma jidhirx bħala ħaġa kbira imma għal bewsa inqas verġni li użat fapping għal rilaxx sesswali, tfisser ħafna. Issa nista 'nitkellem mal-bniet bil-faċilità u jien ossessjonat bin-nisa b'mod ġenerali. Kull ma rrid nagħmel hu li nkun madwar il-bniet u din hija ġdida għalija u jkolli nitgħallem kif nirranġa.

    Fl-aħħar qed jagħmel sens kif taħdem ir-relazzjoni kollha billi qatt ma kelli x-xewqa li jkolli SO. Tlift 31 lira (riżoluzzjoni tas-snin ġodda) u neħħejt l-akne tiegħi. Issa nilbes biex nimpressjona u għandi d-doppju tal-kunfidenza fihom infushom. Dak li qed nipprova ngħid huwa li ta 'min jiswa !!! NoFap tatni raġuni biex ngħix u jien biss fis-17-il jum tiegħi. Għal darb'oħra, grazzi lil kulħadd u alla jbierek.

    TL; DR: Fi ġimgħatejn, NoFap biddel ħajti u tatni skop.

  36. In-nies qed japprezzaw il-ħajja aktar wara li jastjenu mill-pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    In-nies qed japprezzaw aktar il-ħajja wara li jastjenu mill-pornografija. Huma flirting ma 'ħbieb potenzjali, huma motivati ​​biex jiksbu affarijiet fil-ħajja, id-depressjoni tagħhom hija kkurata u l-ansjetà soċjali tagħhom hija kważi ineżistenti. Il-ħaġa hi li ħafna nies isostnu li dan huwa effett plaċebo. Allura ddeċidejt li nipprova jien stess. Kont daqshekk depressi li ma setax imur għall-agħar, ħsibt.

    L-ewwel provi lanqas biss stajt nieħu l-jiem li għaddew. Imbagħad prova waħda, għamiltha 3 ġimgħat mingħajr pornografija u masturbation. U l-benefiċċji huma ĦAFNA vera. L-ewwel ġimgħa ma ndunajt xejn, forsi xi ftit iktar enerġija. It-tieni ġimgħa saħansitra ħassejtni agħar, dan jissejjaħ l-istadju tal-linja ċatta. It-tielet ġimgħa innotajt xi bidliet. Kont qed nitkellem man-nies mingħajr sforz u qisni sħaba sewda telqet minn moħħi. Ħassejtni verament frisk u kelli ħafna iktar motivazzjoni biex nikseb l-affarijiet. Jien kont noqtolha fil-gym, il-bniet kienu qed jagħtuni dehra. Daħk biżżejjed, il-mużika tinstema 'għaxar darbiet aħjar ukoll! L-ansjetà soċjali li kelli spiċċat 90%!

    Wara dan il-perjodu ta 'alla, jien eventwalment għamilna mill-ġdid u l-effetti sekondarji ġew lura. Dan juri li dan mhux effett tal-plaċebo.

    Ħadem għalija u mijiet ta 'eluf ta' nies oħra.

    Huwa 98% ċert li din hija l-problema tiegħek jekk int verament kont soċjali qabel. Allura għaliex ma tippruvax? Se tkun l-iktar sfida diffiċli li probabilment ffaċċjajt f'ħajtek, iżda l-benefiċċji huma akbar minn 100 darba l-isforz. Ħadem għalija u għal mijiet ta 'eluf ta' nies oħra. Anke jekk ma kontx verament soċjali qabel ma bdejt tuża l-pornografija bl-Internet, tinduna żieda fl-impulsi biex tissoċjalizza.

  37. Prova li Nofap iwaqqaf l-ansjetà soċjali tiegħek.
    Prova li Nofap iwaqqaf l-ansjetà soċjali tiegħek.

    by Philosophadam

    Illum, irriżulta li kienet ġurnata tal-biża '. Kont se noqgħod il-ġurnata kollha, imma minflok, iddeċidejt li mmur għal mixja fil-foresta. Hekk kif kont miexi lura ħdejn il-kamp tal-baseball tal-Ġorġja, rajt lil dawn in-nies jilagħbu l-baseball. Kif għaddejt, wieħed mis-subien staqsieni jekk ridtx nilgħab. Ix-xjuħ fi żminijiet ta 'fapping kien ikun wisq letarġiku u soċjalment anzjuż biex jaċċetta. Imma n-NoFap il-ġdid kelli kemm l-enerġija kif ukoll il-kunfidenza, u għalhekk għedt "iva!" Spiċċajna nilagħbu l-baseball u l-futbol. Imbagħad qsamna xi birer u ħadna daħk tajjeb. X'inhuma mazz tal-biża 'dawn in-nies, vera rġulija. Grazzi lilhom u lil NoFap talli qanqluni biex nifirħu u niltaqgħu ma 'nies ġodda u jeħlisni mill-ansjetà soċjali.

     

  38. L-ansjetà soċjali hija kwistjoni vera.

    L-ansjetà soċjali hija kwistjoni vera. Jista 'jkun ta' għajnuna għal dawk magħha biex jirriċerkaw modi li bihom tista 'tnaqqasha, jew saħansitra teħles minnha. Is-sistema mill-ġdid żgur għenet il-livelli ta 'ansjetà tiegħi, u anke sempliċement sfurzajt lili nnifsi nitkellem ma' barranin (raġel jew mara) kienet spinta kbira għall-kunfidenza tiegħi. Indunajt li n-nies kienu fil-fatt interessati li jisimgħu dak li kelli ngħid.

    Huwa importanti li tagħmel anke passi żgħar jekk ikun hemm bżonn.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Kummenti huma magħluqa.