projectknow.com အားဖြင့်ညစ်ညမ်းစွဲမှာ In-depth ကိုကြည့်

၎င်း၏ဒီဇိုင်းအားဖြင့်အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည် visitors ည့်သည်များအားအလွန်စိတ် ၀ င်စားစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသည်အဘယ်ကြောင့်စွဲလမ်းစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်များကိုဖြစ်စေသည်ကိုနားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည် hyper-stimulation ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ စဉ်ဆက်မပြတ်အသစ်အဆန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ အလွန်အမင်းသုံးစွဲနိုင်ခြင်း၊ ဘာမျှမကုန်ကျခြင်း၊ အိမ်၏လုံခြုံမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုသည်အလွန်လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်လက်ရှိလိင်မှုကိစ္စနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မတော်မလျော်ဖြစ်နေပုံရပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ညစ်ညမ်းစွဲစွဲသူများ၏ဆက်ဆံရေး - နှင့်ဘဝတို့၏အရည်အသွေးသည်ဒုက္ခရောက်နိုင်သည်။ အပြည့်အဝဆောင်းပါးနှင့် infographic များအတွက် progectknow.com သွားရောက်ကြည့်ရှု

NoFap ဟုလူသိများသည့် Reddit.com ရှိလူထုထောက်ခံမှုအဖွဲ့သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဆန္ဒအလျောက်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏စွဲလမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်နေကြသည်။ ပါဝင်သူများကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုခြင်းသည်သူတို့၏ဘ ၀ များတွင်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်ပုံမှန်သာဓကနှင့်သူတို့၏စွဲလမ်းမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးပမ်းနေသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုကြသည်။ ဒီနေရာမှာဒီသုံးစွဲသူတွေရဲ့လူ ဦး ရေအပိုင်းအခြား၊ ညစ်ညမ်းမှုစွဲလမ်းမှုအတွက်သူတို့အကျိုးဆက်များနှင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုလေ့လာပါမည်။

အွန်လိုင်း porn များ၏အလွန်အမင်းစွဲလမ်းစေသည့်ဒြပ်စင်

အဘယ်အရာကိုအသားတင် porn ကိုထူးခြားစေသနည်း

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသည်အခြားညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်အခြားစွဲလမ်းစေသည့်အရာများနှင့်၎င်းကိုခွဲခြားသည့်ရှုထောင့်များစွာရှိသည်။ အခြားမီဒီယာများမှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မတူဘဲအသားတင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရယူခြင်း (ဖုံးကွယ်ခြင်း)၊ တန်ဖိုးကြီးမားသည့်ပိုင်ဆိုင်မှုများသယ်ဆောင်ခြင်းနှင့်“ ဟောင်းနွမ်းခြင်း” မဖြစ်လာမီမျိုးစိတ်အမျိုးမျိုးအတွက်နည်းလမ်းအနည်းငယ်သာပေးရမည်။ အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ပြီးမကြာခဏအခမဲ့ဖြစ်သည် - အသုံးပြုသူများသည်သူတို့တတ်နိုင်သည့်မဂ္ဂဇင်းများသို့မဟုတ်ဒီဗီဒီများဖြင့်ကန့်သတ်မထားပါ။ စွဲလမ်းစေသောမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲဥပမာ၊ အင်တာနက် porn အများစုသည်ကြည့်ရှုရန်အပြည့်အ ၀ တရားဝင်သည်။ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးအသားတင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုရန်အတားအဆီးများမှာလုံးဝမရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းစက်မှုလုပ်ငန်းများအတွက်စုံလင်သောအလတ်စားအောင်, On-demand သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုနေရာအနှံ့ပါပဲ။ ဒါဟာအစတစ်ဆိုင်မှာသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်စတိုးကနေ In-လူတစ်ဦး porn ဝယ်ယူရန်ရှိခြင်းမဆိုလူမှုရေးအတားအဆီးဖြိုဖျက်ခဲ့ပါပြီ - အင်တာနက်ညစ်ညမ်းယင်း၏ကြည့်ရှုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွေရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက် (မည်သူမဆိုအွန်လိုင်းနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သို့မဟုတ်အဖြစ်အမည်မသိ) လုံခြုံစွာအမည်မသိဆက်လက်ခွင့်ပြုပါတယ်။ WebMD တစ်ခုအံ့ဖှယျ 420 သန်းကို web စာမျက်နှာများတွင်ညစ်ညမ်းပစ္စည်းဆံ့ကြောင်းတင်ပြထားပါတယ်။ YouPorn.com, ဝဘ်ပေါ်တွင်ဒုတိယအကြီးဆုံး porn site ကို, 100 သန်းစာမျက်နှာတစ်ရက်ရှုမြင်, နှင့်၎င်း၏အထွတ်အထိပ်နာရီအတွင်း 4,000 ဗွီဒီယိုများတစ်စက္ကန့်တာဝန်ထမ်းဆောင်လက်ခံ၏။ ဒီတစ်ခု site ကိုအင်တာနက်စုစုပေါင်းရဲ့အသွားအလာတစ်ခုအံ့ဖှယျ 2% ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသစ်အဆန်း-ရှာကြံလိင် drive ကို

အထီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု Coolidge အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်လူသိများကောင်းမွန်စွာထူထောင်ပုံစံကိုအောက်ပါအတိုင်း။ ကြွက်များနှင့်အခြားတိရိစ္ဆာန်များတွင်ပြသထားသည့်အတိုင်းယောက်ျားတစ် ဦး သည်သူနှင့်အတူအသစ်ခန့်အပ်ခံရသည့်အမျိုးသမီးနှင့်စိတ်အားထက်သန်စွာလိင်ဆက်ဆံလိမ့်မည် - သို့သော်မကြာမီသူသည်သူမနှင့်ရင်းနှီးလာပြီးလိင်ကိုစိတ်မဝင်စားတော့ပါ။ သို့သော် အကယ်၍ သူမအားအမျိုးသမီးအသစ်ဖြင့်အစားထိုးပါက၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည်ပြန်လည်စတင်လာပြီးယောက်ျားသည်လည်းယခင်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူတူလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုထပ်မံစိတ် ၀ င်စားလိမ့်မည်။

၎င်းသည်အသစ်အဆန်းရှာဖွေသည့်အပြုအမူဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးအိမ်ထောင်ဖက်အသစ်သည်ယခင်ကအမျိုးသားများနှင့်ပေါင်းသင်းခဲ့ဖူးသောအိမ်ထောင်ဖက်များထက် ပို၍ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အလွန်သိသာထင်ရှားသောကြောင့်အမျိုးသမီးအသစ်များနှင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ဆန့်ကျင်ဘက်ကာလကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းတို့အားပိုမိုလိင်ဆက်ဆံခွင့်ပြုသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အမျိုးသားများတွင်အထင်ရှားဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုအမျိုးသမီးများတွင်နည်းပါးသည့်အတိုင်းအတာအထိတွေ့ရှိရသည်။ (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

ဘယ်လိုကဤဒြပ်စင်ပေါင်းစပ်

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှု၏အင်္ဂါရပ်များသည် Coolidge အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အဝအသုံးချရန်အသင့်ဖြစ်နေပြီ။ အကယ်၍သာ အသစ်အဆန်းရှာဖွေခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါက၊ ညစ်ညမ်းသောရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရှုသူများသည်သူတို့ခံစားခဲ့ရသောပထမဆုံးမြင်ကွင်းအချို့ကိုအခြေချပြီးအခြားမည်သည့်အရာကိုမှရှာဖွေမည်မဟုတ်ပါ။ အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွင်ဆက်လက်တိုးတက်နေသည်ဟုပြသထားသည့်အတိုင်းဤအရာသည်လေ့လာမှုပုံစံမဟုတ်ပါ။ porn ကြည့်ရှုသူများသည် porn အသစ်များ - "အိမ်ထောင်ဖက်အသစ်များ" - လိုချင်သမျှကာလပတ်လုံးကြည့်ရှုနိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ဤသည်အသစ်အဆန်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်အရင်းအမြစ်ပေးပါသည်။

porn တုံ့ပြန်၏ဤပုံစံသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ သူတို့က 18th အချိန်န်းကျင်သစ်တစ်ခုရုပ်ရှင်ပြသခဲ့ကြသည်အဖြစ်လူတို့သညျတူညီသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူတတန်းအတွက်ရုပ်ရှင် 19 ကြိမ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ arousal ပြသခဲ့ကြသည်အဖြစ်တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားတစ်ဖန်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သွားသည်။ (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) ကိုကျယ်ပြန့်အွန်လိုင်း porn ပမာဏနှင့်ရရှိနိုင်သောကွဲပြားခြားနားသော niche အပေါငျးတို့သနှင့်အတူ, ကြည့်ရှုဝတ္ထု porn ထဲက run, ဤဘယ်တော့မှလိမ့်မယ် မြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုပြည်နယ်အသတ်မရှိထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။ ခေတ်သစ်နည်းပညာများတစ်ပုံကြီးချဲ့လမ်းအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်လိုတဲ့သဘောထားကို၏အားသာချက်ယူဘယ်မှာဒါကဖြစ်ရပ်ဆန်း, တစ်ဦး supernormal လှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ် "superstimulus" အဖြစ်လူသိများသည်။ နည်းတူသဘာဝချိုမြိန်အစားအစာများသူတို့ထဲကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ပမာဏစားသုံးခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုမောင်းထုတ် - ဒါဟာလူ့စိတ်ကိုရိုးရှင်းစွာအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲမလွှမ်းမိုးသောလှုံ့ဆော်မှုမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

porn ၏အဆုံးမဲ့လှုံ့ဆော်မှုအမှန်တကယ်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ယနေ့အထီးကောလိပ်ကျောင်းသားများကသူတို့ပုံမှန် porn sites များသွားရောက်ကြည့်ရှုကြောင်းသတင်းပို့၏ 42%, ငါးတစျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒများကိုထိန်းချုပ်ထားခံစားရတယ်, သူတို့၏ 12% အပတ်တိုင်းအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့် 5 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနာရီဖြုန်းနေကြတယ်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများနှင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု

စွဲလမ်းစေသည့်လှုံ့ဆော်မှုများကဲ့သို့အသားတင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည်သည်းခံမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အခြေခံအားဖြင့်အသစ်တိုးပွားလာသည့်ဤအခြေအနေသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ တူညီသော“ မြင့်” မှုကိုရယူရန်ယခု ပို၍ ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းမှုအသစ်ကိုရှာဖွေခြင်းသံသရာကိုဆက်လက်တည်မြဲစေပြီးစွဲလမ်းမှုသည်အမှန်တကယ်ပင်ဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အင်တာနက်ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အပြင်းထန်ဆုံးကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဂိမ်းသို့မဟုတ်လူမှုရေး ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်ထက်မဆိုပိုမိုစွဲလမ်းစေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအနက်မှတစ်ခု၏အချက်အချာနေရာတွင်ရှိနေသည်။

ညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူများ၏အပြုအမူသည် Coolidge ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်တိကျစွာကိုက်ညီသည်။ အသစ်အဆန်းကိုလိုချင်သည်မှာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး တည်းနှင့်ရိုးရာတစ်မျိုးတည်းသောဆက်ဆံမှုသည်မကြာခဏယှဉ်ပြိုင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤပုံမှန်လှုံ့ဆော်မှုသည်အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး တည်းသာဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုကိုအမြဲတမ်းအသစ်အဆန်းလုပ်နေသူတစ် ဦး အတွက်မလုံလောက်ပါ။ ကြွက်များကဲ့သို့ပင်ညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူများသည်ညစ်ညမ်းမှုကိုနှောင့်နှေးကြန့်ကြာစေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းကိုကြုံတွေ့နိုင်သည်။ ၄ င်းတို့အနေဖြင့်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူရှိနေစဉ်порноကိုကြည့်သည့်အခါသူတို့အတွက်ပြanနာမဟုတ်ပါ။ (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) တောင်မှသူတို့ရဲ့ porn အသုံးပြုမှုကိုမကြာခဏပိုပြီး fetishistic သို့မဟုတ် deviant ညစ်ညမ်းအကြောင်းအရာဦးဆောင်နေပါစေသူတို့ကိုအသုံးပြုရန်ဘယ်လောက်မကြာခဏသူတို့အားလျော့နည်းကျေနပ်စရာဖြစ်လာပေမည်။ သူတို့ရဲ့စွဲလမ်းရပ်တန့်နိုင်ခြင်းသူတို့ကိုအရွက်, ဤသူအပေါင်းတို့သည်အလွန်သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအဖြစ်လိင်သူတို့ရဲ့ခံစားလျှော့ပေးလိုက်လျောနိုင်ပါ။ (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do

Reddit ၏ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သူတို့၏ရည်မှန်းချက်များ

အဘယ်ကြောင့် NoFap?

Reddit အသိုင်းအဝိုင်း NoFap သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ရွေးချယ်ထားသောအသုံးပြုသူများအတွက်“ အန္တိမစိန်ခေါ်မှု” ဖြစ်သည်။ NoFap ကိုသုံးစွဲသူအရေအတွက်သည် ၇၃၀၀၀ ကျော်ရှိပြီး ၄ င်းသည်လွန်ခဲ့သောလတစ်လတည်းတွင် ၄၀၀၀ ပူးပေါင်းကာတစ်နေ့လျှင် ၁၄၀ ကျော်ရှိသည်။ ဤသုံးစွဲသူများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးဖြင့်စွန့်လွှတ်လိုက်သည်။

  • သူတို့ကသူတို့ရဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ်မလိုလားအပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေလျက်ရှိသည်ယုံကြည်  
  • သူတို့ကတစ်ဦးဖက်ကိုရှာတွေ့၏သူတို့ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုအားဖျက်ဆီးခြင်းရဲ့ခံစားရ
  • သူတို့ကတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသူတို့ရဲ့လက်ရှိဆက်ဆံရေးအတွက်လိင်များ၏အရည်အသွေးမထိခိုက်နေသည်ခံစားရတယ်
  • သူတို့ကသူတို့ရဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသို့မဟုတ် porn အသုံးပြုမှုကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုမလိုလားအပ်သောမရှိခြင်းကိုကိုယ်စားပြုခံစားရတယ်

သမဝါယမ, NoFap အသုံးပြုသူများသည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲ၏နေမကောင်းသက်ရောက်မှုဆန့်ကျင်ပြန်စစ်တိုက်ခြင်းငှါရည်ရွယ်ပါသည်။

NoFap တစ်ဦးဘာသာရေးသို့မဟုတ် moralistic လှုပ်ရှားမှုမဟုတ်ပါဘူး, နှင့် NoFap ဘုတ်အဖွဲ့အထူးသဘာသာတရားနှငျ့ပတျသကျသောပစ္စည်းတင်တားမြစ်ထား။ porn အသုံးပြုမှုကိုပုံမှန်ကျန်းမာကြောင်းကို: အဲဒီအစားဘုရားကိုကိုးကွယ်သောဖြစ်ခြင်းထက် NoFap ကျယ်ပြန့်ယဉ်ကျေးမှု၏ရေပန်းစားသဘောထားကိုမတူဘဲအတွက်ရပ်တည်သောအသိုင်းအဝိုင်းတပ်စခန်းအဖြစ်တည်ရှိ။

တစ်ထောကျပံ့နည်းလမ်းအဖြစ် NoFap

အဆိုပါ NoFap ဘုတ်အဖွဲ့အကြီးအကျယ်က၎င်း၏သင်တန်းသားများကိုများအတွက်ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုအဖြစ်လည်ပတ်သော။ ပင်သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်ခုခံအဖြစ် porn တက်ပေးခြင်းနှင့်အတူတစ်ဘုံရုန်းကန်မျှဝေ၏အခက်အခဲပေးထား, ဒီအသိုင်းအဝိုင်းထောက်ခံမှုင်း၏ဧည့်သည်များကသူတို့ရဲ့ကြိုးစားမှုအောင်မြင်ဖြစ်ကူညီပေးနေဖို့အရေးကြီးသည်။ post သူမြားစှာအသစ်ရောက်ရှိလာသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ပွင့်လင်းလက်နက်နှင့်အတူဂုဏ်ပြုနှင့်ကြိုဆိုနေကြသည်။ အခြားသူများက relapsing နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထိုသူတို့အဘို့ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါသည်မည်သို့ပုံပြင်များနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရုန်းကန်မှုများ၏ post ။ သို့တိုင်ကိုပိုတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကသူတို့ဘဝသူတို့ရဲ့ခံစားတိုးတက်လျက်ရှိသည် forgoing မည်သို့သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုပုံပြင်များမျှဝေပါ။

NoFap အသုံးပြုသူများသည်၏သဘောထားအကြီးအကျယ်ကိုယ်ချင်းစာတဦးဖြစ်ပါသည်: ဤတူညီသောအတွေ့အကြုံနှင့်ရုန်းကန်မှုအတွက်မျှဝေအားလုံးအသုံးပြုသူများကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်လောက်ခက်ခဲကိုငါသိ၏။ ထောက်ပံ့ရေးနှင့်ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု NoFap ပေါ်တွင်ရေပန်းစားလေထုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအစလုံးဝဆန္ဒအလျောက်ဖြစ်ပါသည်: NoFap အသုံးပြုသူများသည်ညစ်ညမ်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့အခြားသူများကိုစုဆောင်းဖို့ကြိုးစားနေခြင်းမရှိဘဲ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပဏာမခြေလှမ်းများ၏ပါဝင်ဆောင်ရွက်။

NoFap ၏ဘာသာစကားကိုပြောဆိုခြင်းက

NoFap အသုံးပြုသူများသည်ညစ်ညမ်းရှောင်သူတို့ရဲ့ shared အတွေ့အကြုံတွေကိုဖော်ပြရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဗန်းစကားဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ သူတို့ရဲ့အသစ်သောဝေါဟာရတို့ပါဝင်သည်: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

  • Fapping - တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းလုပ်ရပ်။  
  • Fapstronaut / Femstronaut - အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး NoFap ပါ ၀ င်သူ။
  • PMO -“ ညစ်ညမ်းမှု၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ အော်ဂဇင်စ်”၊ NoFap မှရှောင်ရှားရန်ဆက်လက်အသုံးပြုနေသော porn အသုံးပြုမှုသံသရာ။
  • Death grip (အထီး) / Death schlick (အမျိုးသမီး) - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုစဉ်အတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းများအလွန်များပြီး၊
  • တစ်ဟုန်ထိုးမြင့်တက် - တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန် ၁ - ၂ ပတ်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်သောစွမ်းအင်နှင့်လိင်မှုဆိုင်ရာအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်
  • Flatlining - ၂ ပတ်မှ ၆ ပတ်အကြာတွင်ဖြစ်ပွားသောလိင်စိတ်နည်းနေသည့်လိင်စိတ်ကိုဆိုလိုသည်။
  • Chaser effect - လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ၁ - ၃ ရက်အပြီးဖြစ်သည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတိုက်တွန်းလိုသည်။
  • Reboot - ညစ်ညမ်းခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးနောက် ၂-၄ လအကြာတွင် ဦး နှောက်ပုံမှန်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အချိန်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပမာဏ။

NoFap အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကွဲပြားသည် - အချို့သည်မိတ်ဖက်များနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်အာရုံစိုက်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်ရည်ရွယ်သော်လည်းအချို့ကမူသူတို့၏စွဲလမ်းမှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုလိင်ဆိုင်ရာလွှတ်ပေးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ NoFap သုံးစွဲသူများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးရက်ပေါင်းမည်မျှကြာအောင်စုဆောင်းထားတတ်သည်၊ သူတို့၏ username များဘေးတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အဆိုပါ Fapstronauts သူကားအဘယ်သူဖြစ်ကြ

တစ်ဦး 2012 စစ်တမ်းမှတုန့်ပြန်မှာတော့ 603 NoFap သင်တန်းသားများ, porn အသုံးပြုမှုအပေါ်ရှုထောင့်ပါဝင်ဘို့အကြောင်းပြချက်ကသူတို့လူဦးရေဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ပေး, သူတို့၏လိင်အဆိုပါ NoFap အစီအစဉ်ကိုမီနှင့်အပြီးနေထိုင်ပါတယ်။

NoFap ၏အသက်အပိုင်းအခြား

NoFap အသုံးအနှုန်းသည်အမျိုးသားအများစုဖြစ်ပြီး ၉၀ ရာနှုန်းမှာအမျိုးသားများဖြစ်သည်။ Fapstronauts အများစုသည်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သို့မဟုတ် ၂၀ ကျော်အရွယ်များဖြစ်သည်။ ၅၈ ရာခိုင်နှုန်းသည်အသက် ၂၀ မှ ၂၉ နှစ်အတွင်းဖြစ်ပြီး ၃၁ ရာခိုင်နှုန်းသည် ၁၃-၁၉ အရွယ်များဖြစ်သည်။ သုံးစွဲသူများ၏သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါးသည်ဆယ်ကျော်သက်များဖြစ်ကြပြီးညစ်ညမ်းဆေးစွဲမှု၏ဆိုးကျိုးများကိုရုန်းကန်နေကြရသည်။ သုံးစွဲသူ ၁၁ ရာခိုင်နှုန်းသာအသက် ၃၀ နှင့်အထက်များမှာ - ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုသည်လူငယ်များ၏ပြaနာဖြစ်သည်။

porn စွဲများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များနှင့်ရောဂါလက္ခဏာ

NoFap အသုံးပြုသူအများစုသည်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ဆက်သွယ်မှုရှိကြသည် (သို့) တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆက်ဆံမှုမရှိခဲ့ကြချေ။ ၇၅% သည်တစ်ကိုယ်ရေဘဝများဖြစ်ကြသည်။ Fapstronauts မှအံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်ပုံမှန်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူများဖြစ်လာကြောင်းသတင်းပို့သည်။ ၅၃ ရာခိုင်နှုန်းသည်အသက် ၁၂ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အတွင်းပုံမှန်ညစ်ညမ်းသောအလေ့အထကိုတီထွင်ခဲ့ကြပြီးနောက်ထပ် ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းသည်အသက် ၁၂ နှစ်မတိုင်မီကစတင်ခဲ့သည် - သူတို့ပြသနာသည်အလယ်တန်းကျောင်းမတိုင်မီတွင်ပင်မကြာခဏစတင်လေ့ရှိသည်။

၅၉% သောအများစုသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၄-၁၅ နာရီ၊ အခြား ၂၄ ရာခိုင်နှုန်းသည်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၃ နာရီသုံးစွဲကြသည်။ ၆၄ ရာခိုင်နှုန်းကမူညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည် (သို့) ညစ်ညမ်းမှုများဖြစ်လာသည်။ အထူးသဖြင့်ရေရှည်တွင်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ညစ်ညမ်းသောအလေ့အထကိုအစောပိုင်းကကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည်။ အသက် ၁၀ နှစ်မတိုင်မီကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစတင်ကြည့်ရှုသူ Fapstronauts သည်အခြားသူများထက်တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကို ၃ ဆပိုများသည်  

NoFap အသုံးပြုသူများအနေဖြင့်ကြုံတွေ့အသုံးအများဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုတို့ပါဝင်သည်, လိင်အတွက်စိတ်မ sensitivity ကိုများနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းယုတ်လျော့ခြင်း, အခက်အခဲတစ်ခုမိတ်ဖက်နှင့်အတူလိင်စဉ်အတွင်းအော်ဂဇင်သို့ရောက်ရှိ။ 27% အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ထံမှခံရ NoFap အပေါ် 31-19 တစ်နှစ်ကြားရှိ, အနက် 25% ဟာသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်နှင့်အတူလိင်အတွက်စိတ်မဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, 31% အခက်အခဲအော်ဂဇင်ရောက်ရှိရှိသည်။ 34% အတွေ့အကြုံကို erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် 37% လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ sensitivity ကိုယုတ်လျော့ပါပြီ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကဒီအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ်စံဖြစ်၏ Fapstronauts သာ 27% ဟာသူတို့ရဲ့ porn စွဲ၏ရလဒ်အဖြစ်ကဤရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုတွေ့ကြုံခံစားဖူးဘူး။

အားလုံးကတော့ Fapstronauts သူတို့ကိုယ်သူတို့စွဲထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, porn နှင့်အတူမဟုတ်ဘဲကွဲပြားခြားနားသောအတွေ့အကြုံများရှိလုပျသောသူတို့အား။ အပတ်စဉ် porn ၏ 72 နာရီကျော်စွဲ, 4% လက်ပတ်နာရီအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုတွေ့မြင်လုပ်ပေးသူတို့တွင်; Non-စွဲသာ 40% လုပ်ပါ။ စွဲ၏ 42% နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနေ့စဉ် masturbate နေစဉ်, သူတို့သည်ဤတစ်ခုစွဲများမခံစားရဘူးသူတို့တွင်% 20 မှကျရောက်ပါတယ်။ စွဲ၏ 40% ဟာသူတို့ရဲ့ porn ဦးစားပေးပိုပြီး deviant နှင့်အစွန်းရောက်ဖြစ်လာကြပြီသတင်းပို့ပေမယ့်နှင့် non-စွဲတစ်ခုမျှသာ 20% အတူတူပင်ပြောကြသည်။ အတော်များများက Fapstronauts ရှင်းလင်းစွာသူတို့ရဲ့အလေ့အထ၏အတိုင်းအတာများနှင့်ပြင်းထန်မှုကြီးမားသောပြဿနာတရပ်ဖြစ်လာတော်မူကြောင်းကိုသတိပြုမိကြသည်။

အဆိုပါ reboot: အသားတင် porn ထံမှ Detoxing

Fapstronauts သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ကိုစွန့်လွှတ်သောအခါသူတို့၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှင့်အတူအလားတူအတွေ့အကြုံများရှိသည်။ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းကမူညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွန့်ခွာပြီး ၁ ပတ်မှ ၂ ပတ်အကြာတွင်“ များပြားလာသော” စွမ်းအင်နှင့်လိင်ဆိုင်ရာတွန်းအားကိုတွေ့ခဲ့ရပြီး ၃၁ ရာခိုင်နှုန်းကမူ၎င်းတို့လုံးဝမခံစားခဲ့ကြဟုပြောကြားခဲ့သည်။ နောက်ထပ် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းသည် ၂ ရက်မှ ၆ ပတ်အကြားလိင်ဆက်ဆံမှုကို“ ပြားချပ်ချပ်” ပြုလုပ်ပေးသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုနှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်လိင် - လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းကိုအလွန်အကျွံပြုမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အများစုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်း၏သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချမှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ၎င်းတို့အနက် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသည် NoFap အစီအစဉ်အရသူတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်မှုများတိုးတက်လာသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ နှင့်သူတို့၏ပြန်လည်နာလန်ထူလိင်မှကန့်သတ်မထားဘူး။ မိမိကိုယ်ကိုအစီရင်ခံသောစွဲလမ်းသူ ၅၆ ရာခိုင်နှုန်းသည်အမျိုးသမီးများနှင့်ပရောပရည်လုပ်ရန်ပိုမိုဆန္ဒရှိလာကြသည်။ Fapstronauts ၏ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်၎င်းတို့ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောဗဟုသုတရရှိကြသည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။ ၆၇ ရာခိုင်နှုန်းသည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုသာမကကုန်ထုတ်စွမ်းအားများလည်းတိုးတက်ခဲ့သည်။ ယခင်ကညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူများအနေဖြင့်ဤအလေ့အထကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်သူတို့၏အချိန်နှင့်ခွန်အားနှင့်ပိုမိုပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုရရန်လွတ်မြောက်သွားပုံရပြီးရလဒ်အနေဖြင့်လည်းသူတို့၏ဘဝများတိုးတက်လာခဲ့သည်။

Recovery ကိုဖြစ်နိုင်

အင်တာနက် porn သည်နည်းမျိုးစုံဖြင့်လူသားလိင်မှုကိစ္စအတွက်အကောင်းဆုံးထောင်ချောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြည့်ရှုသူများအား၎င်းတို့အားကိုင်တွယ်ရန်နှင့် ပို၍ ဆာလောင်မွတ်သိပ်စေရန်ချက်ချင်းနှိုးဆွပေးသည်။ ဒီနေ့မျိုးဆက်သစ်လူငယ်များအတွက်ညစ်ညမ်းမှုကိုလက်ခံခြင်းသည်လက်ခံထားသောစံတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သို့သော်လူအများစုယုံကြည်သကဲ့သို့၎င်းသည်မရေရာပါ။ Porn သည်ကြည့်ရှုသူများစွာအတွက်အမှောင်ကျနေသောအရာဖြစ်သည်။ မျက်နှာပြင်၏ရှေ့တွင်မရေမတွက်နိုင်သောနာရီများ၌တိုင်းတာသောသက်ရောက်မှု၊ ကျယ်ပြန့်သောလိင်ဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အလုံးစုံပြည့်စုံခြင်းမရှိခြင်း။

သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့၏ပြproblemနာဆိုင်ရာညစ်ညမ်းသောအလေ့အထများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်အစပြုလုပ်ဆောင်သောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုကပြသသည့်အတိုင်း၎င်းသည်တစ်သက်တာစွဲစွဲလမ်းစရာမလိုပါ။ များပြားလာသောလူအများစုသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုဖြတ်ထုတ်ရန်ရွေးချယ်ကြရုံသာမက၎င်းတို့သည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေး၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်သူတို့၏အောင်မြင်မှုများအတွက်၎င်းတို့အနေနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းသက်သေပြနေကြသည်။ ဤနေရာ၌ Porn သည်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရဲရင့်သော Fapstronauts များပြသသည့်အတိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်အားလုံး၏အကြီးမားဆုံးသောပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။

စစ်တမ်းမှာ Data :;

  1. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/updy4/rnofap_survey_data_complete_datasets
  2. https://www.yourbrainonporn.com/porn-novelty-and-the-coolidge-effect
  3. http://men.webmd.com/features/is-pornography-addictive
  4. http://www.extremetech.com/computing/123929-just-how-big-are-porn-sites/2
  5. http://www.covenanteyes.com/2009/11/24/why-are-so-many-christians-addicted-to-porn/
  6. http://www.nofap.in/glossary/
  7. http://stattit.com/r/nofap/
  8. http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/faq#Benefits
  9. http://www.dailymail.co.uk/news/article-2428861/Porn-addicts-brain-activity-alcoholics-drug-addicts.html