တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ (ဒီအချက်ကသင့်ကိုစိတ်ဆိုးအောင်လုပ်မိရင်) [ဖခင်]

အဲဒါဘာမှမမှားပါ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းကိုစိတ်မကောင်းဖြစ်ရင်အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။

ဘာမှမမှားဘူး တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ။ လူ့ခန္ဓာဗေဒကသက်သေပြ၏။

တည်ထောင်သူနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒါရိုက်တာဒေါက်တာဒေးဗစ်ဂရင်းဖီးလ်ဒ်က“ ဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမပြုလုပ်လိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏လက်များကိုကျွန်ုပ်တို့၏လိင်အင်္ဂါများသို့ရောက်စေရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အင်တာနက်နှင့်နည်းပညာစွဲစင်တာ နှင့် Connecticut ဆေးတက္ကသိုလ်ရှိစိတ်ရောဂါကုသမှုဆိုင်ရာလက်ထောက်ပါမောက္ခကပြောကြားခဲ့သည်။ “ အမှန်တရားကတော့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အစာစားခြင်းကဲ့သို့သဘာဝအပြုအမူတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်”

သင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါရလဒ်မှာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးအလွယ်တကူချိုးဖျက်နိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်ရမည်ကိုလေ့လာခြင်းသည်ဆေးလိပ်မသောက်ရန်သင်ယူခြင်းကဲ့သို့ပင်ခက်ခဲနိုင်သည်။

ယခင်လူမျိုးဆက်များသည်စင်တာများ၊ ရုပ်ရှင်များနှင့်ဗွီဒီယိုများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအပျော်အပါးလိုက်စားသည့်နေရာ၌ခေတ်သစ်သရုပ်ဖော်သူများသည်နာရီအလိုက်အခမဲ့ရုပ်ပုံများကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်သည်။ The ဆွ၏ရေလွှမ်းမိုး ဦး နှောက်ရဲ့ mesolimbic လမ်းကြောင်းအတွက်အာရုံကြောလမ်းကြောင်း supercharges ။ “ တကယ်တော့ခင်ဗျားက dopamine ကိုပိုလွန်ပြီးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူချက်တွေပိုများလာတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏အလွန် ဦး နှောက်ကိုပြောင်းလဲစေသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသောပျော်စရာဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးအပြုသဘောဆောင်သည့်အပြုအမူအထိအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်လာသည် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု.

ညစ်ညမ်းစားသုံးမှုပြproblemနာဘယ်လောက်ဖြစ်မယ်ဆိုတာကိုခက်ခဲတဲ့မြန်ဆန်တဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမရှိသေးပေမယ့်အနီရောင်အလံတွေလည်းရှိနေပါတယ်။ အဓိကသတိပေးဆိုင်းဘုတ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစိတ်စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာသည်။ ကောင်းသောအရာအတွက် porn မထွက်ခင်, စာရေးသူ နှင့်တိုင်ပင် နောဧသည်ဘုရားကျောင်း သူ့ကိုယ်သူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအတွက်မဟုတ်ဘဲလိင်စိတ်နှိုးဆွမှုအတွက်လှည့်နေသည်။ ညစ်ညမ်းဆေးစွဲသူများအတွက် (စိတ်ကျန်းမာရေးအလုပ်တွင်မရှိကြောင်းသတိပြုပါ။ ) တရား ၀ င်အသိအမှတ်ပြုထားသော porn သည်စွဲလမ်းမှုဖြစ်သည်) porn သည်အထီးကျန်ဆန်ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ပျင်းရိခြင်းများကြုံတွေ့ရချိန်တွင်သူမှီခိုခဲ့ရသောစိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သူသည်သူမအနေဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပြwithနာများကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

ချာ့ချ်က“ ဒါကငါနဲ့အလုပ်လုပ်နေတဲ့စွဲလမ်းသူတိုင်းကိုတွေ့မြင်ရတဲ့ပုံစံတစ်ခုပါပဲ။ ညစ်ညမ်းတဲ့စိတ်ကိုမှီခိုအားကိုးတာပါပဲ။ ပြီးတော့အဲဒါကသူတို့ရဲ့ပြproblemsနာတွေကိုအမှန်တကယ်မဖြေရှင်းနိုင်ဘူး။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုရေရှည်မှာပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုငါတို့သုံးတဲ့အချိန်ကာလမှာငါတို့ကြုံတွေ့နေရတဲ့အပျက်သဘောခံစားချက်တွေကိုမေ့သွားအောင်လုပ်ပေးနိုင်လောက်အောင်ဆွဲဆောင်နိုင်လောက်တဲ့အထိရောက်သွားတယ်။ ”

ဂယ်ရီ Wilson ကTed ဟောပြောချက်“ The Great Porn Experiment” ကို 12 ထက်ပိုပြီးအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြည့်ရှုခဲ့ပြီး 2012 မှာ YouTube ကိုတင်လိုက်တယ်။

16 မိနစ်စာတင်ဆက်မှုတွင်အငြိမ်းစားခန္ဓာဗေဒ၊ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ရောဂါဗေဒဆရာကရှာဖွေရေးအင်ဂျင်များနှင့်ညစ်ညမ်းသောပြွန်နေရာများမြင့်တက်လာခြင်းကအမျိုးသားများအားယခင်ကထက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်များကိုပိုမိုဝင်ရောက်ခွင့်ပေးခဲ့သည်ဟုဆိုခဲ့သည်။ မြင်ကွင်းအသစ်များမှသည်အသစ်သောညစ်ညမ်းဖျော်ဖြေမှုများအထိအသစ်သောဝတ်စုံများအထိအသစ်အဆန်းများကိုအဆင်သင့်ရရှိခြင်းသည်အမြင်အာရုံနှိုးဆွမှုကိုမပြတ်တမ်းတိုးပွားစေသည်။

"ဒါဆိုသူတို့ကလိင်တူချစ်သူတွေလိင်တူချစ်သူတွေလိင်တူချစ်သူတွေအပေါ်လိင်တူချစ်သူတွေအပေါ်လိင်တူဆက်ဆံတာကိုမုန်းတီးအောင်လုပ်နေတာပဲ။ ရုတ်တရက်သူတို့ BDSM ထဲကို ၀ င်လာပြီးပျင်းလာတော့မယ်" လို့ Wilson ကပြောပါတယ်။ "ဒီအပေါငျးတို့သ session တစ်ခုအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ "

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည် ဦး နှောက်၏ဆုလာဘ်စင်တာကိုထွန်းလင်းစေသည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပေမယ့်သင်ဟာအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုခုကိုမလုပ်ပေးပါဘူး။ စင်စစ်အားဖြင့်၎င်းတွင်အခွင့်အလမ်းကုန်ကျမှုများစွာပါ ၀ င်သည်။

Wilson ကပြောပါတယ်။ ယောက်ျားများသည်သူတို့၏တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အလေ့အထများသည်သူတို့နှင့်အကွာအဝေးသိပ်မရောက်မချင်းပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်နေသည်ကိုမကြာခဏမသိတတ်ပါ။ သို့သော်ထိုအကွာအဝေးကိုရယူရန်သည်ခက်ခဲသည်။ Wilson ကသူမက "ယောက်ျားတစ်ယောက်ကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုထုတ်ပစ်လိုက်ပြီဆိုတဲ့အတွေးကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာတယ်။ “ အစဉ်မပြတ်ငါ 'ဟင့်အင်း၊ အဲဒီမှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေရှိနေမယ်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။ သင်အချိန်မရွေးပြန်သွားနိုင်သည် အနားယူပြီးမင်းကိုမင်းထိခိုက်တာလား၊ မင်းရဲ့ဘဝကပိုကောင်းနိုင်တာကိုကြည့်ပြီးအရာရာကိုပညာတတ်စွာကြည့်လို့ရမယ် ''

အင်တာနက်၏နေရာအနှံ့အပြားတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာလက်ပ်တော့ပ်၊ တက်ဘလက်၊ စမတ်ဖုန်းတို့မှလက်ရှည်အရှည်မရှိသလောက်ပါပဲ။ ဆိုလိုတာကကျွန်တော်တို့ဟာဘယ်တော့မှကလစ်တစ်ချက်ထက်မက၊ ချာ့ချ်က“ ဒီနည်းပညာခေတ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုကနေလွတ်မြောက်ခြင်းဟာအရက်ကိုသောက်ပြီးအရက်ကိုသောက်လိုက်တာနဲ့တူတယ်။

သို့သော်ဆက်သွယ်ရေး၊ တာ ၀ န်ခံမှုနှင့်နည်းပညာအကူအညီများသည်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မော်ဒယ်လ်တွင်ဖုတ်ထားသော furtiveness ရှိသည်။ ၎င်းကိုလူသိရှင်ကြားထုတ်ပြန်ခြင်းမရှိသလောက် - မျှဝေထားသောဂူဂဲလ်ပြက္ခဒိန်တွင်မည်သူမျှအချိန်ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့ပြုလုပ်တော့မည်ဟုကြေငြာခြင်းမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်သင်၏ပြproblemsနာများကိုပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိခြင်းကသူတို့ကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။

ချာ့ချ်က“ စွဲလမ်းမှုသည်အထီးကျန်ခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်ခြင်းရောဂါဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအများစုဟာချစ်ရသူတွေကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းကူညီပေးဖို့၊ အကူအညီတောင်းဖို့နဲ့သူတို့ပတ် ၀ န်းကျင်မှာနေထိုင်ဖို့အတွက်ဖွင့်ပေးလိုက်တာပါ။

လက်ခုပ်တီးခြင်းနှင့်မာရ်နတ်၏ကစားခြင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောရှေးဟောင်းစကားသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်ရှာဖွေနေသူများအတွက်အရေးတကြီးအမှန်တရားဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်အားလပ်ချိန်အတော်အသင့်များများရှိပါကသင်ကိုယ်တိုင်ဖြုန်းတီးရန်အလားအလာရှိပါကသွေးဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။

ချာ့ချ်က“ လူတွေမှာသူတို့ရဲ့ဘဝမှာခိုင်မာတဲ့အချိန်ဇယားမရှိသေးဘူးဆိုရင်အကြံဥာဏ်တောင်းမယ်ဆိုတာကျွန်တော်မကြာခဏအကြံပြုတယ်။

ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုအွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအဆင်သင့်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အပေါ် namesake က်ဘ်ဆိုက် နှင့် NoFap subreddit “ fapstronauts” သည် PMO (porn / masturbation / orgasm) မှရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအခြားအကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များ၊ သူတို့ဟာအရင်းအမြစ်တွေအများကြီးရှိတဲ့အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းတွေပေါ့ သို့သော်၎င်းတို့သည်သူတို့၏ပုံသဏ္andာန်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေသောညစ်ညမ်းသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းတွင်နေထိုင်ခဲ့ကြသောငယ်ရွယ်သောအမျိုးသားများအတွက်ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသောအပြုအမူများဖြင့်စွန့်စားခဲ့ကြခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် 30 ထက်ကျော်လွန်ပါက NoFap သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်သူတို့ပေးသည့်ထက်ပိုပြီးကတိပေးဟန်ရှိသည် - ဆိုလိုသည်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းက“ စူပါပါဝါ” များကိုပေးနိုင်သည်။

"လူငယ်များနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များစွာတို့သည် NoFap သို့မဟုတ်အခြားနေရာတစ်ခုသို့ရောက်ရှိလာခဲ့ကြပြီးသူတို့၏အင်အားကြီးမားမှုကိုရယူရန်ကြိုးစားနေသည်" ဟု Wilson ကဆိုသည်။ “ တကယ်တော့စူပါပါဝါတွေမရှိဘူး၊ ဒါပေမဲ့သူတို့လုပ်နေတာကသူတို့စိတ်ကိုပြန်ကောင်းလာအောင်ကြိုးစားနေတာပဲ။ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်စူပါပါဝါဖြစ်ခဲ့သည်။ လှုံ့ဆော်ခံရ, စွမ်းအင်ရှိခြင်း။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူခြင်း၊ အမျိုးသမီးများထံချဉ်းကပ်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိခြင်း၊

Fapstronauts ကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ NoFap ကိုကတိသစ္စာတည်ဖို့တိုက်တွန်းကြတယ်။ ပိုမိုမြင့်မားသောပန်းတိုင်သို့သင်၏အမြင်အာရုံကိုထားခြင်းကအချို့သောလူများအားညစ်ညမ်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီနိုင်သည်။ ထိုနည်းတူပင်ပျက်ကွက်မှုကိုဖြည့်ရန်ဝါသနာကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် Greenfield ကလူအားလုံးအတွက်တော့အလုပ်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူးလို့သတိပေးခဲ့တယ်။ "ဒါတွေကအသုံးဝင်တဲ့နည်းစနစ်ပဲ" ဟုသူကပြောသည်။ ဒါပေမယ့်ဒါပေမယ့်မင်းက ဦး နှောက်ထဲမှာအခြေခံတဲ့ hardwired ရှင်သန်မှုလမ်းကြောင်းအကြောင်းပြောနေတယ်။ ပြီးတော့သူတို့ဟာပိုပြီးအားကောင်းလာပြီး၊

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ခက်ခဲသော်လည်း၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း Greenfield ကအလေးအနက်ပြောကြားသည်။ သူက“ အသုံးပြုခြင်းကိုတကယ်ရပ်တန့်လိုလျှင်သင်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါပေမယ့်သင်ကထောက်ပံ့မှုအုပ်စုနှင့် / သို့မဟုတ်သင်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခွင့်ကိုကန့်သတ်မည့်အက်ပလီကေးရှင်းမှတစ်ဆင့်အထောက်အပံ့အချို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ ”

ညစ်ညမ်းသောပိတ်ဆို့ခြင်းဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အစီအစဉ်များကိုအလွယ်တကူကျော်လွှားရန်မကြာခဏလွယ်ကူကြောင်းသတိပြုမိပြီးချာ့ချ်ကသူ၏ဖောက်သည်များသည်ညစ်ညမ်းသောတာဝန်ခံမှုအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည် ပဋိညာဉ်တရားကိုမျက်လုံး Covenant Eyes သည်ညစ်ညမ်းသောဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုပိတ်ဆို့ရုံမျှသာမဟုတ်ပါ။ သုံးစွဲသူများ၏အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်တစ် ဦး ကဲ့သို့ယုံကြည်စိတ်ချရသောမဟာမိတ်တစ် ဦး ကိုသတိပေးပြီးသူသည်ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုသူကြည့်ရှုခဲ့သည့်ဆိုက်၏မှုန်ဝါးသောမျက်နှာပြင်များပေးပို့ခြင်းဖြင့်သတိပေးသည်။

ထိုအရာသည်ယခုအခါအလွန်အမင်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြစ်နေပုံရပြီးကားဂိုဒေါင်ကိုရှင်းလင်းမည့်အစား Pornhub ဗီဒီယိုများ၏ 36 incognito tabs များကိုပိတ်လိုက်သည့်နောက်တစ်ခါစဉ်းစားပါ။ သင့်ဇနီး၏အ ၀ င်စာထဲသို့ 36 ဖန်သားပြင်များပို့ခြင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုသည်အတော်လေးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်။

မူရင်းဆောင်းပါး