ဤဆောင်းပါးတွင်အကြောင်းကိုငါ့ကိုဆက်သွယ်ခဲ့သောသတင်းစာဆရာမှဧပြီလ 15, 2013 ငါ၏အက္ခရာ။
, Molly မင်္ဂလာပါ
ပြန်လည်: နယူးယောက်မဂ္ဂဇင်းဆောင်းပါး“ လက်ဆွဲ”
ငါဆောင်းပါးနှင့်ငါ့ကိုစွပ်စွဲခဲ့ရာနှင့်အတူအတော်လေးစိတ်ပျက်မိပါတယ်။ အဓိကပြproblemနာကတော့ဆောင်းပါးသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်အားဖော်ပြသောကိုးကားချက်များကကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းက dopamine receptor များကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ (အင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းစေသောသုတေသနပြုမှုကဤသည်ကိုပြသသည်။ အကြောင်းမူကား)
ဆောင်းပါး၏အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာ“ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများ” ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်ထိုစွဲလမ်းမှုကိုငါအလေးအနက်ဖော်ပြသည်၊ မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေdopamine အချက်ပြမှုကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ကြည့်ပါ - ဒီမှာ START: Porn-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်.
“ လက်ကမ်းစာစောင်” ဆောင်းပါးမှ -
“ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကွန်ပျူတာနဲ့ခိုင်းနှိုင်းတာဟာကွန်ပျူတာထဲမှာရှိသူတွေအကြားအတူတူပဲ Anti-တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ အသိုင်းအဝုိင်း, ၎င်းတို့၏အလောင်းများကို၏ input ကိုနှင့် output ကိုနှင့် ပတ်သက်. ဒေတာစုဆောင်းသူ Self-ဟစျကျွောကွ "biohackers" နှင့် "quantified မိမိကိုယ်ကို" နိူးပါဝင်သော၏အပိုင်းတစ်ပိုင်းကိုသာလျှင်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များဆက်တိုက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အတှေးအချေါဖြစ်ဟန်, ထို့နောက်သမျှပြဿနာများတည်ရှိဟာ့ဒ်ဝဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်တူပြုပြင်ကြစေနိုင်သည်။ Wilson က၏ဂုရု "Porn ပေါ်မှသင့်ဦးနှောက်" dopamine receptors တစ်ဆုတ်ခွာကာလပြီးနောက်အဆင့်ဆင့်တိုးအသစ်တဖန်မွေးဖွားနှင့် dopamine လိမ့်မည်ဟုအကြံပြု လိင်အတွက် -total စိတ်မဝင်စား "flatlining" ၏။ အချို့သော Anti-တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ “ hard mode” ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ပြောသောအခါဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းကိုပင်အသုံးပြုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာလိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
ဆောင်းပါးသည် ED နှင့် ပတ်သက်၍“ ကျွမ်းကျင်သူများ” အားမေးမြန်းခြင်းနှင့်သုတ်သင်ရှင်းလင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေခြင်းဖြင့်ဆက်လက်ဖော်ပြသည်။ အင်တာနက် porn ကိုဘယ်နေရာမှာဖော်ပြမထား
ဆောင်းပါး -“ ငါနှင့်ပြောဆိုသောဆရာဝန်နှင့်စိတ်ပညာရှင်တိုင်းကကျွန်ုပ်အားအကြောင်းကြားသည်။လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမှတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေလင့်ထားသည်မရှိသက်သေအထောက်အထားများ "ရှိမယ့်, ထိုသို့မကြာခဏတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်များ၏အကြောင်းရင်းသည်ဟုမထင်ထားတဲ့ oversimplification ရဲ့."
ကျွန်ုပ်၏ TEDx ဟောပြောပွဲနှင့်ကျွန်ုပ်၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏“ စိတ်ပညာဆိုင်ရာယနေ့” ဆောင်းပါးများတွင်ဤအခြေအနေများကို 'လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု' မဟုတ်ဘဲ 'ညစ်ညမ်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု' ဟုရည်ညွှန်းသည်။ အောက်ကကျွန်တော့်ရဲ့အစပိုင်းကနေကောက်နုတ်ထားတယ် ဒီမှာ START: Porn-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်:
အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုက ED ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊
အင်တာနက်ကညစ်ညမ်း: တကယ်ပဲဒီ get (သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲယင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသစ်အဆန်းသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မ - ED ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ် "လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်"။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူငယ်များတွင်နာတာရှည် ED ဖြစ်ပေါ်စေသည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအကြောင်းမည်သူမျှမကြားဖူးပါ စိတ်ထိခိုက်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနည်းစနစ်။ နောက်ထပ်ဒဏ္thာရီတစ်ခုမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်အော်ဂဇင်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းသို့မဟုတ် testosterone ဟော်မုန်းကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ Porn-ED သွေးသွင်းခြင်းသည် ED testosterone ဟော်မုန်းပမာဏနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ (ကြည့်ပါ အော်ဂဇင်, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း, testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အကြားမဆိုကွန်နက်ရှင်?)
ယနေ့“ NoFappers” သည်များသောအားဖြင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့်စိန်ခေါ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသင်၏ရေးသားသူနည်းတူသူတို့၏ပြproblemsနာများ၏အရင်းအမြစ်ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ သို့သော်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အစဉ်အလာအားဖြင့်ယနေ့မြင်တွေ့ရသောပြင်းထန်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ပြproblemsနာများကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်တရားခံဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ဒေါက်တာ Oz ပြပွဲတွင် porn-induced ED အကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဆီးရောဂါပါရဂူနှင့်စိတ်ပညာရှင်သည်ပြtheနာများဖြစ်ပေါ်စေသော ဦး နှောက်ပြောင်းလဲမှုများကိုရှင်းပြခဲ့သည်။ http://www.doctoroz.com/videos/can-porn-cause-erectile-dysfunction-pt-1.
ဒီတော့မင်းရဲ့စာရေးဆရာက အကယ်၍ သူကြည့်လိုက်ရင်ငါ့ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာရှိတဲ့အရာတွေကိုအတည်ပြုနိုင်လိမ့်မယ်တဲ့ကျွမ်းကျင်သူတွေတွေ့လိမ့်မယ်။ ဒီဆောင်းပါးကညစ်ညမ်းတဲ့သူတွေကို“ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ပြproblemsနာများမဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းသည်မည်သည့်ပမာဏနှင့်မဆိုအန္တရာယ်ကင်းသည်” ဟူသောဆောင်းပါးကိုမှားယွင်းစွာဖော်ပြသည်။ ဤယူဆချက်သည်အဘယ်ကြောင့်မှားကြောင်းရှင်းပြသည့်သိပ္ပံပညာများစွာနှင့်သဘောတူကြမည့်ကျွမ်းကျင်သူများစွာရှိသည်။
၀ မ်းနည်းစရာကောင်းသည်မှာသင်၏မဂ္ဂဇင်းသည်ဤရာထူးကိုရယူထားခြင်းဖြစ်သည်။ နယူးယောက်သည်အစောပိုင်းကသူ၏လိင်မှုကိစ္စဆိုင်ရာပြperformanceနာများ (အော်ဂဇင်အတုလိုအပ်နေခြင်း) အကြောင်းနှင့်သူမ၏ညစ်ညမ်းသောလိင်မှုကိစ္စပြproblemsနာများအကြောင်းရေးသားခဲ့သူယောက်ျားတ ဦး ၏အဓိကအပိုင်းအစတစ်ခုကိုထုတ်ဝေခဲ့ပြီး၊ “သူမည်သူမဆိုထဲသို့ရုံဒါကမင်"
ကြှနျတေျာ့ဇနီးဆောင်းပါးထဲမှာအခြေခံအကျဆုံးအမှားရှင်းပြမှတ်ချက်အပိုင်းတစ်ဦးယဉ်ကျေးမှတ်ချက် post ဖို့ကြိုးစား, ထိုသို့သေးအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ အဲဒီအစားတိကျမ်းစာ၌လာသည်အတိုင်းဆောင်းပါးထောက်ပံ့သာမှတ်ချက်များကိုအတည်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာစံချိန်ဖြောင့်တင်ထားရန်ကြိုးစားနေမည်သူမဆိုများအတွက်အလွန်မငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။
အမှားများသို့မဟုတ်သူတို့ကိုပြင်ပေးကြောင်းမှတ်ချက်များကိုအတည်ပြုပေးဖို့ငြင်းဆန်အကြောင်းကိုပြုမိနိုင်ဘာမှရှိပါသလား?
လေးစားစွာဖြင့်,
ဂယ်ရီ
;