ဒါဟာဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ် အဆိုပါပြီးသားထူးဆန်းတဲ့ဝက်ဘ်ဖိုရမ်တစ်ခု Reddit ၏ strangest ဆွယ်၏တဦးတည်း-an ကြီးမားကို virtual ကလပ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်း၏ဘေးရှုတ်ချခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ thrall ကနေပြန်လည်နာလန်ထူသူများအတွက်ထောက်ပံ့ဖို့အပ်နှံလိုက်တယ်။ ဒါဟာအဆိုးမြင်စိတ်တွေရေချိုးခန်း-တင်းကုပ်ရှုပ်ထွေးအစားထိုးကြောင်းအင်တာနက်မက်ဆေ့ခ်ျကိုဘုတ်အဖွဲ့, sarcasm င်နှင့်လုံးလုံးလြားလြားသင်မကြာခဏတစ်ဘုရားကျောင်းပြန်လည်သို့မဟုတ် AA ကိုအစည်းအဝေးပြင်ပမမြင်ရပါဘူးတဲ့စိတ်အားသန်သောသည်စိတ်ထက်သန်နှင့်အတူလူမှုရေးက်ဘ်ဆိုက်မှအစုလိုက် trolling ။ ရှည်လျားသောစဉ်းစားရှိရာ Self-မေတ္တာ prurient, သေချာပေမယ့်တစ်ဦးကအရပ်ကကင်ဆာအင်အားစုအဖြစ်ကုသညင်သာပျော့ပျောင်း-ဖြစ်ပါတယ်။ လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ထံမှသူစိမ်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏သူတို့ရဲ့ရငျးနှီးဆုံးခံစားချက်တွေကိုနှင့်တစ်ရိုးရှင်းသောရည်မှန်းချက်၏လိုက်စားအတွက်အမှောင်အမှားအကြောင်းပြောဆိုရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစုရုံးဘယ်မှာ: ချွတ်လူရှုပ်မထားပါနဲ့။
ဤသည် NoFap အများစုငယ်ရွယ်၏ဖွင့်လုပ်မယ့်သုံး-and တစ်နှစ်ခွဲနှစ်အရွယ်, 140,000-အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကအင်တာနက်အသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ပါသည်, အများအားဖြင့်လိင်အဆိုပါ uninitiated "FAP" အတွက်အတွေ့အကြုံယောက်ျား (အထီး၏အသံများအတွက် onomatopoeic အင်တာနက်ကိုဘန်းစကားဖြစ်ပါတယ် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ) ။ စားသုံးမှုစွဲသို့ curdled ကြောင့်အပြစ်မဲ့သိချင်စိတ်တစ်ခုအနီးတွင်-အဆက်မပြတ်စွဲဖြစ်လာခဲ့သည်ကြောင့်ကြိုကြားကြိုကြားအလိုလိုကျလှနျးခွငျး: မဆိုအကောင်းကို web ဖိုရမ်သို့မဟုတ် Self-အကူအညီနဲ့အုပ်စုတစ်စု၏စကားမှန်သည်နှင့်အမျှ၎င်း၏ရိုက်နှက်မှုနှလုံးပျမ်းမျှ 12-Step ဝန်ခံချက်၏လမ်းကြောင်းအတိုင်းလိုက်နာထားတဲ့သူ့ရဲ့သက်သေခံချက်ဖြစ်ပါသည် ။
"ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းစမတ်ဖုန်းတယ်သေးပါဘူးဒါဟာတကယ်ကိုမကောင်းတဲ့မရခဲ့ပါဘူး" ဟုအဆိုပါမျက်နှာပြင်အမည်နောက်ဆုံး Fight အားဖြင့်တတ်သူတစ်ဦးလုလင်ကို, ငါ့ထံသို့ဝန်ခံ။ "ထိုအခါကအဖြစ်မကြာမီငါနှိုးအဖြစ်ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအခါငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး fapping သုံးခုနဲ့တူနာရီပေါင်းများစွာ, ကျောင်းထဲကနေပြန်လာလိမ့်မယ်။ ခြောက်လသို့မဟုတ်ခုနစ်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်၏ကြားဖူးမဟုတ်ခဲ့ပေ။ "
"ငါတယောက်တည်းခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မထိမယ်လို့သော်လည်းအဘယ်သူမျှစောင့်ကြည့်ခဲ့သည်ဆိုပါက," သူ၏ 40s အတွက်လက်ထပ်သည်လူတစ်ဦးပုဂ္ဂလိကချက်တင်၌ငါ့ကိုပြောပြတယ်။ "ငါသည်ဘုရားကျောင်းမှာ, အလုပ်မှာငါ့အဘောင်းဘီ၌ငါ့လက်ရှိချင်ပါတယ်, အိမ်မှာ, ဘယ်နေရာမှာမဆိုဘယ်သူမှတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ငါတစ်နာရီကို 80 မိုင်မောင်းနှင်သည့်အဝေးပြေးလမ်းမှာဖြစ်တယ်လို့ masturbated ။ "
"ငါသည်ချွတ်လူရှုပ်နှင့်အလုပ်သို့မဟုတ်အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ခြင်းကိုတက်လေ" ဟုအဆိုပါ site ရဲ့ Self-ဖော်ပြထား fapstronauts နောက်ထပ်ဖော်ပြသည်။ ကျွန်မအလုပ်မှာပေါ့နေစဉ် "ငါချွတ်လူရှုပ်။ ကြှနျတေျာ့စေ့စပ်ငါနှင့်အတူတစ်ခန်းတည်းရှိနေစဉ်ငါပယ်လူရှုပ်။ သူမသိသည်မှန်လျှင်, "ဟုသူကဆက်လက်," ကသူမ၏နဲ့ငါ့ကြားဆက်ဆံရေးကိုဖကျြဆီးချင်ပါတယ်။ ငါ porn မျှဝေအကြောင်းကို chat ရန်အင်တာနက်ကနေအခြားအယောက်ျားတွေနှင့်အတူ chatted ပါတယ်။ ယင်းနောက်ငါမြေကြီးပေါ်မှာ slimiest, weirdest လူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားရပါတယ်။ "
အုပ်စုတည်ထောင်သူ Alexander Rhodes အတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောပြageနာသည်အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်တွင်စတင်ခဲ့ပြီး၊ 'Goobling' boobies 'နှင့်ငါ့သူငယ်ချင်းများကိုပြခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူက "ဒါဟာရုံကနေမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဒါလမ်းကြောင်းပါပဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့သင့်ရဲ့သွားတွေကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်သလိုမျိုးကုသပါ။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဖြတ်လမ်းတွေနဲ့လှည့်စားပြီးသင်နောက်ဆုံးတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်လာတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်က 'သန့်ရှင်းသော shit' နဲ့တူတယ်။ ကျနော်တို့ခြောက်နှစ်အတွင်းလိင်ဆက်ဆံကြပြီမဟုတ်! ဒီဟာကိုငါတို့လုပ်သင့်တယ် ''
Rhodes ခဲ့သည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဟုတ်တစ်ဦးတည်း porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏သွေးဆောင်မှုဆန့်ကျင်သည်သူ၏ရုန်းကန်မှု၌၎င်း, ကမ္ဘာအနှံ့ကနေယောက်ျားလျင်မြန်စွာသည်သူ၏ဘာသာရေးစစျပှဲဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ NoFap ယခုနေဆဲကောင်းစွာ "girlsinyogapants" နှင့် "Legalteens" -this အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ဖို့, သော်လည်း (ကိုယ့်အနုပညာရှငျမြားနှငျ့နှင့်ကမ္ဘာကြီးကိုနိုင်ငံရေးအဘို့သူတို့အားအထက်အဆင့်, Reddit ရဲ့ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်မတူညီသောလူမှုကွန်ယက်ပေါ် 227 ထက်ပို၏ 500,000th လူကြိုက်အများဆုံးစာမျက်နှာအဖြစ်ရပ်တည်လျက်ရှိ , Reddit, သည် "creepshot" အဖြစ်လူသိများသည့် nonconsensual cleavage ဓာတ်ပုံတီထွင်သူ) အားလုံးအပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အသုံးပြုသူများသည်ထက် ပို. မှာ Off-Reddit ဖိုရမ်တည်ဆောက်ရန် Rhodes ဦးဆောင်အတိတ်နှစ်နှစ်အတွင်းအရေအတွက်သုံးဆပါပြီnofap.com နှင့်ဘရာဇီး, ဂျာမဏီ, နှင့်တရုတ်တို့အတွက်လှုပ်ရှားမှုရဲ့အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်နေသောအုပ်စုအစေခံရန်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းဘာသာစကား-တိကျတဲ့က်ဘ်ဆိုက်များကိုစတင်။
အင်တာနက်ကို smut ၏ထွန်းနှင့်ပြန့်ပွားဒီလိုမျိုးတစ်ဖိုရမ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းကြီးမား, သာကြီးထွားလာကြောင်းကိုအဓိပ်ပာခဲ့သညျ။ တိုင်းစက္ကန့်နီးပါး 30,000 အင်တာနက်အသုံးပြုသူ 40 သန်းအမေရိကန်တွေလစဉ် porn ကြည့်ရှုရန်ဝန်ခံနှင့်စွဲလမ်းသို့မဟုတ်ဟုဆိုကာယောက်ျား၏ 70 ရာခိုင်နှုန်းကို 18 ပုံမှန် porn သုံးစွဲသူများယောက်ျားအသက်အရွယ် 34 ၏ 18 ရာခိုင်နှုန်းသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူညစ်ညမ်းမှာရှာကြသည် "မသေချာမှီခို။ " NoFap ရဲ့အနက် အသုံးပြုသူအခြေစိုက်စခန်း, အဆုံးစွန်သောပြဿနာပိုမိုဆိုးရွားသည်: နီးပါး 2012 fapstronauts တစ် 1,500 လေ့လာမှု 59 ရာခိုင်နှုန်းကို 4 နှင့် 15 နာရီ porn စားသုံးတစ်ပါတ်အကြားသုံးစွဲကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ ထိုနေ့လေ့လာမှု NoFap ရဲ့ user base နီးပါး 90 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာသူတို့ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် 20s ၌နေသောကောက်ချက်ချ: မိမိတို့၏မျိုးဆက်မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်နှင့်ကြွလာသည်ဟု porn ၏န့်အသတ်မီးရေပိုက်မှကျယ်ပြန့်အိမ်မှာ access ကိုတစ်ဦးခေတ်ထဲမှာအသက်လာရန်ပထမဦးဆုံးခဲ့ ဒါကြောင့်အတူ။
ဇီဝကမ္မဗေဒမှဂယ်ရီဝီလ်ဆင်က“ The Great порноစမ်းသပ်မှု” မှ ၂၀၁၂ ခုနှစ် TED ဟောပြောချက်အပြီးအွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးအဖွဲ့၏အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်ဝီလ်ဆင်က“ ယနေ့လူငယ်များသည် ၁၀ မိနစ်အတွင်းသူတို့၏ဘိုးဘေးများဘ ၀ တစ်သက်တာတွင်မြင်နိုင်သည်ထက် ပို၍ ပူသောကလေးများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ သူကယခု ထပ်မံ၍ အသေးစိတ်ရှင်းပြသည် -“ ဒီအဆုံးမဲ့လိင်မှုဆိုင်ရာအသစ်အဆန်း - နှိပ်ခြင်း၊ နှိပ်ခြင်းနှင့်နှိပ်ခြင်း - သင်သည်၎င်းကိုတစ်လ - တစ်လနှင့်နှိုင်းယှဉ်။ မရနိုင်ပါ။ Playboy။ "
Wilson က ပို. ပို. အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများဆီသို့မိမိတို့၏အာရုံကိုလှည့်ကြသူအများအပြားပညာရှင်များနှင့် Clinician ၏တဦးတည်းပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက်၏ (NoFap ရဲ့အဓိက bogeyman, erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုအပါအဝင်) အနုတ်လက္ခဏာကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများချိတ်ဆက်, Wilson ကလူ့အပြန်အလှန်သို့မဟုတ်အခမဲ့ porn-လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျြောအပါးများက activated သီးခြားဆုလာဘ်လမ်းကြောင်းမှမရရှိနိုင်အားထုတ်မှု-ဖြစ်လာကြောင်းစောဒကတက်မလက်တွေ့သဘောတူညီမှုရှိမယ့်သော်လည်း စွဲလမ်း၏အစေ့အဘို့မြေသြဇာကောင်းသောမြေပြင်ပေးလူ့ဦးနှောက်ကိုအများဆုံးပလပ်စတစ်အခါတစ်ဦးနှစ်အရွယ်တွင်လူတို့သညျ။ "သုတေသီများကဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူပျမ်းမျှအားညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုဆက်နွယ်နေကြောင်း, သူတို့ကဤယောက်ျားတွေအသုံးပြုသောပို porn, ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အကျိုးကို circuitry အတွက်ခဲ့လျော့နည်းမီးခိုးရောင်ကိစ္စတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်ညစ်ညမ်းသင်တို့၏အကျိုးစနစ်ကထွက်ကျီကြောင်းဆိုလို။ "သူကဆိုသညျကားပေါ်တွင်သွားသည်, သို့သော်, သုတေသီများအနေနဲ့လုံလောက်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတစ်စုကိုရှာဖွေရုန်းကန်ကြောင့်သူ၏သီအိုရီကိုထောက်ခံအားပေးဒီဧရိယာထဲမှာနည်းနည်းလက်တွေ့သုတေသနမရရှိနိုင်ကြောင်း။ သောကွောငျ့ဖွစျသညျ: "ကျနော်တို့က porn မကြည့်ကြဘူးသူကိုမဆိုကောလိပ်အရွယ်ယောက်ျားလေးကိုရှာဖွေလို့မရပါဘူး။ "
စတန်းဖို့ဒ်စိတ်ပညာရှင်ဖိလိပ္ပု Zimbardo အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုဖော်ပြရန်ဟူသောဝေါဟာရကို "arousal စွဲ" စတင်သုံးစွဲခဲ့ပါသည်: "အမျိုးသားများ porn န်းကျင်လိင်၎င်းတို့၏အသိဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ကြောင်း, ထိုသို့အစစ်အမှန်ကလူမပါဝင်ပါဘူး" ဟုသူက, သဘာဝကျကျပေါ်တွင်မကြာသေးမီကဖိုရမ်အတွက်ကရှင်းပြခဲ့သည် Reddit ။ သူတို့ကလမ်းတစ်အစစ်အမှန်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှအမျိုးသမီးတစ်ဦးဆင်းကြုံတွေ့ရသည့်အခါ "ဒါကြောင့်တစ်ဦးအလွန်နိုင်ငံခြားနှင့်စိုးရိမ်စိတ်စားစရာအတှေ့အကွုံရှိလိမ့်မည်။ အဲဒီအစားကိုယ့်မျက်နှာပြင်ကိုကြည့်၏, ယခု၎င်းတို့၏ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တကိုယ်လုံးစေ့စပ်ခံရဖို့ရှိသည်, အခြားသူတစ်ဦးကသူ့ကိုယ်ပိုင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့်အတူရှိ၏။ "ဒါမှမဟုတ် NoFapper နောက်ဆုံး Fight ကြောင့်သကဲ့သို့," ငါ 'လာသောအခါအဘယ်ကြောင့်စစ်မှန်သောမိန်းကလေးတွေစဉ်းစား အတုသူတွေကိုကြည့်နိုင်အောင်အလုပ်များ့? ဒါဟာငါ့ကို desensitized ။ "
Zimbardo မဟုတ်အရှိဆုံး-ယောက်ျားညစ်ညမ်းနှင့်အတူကျန်းမာဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်နှင့်ကြောင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပုံမှန်ဇီဝတတ်ပြီးလျှင် Of-ပဒေသာ, အင်တာနက်ကွန်နက်ရှင်နှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအလွန်အနည်းဆုံး, ဝဘ် seducing တစ်လမ်းရှိပါတယ်သဘောတူနိုင်မထောက်ပြ hastens ပေမယ့် ဝေးအစစ်အမှန်ကမ္ဘာမှဖြစ်ပေါ်နိုင်။ NoFap ရဲ့ပိုစတာအချို့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အဖြစ်အားလုံးတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေငဲ့ဟန်စဉ်ဒီတော့ဆိုက်ရဲ့အစစ်အမှန်ရန်သူကပိုတိကျတဲ့နှင့်အချို့သောနည်းလမ်းတွေထဲမှာပိုပြီး pernicious ဖြစ်ပါသည်: အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းခြင်းဖြင့်တင်ဆက်သည့် jackoff superhighway ။ ကြောင်းအလငျး၌ Viewed, NoFap ပင်, ကမ္ဘာပေါ်မှာအကြီးဆုံးဆန့်ကျင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုထက်, In-ဟာသ-ပိုပြီးရုံ Reddit ထက်ပို: ဒါဟာအင်တာနက်ပြဿနာတစ်ခုကအင်တာနက်ဖြေရှင်းချက်ရဲ့ဒစ်ဂျစ်တယ်စက်ဝိုင်း-လူရှုပ်တဲ့ရှားပါးဥပမာ သူ့ဟာသူပြင်ပေးဖို့ကြိုးစားနေတဲ့။
ဤမျှလောက်များစွာသောအင်တာနက်ကဖြစ်ရပ်ကဲ့သို့ပင် NoFap တစ် goof, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးဇီးအဖြစ်, 2011 အတွက်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ "ကျွန်မကပဲဂုဏ်နတအချိန်အရာဖြစ်တယ်လို့ထင်ခဲ့တဲ့" Rhodes, Pittsburgh ကနေ 25 နှစ်အရွယ်ကို web developer ကရှင်းပြသည်။ "ဒါဟာလျော့နည်းတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပိုမိုမြင့်မား testosterone ဟော်မုန်းမှဦးဆောင်ပြောခဲ့တရုတ်ထံမှဤလေ့လာမှုကိုချွတ်အခြေစိုက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအကြောင်းတရာလူတို့နှင့်အတူဒီ 'စိန်ခေါ်မှု' 'စတင်ခဲ့သည်။ '' fapping မဟုတ်တစ်ခုမှာအပတ်က 'ငါတို့ကဆိုသည်။ ထိုအခါမှသာတလမြို့သို့သွား၏။ ငါတို့သည်အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတွေနဲ့တိုးတက်အောင်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုသတိပွုမိတော့တာပဲ။ "
ကွန်ပျူတာဗိုင်းရပ်စ်၏သုတ်နဲ့တူ Rhodes နှင့်သူ၏သူချင်း fapstronauts porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း, အချို့သောကိစ္စများတွင်ရှောင်, (တနာတစ်ဦးနှင့်အတူအောင်မြင်သူတွေကိုအပါအဝင်) လုံးဝ orgasm "စက်ရုံတွင် settings ကိုမှပြန်ဖွင့်" ကိုယျခန်ဓာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါအောင်မြင်သော fapstronaut ပါမယ်ပိုပြီး willpower, အမျိုးသမီးများနှင့်အတူတစ်တိုးတက်လာသောဆက်ဆံရေးမျိုး (90 ရာခိုင်နှုန်းကိုဖြောင့်လူဖြစ်ကြ၏), နှင့်အခြားအပြုသဘောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများတဲ့အိမ်ရှင်ရှိပါတယ်။ "ဘဝအပေါ်တစ်ဦးက New ဆုပ်ကိုင် Get" NoFap ရဲ့ tagline ကတိတော်များအဖြစ်, သူတို့က
ဟုတ်ပါတယ်, Rhodes အကြိမ် masturbating များစွာတစ်ရက်လုံးဝအကျိုးဖြစ်ထွန်းမကျမည်အကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပထမဦးဆုံးလိင်-အစွဲအလမ်းလုလင်ကိုမရဖြစ်ပြီး, NoFap ရုံတစျခုရာစုနှစ်များစွာကျောချိန်းတွေ့ Anti-တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ, လိုလားသူအထီးသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခရူးဆိတ်တစ်ခုရှည်လျားသောလိုင်း၌တည်ရှိ၏ ။ သို့သော်ဝါဒီခရစ်ယာန်, ရှေးရိုးစွဲမွတ်စလင်များနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းစားသုံးမှု၏အယှက်ခြင်းတရားကိုဟောပြောသောအခြားအုပ်စုများနှင့်မတူဘဲ NoFap နည်းနည်းလေးထဲမှာဘာသာရေးမဟုတ်ပါဘူး: ၎င်း၏သဘောတရားသက်သက်လက်တွေ့ကျတဲ့ဖြစ်ပါသည်, Lil Wayne သီချင်းစာသားထည့်သွင်းရန်၎င်း၏ကျမ်းစာ၌ပါကပိုဖွယ်ရှိနှင့် Thrones ၏ဂိမ်း ကမ်ဘာဦးကျမ်းပိုဒ်ထက်လက်ဆင့်ကမ်းယဉ်ကျေးမှု။
စင်စစ်အားဖြင့်ဤလှုပ်ရှားမှုသည်အခြားအပြုသဘောဆောင်သောအပြုသဘောဆောင်သော၊ များသောအားဖြင့်လောကရေးရာကိုယ်ပိုင်အထောက်အပံ့ဖြစ်သောအရက်သမား Anonymous နှင့်အခြားထူးခြားသည့်ဆင်တူသည့်ဆင်တူမှုတစ်ခုနှင့်ဆင်တူသည်။ NoFap မှသုံးစွဲသူအရေအတွက်အား“ သန့်ရှင်းသောနေ့ရက်များ” ကိုခြေရာခံပြီးအသုံးပြုသူအမည်ဘေးတွင်ဖော်ပြထားသော day-counter တံဆိပ်စနစ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ပါ ၀ င်သူတစ် ဦး သည်မိမိ၏အင်တာနက်ရာဇ ၀ င်ကိုဆော့ (ဖ်) ဝဲနှင့်စောင့်ကြည့်နိုင်သော“ တာဝန်ခံမှုမိတ်ဖက်” နှင့်တွဲဖက်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ချက်ချင်းသော့ခတ်ရန်လိုအပ်နေသော fapstronauts များသည်“ Rejection”၊ “ Depression”,“ Relapsed” နှင့်“ Emergency” (“ Rejection”,“ Depression”,“ Relapsed” နှင့်“ Emergency”) ဟုခေါ်သည့်ကြီးမားသည့်အရောင်ခြယ်မှုများကိုပြသသည့်အရေးပေါ်ခလုတ်၊ အင်တာနက်၊ (ညာဘက်အပေါ်ထောင့်ရှိ "ဘာသာတရား" အတွက်သေးငယ်တဲ့ option နှင့်အတူ) ။ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့်သင့်ရဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်မည်သည့်အရာကိုမဆို - အက်ပ်သည်သင့်အားချက်ချင်းလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်စေရန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကိုးကားချက်များ၊ Youtube ဗီဒီယိုသို့မဟုတ်ပါးနပ်စွာပြန်လည်တင်ထားသည့်မှတ်စုများကိုထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တိုင်ကူညီခြင်း clickbait - ညစ်ညမ်းသောဘိန်းဖြူကိုမက်သဒွန်ဖြစ်သည်။
အဲဒီမှာတပ်စုတစ်စုခေါင်းဆောင်များမရွေးထားတဲ့အတွက် fapstinence attrition တစ်ဦးစစ်ပွဲဂိမ်းသို့ masturbating ကိုရှောင်ရှားဖို့ရှာပုံတော်အသွင်ပြောင်းလဲ NoFapWar လို့ခေါ်တဲ့ subforum စစ်သားများစုဆောင်းနေကြသည်ပင်င်နှင့်အဆုံးကိုအနိုင်ပေးမှာရပ်နေသည်ကိုအများဆုံးယောက်ျားနှင့်အတူအသင်း။ (ကလူငယ်ပုံရသည်လျှင်, ဒါကြောင့်-ဘာပဲဖြစ်ကတစ်ကြိမ် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ, တနေ့ကိုစှနျ့လှတျဖို့ကြာပါတယ်။ ) ကဖိုရမ်ကိုသင်ယင်း၏အဖွဲ့ဝင်များထံမှမျှော်လင့်ထားချင်ပါတယ်သော nerdy ဟာသနှင့်ဝက်မထင်မှတ် jokiness နှင့်အတူ imbued သော်လည်း, အဆိုပါရံဖန်ရံခါမှောင်မိုက်ဝန်ခံ (တဦးတည်းပိုစတာညစ်ညမ်းဓါတ်ပုံများ၏မျိုးစုံ terabytes hoarding အကြောင်းကိုအသည်းအသန်ရေးသားခဲ့သည်) သင်အုပ်စုတစ်ခုကုထုံး session တစ်ခုမှာကိုမျှော်လင့်ချင်ပါတယ်နှလုံးပါထောက်ခံမှုမျိုးနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်: ဒါဟာ OK ကိုပါပဲ။ ညာဘက်အရာလုပ်ပါ။ အဆိုပါ stash ကိုဖျက်မည်။ သင်ဤမှတဆင့်ရပါလိမ့်မယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့ဤအရပ်၌ပါပဲ။
ဒါပေါ့, အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများလုံးဝ porn စွဲ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမေးခွန်းထုတ်သည်။ ဒါဝိဒ်သည် Ley တစ်လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်နှင့်ရေးသားသူ လိင်စွဲလမ်း၏သွန်သင်ချက်အမှား, အလွန်အယူအဆပိုကြီးတဲ့ပြဿနာတစ်ခုလွယ်ကူတဲ့လမ်းထွက်, မီဒီယာ-ဖောင်းပွတုံ့ပြန်မှုထက်အနည်းငယ်ပိုကြောင်းစောဒကတက်သည်။ "ဟူသောဝေါဟာရကို '' စွဲ '' သူ့ရဲ့လက်တွေ့အသုံးဝင်မှုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်" ဟုသူကငါ့ကိုပြောပြတယ်။ ကတညျး NoFap နဲ့တူပင် decidedly nonreligious အကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သောအုပ်စုများ "ဟုကိုကျော် glossing အဖြစ် porn စွဲအယူအဆသုံးစွဲဖို့မောင်းနှင်နေကြသည်:" ဘာသာရေးအုပ်စုများနောက်လိုက်ရဖို့ pseudoscience အသုံးပြုမီဒီယာငွေရှာဖို့လိင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် exploit ဒါဟာအစီအစဉ်များတွန်းအားပေးကပြန်ပေးဆွဲခဲ့ရဲ့ " ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြဿနာများ၏။ သူတို့ Porn ပြဿနာဖြစ်ပါတယ် '' ဟုပြော ဆို. ပါတယ်။ မပေးသငျသညျ။ '' ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, မှန်သည်မဟုတ်။ "Ley အများအပြား obsessive တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကယ့်ကိုရောဂါဗေဒစွဲနှင့်အတူရုန်းကန်နေစေခြင်းငှါစောဒကတက်သည်။ "ဒီညစ်ညမ်းပြဿနာကိုဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါပြဿနာပထမဦးဆုံးဌာန၌မိမိတို့၏စိတ်ကိုလွှမ်းမိုးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပါပဲ။ "
ဒီတစ်ခါလည်းဒါ။ သို့သော်နေ့စဉ်သုံးနာရီတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ session ကိုယဉ်စဉ်းစားသည်အဘယ်မှာရှိဖိုရမ်, လက်တွေ့ဘာသာဂုဏ်ထူးမရဒီကိစ္စကိုအများကြီး may ပေါ်မှာ။ မိမိအအဆိုးဆုံးမှာ Rhodes သူတစ်ရက် 10 ကြိမ် fapping ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ "ငါတကယ်သိပ္ပံအဘယ်သို့မိန့်ဂရုမစိုက်ကြဘူး။ ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းတဲ့မူးယစ်ဆေးကပြောပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှု numbs ။ ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပြဿနာတွေထဲကနေအပြေး၏ ESCAP ၏ပုံစံ, ရဲ့ "NoFap ရဲ့နောက်လိုက်အများစုကသူကထပ်ပြောသည်, တစ်ဦးကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းပရိုဖိုင်းကို fit:" ။ တဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးအတွက်ခဲ့ဖူးဘူးသူကိုနုပျိုယောက်ျား၏တစ်ဦးကအများကြီး "နောက်ထပ်အတိအကျ, အ 2012 လေ့လာမှုအရသိရသည် , 31 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာသူတို့ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်၌ရှိကြ၏; 58 ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့ရဲ့ 20s ၌ရှိကြ၏; နှင့် 11 ရာခိုင်နှုန်းကို 30 သို့မဟုတ်အထက်ရှိပါတယ်။ လေးပုံသုံးပုံတစ်ခုတည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထက်ဝက်နီးပါးအပျိုကညာဖြစ်ကြသည်။
"အဆင်မပြေ" ကဲ့သို့မိမိကိုမိမိဖျောပွထားသနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးစရာတွေများနှင့်ကန့်သတ်သမိုင်းနှင့်ပတ်သက်သူတစ်ဦး 19 နှစ်အရွယ်အမျှနောက်ဆုံး Fight ကြောင်းဥပဒေကြမ်းကိုက်ညီ။ "ငါသည်အစဉ်အမြဲငါပဲတဦးတည်းနမ်းဘို့ကိုမြင်ရပါတယ်အပေါငျးတို့သ porn ကုန်သွယ်မှုချင်ပါတယ်" ဟုသူကပြောပါတယ်။ သူ့ကိုတူသောလူတို့အဘို့, အမည်မသိသို့မဟုတ်ပုံမှန်ကုထုံး session ကိုလိင်စွဲ overkill ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်တစ်ဦးအပြုသဘောဘဝဒဿနသို့အလွန်အကျွံအပြုအမူ reorienting မကောင်းတဲ့အရာဖြစ်တယ်ဆိုတာငြင်းခုန်ရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဤအဒါခေါ်ညစ်ညမ်းစွဲများစွာကိုရုံကို run-of-the-ကြိတ်နေတယ်ဆိုရင်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ porn တစ်ခုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးဖြစ်ယူဆပါသည်နှင့်အတူကန့်သတ်အဆက်အသွယ်တွေနဲ့မလိုလား, အဘယ်ကြောင့်ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အားလုံးတတ်နိုင်သမျှနေရာရှိမနေသင့် , ah ၏အကျိုးစီးပွား၌စည်းဝေးကြမလာ?
NoFap အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ-ပုံပြင်များနောက်ဆုံးတွင်ရည်းစားရတဲ့ဖို့ကိုယ်အလေးချိန်ကနေတိုးမြှင့်လူမှုရေးယုံကြည်မှုအထိ Self-တိုးတက်မှု၏နှင့်ပြည့်စုံသည်။ အကြောင်းနှင့်အကျိုးသင်တန်း၏, တိုင်းတာရန်ခဲယဉ်းသော်လည်း, သင်ကဆင်းလာသောအခါ, လှုပ်ရှားမှုများ၏အများစုအပြုသဘောမက်ဆေ့ခ်ျကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တဲ့ပါဝါရှိစေခြင်းငှါ: Fapstronauts သူတို့ရမ္မက်ဖိနှိပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနေတဲ့ကယုံကြည်ကြသည်, လေးစားမှု, ညှဉျးဆဲ မြင်သာထင်သာရည်မှန်းချက်များ, သူတို့နေသောထုတ်တွက်ဆခြင်းနှင့်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝဆက်ဆံရေးဖွဲ့စည်းရန် Self-သံသယ၏နက်နဲသောပင်လယ်ထဲကတက်။ ထိုအဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူတို့-ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးညာဘက်ကျနော်တို့ငယ်ရွယ်အထီးကုန်ထုတ်စွမ်းအား, လိင်ယုံကြည်မှုနှင့်သံမဏိစိတ်ဓာတ်နဲ့သွားလာရင်း-getters တစ်ခေတ်သစ်တစ်ခုမြင့်တက်ဘို့ရောက်နေပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်း NoFap တကယ်အထီးသတိ၏ရွှေအသက်အရွယ်ရစိုးစံပါလိမ့်မယ်။
အလွန်အနည်းဆုံး, ငါတို့ဝေးနည်းပါးလာပျောက်ဆုံးနေခြေအိတ်များချင်ပါတယ်။
;