လုလင်တစ်ဦးကကြီးထွားလာ '' NoFap '' လှုပ်ရှားမှု porn ရန်မဟူမူကား, နှင့်ဝင်သောတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေကြ
ခေါ်တော်မူတဲ့ခလုတ်ကိုနှိပ်လိုက်တဲ့အခါမှာယခုနှစ်အစောပိုင်းက Armando, ဥက္ကလာဟိုးမားကနေ 23 နှစ်အရွယ်နည်းပညာရှင် (သူလည်းမိမိနောက်ဆုံးအမည်ပေးချင်ကြဘူး), အွန်လိုင်းသတင်းနှင့်ဆွေးနွေးမှုဘုတ်အဖွဲ့ Reddit browsing ခဲ့ပါတယ် "ကျပန်း။ "
porn: ဒါဟာယောက်ျားတွေကသူ့အသက်အရွယ်အင်တာနက်ပေါ်ရှိဆွေးနွေးရန်လေ့အဘယ်အရာကိုဆွေးနွေးယောက်ျားတွေကသူ့အသက်အရွယ်နှင့်ပြည့်စုံတစ်ဖိုရမ်သူ့ကိုခေါ်သွားတယ်။ သာ, ဒီဖိုရမ်ကိုအများဆုံးရှင်းလင်းပြတ်သားစွာက်ဘ်ဆိုက်များ sourcing ဖို့, ဒါပေမယ့်လူတွေအစဉ်အမြဲ porn သူတို့ကိုယ်သူတို့ချွတ်နို့ကွာနိုင်ပုံကိုမှဆက်ကပ်အပ်နှံမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သင်တန်းသားများကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက်ပေးခြင်းအားဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ဖို့တောင်းခံခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်ပြုသမျှသောသူတို့သည်မကသူတို့ကိုပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုပေး၏နှင့်၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှု, သူတို့ကဟုအမည်ပေးထားသည့်အရာတစ်ခုခုကိုတိုးမြှင်အခိုင်အမာ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ။ "
မကြာသေးမီက သူ့ရည်းစားနဲ့ လမ်းခွဲခဲ့တဲ့ Armando အတွက်ကတော့ စမ်းကြည့်ရကျိုးနပ်တယ်လို့ ထင်ရပါတယ်။ ညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကြည့်ရှုခြင်းဆိုတဲ့ နေ့စဉ်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအကျင့်လို့ သူယူဆတဲ့အကျင့်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ သူ့ရဲ့ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုဟာ သုံးရက်ကြာခဲ့ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ဒုတိယနဲ့ တတိယအကြိမ်လည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ သူ့ရဲ့စတုတ္ထအကြိမ်ကြိုးပမ်းမှုမှာတော့ Armando က တစ်ချိန်က လုံးဝပုံမှန်အပန်းဖြေမှုလို့ထင်ခဲ့တဲ့အရာဟာ နောက်ဆုံးတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တော့ဘူးဆိုတာ သဘောပေါက်လာတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ သူဟာ ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုတွေကို နှစ်လကြာ မကြည့်ဖြစ်တော့ပါဘူး။ Seinfeld ရဲ့ စကားအရ သူဟာ " သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နယ်ပယ်ရဲ့ အရှင်သခင် " လည်း ဖြစ်နေခဲ့ပါတယ် (Jerry၊ George၊ Elaine နဲ့ Kramer တို့ ဘယ်သူက အာသာဖြေခြင်းကို အကြာဆုံးရှောင်ကြဉ်နိုင်မလဲဆိုတဲ့ ယှဉ်ပြိုင်မှုဇာတ်လမ်းတွဲပြီးနောက်)။ သူဟာ စာပိုဖတ်ပြီး အားကစားခန်းမမှာ နှစ်ဆပိုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ရေအေးနဲ့ နှစ်ခါချိုးပြီးတဲ့နောက် အထက်တန်းကျောင်းကတည်းက မတီးခဲ့တဲ့ တယောကို ထုတ်ယူခဲ့ပါတယ်။
သူကယခုသူ၏ porn အလေ့အထသည်သူ၏အတိတ်ကာလနှစ်ခုဆက်ဆံရေး၏ပျက်ကွက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိခဲ့ယုံကြည်တယ်, အစဉ်အမြဲ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ရည်မှန်းထားပါတယ်။ "ဒါဟာတကယ်တကယ်ဖြစ်လို့ယူဆတယ်ဘာလိင်အဘို့သင့်စိတ်ကိုဖွင့် messes" ဟုသူကပြောပါတယ်။ သာမန်ယောက်ျားမိန်းမတို့အဲဒီအဆင့်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့အတွက် "ဒါဟာမျှော်လင့်ချက်အရမ်းမြင့်မားတဲ့သတ်မှတ်။ ငါငါ့ရွယ်တူချင်းအကြားဆက်ဆံရေးဟာပြဿနာတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ယုံကြည် "သူလည်းအသစ်တခုစိန်ခေါ်မှုအပေါ်ယူအားမိမိ willpower အတွက်လုံလောက်အောင်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရရှိခဲ့ရဲ့: ။ ဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်ရန်။
Armando ဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝတွေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ အပြစ်ရှိတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနှစ်ခုလုံးကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ စွန့်လွှတ်ဖို့ ကတိပြုထားတဲ့ လူငယ်ယောက်ျားတွေကြားမှာ ကြီးထွားလာနေတဲ့ အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ “NoFap” ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ (“Fapping” ဆိုတာ အင်တာနက်ကနေ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းအတွက် အင်တာနက်ရဲ့ အသုံးအနှုန်းပါ။) လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်က စတင်ခဲ့တဲ့အချိန်မှာ တစ်ပတ်လောက် အပြာကားကြည့်တာကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရင် ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိမရှိ စမ်းသပ်ဖို့ ပေါ့ပါးတဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ NoFap ဟာ အဖွဲ့ဝင် ၈၀,၀၀၀ ကျော်အထိ ရှိလာခဲ့ပြီး သူတို့ထဲက အများစုဟာ အပြာကားကြည့်တာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းတာ၊ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ အလုပ်အကိုင်ရည်မှန်းချက်မရှိတာတွေ ဖြစ်စေတယ်လို့ ပြောဆိုပြီး ညစ်ညမ်းကားကြည့်တာကို လုံးဝစွန့်လွှတ်ဖို့ ကတိပြုကြပါတယ်။ မကြာသေးမီက ဖိုရမ်ဆွေးနွေးပွဲတွေမှာ အမျိုးသား chastity ခါးပတ်တွေရဲ့ ထိရောက်မှု (ဟုတ်ပါတယ်၊ ရှိပါတယ်) နဲ့ အင်တာနက် အပြာကား pop-up တွေကို ပိတ်ဆို့ဖို့ အကောင်းဆုံးဆော့ဖ်ဝဲလ်အကြောင်း အငြင်းပွားမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကောလိပ်ပထမနှစ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ရဲ့ ပို့စ်တစ်ခုမှာ အပြာကားကြည့်တာကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာက ရုတ်တရက် မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ ပွေ့ဖက်ချင်စိတ် ဖြစ်စေခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ “ကျွန်တော် အိပ်ရာထဲမှာ အဝတ်အစားအပြည့်အစုံနဲ့ လှဲနေချင်တယ်… လက်တွဲပြီး အရမ်းနီးကပ်နေချင်တယ်” လို့ သူက ရေးသားခဲ့ပါတယ်။
"ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ငါလက်ျာဘက်အမြင့်ဆုံးရတဲ့ပြီးနောက်ချွတ်ခေါင်းတဆတ်ဆတ်ငြိမ်တစ်ဦးဘိန်းဖြူစှဲလမျးသူကြည့်ရှုရန်တူညီသောလမ်းကိုကြည့်ရှုဖို့စတင်ခဲ့ပါတယ်," အခြားမိမိအညအချိန်တစ်ကိုယ်တော်လှုပ်ရှားမှုအရှုံးမပေးရန်သူ၏ကြိုးပမ်းမှုအကြောင်းကိုရေးသားခဲ့သည်။ တစ်ဦးကပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဂစ်တာကစားသမားညစ်ညမ်းနေသူ့လကြာကကြားနေသူ့ဟောင်းရည်းစားကျော်ရနှင့်သူ့ဂီတကိုအာရုံစိုက်ဖို့သတ္တိပေးသောကြေညာခဲ့သည်။ "ငါသည်နောက်တဖန် 14 နှစ်ရှိပြီပေါ့တူသောတိုင်းအများပြည်သူနေရာအရပ်မှတဆင့်လမ်းလျှောက်အလှတရားဘို့, ဒါပေမယ့်မ objectified လမ်းအတွက်ရှာဖွေ, ခံစားရပါ" ဟုသူရေးသားခဲ့သည်။ "ကျနော့်စိတ်ထဲငါ့ကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်ပေးသောအရာများအတွက်ပိုပြီးအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ "
အဆိုပါဧဝံဂေလိသေံနေသော်လည်း NoFap ဘာသာရေးတန်ဖိုးများကိုတခုတခုအပေါ်မှာချေမှုန်းရေးအဖြစ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကြည့်ရှုကြောင်းရိုးရာစည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးကနေအခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားသည်။ အဲဒီအစားသူကလစ်ဘရယ်များနှင့်ဘုရားမဲ့ဝါဒီအဖြစ်ခွဲခြားသတ်မှတ်အများအပြားဘယ်သူကို၏လုလင်တို့သည်တို့တွင်ရေပန်းစားနေတဲ့လောကလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေရှိပါတယ်သော်လည်း NoFap အဖွဲ့ဝင်အများစုလည်းသူတို့၏ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ယောက်ျားနှင့်အစောပိုင်း 20s ဖြစ်ကြောင်းအလက်ဇန္ဒား Rhodes နှစ်ခုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းလှုပ်ရှားမှုစတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီးတဲ့သူ, Pittsburg ထံမှ 23 နှစ်အရွယ်ကို web developer ကပြောပါတယ်။ သူကရာခိုင်နှုန်း 60 ဘုရားမဲ့ဝါဒီများမှာအကြောင်းကိုခန့်မှန်း; ဆိုက် porn အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းအားလုံးကျယ်ပြန့်သဘောတူညီမှုအတွက်အိမ်မှာခရစ်ယာန်နှင့်အချို့သောမွတ်စ်လင်တစ်ဦးမျှတသောအရေအတွက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။
အများအပြားသော အရေအတွက်သည် ၎င်းတို့၏ အပြာကားအလေ့အထများသည် အမျိုးသမီးများနှင့် အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းများကို ဖျက်ဆီးမည်ကို စိုးရိမ်နေသော ဆယ်ကျော်သက် အပျိုစင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အခိုက်အတန့်တစ်ခုကို အသုံးချနေကြသည်။ အလားတူ အတွေးအခေါ်သည် Joseph Gordon-Levitt ၏ ဒါရိုက်တာအဖြစ် ပွဲဦးထွက်ရုပ်ရှင် Don Jon ကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပြီး အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များကို စွဲလမ်းမှုကြောင့် Scarlett Johansson နှင့် ဖူးစာဖက်သည့် အချစ်ဇာတ်လမ်း နီးပါး ပျက်စီးသွားသည့် Scarlett Johansson အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ထားသည်။
အများအပြားနောက်လိုက် ardently porn ဆန့်ကျင်နေကြသည်နေစဉ်, သူတို့သည်လည်းအွန်လိုင်းဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုမဆိုပုံစံဆန့်ကျင်ပြင်းထန်စွာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ Rhodes porn များ၏အန္တရာယ်သက်ရောက်မှုအကောင်းဆုံးအစိုးရစည်းမျဉ်းမှတစ်ဆင့်လိင်-ed အတန်းထဲတွင်နှင့်မဆက်ဆံနေကြတယ်ထင်တဲ့သူ "အင်တာနက်-လွတ်လပ်မှုကိုဇေလုပ်" ကဲ့သို့မိမိကိုမိမိဖော်ပြသည်။ မိမိအအမြင်များကျယ်ပြန့်ဖှလူကြီးများအကြား porn လွတ်လပ်စွာပြောဆိုခွင့်၏နက်ရှိုင်းစွာအန္တရာယ်နှင့်တစ်ဦးမကြူးကျြောလုပ်ရပ်နှစ်ခုလုံးဆိုသူကို NoFap အပေါ်အခြားသူများသံယောင်နေကြသည်။
" Playboy တောင်၊ Miley Cyrus တောင် သူ့အလုပ်သူလုပ်နေတာ ဘယ်သူ့အတွက်မှ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော့်ကို သဘောပေါက်စေတယ် " လို့ တောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယားက ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်နာ James က သူ့ရဲ့ NoFap challenge ရဲ့ ၃၇ ရက်မြောက်နေ့မှာ ပြောပါတယ်။ "ဒါပေမယ့် လုံးဝကာကွယ်ပေးပါမယ်။ သူမမှာ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးအပြည့်ရှိပြီး Hugh Hefner မှာလည်း သူလုပ်တဲ့အရာကို လုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးအပြည့်ရှိပါတယ်။" အခု အသက် ၄၀ အရွယ် James (သူ့ရဲ့အမည်ရင်းမဟုတ်) ကို မိဘတွေက လက်ဖြင့်အာသာဖြေတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုတာက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖော်ပြချက်ရဲ့ တရားဝင်ပုံစံတစ်ခုလို့ သင်ကြားပေးခဲ့ပါတယ်။
သို့သော်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် porn နှောင်းပိုင်းတွင်-ညဥ့်ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်ခဲ့တာဘယ်အရာကိုမြင်မှပယ် sneaking အဓိပ်ပာယျရသောအခါကာလ၌ရှိခဲ့ပါသည်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ထွန်းကွန်ပျူတာတစ်လုံးနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှသူကိုတှနျးလှနျနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအဖျက်များနှင့်ခက်ခဲနှစ်ဦးစလုံးကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းအစွန်းရောက်အကြောင်းအရာတစ်ခုအဆုံးမဲ့ခင်းကျင်းထဲကိုဝင်ရောက်ဖို့ခွင့်ပြု, သူကပြောပါတယ်, ဂိမ်းပြောင်းလဲသွားတယ်။
porn ကိုချွတ်ကျိန်ဆိုသောကတည်းကဂျိမ်းသူသည်မိမိအသက်တာ၌သေးငယ်ပေမယ့်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိရဲ့ကပြောပါတယ်။ သူကသူ့အင်တာနက်သုံးစွဲမှုအလေ့အထတွေကိုသူ့ကိုအမှန်တကယ်မိန်းမနှင့်စကားစမြည်များအတွက်အွန်လိုင်းစိတ်ကူးယဉ်အစားထိုးနိုင်ရန်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်သူ၏ social စိုးရိမ်စိတ်အစာကျွေးခဲ့သဘောပေါက်လာတယ်။ အဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအမျိုးသမီးငွေရှင်းကောင်တာတွင်နဲ့ပေါ့ပေါ့ဟာသမျှဝေ: မကြာမီတွင် NoFap ပူးပေါင်းပြီးနောက်, သူသညျမိမိကိုသူအရင်ကမတွေးဝံ့စရာဟုယူဆခဲ့ဘာလုပ်နေလဲတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မကြာသေးမီကသူသည်မျဉ်းကြောင်းတစ်ခုဆွဲဆောင်မှုမိန်းမငယ်နှင့်အတူစကားလက်ဆုံသို့ကျဆင်းခဲ့သည်။ "မီ, ငါဖြစ်ကောင်းရုံ stonily ထိုအရပ်၌ရပ်နှင့်သူမ၏ပြောပြရန်လိုခဲ့ပေမယ့်ပူပြင်းဖြစ်ခြင်းသူမရဲ့နာကြည်းကြလိမ့်မယ်" ဟုသူကပြောပါတယ်။ "အစား, သူမငါ့ကိုပြုံးပြီးကျွန်မသူမ၏မှာပြုံးပြီးကျွန်တော်တစ်ဦးကယ့်ကိုကောင်းတဲ့စကားပြောဆိုမှုနှင့်အတူတကွအများအပြားလုပ်ကွက်များအတွက်လမ်းပေါ်ကိုဆင်းလမ်းလျှောက်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ဒါက 37 ရက်အကြာကဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါဘူး။ "
တခြားသူတွေလိုပဲ James ဟာ ၁၉၇၁ ခုနှစ် Stanford ထောင်စမ်းသပ်မှုကို ဦးဆောင်ခဲ့တဲ့ စိတ်ပညာရှင် Philip Zombardo ရဲ့ ၂၀၁၁ ခုနှစ် TED Talk ရဲ့ အွန်လိုင်းဗီဒီယိုကနေတစ်ဆင့် NoFap ကို ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ် ။ (မကောင်းမှုစိတ်ပညာဆိုင်ရာ အထင်ရှားဆုံးလေ့လာမှုတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဒီစမ်းသပ်မှုဟာ ကျောင်းသား ၂၁ ယောက်ကို ထောင်အတုတစ်ခုမှာ အစောင့်တွေနဲ့ အကျဉ်းသားတွေအဖြစ် ပိုင်းခြားခဲ့ပါတယ်။) သူ့ရဲ့ TED talk မှာ Zombardo က အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကြောင့် အိမ်ထောင်ပြုနှုန်းကျဆင်းမှုနဲ့ ယောက်ျားလေးတွေကြားမှာ ကျောင်းထွက်နှုန်းမြင့်တက်လာတာကို အပြစ်တင်ခဲ့ပါတယ်။ “ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ကို ပြောင်းလဲမှု၊ ဆန်းသစ်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အဆက်မပြတ်နိုးကြားမှုအတွက် လုံးဝအသစ်အဆန်းနည်းလမ်းနဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နေပါတယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။ အဲဒါက သူတို့အတွက် ဘာမဆို ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူ့ကိုမဆို ကတိကဝတ်ပြုဖို့ ခက်ခဲစေတယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အဲဒီဟောပြောချက်အပြီးမှာ အိုရီဂွန်တက္ကသိုလ်က ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ တွဲဖက်ပါမောက္ခဟောင်း Gary Wilson က ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်က လွတ်လပ်တဲ့ TEDx Talk ဗီဒီယိုတစ်ခု ထုတ်လွှင့်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ သူက ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေဟာ ဦးနှောက်ကို dopamine နဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းစေတာကြောင့် စွဲလမ်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုမှုအကြိမ်ရေ ၁.၃ သန်းကျော် ရှိခဲ့ပြီး Wilson ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက် YourBrainonPorn.com ဟာ သူ့ဇနီး Campbell Soup ရဲ့ အမှုဆောင်ဟောင်းနဲ့အတူ လည်ပတ်နေပြီး NoFap အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်စွဲလမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ သိပ္ပံနည်းကျသီအိုရီအများစုရဲ့ ရင်းမြစ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အပြာကားကြည့်နေချိန်မှာ ဦးနှောက်မှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်လဲဆိုတာကို ရှင်းပြနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ သုတေသနမျိုး မလုပ်ရသေးဘူးလို့ Columbia University ရဲ့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကောလိပ်က စိတ်ရောဂါကု တွဲဖက်ပါမောက္ခ Dr. Richard Krueger က ပြောပါတယ်။ Kruger ဟာ စိတ်ရောဂါကုကျမ်းစာရဲ့ နောက်ဆုံးထုတ်ဝေမှုဖြစ်တဲ့ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကဏ္ဍကို ပြင်ဆင်ရာမှာ ကူညီပေးခဲ့ပြီး အဲဒီထဲမှာ လိင် ဒါမှမဟုတ် အပြာကားစွဲလမ်းမှု ရှိမရှိဆိုတဲ့ ပညာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အထားတွေ မရှိတာကြောင့် မပါဝင်ပါဘူး။ “လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားနေချိန်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတဲ့ အယူအဆတစ်ခုလုံးကို အကဲဖြတ်ဖို့ စတင်နေပါပြီ” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
သူက porn စွဲအစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးနောက်ဆုံးမှာတစ်စိတ်ရောဂါအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရဖို့လုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်မှုသိမ်းသွင်း ထား. လိမ့်မယ်နည်းနည်းသံသယရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူအချို့အကြံပြုကြောင်းတစ်လောကလုံးအာရုံကြောသက်ရောက်မှုမျိုးရှိပါတယ်သံသယပါပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောအရက်သို့မဟုတ်လောင်းကစားသောက်သုံးကဲ့သို့သောအခြားအပြုအမူတွေသူတို့ကို-အကြားတစ်ဦးနှင့်ရာခိုင်နှုန်း 10 အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံခဲ့သူကလူကသာသေးငယ်တဲ့လူနည်းစုမှစွဲလမ်းနေကြသည်, Krueger ကပြောပါတယ်။ "ငါသည်လူအများစုကလုပ်ပေးမယ်လို့ကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း, အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှထိတွေ့မှုနှင့်အတူ hit မှုနှုန်း၏တူညီသောမျိုးများအတွက်ငြင်းခုန်လိမ့်မယ်။ "
ဤအတောအတွင်း Rhodes NoFap သူ့အစီအစဉ်များနှင့်အတူရှေ့ဆက်တွန်းအားပေးနေသည်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုယခုအခါဆက်ကပ်အပ်နှံက်ဘ်ဆိုက်ရှိပြီးသူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချေမှုန်းရေး၏ဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချဖို့ပညာရေးနှင့်အသိပညာမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးအပေါ်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ NoFap ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအဖြစ်စတင်ခဲ့သော်လည်း, တက loftier ရည်မှန်းချက်နဲ့လှုပ်ရှားမှုသို့ morphed သိရသည်။ "အသက်တာ၌ငါ၏အအမှတ် 1 ရည်မှန်းချက်လူတွေရဲ့လိင်ဘဝတွေကိုတိုးတက်စေရန်မဟုတ်ဘူး" ဟု Rhodes ကပြောပါတယ်။ "ငါသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောအရာတစ်ခုခုအဖြစ်လိင်တန်ဖိုးထားချင်တယ်။ "
တချို့သည်ပြီးသားအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တစ်ဝက်တစ်ပျက်ကသူ့ NoFap စိန်ခေါ်မှုမှတဆင့် Armando သူအမျိုးသမီးများကိုကြည့်လမျး၌အပြောင်းအလဲများကိုသတိပွုမိစတင်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ "ငါသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ချင်ပါတယ်အခါတိုင်းမီ, ငါရှာမယ်လို့ပထမဦးဆုံးအရာသူတို့ဘာပြန်အဲဒီမှာအပေါ်ဆွဲထား, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ရင်သားဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ကြသည်တယ်ပါပြီ" ဟုသူကဆိုသည်။ "အခုနောက်ပိုင်းမှာကိုယ်ကသူတို့မျက်စိမှာရှာဖွေနေဖမ်းခဲ့ကြရတယ်။ "