လုလင်တစ်ဦးကကြီးထွားလာ '' NoFap '' လှုပ်ရှားမှု porn ရန်မဟူမူကား, နှင့်ဝင်သောတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေကြ
ခေါ်တော်မူတဲ့ခလုတ်ကိုနှိပ်လိုက်တဲ့အခါမှာယခုနှစ်အစောပိုင်းက Armando, ဥက္ကလာဟိုးမားကနေ 23 နှစ်အရွယ်နည်းပညာရှင် (သူလည်းမိမိနောက်ဆုံးအမည်ပေးချင်ကြဘူး), အွန်လိုင်းသတင်းနှင့်ဆွေးနွေးမှုဘုတ်အဖွဲ့ Reddit browsing ခဲ့ပါတယ် "ကျပန်း။ "
porn: ဒါဟာယောက်ျားတွေကသူ့အသက်အရွယ်အင်တာနက်ပေါ်ရှိဆွေးနွေးရန်လေ့အဘယ်အရာကိုဆွေးနွေးယောက်ျားတွေကသူ့အသက်အရွယ်နှင့်ပြည့်စုံတစ်ဖိုရမ်သူ့ကိုခေါ်သွားတယ်။ သာ, ဒီဖိုရမ်ကိုအများဆုံးရှင်းလင်းပြတ်သားစွာက်ဘ်ဆိုက်များ sourcing ဖို့, ဒါပေမယ့်လူတွေအစဉ်အမြဲ porn သူတို့ကိုယ်သူတို့ချွတ်နို့ကွာနိုင်ပုံကိုမှဆက်ကပ်အပ်နှံမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သင်တန်းသားများကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက်ပေးခြင်းအားဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ဖို့တောင်းခံခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်ပြုသမျှသောသူတို့သည်မကသူတို့ကိုပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုပေး၏နှင့်၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှု, သူတို့ကဟုအမည်ပေးထားသည့်အရာတစ်ခုခုကိုတိုးမြှင်အခိုင်အမာ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ။ "
မကြာသေးမီကသူ့ရည်းစားအတူတက်ကျိုးပဲ့ခဲ့တဲ့ Armando, သည်တစ်ဦးပါတန်ဖိုးရှိတံပိုးမှုတ်သောအခါ။ သူက porn များအတွက်ကို web surfing တစ်ပေါ့ပေါ့နေ့စဉ်အလေ့အထသုံးရက်ကြာမြင့်စဉ်းစားသောအရာကိုစွန့်လွှတ်မှသူ၏ပထမဆုံးကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒီတော့သူ၏ဒုတိယနှင့်တတိယကိုပြု၏။ မိမိအစတုတ္ထကြိုးပမ်းမှုအသုံးပြုပုံ Armando သူဘာတစ်ချိန်ကဿုံပုံမှန် pastime နဲ့တူသလိုပဲသမျှပြီးနောက်ဒါကျန်းမာမဖြစ်အံ့သောငှါသဘောပေါက်ရန်ရောက်လာသောကပြောပါတယ်။ သူကနှစ်လ porn-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သူက "အစကနျြရထားပါတယ်သူ့ကိုယ်ပိုင်ဒိုမိန်း၏မာစတာ"အတွက် Seinfeld (ဂျယ်ရီ, ဂျော့ခ်ျ, Elaine နှင့် Kramer တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှအရှည်ဆုံးရှောင်ကြဉ်နိုင်သူအုပ်စိုးပြိုင်ပွဲရှိသည်ဘယ်မှာအဆိုပါဇာတ်လမ်းတွဲပြီးနောက်) parlance ။ သူကပိုပြီးဖတ်နှင့်အားကစားရုံမှာခက်ခဲအဖြစ်နှစ်ကြိမ်ထွက်အလုပ်လုပ်တယ်။ တစ်နေ့မှာသူကကျင့်သုံးခြင်းနှင့်နှစ်ဦးကိုချမ်းအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူ, စာအုပ်ကိုဖတ်ချင်ပါတယ်ပြီးနောက်သူအထက်တန်းကျောင်းကတည်းကမကစားဖူးတယောထွက်တူး။
သူကယခုသူ၏ porn အလေ့အထသည်သူ၏အတိတ်ကာလနှစ်ခုဆက်ဆံရေး၏ပျက်ကွက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိခဲ့ယုံကြည်တယ်, အစဉ်အမြဲ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ရည်မှန်းထားပါတယ်။ "ဒါဟာတကယ်တကယ်ဖြစ်လို့ယူဆတယ်ဘာလိင်အဘို့သင့်စိတ်ကိုဖွင့် messes" ဟုသူကပြောပါတယ်။ သာမန်ယောက်ျားမိန်းမတို့အဲဒီအဆင့်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့အတွက် "ဒါဟာမျှော်လင့်ချက်အရမ်းမြင့်မားတဲ့သတ်မှတ်။ ငါငါ့ရွယ်တူချင်းအကြားဆက်ဆံရေးဟာပြဿနာတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ယုံကြည် "သူလည်းအသစ်တခုစိန်ခေါ်မှုအပေါ်ယူအားမိမိ willpower အတွက်လုံလောက်အောင်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရရှိခဲ့ရဲ့: ။ ဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်ရန်။
Armando "NoFap" သူတို့ဘဝတိုးတက်အောင်၏မျှော်လင့်ချက်အတွက်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကာလအတွက်နှစ်ဦးစလုံးအပြစ်ရှိသည်ဟုအပျော်အပါးအရှုံးမပေးဖို့အပေါင်တဲ့သူငယျရှယျလူတို့တွင်တစ်ကြီးထွားလာအွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နှစ်ဦးကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းစတင်ခဲ့သည့်အခါ ( "Fapping" တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေများအတွက်အင်တာနက်ကိုဘန်းစကားဖြစ်ပါတယ်။ ), တကတစ်ပတ် porn တက်ပေးခြင်းသင်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်ကြောင်းရှိမရှိစမ်းသပ်ဖို့တစ်ဦးပုံစံမျိုးစမ်းသပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ယနေ့ NoFap ထက်ပို 80,000 အဖွဲ့ဝင်များမှစိုက်ပျိုးထားပါတယ်, အဘယ်သူကိုအများအပြားကအမျိုးသမီးများနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းရည်မှန်းချက်မရှိခြင်းနှင့်အတူအနိမ့် Self-လေးစားမှု, ပြဿနာများလှူဒါန်းခဲ့သညျကား, လုံးဝ porn ကိုချွတ်ကျိန်ဆိုဖို့အပေါင်။ မကြာသေးမှီကဖိုရမ်တစ်ခုဆွေးနွေးအထီး chastity ခါးပတ်၏ထိရောက်မှုအပေါ်တစ်ဦးအငြင်းအခုန် (ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကတည်ရှိ) နှင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းတဲ့ pop-ups ပိတ်ဆို့ဖို့အကောင်းဆုံး software ကိုပါဝင်သည်။ တစ်ကောလိပ် freshman ထံမှတစ်ခုမှာ post ကိုညစ်ညမ်းတက်ပေးခြင်းရုတ်တရက်သူ့ကိုမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူပုခက်လွှဲချင်လုပ်ကပြောပါတယ်။ "ငါသည်ကိုယ့်အပြည့်အဝကိုဝတ်လျက်, အိပ်ရာမှာအိပ်ချင်တယ်။ ။ ။ လက်၌ကိုင်ထားနှင့်အမှန်တကယ်နီးကပ်ဖြစ်ခြင်း "ဟုသူကရေးသားခဲ့သည်။
"ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ငါလက်ျာဘက်အမြင့်ဆုံးရတဲ့ပြီးနောက်ချွတ်ခေါင်းတဆတ်ဆတ်ငြိမ်တစ်ဦးဘိန်းဖြူစှဲလမျးသူကြည့်ရှုရန်တူညီသောလမ်းကိုကြည့်ရှုဖို့စတင်ခဲ့ပါတယ်," အခြားမိမိအညအချိန်တစ်ကိုယ်တော်လှုပ်ရှားမှုအရှုံးမပေးရန်သူ၏ကြိုးပမ်းမှုအကြောင်းကိုရေးသားခဲ့သည်။ တစ်ဦးကပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဂစ်တာကစားသမားညစ်ညမ်းနေသူ့လကြာကကြားနေသူ့ဟောင်းရည်းစားကျော်ရနှင့်သူ့ဂီတကိုအာရုံစိုက်ဖို့သတ္တိပေးသောကြေညာခဲ့သည်။ "ငါသည်နောက်တဖန် 14 နှစ်ရှိပြီပေါ့တူသောတိုင်းအများပြည်သူနေရာအရပ်မှတဆင့်လမ်းလျှောက်အလှတရားဘို့, ဒါပေမယ့်မ objectified လမ်းအတွက်ရှာဖွေ, ခံစားရပါ" ဟုသူရေးသားခဲ့သည်။ "ကျနော့်စိတ်ထဲငါ့ကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်ပေးသောအရာများအတွက်ပိုပြီးအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ "
အဆိုပါဧဝံဂေလိသေံနေသော်လည်း NoFap ဘာသာရေးတန်ဖိုးများကိုတခုတခုအပေါ်မှာချေမှုန်းရေးအဖြစ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကြည့်ရှုကြောင်းရိုးရာစည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးကနေအခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားသည်။ အဲဒီအစားသူကလစ်ဘရယ်များနှင့်ဘုရားမဲ့ဝါဒီအဖြစ်ခွဲခြားသတ်မှတ်အများအပြားဘယ်သူကို၏လုလင်တို့သည်တို့တွင်ရေပန်းစားနေတဲ့လောကလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေရှိပါတယ်သော်လည်း NoFap အဖွဲ့ဝင်အများစုလည်းသူတို့၏ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ယောက်ျားနှင့်အစောပိုင်း 20s ဖြစ်ကြောင်းအလက်ဇန္ဒား Rhodes နှစ်ခုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းလှုပ်ရှားမှုစတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီးတဲ့သူ, Pittsburg ထံမှ 23 နှစ်အရွယ်ကို web developer ကပြောပါတယ်။ သူကရာခိုင်နှုန်း 60 ဘုရားမဲ့ဝါဒီများမှာအကြောင်းကိုခန့်မှန်း; ဆိုက် porn အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းအားလုံးကျယ်ပြန့်သဘောတူညီမှုအတွက်အိမ်မှာခရစ်ယာန်နှင့်အချို့သောမွတ်စ်လင်တစ်ဦးမျှတသောအရေအတွက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကသိသိသာသာအရေအတွက်ကသူတို့ရဲ့ porn အလေ့အထများမိန်းမနှင့်၎င်းတို့၏အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းတွေကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်ပျိုကညာဆယ်ကျော်သက်နေကြသည်။ သူတို့တစ်တွေကျယ်ပြန့်ယဉ်ကျေးမှုယခုအချိန်တွင်သို့နှိပ်ပါတယ်။ အလားတူအယူအဆသည်ယောသပ်ဂေါ်ဒွန်-Levitt ရဲ့ဒါရိုက်တာပွဲဦးထွက်မှုတ်သွင်း ဒွန် Jonအဘယ်မှာရှိသနည်းဟုသူသည်အဘယ်သူ၏ရွက်ပေါက်အချစ်ဇာတ်လမ်း Scarlett Johansson နှင့်အတူနီးပါးကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းအားမိမိစွဲလမ်းနေဖြင့်ပျက်စီးတစ် swaggering Woman ပါဝင်သည်။
အများအပြားနောက်လိုက် ardently porn ဆန့်ကျင်နေကြသည်နေစဉ်, သူတို့သည်လည်းအွန်လိုင်းဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုမဆိုပုံစံဆန့်ကျင်ပြင်းထန်စွာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ Rhodes porn များ၏အန္တရာယ်သက်ရောက်မှုအကောင်းဆုံးအစိုးရစည်းမျဉ်းမှတစ်ဆင့်လိင်-ed အတန်းထဲတွင်နှင့်မဆက်ဆံနေကြတယ်ထင်တဲ့သူ "အင်တာနက်-လွတ်လပ်မှုကိုဇေလုပ်" ကဲ့သို့မိမိကိုမိမိဖော်ပြသည်။ မိမိအအမြင်များကျယ်ပြန့်ဖှလူကြီးများအကြား porn လွတ်လပ်စွာပြောဆိုခွင့်၏နက်ရှိုင်းစွာအန္တရာယ်နှင့်တစ်ဦးမကြူးကျြောလုပ်ရပ်နှစ်ခုလုံးဆိုသူကို NoFap အပေါ်အခြားသူများသံယောင်နေကြသည်။
"ဒါဟာငါ့ကိုပင်သဘောပေါက်လုပ်မယ့် Playboyသူမ၏အရာလုပ်နေတာတောင်မှ Miley Cyrus ရဲ့, ဘယ်သူ့ကိုမှများအတွက်ကျန်းမာမဟုတ်ဘူး "ဟုဂျိမ်းစ်တောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယားကနေ, သူ့ NoFap စိန်ခေါ်မှုနေ့ 37 အပေါ်တစ်ဦးဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်နာကပြောပါတယ်။ "ဒါပေမယ့်လုံးဝငါခုခံကာကွယ်လိမ့်မယ်။ သူမသည်ကြောင်းလုပ်ဖို့တိုင်းညာဘက်ရှိပြီး Hugh Hefner သူမဘာလုပ်ဖို့တိုင်းပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ "အခုဆိုရင် 40 ဂျိမ်းစ် (မကသူ့အမည်ရင်း) သူ့ကိုတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဆုံးမသွန်သင်သူကိုမိဘများကကြီးပြင်းကျန်းမာကြီးနှင့်ကြည့်ရှုညစ်ညမ်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစကားရပ်၏ခိုင်လုံသောပုံစံကြီး ။
သို့သော်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် porn နှောင်းပိုင်းတွင်-ညဥ့်ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်ခဲ့တာဘယ်အရာကိုမြင်မှပယ် sneaking အဓိပ်ပာယျရသောအခါကာလ၌ရှိခဲ့ပါသည်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ထွန်းကွန်ပျူတာတစ်လုံးနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှသူကိုတှနျးလှနျနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအဖျက်များနှင့်ခက်ခဲနှစ်ဦးစလုံးကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းအစွန်းရောက်အကြောင်းအရာတစ်ခုအဆုံးမဲ့ခင်းကျင်းထဲကိုဝင်ရောက်ဖို့ခွင့်ပြု, သူကပြောပါတယ်, ဂိမ်းပြောင်းလဲသွားတယ်။
porn ကိုချွတ်ကျိန်ဆိုသောကတည်းကဂျိမ်းသူသည်မိမိအသက်တာ၌သေးငယ်ပေမယ့်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိရဲ့ကပြောပါတယ်။ သူကသူ့အင်တာနက်သုံးစွဲမှုအလေ့အထတွေကိုသူ့ကိုအမှန်တကယ်မိန်းမနှင့်စကားစမြည်များအတွက်အွန်လိုင်းစိတ်ကူးယဉ်အစားထိုးနိုင်ရန်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်သူ၏ social စိုးရိမ်စိတ်အစာကျွေးခဲ့သဘောပေါက်လာတယ်။ အဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအမျိုးသမီးငွေရှင်းကောင်တာတွင်နဲ့ပေါ့ပေါ့ဟာသမျှဝေ: မကြာမီတွင် NoFap ပူးပေါင်းပြီးနောက်, သူသညျမိမိကိုသူအရင်ကမတွေးဝံ့စရာဟုယူဆခဲ့ဘာလုပ်နေလဲတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မကြာသေးမီကသူသည်မျဉ်းကြောင်းတစ်ခုဆွဲဆောင်မှုမိန်းမငယ်နှင့်အတူစကားလက်ဆုံသို့ကျဆင်းခဲ့သည်။ "မီ, ငါဖြစ်ကောင်းရုံ stonily ထိုအရပ်၌ရပ်နှင့်သူမ၏ပြောပြရန်လိုခဲ့ပေမယ့်ပူပြင်းဖြစ်ခြင်းသူမရဲ့နာကြည်းကြလိမ့်မယ်" ဟုသူကပြောပါတယ်။ "အစား, သူမငါ့ကိုပြုံးပြီးကျွန်မသူမ၏မှာပြုံးပြီးကျွန်တော်တစ်ဦးကယ့်ကိုကောင်းတဲ့စကားပြောဆိုမှုနှင့်အတူတကွအများအပြားလုပ်ကွက်များအတွက်လမ်းပေါ်ကိုဆင်းလမ်းလျှောက်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ဒါက 37 ရက်အကြာကဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါဘူး။ "
အခြားသူတွေလိုပဲဂျိမ်းတစ် 2011 တစ်ခုအွန်လိုင်းဗီဒီယိုမှတဆင့် NoFap မှသူ၏လမ်းရှာတွေ့ စိတ်ပညာရှင်ဖိလိပ္ပု Zombardo အားဖြင့်ကို TED Talk ကိုအဆိုပါ 1971 စတန်းဖို့ဒ်အကျဉ်းထောင်စမ်းသပ်မှု၏, ခေါင်းဆောင်။ (မကောင်းသောအမှုအမျိုးမျိုးတို့သည်စိတ်ပညာ၏အကျော်ကြားဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုမှာယင်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခု simulated ထောင်ထဲမှာအစောင့်များနှင့်အကျဉ်းသားသို့ 21 ကျောင်းသားများကိုဝေပေးလေ၏။ ) မိမိကို TED ဟောပြောပွဲမှာတော့ Zombardo ဟာကျယ်ပြန့်ဆိုးကျိုးများအပေါ်ယောက်ျားလေးများကြားတွင်ကျဆင်းနေလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုနှုန်းနှင့်ကျောင်းထွက်၏မြင့်တက်နှုန်းအပြစ်တင် အင်တာနက်ကညစ်ညမ်း၏။ ကခကျခဲကသူတို့ကိုဘာမှသို့မဟုတ်မည်သူမဆိုမှကျူးလွန်ရန်အဘို့အကို "Boys ရဲ့ဦးနှောက်ဒီဂျစ်တယ်ပြောင်းလဲမှု, အသစ်အဆန်း, စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ် arousal များအတွက်လုံးဝနည်းလမ်းအသစ် rewired လျက်ရှိသည်" ဟုသူကဆိုသည်။
အဲဒီဆွေးနွေးချက်ဂယ်ရီ Wilson ကတစ်ဦးအော်ရီဂွန်တက္ကသိုလ်ခန္ဓာဗေဒအတွက်အတိတ်တွဲဖက်ပါမောက္ခများကပြီးခဲ့သည့်နှစ်တွင်လွတ်လပ်သော TEDx Talk ကိုဗီဒီယိုကအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ခဲ့သည်။ အထဲတွင်သူကဦးနှောက် dopamine မှ desensitized ဖြစ်လာမှဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းစွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါတယ်။ အဆိုပါဗီဒီယို, ထက်ပိုမို 1.3 သန်းကြိမ်ကြည့်ရှု Wilson ကရဲ့ website မှာထားပြီး YourBrainonPorn.comသူကသူ့ဇနီးဟောင်းတစ်ဦးဖြစ်သူမစ္စတာကမ်းဘဲလ်ဟင်းချိုအလုပ်အမှုဆောင်နှင့်အတူပြေးရသော, အ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းပတ်ပတ်လည်လွန်ရရှိကြောင်း porn စွဲ ပတ်သက်. သိပ္ပံနည်းကျ theorizing တာများအတွက်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းရိုးရှင်းစွာပြုမိရသေးကြည့်နေစဉ်ဦးနှောက်မှဖြစ်ပျက်ကိုရှင်းပြနိုင်ပြတ်သားသုတေသနများ၏ကြင်နာဒေါက်တာရစ်ချတ် Krueger, ဆေးသမားများနှင့်ခွဲစိတ်၏ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်ရဲ့ကောလိပ်ကျောင်းမှာ Psychiatry ၏တွဲဖက်လက်တွေ့ပါမောက္ခကပြောပါတယ်။ Kruger အဆိုပါသည်စိတ်ရောဂါသမ်မာကမျြး၏နောက်ဆုံးထုတ်ဝေများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမမှန်အပိုင်းပြင်ဆင်ကူညီပေးခဲ့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ်, သောသူတို့သည်တည်ရှိကြောင်းပညာသင်နှစ်သက်သေအထောက်အထားမရှိခြင်းကြောင့်လိင်သို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းစွဲမပါဝင်ပါဘူး။ "သူတို့လိင်စိတ်လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါမှာတစ်စုံတစ်ဦးရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာပေါ်တတ်သောအရာကို၏မြေတပြင်လုံးအယူအဆပဲအကဲဖြတ်ခံရဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ်" ဟုသူကပြောပါတယ်။
သူက porn စွဲအစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးနောက်ဆုံးမှာတစ်စိတ်ရောဂါအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရဖို့လုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်မှုသိမ်းသွင်း ထား. လိမ့်မယ်နည်းနည်းသံသယရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူအချို့အကြံပြုကြောင်းတစ်လောကလုံးအာရုံကြောသက်ရောက်မှုမျိုးရှိပါတယ်သံသယပါပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောအရက်သို့မဟုတ်လောင်းကစားသောက်သုံးကဲ့သို့သောအခြားအပြုအမူတွေသူတို့ကို-အကြားတစ်ဦးနှင့်ရာခိုင်နှုန်း 10 အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံခဲ့သူကလူကသာသေးငယ်တဲ့လူနည်းစုမှစွဲလမ်းနေကြသည်, Krueger ကပြောပါတယ်။ "ငါသည်လူအများစုကလုပ်ပေးမယ်လို့ကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း, အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှထိတွေ့မှုနှင့်အတူ hit မှုနှုန်း၏တူညီသောမျိုးများအတွက်ငြင်းခုန်လိမ့်မယ်။ "
ဤအတောအတွင်း Rhodes NoFap သူ့အစီအစဉ်များနှင့်အတူရှေ့ဆက်တွန်းအားပေးနေသည်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုယခုအခါဆက်ကပ်အပ်နှံက်ဘ်ဆိုက်ရှိပြီးသူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချေမှုန်းရေး၏ဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချဖို့ပညာရေးနှင့်အသိပညာမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးအပေါ်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ NoFap ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအဖြစ်စတင်ခဲ့သော်လည်း, တက loftier ရည်မှန်းချက်နဲ့လှုပ်ရှားမှုသို့ morphed သိရသည်။ "အသက်တာ၌ငါ၏အအမှတ် 1 ရည်မှန်းချက်လူတွေရဲ့လိင်ဘဝတွေကိုတိုးတက်စေရန်မဟုတ်ဘူး" ဟု Rhodes ကပြောပါတယ်။ "ငါသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောအရာတစ်ခုခုအဖြစ်လိင်တန်ဖိုးထားချင်တယ်။ "
တချို့သည်ပြီးသားအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တစ်ဝက်တစ်ပျက်ကသူ့ NoFap စိန်ခေါ်မှုမှတဆင့် Armando သူအမျိုးသမီးများကိုကြည့်လမျး၌အပြောင်းအလဲများကိုသတိပွုမိစတင်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ "ငါသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ချင်ပါတယ်အခါတိုင်းမီ, ငါရှာမယ်လို့ပထမဦးဆုံးအရာသူတို့ဘာပြန်အဲဒီမှာအပေါ်ဆွဲထား, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ရင်သားဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ကြသည်တယ်ပါပြီ" ဟုသူကဆိုသည်။ "အခုနောက်ပိုင်းမှာကိုယ်ကသူတို့မျက်စိမှာရှာဖွေနေဖမ်းခဲ့ကြရတယ်။ "
;
