ဒါကြောင့်ငါကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ပြီးတော့ငါအရမ်းပျော်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တခြားသူတွေအများကြီးလိုပဲရက်ပေါင်း ၉၀ ဟာငါ့ရဲ့စစ်မှန်သောခရီးလမ်းရဲ့အစလို့ခံစားရတယ်၊ ငါဟာကြီးမားတဲ့တောင်ကိုတက်နေတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ကမ္ဘာပေါ်မှာတောင်အကြီးဆုံးထက်တောင်အကြီးဆုံးတောင်ကြီးတောင်ငါအခုမိုးတိမ်ကိုကျော်ဖြတ်လိုက်ပြီ။ ငါမိုthe်းတိမ်အောက်မှာရှိနေစဉ်, ငါတက်တက်နှင့်မိုclouds်းတိမ်ကိုစီးရောက်ရှိဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ပေမယ့်ယခုသူတို့ကိုငါရှောက်သွားသောအခါငါတောင်ကြီးတကယ်ကြီးမားသည်နှင့်လှပသည်ကိုမြင်, ငါ freaking ထိပ်သို့တက်သွားမယ်!
ငါ့ကိုအကြောင်းကိုအနည်းငယ်။ အသက် ၂၀ ရှိပြီ၊ ၁၁ နှစ်ကတည်းက PMO လုပ်နေတယ်
NoFap ခင်မှာ: NoFap မစတင်မီငါခဲ့သည် အလွန် ဒါကြောင့်ငါပျော်ရွှင်ခဲ့တူသော bullshit ဖို့ကြိုးစားနေငါ့ကိုအခြားသောနေ့ရက်ကြောင့်, မည်သည့်လူမှုရေး setting ကိုသှားဖို့အခြေခံအားဖြင့်ကြောက်လန့်, အလုပ်သွားငါ့အဘို့ခဲယဉ်းလူမှုရေးအရစိုးရိမ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါလုံးဝကသဘောပေါက်ဘယ်တော့မှပေမယ့်ကျွန်မရဲ့အသက်တာ၌ဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာမှလွတ်မြောက်ရန် PMO နှင့်အလွန်အကျွံဂိမ်း (WoW) ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါ HOCD ခဲ့, ငါမဆိုဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်နိုင်ပေ။ ဘာမှလုပ်ဖို့သိပ်ကြောက်ပါတယ်ကြီးနဲ့ကျွန်မခဲငါတကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောသည်ဘာမှယုံကြည်သည်။ ငါသည်လည်းကြီးမားသောအခြိနျဆှဲခဲ့သညျ။
90 နေ့ရက်များနောက်ပိုင်းတွင်: ဘဝကိုချစ်တယ်။ ငါရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ငါဒီကမ္ဘာထဲကို ၀ င်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဘာသာတရားနှင့်ပြန်လည်ထိတွေ့မိပြီးရိုးသားစွာဆုတောင်းခြင်းသည်ခက်ခဲသောအချိန်အနည်းငယ်မှကျွန်ုပ်အားရရှိခဲ့သည်။ ငါလှပတဲ့ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ရည်းစားရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ HOCD သည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ HOCD သည်ကျွန်ုပ်အဘနှင့်အဆက်အသွယ်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်အဖေနှင့်မကြာခဏစကားပြောနေခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာကိုကျွန်ုပ်ထံသို့ပြန်လာခဲ့သည် ဘဝဟာအတန်ငယ်ပျော်ရွှင်ဖို့ကြိုးစားဖို့အလွန်ခက်ခဲတဲ့ရုန်းကန်မှုကနေလှပတဲ့ခရီးကိုသွားခဲ့ပြီးလမ်းတစ်လျှောက်ရှိကြောက်မက်ဘွယ်သောလူတွေနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအရာအားလုံးအပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အပြုသဘောနှင့်ဆိုးကျိုးများအတွက်ကျည်ဆံရလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်ပါကစာမျက်နှာ ၁၀ ပါစာစီစာကုံးကိုကျွန်ုပ်စာသားရေးနိုင်သည်။
positives
- ပိုပြီးစွမ်းအင်, ခဲပင်ပန်းခံစားရတယ်
- ပိုမိုအားကောင်းစိတ်ခံစားမှု
- မိန်းကလေးတွေကပိုပြီးအာရုံစိုက်တတ်ပေမယ့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပေမယ့်သင်အဲဒီ့ကိုကောက်ယူနိုင်သေးတယ်
- လူတို့သည်ငါ့ဆီသို့ပိုပြီးလေးစားမှုရှိပါတယ်
- မင်းတို့အမျိုးသမီးတွေဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုစပြီးတွေ့နိုင်တယ်။ ခင်ဗျားဟာတကယ့်အဆက်အသွယ်တွေကိုတည်ဆောက်ပြီး၊ အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပေးရမယ့်တစ်စုံတစ်ရာမဟုတ်ဘဲဘဝကိုရနိုင်တဲ့အလားအလာအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာမင်းသိတယ်။ ရှင်းပြဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။
- အဘယ်သူမျှမချိတ်ဆက်ထံမှအများစုလူတိုင်းနဲ့ချိတ်ဆက်ထံသို့ ဝင်.
- အများကြီးပျြောရှငျ, အကြောင်းအရာနှင့်ငြိမ်းချမ်းစွာ
- ဘုရားသခင်နှင့်အတူကိုပိုမိုချိတ်ဆက်
- ပိုများသောရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်လွယ်ကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင်စဉ်းစားသူတို့ကိုအောင်မြင်ရန်
- ပိုများသောလှုံ့ဆော်မှု
- ချက်ချင်းအလိုဆန္ဒပြည့်ဝမှုကိုပိုမိုသတိပြုမိစေပြီး၎င်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျွန်တော်ဟာဗီဒီယိုဂိမ်းများလုံးဝမလုပ်တော့သောကြောင့်ဆေးလိပ်မသောက်တော့။
- အခြားသူတွေအပေါ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့လွှမ်းမိုးမှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်တော့်ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ရုံသာမကအခြားသူတွေကိုပါမြှင့်တင်ပေးတယ်။
- ငါ့ရဲ့စွမ်းအင်အားလုံးကိုလိင်အကြောင်းမဖြုန်းတီးပါနဲ့
ဆိုးကျိုး
- တစ်ခါတစ်ရံဘဝသည် ပို၍ ခက်ခဲလာသည်။ သငျသညျတော်တော်လေးခက်ခဲပစ္စည်းပစ္စယများနှင့်အတူ hit ရနှင့်သင်ပိုမိုတာဝန်များကိုနှင့်အတူမှီဝဲရ။ PMO သို့မဟုတ်ဘာကိုမှမသုံးပဲသင်ဖြတ်သန်းပြီးနောက်လူတစ်ယောက်နှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုသည်သင်တစ်ခါမျှမကြုံဖူးသောအဆင့်အသစ်များသို့ရောက်သွားသည်ဟုသင်ခံစားရသည်။
- ၎င်းသည်နှေးကွေးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်တစ်နေ့တွင်မည်သည့်ပြwithoutနာမျှမရှိဘဲနိုးမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်အနည်းငယ် ပို၍ ဆိုးသောအိပ်ပျော်ခြင်းမှမဟုတ်ဘဲသင်အနည်းငယ် ပို၍ ကောင်းမွန်သောအိပ်ပျော်ခြင်းခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ထိုနည်းနည်းတက်ကထပ်ပြောသည်။
- တခါတရံသင်ကအဓိပ္ပာယ်မဲ့သည်ဟုခံစားရလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ဒီအချိန်တွေကိုသင်တွေ့ပြီဆိုရင်အဲဒါဟာလုံးဝအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးဆိုတာနောက်ပိုင်းမှာသင်နားလည်လာလိမ့်မယ်၊
အကျဉ်းချုပ်ဖြေ - အားလုံးပြီးပါပြီ။ ကျွန်တော်အဲဒီလိုလုပ်ခဲ့တာကိုအရမ်း ၀ မ်းသာပါတယ်၊ နောက်ပန်းတိုင်ကတော့ရက်ပေါင်း ၁၈၀ ပါ။ မကြည့်ပါနဲ့၊ ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံတွေကိုမကြည့်ပါနဲ့၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဒီကိုလုပ်နေတယ်။ ၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီးတွန်းအားများမပျောက်နိုင်သော်လည်းကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။
NoFap သည်သွားရမည့်လမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သူသည်နှလုံးအားနည်းနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံသင်၏ဘဝကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ရုန်းကန်ခြင်းဖြစ်သည်။ Self- တိုးတက်မှုနှင့် NoFap တို့သည်အတူတကွလက်တွဲကြသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်သင်တို့ကိုငါကတိပေး, NoFap ငါအစဉ်အဆက်ငါပြုသမျှအကြီးမားဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုနည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါတကယ်ငါကပိုလို့ပြောနိုင်ကြောင်းဆန္ဒရှိသော်လည်းငါ့ post ကိုပြီးသားဤမျှကာလပတ်လုံးဖြစ်သွားတူသောငါခံစားရတယ်။ သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများရှိပါကသူတို့ကိုငါဖြေဖို့ငါ့အကိုအကောင်းဆုံးကြိုးစားရန်ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်မေးရန်အခမဲ့ခံစားရပါ။
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ
by Burnske
;