၁၂၇ ရက် - လိင်ကိစ္စကိုမကုန်တော့အောင်၊

အိုကေဒါမြန်ဆန်တဲ့အစီရင်ခံစာ၊ ငါ fap အကြောင်းလုံးဝမေ့သွားတယ်။ ငါနောက်ဆုံးစစ်ဆေးခဲ့တဲ့နောက်ဆုံးနေ့ကတော့ ၉၀ ရက်အထိမ်းအမှတ်ဖြစ်သည်။ ငါ့အတွေ့အကြုံအပေါ်ဒါ။ အဘယ်သူမျှမ fap ကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်နေ့ ၁၄ ရက်မှ ၆၀ ရက်အထိငါမလှုပ်ရှားနိုင်သည့်စွမ်းအင်ကိုစီးခဲ့သည်။ ငါအရမ်းနီးပါးလွန်းခဲ့ပါတယ်ဒါစွမ်းအင်ခံစားရတယ်။

နေ့မှစ. 60 နောက်ပိုင်းတွင်ဈတဖြည်းဖြည်း nofap နဲ့ငါ့စွမ်းအင်အကျိုးအမြတ် disassociated ကြောင့်သာမန်အသက်ရှင်ခြင်းသို့အခြေချနေထိုင်ခဲ့ကြသည်။

မှတ်သားရမည့်အချက်တစ်ခုမှာ ၁၄ ရက်မှ ၆၀ အတွင်းလိင်ဆက်ဆံလျှင်အလွန်စိတ်ပျက်အားလျော့သွားပြီးလူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများပြန်လည်အမြစ်တွယ်လာလိမ့်မည်။ သို့သော်ယခုလိင်သည်အလွန်ရင်းနှီးသောအတွေ့အကြုံဖြစ်ပြီးနောက်မှကျွန်ုပ်အားလန်းဆန်းစေသည်ဟုခံစားစေသည်။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကိုအောင်နိုင်ရန်အတွက် fap စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှုကိုအားမကိုးတော့ပါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုနားလည်စေရန်ကူညီခဲ့ပြီးယခုကျွန်ုပ်နှစ် ဦး စလုံးမပါဘဲအသက်ရှင်နိုင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပျော်စရာ fapping, ဘာစောင့်ဆိုင်း .... ။ ခင်ဗျားရဲ့ဒစ်ကိုအာကာသဝတ်စုံတစ်ခုနဲ့မထိနိုင်လို့ပေါ့။

LINK - 1၂၇ ရက်အစီရင်ခံစာ - လိင်

DAY 26 မှ POST - အကြှနျုပျ၏မဟာဗျူဟာ

ငါအမှန်တကယ်ခက်ခဲအချိန်ဒီ၏လွှဲသို့ရတဲ့ခဲ့့ 4 နေ့ကအမှတ်အသားန်းကျင်မှာဒါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက်ခဲ့သည်။

မထွက်ဈမှတဆင့်ပေါ်တွန်းဘယ်လောက်။

ငါဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကဒီ subreddit ဖတ်နေထံမှ PMO ဖြတ်ဖို့ရှိကြ၏သဘောပေါက်လာတယ်။

ဤရွေ့ကားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခဲ့ကြသည်:

ပိုယုံကြည်မှုပိုမိုသောစွမ်းအင်ပိုမိုသောအကြောင်းအရာ, ပိုတက်ကြွအလားအလာ

ငါကြိမ်ဤဖော်ပြခဲ့တဲ့ဝန်မြင်ဈသူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှရှိခဲ့ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကြောင့်တွေ့ကြုံခံစားချင်တယ်။ ငါမယ့်အစားကိုယ့်ဘဝပေါ်ဤအကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အလားအလာမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ပွင့်လင်း fapping ရပ်တန့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အတင်းအကျပ်အပေါ် focussing တော့ဘူး။

ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးခှနျးတှေမေးမွနျး:

ဘယ်မှာငါယခု မှစ. တစ်လအတွက်ဖြစ်ပါ့မလား ကိုယ့်နေဆဲအခန်းထဲမှာနေ့ကိုအများစုထိုင်လျက်ခံရမလား? ငါအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုတွေးမိ?

ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, ထိုအကြံအစည်ပေါ်သို့ကျင်းပခဲ့တယ်။ ငါတွန်းအားတစ်ခုရှိတိုင်းအချိန်တိုင်းထိုမေးခွန်းများကိုကျွန်ုပ်စဉ်းစားလိမ့်မည်။ ထိုအခါငါ 8 ရက်ထိ Bam, ငါဆိုင်ကနေအစားအစာရဖို့ဆင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ငါ ဦး ခေါင်းကိုတက်ခဲ့ကြောင်း, မျက်နှာ၌လူကိုကြည့်, ငွေရှင်းကောင်တာနှင့်အတူမျက်လုံးချင်းလုပ်သတိပြုမိသည်။ ငါငွေရှင်းကောင်တာနှင့်လည်းသေးငယ်တဲ့ဆွေးနွေးချက်လုပ် ...

ဒီဟာကဘာမှမဟုတ်ပေမယ့်ငါလာခဲ့တာကကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းပါ။ ၈ ရက် - ဒီဂိမ်းကစစ်ဆေးရေးဂိတ်လိုပဲ။ ဒါဟာအနာဂတ်အတွက်အရသာတစ်ခုကိုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုလုံးလုံးလျားလျားအာရုံစိုက်လာပြီး၎င်းသည်မည်သည့်အရာသို့ကြီးထွားလာမည်ကိုအံ့သြစွာဖြင့်ပြည့်နှက်လာခဲ့သည်။

အခုတော့ကိုယ့်အနေနဲ့တိုက်တွန်းရှိတစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကချက်ချင်း dissipates ။ နောက်ကျောနေ့က 1 မှငါ့ကိုချပြီးတစ်ဦးအမြန်အော်ဂဇင်၏အတွေးငါ့အဘို့အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်ပြီး, ချက်ချင်းပိတ်လိုက်ပါ။

အခုတော့ကြောင်း 8day စစ်ဆေးရေးဂိတ်ပြီးနောက်ကိုယ့်အတွက် 26days ့ PMO စဉ်လုပ်နေတာစိတ်ကူးဘယ်တော့မှနိုင်တစ်ခုခုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုစတင်ပါပြီ။

ကိုယ်ဝေမျှမယ်လို့သူကငါ့ကိုရှိပါတယ်တူဒီတစ်စုံတစ်ဦးကကူညီပေးသည်မျှော်လင့်ချက်စဉ်းစားမိတယ်။

အတိတ်နှင့်မိတ်ဖွဲ့ပါ၊ လက်ရှိနေထိုင်ပါ၊ အနာဂတ်ကိုလေးစားပါ။