ဒါကြောင့်မနေ့ကကိုးပတ်အကြာမှာငါမပါတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့လမ်းကိုဖောက်လိုက်တယ်။ ငါအခုအချိန်မှာ shit တစည်းဖြတ်သန်းသွားတယ်, porn ကြည့်ရှုခြင်းသည်အခြားစိန်ခေါ်မှုများအတွက် willpower အချို့ကိုလွတ်မြောက်စေလိမ့်မည်ဟုဆင်ခြင်ခဲ့သည်။
အဲဒါဟာမှားယွင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်တယ်လို့ရိုးရိုးသားသားပြောလို့မရဘူး၊ ဒါပေမယ့်မကြာခင်ငါ့ရဲ့နောက်တစ်ဆင့်ကိုစဖို့ငါမျှော်လင့်နေတယ်။
အကျိုးခံစားခွင့်
က) ကျွန်ုပ်၏အင်တာနက်သမိုင်းကြောင်းကိုရှင်းလင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ ဘာမှဖုံးကွယ်စရာမလိုတာဟာတကယ်ကိုကောင်းပါတယ်။
(ခ) စိတ်ကျဝေဒနာသည်အကြီးအကျယ်တိုးတက်လာသည် - ကျွန်ုပ်၏စိတ်နေစိတ်ထားသည်ပြောင်းလဲနေဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ရဖူးသောစိတ်ဓာတ်ကြမ်းတမ်းသောစိတ်များနှင့်လုံးဝမရင်းနှီးတော့ပါ။
(ဂ) အထွေထွေကောင်းမွန်သောစိတ်နေစိတ်ထား - ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်မှုအားလုံးကိုချက်ချင်းမရရှိနိုင်သဖြင့်တစ်နေ့တာလုံး ပို၍ အဆင်ပြေစေသည်။
(d) ငါနားလည်သဘောပေါက်လာတာကတော့လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်တွေတုန်းကငါမပြောင်းသေးတဲ့တကယ့်အခြေခံကျတဲ့အရာတွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီနေရာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေရာချထားဖို့လွန်စွာကြိုးပမ်းအားထုတ်ခဲ့ပေမဲ့၊ ငါ့ကိုအပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့အတွက်ငါက willpower ကိုဆွဲထုတ်နေတယ်။
အကွံဉာဏျ: ဒီတော့ဒါကငါတကယ်တင်ချင်တာပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာအသစ်အဆန်းလို့ထင်ကောင်းထင်ကောင်းထင်မိနိုင်တာပါ။
က) ရေရှည်တည်တံ့သောအလုပ်များ - ကျွန်ုပ်သည်ခဏတာနုတ်ထွက်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်သည်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကာလတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်မြင်သည့်လမ်းစဉ်တစ်ခုရှိခဲ့ပြီး၊ အတိတ်ကငါ့ကိုအားပေးခဲ့တယ်။
(ခ) လှုံ့ဆော်မှု - ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ခိုင်မာသောလှုံ့ဆော်မှုရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တွင်လှုံ့ဆော်မှုကြီးနှစ်ခုရှိသည် - ပထမမှာကျွန်ုပ်၏လိင်စိတ်ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူဖြစ်သည်ဟုအစဉ်အမြဲသံသယဝင်ခဲ့သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာမှထွက်ခွာသွားပြီးနောက်မိမိကိုယ်ကိုဝန်ခံနိုင်ကြောင်းအမြဲတမ်းပြောခဲ့သည်) ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အဆက်မပြတ်ဖြတ်သန်းနေရသောပြaနာများစွာ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အကျိုးဆက်ဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်ခြင်း (သိပ်မရှင်းပြပါ၊ TMI နည်းနည်း) ငါလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့် bi ။ ဟုတ်ကဲ့၊ လိင်တူချင်းစွဲလမ်းမှုဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများမဟုတ်ပေမယ့်လိင်တူချင်းချစ်သူတွေကိုဆက်ပြီးစွဲဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။
လိင်တူချင်းလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုဆိုင်ရာတရားရုံးချုပ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အချိန်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ 'ပြ'နာများ' သည်ပြင်းထန်လာသည့်အချိန်တစ်ဝိုက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်နုတ်ထွက်ရမည်ကိုသဘောပေါက်လိုက်သည်။
()) PORN အတွက်အစားထိုး - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအစားထိုးဖို့တကယ်အရေးကြီးတယ်။ ငါနဲ့အတူငါကံကောင်းခဲ့တယ်။ ငါ Rose Ellen Dix ဆိုတဲ့ YouTuber ကိုတွေ့တယ် သူမသည်လှပပြီးရယ်စရာကောင်းပြီးသူမ၏ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်စွဲလမ်းခဲ့သည်။ LGBT ဖိုရမ်များတွင်ကျွန်ုပ်ပိုမိုပါ ၀ င်လာသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ရှည်လများဆုံးရှုံးခဲ့ရသောမိသားစုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ ဒီအာရုံပျံ့လွင့်မှုကကျွန်တော့်ကိုပထမဆုံးရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်ကနေဘာပြnoနာတွေမှမရှိ (အစစ်အမှန်သွေးဆောင်မှု) လုံးဝမရှိခဲ့ဘူး။
(င) အမျိုးသမီးသူငယ်ချင်းများ - မင်းမှာမင်းမှာမိန်းမသူငယ်ချင်းတွေရှိတယ်၊ မင်းမှာလိင်ခံစားချက်မျိုးထက်ကျော်လွန်ပြီးသင်အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်၊ လေးစားတန်ဖိုးထားတတ်သူလို့ယူဆတယ်။ သင်မလုပ်လျှင်၊ အချို့ကိုရှာပါ။ သင် porn ကြည့်ဖို့သွေးဆောင်ခံရသည့်အခါတိုင်းထိုမိန်းမသူငယ်ချင်းများကိုစဉ်းစားပါ။ ညစ်ညမ်းလိင်တူချစ်သူများအပေါ်လိင်အရဆိုးကျိုးသက်ရောက်ပုံနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်ညစ်ညမ်းသောအနုပညာရှင်များအပေါ်မကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမစဉ်းစားဘဲစောင့်ကြည့်ခြင်းကပိုမိုခက်ခဲစေမည်။
(စ) ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းတပ်မက်ခြင်းဤအပတ်စဉ်၌ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ခဲ့သည့်အရာတစ်ခုမှာပြင်းထန်သောသွေးဆောင်မှုသည်သိသိသာသာပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း (စိတ်ဓာတ်၊ ရှုထောင့်၊ လတ်ဆတ်မှုစသဖြင့်) ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီးအားလုံးမဟုတ်ဘဲညစ်ညမ်းတဲ့ရက်တွေအားလုံးဟာညီမျှခြင်းမရှိဘူးဆိုတာကျွန်မသိလိုက်ရတယ်။ သင့် ဦး နှောက်အားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းတွင်အကြီးမားဆုံးသောတွန်းအား (သို့) သွေးဆောင်မှုများကိုကျော်လွှားပြီးနောက်အောင်မြင်မှုရသွားသည်ဟုကျွန်ုပ်ရိုးရိုးသားသားယုံကြည်သည် (ကျွန်ုပ်လုံးဝသက်သေမပြနိုင်ပါ) ။ ဒီသဘောထားကကျွန်တော့်အတွက်တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာတွေအများကြီးကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။
LINK - ညစ်ညမ်းသောရက်သတ္တပတ်ကိုးပတ် - ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်သင်ခန်းစာအချို့
by မင်္ဂလာပါ
;