ငါသို့သော်ကိုယ်ကကိုအလွန်အမှန်တကယ်မိန်းမနှင့်စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးကိုထွက်ရှာအံ့သောငှါအကြှနျုပျလှုံ့ဆျောမှုလျှော့ချထင်, porn သို့မဟုတ် fapping စွဲဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့ 90 ရက်ပေါင်းအကြောင်းအနိမ့်အစက်အပြောက်ထိမှန်နှင့် nofap အပေါ် 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။
ငါလုပ်ခဲ့တာ ၃၅ ရက်အထိငါတကယ်အသုံးဝင်တယ်လို့ထင်တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်၊ ရက် ၉၀ အတွင်းမကြည့်။ ငါယခုအပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ဒါအကြောင်းကို fap - ငါအာရုံခံစားမှုအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ငါသိအမှန်တကယ်အမျိုးသမီးများအကြောင်းကိုစိတ်ကူးယဉ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် nofap ထက်ပိုရှည်တာကငါ့ကိုအနည်းငယ်အရူးလုပ်စေတယ်။
အချို့သောရလဒ်များကျွန်ုပ်ပျော် ၀ င်သည်။ ကျွန်ုပ်နောက်တစ်ကြိမ်ချိန်းတွေ့ခြင်းသို့ပြန်သည်။ ငါအခြေခံအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစျေးကွက်ကနေခဏဖယ်ထားတာအခု၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမျိုးသမီးများပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်လာသည်။ အရမ်းကောင်းတယ် ငါမှာလည်းအရင်က HOCD လက္ခဏာတွေလည်းရှိတယ်။ ဒါတွေလုံးဝပျောက်သွားပြီ။
ဒီနေရာမှာငါကိုယ်တိုင် porn ကိုနောက်တဖန်ပြန်ကြည့်နေတာကိုမတွေ့ရဘူး။ ဒါကငါ့ဘဝမှာအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါရှိရာသို့အလျင်အမြန်ပြုမိချင်ပါတယ်။
LINK - pornfree / lessfap ၏ရက်ပေါင်း 90 - အချို့သောကြီးမြတ်တိုးတက်မှု
by ilikealtoids
;