အသက် (၂၁) - စွဲလမ်းသူတစ်ယောက်မဟုတ်သော်လည်းကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်

ကျွန်မစတင်ခင်မှာ, ငါသည်သူတို့၏အသက်တာ၌တစ်ဦးအတော်လေးမြင့်မားတဲ့အချက်မှာပြီးသားဖြစ်နှင့်သောလူစုထဲက nofap တင်ပြတစ်ဦးမရှိခြင်းကိုသတိပြုမိကြောင်းနှင့်အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများကိုလိုက်လျောမယ်ဆိုရင်ကြည့်ဖို့စပ်စုခဲ့တယ်

ဒါကြောင့်ငါကရိုက်ချက်တစ်ခုပေးရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီးအခြား POV မှအခြားသူများကိုမြင်ရန်နှင့်အခြားလူများအား NoFap တွင်ပါဝင်ရန်စည်းရုံးရန်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းကိုယခုအချိန်အထိမျှဝေမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်!

ငါ NoFap အတိအကျ 21 ရက်အကြာကစတင်ခဲ့သည်။ ငါ ၂၁ နှစ်ပါ။ ငါ PMO အတော်လေးနည်းနည်း, 21 ကြိမ်တစ်ပါတ်။ ငါစလုပ်တုန်းကငါဟာလူမှုရေးစိတ်ပူစရာမလိုဘူး (ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်)၊ လိင်ပြင်းထန်သောလိင်အကျင့်ကိုကျင့်ပြီးပြီ၊ မျက်စိအဆက်အသွယ်ပြproblemsနာမရှိပါ…မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေကျွန်ုပ် NoFap မှကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ခဲ့ရပါသည်။ (သတိပြုရန် - ငါအပတ်စဉ် ၂-၃ / ၂ မှပျော့သောကြောင့်)

ယခုအချိန်အထိရလဒ်များ:

* ဝက်ခြံအခမဲ့။ အထူးသဖြင့်ငါမဆက်သွယ်နိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းပြချက်။ ငါ၌အလွန်ပျော့ပျောင်းသောဝက်ခြံဖြစ်သော်လည်းဤသုည - ဝက်ခြံဘဝသည်ကျွန်ုပ်၏အသားအရေကိုအနာပျောက်စေနိုင်သည်။

* အသံသည်တစ်ချိန်ကမဟုတ်တစ်ကြိမ်မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တိုး။ တည်ငြိမ်စေခဲ့သည် (ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံရှိခြင်း LOVE! ကျွန်ုပ်၏အသံကိုယခင်ကမနှစ်သက်ခဲ့ပါ)

* ကျွန်ုပ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းမရှိသောလူအများရှေ့လူသိရှင်ကြားပြောဆိုသည့်အခါ၌ပင်အသံသည်မဆုတ်မနစ်သို့မဟုတ်မသေချာမရေရာမှုကိုပြသခြင်းမရှိပါ

* ဇီဝြဖစ် (မြင့်မားသောသတ္တုတွင်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့ပုံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား, အနည်းငယ်နှောင့်အယှက်) ကိုထပ်တက်

လမ်းလျှောက်ခြင်းအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ အရင်တုန်းကမကောင်းခဲ့ဘူး (ငါကသိပ်ပြီးမကျွမ်းကျင်သူပါ) ။ ဒါပေမယ့်အခုတော့အရမ်းကောင်းတယ်၊ မှတ်ချက်တွေရတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်များအတွက် * Higher စံချိန်စံညွှန်းများ (ငါဖြစ်ပျက်မယ်လို့ထင်သောအရာကိုဆန့်ကျင်

ဗျာဒိတ်ရူပါရုံ * Broad လယ်ပြင် (သင်ကောင်းတစ်ဦးနေ့၌ရှိသည်မယ်လို့ကဲ့သို့)

ပိုမိုမြင့်မားသောလိင်ဆိုင်ရာမောင်းနှင်မှုတောင်မှကျွန်ုပ်သည်မကြာခဏချဉ်းကပ်ပြီးမကြာခဏချဉ်းကပ်တတ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကွဲပြားသောအမျိုးသမီးအမျိုးအစားများကိုပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာသည် (ကျွန်ုပ်သည်လိင်ကွဲများဖြစ်သည်)

အားကစားခန်းမမှာ * သာ. ကောင်း၏ LIFT

* ကျွန်ုပ်သည် (အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်များကိုအထူးသတိမပြုမိပါ။ ) သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပင်ဖြစ်လာခဲ့သည်၊ သို့သော်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောလူမှုရေးကန့်သတ်ချက်များအတွင်းမှစတင်ခဲ့သည်။ ငါဟာငါ့ရဲ့အတွေးတွေကိုပိုပြီးမကြာခဏပြုမူခဲ့တယ်။ အရင်က ၆၀% အရေးယူခဲ့တယ်၊ အခုငါက ၈၅% လုပ်တယ်။

စပ်စုသူများအနေဖြင့်တိုးတက်မှုနှင့် ပတ်သတ်၍ တစ်ပတ်ချင်းကြည့်နိုင်သည်။

နေ့ 3- Antsy, ခါတိုင်းထက်နိမ့်စံချိန်စံညွှန်းများဆွဲဆောင်မှုမိန်းကလေးငယ်များကိုရှာတွေ့သည့်အခါ
နေ့ ၇ - အသံပြစက် ၁၊ ငါ (စိတ်ပညာစိတ်ပညာသီအိုရီကို Broaden and Build နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်း ၀ င်သူများ) ဒီနေ့တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာသွားမယ်စံချိန်စံညွှန်း SHOT UP, စိတ်ဝင်စားသူအားလုံးနှင့်ဖြေရှင်းရန်မရှာ ကောင်မလေး နည်းနည်းအိပ်ပျော်ခြင်းဆုံးရှုံးပေမယ့်ယခုအကြှနျုပျအပျေါနေတဲ့သေဆုံးသူများ၏လျော့နည်းကြာသတိပြုမိခြင်းနှင့်ကိုယ့်ပိုကောင်းတဲ့အိပ်

နေ့ 14- စကားသံကိုတစ်စက် #2 ယခုရှင်းလင်းစွာဝက်ခြံ-အခမဲ့, အမာရွတ်များလျင်မြန်စွာငြိမ်းစေလျက်, ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကွင်းဆင်းနေဆဲကျယ်ပြန့်ငါသည်ငါ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကြီးမားတဲ့တိုးတက်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မနှစ်ဦးစလုံးလေ့လာခြင်းကနေပိုပြီးကြည့်ရတဲ့ဆက်လက် * ကျွန်မလူသိရှင်ကြားပြောဆိုရန်ကိုမေးမြန်းခဲ့ပါသည်အခါတိုင်းသတိပြုမိကြောင်းသတိပြုမိ ငါ၏မသေချာခဲ့တဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်. (20 + ကလူ) (ငါမသေချာခဲ့ကတည်းက), ငါနေဆဲမတိုင်မီတူသောအချို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဆိုင်းမတွရှိသည်မယ်လို့, ဒါပေမယ့်ငါပြောသောအခါငါ့စကားသံကိုတောင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အံ့သြစရာ, မဆိုင်းမတွမဆိုအရိပ်အမြွက်မရှိခဲ့ပေ။

Day 21 (ယနေ့) - အသံသည်ထပ်မံမကျလာပါ၊ အတော်လေးဝက်ခြံကင်းစင်ပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာအရက်ဆိုင်တွေမှာညတွေနောက်ကျခဲ့လို့ ၅-၆ ​​မနက်မှာငါပြန်အိပ်ရတယ်။ ယခုအပတ်ကျွန်ုပ်သည်လှောင်ပြောင်သရော်သောလှိုင်းတံပိုးအချို့ကိုရနေကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သော်လည်းယခုတွင်မူ (အားကစားနှင့်လူမှုရေး) သူတို့ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။

သင်ဤ Awesome subreddit များအတွက်ယောက်ျားတွေကျေးဇူးတင်ပါသည် !!!

LINK - တစ်ဦးကကွဲပြားခြားနားတဲ့ရှုထောင့်: NoFap အသက်တာ၌မြင့်မားသောအချက်မှာလာသောအခါပြီးသားရလဒ်များ!

by rlin12