နောက်ခံသမိုင်း: လက်ရှိဘွဲ့ရကျောင်း 24, M က, ကောလိပ်ပညာတတ်။ သဘာဝကာယဗလမယ် (အဘယ်သူမျှမစတီရွိုက်, Diuretics ဆီး, testosterone ဟော်မုန်း Boosters ။ စသည်တို့)
ကျွန်မ MTV ရဲ့နွေဦးချိုးအထူးနှုန်းများမှ 12 ကြီးနှင့်တဖြည်းဖြည်းပေမယ့်ဧကန်အမှန်အရည်အသွေးမြင့်အမာခံသို့ပြောင်းရွှေ့ကတည်းက fapping စတငျခဲ့သညျ။ ငါ porn ကိုငါ့အတုရောဂါပျောက်ကင်း-အားလုံးမူးယစ်ဆေးခဲ့ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ ငါစိုးရိမ်အာရုံကြော, အထီးကျန်, စိတ်ဓာတ်ကျ, ကြောက်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပျင်းကြီးဘူးဆိုရင်, fapping ငါယူမယ်လို့ပထမဦးဆုံးအရေးယူခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမ PMO သို့ 9 ရက်သတ္တပတ်ကငါအရမ်း masturbated မိန်းမအပေါင်းတို့ကိုအတူတက်ခြိုးဖောကျနေသည်နှင့်တူ, ငါ့ဦးနှောက်စာသားခံစားရပါတယ်။ ငါ porn ကြည့်ခဲ့သောမိန်းမများကိုချစ်၏။
ကွန်ပျူတာ screen ကိုနောက်ကွယ်မှ, သူတို့သည်ငါအဘို့အစဉ်အမြဲရှိပါသည်ခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားမိန်းကလေးငယ်များငါ့ကိုချက်ချင်းရငျးနှီး ပေး. , ငါ့ကိုစစ်ကြောစီရင်တော်မူကျွန်မကိုပြုံးရယ်, ငါ့ကျောနောက်သို့စကားပြော, ငါသည်ပရောပရန်ကြိုးစားခဲ့အခါတိုင်းငါဘယ်လောက် creepy အကြောင်းကို၎င်းတို့၏မိန်းကလေးမှအတင်းအဖျင်းများနှင့်သင်တန်း၏, ငါ့ကိုချက်ချင်းလိင်ပေး၏ဘယ်တော့မှနိုင်ဘူး။
ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ရဲ့နောက်ကွယ်ကငါမဆိုအန္တရာယ်များကိုယူရှိသည်ငြင်းပယ်ခံရ၏ကွောကျရှံ့သောခံယူခြင်း, သွားလာခြင်းမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရန်ရှိသည်မေ့သွားရောဘဲနေ၏။ စိတ်ကျရောဂါမှတပါးငါ၏အအဓိကဆုတ်ခွာလက္ခဏာငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုတစ်ခုခုပျောက်ဆုံးငါနဲ့တူငါခံစားမိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းနာရီမွငျ့မားသောအကြှနျုပျကိုစောငျ့ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကုန်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတစ်ခုထူးခြားသောမြင့်မားသောပေးသောရှည်လျား Bing သွားလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံး porn ဗီဒီယိုများမှတဆင့်ဒီလိုမြင်ကွင်းနှင့်မျိုးစုံ tabs များရွေးချယ်ခြင်းငါ့ကိုဆက်လက်တိုးပွားဖို့အခွင့်အလမ်းများကိုတစ်ဦးအဆုံးမဲ့ငွေပမာဏကိုပေးတော်မူ၏။
ကျွန်မရဲ့လေလံလုပ်ဖို့အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အမျိုးသမီးကျေးကျွန်နှင့်အတူနေသောရှင်ဘုရင်ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသည်။ ဤအစွဲလမ်းအခွင့်အလမ်းများခြင်းမရှိဘဲ, ငါ့ဦးနှောက်ငါမဟုတ်တော့တဲ့နေ့က 30 လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဖက်ရပါလိမ့်မယ်ဟူသောအချက်ကိုမှပွုပွငျပွောငျးလဲရန်လိုအပ်ပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, အဘယ်သူမျှမ PMO ၏သိမြင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုများအံ့ဖှယျခဲ့ကြပြီ။ ငါရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့တဲ့ဆိုပိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်တိုက်ခိုက်မှုများသို့မဟုတ်ထိတ်တလန် breakouts ရှိခြင်းမဟုတ်ဘူး။ လှုံ့ဆျောမှုအာရုံစူးစိုက်မှုကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်စင်ကြည်လင်သကဲ့သို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါသည်, မြင့်မားသည်။ အတှေးအမရှိတော့ငါ့ကိုအမှီပြိုင်ကားနေကြတယ်, ငါအေးဆေးနှင့်ငါ့လုပ်ရပ်တွေကပိုပြီးစဉ်းစားဟန်ဖြစ်၏။ ငါ့အသက်ကိုစုံလင်သောရှိပါသလား? ပင်နီးစပ်ဘူး။ အချိန်လေးငါ့ကိုညှိုးငယ်စေ, အချိန်လေးငါ့ကိုပျော်ရွှင်စေ, သို့သော်ဤအသက်တာ၏မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ဇာတိပကတိနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ exploits ၏ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်နောက်ကွယ်ကကြောင့် mask ထက်တိုင်းပြဿနာထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန် သာ. ကောင်း၏။
LINK - 63 ရက်နှင့်ရေတွက်။ NoFap ၏ဤအရူးခရီးအပေါ်တစ်ဦးကာယဗလမယ်ထံမှအကြံအစည်။
by Zeusss
ငါဒီမှာလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကဒီမှာတင်ပြီးအကောင့်ကိုမေ့သွားတယ်။ ဒါကြောင့်ငါအသစ်တစ်ခုလုပ်လိုက်တယ်။
https://www.yourbrainonporn.com/age-24-cognitive-effects-astounding-no-more-anxiety-attacks-concentration-pure (YBOP ပေါ်သို့ဖန်ဆင်းသောငါ၏ဟောင်းပို့စ်!)
ဒီနေရာမှာလူတွေတင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအားလုံးဟာငါ့ကိစ္စအတွက်ဖြစ်ခဲ့တာလို့ငါပြောချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် (၂၄) အထိပြင်းထန်သော fapper ဖြစ်ခဲ့ဖူးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၁၅x နှုန်းအထက်ပြောနေခြင်းဖြစ်ပြီး၊ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်နှင့်တိုက်ခန်းတွင်တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများနှင့်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့်လူများသည်များသောအားဖြင့်စာရင်းပြုစုသောအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ပိုမိုအားကောင်းသည့်အသားအရေ၊ အသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်မှု၊ ငါသတိလစ်ခြင်း၏အမြင်ကိုလက်ခံယုံကြည်သူ၊ သင်သည် porn ကိုကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်လိုက်သည့်အခါသင်၏ ဦး နှောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်သည် virtual harem မရှိခြင်းနှင့်သင်၏ magnetism ကိုတိုးမြှင့်လိုက်ခြင်းကိုအမှန်တကယ်ယုံကြည်သည်။ သင်၏အသံတွင် ပိုမို၍ ကောင်းသောအသံသံကိုသင်ကြားရလိမ့်မည်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိလိမ့်မည်၊ သင့်စွမ်းအားတိုးလာလိမ့်မည်၊ သင်တွေ့ကြုံခံစားခြင်းမရှိပါကရှင်းပြရန်ခဲယဉ်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောအလွန်အကျွံ fapper ဖြစ်ခဲ့လျှင် (ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၁၅x ရူးသွပ်စွာသွားနေမည်။ ကျွန်ုပ်ထံမှသင်ဘာလိုချင်သနည်း၊ ငါတိုက်ခန်းတစ်ခုတည်းတွင်ကျွန်ုပ်နေထိုင်ခဲ့သည်)၊ သို့ဖြစ်ရာနောက်ပြန်လှည့်စရာများရှိလိမ့်မည်။ noFAP ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု။
သို့သော်သူတို့သည်ငါ့အဘို့သင့်သည်အတိုင်းသင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေနှင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်အောင်မြင်မှုဖြစ်ကောင်းညျ့စုံလာလိမ့်မယ်, သတိပေးခဲ့သည်လိမ့်မည်။ (အဘယ်သူသည်သင်တို့ကိုညစ်ညမ်းခြင်းဖြင့်တိုင်း 20 မိနစ်အာရုံခံစရာမလိုဘဲပိုပြီးလေ့လာမယ်လို့သိတယ်), သေတ္တာဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအတိတ်နှစ်နှစ်တွင်, ငါ (သင် Self-စည်းကမ်းနှင့်အလုပ်ကျင့်ဝတ်လာသောကျေးဇူးတင်ပါတယ်) အများအပြားအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေရက်စွဲပါရှိသည်ဟုဆေးကျောင်းမှလက်ခံခဲ့သည်တယ် (အားလုံးထိုကာလကိုစောင့်ကြည့် porn အခြားဖန်တီးမှုထွက်ပေါက်သို့ funneled နိုင်ပါသည်), ငါအားလုံးနှိမျ့ခခြွငျး၌ဤဆိုသညျကား, ငါသည်အဖြစ်နိုင်သငျသညျအစဉျအမွဲမြင်ရပါလိမ့်မည်ကိုအကောင်းဆုံးကောင်များ၏တဦးတည်း (အစားအသောက်များတွင် joerogan ဆွေးနွေးချက်နဲ့တူ podcasts နားထောင်ရန်အချိန်ပိုမို willpower တိုးလာကြပါပြီ အစာအာဟာရနှင့် ပတ်သက်. နှင့်ပိုမို Self-စည်းကမ်း) ထွက်အလုပ်လုပ်။
ဘ ၀ ဟာအံ့သြစရာကောင်းတယ်ထင်လား သတိပြုရမည်မှာအဆင့်တိုင်းအတွက်နောက်ထပ်နတ်ဆိုးတစ်လုံးရှိသေးသည်။ ဘ ၀ ဟာရေးတဲ့နတ်သမီးပုံပြင်မဟုတ်ဘူး၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းမစီးကြဘူး။ မနာလိုမှုနဲ့မကျေနပ်မှုတွေကြောင့်အဆွေခင်ပွန်းများထံမှအဆိပ်အတောက်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများစွာကိုဖြတ်တောက်ခဲ့ရသည်။ အတိတ်ကသင်၏အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းများကသင့်ထက်သူတို့ပိုကောင်းသောအကျင့်ကိုမမြင်လိုသောအခါစိတ်မကောင်းစရာဖြစ်သည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုသည်သင်၏အရင်းနှီးဆုံးဆက်ဆံရေးမှမနာလိုမှုနှင့်မဟုတ်ဘဲအပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကိုဆွဲဆောင်သောအခါ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသည်။ သင်သည်သင်၏ဟောင်းနွမ်းသောလမ်းစဉ်ကိုမချောမွေ့ဘဲဘဝနာကျင်မှုများကိုဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မည်။ သင်ဤခရီးကိုဘယ်တော့မျှမစပါစေနှင့်။ HELL အားလုံးသည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုဖြုန်းတီးနေသည့်အချိန်တွင်သင်တိုးတက်ပြောင်းလဲလာပြီးရှေ့လာမည့်အဆင့်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကိုသတိရပါ။
ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်ရဲ့ကန ဦး ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေကအနည်းဆုံးပြောရလောက်အောင်ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ ငါစိတ်ဖိစီးမှုကနေပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပြောင်သောအစက်အပြောက်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ alopecia ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူခဲ့ရသည်။ နာကျင်သော cortisol ရိုက်ချက်များကိုကျွန်တော် ဖြတ်၍ မရသောနေရာများပတ်လည်တွင်ရခဲ့သော်လည်း၎င်းတို့သည်လအနည်းငယ်အတွင်းပြန်လည်ကြီးထွားလာသည်။ ထိုကာလအတောအတွင်းငါ၏အလူမှုရေးဘဝအဘို့အနွေး။ ငါမိသားစုတစ်စုသေဆုံးခြင်းကဲ့သို့စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာတစ်စုံတစ်ရာခံစားခဲ့ရသလားဟုသူမမေးခဲ့သည်ကိုမှတ်မိသေးသည်။ ငါရုတ်တရက် resolution မြင့်မားသောညစ်ညမ်းမှုမရှိခြင်း၏အကြောင်းကြောင့်သူမပြောရန်နှလုံးမရှိပါ။ ငါဘာထပ်တွေ့ကြုံခဲ့တာလဲ ချွေးအေးများ၊ အိပ်စက်ခြင်းမရှိသောညများ၊ အနတ္တခံစားမှုများ (ပြည့်ဝစုံလင်သောညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်မိန်းကလေးများမရှိတော့ပါ၊ oh!)
အဆင့်တိုင်းအတွက်နောက်ထပ်နတ်ဆိုးသည်ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုယုံချင်ယုံမယုံရင်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိလာရင်ပြaနာဖြစ်လာတယ်။ ပထမတော့ကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ ငါအာရုံစိုက်တာကိုနှစ်သက်တယ်။ ယခု၎င်း၏အမှန်တကယ်တော်တော်လေးနှောင့်အယှက်။ လူတွေကမင်းကိုစတင်ကန့်ကွက်လာကြတယ်။ မင်းရဲ့မိတ်ဆွေစစ်တွေကဘယ်သူလဲဆိုတာစပြီးစတွေးမိတယ်။ သင့်တွင်လိင်စိတ်တိုးပွားမှုတိုးပွားလာလိမ့်မည်။ သင်ရရှိသောအာရုံစိုက်မှုအားလုံးသည်အပြုသဘောဆောင်သို့မဟုတ်ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အခြားဆွဲဆောင်မှုရှိသောလူများ၏အာရုံစိုက်မှုမှာကောင်းမွန်သော်လည်းဤကမ္ဘာတွင်ထူးဆန်းအံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်များပြားလှသည်။ သူတို့ရဲ့ကမောက်ကမဖြစ်မှုအတွက်အဆင်ပြေနေသောလူများထံမှမုန်းတီးမှုများစွာကိုဖော်ပြခြင်းမပြုရ။
ယေဘူယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းကြုံတွေ့နေရသောအကျပ်အတည်းကြုံတွေ့ရသည့်အခါသို့မဟုတ်အရူးလမ်းပေါ်တရားဟောဆရာတစ် ဦး အနေဖြင့်ထွက်ပေါ်လာခြင်းကဲ့သို့မဖြစ်လိုပါ။ ငါမျှတတဲ့သတိပေးချက်ပေးနေတယ် သင့်ခရီးကသင့်ကိုချိုးမည် ၎င်းသည်သင်၏ fapping shell ထဲမှသင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲစေပြီးသင်အဆင်သင့်ဖြစ်ဖြစ်၊ မဖြစ်ဖြစ်အခြားအဖြစ်မှန်တစ်ခုကိုဖော်ထုတ်လိမ့်မည်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပတ် ၀ န်းကျင်တွင်မည်သို့သွားလာရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်ဤမျှကာလပတ်လုံးညစ်ညမ်းမှုကိုအလွယ်တကူပိတ်ထားနိုင်သည့်ဘဝကဏ္ new သစ်တစ်ခုလုံးသို့သင့်စိတ်ကိုဖွင့်လိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာတကယ်တော့ matrix ထဲကနေနိုးတာနဲ့တူတယ်။ Neo လိုပဲသင်ဟာကြီးထွားလာမယ်၊ ဒါပေမယ့်သင်ကသင်၏စူပါပါဝါများနှင့် ၀ န်ထုပ် ၀ န်ဆောင်မှုအသစ်တွေကိုထမ်းဆောင်ရမှာဖြစ်တယ်။ ငါမက်စထရိတွင်ဘုရားတစ်ဆူဖြစ်သော်လည်းသူ၏ဘဝသည်ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိကြောင်းငါတို့အားလုံးသိသောကြောင့်သူသည်အခြားဆေးလုံးကိုသူယူလိုသည်ဟုတစ်ခါတစ်ရံအလောင်းအစားလုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူသည်အခြားဆေးလုံးကိုသောက်လျှင်၊ ဟုတ်လား ;) ။
သငျသညျလိမ်မဟုတ်, တစ်ခါတစ်ရံငါသွားခက်ခဲတဲ့တဲ့အခါမှာငါပြန်ညစ်ညမ်း matrix ကိုပြန်ခဲ့အလိုရှိ၏။ သင်၏ခူကောင်ဘဝသည်ပိုမိုရိုးရှင်းသည်။ သင့်မှာလေယာဉ်စီးနိုင်စွမ်းမရှိပါ သင်ကအရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင်အေး။ ကောင်းသောဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့လိပ်ပြာထဲကိုဝင်ဖို့သင်ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင်တော့ဘယ်တော့မှသင်ခူကောင်အဖြစ်မဖြစ်နိုင်တဲ့နေရာတွေကိုပျံသန်းသွားမယ်။ တစ်ဖက်မှကြည့်လျှင်ဘဝကသင့်ကို ပို၍ ခက်ခဲစေလိမ့်မည်။ သင်ပျံသန်းပြီးလေ့လာစူးစမ်းသောအခါသင့်အခန်း၌တည်းခို။ အဝေးသို့သွားသောအခါအန္တရာယ်များပိုရှိသည်။ မြင့်မားသောအမြင့်ဆုံးနှင့်အတူဒီမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခရီးတွင်အနိမ့်နိမ့်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ထပ်မံ၍ တိုးတက်မှုသည်ဘယ်သောအခါမှတက်။ မတက်ပါ။ ချိုင့်ဝှမ်းများနှင့်ချိုင့်ဝှမ်းများရှိလိမ့်မည်၊ သင်၏မွမ်းမံမှုကိုစမ်းသပ်ပြီးသင်မတွေးမိသည့်နည်းများဖြင့်သင့်ကိုအားကောင်းစေလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝရုပ်ရှင်၏စူပါဟီးရိုးဖြစ်လာပါလိမ့်မည်၊ စူပါဟီးရိုးများသည်မည်သည့်အခါမျှမလွယ်ကူသည့်ပြhaveနာမရှိပါ။ သူတို့စူပါဟီးရိုးအဘယ်ကြောင့်!
ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုပြည့်စုံစေရန်အတွက်ဤခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်များစွာသောကိစ္စရပ်များစွာကိုကျွန်ုပ်ကိုင်တွယ်ခဲ့ရသည်။ ငါကကမ္ဘာကြီးအတွက်ပြောင်းလဲပစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော်အားလုံးကိုချစ်တယ်။ အခြားသူများကိုကောင်းမှုပြုပါ။ သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအကောင်အထည်ဖော်ပြီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ငရဲအားလုံးသည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ပြိုကွဲသွားပါကသင့်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင်နောက်ခြေလှမ်းတစ်ခုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နေသောကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါ။
;