ငါအစဦး၌ပြည့်စုံ abstinence တစ် 3-4 လအတွင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်ကြုံတွေ့အကျိုးကျေးဇူးများ:
- ယုံကြည်စိတ်ချမှု
- မျက်စိရှိလူများကိုကြည့်
- ငါ့မျက်မှောက် sparkly များမှာ
- ဆံပင်တွေအများကြီးငါ့လက်, ခြေထောက်, ရင်ဘတ်နှင့် ab ပေါ်တွင်ကြီးထွားဖို့စတင်
- ခြေထောက်မသန်မာ
- ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား
- ဆံပင်ထူလာပြီးပိုထူလာတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်ကဆံပင်တွေထူလာတဲ့အချိန်မှာငါဆံပင်တွေပိုများလာတယ်။ ၁ ပတ်တီးပြီးတဲ့နောက်မှာငါ့ရဲ့အရေပြားဟာအမွေးထူလာတာကြောင့်အနက်ရောင်ကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။ မုတ်ဆိတ်ဆံပင်။
- ငါ့အရေပေါ်မှာနွေးခံစားမှု
- ပိုကောင်း conversationalist
- LIFT အားကစားခန်းမအတွင်းစိုက်ပျိုးကြသည်။ ဥပမာကိုယ်အနိုင်နိုင် 5 ကီလိုဂရမ်နှင့်အတူ 100 ကိုယ်စားလှယ်များကိုပြု၏။ 2 ရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်ဈပြဿနာမရှိဘဲ 10 နှင့်အတူ 115 ကိုယ်စားလှယ်များလုပ်ခဲ့တယ်
- ငါ၏အကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ကိုယ့်နှုတ်ခမ်းရေယုန်သို့မဟုတ်အအေးအနာပေါ်ခဲ့သည်ကို 4 5 လ။
- ပိုပြီးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမရှိ
- ပိုကောင်းတဲ့အမြင်အာရုံ
- ပါးပေါ်ကလေးအဆီမပိုဖြစ်ပါတယ်
- မျက်လုံးတွေကပိုပြီးနက်ရှိုင်းတယ်၊
- အရိုးကြီးထွား (မေးရိုး, မေးစေ့, နဖူး), ငါ့ပညာကိုအံသွားသုံး (28 နှစ်ရှိပြီမှာ) ကြီးထွားဖို့စတင်နေကြသည်။ ငါသာ nofap မစတင်မီတဝက်တဦးတည်းနိမ့်လက်ျာဘက်မှာရှိတဲ့ခဲ့
- ပိုကောင်းတဲ့ memory နဲ့အိပ်မက်
- ပိုပြီး sociabile ပိုဗဟိုပြုပိုမိုသူရဲ
- ငါ့စကားသံကိုငါစကားပြောဖို့အသုံးပြုဘယ်လိုသတိရလာသောအခါကိုယ့်အောက်မှာ, နက်ရှိုင်းတယ်။
- မပို stuttering
- ကျွန်တော့်မိဘတွေနဲ့ပေါင်းသင်းရတာပိုကောင်းတယ် ငါကငါတို့နှစ်ယောက်ပဲငါ့ရဲ့ဖေဖေနဲ့ဘီယာမှာဘယ်တော့မှမထွက်ခဲ့ဘူး အခုတော့ငါတို့ ၂ ကြိမ်သွားပြီးသူနဲ့ငါနဲ့ပိုပြီးလွတ်လပ်စွာစကားစပြောတယ်။ သူကတစ်ခါမှမေ့ဘူး၊ မသိခဲ့ဘူး၊ ငါကတစ်နေ့ ၁-၂ ကြိမ်လောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့မိုက်မဲတဲ့လူမိုက်ပဲ။
- ငါ့မှာအိပ်မက်ဆိုးတွေမရှိခဲ့ဘူး။ ငါ့ရဲ့အိပ်မက်တွေကပိုကောင်းတယ်၊ ပျော်ရွှင်တယ်၊ ငါကသူတို့ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်၊ စစ်မှန်တဲ့ဘဝလို။ ဘယ်သူ့ကိုမှဒီကြုံတွေ့ခဲ့သလား
သင့်ရဲ့ nofap, noporn ရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူကံကောင်းပါစေ။ ငါ masturbate ပြန်သွားနှင့်ညစ်ညမ်းဟုခေါ်တွင် PSY op လက်နက်ငါ၏အကငျြ့တရား, ဝိညာဉ်, စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖျက်ဆီးဖို့စောင့်ကြည့်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်
နောက်ခံ - ပြီးခဲ့တဲ့summerဂုတ်လမှာငါ nofap ကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ ၂၆ ရက်၊ နောက် ၄ ကြိမ်လုပ်ခဲ့တယ်၊ ၄ ပတ်လုပ်တယ်၊ ပြီးတော့ MO ကိုအကြိမ် ၂ ကြိမ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ဇန်နဝါရီလမှာ nofap ထပ်လုပ်တယ်၊ ငါ ၂ ပတ်တစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့တယ်။ မေရက်မှရက်ပေါင်း ၆၀ ကြာခဲ့ပြီးနောက် ၂ ကြိမ်ပြန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့ကျွန်မရဲ့တတိယအပတ်မှာပါ။ ငါဒီနှစ်ရဲ့အစမှာ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဒီနှစ်အကြိမ်အနည်းငယ်ကြည့်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ပါ။ ငါသည် ၈ နှစ်တာကာလအတွင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုနေ့တိုင်းနီးပါးကြည့်ရှုခဲ့သည်။
LINK - NoFap နှင့်အိပ်မက်
;
