အသက် ၃၂ ​​- ငါနှစ်ပေါင်းများစွာရုန်းကန်ခဲ့ရသည် နောက်ဆုံးရက်ပေါင်း ၉၀ ။ စိတ်ကျရောဂါသွားပြီ။

ကောင်းပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပထမဆုံးရက် ၉၀ တံဆိပ်ကိုရသည့်နာရီမှသာဝေးပါသည်။ ဒီစွဲလမ်းမှုဘယ်လောက်အထိဆိုးဆိုးဝါးဝါးရှိနေလို့ဒီဝေးကိုငါဘယ်လိုရောက်နေတယ်ဆိုတာကိုတောင်အံ့သြနေတုန်းပဲ။ ကျွန်တော်ဟာနှစ်ပေါင်းများစွာပြန်လည်အသက်ဝင်နေခဲ့ပေမယ့်အခုတော့အခြေအနေတွေကတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာနေပါတယ်။ ငါတိုက်တွန်းချက်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်မှာအများကြီးပိုမိုအားကောင်းခံစားရတယ်။

တခါတရံငါအဲဒီမှာလေးနက်သောခံစားမှုရပေမယ့် 5-10 မိနစ်အတွင်းများသောအားဖြင့်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအတွေးများသည်ကျွန်ုပ်စိတ်တွင်ပေါ်လာသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများကိုအာရုံပြုခြင်း၌ ပို၍ ကောင်းသည်။

ယနေ့အားကစားရုံကနေအနားယူရာနေ့နှင့်တနင်္လာနေ့ဖြစ်ခြင်းအတော်လေးပျင်းစရာနေ့ကဖြစ်ခဲ့သည့်တနင်္ဂနွေညဥ့်ဆိုင်းပြီးစီးပါကသေချာပေါက်အတိတ်ကာလတစ် relapse နေ့ကကြပြီ။ ကြောင်းအဓိကအား 90-10 နေ့ကအလင်းတန်းများဖြာခဲ့မတိုင်မီဒီအ 50 နှစ်များတွင်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 2 ရက်, ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကတစ်ကြိမ် 3 ရက်တယ်, ပြီးတော့ 3-7 ရက်သတ္တပတ်များအကြားအတော်ကြာအလင်းတန်းများဖြာတယ်။

ငါရက်ပေါင်း 90 လုပ်နိုင်လျှင်, မည်သူမဆိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောရက် ၄၀ သည်အရှည်ဆုံးတံဆိပ်ရက်အသစ်များနှင့်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းများဖြစ်ခဲ့ကြောင်းသိရခြင်းသည်အံ့သြစရာပင်။ ယခုသို့မဟုတ်အနာဂတ်တွင်ပြန်လည်ဖြစ်ပွါးမှုသည်ကြီးမားသောထိုးနှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည်amပြီလလယ်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသောနေရာသို့ပြန်သွားရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ရက်ပေါင်း ၅၀ ပြေးလမ်းကိုအဆုံးသတ်လိုက်တာကအမှားကြီးတစ်ခုပါ။ မြင်းကိုပြန်ပြီး ၇၅ ရက်ကြာနေပြီးအဲ့ဒီမှာနေဖို့လိုတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ဒီစွဲလမ်းအပေါ်တ ဦး တည်းကျော်ရမှကြီးသောခံစားရသည်။ လူတိုင်းကိုအားနေပါ

ငါ 22 အခါ fapping စတင်ညစ်ညမ်းမှာကိုရှာဖွေနေသည့်အော်ဂဇင်ကိုတက် sped ကြောင်းလျင်မြန်စွာနေသေးတယ်။ ငါယခုကြောင်းမပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်နှင့်ပိုပြီးဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့သင်ယူနေပါတယ်, အ dopamine အလုအယက်စွဲဖြစ်လာခဲ့သည်။ PMO သို့မဟုတ် MO ကိုပွီးနောကျ, ကိုယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပဲမကောင်းတဲ့အမှိုက်နိမ့်စွမ်းအင်, ခံစားမိလိမ့်မယ်။

ဘဝသည်ကြီးလှပေ, အ PMO ကွာယူပါ။ ငါလက်ထပ် 32 အသက်အနှစ်ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မသားနှစ်ယောက်ရှိသည်။

ဒါဟာနောက်ဆုံးတော့ဒီထင်ရသောမဖြစ်နိုင်တဲ့ရည်မှန်းချက်ရောက်ရှိပါပြီအလွန်ခံစားရ၏။ ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကရယ်ကြလိမ့်မယ်။ အလျှင်းမ 2-3 ရက်သတ္တပတ်ကဆုံးရှုံးတက်အဆုံးသတ်အသစ်တစ်ခု Streak စတင်. ထက်ပိုပြီးစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။

အဓိကအကျိုးကျေးဇူးကတော့ PMO ပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့မဟုတ်စွမ်းအင်နိမ့်ခြင်းများမရှိတော့ပါ။ နောက်တဖန်အပြစ်ရှိသည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံငြီးငွေ့သောအခါ porn ကိုစက္ကန့်ပိုင်းလောက်စဉ်းစားမိသည်၊ သို့သော်လျင်မြန်စွာထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ အမှန်တရားကမလွယ်ဘူး၊ ငါတို့ကပိုအားကောင်းလာတယ်၊ ငါတို့ခိုင်မာနေတုန်းပဲ။

၃ ပတ်လောက်ကြာတော့အဆင်ပြေလာတယ်။ အဲ့ဒီမတိုင်ခင်ကတွန်းအားကအရမ်းပြင်းထန်ပြီးကျွန်တော့် ဦး နှောက်ထဲကိုကျသွားတယ်။ ညဥ့်နက်မှာညစ်ညမ်းတဲ့အတွေးတွေနဲ့အိပ်ရာထတော့ PMO နဲ့ PMO ကိုတိုက်ထုတ်တော့မယ်။

အခုတော့ငါပြောင်းပြန်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေကိုရပြီ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြစ်ပျက်တစ်ခုခုကနေငါအိပ်ပျော်ခြင်း၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်။ ထိုကဲ့သို့သောထိန်းချုပ်မှုရှိသည်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောခံစားရတယ်, ငါ 3 ရက်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကကောင်းတစ် ဦး streak ကဲ့သို့ငါဒီစွဲနှင့်အတူအလွန်ထိန်းချုပ်မှုထဲကဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအစဉ်အဆက်တွင်အအေးမိ / တုပ်ကွေးမှ ၃ ကြိမ်ဖျားနာခဲ့သည်။ ပျင်းခြင်းသည်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်လာသဖြင့်အအေးမိခြင်းသည်ဖျားနာသောအခါအလွန်သည်းမခံနိုင်လောက်အောင်ပြင်းထန်လာသည်။

ယခုတွင်ငါသည်ငါ၏အအစားအသောက်များတွင်တက်သပ်ရပ်သန့်ရှင်းဖို့အလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ သာမုန့်ညက်ကြိမ်အတွင်းအစာစားခြင်းနှင့် junk ထွက်ဖြတ်တောက်။ ဒါ့အပြင်အရင်ကထက်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်း။ အသက်တာ၌အမှုအရာပေါ်အလုပ်လုပ်ထက် left ဘာလဲ porn ပျက်စီးခြင်းတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်။

LINK - ပထမဦးစွာ 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ

By hornyboolet