အသက် (၃၃) နှစ် - DE၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်၊

ငါ 90 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုပြီးစီးခဲ့ပြီတကား ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနှင့်ဤအတွေ့အကြုံကနေပိုကောင်းတဲ့လူကိုဖြစ်လာပြီလော ဟုတ်ကဲ့, ဒါပေမယ့်မရငါထင်အကြောင်းပြချက်များအတွက်။ ငါ့ကိုရှင်းပြခွင့်ပြုရန်။ ငါ 33 ဖြစ်ကြောင်းကို, နောက်ထပ်ဆယ်စုနှစ်တခုကျော်များအတွက် PMO စှဲလမျးသူဖြစ်ရပြီ။

ဤနေရာတွင်အများအပြားကဲ့သို့ပင်, ငါအင်တာနက်နှင့်အတူကြီးပြင်းနှင့်က "ဟက်ကာအမျိုးအစား" ငါသည်သတင်းအဖွဲ့အစည်းများနှင့်အတူကိုစှဲခဲ့, မြေအောက် BBS ပျဉ်ပြား, 4Chan (up ပြုလုပ်သန့်စင်တယ်မတိုင်မီ), TOR ကိုနှင့်ကိုစည်းကမ်းအကြောင်းအရာရန်လွယ်ကူရှိရာကအခြား Non-ခေတ်ရေစီးကြောင်းန်ဆောင်မှုများဖြစ်ခြင်း တို့ကလာကြ၏။ ငါ့အကြည့်အလေ့အထတစ်ခုအဝတ်အချည်းစည်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးမဟုတ်တော့ငါ့ကိုတယ်သောအချက်မှပို fetishized ဖြစ်လာခဲ့သည်နှိုးဆော်ခြင်း - ငါ့ကိုပယ်ရဖို့အစွန်းရောက်စျေးမှာတန်ဖိုးကိုယူခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦး PMO သင်ခန်းစာကိုလေ့လာဆွေးနွေးပြီးနောက်ကျွန်မနောက်ကျောကိုငါ့အသိတရားလာမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူအော့နှလုံးနာရလိမ့်မည်။ ငါသည်ဤငါပယ်ရရှိရန်သုံးစွဲဖို့ဖူးသောအရာကိုအဘယ်ကြောင့်ငါအမှန်တကယ်အသက်တာ၌လိင်ဤအမျိုးအစားရှိချင်တော့မှ "ထင်မလဲ ငါပျက်စီးနေပါတယ်? "

ငါ၏အစွဲစဉ်အတွင်းငါ့အသက်ကိုလူသားတစ်ဦးဖြစ်တည်မှုတစ်ခု shell ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနှစ်ပေါင်းများစွာကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်အသက်ရှင်ဒါ PMO အိပ်ရာမဝင်မီညစဉ်ညတိုင်းလေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာ shit ယူပြီးအဖြစ် "သဘာဝ" အဖြစ်ခဲ့တာ - ငါအငယ်ငါ command ကိုအပေါ်ခက်ရနိုင်မယ့် virile လူတစ်ဦးအခြို့သောစိတ်ကျေနပ်မှုဖြင့်အစားထိုးခံရသောအခါကျွန်မခံစားခဲ့ရဒုစရိုက်ဖြေ။ သို့သော်ရှိသမျှသောအတ္တကြီးနှင့်တကယ်တော့ငါစိတ်ပိုင်းစိတ်ပျက်စရာပုံရိပ်တွေကြည့်ရှုငါ၏အနှစ်ထံမှပျက်စီးခဲ့ - ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်သို့မဟုတ်အခြားသူများအားဝန်ခံဖို့ဆန္ဒရှိမဟုတ်ခဲ့တစ်ခုခု - ပင် NoFap တူသောအမည်မသိအွန်လိုင်းဖိုရမ်တစ်ခု၌တည်၏။ ကျွန်မတစ်ဦးတည်းကဒီကမ်ဘာပျေါတှငျခဲ့တူသော feeling, မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကနေ detach လုပ်လိုက်သောခဲ့သည်။ ကျွန်မစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေခဲ့ပါသည်နှင့် Fapping ငါ၏အသာ dopamine ပြင်ဆင်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွန်မလျှို့ဝှက်စွာမျှဘယ်လောက်ပဲချိုမြိန်သို့မဟုတ်ကောင်းသော, ငါ့ deviant အလိုဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းနိုင်, အဘယ်သူမျှထိုမိနျးမကိုကွောကျရှံ့, အမျိုးသမီးအဖော်၏မထိုက်တန်သလိုခံစားရတယ်။ ငါမယ့်အစားငါအမြဲ "ဟုပူပမိန်းကလေးတစ်ကယ်တင်တော်မူ၏" သူအဖြူ Knight ကစားရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနုတ်ထွက်တဲ့ "ကောင်းသောမိန်းကလေး" ထိုက်ဘူး - များစွာသောတိုတောင်းသောသက်တမ်းရှိငါ့အအားထုတ်မှုများအတွက်ပြသနိုင်ဖို့ဆက်ဆံရေး (ပျက်ကွက်) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုများစွဲကုမ္ပဏီကဲ့သို့အရှာလေ့ရှိပါတယ်။ ငါလူမှုရေးအရအဆင်မပြေခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသောကွောငျ့ငါပေါ်သို့ကျင်းပအနည်းငယ်လူမှုရေးဆက်ဆံရေးထိခိုက်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီငါဖြစ်၏တဲ့သူမဟုတ်ပါ: ဒါဟာကျွန်မရဲ့စိတ်ကိုဖွင့်ထားပြီးတော့ဖြစ်ခဲ့သည်။

အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါအသက်ရှင်ဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းရှာတွေ့နိုင်ဖို့လိုအပ်နှင့် Reddit ငါတစ်ဦး avid အသုံးပြုသူအဖြစ် NoFap သတိထားသို့သော်ရီစရာ PMO ရှောင်အစစ်အမှန်ဘဝအပြောင်းအလဲများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမယ်လို့ထင်ကြတယ်။ သို့သော်ငါသည်ငါ့ PMO အသုံးပြုမှုကိုဖုံးလွှမ်းနေတာကိုအကြောင်းကိုငါ့အတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေဖော်ထုတ်ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်လုပ်ဆောင်နေ၏လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ် NoFap ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ကောင်လေးငါအံ့အားသင့်ခဲ့ ...

ငါတကယ်ရှောင်ကြဉ်ဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်ငရဲဖြစ်ကြသည်။ သူတို့လွတ်မြောက်ရေးအတွက်ကြေကွဲလုမတတ်သကဲ့သို့ငါ၏ဘောလုံးစာသားမီးရှို့ကြ၏။ ငါတောင်မှအနည်းငယ်ထိတွေ့ကိုယ်ထိလက်ရောက်နာကျင်ဖြစ်သကဲ့သို့ငါ့ကျောပေါ်အိပ်ခဲ့ရတယ်။ အဲဒီမှာတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်တဏှာကြီးနဲ့ကျွန်မပထမဦးဆုံးတစ်ပတ်သုန်မှုန်ခဲ့ - ငါ့ကိုဒီခန္ဓာကိုယ်မှငြင်းပယ်ခံနေရ dopamine ၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင့် ပို. ပင်ယုံကြည်ကြောင်းအရာတစ်ခုခု။ ငါကကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုနှင့်အတူရက်ပေါင်း 32 မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ထိုကာလ၌ငါသည်ဤခွဲများအတွက်အခြားသူများဖော်ပြခဲ့သော "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ" ၏များစွာသောသတိပြုမိသည်။ ငါ 1 ရက်သတ္တပတ်အမှတ်အသားအကြောင်းကိုမှာသောနောက်အကြိမ်အနည်းငယ်ပြန်ရောက်သွားတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအချိန်ငါ 90 နေ့ကအခမ်းအနားစတင်သည့်အဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆက်သဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူရပါဘူး။ point ဖြစ်လျက်ရှိ: ဘယ်တော့မှအရှုံးမပေး - ဤလွယ်ကူသောစိန်ခေါ်မှုမဟုတ်ပါ ... ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုဒါတန်ဖိုးရှိပါ!

ကိုယ်အဘို့ငါကြုံတွေ့အဆိုပါ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ":

  • လူမှုစိုးရိမ်စိတ်သွားပြီ - NoFap ခင်မှာငါကပိုလူမှုရေးဖြစ်ကူညီရန် Xanax သို့မဟုတ်အခြားဆေးဝါးရတဲ့၏ခါနီးပေါ်ခဲ့သည်။ ငါ PMO Bing ပေါ်တွင်တနင်္ဂနွေနေစဉ်အတွင်းအိမ်မှာ "ဖုံးကွယ်" လိမ့်မယ်။ ငါထွက်သွားပါလိမ့်မည်သည့်အခါလူတိုင်းကိုငါ့လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသိနှင့်လျှို့ဝှက်စွာပဲတစ်ဦးတည်းဖြစ်လိုတူသောငါခံစားရတယ်။ အခုတော့? ပြက်လုံးအောင်နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူကမ်းခြေ / ရုပ်ရှင် / ကခုန် / etc အတူတကွခရီးစဉ်ချပြီး - - လအနည်းငယ်အကြာကနေ 180 turnaround ငါပြန်ငါ၏အဟောင်းများကိုလူမှုရေးနည်းလမ်းများမှဖြစ်၏။
  • ပို၍ ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်း - အကယ်၍ ၎င်းသည်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုမတော်တဆထိခိုက်မိလျှင်ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်ကိုမပေးမီ။ ငါနှင့်လူတို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတွင်ကျွန်ုပ်သည်မှန်ကန်မှုရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ အခုလား။ နေရာများ၊ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများနှင့်မျက်လုံးချင်းဆုံမိခြင်း၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံနှင့်ကျွန်ုပ်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများတွင်လွယ်ကူစွာလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ယူဆချက်နှင့်လုပ်ရပ်များသည်အခြားသူများထက် ပို၍ အရေးကြီးသည် (သို့မဟုတ် ပို၍ အရေးကြီးသည်ဟု) ခံစားမိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်များကကဲ့သို့ပင်မတူပါ။
  • ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ - ငါအကောင်းတစ်ဦးကိုရှာဖွေနေကောင်လေးဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ကောင်းမွန်သောငွေရှာဖြစ်သော်လည်း, အစဉ်မပြတ်ငါငါထိုကဲ့သို့သော beta ကိုရှိရာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အဆုံးသတ်လိမ့်မယ်။ ငါတောင်မှပဲ (ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ရှိသည်ဖို့မထိုက်တန်သလိုခံစားရတယ်) ကိုတစ်ဦးဆက်ဆံရေးဟာအပေါငျးတို့သရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိဘဲငါ၏အရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန္ဒပြည့်ရဖို့ပြည့်တန်ဆာဆင်ခြင်၏။ အခုတော့? NoFap ၏အကြောင်းကို 3 လအကြာ (ကျနော်ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်းအကြိမ်အနည်းငယ် reset) ငါပြီးနောက်ပါတီမှာမိန်းကလေးတစ်ဦးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ သူ့ကိုငါတွေ့သောအခါငါ့အတံဆိပ်နေ့က 2 အပေါ်ခဲ့ပါတယ် - ဒါပေမဲ့ငါကသူကိုဤထော့နဲ့အလေ့အထကိုချိုးဖျက်ဖို့အကြှနျုပျ၏ကြိုးစားရကျိုးနပ်ခဲ့ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်ညစ်ညမ်းရှာဖွေသုံးစွဲသွားမည်ဟုအဆိုပါအချိန်ထို့နောက် PMO ငါအစားယနေ့အထိဒီမိန်းကလေးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အခုတော့ 90 ရက်အကြာတွင်သူမသည်ငါနှင့်အတူနေထိုင်ပြီးကျနော်တို့လက်ထပ်ထိမ်းမြား / လေးတွေအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံ - ငါမသိဘဲလိင်ကာလအတွင်းပုံမှန်အော်ဂဇင်ကိုခွင့်ပြုကြောင်းသဘာဝသွေးသားဆန္ဒရမ္မက်တက် messed ခဲ့ PMO နှစ်ပေါင်းများစွာ မှစ. ။ ငါခက်ခဲရပေမယ့်ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်ချင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သကဲ့သို့ငါလိင်ရှိသည်ဖို့ရှက်ကြောက်ခြင်းရှိရာအမှတ် DE (နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်) ခဲ့နိုင်ဘူး။ အခုတော့? ဒါဟာတည်ငြိမ်ရည်းစားရှိသည်ဖို့ခက်ခဲတဲ့အကူးအပြောင်းခဲ့ပေမယ့်သူမသည်ငါနှင့်အတူမေတ္တာရှင်များနှင့်လူနာခဲ့ - ငါသည်ကိုယ်နှင့်အတူမဖြစ်ကြောင်းကိုတစ်ခုခု။ အကြှနျုပျ၏ DE အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပြီး, နှောင့်နှေးများအတွက်နည်းစနစ်ယခုသူမ၏အော်ဂဇင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်အသုံးပြုကြသည်။ ငါ့အတက် pent လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒယခုအခါတရားဝင်ထွက်ပေါက်ရှိပြီးဒါဟာကျွန်မနောက်တဖန်ဒုစရိုက်ဖြေ၏ခံစားချက်များကိုမပါဘဲဖြစ်မွေးဖွားခဲ့သည်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသတ္တဝါဖြစ် soooooo ကောင်းသောခံစားရ၏။
  • ကျန်းမာတဲ့အတှေးအ - ငါသည်ကိုယ်ကိုမုန်းလိမ့်မယ်။ ကျွန်မအတွေးထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ်လိမ့်မယ်။ ကျွန်မသတ်သေဆင်ခြင်၏။ ငါအစဉ်အမြဲအိပ်နိုင်ဆန္ဒရှိလိမ့်မယ်။ အခုတော့? အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါချစ်ကြတယ်။ ဒါဟာအတိအကျတူညီဘဝ (အတူတူပင်အလုပ်, တူညီတဲ့ကားအတူတူပင်ပြဿနာများကို) ဖြစ်ပါသည်သေးဘဝမှာလူနဲ့အခြေအနေသစ်ကို set ကိုနှိုးဖို့ကျွန်မကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေ။ ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်ဟာကြောက်မက်ဘွယ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်သင့်စိတ်ကိုတကယ်သင့်ရဲ့အဖြစ်မှန်ဖန်တီးပါဘူး။ ကျန်းမာစိတ်ကို = ကျန်းမာဘဝ။ မကျန်းမာစိတ်ကို = ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝ။

*TL / DR: NoFap ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ရှုမြင်လမ်းကိုပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာငါ့ကို t ကိုဂုဏ်ယူဖြစ်တစ်ခုခုပေးထားတယျ။ ဒါဟာငါ့ကို Self-စည်းကမ်းဆုံးမသွန်သင်ထားသည်။ ဒါဟာငါရှေ့ထက်ငါ့ကိုပိုကောင်းစေတော်မူပြီ။ *

ဒီ red-subditdit ၌ပါသောရေးသားချက်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တစ် ဦး တည်းမဟုတ်ကြောင်းသိရခြင်းက ၀ မ်းသာပါသည်။ PMO မပါပဲဘဝသည်တကယ်ကောင်းလာသည်။ တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်အဘယ်ကြောင့်ဤသို့ပြောရသည်ကိုသင်နားလည်သည် / ယုံကြည်လိမ့်မည် (သင်ကိုယ်တိုင်လက်ရှိခံစားမှုမခံစားရလျှင်ပင်) ။ ငါအနည်းဆုံးလူတစ် ဦး အားစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ရန်နှင့်သူတို့၏ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲရန်လှုံ့ဆော်နိုင်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်သည်။ ငါပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်၌ကျွန်ုပ်မှုတ်သွင်းခံခဲ့ရသည်။

ပိုကောင်းတဲ့ဘဝကိုမှ 90 ရက်ပေါင်း! PMO Self-အလွဲသုံးစားမှုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ရုန်းကန်ခြင်းနှင့်အောင်မြင်မှု၏အကြှနျုပျ၏ပုံပြင် 

by craphty 90 ရက်ပတ်လုံး



UPDATE 180 ကို DAYS

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာခရီးသွားများ၊ ကျွန်ုပ်၏“ ပုံမှန်အသစ်” နှင့် ပတ်သတ်၍ မွမ်းမံခြင်းနှင့်ဤတိုးတက်မှုခရီးတွင်ပါ ၀ င်သူများအတွက်အားပေးသောစကားအနည်းငယ်ကိုပြောချင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ PMO ကိုရှောင်ရှားသည့်ကျွန်ုပ်၏ ၁၈၀ ရက်မြောက်နေ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၃၃ နှစ်ရှိပြီးအတိတ်ကညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုပြန်ပြောင်းကြည့်သောအခါကျွန်ုပ်မည်မျှဖြုန်းတီးခဲ့ရသည်ကိုရှက်မိသည်။<--break->” src=”https://www.yourbrainonporn.com/wp-content/uploads/2011/02/spacer.gif” title=”<--break-->“></p><p>PMO was a habit for me, one where I would spend 2 to 4 hours a night searching for “just the right video” that was bizarre or degrading enough for my mind to feel satisfied. Like any habit the amount and intensity of the required material escalated to unhealthy levels. I was a slave to my mind. I rationalized away my self-destructive behavior, excusing myself again and again, all while feeling weak to my own urges. I viewed women as sexual beings only, and secretly hated myself and felt unworthy of love. If this is also your story fellow Fapstronaught… take heed: there is hope.</p><p>After finding out about NoFap (from 4chan of all places) I read up and watched the Your Brain On Porn videos. I then understood that part of my problem was willpower… the other part was addiction. When I understood my behavior as an addiction like any other (to cigarettes, drugs, etc) I resolved to take control of my life and wrestle my mind free from its addicted state.</p><p>It was not easy at first. I had physical pains and withdrawal symptoms in the fist week. There was a literal burning sensation in my groin that wanted release. I stuck with it. I relapsed a few times but now, after relapsing I understood that it was like a smoker wanting for “one more cigarette” – and I forgave myself. I saw my body as acting separate from my true desire and made peace with myself that although the flesh is week, my spirit was willing. I did not give up, and neither should you.</p><p>I started on “hard mode” (no gf) but after a few weeks I met this new and amazing girl who will become my wife in a few months (we are engaged!). It was difficult to transition into a relationship as years of self abuse using porn had desensitized me sexually with DE as well as mentally. There was a period of resetting to my “new normal” which is what I now live everyday. Here are some things I now enjoy that I did not before:</p><ul><li>Improved mental clarity – there is a mental fog that used to follow me around blurring and dulling my sight and other senses. I feel more alert and sensitive to the world now.</li><li>More productive time – I used to have a routine of coming home from work, eating food then spending the rest of the night torrenting porn or searching for the “right video” to get me off. Now, I have my fiancee with me in the evenings to talk to, to cook together, to play with the dog, to enjoy our time instead of waste it.</li><li>Self esteem – I used to avoid social situations and even going out with friends as my anxiety worsened. This social anxiety was rooted in feelings of unworthiness. I did not feel I had anything useful to contribute to conversations and my presence was a burden to others. Not anymore. I speak from my heart and am bold in my actions – I have re-discovered the man I was years ago.</li><li>More in control of emotions and life – Before I would feel like I had little control of my daily life and that my insular routine was keeping me “safe” – in fact my sheltered existence was wasting my life away in a daily grind that only served to fulfill my base animal desires (eat, sex, sleep). I have broken that cycle and you can too. Through meditation I now have more control over how I think and feel and use that control to choose positive things to dwell on. You are your own worst critic… learn to forgive yourself. Learn to love yourself… weaknesses and all.</li></ul><p>I hope others in this sub reddit stay on course and benefit themselves the way I did. I used NoFap as a starting point to bettering myself and my life. I have leaned that no one is a lost cause and we are all able to be better people. NoFap gives you a sense of self-pride which will carry over into other aspects of your daily life. Other people will notice a difference in your posture, attitude, mood and energy level.</p><p>My “success story” is just one of many. This 90 day challenge is a beneficial teaching tool – it teaches you about yourself. Learn your body. Learn your mind. When you do, you will figure out how to “hack your brain” and divert your negative energy into something more useful. Do it for yourself. Do it for others that are important in your life. You are worth it.</p><p>Peace.</p><p><strong>LINK – <a href=ရက်ပေါင်း ၉၀ နှစ်ဆတိုးခဲ့သည်။self.NoFap)

by craphty