(၃၇) နှစ် - HOCD & PIED - အခုအချိန်မှာတော့ဒီပြissuesနာတွေဟာပြီးသွားပြီလို့ငါစိတ်ချနိုင်တယ်

age.35.fddkj_.jpg

ငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ဒီမှာငါ့ဇာတ်လမ်းပါ ငါ P ကိုနှစ်ပေါင်း 20 ကျော်ချိတ်ဆက်ထား, ငါ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝအပြည့်အဝရှုပ်ထွေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ PIED ခံစားခဲ့ရပြီးလိင်တူချစ်သူ HOCD ခံစားခဲ့ရတယ်၊ ငါတောင်မှပြုမူခဲ့တယ်၊ ငါအရမ်းရှုပ်ထွေးခဲ့တယ်။ ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှစ်ပေါင်းများစွာချိန်းတွေ့ဝံ့ကြဘူး။ ငါအသက် ၃၇ နှစ်ရှိပြီဖြစ်လို့ငါ့ကိုပြောင်းဖို့အရမ်းနောက်ကျသွားပြီ။

အခုအချိန်မှာတော့ဒီပြissuesနာတွေဟာပြီးသွားပြီလို့ငါမင်းကိုအာမခံနိုင်ပြီ။ ငါတိုက်တွန်းချက်တွေရနေတုန်းပဲ (ဒါပေမယ့်အရမ်းအားနည်းနေတယ်၊ ​​တစ်ခါတစ်လေမှသာ၊ ပြproblemsနာမရှိဘဲသူတို့ကိုငါထိန်းချုပ်နိုင်တယ်၊ သူတို့ဟာအားနည်းလာပြီးအားနည်းလာတယ်၊ မကြာခင်ပျောက်ကွယ်သွားတော့မယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်)၊ ငါ့စိုက်ထူမှုကငါ့ဘဝရဲ့အကောင်းဆုံးတွေပါ။ , ငါလိင်တူချစ်သူ HOCD ကျော်နိုင်ခဲ့ (ငါဖြောင့်ပေါ့) ။

ဒီတစ်ပတ်မှာငါကော်ဖီသောက်ဖို့ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့တယ်။ ဒါအလုပ်လုပ်လားကြည့်ရအောင်။ အရေးကြီးတာကငါပြန်ကစားနိုင်ပြီ၊ ပြီးတော့အရင်ကထက်ပိုပြီးအားကောင်းလာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်မဘဝကိုပြန်ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။

Porn ကဒီလောက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကကျွန်ုပ်၌၎င်းတွင်ပြaနာရှိကြောင်းသတိပြုမိသည်။ အထူးသဖြင့်လိင်စကားပြောတာကိုထိန်းချုပ်ခဲ့တယ်။ ငါဝက်ရူးသွပ်အားထုတ်မှုနှင့်အတူ, ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ထုတ်ယူခြင်းကိုကျွန်တော်သတိပြုမိပြီးကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာသည်ကြီးမားကြောင်းသိသည်။ ငါအရက်နှင့်တူ၏

Gary Wilson ရေးသားသောဂျွန် (န်) ကောလင်း၊ “ The Porn Trap”၊ Wendy Maltz နှင့် Larry Maltz တို့၏“ Breaking the Cycle” စာအုပ်နှင့်အလွန်အသုံး ၀ င်သောစာအုပ် (၃) ပုဒ်ဖတ်ခဲ့သည်။ ငါသူတို့အားလုံးကိုအကြံပြုပါသည် အနည်းငယ်ထပ်နေသည်နှင့်သင်သည်ကြီးမားသောသဘောတူညီချက်တစ်ခုသင်ယူနိုင်သည်။ သင်ဖျားနာနေပြီ၊ ယခုသင်ရုံကုသရန်လိုအပ်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွေအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/။ Wendi Maltz ကလုပ်တာ၊ မင်းကလိင်မှာဘာကိုရှာရမယ်ဆိုတာကိုပြောပြတယ်။ လိင်သည်ဝိညာဉ်ရေးရာတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်၊

နောက်ဆုံးစက်တင်ဘာငါဒီမှာဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ဒါကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မလုပ်နိုင်ခဲ့ပေမဲ့ဒီမှာတင်လိုက်ခြင်းကကျွန်တော့်ကိုစိန်ခေါ်မှုကိုပိုပြီးအလေးအနက်ထားစေလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်ပေးတာကိုမတွေ့မချင်းငါကြိုးစားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီ shit ကိုငါရိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။

ငါလေ, P-blocker (Qustodio), ငါက AP တယ်, ငါမဟုတ်တော့ငါကဒီမှာတည်းခိုပိုကျွန်မပေးဆောင်သောကွောငျ့ (က), အလေးအနက်ထားယူမှငါ့ကိုအတင်းအကျပ်ကဒီမှာဖြစ်မယ့်လစဉ်ကြေးပေးဆောင်။ သူတို့အမှုအရာတို့ကိုပျက်ကွက်လျှင်, ငါ (NoFap အကယ်ဒမီကြိုးစားကြလိမ့်မယ်https://www.nofapacademy.com/), ပြီးတော့, compulsive Solutions (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/) ။ ဒါပေမဲ့ဒီနှစ်ခုကိုကျွန်တော်မလိုအပ်ပါဘူး။

စိန်ခေါ်မှုအားလုံးကိုကျွန်တော်မဖြေရှင်းနိုင်ဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါ P နံပါတ် 90 ကိုရောက်ဖို့လိုတယ်။ လိင်စကားပြောတာနဲ့ပြန်ဖြစ်ရင်အရေးမကြီးဘူး။ အဲဒီနေ့မှာကျွန်တော်ရောက်သွားတယ်၊ လိင်စကားပြောတာကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါကငါ့ရဲ့စိန်ခေါ်မှုကြီးပါ။ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့် P ကိုမဆို ၅ လကျော်စောင့်ကြည့်ပြီး ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်လက်လွတ်မခံပါ။ Day 5 သည်လိင်တူချစ်သူများအတွက် (၁၅ နှစ်နီးပါးနှင့်ချိတ်ဆက်ထားခြင်း) အတွက်ဖြစ်သည်။

ကျွန်မဆီးတားချင်တာကို willpower နဲ့မနိုင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါ hypnosis ကိုသုံးခဲ့တယ်။ ငါ hypnosis ၏ကြီးမားသောပန်ကာပေါ့။ ငါသုံးခဲ့တယ် https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen နှင့် http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession။ သူတို့ရမ္မက်စီမံခန့်ခွဲဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

စိတ်ကိုကငျြ့ System ကို: ငါ Spotify အပေါ်တစ်ဦးအထောကျအကူသင်တန်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ငါ (တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်လောက်) တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတဲ့အတွေးတွေကိုထိုးဖောက်ဖို့အတွက်ငါဒီရက်သတ္တပတ်မှာတွေ့ဆုံနေတဲ့ကောင်မလေးကိုသူမချစ်ဖို့စဉ်းစားမိတယ်။ အကယ်၍ P နှင့်ဆင်တူသည့်အရာတစ်ခုကျွန်ုပ်စိတ်ထဲပေါ်လာပါကကျွန်ုပ်သည်ထိုအတွေးကို ပြန်၍ လွှတ်လိုက်သည်။

ဒီစိန်ခေါ်မှုကအရမ်းခက်တယ်။ အစအ ဦး မှာငရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ NoFap ကိုကျွန်တော်ကြိုက်သလောက်ဆွဲဆန့်ရန်နေရာအဖြစ်မယူပါနှင့်။

ယောက်ျားတွေ၊ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက် ဆက်ကြိုးစားပါ၊ ကြိုးစားပါ၊ ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါနှင့်၊ သင်မကြာမီသင်၏အောင်မြင်မှုဇာတ်ကြောင်းကိုပြောပြလိမ့်မည်။

LINK - ငါဖန်ဆင်း! နေ့ 90 ရောက်ရှိ!

by Mlaj