အာရုံကြောသိပ္ပံအတွက်ဇွန်လ 11th, 2012
Integrated body-mind training (IBMT) ဟုလူသိများသည့်တရုတ်စိတ်ကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုလေ့လာနေသည့်သိပ္ပံပညာရှင်များကသူတို့တွေ့ရှိချက်များကို ဦး နှောက်တွင်းရှိအဖြူရောင်များရဲ့ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်နိုင်မှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုအတည်ပြုပြီးတိုးချဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ တစ်လ။
ယခုအပတ်အမျိုးသားသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏အွန်လိုင်းအစောပိုင်းထုတ်ဝေစာစောင်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များ Yi-Yuan Tang နှင့် Michael Posner တို့၏တင်ပြချက်များသည်တိုးတက်လာသောစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်းနှင့် axon သိပ်သည်းဆတိုးခြင်း - ဦး နှောက်အချက်ပြဆက်သွယ်မှုပိုမိုများပြားခြင်း - နှင့် myelin တိုးပွားလာခြင်းတို့နှင့်အတူတိုက်ဆိုင်နေသည်။ ဦး နှောက်၏ရှေ့ပိုင်း cingulate ဒေသရှိ axon များဝန်းရံထားသောအကာအကွယ်ဖက်တီးတစ်သျှူးဖြစ်သည်။
အဆိုပါ anterior cingulate cortex ၏ activation အတွက်လိုငွေပြမှုအာရုံကိုလိုငွေပြမှုရောဂါ, စိတ်ဖောက်ပြန်, စိတ်ကျရောဂါ, schizophrenia နဲ့တခြားရောဂါနှင့်ဆက်စပ်ပါပြီ။
IBMT ကြောင့်လူပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏အားဖြင့်ကျင့်သုံးသည်အဘယ်မှာရှိတရုတ်အတွက် 1990s အတွက်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာအနေဖြင့်အဆင်ပြေအောင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်, စိတ်နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏အသိအမြင်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်တစ်ခုမြင့်မားတဲ့ဘွဲ့၏သွေးဆောင်အပေါ်အကြီးအကျယ်မူတည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာတရားအားထုတ်ခြင်း၏အခြားပုံစံများအနေဖြင့်ကွဲပြားနေသည်။ အဆိုပါဘာဝနာပြည်နယ်သင်တန်းနှင့်သင်တန်းဆရာ-အုပ်စုသည်ဒိုင်းနမစ်, သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုမှတဆင့် facilitated ဖြစ်ပါတယ်။
၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် Oregon တက္ကသိုလ်မှလာရောက်လည်ပတ်သည့်သုတေသနပါမောက္ခ Tang နှင့် ဦး ဆောင်မှုဆိုင်ရာစိတ်ပညာပါမောက္ခ Michael I. Posner ဦး ဆောင်သောသုတေသနသည် ဦး နှောက်ဆက်သွယ်မှုတွင်တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုအပြုသဘောသံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်အပေါ် အခြေခံ၍ အမူအကျင့်စည်းမျဉ်း။ လေ့လာမှုကို UO ၏ Robert နှင့် Beverly Lewis ရှိ Neuroimaging စင်တာတွင်ပါ ၀ င်သော UO ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသားများ ၄၅ ယောက်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
အသစ်တွေ့ရှိချက်များကို ၂၀၁၀ ခုနှစ်လေ့လာမှုနှင့်တရုတ်နိုင်ငံရှိ Dalian တက္ကသိုလ်မှဘွဲ့ကြိုကျောင်းသား ၆၈ ဦး နှင့်ထပ်မံစစ်ဆေးခြင်းမှရရှိသည်။ အဆိုပါသုတေသီများပျံ့နှံ့ tensor ပုံရိပ်အဖြစ်လူသိများ MRI technique ကိုအသုံးပြု။ ထံမှရရှိသောဒေတာပြန်လည်သုံးသပ်။ သုတေသနအဖွဲ့သည် ဦး နှောက်ဆက်သွယ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်အက်တွန်များ၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးတက်စေသော်လည်းနှစ်ပတ်အကြာတွင် Myelin ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။ တစ်လသို့မဟုတ် IBMT ၁၁ နာရီခန့်ကြာပြီးနောက်အက်တွန်းသိပ်သည်းဆနှင့် myelin ဖွဲ့စည်းမှုနှစ်ခုစလုံးကိုအပိုင်းအစ anisotropy၊ axial ပျံ့နှံ့မှုနှင့် radial ပျံ့နှံ့မှုတို့ဖြင့်တိုင်းတာသည်။ အဖြူရောင်အမျှင်များ၏သမာဓိကိုတိုင်းတာရန်အရေးကြီးသောညွှန်းကိန်းများဖြစ်သည်။
ဦး နှောက်ကွန်ယက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော anterior cingulate cortex ပါဝင်သောအဖြူရောင်ပြောင်းလဲခြင်းပုံစံသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရန်အတွက် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုများပေးနိုင်သည်။
“ ရလဒ်တွေရတဲ့အခါငါတို့အားလုံးအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားကြတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေဖြစ်တဲ့မှတ်ဉာဏ်အလုပ်လုပ်ခြင်း (သို့) ကွန်ပျူတာအခြေခံလေ့ကျင့်ခြင်းစတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးဟာ myelination ပြောင်းလဲမှုကိုသာပြသတာပဲ” ဟု Tang ကပြောသည်။ "ဒီအပြောင်းအလဲတွေက IBMT မှာပါဝင်နေတဲ့သင်တန်းရဲ့အချိန်ကိုထင်ဟပ်လိမ့်မယ်ကျွန်တော်တို့ယုံကြည်တယ်။ လေ့ကျင့်ပေးမှုကြောင့်သွေးကြောပလတ်စတစ်ပုံစံတစ်မျိုးကိုကျွန်တော်တို့တွေ့ရှိခဲ့တယ်။
"ဒီလေ့လာမှုကကျွန်တော်တို့ကိုဒါအမှန်တကယ်ပြောင်းလဲနေတဲ့အရာ၏ပိုပြီးအသေးစိတ်ရုပ်ပုံလွှာကိုပေးသည်" Posner ကဆိုသည်။ “ အရင်ကတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့အဖြူရောင်ပြောင်းလဲမှုရဲ့တည်နေရာအတိအကျကိုကျွန်တော်တို့တကယ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ယခုမှာ myelination နှင့် axon သိပ်သည်းမှုနှစ်ခုလုံးတိုးတက်လျက်ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြသကြပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သောအပြောင်းအလဲများသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် ဦး နှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွင်းတွေ့ရှိခဲ့သောပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဆင်တူနိုင်သည်၊ ၎င်းပြောင်းလဲမှုများသည်စိတ်ခံစားမှုနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းဖော်ပြရန်နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ”
ယခုနှင့်အစောပိုင်းလေ့လာမှုများတွင်မှတ်သားထားသည့်တိုးတက်မှုအခြေအနေများသည်ခြောက်ဖက်မြင်စိတ်နေသဘောထားအတိုင်းအတာကို အခြေခံ၍ ဘာသာရပ်များအားမိမိကိုယ်မိမိအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ယခုအခါတက္ကဆက်နည်းပညာတက္ကသိုလ်မှ Neuroimaging Institute ၏ဒါရိုက်တာနှင့်သမ္မတ၏ပိုင်ဆိုင်ထားသူ Tang ကပြောကြားခဲ့သည်။ TTU ၏စိတ်ပညာဌာနမှအာရုံကြောသိပ္ပံဌာန။
တန်နှင့် Posner ပထမဦးဆုံးလည်း PNAS အတွက် 2007 အတွက် IBMT နှင့်ဆက်စပ်သောတွေ့ရှိချက်ကဖော်ပြခဲ့သည်။ သူတို့ကကြိုတင်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းသင်္ချာစမ်းသပ်ဖို့ငါးရက်များအတွက် IBMT လုပ်နေတာတရုတ်ကျောင်းသားများကိုတို့တွင်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း cortisol ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်မှဦးဆောင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါစမ်းသပ်ဆဲအုပ်စုတစ်စုကိုလည်းအပန်းဖြေထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင်ကျောင်းသားကျောင်းသူများထက်စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါ, အမျက်ဒေါသနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ပြသသည်။
PNAS, တန်နှင့်သူ၏တရုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် 2009 ခုနှစ်, Posner နှင့် UO စိတ်ပညာပါမောက္ခမာရိသညျ K. Rothbart ထံမှအကူအညီဖြင့်တရုတ်နိုင်ငံ, IBMT ဘာသာရပ်များငါးခုကျော် 20 မိနစ်နေ့အဘို့လေ့ကျင့်ရေးကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်ညာဘက် anterior cingulate cortex ထဲမှာသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သောကြောင့်ရှာတွေ့ ရက်။ အဆိုပါအပန်းဖြေအုပ်စုတစ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ် IBMT ဘာသာရပ်များလည်း, အနိမ့်စိတျနှလုံးအနှုန်းနှင့်အသားအရေ conduction တုံ့ပြန်မှုခဲ့တိုးမြှင့်ဝမ်းအသက်ရှူလွှဲခွင်နှင့်ရင်ဘတ်အသက်ရှူနှုန်းလျော့နည်းသွားသည်။
သုတေသနတွေ့ရှိချက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးဒုတိယဥက္ကpresident္ဌ Kimberly Andrews ကဒီတွေ့ရှိချက်အသစ်ဟာ ဦး နှောက်ရဲ့သွင်းအားစုအသစ်တွေကို ဦး နှောက်ကဘယ်လိုတုန့်ပြန်သလဲ၊ သိမှုဆိုင်ရာအာရုံကြောသိပ္ပံသုတေသနမှာထူးချွန်မှုကိုထင်ဟပ်စေတဲ့အခြေခံကျတဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးတယ် ဆန်းသစ်တီထွင်မှု။ ပါမောက္ခ Posner နှင့် Tang တို့၏သုတေသနမှလည်း University of Pacific Rim နိုင်ငံများရှိအဖွဲ့အစည်းများနှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်ကတိက ၀ တ်ပြုမှုကိုထင်ဟပ်နေသည်။
ပိုမိုသိရှိလိုပါက - Yi-Yuan Tang et al ။ “ တရားအားထုတ်ခြင်းဖြင့်သွေးဖြူဥများ၏ပြောင်းလဲမှုယန္တရားများ။ ”
အော်ရီဂွန်တက္ကသိုလ်ကပေးအပ်
ဦး နှောက်ဖြူ ၀ တ္ထုတွင်တရုတ်၏သတိထားတွေးတောဆင်ခြင်မှုကနှစ်ဆအပြုသဘောဆောင်စေသည်။ ဇွန်လ 11, 2012 http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;
