ကျွန်ုပ်သည်သွားဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းတွင်ရှိနေပြီးကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်တွင် nofap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကောလိပ်တုန်းကငါဟာအတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိခဲ့တယ်၊ အဆင့်အတန်းကောင်းကောင်းရခဲ့ပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျောင်းမတိုင်မီအထိကောင်းခဲ့တယ်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျောင်းတစ်လျှောက်လုံးအတန်းရဲ့အောက်ဆုံးအထိတောင်ကျွန်တော်ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ စီမံကိန်းများ၊ အတန်းများ၊ လူနာများအားစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ဘဏ္financialာရေး၊ လူမှုရေး၊ မိသားစုစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ပူပန်မှုသည်အလွန်စိတ်ဖိစီးလာသဖြင့်သွားကျောင်းသို့တစ်ဝက်ကျော်အထိရောက်သွားခဲ့ရသည်။ ကျွန်တော့်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားခွင့်ပေးလိုက်တာ၊ ငါက“ မြူခိုးစိတ်” ပြင်းထန်တဲ့စိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ပါမောက္ခတွေကကျွန်တော်ကနှေးနေတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။
ကျွန်မအတန်းဖော်မှတဆင့်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းနိုင်ငံခြားစတိုးဆိုင်မှတဆင့်တစ်ဦးကျွန်မစိတ်ပညာရှင်မှသှားသောဖြေရှင်းချက်များနှင့်ပင်ဝယ် ADHD ဆေးကိုရှာဖွေနိုင်အောင်အပူတပြင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။
အဆိုပါဆေးဝါးယာယီဖြေရှင်းချက်ခဲ့သော်လည်းငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ်ကိုယူခြင်းငှါနောက်သို့ရောက်လေ၏။
ငါဟာမကြာခဏတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုခံရတော့မယ်၊ ငါဟာအလုပ်ကိုအရမ်းငြိတွယ်လာတယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ပူပန်မှုကြားထဲကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေဖို့ငါ့ရဲ့ရိုးရိုးလေးလွတ်မြောက်မှုပါ။ ငါအီးမေးလ်တွေကိုတောင်မဖတ်တတ်ဘူး၊ အရိုးရှင်းဆုံးအရာများကိုအရိပ်အမြွက်ပြောရုံဖြင့်စတင်ပါ။
ငါ NoFap ဖြတ်ပြီးသည်အထိ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောလေကိုရှူသွင်းမိသည်အထိမဖြစ်ခဲ့ပါ။
ကျွန်ုပ်သည်ယနေ့ ၆၀ ခန့်တွင်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ၇ ရက်တစ်ဝိုက်မြင့်တက်လာသည်ကိုခံစားခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်သည်အလွန်ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ အာရုံစိုက်ခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ခြင်း၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ပါမောက္ခတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိန်းကလေးတွေတောင်မှငါဟာတခြားလူတွေပါလို့ထင်ကြတာ။ ငါပုံမှန်အတိုင်းစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းကို“ ရက်သတ္တပတ် ၆ ပတ်ခန့်မှာကြိုးပမ်းခဲ့တယ်။ ဒီတစ်ပတ်လောက်ကြာတယ် ဒါပေမယ့်နောက်မှငါပြန်ခံစားရတယ်။ အဘယ်သူမျှမ Fap ကတန်ဖိုးရှိ soooo ဖြစ်ပါတယ်။ ၅-၁၀ စက္ကန့်အော်ဂဇင်ကိုတစ်ချိန်က shit ဟုခံစားရရန်အတွက် mastburating လုပ်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ငါ့ဘဝဟာအသက်ရှင်ရကျိုးနပ်တယ်လို့ခံစားရတယ်၊ မိန်းမတွေနဲ့ပရောပရည်လုပ်တာ၊ ယောက်ျားလေးတွေနဲ့အတူကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းဆက်ဆံတာ၊ စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေကိုယူတာ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းတွေချတာ၊ အစောပိုင်းသတ်မှတ်ချက်တွေသတ်မှတ်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးတွေနဲ့စကားပြောရတာ၊
ကျွန်ုပ်မလိုအပ်သောကြောင့် ADHD ဆေးသည်အလုပ်မလုပ်တော့ပါ။ ငါမပါဘဲဤမျှအာရုံစူးစိုက်နေပါတယ်တူသောငါခံစားရတယ်။
သွားဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းတွင်အစတွင်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိပါကဘဝသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွားကျောင်းကကျွန်တော့်ကိုအကန့်အသတ်နဲ့သာဖိအားပေးတာမဟုတ်ရင်ငါ nofap ကိုရှာတွေ့မှာမဟုတ်ဘူး။
အကယ်၍ သင်သံသယဖြစ်လိုသည်ကိုသိသောကြောင့်သင်လှုံ့ဆော်မှုလိုချင်လျှင်အလိုရှိသည်ဆိုပါစို့။
အမည်မသိအားဖြင့်
;