ကျွနု်ပ်၏လိင်အင်္ဂါများနှင့် ပတ်သက်၍ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိတော့ပါ။ ငါသည်လည်း PMO အားဖြင့်ဆောင်ခဲ့စိတ်ကျရောဂါ & စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ပါတယ်

အသက်အရွယ်။ 24.gioreb.PNG

ငါညစ်ညမ်း, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ, မရိုးသားမှုနှင့်အထီးကျန်ဆန်တစ် 15 တစ်နှစ်မူးရူးအပေါ်ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်ယခုတစ်နှစ် nofap အပေါ်ပါပြီ။ ငါ porn watched ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကျွန်မ 13 နှစ်အရွယ်မှာ; ဒါကြောင့်လည်းငါ masturbated ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့မိဘများနိုးမတိုင်မီ porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အတူတူပင်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ကျောင်း sickies ပစ်ခြင်းငှါ 5am မှာနိုးထလိမ့်မယ်။ ငါအလုံအလောက် porn မရနိုင်ဘူး။ ငါသည်လည်းလုပ်ပြီးကမြင်းနေကြတယ်တချို့ရက်ပေါင်း 10 MO ကိုအစည်းအဝေးများသွား masturbating ခဲ့သည်။

ငါအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှပိုဆိုးလာတယ်။ ကျွန်မအသက် ၂၀ ပြည့်ခါနီးမှာညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရတဲ့ porn, peeing နဲ့တခြားမှောင်မိုက်တဲ့နေရာတွေလိုအမှောင်ထုထဲကို ၀ င်ခဲ့တယ်။ ငါကတခြားကောင်လေးနဲ့အတူနေဖို့စိတ်ကူးယဉ်ပြီးလိင်တူချစ်သူတွေကိုစပြီးကြည့်နေတဲ့အချိန်အထိတောင်ရောက်သွားတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ PMO ကိုမှီခိုနေရတာ၊ ငါသာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကစောင့်ရှောက်နိုင်ဘူး။ မိန်းမတွေနဲ့ကျွန်တော်မချဉ်းကပ်နိုင်တော့ဘူး၊ ငါဟာကရင့်ရင့်ကျက်တဲ့အပိုင်းလိုပဲ၊ ငါသည်လည်းစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကို PMO မှယူဆောင်လာသည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချခဲ့သည်

ငါဘတ်ဂျက်ဖြတ်တောက်မှုကာလအတွင်းငါ့အလုပ်ကနေထုတ်ပယ်ခံရခြင်းနှင့်ငါနောက်တစ်ပတ် PMO ပေမယ့်ဘာမျှမလုပ်နေတာသုံးစွဲတဲ့အခါမှာဒါဟာတစ် ဦး ခေါင်းသို့ရောက်ကြ၏ ငါကြောက်စရာကောင်းတဲ့မြင်ကွင်းတစ်ခုကိုကြည့်ခဲ့တယ်၊ မိန်းကလေးကနာကျင်နေပြီးငိုနေတယ်၊ ​​ငါပြီးပြီ။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲမသိဘူး၊ တစ်ခုခုနှိပ်လိုက်ရင်ငါအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းပြီးအော်ငိုတယ်။ ငါအရမ်းဆိုးရွားတဲ့ခံစားရတယ်၊ ဒီမိန်းကလေးတွေခံစားနေရတာကို enter ည့်ခံခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပေးပြီးနောက်ဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဘယ်တော့မှကြည့်မှာမဟုတ်ဘူး။

လာမယ့်ခြောက်လလောက်ကနေငါနင့်ကိုကူညီနေတုန်းပဲ၊ ငါဟာအမျိုးသမီးတွေအတွက်စိတ်ပူနေတုန်းပဲ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်တဲ့အတွက်အခုအခက်အခဲမရှိဘူး။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်လည်း MO ကိုနုတ်ထွက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအကြိမ်သည် ၆၃ ရက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်စတင်သောအခါ ၂ ရက်သွားနိုင်သည်ဟုမထင်ခဲ့ပါ။ ငါအောင်မြင်ခဲ့ပြီးသောနှစ်အတွက်ရက်ပေါင်း 63 သုံးကြိမ်ဆည်းပူးငါ၏အစံချိန် 2 ရက်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖြတ်ကတည်းကငါ့အသက်ကို positive တစ် rollercoaster ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကိုးကွယ်တဲ့အလုပ်သစ်ရှိနေအိမ်ထဲကပြောင်းရွှေ့ထွက်အလုပ်လုပ်စတင်ပိုကောင်းမစားခဲ့ကြနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတောင်မှကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြားဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ (ထိုအထဲကအလုပ်မလုပ်ဘူးသော်လည်း, ကနေဆဲကဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြောင်းအေးမြင်)

အကြှနျုပျ၏ fetishes လျော့မရှိတော့ငါ့အလိင်အကြောင်းကိုရှုပ်ထွေးပါပြီ။ MO ကိုနှင့်အတူအနည်းငယ် relapses တှေရှိခဲ့တယျသော်လည်းငါ porn စောင့်ကြည့်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး, ငါ့ဂတိတော်ကိုသိုထားပါပြီ။ ငါနှစ်များတွင်ဖြစ်ရပြီအပျော်ရွှင်ဆုံးနဲ့ကျန်းမာရေးဖြစ်ကြောင်းကို!

LINK - Nofap ပူးပေါင်းကတည်းက 365 ရက်။ ငါ၏အဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေခြင်း

by KnightofExodar