ကျေးဇူးပြု၍ ပုံမနှိပ်ပါနှင့်။

မှတ်ချက်များ; ဒါကကောင်းသောဆောင်းပါးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရုံရှင်းလင်း: www.yourbrainonporn.com နှင့်ငါ့ TEDx ဆွေးနွေးချက်အလွန်အကျွံအင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုမဟုတ်ဘဲတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအကြောင်းကိုဖြစ်ကြသည်။ ငါ r / nofap သို့မဟုတ်အခြားဖိုရမ်ကိုမဖန်တီးခဲ့ပါဘူး။

70,000 ကျော်ယောက်ျားဒါလုပ်နေတာဟာသူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်ဟုတောင်းဆိုမှုများအားဖြင့်ဆွဲဆောင်ကအနည်းဆုံးသုံးလလောက်အွန်လိုင်း porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအရှုံးမပေးဖို့ vowing အွန်လိုင်းမှဖိုရမ်, မှတက်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ကြသည်။ တွမ် Cowell အလွန်ခေတ်မီထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုအပေါ်သတင်းပေးပို့ထားပါတယ်

ဒါဟာရယ်စရာအတွေးပုံရသည်။ Titillation နှင့်ညစ်ညမ်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ Hyper-sexed ယဉ်ကျေးမှု၌နေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်။ ပြည်သူ့အဆက်မပြတ်မှာဖြစ်ပေါ်လာဒါကြောင့်မေးခွန်းသင်အလွန်အကျွံအသက်ရှူသို့မဟုတ်ပိုလျှံဖို့မျက်တောင်ခတ်ပါလျှင်တောင်းဆိုနေတာကဲ့သို့စိတ်ပျက်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဘဝအတွက်နီးပါးနေရာတိုင်းပိုကောင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ထို့ထက် ပို. Mojo: ဒါပေမယ့်ကြီးထွားလာအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း၎င်းတို့၏ Self-ငြင်းပယ်ရာမှမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုအစီရင်ခံသွားတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှလှည့်နေသည်။

ဤသည်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ဝိညာဉ်ရေးရာအိမ်မှာဉာဏ်အလင်း Anti-onanists လို့ခေါ်တဲ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်စုသိမ်းရှိရာလူမှုရေးခွဲဝေမှု site ကို Reddit ဖြစ်ပါသည် NoFap ( "fapping" တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေများအတွက် = အင်တာနက်ဘန်းစကား, အဘယ်သူမျှမအတော်လေး, တကယ်တော့ [အဘယ်ကြောင့်သိတယ်

"fapping" onomatopoeic ဖြစ်ပါတယ်။ ]) ။ သုံးစွဲသူများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရက် ၉၀ သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုကြာအောင်ကြိုတင်မျှော်မှန်းနိုင်သည့် NoFap Challenge ကိုအသုံးပြုနိုင်သည့်စာမျက်နှာအတွက်စာရင်းသွင်းသူ ၇၀,၀၀၀ ကျော်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အကဲဖြတ်ရာနေရာမဟုတ်ပါ၊ ထောက်မမှုနှင့်နီးကပ်စွာစိတ်ကြင်နာမှုရှိသော“ W-ers Anonymous” ဖြစ်သည်။

ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ယောက်ျားကလုပ်နေတာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့လုပျတဲ့အခါမှာဘာဖြစ်သွားမလဲ

"ဘာကြောင့်" နည်းလမ်းနှစ်ခုဖြေကြားခြင်းကိုခံရနိုင်သည်အချို့သောဝိညာဏတဦးတည်းကိုအခြားသူများ, နာတာရှည်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာကိုကြည့်ပါ။

အဆိုပါဆေးဘက် Anti-တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ '' ယဇ်ပုရောဟိတ်ဂယ်ရီ Wilson ကဖြစ်ပါတယ်။ ယခင်ကတောင်ပိုင်းအော်ရီဂွန်တက္ကသိုလ်, Wilson ကပြေး YourBrainOnPorn.com နှင့် 2012 TEDx ဆွေးနွေးချက်ကိုခေါ်ပေးပို့ မဟာ Porn စမ်းသပ်မှု - YouTube တွင်အကြိမ်ပေါင်း ၁.၃ သန်းကျော်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ သူကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာဟာမကောင်းဘူးလို့မပြောပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံဖမ်းဆီးခြင်းသည်“ စိတ်ကိုနှိုးဆွစေသောစွဲလမ်းစေခြင်း” သို့ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်၊

Wilson ကအဆိုပါနို့တိုက်သတ္တဝါကဦးနှောက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသစ်အဆန်းမှတုံ့ပြန်စောဒကတက်သည်။ ဇီဝဗဒေပညာရှငျမြားကဤပဌနာ အဆိုပါ Coolidge Effectကျနော်တို့မျိုးပွားဖို့အားလုံးကိုမျိုးရိုးဗီဇအခွင့်အလမ်းများအပေါ်အမြတ်ထုတ်ရန်သေချာ။ သို့သော်ကိုယ်တော်၏ဆင်းရဲသားဦးနှောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဒစ်ဂျစ်တယ် crumpet အကြားခြားနားချက်ကိုပြောပြလို့မရပါဘူး။ သငျသညျဆယ်မိနစ်၌ သာ. ကိုယ်လုံးတီးအမျိုးသမီး ogle အွန်လိုင်းထက် Genghis Khan ကလု ယူ. တစ်ဦးတစ်သက်တာအတွက်လုပ်ခဲ့တယ်ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ကအင်တာနက်ညစ်ညမ်း "စစ်မှန်သော" မဟုတျကွောငျးကိုသိမထားဘူး။ ဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်သင့်ဦးနှောက်ကပဲ Darwinian ထီပေါက် hit ထင်၏။ ဒါဟာဖြန့်ချိ dopamine, ထိုဦးနှောက်ရဲ့ဆုလာဘ် / အားဖြည့်စနစ်မရှိမဖြစ်ဟော်မုန်း "ရှာကြံ" ။ Wilson က porn-addled ဦးနှောက်ငှါ, dopamine "မူးရူး ... ဒီလိုလုပျဖို့နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်, တစ်ခုတည်းသောဤသင်ကမဆိုပိုပြီးမပွုနိုငျသည်အထိ" လို့ပြောလိုက်ပါတယ်။

ဒါဟာသင်ပြီးသားပါ "ဟုလာပြီသည်ကောင်းစဉ်အရ" သင်သေချာတဲ့လမ်းအပြည့်အဝခံစားနေသော်လည်းကိုစားစေသည်အတူတူချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ပါပဲ။ သင့်ဦးနှောက်သင်၏နောက်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့်လာမယ့်ဘယ်မှာမသိ: ကသင်သည်တတ်နိုင်နေချိန်မှာသင်က / သုက်စားရန်လိုသည်။ သို့သော် dopamine သင့်ရဲ့ willpower eroding ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောလှုံ့ဆော်မှု (ဆိုလိုသည်မှာဗီဒီယိုကို smut) ကိုသငျသညျ Hyper-reactive အောင်အခြားပျော်မွေ့တုံ့ပြန်မှု numbs ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, မိုးသည်းထန်စွာ porn အသုံးပြုသူများသည် "ကိုတင်ပြ" အခြားလူတွေကရှိပါတယ်သည့်အခါဆက်ဆံရေးရေရှည်တည်တံ့ဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့နိုင်ခြင်းကိုရှာဖွေ, ဒါမှမဟုတ်ပင်စိုက်ထူနိုင်ပါ။

အခြားအ NoFappers သူတို့က spiritualise, သူတို့ရဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပြဿနာ medicalise ပါဘူး။ မာကု Queppet အဆိုပါပြေး သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်ရေးစီမံကိန်း, လိင်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားစကားရပ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုစှနျ့လှတျဖို့ယောက်ျားကဖိတျချေါထားတဲ့။ သူကတစ်ဦးနှစ်လိုဖွယ်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ရန်အတွက် "လူခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ဖို့လိုအပျသညျ့အခါအောင်မြင်သောပြန်တစ်ဦး Pre-broadband အတိတ်မှနေမိသည်, ကောင်းသောလူတွေ။ သို့သော်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေယောက်ျားကြောင့်ပစ္စည်းပစ္စယများအားလုံးကိုစှနျ့လှတျမြားနှငျ့ Hyper-လှုံ့ဆော်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျော်အပါးမှလက်ျာဘက် skip ခွင့်ပြုသည်။ ကမ္ဘာကြီးကိုအလားအလာအဆင်မပြေခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်၏အပြည့်အဝဖြစ်ပြီး, Queppet တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးရာကြီးထွား stunts ကြောင်းချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်၏သေးသောနောက်ထပ်နည်းလမ်းတခုပါဘဲအကြံပြုထားသည်။ သူကထည့်လေ့မရှိသကဲ့သို့ "ကမ္ဘာကြီးကိုဝမ်းနည်းစွာပိုပြီးအားကောင်းတဲ့နှင့်အသည်းအသန်ယောက်ျားလိုအပ်ပါတယ် ... ဒါပေမယ့်သူတို့နေဆဲသူတို့ရဲ့စမတ်ဖုန်း masturbating သူတို့ရဲ့ခန်း၌မှီဝဲနေကြသည်။ "

သငျသညျအအေးကြက်ဆင်သွားသောအခါဒီတော့ဘာဖြစ်သွားမလဲ Reddit အဖွဲ့၏အဆိုအရ၎င်းသည်ယခင်ကအကြီးမားဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ Reddit အသုံးပြုသူ Rantham (ရက်ပေါင်း ၇၆၀ ကြာရေတွက်ခြင်းနှင့်ရေတွက်ခြင်း) ကဤသို့ဖော်ပြသည် -“ ငါဟာစွမ်းအင်ပြည့်ဝတယ်၊ အာရုံစိုက်ထားတယ်၊ ငါ့ရဲ့စိတ်ထဲမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိတယ်၊ မိန်းမတွေကငါ့ကိုမုန်းတီးကြဘူး၊ ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအားလုံးတိုးတက်လာတယ်၊ ကျွန်တော့်အပေါ်၌ဤမိုcloud်းတိမ်မရှိလျှင် ပို၍ ဂရုစိုက်တတ်သောလူတစ်ယောက်သာဖြစ်သည်။ အခြားအသုံးပြုသူ NeverFappin က“ ငါဟာနှေးနှေးအသံကျယ်ကျယ်နဲ့အသံကျယ်ကျယ်နဲ့နင့်ကိုနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့အပြည့်အစုံမုန်းတီးသလိုခံစားရတယ်…ငါအခုတွေ့တဲ့အမျိုးသမီးတိုင်းငါ့ကိုဆွဲဆောင်တယ်ထင်တယ်။ မင်းက ပန်းခြံထဲမှာလမ်းလျှောက်လို့မရဘူး။ အချို့ NoFappers များသည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းနှင့်အများဆုံးအစွန်းရောက်ဆုံးဖြစ်ရပ်များတွင်သေကြောင်းကြံစည်မှုများဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။

သင်ခန်းစာသင်ဤကြိုးစားကြတာပေါ့သည်မှန်လျှင်, ဖြစ်ရှိပုံရသည်, သို့သော်အဆင်မပြေစိတ်ကူးတစ်ယောက်တည်းကြောင့်မလုပ်ကြပါဘူး။ အုပ်စုတစု NoFap စိန်ခေါ်မှုများအတွက်သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ် Co-လုပ်သားများနှင့်အတူတက်, သင့်ဆရာဝန်စကားပြော Reddit တူသောအင်တာနက်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူတက် join, ဒါမှမဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့။ အခုတော့ကြောင့်အလိုမရှိ, စိတ်ဝင်စားဖွယ်န်ထမ်းများအစည်းအဝေးဖြစ်ပါ့မလား

မူရင်းဆောင်းပါး