porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် Mojo: တစ်ဦးကအာရုံကြောသိပ္ပံအမြင် (2012)

Ex-porn အသုံးပြုသူများသည်များသောအားဖြင့်နောက်ကျောကသူတို့ Mojo ရ။ အဘယ်ကြောင့်?

မကွာလွန်ခဲ့တဲ့တစ်ဦး ကောင်လေးကရှင်းပြခဲ့သည် သူ၏အပေါင်းအဘော်ကဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်:

2008 / 2009 ပတ်လည်ကလူသူတို့ကလိင်စဉ်အတွင်း erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိခဲ့ကြောင်းထွက် freaked ခံခဲ့ရသောအင်တာနက်ပေါ်ရှိ surfacing စတင်ခဲ့ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအချို့ကောင်းသောအဟောင်းများကိုအသေခံ-ချုပ်ကိုင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏အကူအညီဖြင့်အစွန်းရောက် porn ၏ကွဲပြားဒီဂရီတစ်ခုအစိုင်အခဲစိုက်ထူရနိုင် ။ အဆိုပါလိုက်တယ်အရာကလူထောင်ပေါင်းများစွာ၏တခါတရံသူတို့ကအတူတူပင်အတိအကျလက္ခဏာတွေရှိခဲ့သညျကား, ထိုအဖိုရမ်ရေးသားချက်များမှတုန့်ပြန်ကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းဖို့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရပ်တန့်သူတို့ရဲ့ porn-သွေးဆောင် ED reverse ကူညီပေးခဲ့သည်။

စီးပွားပျက်ကပ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ကွာသွားတိုးမြှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှု, တိုးတက်လာသောအာရုံစူးစိုက်မှု, ပွညျ့စုံ၏ခံစားချက်နှင့်ကမ္ဘာ၏ထိပ်ပေါ်မှာဖြစ်ခြင်း: ပုံမှန်လိင်စိတ်အပြင်, သူတို့ကတခြားအပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကိုသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်.

ဒီလူတွေထဲကတစ်ယောက်ပါ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အချက်ကငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့မကြိုးစားခင်တစ်နှစ်လောက်ကစိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာ ၀ န်တွေနဲ့စိတ်ရောဂါပညာရှင်တွေကိုတောင်တွေ့ခဲ့ရပြီးစိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရသူကို ၀ န်ခံချင်ခဲ့တယ်။

ငါသည်ငါ၏ပထမဦးဆုံးအမညစ်ညမ်း / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ Streak (~ 80 ရက်) ရက်နေ့တွင်သွားသောအခါကျွန်မအခြားသူများကဖော်ပြခဲ့သည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပွုမိတော့တာပဲ။ ယနေ့တစ် Streak ငါ၏ 109th နေ့၌ငါစသည်တို့ကိုမင်္ဂလာ, ယုံကြည်မှု, လူမှုရေး, မတ်, မည်သည့်စိန်ခေါ်မှုတွေ့ဆုံနိုင်စွမ်း, စတာတွေခံစားရ

သူ့လိုယောက်ျားတွေအတွက်တော့ညစ်ညမ်းတာကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တာဟာအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေပါတယ်။ ထိုသို့သောယောက်ျားများသည်များသောအားဖြင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေါ်ရှိအကျိုးသက်ရောက်မှုလား၊ အသုံးပြုသူများသည်ကွဲပြားခြားနားသောအတွေ့အကြုံများအဘယ်ကြောင့်ရှိကြောင်းကိုလည်းသူတို့တွေးမိသည်။ ဒီ post မှာတော့တိုးတက်မှုဘာကြောင့်ကွဲပြားသလဲ၊ ဘယ်သူ့အတွက်လဲဆိုတာကိုရှင်းပြနိုင်အောင်သုတေသနကိုလေ့လာမယ်။

Dopamine: တစ်ဘုံချည်

ထိုကဲ့သို့သော erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်းအဖြစ်လက္ခဏာတွေသော်လည်း, အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာတွေနဲ့စိတ်ကျရောဂါသူတို့ကသိပ္ပံဆိုင်ရာစာပေအတွက်ဘုံတွေ့ရှိချက်မျှဝေအတော်လေးကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အားလုံးနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့ကြ ပြောင်းလဲ dopamine အချက်ပြ ဦး နှောက်၏ဆုလာဘ် circuitry ၌တည်၏။ Dopamine သည်သွားဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကြောဆိုင်ရာဓာတုဗေဒဖြစ်သည်။ သူသည် libido၊ စွန့်စားရမှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

တနည်းအားဖြင့် dopamine အချက်ပြတစ်ဦးကျဆင်းမှုသည်ဤသူအပေါင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သည်:

သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအပြုသဘောကအားလုံးကိုဖော်ပြမှ: dopamine နှင့်ဆက်စပ် neurochemicals စနစ်တကျစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ကြသောအခါ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှု, လူမှုရေး, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သာယာဝပြောရေး၏ခံစားချက်များကိုပိုပြီးအင်အားစိုက်ထုတ်ဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့ပုံမှန် dopamine အချက်ပြဖို့ပြန်လာသူတို့ကအင်တာနက်ညစ်ညမ်း၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုကနေ unhook အဖြစ်အများအပြားယောက်ျားတွေအတူတူပင်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံတင်ပြရှင်းပြကူညီပေးသည်သံသယ။ အဆိုပါ အစီရင်ခံစာများ မကြာခဏသပိတ်မှောက်နေကြပါတယ်။

အချို့သောယောက်ျားများသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်မှုများကိုအဘယ်ကြောင့်တွေ့မြင်ရသနည်း၊

အဖြေအချို့အသုံးပြုသူများအဖွင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရာ, မကြာခဏတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှတဆင့် (အလွန်အကျွံသုတ်ရည်လွှတ်အနည်းငယ်ကနေပြန်လည်ထူထောင်ဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပါသည် လူသားမြားသညျအပျေါခက်ခဲ မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံခြင်းထက်) ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်အခြားသူများသည်စွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်နွယ်သောပိုမိုကြာရှည်သော ဦး နှောက်ပြောင်းလဲမှုများကိုပြောင်းပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီဖြစ်နိုင်ခြေတွေကိုအသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အလွန်အကျွံသုတ်ရည်လွှတ်

တိရိစ္ဆာန်မော်ဒယ်များကဲ့သို့သောအရာတစုံတခုရှိကြောင်းထုတ်ဖေါ် အလွန်အကျွံသုတ်ရည်လွှတ်။ သုတ်ရည်လွှတ်မှုအရေအတွက်သည်သတ်မှတ်ထားသောတံခါးခုံသို့ရောက်သောအခါ ဦး နှောက်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးဆက်သည်ဘရိတ်ကိုအသုံးပြုသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသုံးခုကိုဖော်ပြသည် - လိင်ဆိုင်ရာတားစီးမှု၊ လိင်၏စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အကျိုးကျေးဇူးများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွန်အကံျွသောက်ခြင်းအကြိမ်ကြိမ်ကြိမ်ဖန်များစွာပြုလုပ်ပြီးနောက်လည်းလေ့လာတွေ့ရှိရသောမူးယစ်ဆေးဝါးအလွန်အကျွံခံစားမှု The သုတေသီများ surmise ဦး နှောက်၏ဆုလာဘ်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းခြင်းမှကာကွယ်သည့်အတိုင်းအတာသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၏“ hangover” သည်အကာအကွယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါဟာသုတ်ရည်ထိထံမှ satiation မှရရှိလာတဲ့ရှည်တည်တံ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတားစီးက၎င်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဦးနှောက်ဆားကစ်၏ဆွကျော်ဆန့်ကျင်နေတဲ့အကာအကွယ်ယန္တရားဖွဲ့စည်းကြောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

လေ့လာတွေ့ရှိပြောင်းလဲမှုများလွန်းသုတ်ရည်လွှတ်ယာယီဦးနှောက်ထဲမှာ dopamine အချက်ပြကိုအထူးပြုအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဘေးဒဏ်သင့်တိရိစ္ဆာန်များအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုအများစု 4 ရက်အတွင်းမိမိတို့ကိုယ်ကို reverse ကသတင်းပို့သည်။ သူတို့ရဲ့ Mojo restore မှအပြည့်အဝတိရိစ္ဆာန်များ 15 ရက်ပေါင်းအထိလိုအပ်ပါတယ်။

ယခင်က၎င်းတို့၏ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ satiation ယန္တရားများ၎င်းအားနှင့်အမှတ်တမဲ့ dopamine အချက်ပြတစ်ဦးကျဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေ porn ကိုအသုံးပြုခြင်းကနေအလျင်အမြန်ပြန်လည်နာလန်ထူသောသူယောက်ျားတွေရှိသနည်း

ဟုတ်ပါတယ်, dopamine သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းဖြင့်ထိခိုက်တစ်ခုတည်းသော neurochemical မဟုတ်ပါဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်များရှိ ပြီးသားတိုင်းတာ သည်အခြားလိင်မောကြွက်၏ဦးနှောက်အတွက်အပြောင်းအလဲအဖြစ်ကောင်းစွာ:

  • အန်ဒရိုဂျင် receptor များလျှော့ချ,
  • ပိုမိုမြင့်မားသောအီစထိုဂျင် receptors နှင့်
  • opioids အတွက်တိုး။

အားလုံးလိင်စိတ်လြော့ဖို့အလားအလာရှိသည် သူတို့သည်လည်း dopamine တားစီးသောကွောငျ့.

ဤအရာ, အများဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့အတွက်လျော့ချရေးဖြစ်ပါသည် ဦးနှောက် အန်ဒရိုဂျင် (testosterone ဟော်မုန်း) receptors ။ ပထမဦးဆုံးအသုတ်ရည်လွှတ်မှုနှင့်အတူအန်ဒရိုဂျင် receptor များစတင် တစ်တိုးတက်သောကျဆင်းယောက်ျားကြွက်လိင်သူတို့ကိုယ်သူတို့လောင်ကျွမ်းအဖြစ်အပိုဆောင်းဦးနှောက်ဒေသများလွှမ်းခြုံရသော။ ထဲမှာနည်းပါးလာအန်ဒရိုဂျင် receptor များနှင့်အတူ ဆုလာဘ်တိုက်နယ်နဲ့ hypothalamus, အထီးလျော့နည်းများမှာ တုံ့ပြန်တတ်သော testosterone ဟော်မုန်း-ပင်များ၏သက်ရောက်မှုမှသူတို့ကအများကြီးထွက် churning လျှင်။

အောက်ခြေလိုင်း: အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းစေရန်မကြာခဏတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအရှုံးမပေးသူတခြို့ယောက်ျားတွေဖြစ်ကောင်းဤအပိုင်းကိုဆွေးနွေး neurochemical အပြောင်းအလဲများကိုမျှမျှတတလျင်မြန်စွာသူတို့ကိုယ်သူတို့နောက်ပြန်ဆုတ်နေကြသည်ရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့တိုးလာလှုံ့ဆျောမှု, လူမှုရေးယုံကြည်မှု, တိုးတက်လာသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပုံမှန်လိင်စိတ်ခံစားရသည်။

ဒီအကောင်လေးသူကရေးသားခဲ့သည်အခါ, ဥပမာ, သာအဘယ်သူမျှမညစ်ညမ်း / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏နေ့ 24 မှာ:

1) ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုငါ့အသက်ကိုအများစုအနေနဲ့အားလုံးအချိန်အနိမ့်ခဲ့သည်။ NOW က, ငါသည်ယခင်ကထက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်၏! ငါ၏အသှငျအပွငျ, ဆွဲဆောင်နှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက်ယုံကြည်မှု။

၂။ ငါကဲ့သို့သောအမှိုက်သရိုက်ကဲ့သို့ထိ မိ၍ လဲမိသည်မဟုတ်။ - Uhh, uhhhmmm …။ mmmm .. ကောင်းပြီ… ah …ဒီတော့…နာမည်…မင်းနာမည်… (ဖုန်းကိုဆွဲထုတ်လိုက်ပြီးမျက်လုံးချင်းမဆုံမိစေရန်အနက်ရောင်မျက်နှာပြင်ကိုစိုက်ကြည့်နေသည်။ )” ယခုတွင်ငါသည်မျက်လုံးများတွင်ပူပြင်းသောမိန်းကလေးငယ်များကိုကြည့်ပြီးသူတို့ကိုယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ အပြင်ထွက်ပြီးဆွဲဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သောအပြုံးကိုပေးသည်။

3) မိန်းကလေးများသည်အကျွန်ုပ်ကိုကိုသတိပွုမိနေကြသည်။ အများကြီးပို! ငါလမ်းထဲကငါ့လိဂ်၏ခဲ့ကြသည်ထင်ခဲ့သူအားကစားရုံမှာပူ, မထိုက်မတန်မိန်းကလေးများယခုငါ့ကိုပြူးကြည့်ပြုံးပြတယ်ပေးခြင်း, ငါနှင့်အတူပရောပနေကြသည်။

4) မပြုမီ, အစဉ်အမြဲငါသူတို့ပရောပခဲ့မှန်းဆခဲ့ကြတာပါ။ ယခုငါမျက်နှာမပျက်, ဆံပင်၏လိမ်, seductive pose, မျက်စိ-f-Ing ကအားလုံးသတိထားမိ !!

5) လူမှုစိုးရိမ်စိတ်တော်တော်များများသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့မျက်နှာပေါ်မှာအပြုံးတစ်ခုနှင့်အတူတစ်ဦး, f-ing သူဌေးကဲ့သို့ခနျးသို့လမ်းလျှောက်ခြင်း, အရူးနဲ့တူယုံကြည်မှုပရောဂျက်။ မရှိတော့အလုပ်အင်တာဗျူးကိုကြောက်, တက္ကသိုလ်မှာအုပ်စုသည်အလုပ်၏မကြောက်။ MY ဝက်ခြံသွားပြီ! ငါကမယုံကြည်နိုင်!

၆) ဒီသီချင်းကိုငါကြားရပြီ၊ “ အိုဘုရားသခင်၊ မင်းဟာမင်းနဲ့မတူဘူး။ မင်းဟာ ___ စသည်တို့စသည်ဖြင့်အရမ်းကောင်းတယ်လို့ဘယ်တော့မှမထင်ခဲ့ဘူး

စွဲ-related အပြောင်းအလဲများကို:

ရုံဆွေးနွေးသုတ်ရည်လွှတ်-related အပြောင်းအလဲများကိုနှငျ့မတူဘဲ, စွဲ-related အပြောင်းအလဲများကပိုကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်ပိုရှည်တည်တံ့ဖြစ်ကြသည်။ ပိုဆိုးသေး, တစ်ဦး လည်ချောင်းနာဆုတ်ခွာ မကြာခဏဆိုစွဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ဟန်ချက်ညီဖို့ပြန်လာအကြားတည်ရှိသည်။ ပိုပြီးအသေးစိတ်တွင်ဤအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ဘို့ကိုတွေ့မြင် porn, Pseudoscience နှင့်ΔFosB  နှင့် မကြာသေးမှီကအင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းမှုလေ့လာရေး Porn Include.

ဒီတော့ဘယ်မှာ dopamine အတွက် fit သနည်း? ရှင်းပြအဖြစ် မကြာသေးမှီကအင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းမှုလေ့လာရေး Porn Include, စွဲ '' ဦး နှောက်အတွက်စံပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါတယ် desensitization ။ dopamine အချက်ပြမှုကျဆင်းခြင်းပါဝင်သောစွဲလမ်းမှုသည်အပျော်အပါးများအားလုံး၏တုံ့ပြန်မှုအားယေဘူယျအားဖြင့်ခေါ်ဆိုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်ဆေးစွဲနေသူကိုနေ့စဉ်အပျော်အပါးများနှင့်မထိတွေ့စေဘဲ dopamine-raising လှုပ်ရှားမှုများ၊ desensitization အတွက်ယန္တရားတော်တော်များများရှိသည် -

  1. အခြေခံ dopamine တစ်ကျဆင်းမှု (လုပ်သူများ dopamine)
  2. အလားအလာဆုလာဘ် (phasic dopamine) မှတုံ့ပြန်မှုအတွက်ဖြန့်ချိလျော့နည်း dopamine
  3. dopamine receptors တစ်ကျဆင်းမှု (ဖြစ်ကောင်း D2)
  4. opioids နှင့် opioid receptors အတွက်တစ်ဦးကကျဆင်း
  5. ၌တွေ့သောဆုလာဘ် circuit ကိုမီးခိုးရောင်ကိစ္စ (ဆုံးရှုံး porn အသုံးပြုသူများအပေါ်မှာဤ 2014 လေ့လာမှု) ။ ဤသည်နည်းပါးလာအာရုံကြောဆက်သွယ်မှုကိုမှဦးဆောင်နှင့်အထက် 1-3)

porn စွဲအနိမ့် dopamine နဲ့နည်းပါးလာ dopamine receptors ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အလားအလာမိုးသည်းထန်စွာအသုံးပြုသူများကိုသတင်းပို့လက္ခဏာတွေများစွာသောအဘို့အကောင့်နိုင်ဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, အနိမ့် dopamine D2 receptors အခြေအနေများအတွက်တစ်အခန်းကဏ္ဍ ကြောက်ရွံ့သောစိတ်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်, ADHDနှင့် အကွောငျးရငျး.

တကယ်တော့တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုကျောင်းသားသတ္တိရှိရှိဆရာဝန်များကခွင့်ပြုသည့်အခါ မိမိအ dopamine ပျက်ဆီး ခေတ္တမျှ, ဖြစ်ပျက်ကိုကြည့်:

ဤကိစ္စတွင်အတွက်တိုးပွားလာ dopamine လျော့ကျစဉ်အတွင်းပုဂ္ဂလဒိဋ္အတွေ့အကြုံများတဲ့အကွာအဝေးထင်ရှားဆက်တိုက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤရွေ့ကားအတွေ့အကြုံများ [, လှုံ့ဆျောမှု၏အရှုံးအာရုံခြီ, fluency လျော့နည်းသွား, နိမ့်စိတ်ဓါတ်များ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဦးနှောက်မြူ, အညစ်, အရှကျကှဲခံစားချက်တွေကိုကြောက်ရွံ့] အနုတ်လက္ခဏာရောဂါလက္ခဏာတွေတူ, obsessive-compulsive လက္ခဏာတွေ, မမှန်ထင်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေ။

စွဲသုတေသီများအပါအဝင်အမျိုးမျိုးစွဲ၏ဦးနှောက်အတွက် dopamine နဲ့ dopamine D2 receptors အတွက်ကျဆင်းမှုတိုင်းတာကြပါပြီ အင်တာနက်ကိုစွဲ။ D2 receptors ၌ဤကျဆင်းမှုနိုင် “ သဘာဝဆု” များနှင့်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပျက် ထိုကဲ့သို့သော junk အစားအစာ, မေလအဖြစ် အခြားအစွဲ-related အပြောင်းအလဲများကိုအရင်အဦးနေရာ။ သူတို့ D2 အဲဒီ receptor အဆင့်ဆင့် restore ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လျင်မြန်စွာသူတို့ရဲ့ Mojo recover ဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းနေသော users ဒါပြုစေခြင်းငှါ ရှေ့မှာ စွဲလမ်းအတွက်သတ်မှတ်။

အသုံးပြုသူရှည်လျားအလုံအလောက်ကအခွင့်အလမ်းပေးစေခြင်းငှါဖြတ်နိုင်ပါတယ်လူအများစုမှာတော့ဦးနှောက်ကိုသဘာဝကျကျဒီမယ်ဆိုရင် desensitization-ပျောက်စေတော်မူ၏။ ဒါကအတိအကျကဘာလဲ ဟောင်းတဦး porn အသုံးပြုသူများသည်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ သူတို့ရဲ့ရွယ်တူချင်းသို့မဟုတ်ကုသများ၏ထောက်ခံမှုနှင့်အတူလုပ်နေတာ။

စကားမစပ်, porn ကိုအသုံးပြုခြင်း ရှိပါတယ် ရုံထက်ပိုမိုပြောင်းလဲပစ်ရန် အခြေခံစွဲလမ်းကြောင်း (အချို့ ဦး နှောက်၌) ။ ဒါဟာညစ်ညမ်းစွဲစွဲသူများ၏သတင်းများကိုမကြာခဏအစီရင်ခံလေ့ရှိသည် နာတာရှည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု, သူတို့ recover အဖြစ်အရာကိုယ်နှိုက်ပြောင်းပြန်။ ဤသည်အခြားစွဲလမ်းနှင့်အတူမဖြစ်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားကျယ်ပြန့်သက်ရောက်မှု Mojo ၏ဆုံးရှုံးမှုကိုရှင်းပြကူညီလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လိင်စွဲလမ်းမှုဟာညစ်ညမ်းမှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်လို့ပါ ဦးနှောက်ကိုဆားကစ် ကြောင်းအပြုအမူပိုးပနျး / သာမန်အထီးမိတ်လိုက်အုပ်ချုပ်?

အလျင်အမြန်ပြန် bounce သူကိုအစောပိုင်းကဖော်ပြထားတဲ့ယောက်ျားတွေနှင့်အတူအမျှသဘာဝကျကျအချက်ပြသာမန် dopamine မှပြန်လာဟောင်းစွဲတိုးလာလှုံ့ဆျောမှု, လူမှုရေးယုံကြည်မှု, တိုးတက်လာသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပုံမှန်လိင်စိတ်ခံစားရသည်။ အဲဒီမှာရယူခြင်းရုံအများကြီးပိုပြဌာန်းခွင့်နှင့်အချိန်ကြာပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပုံပြင်များထဲကအတော်များများ၏အောက်ဆုံးမှာအကောင့်အကြားတွေ့နိုင်ပါသည် ဒီစာမျက်နှာ။ ဤတွင်နှစ်ဦးကိုအတိုချုပ်အစီရင်ခံနေသောခေါင်းစဉ်:

ငါအခုတိရစ္ဆာန်လိုခံစားရတယ် - ဟက်တာ! ညစ်ညမ်းတဲ့အတွက်ဘဝကိုမီးမရှို့တော့ပေမဲ့အခုပြန်လာပြီ။ ငါ ၁၀၄ ရက်မှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အဆုံးသတ်ခဲ့တယ်။ ED မှာပြanနာမရှိဘူး။ ငါ့အရင်၊ အသက်ရှင်သောလူသတ္တဝါအပေါင်းတို့ကဲ့သို့ငါပြု၏။

ပြီးတော့ရက်ပေါင်း ၂၃၀ မှာသတင်းပို့နေတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ရှိတယ်။

ငါ porn ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကကြည့်နေခဲ့တာဖြစ်ပြီးအဲဒါကငါ့ရဲ့လိင်ကိုလုံးဝသိမ်းပိုက်လိုက်ပြီ။ အဲဒါမရှိရင်ငါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ asexual ပါ။ လိင်မှုကိစ္စအသစ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ချင်တယ်၊ မိန်းမတစ်ယောက်ဟာတကယ့်မိန်းမတွေရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုဗဟိုပြုပြီး၊ အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ် ကျွန်ုပ်၏အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆွဲဆောင်မှုသည်ယခင်ကတစ်ခါမျှမရောက်ဖူးသောအဆင့်များအထိမြင့်မားလာသည်။

ဤအပိုင်းကိုဖွင့်မျှတမှုရန်:

1) ပိုလျှံသုတ်ရည်လွှတ်သိသိသာသာဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲ ကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်နေသမျှကာလပတ်လုံး 15 ရက်ပေါင်းအပြည့်အဝ reverse အဖြစ်ယူနိုငျသညျ။ ဤသည်တိုတောင်းသောကာလအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှင်းပြပါကကူညီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

porn စွဲ-ဆက်စပ်ထံမှ 2) Recovery ကို ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲ (ဆိုလိုသည်မှာ D2 receptors နှင့် dopamine အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ပိုမိုမြင့်မားလည်ပတ်တိုကျရိုကျ cortex တိုးမြှင့) ကိုရှင်းပြကူညီနိုငျ နှစ်ခုလုံး တိုတိုနှင့်ရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်။

၀ မ်းနည်းစရာကောင်းတာကလအနည်းငယ်ကြာတဲ့တိုင်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးနောက်မှာ၊ ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်တဲ့အချိန်မှာသူတို့မျှော်လင့်ထားတဲ့တိုးတက်မှုတွေကိုမမြင်တဲ့လူအနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။ သူတို့သည်ညစ်ညမ်းသောအလေ့အထများနှင့်အနည်းငယ်သာသက်ဆိုင်သည့်လက်ရှိအခြေအနေများနှင့်သူတို့ရုန်းကန်နေရဖွယ်ရှိသည်။ စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာအချို့သောအခြေအနေများသည်မွေးရာပါဖြစ်ခြင်း (သို့) အစောပိုင်းစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ဆက်နွယ်ခြင်းရှိသော်လည်း dopamine နှင့် dopamine အချက်ပြခြင်းနှင့်လည်းဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။

မျောက်စီးပွားရေးလုပ်ငန်း

မျောက်လေ့လာမှုများကြီးစိုးမျောက်ဝံများလကျအောကျခံမျောက်ဝံများထက်ပိုမိုမြင့်မား D2 အဆင့်ဆင့်ရှိသည်နှင့်ဤအဆင့်အရည်များမှာကြောင်းကိုပြသပါ။ စွဲဥပမာ, D2 အဆင့်ဆင့်စကားကိုမှမျောက်ဝံများကိုလျှော့ချ။ အောက်ပါစဉ်းစားကြည့်ပါ:

လွှမ်းမိုးမျောက်ဝံများရှိ ပိုမိုမြင့်မားသော dopamine (D2) receptors လကျအောကျခံမျောက်ဝံများထက်, ဒါပေမယ့်မရ မှီတိုငျအောငျ အဆင့်ဆင့်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာမည်သည့်မျောက်များသည် D2 receptor level အပေါ် အခြေခံ၍ လွှမ်းမိုးသွားမည်ကိုကြိုတင်မခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ ဤသည်ကတပ်သားခေါင်းဆောင်များပျောက်ကွယ်သွားသည့်အခါမျိုးတွင်အမျိုးသားသစ်များပေါ်ပေါက်လာစေသည်။ သူကပလ္လင်ကိုလက်ခံသည့်အခါတစ် ဦး လေ့လာသူရဲ့အဲဒီ receptor အဆင့်ဆင့်မြင့်တက်။ D2 အဲဒီ receptor သိပ်သည်းဆပင်မဟုတ်, အခြေအနေများမှတုံ့ပြန်မှုမဟုတ်။

အဆင့်ဆင့်စတင်သောအခါ၎င်းသည်လက်အောက်ခံမျောက်များမဟုတ်ပါ အနိမ့် D2s, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သောကြီးစိုးမျောက်ဝံများ ခုန် dopamine receptors ၌တည်၏။ အကျိုးသက်ရောက်မှု, သူတို့သည် dopamine ဖို့ပိုအထိခိုက်မခံကြီးထွားခြင်းနှင့်အရှင်ကြီးစိုးအထီးဖြစ်ခြင်းအတွက်အကျိုးခံစားနေကြသည်။ လူသားမြားသညျတှငျ, လွန်း, သုတေသီများလေ့လာတွေ့ရှိ အကြောင်း,

လူမှုရေးအဆင့်အတန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် dopamine D2 / D3 receptors တွေရဲ့သိပ်သည်းဆဆက်နွယ်နေကြောင်းလူမှုရေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

ဒါဟာဟောင်း porn အသုံးပြုသူများအပယ်သွားသူတို့ရဲ့ဖန်သားပြင်ကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်သွားလာခြင်း, သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုထောက်ခံမှုကူညီရန်နှင့်၎င်းတို့၏ D2 အဲဒီ receptor ရေတွက်တိုးမြှင့်အဖြစ်, ထိုဖြစ်နိုင်ပါတယ် နှင့် သူတို့ကိုကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်များကိုပေး? dopamine receptors မြင့်တက်အဖြစ်သို့မဟုတ်လူမှုရေးစွန့်စားမှုယူဖို့စိတ်အားထက်သန်ရုံသဘာဝကျကျတိုးမြှင့်ပါသလဲ?

ထိုစိတ်မကောင်းစရာ "beta ကို" ခံစားချက်များကိုကော? ထည့်ပြီးစဥ်းစားပါက စွဲလမ်းမှုကိုကျဆင်းစေ dopamine D2 receptor များတွင်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုသည်သုံးစွဲသူများကိုပုံမှန်ထက်“ သူရဲ” နည်းသည်ဟုခံစားစေနိုင်သလား။ မျောက်များတွင်ကာလရှည်ကိုကင်းသုံးစွဲမှုသည်စမ်းသပ်မှုအားလုံးသို့ယူဆောင်လာသည် အလားတူ D2 အဆင့်ဆင့် နှင့်အဆင့်အတန်းကွဲပြားမှုထွက်သုတ်။ အမှန်စင်စစ် D2 receptors ပြီးနောက် ကိုကင်းအုပ်ချုပ်ရေး D2 receptors ၏အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူမပတျသကျဘူး ကြိုတင် ကိုကင်းအုပ်ချုပ်ရေးရန်။ ဒါက overconsumption အပေါငျးတို့သမျောက်အညီအမျှ-ပင်ကြီးစိုးသူတွေကိုပျက်ကျခဲ့သည်။

D2 receptors စွဲဆန့်ကျင်အကာအကွယ်များမှာ။ လူမှုရေးအုပ်စုကြီးစိုးအထီးမျောက်ပိုမိုမြင့်မား D2s ရှိသည်နှင့်ကင်းပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်မှလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသော D2s ၏အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုလူ့လေ့လာမှုများအတွက်ကော်ပီပွားယူပြီ။ ကျနော်တို့တိုးမြှင့်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ထပ်မံ D2 ကျဆင်းမှုများကနောက်တော်သို့လိုက်လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာမိုးသည်းထန်စွာ porn အသုံးပြုမှုအနိမ့် D2s တစ်သံသရာမှဦးဆောင်သောဖြစ်နိုင်ခြေထွက်မအုပ်စိုးနိုင်ပါသလား?

အားလုံးကတော့မျောက် သက်ရောက်မှုကနေ recover တူညီတဲ့အချိန်အပိုင်းအခြားထဲမှာစွဲ၏။ 3 လအတွင်းပြီးနောက်, စွဲမျောက်များ၏ 60 ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့ရဲ့ပုံမှန် D2 အဆင့်ဆင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခဲ့သည်။ သို့သော် 40 ရာခိုင်နှုန်းကိုမပေးခဲ့ရသည်။ ဤသည်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏ variable ကိုမှုနှုန်းကိုရှင်းပြကူညီခြင်းနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်အစီရင်ခံတင်ပြခြင်းငှါ

မည်သည့်ဖြစ်ရပ်မှာ, Mojo ပုံမှန် dopamine အချက်ပြအပေါ်သို့အတန်ငယ်မှီခိုဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အဘယ်အရာကို testosterone ဟော်မုန်းကော?

အများစုကယောက်ျားတွေယုတ္တိနည်းအသှေးကို testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့သူတို့တွေ့ကြုံခံစားအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည်ယူဆ။ မဟုတ်ပါဘူး။ အသွေးသည် testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုသိသိသာသာသုတ်ရည်လွှတ်သို့မဟုတ် abstinence ကြောင့်ထိခိုက်ကြသည်မဟုတ်။ တစ်ဦး မှလွဲ. တကယ်တော့ တနေ့ဆူး, abstinence မသက်ရောက်ရှိပါတယ် အသွေးတော် testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်။ ကျနော်တို့အရေးကြီးဆုံးသဲလွန်စဦးနှောက်၌အိပ်ထင်ပါတယ်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ, စိုက်ထူခြင်းနှင့် testosterone ဟော်မုန်းတွေနဲ့ဆက်စပ် Mojo-ခံစားချက်တွေကိုအများဖြစ်ကြ၏ အမှန်တကယ် dopamine-မှီခို။ testosterone is သက်ဆိုင်ရာပြုလုပ်ထားတဲ့အလှည့်အတွက်မဟာဗျူဟာကျကျဦးနှောက်ထဲမှာအန်ဒရိုဂျင် receptor များတည်ရှိဖို့ချည်နှောင်သောကွောငျ့ dopamine မြှင့် သို့မဟုတ်သွယ်ဝိုက် dopamine receptors ကိုသက်ဝင်။ သို့သော်အန်ဒရိုဂျင်ပါလျှင် or dopamine receptors ငြင်းဆိုခဲ့သည် ... mojo နိမ့်နိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကရှင်းပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ကြွက်များတွင် androgen receptors သည်ယာယီကျဆင်းသွားသည် အသီးအသီးသုတ်ရည်လွှတ်နှင့်အတူနှင့် recover လုပ်ဖို့ရက်ပေါင်းယူပါ။ အလားတူတစ်ခုခုကောင်းစွာလူသားများတွင်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါသည်။

တနည်းအားဖြင့်၎င်းသည် testosterone ဟော်မုန်း၏သက်ရောက်မှုများဖြစ်နိုင်သည် အသံတိတ်ထားသောလိမ့်မည် receptors အခြေခံမှပြန်လာမှီတိုင်အောင်။ Mojo ၏ကွင်းဆက်များသည် androgen receptors နှင့်စတင်ပြီး dopamine receptors ဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မဖော်ထုတ်နိုင်တဲ့ပျံ့နှံ့နေတဲ့ဟော်မုန်းတွေဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (သို့) ညစ်ညမ်းမှုစွဲလမ်းမှုကြောင့်လည်းပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ စင်စစ်, ဦး နှောက်ရဲ့ dopamine စနစ်ကဖြစ်ပါတယ် အဆောက်အဦများနှင့်အတူရောယှက် အဆိုပါ endocrine နှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်များကိုထိန်းချုပ် (hypothalamus, amygdala) ။

တိုတောင်းသောများတွင်ပုံရှုပ်ထွေးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ dopamine receptors နှင့် dopamine (စွဲ) အနိမ့်များမှာ, ဒါမှမဟုတ်ဦးနှောက်အန်ဒရိုဂျင် receptor များ (သုတ်ရည်လွှတ်) ငြင်းဆိုခဲ့သည်ကြလျှင်, ကမ်ဘာပျေါတှငျအပေါငျးတို့သ testosterone ဟော်မုန်းမပြုစေခြင်းငှါလျှင် သငျသညျမသွားရ။

အဘယ်အရာရလဒ်များအရအိပ်ယာအကျိုးသက်ရောက်မှုကော?

ရလဒ်များအရအကျိုးခံစားခွင့်အများစုသည်ခဏတာအချိန်ယူရပြီး၊ အထူးသဖြင့်ဆေးစွဲသူများအတွက်တည်ငြိမ်ရန်ပိုကြာသောကြောင့်၊ အဆိုပါ receptor-level အယူအဆသို့သော်သို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားများနှင့်သုတ်ရည်လွှတ်နှင့်စွဲအပေါ်လက်ရှိသုတေသနနှစ်ခုလုံးနှင့်အတူသေသပ်စွာ align ။ တိကျသောစက်ရုပ်များမည်သို့ပင်ရှိနေစေကာမူအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာအမှန်တကယ်ဖြစ်ပြီးပြန်လည်ထူထောင်သူများအတွက်သတင်းကောင်းဖြစ်သည်။

ငါအချို့ကြောက်မက်ဘွယ်အကြိုးခံစားခှငျ့ခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ပထမ ဦး စွာပယ်, ငါနောက်ဆုံးတော့နောက်တဖန်စွမ်းအင်ရှိသည်! ငါအထက်တန်းကျောင်းကတည်းကဒီကောင်းသောအရာမခံစားရဘူး။ ဒါဟာငါ Hulk မဟုတ်သလိုဘာမှမဟုတ်ပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့ငါပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ဖို့အပိုစွမ်းအင်ရှိသည်။ ကျွန်တော်အသက် ၂၀ ကျော်အစောပိုင်းအများစုကိုစွမ်းအင်နိမ့်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာခံစားခဲ့ရသည်။ အခုတော့ငါ [တစ်ကိုယ်ရေညစ်ညမ်းခြင်းကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း] ကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ရပ်တန့်လိုက်ပြီဆိုရင်၊ ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ လူမှုရေးပိုလုပ်ခြင်း၊

ဒုတိယအချက် - ငါဟာအမျိုးသမီးအားလုံးကိုတကယ်တူးနေတယ် နေရာတိုင်းမှာအမျိုးသမီးတွေရှိတယ်။ အတော်များများကအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ငါ [porn မှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း] ကိုအစဉ်မပြတ်ပြုလုပ်စဉ်ငါခေါင်းကိုအမျိုးသမီးများအားဝေဖန်ခဲ့သည်။ လိုပဲသူတို့ဘယ်လိုဆွဲဆောင်ကြဘူး။ အခုငါ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကငါ့ကိုငါဆွဲဆောင်တဲ့သူကိုပြောပြရုံသာမကအချို့ကငါ့ကိုအံ့အားသင့်စေတယ်။ တနည်းကား, ငါမှော်ကြီးမားတဲ့ကစားသမားမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းသောအရာသည် ၀ င်ရောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထိုအခါငါအများကြီးပိုသတ္တိရှိသည်။ ငါထင်တာကကြောက်ရွံ့မှုကဘာလဲ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများစွာသည်မပြောင်းလဲသေးပါ။ သို့သော်ဆန္ဒသည်နောက်ဆုံးတွင်ဟန်ချက်ညီနေပြီးအရေးယူခြင်းဆီသို့ ဦး တည်နေသည်။ ထိုကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားမှုပါပဲ။

T-Rex ကာတွန်း

တတိယ၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့နောက်ဆုံးတော့ငါ့ဘဝအတူတူရှိနေပြီ။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်သည်စိန်ခေါ်မှုနှင့်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းပြီးကျွန်ုပ်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကအားဖြည့်ပေးတယ်၊ ငါပိုကြီးပြီးပိုကြီးစဉ်းစားတယ်!

 


UPDATE:

သက်ဆိုင်ရာဆောငျးပါး:

အပေါ်အတွေး ၁၂၂ ခုporn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် Mojo: တစ်ဦးကအာရုံကြောသိပ္ပံအမြင် (2012)"

  1. ငါမှားသွားတယ်။ ဤသည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာမဟုတ်ပါ

    ဒါကြောင့်လနဲ့စတင်ပြီးပြန်ပေါ်လာတာနဲ့လတွေကြာပြီးနောက်မှာ .. အကျိုးကျေးဇူးများဟာကြီးမားလွန်းခြင်းမရှိသဖြင့်သေးငယ်သောမျဉ်းကြောင်းအနည်းငယ်ကျွန်ုပ်ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ကျင့်သုံးမှုသည်ငါ့ကိုလုံးဝကြောက်လန့်စရာမဖြစ်စေခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ .. ဒီနေ့ငါသဘောပေါက်နားလည်မှုအသစ်တစ်ခုရလာပြီ။ 

    ဒါကြောင့်ခေါင်းစဉ်မှာဖော်ပြထားသလို .. အစပိုင်းမှာငါကလူပဲလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ အဲဒီနောက်ငါပြန်လာခဲ့တယ် .. ပြီးတော့ရှည်လျားတဲ့စတင်ခြင်းနဲ့ပြန်ထွက်ခြင်း၊ နောက်ဆုံးတော့ ၄-၅ ရက် ၀ န်းကျင်ရောက်တော့လူထက်ပိုတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုကျွန်တော်မတွေ့တော့ဘူး၊ နောက်တဖန်ပြန်ဖြစ်သွားတော့မယ် ..။ နောက်တစ်ခါပြန်လည်အသက်ဝင်လာပြီးနောက်စိတ်ပျက်အားငယ်စရာကောင်းတဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်မရှိတော့ဘူး .. ဒါကြောင့်ဒီအကြောင်းကိုကျွန်တော်စစဉ်းစားလာတယ်။ အရာရာဟာရလဒ်များအရအိပ်ယာထနိုင်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း / ညစ်ညူးခြင်းသည်ငါထင်သကဲ့သို့မဆိုးခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်ပထမ ဦး ဆုံးအမြတ်အစွန်းများစွာရရှိခဲ့သည့်အကြောင်းရင်းမှာကျွန်ုပ်ကိုယုံကြည်ရုံမျှသာဖြစ်သောကြောင့်

    ငါမှားသွားတယ်။ ဒီဟာရလဒ်များအရအိပ်ယာမဟုတ်ပါ ယခုငါ ၅ နေ့ရောက်လာပြီ၊ ငါ၏ alpha ဝိသေသလက္ခဏာများသည် CRAZY ကဲ့သို့နောက်ဆုံးပေါ်ထွက်လာသည်ကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကအံ့သြစရာကောင်းတယ်၊ မျက်လုံးချင်းဆုံမိတယ်၊ ငါပြောနေတာပိုများနေတယ်၊ ​​ကြက်တွေများငါ့ကိုစစ်ဆေးနေတယ်။ ဒါဟာကျိန်းသေသင်ပိုပြီးလွှမ်းမိုး / ပုလ်စေသည်။ ငါနောက်ဆုံး nofap နှင့်အတူဘုတ်အဖွဲ့ကိုသွားနောက်ဆုံးသောစုံတွဲသည်ငါ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး / လုပ်ရပ်တွေကိုမှလုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးဆောင်မခံခဲ့ရပုံပါဘဲ။

    ဒီနည်းကိုလုပ်, အိုင်တီကပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အစပြုပြီးပြန်လည်ပြန်ဖြစ်ပါကသင့် ဦး နှောက်သည်ထိုပုံစံနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မည်၊ ထို့ကြောင့်ပထမအပတ်တွင်လူအများပြုလုပ်ခဲ့သည့်နည်းတူလူအများစုပြုလုပ်ခဲ့သည့်အတိုင်းကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်သတိမပြုမိတော့ပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ၊ ထွက်သွားပါ။ dopamine receptors ကြီးထွားလာသည်။

    REPLY:

    ငါအချို့အသေးစားအလင်းတန်းများဖြာတစ်ခုသို့မဟုတ် relapse ပြီးနောက်ငါ၏အစွဲကဦးနှောက်ကဒီမြေတပြင်လုံးပြန်လည်နာလန်ထူစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမိုက်မဲခဲ့ပုံကိုငါ့ကိုပြောပြရန်စတင်လိမ့်မည်ဟုငါပဲပြန် PMO ကိုသွားသင့်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါအခုငါ့အဦးနှောက်ကိုနားထောင်ဖို့မသည်ငါ့ကအရမ်းအကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။

    ပထမဦးဆုံးဒီနာလန်ထူစတင်သောအခါအကြှနျုပျသအကြီးအကျယ်လူမှုရေးနဲ့ငါ့အပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲမျက်လုံးချင်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထား, မိန်းကလေးများစကားပြော (ငါကျူးလွန်ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ကြောင်းကိုကတည်းကပရောဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့်ကိုယ့်စကားပြောဆိုနိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်), စသည်တို့သတိထားမိဖို့စတင်ခဲ့ပြန်လကြာ ။ ငါကပိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်အကြောင်းကိုပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်။

    မကြာသေးမီကပြန်ဖြစ်လာပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုမုန်းတီးမှုများကိုကျွန်တော်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ အချို့သောအမှားအယွင်းများအတွက်ကျွန်ုပ်ထွက်ခွာခဲ့ရသည်ကိုမှတ်မိပြီး၊ ကျွန်ုပ်အဆက်မပြတ်အဆက်မပြတ်ဆက်လက်ရှိနေခဲ့သည်။ သူစိမ်းများကိုနှုတ်ခွန်းဆက်စကားပြောခဲ့သည်၊ စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင်ပါဝင်ခဲ့သူဖြစ်ပြီးဖော်ရွေမှုနှင့်လူမှုရေးလူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်သောအခါ, ငါ့စွဲ ဦး နှောက်ငါ့ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း PMO ကိုအသုံးပြု။ ငါပင်ဤအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိနိုငျကွောငျးကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်ငါကကင်လုပ်ခိုင်းကိုနားမထောင်ကြဘူး ပြန်လည်စတင်ပြီးနောက်မှာပင်ဒီပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဆေးကြောရုံသက်သက်သာမဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်လိုက်သည်။ ငါဖြစ်ချင်တဲ့သူကိုငါသင်ယူပြီးပြီ။ ရံဖန်ရံခါချော်ပြီးသည့်တိုင်ပင်ရှေ့သို့တိုးတက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်ကျွန်ုပ်အတွက်တကယ့်ကိုမလွယ်ကူပါ၊

     

  2. မှန်ပါတယ်၊ nofap ကသာမန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်၊

    30 Days Report - ဘဝဟာဆက်ရှိနေတယ်။

    ငါတရားဝင် 1 လရောက်ရှိပါပြီ (ကျွန်ုပ်သည်အမှတ်အသားမရှိပါ) ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌အဆုံးမဲ့ 'whatss' ကိုရှာဖွေနေသည့် 'ဆေးတစ်လက်' ဖြစ်သည်ဟုပြောရပါမည်။ မှန်ပါတယ်၊ nofap ကသာမန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်၊

    လူတွေဟာငါ့ကိုဘေးဥပဒ်လိုပဲရှောင်နိုင်တော့မယ်။ ငါအရေးယူဆောင်ရွက်မှုသို့ကြိုတင်ဤမျှလောက်မစဉ်းစားပါနဲ့ကျွန်မပိုပြီးရဲရင့်ခြင်းနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်လာသည်။ ကျွန်တော့်အတွက် 'သိပ်မစဉ်းစားတတ်ဘူး' ဆိုတာ nofap ကကျွန်တော့်ကိုအောင်မြင်အောင်သင်ကြားပေးတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာပါ။ တစ်ခါတုန်းကငါလုပ်သမျှအရာအားလုံးကိုအလေးအနက်ထားရမယ်။

    သင်တို့တွင်အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်များသည်အလွန်အကျွံစဉ်းစားတွေးခေါ်မှု၏ခံစားချက်ကိုနားလည်ပြီးနောက်ဆုံး၌အရာရာကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သေချာသည်။ 90 ရက်အတွင်း ONWARD!

  3. လအနည်းငယ်အကြာကပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ adderall သွားလေ၏။

    ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာကျွန်ုပ်၏ကုထုံးကိုကျွန်ုပ်ပြောပြခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကပထမဆုံးအကြိမ် adderall ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၂ လကြာ nofap ပြီးတဲ့အခါမှာ၊ အဲဒါကိုကျွန်တော်လုံးဝမလိုအပ်တော့ပါ။ 🙂

    သင်ကအရမ်းသငျ့, Nofap / TEDx Talk ကိုအကွောငျးအကြှနျုပျဆရာဝန်ကိုပြောပါတယ်!

  4. 14 ရက်ပေါင်းများမှာပြီးနောက်ကောင်းသောအရာမျှမ fapping အပေါ်များမှာ

    14 ရက်ပေါင်းများမှာပြီးနောက်ဆနျ့ကငျြဘတွင်ကောင်းသောအရာမျှမ fapping အပေါ်များမှာ

    - ကျွန်ုပ်၏လိင်တံ၌အပူရှိန်ခံစားပါ၊ ၎င်းသည်ရှင်သန်နေသည်။ ရှည်လျားသောအချိန်ပြီးနောက် 100% စိုက်ထူပြီးနောက်နံနက်အစိုင်အခဲစိုက်ထူ။

    အသားအရေနဲ့ဆံပင်၏ -Great သေံ။

    - ငါနုပျိုသည်၊ မိန်းကလေးများကငါ့ကိုမင်္ဂလာပါ၊ မျက်လုံးများမှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်။

    အားကစားခန်းမမှာမိုးသည်းထန်စွာ -Lifting, ငါသည်ကြီးမားသောယောက်ျားတွေယခုရှက်ကြောက်သောကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာရုတ်သိမ်းပေးရန်။

    - အချို့သောပညာရေးဆိုင်ရာတာဝန်များကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထားခြင်း။

    - လူတွေပြောနေတာကိုငါမြင်နိုင်တယ်။

    - တစ် Halo အကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရသည်

    - နံနက်စောစောထမနက် ၄ နာရီ ၀ န်းကျင်တွင်အိပ်မောကျပြီးအိပ်ယာမ ၀ င်ပါ။

    MedHelp ထံမှ

  5. အတက်အကျအပိုင်း 2 နှစ်

    အတက်အကျအပိုင်း 2 နှစ်

    ရယ်စရာကောင်းတာကငါဟာအပြုအမူဟောင်းမပါဘဲလတစ်လဒါမှမဟုတ်ရက် ၉၀ ဒါမှမဟုတ်တစ်နှစ်တောင်တောင်မလုပ်ခဲ့ပေမဲ့ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကငါ့ဘဝမှာအပြောင်းအလဲအများဆုံးပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်တယ်။

    • အာရုံစူးစိုက်မှု - ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီး ၂ ရက်လောက်အကြာမှာ၊ ငါ့အာရုံကပိုရှင်းလာပြီးစိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်ထဲမထဲမ ၀ င်ဖို့ပိုလွယ်ကူသွားတယ်။ စကားစမြည်ပြောတဲ့အခါလူတွေပြောတာတွေကိုပဲအာရုံစိုက်နိုင်တယ်။ အခုတော့ဝါသနာထက်ပိုပြီးဖတ်ရတော့မယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်၊ လေ့လာမှု၊ ဆက်ဆံရေး၊ လူမှုရေးနှင့်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုခုနှင့်ကူညီသည်။
    • ယုံကြည်မှု - ဒါကကျွန်တော့်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအကျိုးကျေးဇူးပဲ။ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ငါ့ရဲ့အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုကဆင်းရဲနေလို့ပါ။ လမ်းပေါ်ရှိကျပန်းအမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်ယခုလိမ္မာပါးနပ်စွာစကားပြောဆိုနိုင်သည်။ ဒါကိုရှုထောင့်သို့ထည့်ရအောင်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်နို ၀ င်ဘာလမှာလှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို“ ကုန်တိုက်” ကနေလမ်းညွှန်တွေရှာဖို့ငါအချိန်အများကြီးယူပြီးအမျိုးသမီးတွေကိုချဉ်းကပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိန်းနိုင်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုတောင်းဆိုခဲ့တယ်။ အခုတော့ရယ်စရာကောင်းတဲ့အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုတစ်ခုကကျွန်မရဲ့နှလုံးခုန်မှုကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့ပြောင်းလဲစေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ၁၀ ရက်တောင်ငါပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးပမ်းမှုမှာအမျိုးသမီးတွေနဲ့စကားစမြည်စပြောနေတာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘယ်လောက်ဂုဏ်ယူတယ်ဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတိရမိတယ် ဒါကငါ့အကြိုက်ဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
    • ယုတ်ညံ့ - အဘယ်သူမျှမကောင်လေးသည်အခြားယောက်ျားတွေယုတ်ညံ့ခံစားရရန် likes နဲ့ကျွန်မတစ်ဦး relapse ပြီးနောက်ပြန်လာညံ့လို့ငါ့ခံစားချက်တွေကိုအားဖြင့်ပိုပြီးဒီအကျိုးကျေးဇူးသတိပြုမိသည်။ ဒါကအများကြီးရှင်းပြချက်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်လည်းရှင်းပြဖို့ခက်ပါတယ်။ တစ်ချုံးပြီးနောက်ကျွန်မပိုပြီးငတ်မွတ်သောသူတို့ကို, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, အထိခိုက်မခံစတာတွေခံစားရနှင့် abstinence ၏တစ်ပါတ်ပြီးနောက်ပြောင်းပြန်ခံစားမိစတင် ... .like ယောက်ျားသည်။ အဆိုပါအသုံးအနှုန်းပုဂ္ဂလဒိဋ္ဖြစ်နိုင်သည်နှင့်ဆိုးကျိုးများလျော့နည်း quantifiable သျောလညျးသငျစိတျသောအရာတို့ကိုရိပ် မိ. သောအော်တိုနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ပြောင်းလဲမှုအတွက်သတိထားမိ။ ဥပမာအားဖြင့်, အခါသင်ရထားပေါ်တွင်ချစ်စရာမိန်းကလေးတစ်ဦးဆန့်ကျင်ဘက်ထိုင်လျက်နေနှင့်ကောင်လေး၏ alpha အထီးအမျိုးအစားတစ်ဦးကိုနောက်ကိုသင်ထိုင်ပေါ်လာပါတယ်။ ယုတ်ညံ့ခံစားချက်တွေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းဖြစ်ကြပြီးငါလျော့နည်းကြောက်ခံစားရချင်ပါတယ်။
    • ပေါင်းသင်းဆက်ဆံလိုသောဆန္ဒပိုမိုတိုးလာခြင်း - ကျွန်ုပ်သည် oksytocin မှညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောပုံသို့မလာခြင်းကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်ဘာကိုခန့်မှန်းလိုသောဆန္ဒကိုစတင်လိုသနည်း။ သင်လူများနှင့်စကားပြောလိုသောအခါသူတို့အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်သည် (yeh, go figure) ။ ကျွန်ုပ်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ် txt ရရှိသောအကြိမ်အရေအတွက်သည်ကျွန်ုပ်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်၏ fapping နှင့်ဆက်နွယ်မှုရှိနိုင်သည်။ ငါအရက်သောက်တဲ့အခါကမ္ဘာပေါ်မှာဘယ်သူ့ကိုမှဂရုမစိုက်ဘူး။ ရယ်စရာကောင်းသည်မှာ PMO နှင့်ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုမျှဂရုမစိုက်လိုသောတစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အထီးကျန်နေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ အလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်မိသားစုညစာစားပွဲမှာထိုင်ပြီးလူတွေကိုအထီးကျန်ဆန်လွန်းလို့အခန်းထဲမှာငိုနေတုန်းပဲ။ abstinence စဉ်အတွင်းပြောင်းပြန်ဖြစ်ပျက်; ငါပိုပြီးဆက်သွယ်ချင်ပေမဲ့အထီးကျန်တယ်လို့မခံစားရဘူး။ ဤသည်အလွန်ထူးဆန်းတဲ့သည်အလွန်လှပခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းထဲကနေအလွန်သိသာသည်။
  6. အခြားဖိုရမ်ကနေ

    ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျွန်တော်ဟာ porn နဲ့မကင်းဘဲအလွယ်တကူ fap လုပ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်လုံးဝ fap မလုပ်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအများကြီးရလာတယ်။

  7. ကျွန်တော်ဟာအားတက်သရောပြေးသမားတစ်ယောက်ပါ။ အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်သလိုခံစားရပါတယ်

    လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများ, 

     qaqa1 ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်

    ကျွန်ုပ်သည် avid အပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးတစ်ပတ်လျှင် ၅ ကြိမ်ပြေးလေ့ရှိသည်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကြီးကျယ်ခမ်းနားလှသည်။ ငါအကောင်းဆုံးအချိန်တွေကိုအစဉ်မပြတ်ရိုက်နှက်ခဲ့တယ်။ ငါအများကြီးတိုးတက်အောင်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်နားမလည်ခဲ့ဘူး၊ ငါမနေ့ကပြန်သွားသည်အထိ 5 ရက်ငါသွားလေ၏။ ငါ ၄ ကြိမ်လုပ်ခဲ့တယ်။ / (ဒီကြီးမားတဲ့ပျက်ပြယ်မှုကိုငါဖြည့်ဖို့လိုတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်) ။ ငါမရိုက်သော်လည်းငါစက်တစ်လုံးလိုခံစားခဲ့ရသည်။ ကောင်းလိုက်တာ ငါတကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းနိုင်ဘူး။

    သို့သော်ယနေ့ကွဲပြားခြားနားသောဇာတ်လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။

    ပထမ ၁၀၀ မီတာ - ငါအရမ်းနှေးတယ်။ 100m ပြီးနောက်: သန့်ရှင်းသော shit ငါပြီးသားပင်ပန်း။

    ကိုယ့်ဒါ lethargic ခံစားခဲ့ရနှင့်မျှမလှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအလုံအလောက်ကိုစား, ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှခဲ့ဘူးစဉ်းစားခဲ့သလဲ ငါပင်ပန်းလား ပြေးနေတုန်းမိနစ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်, ငါ့ကိုနှိပ်ပါ။ မနေ့ကငါ fapped ကြောင့်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီတော့ yeah, အကျယ်အကြှနျုပျ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက် fapping ။ ကိုယ့်ကဒီဝေမျှချင်တယ်။

    ထိုသို့ကဲ့သို့ငါ့ကိုထိခိုက်ဘယ်ကြောင့်မည်သူမဆိုသိ?

  8. အခြားဖိုရမ်ကနေ

    nofap ရှင်းလင်းချက် (ငါ၏အရှုထောင့်) ကနေရရှိခဲ့စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန

    တစ်ပတ်လောက်ကြာအောင်မကြည့်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုမည်သို့ပြောင်းလဲလုပ်ဆောင်သည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ငါ၌ရှိသကဲ့သို့စွမ်းအင်ပိုရှိသည်မဟုတျဘဲငါကကဖိန်းဓာတ်တစ်တန်ကိုသောက်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုကာကိုလာ ၂ လိုင်းအဆင့်သို့ရောက်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ပျင်းရိသောအခါဘယ်လောက်အထိပျံ့နှံ့သွားပြီးအမှန်တကယ်၎င်းကိုဆန့်ကျင်။ မည်သည့်အချိန်၌လိုလိုလားလားဆန္ဒရှိကြောင်းသတိပြုမိရန်ကူညီသည်။
     
    fap အချိန်တုန်းကစွမ်းအင်မရှိတာကိုသတိပြုမိပေမဲ့စိတ်ဓာတ်ကျပြီး“ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတော့ဘူး” လို့ပြန်ပြောလိုက်တယ်။ “ fuck ဆိုတဲ့ငါဘာလုပ်ရမှန်းမသိတော့ဘူး” အချိန်လေးနည်းနည်းလေးများများရှိလာသည်။ ထို့အပြင်အချိန်နှင့်တပြေးညီ“ fuck ဆိုတဲ့ငါအတူတကွစုစည်းဖို့လိုရုံသာမကအမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိရန်အမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိ” သည်။
  9. စူပါပါဝါရရှိခဲ့သည်: အုပ်ချုပ်မှုအာဏာ

    စူပါပါဝါရရှိခဲ့သည်: အုပ်ချုပ်မှုအာဏာ 

    by fapboogie61 ရက်ပတ်လုံး

    (NoFap နေ့ 62, pornfree နေ့ 98) ငါအိမ်မှုဝေယျာလုပ်နေတာပေါ့ငါကဒီအတိတ်ရက်သတ္တပတ်ကသူတို့ကိုလုပ်ဖို့ထိုသို့ဘယ်လောက်လွယ်ကူသောသတိပြုမိသည်။ ငါက တကယ်တော့ ဒီပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်။ ဒါဟာငါ့အဦးနှောက်တကယ်ငါ့ကိုထွက်ကူညီပေးနေလျှင်အဖြစ်ကောင်းတစ်လမ်းအတွက်အလိုအလျောက်ခံစားရ၏။ အမှုတို့ကိုပြုရနိုင်စွမ်းလမ်းဖွင့်, ကျိန်းသေနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

    ငါကဲ့သို့သောနာတာရှည်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေချိုးဖောက်မှုများအတွက်အချို့အဆင့်တွင်ရှိဦးနှောက်ထဲမှာဇီဝဗေဒပစ်မှတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးငါ neurotransmitters ရေချိန်ပြန်လည်ညှိရန်အဘို့အရှည်လျားအလုံအလောက်ထွက်ကျင်းပပြီခံစားရတယ်။ အဆိုပါဆနျ့ကငျြဘအလွန်သိသာသည်။ ငါတောင်မှအိမ်တော်ထဲကရဖို့မလိုချင်ခဲ့ဘူးခြင်းမပြုမီ။ ကျွန်မအိပ်ရာထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆွဲယူဖို့ကအနီးမဖြစ်နိုင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မနေ့စဉ်အလှည့်မှာအကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ကိုတိုက်ခဲ့ကြောင်းပိုမိုအားကောင်းခဲ့သည်။ အခုတော့ငါကဒုတိယအတွေးမပါဘဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။

    အဘယ်သူမျှမအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေသင်တန်းရှိပါသည်။ သငျသညျအသက်အရွယ်အတွက်အရက်မူးသောက်သုံးရေမရသူကဒီကောင်လေးခဲ့ကြသည်လျှင်မူကား, သန့်ရှင်းသောရေအစွမ်းသတ္တိကောင်းစွာသင်ဖို့ရှန်ပိန်များကဲ့သို့မြည်းစမ်းခဲ့သညျ။

    အမှုအရာလွှဲသို့မဟုတ်ယခုဆိုးဆိုးရွားရွား stagnate, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်ပိုပြီးရက်ပေါင်းစေခြင်းငှါ, အနည်းငယ်ပိုပြီးရက်သတ္တပတ်များနှင့်အမှုအရာသည်နောက်တဖန်တက်ကြည့်ဖို့စတင်ရန်မည်။ ညီအစ်ကိုတွေကအပေါ်ကိုင်ဆောင်ထားပါ။

  10. အဘယ်သူမျှမ FAP ငါ့ကိုစူပါစွမ်းအင်တယ်

    အဘယ်သူမျှမ FAP ငါ့ကိုစူပါစွမ်းအင်တယ် 

     by el_constant

    လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ကျွန်တော်ကြိုးစားခဲ့ဖူးတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကဒီမှာရှိတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ post ကိုကျွန်တော်မဖတ်ခဲ့ဘူး။

    ငါချက်ချင်းထင်, ငါ့ကိုအဘို့အ sign up ကို! ငါအရင်သီတင်းနှစ်ပတ်ကသွားခဲ့ပြီ၊ (နေရာတိုင်းမှာလွင့်ပျံချင်လို့မှလွဲရင်) တကယ်ထူးခြားတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုတကယ်သတိမပြုမိဘူး။ ဒါကြောင့်ဒီအချိန်ဘာကြောင့်ကွဲပြားသွားမှာလဲဆိုတာငါမသိဘူး။ ဒီတော့အဲဒီညမှာဒီကောင်လေးပြောတာကိုငါစစမ်းတယ်။

    ကျွန်မစတုတ္ထနေ့အဘယ်သူမျှမ FAP ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်ခဲ့ပေမယ့်ငါကြိုးစားကြည့်နှင့်တင်းမာမှုကိုပယ်ရှားဖို့ Craigslist အပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကိုယ့် bot တွေဟာရှာဖွေတာတက်အဆုံးသတ်ပေမယ့်စိတ်လှုပ်ရှားငါတစ်စုံတစ်ဦးကငါ့ကိုကျေနပ်မှုကိုဖန်ဆင်းရှာတွေ့နိုင်ပါလိမ့်မယ်လို့ခန့်မှန်း။ အမဲလိုက်ခြင်း။

    ယခုငါပဉ္စမနှင့်ခြောက်ရက်မြောက်သောနေ့၌ငါအမှုအရာသတိထားမိစတင်သောအခါ။ ငါ (ငါသီတင်းနှစ်ပတ်ကသွားသောအချိန်ကမဟုတ်) နေ့စဉ်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပြေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမလုပ်မိဘူးဆိုတာသတိထားမိတယ်။ (ပိုကောင်းတဲ့အစာကိုစားရင်းရေပိုသောက်နေတုန်းပဲ) ငါမှာစွမ်းအင်တန်ချိန်ရှိတယ်။ ငါအခုဆင်း shit ရ။ ငါအဲဒီလိုခံစားနေရတာကိုမခံစားရဘူး၊

    ငါသည်လည်းကျွန်မတော်တော်လေးကောင်းသောညအိပ်စက်ခြင်းကိုဆည်းပူးခဲ့သောကြောင့်သတိပြုမိသည်။ ငါများသောအားဖြင့်ကျွန်မနိုးလာသောအခါဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီခံစားရပေမယ့်ယခုငါလန်းဆန်းမှုကိုခံစားရ။

    ဒီအပြောင်းအလဲတွေဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ သုံးရက်ပဲရှိသေးတယ်၊ ငါသူတို့ကိုမသွားစေချင်ဘူး။ ငါလုပ်နေတာတွေအတွက်အားပေးချင်တာပဲ။ ဒါကတခြားတစ်ယောက်ယောက်အတွက်ဖြစ်ခဲ့ရင်လား။

  11. ရလဒ်ရလဒ်များ ငါမခွဲခြားဘဲအကျိုးအမြတ်ယူနေတယ်လိုခံစားရတယ်

    ရလဒ်ရလဒ်များ ငါမခွဲခြားဘဲအကျိုးအမြတ်ယူနေတယ်လိုခံစားရတယ် 

    by amalehuman12 ရက်ပတ်လုံး

    NoFap မှလှုံ့ဆော်မှုဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် MO ကိုလွန်ခဲ့သော ၁၂ ရက်ကလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ PMO မရှိပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ NWS ပစ္စည်းတွေကိုငါသွားသောဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့်ရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲသောကြောင့် fap မဟုတ်သောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ HD တွင်ဓာတ်ပုံနှင့်ဗီဒီယိုအချို့ကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ငါတိုက်တွန်းမှုများရှိသည့်အခါကျွန်ုပ်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုပြန်လည်ရယူရန်ဤအရပ်မှပြန်လာသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခြားအရာများနှင့်အာရုံပြန့်ပွားစေခြင်းကဒီကိုပြန်လာခြင်း၊ ကောင်တာကိုကြည့်ခြင်း၊

    ငါ porn ကငါ့ကိုနှိုးဆွပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါ porn ကိုကြည့်မဖြစ်သင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် ၉ ရက်ခန့်ကျွန်ုပ်ရည်းစားကိုတွေ့သောအခါသူမကွဲပြားသောအဝတ်အစားများသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုမြင်ရုံဖြင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်တော့်ချွေးအင်္ကျီတွေကိုထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ တကယ်တော့သူမနဲ့အတူနေဖို့တိုက်တွန်းချင်လို့ပါ။ ဒီနေ့အတွက်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ဖြစ်လို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

    ပြင်ပဘဝမှာ၊ ငါဟာလူမှုရေးအရပိုပြီးရှက်ချင်၊ ရှက်တတ်တယ်။ ဤသည်မှာ၎င်းသည်အမှန်တကယ်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာရလဒ်များမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏ရလဒ်လား၊ မသေချာသည့်နေရာဖြစ်သည်၊ သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ထဲတွင်သာရှိနေခြင်းကငါရှောင်နိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်အခြားအရာများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်ရန်ခြုံငုံ။ တိုးမြှင့်လာသည်ကိုခံစားရသည်။ မိန်းကလေးများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အသံသည်တုန်လှုပ်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းယခုကျွန်ုပ်သည်သူတို့နှင့်စကားပြောရန် ပို၍ လိုလားသည်။ အတန်းဖော်အသစ်များနှင့်မိတ်ဆွေဟောင်းများရော။ ကျွန်တော့်ခံစားချက်ကမပြောင်းလဲသေးဘူး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့လူတစ်ယောက်လိုခံစားနေတုန်းပဲ။

    ကိုယ့်ငါ့ကိုပင်ပန်းစေပျင်းစရာ (မည်သို့ပင်ဖြစ်စေပုံမှန်အတိုင်းထက်ဒီတော့ပိုပြီး) အကြောင်း, ငါ့ကိုမိန်းကလေးများစကားပြောသည့်အခါဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ချငြိမ်သက်လျက်နှင့်မရန်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးလမ်းခဲ့ fapping ထင်ဖို့အသုံးပြု, ဒါပေမယ့်ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်၌တည်၏။ ဤသည်ကဒီမှာမဟုတျဘဲကဒီမှာအပေါငျးတို့သ vets အဘို့အကြောင်းအထောကျအကူကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပို့စ်, ဒါပေမဲ့ကျွန်မရှေ့ဆက်မယ့်ပိုပြီးအောင်မြင်မှုပုံပြင်များရှိသည်ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်!

  12. ငါကပိုစွမ်းအင်များပိုကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ်ရှိ

    အစဉ်အဆက် fapping ဘဲငါပဌမလ။ 

    by EPIC_BAGELS900031 ရက်ပတ်လုံး

    ကျွန်ုပ်မှာစွမ်းအင်များများပိုရတယ်၊ ပိုကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ်ရှိတယ်။ ကျိန်းသေထိုက်တန်ပါတယ်။ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေတဲ့ပင်ဂွင်းလိုငါခံစားနေတုန်းပဲ။

  13. အခြားဘယ်သူ့ကိုမှ fapping သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ဆင့်အပေါ်သက်ရောက်မှုကွောငျးတှေ့?

    အခြားဘယ်သူ့ကိုမှ fapping သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ဆင့်အပေါ်သက်ရောက်မှုကွောငျးတှေ့? 

    ငါလွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်အကြီးအကျယ်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော relapse အပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စ - ငါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအပေါ်သွားလိမ့်မယ်။

    ဤနေရာတွင်အကြှနျုပျ၏မေးခွန်းတစ်ခုကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ဆင့်မှဒီလိုပြောပြတယ်။ တိုက်ရိုက်အမျိုးသမီးတွေချဉ်းကပ်ဖို့ related, ဒါမှမဟုတ်ဘာမှကိုတိုက်ရိုက် fapping သို့မဟုတ်လိင်နှင့်ဆက်စပ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဖွင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။

    ငါတို့ရှိသမျှသည်ကဲ့သို့ fapping အပြင်ဘဝမှာအခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသည်, မကြာသေးမီကဤအရာသည်ငါ့ရက်သတ္တပတ် nofap ထက်ငါ့ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခဲ့သည် ၎င်းသည်တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခုသာဖြစ်ခြင်း (ဤအရာအားလုံးသည်ယေဘူယျအားဖြင့် phasic ဖြစ်သလော) သို့မဟုတ် fapping အားလုံး၏အချက်တစ်ချက်ဟုတ်မဟုတ်မသေချာပါ။

    မင်းရဲ့အတွေးတွေလား။

    GUY 1)

    Fapping သည်ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်မှုကိုဖန်တီးပေးသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ့အဘို့။ အခုငါပိုပြီးမျှမျှတတနှင့်ရှင်းလင်းသောစိတ်တစ်ခုလုံးအများကြီးခံစားရတယ်။ ဤအရာသည်သင်၏ဘ ၀ နှင့်ပတ်သက်သောအခြားအရာများကိုမီးမောင်းထိုးပြသော်လည်းသင်မနှစ်သက်သောအရာများဖြစ်တတ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤသဘောပေါက်ခြင်းကသင့်အားစိတ်ပျက်စေနိုင်သည်။ သင်လုပ်နိုင်တာကအရာရာတိုင်းကိုလုပ်နိုင်တာပါ။ တဖန်ငါကဲ့သို့ကိုယ်ခံစားရတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လုံးလုံးငါတကယ်မိုက်မဲတဲ့အရာတွေကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါတွေကိုငါ့ခေါင်းထဲမှာထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နေတယ်။ အခုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဘာမှမစဉ်းစားတော့ဘူး။ ငါ fapping သငျသညျကနေဝေးယူခံစားရတစ်ခုမှာသင်ပါ! ငါပိုကောင်းအောင်ရှင်းပြနိုင်မယ်လို့တကယ်ပဲဆန္ဒရှိပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်တော့အဲဒါကမင်းကိုပိုကောင်းစေတယ်လို့ငါထင်တယ်။

    တစ်လကြိုးစားပါ, ပြီးတော့ပြန်ငါ့ထံသို့ လာ. သငျသညျစိုးရိမျခံစားရရှိမရှိငါ့ကိုပြောပြပါ။

    ငါတကယ်သိဖို့အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုကတော့လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာငါဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခဲ့သလဲ။ သင်၏တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်သင်နှင့်အတူတကွသင်နှင့်အတူတကွသင်နှင့်အတူတူနေခြင်း၊ သင်ဟာစက္ကန့်ပိုင်းလောက်သာကြာပြီး၊ စက္ကန့်ပိုင်းလောက်သာကြာပြီး၊ လူမှုရေးအခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည့် volumes ကိုပြောဆိုသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အသုံးအနှုန်းများကိုဝေမျှသည့်ထိုနားမလည်နိုင်သောအချိန်လေးကိုသင်သိပါသလား။ သူတို့ကိုပထမ ဦး ဆုံးထင်မြင်ချက်အဖြစ်ခေါ်ဆိုပါ၊ သို့သော်ယခုကျွန်ုပ်ကြောက်သောအချိန်လေးများကိုပင်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ အုပ်စုရှိလူတိုင်းထိုတွင်ရှာတွေ့သည့်နေရာတွင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ခြေရာခံရာနေရာဖြစ်သည်။ ယခုငါဖော်ပြလိုသောသဘောထားနှင့်ကျွန်ုပ်ခံစားချက်သည်ထိုအတိုင်းဖြစ်သင့်သကဲ့သို့တိုက်ရိုက်ဖြတ်သန်းလာသည်။ ကျွန်တော့်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးစကားမပြောဖို့မတားဆီးနိုင်ပါ။ အရာအားလုံးဟာပိုပြီးသဘာဝကျပြီးကလေးဘဝတုန်းကဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့လဲ။

    အလေးအနက်ထားပြောရမယ်ဆိုရင်တစ်လပေးပါ။ မင်းဟာမင်းကိုစိတ်ပူစရာမလိုတော့ဘူး၊ မင်းထင်တဲ့အတိုင်းဒီထက်ပိုပြီးလက်တွေ့ကျတဲ့ချဉ်းကပ်မှုရှိမှာမဟုတ်ဘူး။

  14. အသက် ၄၇ နှစ်ရှိပြီ။ အသက် ၂၇ နှစ်ရှိပြီ

    အသက် ၄၇ နှစ်ရှိပြီ။ အသက် ၂၇ နှစ်ရှိပြီ 

    by Gus36024 ရက်ပတ်လုံး

    အသက် ၂၇ နှစ်အရွယ် ၂၅ နှစ်အရွယ်လူတစ်ယောက်ဟာအသက် ၂၅ နှစ်အရွယ်မှာအသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး Nofap နဲ့အတူလူငယ်စမ်းရေတွင်းတစ်တွင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ငါဟာစွမ်းအင်ပြည့်ဝတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါအရမ်းကြောက်မိတယ်။ လူသားငါကြိုးစားအားထုတ်သည်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးသည်။ ငါလွန်ခဲ့သောအနှစ် 25 ကဒီလုပ်နေခဲ့လိုရှိ၏ငါခမ်းနားခဲ့ကြလိမ့်မယ် !! ဒီ testestorne တက်သည်တက်လျှင်, ငါဂရုမစိုက်ပါဘူးငါ Nofap ကောင်းသည်နှင့်အကျင့်ကိုကျင့်သောအဘယ်သူမျှမသာ !! ငါဆက်နေရန်လိုအပ်သည် ဒီတော့လျှင်မည်မျှကြာရှည်သနည်း။ ဒါဟာထာဝရဖြစ်ဖို့ကောင်းတယ်၊ မှန်တာမှန်ပါတယ်။ သငျသညျလူငယ်တို့, ယောက်ျားလေးများယခုဤအမှုကိုစတင်ရန်ကံကောင်းပါပြီ၊ ငါလုပ်ခဲ့တုန်းကတွေ့ရသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်မိပါသည်။ အခုတော့ငါတကယ်တော့ငါ့အဖိုးကြီးမကောင်းတဲ့မြည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ် !! ကံကောင်းပါစေလူကြီးလူကောင်း !!!

  15. ကျွန်တော့်ဘဝမှာတစ်ခါမှမခံစားဖူးဘူး

    အတွက်။ ငါ့အရလဒ်နှစ်ပတ်။ 

    အားဖြင့် 2 hoursago Kibnel

    ဒီတိုတိုလုပ်ပါ။ လွန်ခဲ့သော ၁၅ လလုံးလုံးကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်ကံမကောင်းခဲ့ပါ။ နှစ်ပါတ်အပျော်တမ်း fapstronaut အဖြစ်ငါနှင့်အကြား၌ 15 ရက်ထက်နည်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးနှစ်ယောက်ရှိသည်။ ကျွန်တော့်အနေဖြင့်ကျွန်တော့်အသင်းမှထွက်ခွာရန်စဉ်းစားခဲ့ဖူးသောအဟောင်းကကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှု၊ ကျေနပ်မှုနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်များကဲ့သို့သောအားနည်းချက်များကိုပြုပြင်ရန်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ပျော်ရွှင်သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာတစ်ခါမှမခံစားဖူးဘူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

  16. သန့်ရှင်းသောဘုရား Shit, ဒီပစ္စည်းပစ္စယတကယ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

    သန့်ရှင်းသောဘုရား shit, ဒီပစ္စည်းပစ္စယအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သငျသညျပြန်သွားတော့မယ်ဆိုရင်, FUCK NOW ကရပ်တန့်ပါ။ 

     postmodernsatori6 ရက်ပတ်လုံး

    ငါ ၆ ရက်လောက်ထိထိခဲ့တယ်။ ဒီအသစ်စက်စက်ဘဝသက်တမ်းဟာငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့စိမ့်ဝင်သွားတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဤမျှမိုက်မဲသောအရာတစ်ခုခုကိုရပ်တန့်ခြင်းသည်အလွန်ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုကိုအံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်နေထိုင်ရန် ပို၍ သြဇာသက်ရောက်သော၊ ယုံကြည်မှုရှိသူ၊ ဤရွေ့ကား, 6 fuck ဆိုတဲ့ရက်ပေါင်းပြီးနောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူနှင့်အတူ fapstronaut သွားနေပါ၊ ဤခရီးသည်လုံးဝကျိုးနပ်ပါသည်။

  17. ငါကလူမှုရေးလှုပ်ရှားသူပါ

    ငါကလူမှုရေးလှုပ်ရှားသူပါ

    by Terr1fyer

    အနည်းဆုံးငါထင်ပါတယ်။ ငါ NoFap စိန်ခေါ်မှုကိုတိတ်တဆိတ်ဆောင်ရွက်နေသောချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ခဲ့ဖူးပြီးကောင်တာကောင်တာတစ်ခုကိုမတပ်ဆင်ထားသေးသော်လည်း ၂၁ ရက်အထိကျွန်ုပ်ထိခဲ့သည်။

    ကျွန်တော့်ရဲ့လူမှုရေးဘဝအပြောင်းအလဲဟာကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ မှာသာမကကျွန်တော့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဘဝမှာပါသိသာထင်ရှားပါတယ်။ အပြောင်းအလဲသည်လိင်ကွဲပြားမှုမျှသာမဟုတ်ပါ။ လိင်မှုကိစ္စနှစ်ခုလုံး၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကကျွန်ုပ်အားနွေးထွေးစွာဖြင့်အပြုသဘောဖြင့်တုန့်ပြန်ခဲ့ကြသည်။ NoFap မတိုင်မှီကကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိရေစီးကြောင်းကိုရေကူးနေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။

    ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝဟာလည်းပွင့်လန်းခဲ့တယ်။ ငါဟာအခြေခံအားဖြင့်တစ်ယောက်တည်းနေခဲ့သူ၊ အလုပ်သွားရန် မှလွဲ၍ အိမ်မှထွက်ခွာ။ မကောင်းသောဆက်ဆံရေးမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူဖြစ်သည်။ NoFap မှသူငယ်ချင်းဟောင်းများနှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခဲ့ပြီးထွက်ခွာသွားခဲ့ပြီးလူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများလည်းမရှိခဲ့ပါ။ အရာအားလုံးစိတ်အေးလက်အေးခံစားရပြီးအရာအားလုံးစီးဆင်း။ ငါအခြေခံအားဖြင့်တရားရုံးကိုင်။ အရမ်းကောင်းတယ်

    ငါသာအားပေးမှုပေးဖို့ငါ့အအနေအထားဖြစ်နိုင်သည်သောထိုယောက်ျားများအဘို့အကြှနျုပျ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခရီးအနည်းငယ်အပိုင်းအစမျှဝေချင်တယ်။ ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ အပြင်ကိုထွက်ခဲ့တယ်၊ ငါတစ်ယောက်တည်းခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့် NoFap နဲ့ငါ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကငါနဲ့တူတဲ့လူသန်းပေါင်းများစွာရှိရမယ်ဆိုတာကိုငါယုံအောင်သေချာနေတယ်။ ညီအစ်ကိုတို့၊ 🙂

  18. NoFap သည်မြူများကိုရှင်းလင်းလိမ့်မည်

    NoFap သည်မြူကိုရှင်းလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်ပထမအဆင့်ကိုလုပ်ရ ဦး မည်

    so_witty_username13 ရက်ပတ်လုံး

    NoFap ကကျွန်တော့်အတွက်ကြီးကျယ်တဲ့အရာတွေလုပ်ခဲ့တယ်။ ယခုစိတ်ထဲတွင်“ မြူမှုန်” မည်မျှရှိနေသည်ကိုယခုအချိန်တွင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေ့မြင်လာရပြီ ဖြစ်၍ ရုတ်တရက်အိပ်ရာမှနိုးလာခြင်း၊ အိပ်ချင်နေခြင်း၊ အတန်းများကိုရှောင်ခြင်းစသည်တို့ကြောင့်ရုတ်တရက်စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်သွားသည်။ အခုတော့အိမ်အပြင်ကိုထွက်ဖို့ဆိုတာဒီလိုအတားအဆီးလို့မထင်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်တော်မျှော်လင့်မိသည်။ စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တိုးတက်အောင်ကြိုးစားသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပြုပြင်ရန်အချက်များ၊ အရာများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာယူဆောင်သည်။ သို့သော်ဤအမှုများအားလုံးရှိနေသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးအများစုနှင့်စကားပြောရန်ကြောက်ရွံ့နေခြင်းဟူသောအချက်ကိုမပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်သည်ကျွန်ုပ်ဆီသို့လမ်းလျှောက်နေသည်ကိုတွေ့သောအခါတိုင်းသူမနှင့်သူစိမ်းများနှင့်စကားပြောရန်အဆင်မပြေပါ။ ငါထင်တာကတော့ငါလုပ်ရမယ့်အရာပဲ။

    ဒါပေမယ့်အချက်ပါပဲ။ NoFap သည်ဤပြissuesနာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အား၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန်သင်အားပေးလိမ့်မည်။ သင်မဖြေရှင်းနိုင်သေးသောအချိန်တွင်၎င်းတို့သည်မဖြေရှင်းနိုင်သောအရာများ၊ သို့မဟုတ်သူတစ်ပါး၏အမှားတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြိုးစားရန်ခက်ခဲလွန်းလိမ့်မည်။ ငါ NoFap မချိန်းတွေ့ခဲ့အဘယ်ကြောင့်အရင်ကဖူးပေမယ့်ရုတ်တရက်ငါအွန်လိုင်းရှာဖွေနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေကိုမေးခိုင်းမယ့်အစားတောင်းတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။ သူငယ်ချင်းဟောင်းတွေ၊ မီးတောက်တွေနဲ့ပြန်လည်ထိတွေ့ဆက်ဆံမိခြင်း ငါလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေဖန်တီးပြီးသူတို့ကိုကျော်သွားတဲ့အတွက်အပြစ်ပေးခဲ့တယ်။

    REPLY

    ဂရိတ် Post ကို! ငါတကယ်ဆက်စပ်နိုင်သည်

    ငါ PMO ကိုအလွန်အကျွံသုံးသောအချိန်များတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဘာမှမဂရုမစိုက်ပါ။ အသုံးပြုခြင်းပြီးနောက်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုသည်ကျွန်ုပ်အားဘာမှလုပ်လိုစိတ်မရှိသလောက်ဖြစ်နေပြီးရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းတို့ကိုစိတ်ရှုပ်စေသောအသွင်ပြောင်းသွားသည်။

    မကြာသေးမီကငါ PMO မပါသည့်တိုတောင်းသောအချိန်ကာလအနည်းငယ်ရှိခဲ့သည်, ကြီးမားသောပြောင်းပြန်ပြန်လှန်ရေးမဖြစ်ပေမယ့်, အကျိုးသက်ရောက်မှုသိသာဖြစ်ကြသည်။ ငါသဘာဝကျကျတစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးပိုကောင်းခံစားရသည်။ ငါပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားနိုင်ပြီးငါလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့လူများတက်ကြွသောအမှုအရာလုပ်ဖို့လူတွေစကားပြော, ထွက်သွားစသည်တို့ပိုမိုလှုံ့ဆျောမှုရှိသည်။
    ကျွန်မဤကဲ့သို့သောအပြုသဘောအကျိုးခံစားခွင့်ကိုမြင်လျှင်ဆက်လက်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ရှိသည်နှင့်ပိုပြီးအဖြစ်များအတွက်လမ်းကြောင်းအပေါ်နေဖို့နိုင်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။

    REPLY

    ငါပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းငါနဲ့ထပ်တူထပ်မျှခံစားရတယ်၊ ငါနင့်ကိုအတော်လေးတူညီတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဒါဟာအမြဲတမ်းသက်သာစေသောဆေးနဲ့တူတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင် ဆက်၍ တွေ့ရလိမ့်မည်သေချာသည်။ ပထမကြိုးစားမှုများတွင်တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်ယင်းသည်ရပ်တန့်သွားသည်ဟုထင်လိမ့်မည်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်သည်ယခင်ကကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရပြီးနောက်ဆုံးတွင်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာရန်မိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းနောက်မှသာပြန်လည်ခံစားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည်ကိုသဘောပေါက်လာသည်။ အရင်တော်တော်လေးကောင်းတယ်၊ မဟုတ် relapse ပြီးနောက်, ဒါကြောင့်ပင်ပျက်ကွက်နှင့်အတူရက်ပေါင်း၏တူညီသော) ကိုစုံတွဲတစ်ခုခုလာပါတယ်။

    ထိုကောင်းသောအမှုဖွင့် Keep!

     

  19. နယူးကဒီမှာ fapstronaut နှင့်ချက်ချင်းရလဒ်များကိုနေဖြင့်အံ့အားသင့်စေ။

    နယူးကဒီမှာ fapstronaut နှင့်ချက်ချင်းရလဒ်များကိုနေဖြင့်အံ့အားသင့်စေ။ 

    ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ ၂/၀၁/၂၀၁၃ ရက်နေ့မှ စ၍ ကျွန်တော်ရပ်တန့်လိုက်သည် (ဟုတ်တယ်၊ ကျွန်ုပ်အမှတ်အသားမှားသည်ကိုသိသည်) ကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်နေပြီးဟုပြောရန်လိုသည် ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ကျွန်မဟာတော်တော်လေးစကားစမြည်ပြောတတ်တဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ပါ။ မိန်းမတွေနဲ့စကားပြောတဲ့အခါမှာပြproblemsနာမရှိဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါသဘောကျတဲ့ "Nice Guy Syndrome" ဆိုတာကအမြဲတမ်းပြtheနာရှိခဲ့တယ်။ ငါပြောနေတာကိုငါသိလိမ့်မယ်၊ ဒါကလူတွေကိုကြောက်လန့်စေတဲ့“ friendzone” ထဲထည့်လိုက်ခြင်းပဲ။ ကောင်းပြီ၊ ရက်အနည်းငယ်“ fap free” ဖြစ်တာကြောင့်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ IDGAF သဘောထားကိုငါရပြီးပြီ။ ရှင်းပြပါရစေ၊ ငါဟာအမြဲတမ်းယုံကြည်မှုရှိပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေလိုငါလိုလုပ်ဖို့သဘောတူတယ် လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်စကားဝိုင်းတွင်မည်သို့ပင်ရှိပါစေကျွန်ုပ်၏အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုသာပြောခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးတွေကြားချင်တာနဲ့လုံးဝဆန့်ကျင်ရင်တောင်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုဒီအပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုများကိုလှည့်ပတ်နေစေတဲ့ဆွဲဆောင်အားကောင်းတဲ့၊ ပြီးတော့မင်းတို့ဒီအလုပ်ကိုငါပြောမယ်။ ငါသိတဲ့မိန်းကလေးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ငါ့ကိုချီးမွမ်းတာတွေပေးလေ့ရှိတယ်။ (များသောအားဖြင့်တော့ငါများသောအားဖြင့်လက်ခံလေ့မရှိတဲ့) နေ့လယ်စာစားပွဲတစ်ခု၊ ငါဒီသဘောထားအသစ်နဲ့ပဲငါတွေ့ခဲ့တယ့်မိန်းကလေးတွေနဲ့ပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့၊ ရှည်ကြာတဲ့စကားတွေပြောနေတာကိုလည်းတွေ့ခဲ့ရတယ်။ ဒီ nofap အကြံဥာဏ်တစ်ခုလုံးကကောင်းတယ်၊ ငါ ၁၅ နှစ်သားကတည်းကတောက်ပနေတယ်၊ ​​ငါမရှိဘဲတစ်ရက်ဒါမှမဟုတ်နှစ်နှစ်ကျော်သွားတဲ့အချိန်ကိုမမှတ်မိဘူး။ ငါဒီခရီးစဉ်ကိုဆက်လက်အဖြစ်အမှုအရာပိုကောင်းဆက်လက်ဆက်လက်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါရက်သတ္တပတ်စုံတွဲသည်ငါ့ခါးပတ်အောက်၌ရှိသည်ဖို့ငါစောင့်ဆိုင်းသင့်ကြောင်းငါသိ၏, ဒါပေမယ့်ငါကောလိပ်မှာဒီနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲ၌ငါ့ပို့ချချက်ခဲ့သောမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူမနက်ဖြန်ငါနေ့စွဲရှိသည်ကြောင့်ငါပဲစူပါ pumped ။ သူမသည်အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုတစ်နှစ်ကြာလျစ်လျူရှုထားသော်လည်းယနေ့ဓာတုဗေဒဓာတ်ခွဲခန်းပြီးနောက်သူမနှင့်လမ်းလျှောက်ရန်စာချုပ်ကိုယနေ့ကျွန်ုပ်တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ ငါမကူညီနိုင်ပေမယ့်ဒီအကြောင်းပြချက်ကြောင်းထင်ပါတယ်။ Nofap ကို r / Howtonotgiveafuck နဲ့ပေါင်းပြီးကျွန်တော့်ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ya'll ယောက်ျားတွေကျေးဇူးတင်ပါတယ်

    TL; DR တစ်ပတ်လောက်ကြာမှမဖြစ်နိုင်သေးပါ။

    Edit: သတ်မှတ်ထားတဲ့တံဆိပ်

  20. NoFAP အံ့သြဖွယ်ပစ္စည်းပစ္စယဖြစ်ပါသည်

    NoFAP အံ့သြဖွယ်ပစ္စည်းပစ္စယဖြစ်ပါသည်

     by Markus23341 နေ့က

    ဘာလဲတက်ယောက်ျားတွေ / gals အားလုံးညာဘက်?

    အဆိုးဆုံးသတင်း - ကျွန်ုပ်သည်အရှည်ဆုံးဖြစ်သည့် ၁၃ ရက်အကြာ fap free နှင့်ရက် ၂၀ အတွင်းအခမဲ့ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သော (၄) ရက်ကကျွန်ုပ်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်ချိုချိုသာသာဖြစ်ခဲ့သော်လည်းလွန်ခဲ့သည့်ညကအလွန်ပြင်းထန်သောခံစားမှုဖြင့်ကျွန်မ၏ပေါင်ခြံareaရိယာသည်မီးလောင်သွားသည်။ ငါညနှင့်ယနေ့နံနက်မှတဆင့်လုပ်ပေမယ့်ငါအားကစားရုံကနေအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါအလွန် vanilla ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ချိန်က PMO'd ။ ဒါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ပေမဲ့မထိုက်တန်ဘူး ။( ။ ငါလုပ်ပြီးတာနဲ့ငါဟာအသစ်တစ်ခုကိုစတင်ဖို့အချိန်ကိုပြောခဲ့တယ်

    ကောင်းမွန်သောသတင်း: အဲဒီအတိတ် 13 ရက်, သူစိမ်းတွေနဲ့ amock, ယုံကြည်ချက်ကျော်လွန်စွမ်းအင်, ကျပန်း convos running စိတ်ခံစားမှုအကြီးဖြစ်ရပြီနှင့်အာရုံစိုက်ကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါ 13 ကာလ၏အကျဉ်းချုပ်

    –– ရေကူးခြင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ကောင်းသော်လည်း PMO လွတ်ပြီးရက်အကြာတွင်ရေကူးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ရရှိသောအမြင့်မှာ ၁၀ ဆပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။

    – ငါပုံဆွဲရန်ကျွန်ုပ်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုအသစ်ပြန်ဆွဲချပြီးပုံဆွဲချခဲ့သည်။

    –– ကျွန်ုပ်သည်ကျောင်းနှင့်ဆေးခန်းတွင် (အနှိပ်) တွင်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

    အလွန်ကိုငါ့ clients များနှင့်အတူညှိအတွက်ခံစားခဲ့ရသည်။

    - ဘွဲ့ရပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ကိုယ်ရေးရာဇဝင် / စီးပွားရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဓာတ်ပုံအချို့ကိုကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။

    - လူမှုရေးနှင့်လူမှုရေးအရပိုမိုဖြစ်လိုသောဆန္ဒများ။

    –The Streak စဉ်အတွင်း 3x အကြောင်းကိုယူ။ ကြီးမြတ်ခံစားရတယ်။

    - ငါအသက်ရှင်လျက်နှင့်လူသားခံစားရတယ်

    - ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာပြင်းထန်သော်လည်းထူးဆန်းစွာပင်အားရကျေနပ်မိပါသလား။ နာကျင်မှုရှိခဲ့ပေမယ့်သိပ်မဆိုးခဲ့

    ဒါကြောင့်လာမယ့် 20 ရက်ပေါင်းရပ်တန့်!

  21. ဘဝကရီးရဲလ်ခံစားရ

    ဘဝကရီးရဲလ်ခံစားရ 

     CharlesBubba ဖြင့်ပြုလုပ်သည်38 ရက်ပတ်လုံး

    ငါ၏အ fapping နေ့ရက်ကာလ၌အဘယ်အရာကိုမျှအစစ်အမှန်သလိုပဲ။ ငါ့ရဲ့ dopamine receptors တွေကိုကြော်ပြီးပြီ။ ဘဝမှာဘာမှမှငါ့ကိုပျော်ရွှင်မှုမရခဲ့ဘူး။ အရာအားလုံးသည်မီးခိုးမြူများ၊ ဆိုးဝါးသောအိပ်မက်များဖြစ်သည်၊ ညတိုင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာဘုရားသခင်ဆီဆုတောင်းပြီးကျွန်မကိုအိပ်ပျော်စေဖို့ဆုတောင်းခိုင်းတယ်။ အခုတော့ငါစိတ်ထဲသူ့ဟာသူပြန်လည်ထူထောင်နေသည်။ ငါ့ ဦး နှောက်ပတ်ပတ်လည်တွင် dopamine လည်ပတ်မှုပိုများသောကြောင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပျော်မွေ့သည်။ ရေကူးခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုပျော်ရွှင်စေသည်၊ ချစ်စရာမိန်းကလေးတစ် ဦး ၏အပြုံးကကျွန်ုပ်ကိုပျော်ရွှင်စေသည်၊ အစာသည်အရသာရှိပြီးကော်ဖီသည်ကျွန်ုပ်ကိုနှိုးသည်။ ငါကုလားကာကိုလွှင့်လိုက်ပြီ။ အခုတော့အဖြစ်မှန်ဟာမြူခိုးမဟုတ်တော့ဘူး၊ ငါတကယ်နိုးနေတယ်။ ငါ၏အ NoFappers ရှူရှိုက်သွားဆက်လက်သွား။ လမ်းကခက်ခဲတယ်၊ ဒါပေမဲ့ရလဒ်ကကျိုးနပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်တစ်နှစ်အတွက်ဆိုင်းငံ့ခံခဲ့ရသည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခုန်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပိုမိုတိုးပွားစေသည်။ ပြီးတော့ငါ့ရဲ့ဆိုးရွားလှတဲ့အခြေအနေမတိုင်မီမှာတောင် ၉ နှစ်တာတစ်နေ့ကိုတစ်ကြိမ်တစ်ခါမှမဖြစ်ခဲ့ရင်ငါဟာအများကြီးပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ ကိုရရှိနိုင်တယ်။

    သို့တိုင်ယခုနောင်တသည်ကျွန်ုပ်၏အဓိကစိတ်ခံစားချက်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဘဝဟာငါ့ဘဝဆီပြန်လှည့်လာပြီဆိုတော့စိတ်ခံစားမှုတွေပိုတိုးလာတယ်။ ငါဟာစိုးရွံ့စက်ရုပ်တစ်ရုပ်မဟုတ်တော့ဘူး၊ နောက်တဖန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။

    မှုအတွက်ဂုဏ်ပြုကြပါစို့

  22. NoFap စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူအကူအညီ OCD စသည်တို့ပါသလား
    NoFap စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူအကူအညီ OCD စသည်တို့ပါသလား

    ဤနေရာတွင်မည်သူမဆိုစိုးရိမ်ပူပန်-related မမှန် / ပြဿနာများမှပင်ဆင်းရဲများနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကနေ abstinence တစ်အချို့ငွေပမာဏပြီးနောက်မည်သည့်တိုးတက်မှုများကြုံတွေ့တတ်သလော

    aff86

    ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကနေ? ဟုတ်ပါတယ်။ လုံးဝ။

    တကယ်တော့လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်လောက်ကကွန်ပြူတာပြိုကွဲသွားတဲ့အချိန်မှာကျွန်တော်လူမှုရေးကိုစတင်ခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီမတိုင်ခင်ကကျွန်တော့်ရဲ့အချိန်တွေကိုကွန်ပြူတာမှာသုံးခဲ့တယ်၊ ညစ်ညမ်းတဲ့အကြည့်နဲ့ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားတယ်။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုဘ ၀ သစ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့် watchin porn အဆုံးနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမပြုလုပ်ခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကွန်ပျူတာမရှိသည့်အချိန်တွင်တစ်ခုခုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုထင်မိသည်။ ငါအကြီးမားဆုံးအရာကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရတာလို့မထင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကွန်ပြူတာတစ်လုံးပျက်ပြီးတစ်နှစ်အကြာမှာငါဟာအပျိုစင်ဘ ၀ နဲ့နေမယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလက်ခံပြီးသားပါ။

    အခုဘဝကိုပြန်ပြောင်းကြည့်လိုက်တော့ညစ်ညမ်းတဲ့စားသုံးမှု၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေအကြားဆက်နွှယ်မှုအမြဲရှိနေတယ်။ အဲဒီနှစ်တွေကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါသူငယ်ချင်းအများကြီးရတယ်၊ မိန်းကလေးစုံတွဲတွေစုံတယ်၊ ငါဟာကမ္ဘာရဲ့ထိပ်ဆုံးမှာရှိနေသလိုခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်ကိုနှိမ့်ချနိုင်တဲ့ကမ္ဘာကြီးဘာမှမရှိဘူး။ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အရာအားလုံးကိုငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ထိုအခါငါကွန်ပျူတာအသစ်တစ်ခု ... ထိုအခါတဖန် PMO မှစတင်ခဲ့သည်။ တစ်နှစ်နှစ်နှစ်လောက်မှာငါဟာအလွန်အမင်းနက်ရှိုင်းတဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအိုးများများနဲ့ပေါင်းပြီးငါ့ဘ ၀ နဲ့ဘာမှစိတ်ဝင်စားစရာမရှိဘူး။

    သို့သော်ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတို (အတော်လေး) တိုတို…ယခုငါစုစုပေါင်းလူထုံများလိုခံစားမိသည်၊ ၎င်းကိုသဘောပေါက်ရန်ကျွန်ုပ်သည်အချိန်များစွာယူရသည် (ကျွန်ုပ်သည် ၂၇ နှစ်) သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာကျန်တဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအပြင်းအထန်မပါဝင်နိုင်တာကိုငါဝမ်းသာတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူ။ ဘဝဟာနောက်တစ်ခါပြန်ရှင်သန်သင့်တယ်။ ငါကျန်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးဖြစ်ချင်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့လွယ်ကူလွယ်ကူစွာနေ့တိုင်းရှာတွေ့တယ်။

    ဆင်းရဲသောအင်္ဂလိပ်စာအတွက်ကံကောင်းပါစေ၊ ကျွန်ုပ်၏ပထမဘာသာစကားမဟုတ်ပါ

    zxczxc19

    ငါ OCD ရှိတယ်လို့ထင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အရမ်းဆင်တူတယ်ထင်လို့ငါ fapping ဖြစ်တဲ့အခါအိမ်သာစက္ကူတွေအားလုံးကိုငါစွန့်ပစ်မယ်၊ ငါသုတ်လို့ရရင်စာသားကို ၁၀ ကြိမ်စစ်ဆေးမယ်၊ ဒါကငါ့ရဲ့ "OCD" ရဲ့အဓိကလက္ခဏာဖြစ်တယ်။ ငါ fap မရှိတော့တဲ့ငါ့ OCD ဟာ ၉၀% ကုန်သွားပြီ။ ငါ့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာတစ်ခုကအိပ်ယာမဝင်ခင်အိမ်တံခါးကိုပိတ်ထားတာလားဆိုတာစစ်ဆေးဖို့လိုတယ်။

    ငါလွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်အတွင်း (ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ လူမှုရေးအခြေအနေများအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောမကျေနပ်မှုများကိုတီထွင်ခဲ့သည်) ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပေါ်လာပြီး Nofap သို့အမှန်တကယ်ဘာလုပ်ရမည်ကိုရှာဖွေသည်။ ငါက (၁၀ ရက်အတွင်းအကောင့်နှစ်ခုကိုဖြတ်ပြီး ၆ လကျော်ကဒ်ကိုင်ဆောင်ထားသူတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့ပြီ) ဒါပေမယ့်ဒီဆယ်ရက်အကုန်ပိုင်းမှာကျွန်တော်တော်တော်လေးစိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်။ ငါရှောင်ရှားရန်လုပ်ခဲ့သည့်ငါ့အလုပ်ဖော်များနှင့်ပိုမိုလွတ်လပ်စွာစကားပြောခဲ့သည်။ ocd နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိသောကျွန်ုပ်၏အတွေးများ၊ ငါ fapping မပိုအလေးထားလာတာနဲ့အမျှသူတို့ပိုကောင်းလာကြတယ်။

    ငါ fapping မဟုတ်အစအဦး, မဆုံးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ငါ fapping ရပ်တန့်လိုက်တဲ့အခါသူကငါ့ကိုတိုးတက်မှုလိုအပ်သောငါ၏အသက်ရှည်သမျှဒေသများစဉ်းစားရန်အချိန်ကိုပေး၏။ ထိုလူအပေါင်းတို့အခမဲ့အချိန်နှင့်အတူငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပိုကောင်းဂရုစိုက်လာတယ်။ ငါပိုကောင်းတဲ့ကြိမ်နှုန်းမှာကျန်းမာသန်စွမ်းမြေတပြင်လုံးအစားအစာများစားသုံးခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းစတင်, ငါ့သကြားစွဲလမ်းပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖိန်းဓာတ် * ရပ်တန့်, ကျန်ကြွင်းသောအစိုင်အခဲညရရန်သေချာစေ 103 ရက်ပေါင်းကျော်ဘို့စီးကရက်နှင့်အတူအမှုကိုပြုပါပြီ။

    ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn ၏ဤပြproblemsနာများရှိခဲ့ပါတယ်။ porn ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းကအစပိုင်းမှာသူတို့အားလုံးကိုပိုဆိုးစေခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကရုပ်သိမ်းတာရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပဲ၊ သင် porn သည်သင့်အားဤပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုသင်ထင်လျှင်မူတည်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကြိုးစားကြည့်ပါ။

    မင်္ဂလာပါ၊ သင်သည်ဤအရာကိုပြောသောအခါ၊ မင်းကိုမင်း fapping လို့ပြောမယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင်မင်းနဲ့ငါမှာလည်းအလားတူအခြေအနေမျိုးရှိနိုင်တယ်။ တကယ်တော့ငါ fapping ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးနောက်အလွန်လျင်မြန်စွာအလွန်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့တဖြည်းဖြည်းဆုတ်ယုတ်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာ ၁၀၀% မခံစားသေးဘူး (ဒါမှမဟုတ် ၁၀၀% ကငါ့အတွက်ဘာလဲ) ငါသည်သင်တို့ကိုအခက်အခဲစတင်လျှင်, သင်သည်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်အကြောင်းကိုတစ်စုံတစ် ဦး နှင့်အတူစကားပြောလိုပေမည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကသင်ဤအတူမျှဝေချင်တယ်။ ကံအကောင်းဆုံး

    Kcyd

    ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ဆယ်နှစ်တာကာလအတွင်း hocd ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်အသက် ၁၇ နှစ်မှာစတင်ခဲ့တာပါ။ (၂၀၀၁ ခုနှစ်မှာ Google ကမင်းကိုအရာအားလုံးကိုငွေပုံးထဲမပေးခင်) ကစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအရာသည်မည်သည့်အရာကိုမျှမသိရှိခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထွက်ခွာသွားခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ တွင်အလွန်အမင်းမတူကွဲပြားသောအချိန်သို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ၈ နှစ်နာကျင်ကိုက်ခဲသောစိတ်ဝိညာဉ်ကိုရှာဖွေပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ကြောင်းနောက်ဆုံးမှသိရှိလာရပြီး၊

    ငါ hocd ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသိလိုက်တာနဲ့ငါ့ရဲ့အပြုအမူကိုဖော်ပြဖို့စိတ်ကူးကိုလက်ခံဖို့လအနည်းငယ်ကြာခဲ့တယ်။ ငါ cbt ကုသမှုကိုရှာယူ။ ငါ့မိသားစုထံမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဟောပြောချက်နှင့်ထောက်ခံမှုအများကြီးမှတဆင့်ငါပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ အခုပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်တော့ငါဟာငါ့ရဲ့ဇာတ်လမ်းဟာ ၁၀၀% hocd ဆိုတာရှင်းနေတာပဲ။ ငါလိင်တူချစ်သူ porn အချို့ကို ဦး ဆောင်သောအကြှနျုပျ၏ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ porn နှင့်အတူစမ်းသပ်ခဲ့ပေမယ့်ငါကညစ်ညမ်း - သွေးဆောင် hocd မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့် porn, ငါသည်သံသယငါ၏အကန ဦး မေးခွန်းထုတ်တစ် ဦး အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။

    Flash ကိုရှေ့ဆက်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမှငါ့ hocd သဘောထားတွေကိုမှေးမှိန်ခဲ့စဉ်ငါနေဆဲငါကခွဲခြားစိတ်ဖြာခြင်းမရှိဘဲလူမှုရေး setting တွင်လိုချင်သမျှအတိုင်းပြု / ပွောနိုငျသောကွောငျ့ (ကတကယ်အံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်သောပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့အကျွမ်းတဝင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြုံနေရခဲ့ကွောငျးကိုသတိပွုမိခဲ့သည် လိင်တူဆက်ဆံခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာ) နှင့်ကျနော်နေ့ကအသက်တာကိုငါ့နေ့ရက်ကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသေဆုံးသူတာခံခဲ့ရပါတယ်တဲ့ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကနှင့်မွေးမြူရေးရှိခဲ့ပါတယ်။

    hocd သည်အဓိကအင်အားစုဖြစ်သော်လည်းအခြား ocd နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြaနာများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သတိမထားမိခဲ့သည့်အချက်ကိုကျွန်ုပ်သဘောပေါက်မိသည်။ ငါရောဂါလက္ခဏာအများစုကိုမိမိကိုယ်မိမိစကားပြောခြင်းနှင့်သတိ / cbt မှတဆင့်ခွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်းသူတို့သည်သတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်တိုက်ခိုက်ရန်ခက်ခဲသည်။

    အခုဒီလှည့်ပြီးသွားနေတဲ့ဒီပုံပြင်ကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့နေရာပါ။ အဲဒီ ၁၀ နှစ်လုံးလုံးတစ်နေ့ကို ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိကျွန်တော်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အတ္ထုပ္ပတ္တိများအရကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏“ စစ်မှန်သော” တိမ်းညွတ်မှုနှင့်“ ကိုက်ညီ” သောကြောင့်မိမိကိုယ်ကို dudes များမစဉ်းစားရန်အတင်းအကျပ်ရပ်တန့်သည့်အခါ၎င်းသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ပါ။ အဲဒီအစားငါမိန်းကလေးများနှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ကူးယဉ်သွား။ "ဖြောင့်" porn ကိုကြည့်ခြင်းငှါငါနောက်ဆုံးတော့ငါမမှန်ကန်ကြောင်းပြောငါ့ကိုခေါင်းထဲမှာအသံမပါဘဲနိုင်ဘူး။ အခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာနေလို့ဒီဟာကအန္တရာယ်မရှိဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ် ငါ fapped နှင့်ခတ်, ငါသည်ငါ့အတိတ်ပြissuesနာများကိုကျော်လွန်ပြီးပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်ထင်ဆက်လက်။

    သို့သော်လည်းယေဘုယျစိုးရိမ်သောကပဲရှိနေပါသေးတယ်။

    ငါသိတဲ့အချိန်တစ်လျှောက်မှာတိတ်ဆိတ်တဲ့အသံတစ်သံထွက်လာတယ်။ “ ဒီအဖြစ်အပျက်ကမှားတယ်၊ မပျော်ဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွဲသုံးစားမှု၊ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီ” စသည်။ စွဲလမ်း၏အမူအရာတို့သည်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်းထဲကထွက်ပိတ်ဆို့ရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါကြောင့်နောက်ဆုံးတော့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ DE ကိုအကြီးအကျယ်စိတ်ပျက်စေပြီးနောက်ငါ NoFap ကိုဝင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

    ဒါကစူပါပါဝါကန်ခဲ့သည့်အခါပါပဲ။

    လူတိုင်းသည်သူတို့၏ရလဒ်များကိုကွဲပြားခြားနားစွာတင်ပြကြသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်အမြင်များနှင့်အမျိုးသမီးများအပေါ်ထားရှိသည့်သံလိုက်ဝါဒများအပြင်ကျွန်ုပ်၏ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားကြောင်းဖော်ပြသည့်အရည်အသွေးများစွာကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ ငါ ၁၀၀x ပိုပိုပြီးလူမှုရေးနှင့်ထွက်ခွာလာသည်။ အရှုံးကိုမကြောက်တော့၊ ငါလည်းနည်းနည်းရင့်မှည့်လာသည် (အတိတ် / ပစ္စုပ္ပန်စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု)၊ ကျွန်ုပ်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်း၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်လာမှု ၇၀% လျော့နည်းသွားခြင်း၊ ငါဟာလူမှုရေးအရအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုတောင့်တနေတယ်ဆိုတာကိုတမ်းတနေတယ်၊ ​​ငါဟာလူတစ်ယောက်အနေနဲ့မလုပ်နိုင်တဲ့အခြေအနေတွေကိုထိန်းချုပ်တယ်။

    အမှန်ကတော့ကျွန်မအသက် ၁၇ နှစ်သာရှိသေးတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ပိုပြီးပညာရှိတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိတာတွေ၊ ဘာမှမရှိတဲ့ဘဝတွေကိုကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းရှိတာပဲ။

    ကျွန်ုပ်၏ဘဝဇာတ်ကြောင်းတစ်ဝက်ကိုသင်၏ပို့စ်တွင်တင်လိုက်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသော်လည်း၎င်းထွက်ပေါ်လာသည့်အခါထွက်ပေါ်လာခြင်း o ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ကျွန်ုပ်တုိ့ ocd ရှိသူများ မှလွဲ၍ မည်သူမဆိုဤစာဖတ်မည်ဟုမမျှော်လင့်ပါ။ လေ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအားအခြားပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လိုရန်။ အဆိုပါ OP အဘို့ငါ TL post လိမ့်မည် DR ငါနှင့်အတူသင့်ရဲ့ reddit အိမ်ခြံမြေမျှဝေမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

    TL; DR: PMO ဟာ NoFap မရောက်ခင်အထိကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကိုပံ့ပိုးပေးတယ်လို့မထင်ပါဘူး။ အခုငါတွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့တိုးတက်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးသူဟာတစ်ခုတည်းသောအကြီးမားဆုံးပံ့ပိုးသူဖြစ်တယ်ဆိုတာသေချာတယ်။

  23. Bossrun ၏ရက် ၁၀၀ အစီရင်ခံစာ

    Bossrun ၏ရက် ၁၀၀ အစီရင်ခံစာ 

    မင်္ဂလာပါ100 ရက်ပတ်လုံး

    ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အသားအရေအတွင်း၌အစဉ်အဆက်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုသံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။

    ဒီ shit အစစ်အမှန်အဘို့ဖြစ်၏ TLDR- ။

  24. အဘယ်သို့ငါစူပါ beta ကိုမှ, Superman သွားနေပါတယ်။

    အဘယ်သို့ငါအရိုးရှင်းဆုံးလှည့်ကွက်နဲ့ငါ့ 4 တစ်နှစ်စွဲရိုက်နှက်နေပါတယ်။ အဘယ်သို့ငါစူပါ beta ကိုမှ, Superman သွားနေပါတယ်။ 

    by AnonymousNo 12 ရက်ပတ်လုံး

    ဟုတ်တယ်၊ ငါသိတယ်၊ ဒီခေါင်းစဉ်ကဒီစျေးပေါတဲ့ကြော်ငြာတွေနဲ့တူနေတယ်။ “ ၂ ရက်အတွင်း ၆ မိနစ်စာဝယ်ပါ၊ အခုဝယ်ပါ၊ ဒီအတုအယောင်ကမ်းလှမ်းချက်ကိုနှစ်ဆတိုးပါ။ ” သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အောင်မြင်မှုတစ်ပိုင်းတစ်စကိုမျှဝေမည်ဖြစ်ပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းကိုရှာမတွေ့ပါကသင်၏စွဲလမ်းမှုကိုမည်သို့ရပ်တန့်နိုင်မည်နည်း။ ငါ့ရဲ့အရေးအသားစွမ်းရည်စုပ်နေချိန်မှာငါနဲ့အတူနေပါ ဦး ။

    အိုကေ၊ ဒါဆိုငါအခု ၄-၅ နှစ်လောက်လမ်းလျှောက်ခဲ့ဖူးတာ၊ ပထမတော့သင်သိတဲ့သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစူးစမ်းလေ့လာရတာပျော်စရာကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့်ငါကအမြဲတမ်းအဖြစ်တက်ယူ။ ယခုတိုင်အောင်ပင်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုတကယ်မထိခဲ့ဘူးဒါကြောင့်ငါထင်ခဲ့တယ်။ ငါမတိုင်မီနှင့်အပျိုဖော်ဝင်စဉ်အတွင်းကလုပ်နေတာစတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်အမြဲတမ်းအဆင်မပြေ kinda လက်နက်ကြီးတွေကောင်လေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၌သူငယ်ချင်းများရှိပြီးမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောနိုင်သော်လည်း၊ ဒါကြောင့်ဒီအထိဆက်ရှိနေသည်။ ငါကအခြားဖိုရမ်များတွင် NoFap ကိုများသောအားဖြင့်တွေ့ရလေ့ရှိပြီးတကယ်တော့ရယ်မိသည်။ ဒီလူတွေကသနားစရာလို့ထင်ခဲ့ကြတာပါ၊ ဒါကရယ်စရာပဲ (အခုတောင်းပန်ပါတယ်၊ NoFap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ) ဒါနဲ့အမြဲတမ်းအရမ်းရယ်ရတယ်နှင့်အတူကချွတ် shrubbed ။ ထိုအခါငါတ ဦး တည်း wank သွားလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုဖိုရမ်တစ်ခုတွင်ထပ်မံတွေ့ရှိခဲ့ပါသော်လည်းတစ်စုံတစ် ဦး က Ted ဆွေးနွေးချက်အင်တာဗျူးတွင်ပါဝင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တစ်ခါမှမမြင်ဖူးဘူး ငါကပျင်းစရာကနေဖွင့်လှစ်ခဲ့, ထိုသို့ငါ့ကိုတကယ်ထိမိခဲ့တယ်။ ငါကချွတ်ပစ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ငါ့ကို piss မယ်လို့အနည်းငယ်ကို tick ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ထိုညတွင်ကျွန်ုပ်လမ်းလျှောက်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူက“ ငါနှင့်အတူငရဲသည်အဘယ်သို့မှားသနည်း” ဟုခံစားမိခဲ့သည်။ မှန်တယ်လို့မခံစားရဘူး ဒါကြောင့်ငါ post ကိုပြန်လည်လည်ပတ်, ဤ reddit ကိုအခြားဖိုရမ်အတွင်း၌ဆက်စပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါဒီအကြောင်းအချို့ကိုဖတ်ရှုဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါဟာတကယ်ကိုထိမိခဲ့တယ်၊ ငါအရမ်းအံ့သြသွားတယ်။ ဒါနဲ့ ၇ ရက်ကြာစိန်ခေါ်မှုလေးတစ်ခုလုပ်ဖို့ကျွန်မဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ NoFap ကို ၇ ရက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော်ရလဒ်ကိုသဘောမကျဘူးဆိုရင်၊ ဖျားနာတာက fapping ကိုပြန်သွားပါ၊ ဂရုမစိုက်ပါ။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုဘယ်တော့မှမရပ်တန့်နိုင်အောင်မကြိုးစားခဲ့ဖူးဘူး၊ ၂ ရက်အတွင်းမှာကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်။ ၃ ရက်အကြာမှာငါပြန်သွားခဲ့တယ် ကျွန်တော် ၁ လလောက်လုပ်ခဲ့တယ် ၃ ရက်တခါငါပြန်ပြောင်းလာတော့မယ်။ ဒုတိယထပ်ပြန်ဖြစ်ပြီးနောက်ငါကိုယ်တိုင်စတင်ရိုက်နှက်ခဲ့သည်။ ငါစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ဖြစ်သကဲ့သို့ငါကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားရလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ဒီဟာအတော်လေးအကြိမ်ကြိမ်ဆက်လက်တည်ရှိနေခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါရဲ့သတ္တိကိုကိုယ့်ရဲ့ကိုယ့်အကျိုးအတွက်လုပ်နေတယ်လို့ရဲရဲ့ရဲရဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိကို။ ငါလုပ်နေတယ်ဆိုတာဘယ်သူမှမသိဘူး၊ ငါ ၁ ရက်လောက်ရပ်နားရင်တောင်ကိုယ့်ဟာကိုယ်တိုးတက်မှုပဲ အဲဒါကငါ့အတွက်ပဲ။ ငါမှလွဲရင်ဘယ်သူမှငါမဟုတ်ဘူး။

    ကောင်းပြီဒီ BS ၏အချို့မှတဆင့်ရှေ့သို့အစာရှောင်ခြင်းကဒီမှာလာ။ ငါဘယ်တော့မှအတိတ် 3 ရက်ကလုပ်ဘယ်တော့မှ! ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုကိုခြေရာခံလိုက်ခြင်းကသင့်ကိုဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုငါဖတ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးဖို့ရက်ပေါင်းများစွာကိုသုံးလေ့ရှိတယ်။ ဒါနဲ့ကျွန်တော်ပြန်ပြန်လာပြီးနောက်တစ်နေ့မှာခလုတ်အချို့သည်ကျွန်ုပ်ခေါင်းကိုနှိပ်လိုက်သည်။ ငါ့ရဲ့ Reddit ကောင်တာကိုငါထားခဲ့ပြီးနံပါတ်ကိုဂရုမစိုက်တော့ဘူး။ ငါဘယ်အချိန်မှာဘယ်ရောက်နေလဲငါတကယ်မသိဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ testosterone ဟော်မုန်းသည်ခေါင်မိုးမှတစ်ဆင့်မှုတ်ထွက်လာချိန် မှစ၍ ကျွန်ုပ်၏ဝက်ခြံသည်နည်းနည်းပြင်းထန်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်ပထမအပတ်တွင်ရှိနေသည်ဟုထင်သည်။ ကျွန်ုပ်မည်သည့်နေ့တွင်ကူညီမည်ကိုမသိပါ။ ငါဂရုမစိုက်ဘူး၊ ငါရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်စိန်ခေါ်မှုကိုလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ fap light ဟာကျွန်တော့်အတွက်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါမပြီးဆုံးသေးတဲ့ဒီဥမင်လိုဏ်ခေါင်းထဲမှာပဲနေချင်တယ်။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းသည်ပျော်ရွှင်သည်၊ ဝမ်းနည်းသောဥမင်လိုယောက်ျားမဟုတ်။

    ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုအဓိကဖောက်ဖျက်တဲ့နည်းကတော့ညစ်ညမ်းတဲ့နေ့ဟာတစ်နေ့တာရဲ့ကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိခဲ့တယ်။ အနည်းဆုံး ၁-၃ နာရီကြာအောင်ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်ဖွယ်အော်ဂဇင်တစ်ခုရရှိရန်ရပ်ပါ။ ထိုအခါငါအအေးကြက်ဆင်ကိုရပ်တန့်ဖို့မထင်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါ့ရဲ့အကျင့်ဓလေ့တွေကိုမပြောင်းလဲဘဲငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုအစာကျွေးဖို့နည်းလမ်းရှာရတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့တာကတော့ကျွန်မနှစ်သက်တဲ့တီဗီဇာတ်လမ်းတွဲကိုရွေးချယ်ခြင်းပဲ။ Prison Break ပြသတာကိုကျွန်တော်အရမ်းသဘောကျတယ်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်များ 1 မိနစ် Hulu သို့မဟုတ် Netflix ကအပေါ်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ကြသည်။ အခုတော့ငါနဲ့အတူညအချိန်မှာတစ်ယောက်တည်းစပြီးစွဲလမ်းမှုသံသရာကိုဖြတ်ဖို့ခက်ခဲလာတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့၊ ငါကြည့်ရတာအနည်းဆုံးတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ချင်တယ်၊ ငါလုပ်နေတာတွေကိုလွှင့်ပစ်လိုက်ပြီးကွန်ပျူတာပိတ်လိုက်တယ်။ Xbox ပေါ်လာတယ်။ လက်ျာတက်ဖွင့်ထောင်ထောင်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်မိနစ် ၄၀ ကြာပြသမှုပြီးဆုံးသောအခါကျွန်ုပ်သည်စိတ်ကျေနပ်မှုမရရှိပါကကျွန်ုပ်သည်အခြားတစ်ယောက်ကိုကြည့်မည်။ ငါ့ကိုယ်ခန္ဓာကို NO ဟုပြောရန်ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲယူထားသလောက်မြင်ရလိမ့်မည်။ ဤသည်စိတ်ကူးအလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ငါလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ ဦး တည်ရန်ငါ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းရှာမနိုင်။ ယောက်ျားများကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ သို့မဟုတ်သင်သင်၏အသည်းအသန်အကြောင်းတစ်ခုခုကိုရှာပါ။ ငါ့အိမ်ထဲမှာကောက်ပဲသီးနှံတွေလည်းထွက်လာတယ်။ ငါနေ့အချိန်၌ fap လုပ်ရန်တိုက်တွန်းခံရသည့်အခါသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းတွင်အလုပ်လုပ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏အပင်များကိုရေလောင်းခြင်း၊ သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစစ်ဆေးခြင်း၊ အကြံဥာဏ်များအချို့ကိုရှာဖွေပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ကိုပြန်သွားပါလိမ့်မည်။ ငါဟာမေတ္တာပြည့်ဝတဲ့ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်မဟုတ်ပေမယ့် NoFap ကကျွန်မကိုတကယ့်ခံစားချက်အချို့ရှာဖွေတွေ့ရှိစေခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အပင်များကိုကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ခြင်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုကိုမရပ်တန့်စေရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ အကျိုးရှိသောနှင့်စွဲလမ်းစေသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာပါ။ Prison Break သည်ကျွန်ုပ်အတွက်စွဲလမ်းစေပါသည်။ အဆုံးသတ်နိဂုံးများသည်ကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုလိုချင်သည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသွားတာနဲ့တစ်ပြိုင်နက်တည်းမှာပဲငါရပ်လိုက်တယ်။ ငါအဲဒီလိုတိုက်တွန်းခံရတာကိုခံစားလိုက်ရတဲ့အခါငါသူ့ကိုနှုတ်ဆက်ပြီးအမျိုးမျိုးသောစွဲလမ်းမှုတွေကိုတိုက်ကျွေးဖို့ပြောတယ် (တီဗွီကိုမုန်းတယ်၊ ဒါကဒါကနောက်တစ်ခြားစွဲလမ်းမှုမဟုတ်ဘူး) ဒါကကိုယ့်စိတ်ကိုညစ်ညမ်းစေတယ်။

    ဒီတော့အခုအောင်မြင်မှုနှင့်ပျော်စရာအချိန်များ။ ကောင်းပြီဇူလိုင်လ ၄ ရက်နေ့မှာ (ဒီနေ့ဟာ ၄ ရက်ဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ငါ့ကိုယ်ဟာမီးရှူးမီးပန်းလိုခံစားရတယ်၊ အရမ်းပျော်တယ်၊ ငါကကီကာ့စ်ကိုခံစားခဲ့ရပြီးလွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်ကလုပ်ခဲ့တာပါ) ။ ဒါကြောင့်ငါ့နှမရေကူးသွားဖို့သူမရဲ့စူပါ sexy သူငယ်ချင်းကိုဖိတ်ခေါ်ခဲ့တယ်။ ငါအနီးကပ်လာပြီဆိုတာတောင်မှများသောအားဖြင့်ငြင်းလေ့ရှိတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ beta ကိုကြည့်ပြီးသူမကိုပြန်ကြည့်လျှင်ငါ့ကိုပြန်ကြည့်မည်။ ငါက fuck ဆိုတဲ့ကပြောသည်! သူတို့နှင့်အတူရေကူးကန်သို့သွားလေ၏ အင်း၊ ငါကကြက်နဲ့စကားပြောပြီး ၁၀၀% မျက်လုံးချင်းတစ်လုံးလုံးကိုလုပ်တယ်။ (မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာရှုပ်ထွေးနေသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ရှုပ်ထွေးသောနှစ်ခုမဟုတ်ပါ) သူမ၏အပြာရောင်မျက်လုံးများနှင့်နက်ရှိုင်းသောမျက်လုံးချင်းဆုံမိခြင်းသည်ကြီးမားသော fuck ဆိုတဲ့အလား! ကျွန်ုပ်သိသည့်တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ဖုန်းပြောသောအခါကျွန်ုပ်၏ရှေ့မှောက်၌ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ထားသောစူပါ sexy ကြက်တစ်ကောင်ကိုမပြောနိုင်ပါ။ ငါသူမရယ်လိုက်တယ်၊ သူမဟာသူမပြောတာကိုသူတကယ်သဘောကျခဲ့တယ်။ သူမထွက်ခွာသွားသည့်အခါသူမသည်ငါ့ကိုပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့်အရာအားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်စကားပြောကြားခဲ့သည်။ သူကကျွန်မတို့ရေကူးကန်ထဲမှာရှိနေတုန်းသူမမှာရည်းစားရှိခဲ့တယ်ဆိုတာပြောခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်မင်းသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအရှုံးမပေးခဲ့ဘူး၊ ငါဟာသူ့ရဲ့ချစ်သူနဲ့ BF ရှိတာကိုဖြတ်ပြီးအားပေးခဲ့တယ်။ သို့သော်သူကဇူလိုင် ၄ ရက်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသူမနှင့်စကားပြောဖြစ်ခဲ့တာပါ၊ ကျွန်မမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးများတောင်မရှိခဲ့ဘူး၊ သူမအားသူမအားလှည့်စားနေသောပုံစံမျိုးလည်းမပေါ်ပေါက်ခဲ့ပါဘူး။ ဆိုလိုတာကသူမတစ်ခုခုကိုကောက်ဖို့ကွေးလိုက်တဲ့အခါမြွေကပေါ်ထွက်လာတာပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ဒီမှာဘာတွေရှိနေလဲဆိုတာကိုသူ့ကိုငါသတိပေးခဲ့တယ်၊ သူချက်ချင်းပြန်ဆုတ်လိုက်တယ်။ သူမသည်သူမထွက်ခွာသွားသည့်ညဥ့်နက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာ့ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိနေသည်။ မီးရှူးမီးပန်းများကိုချွတ်လိုက်သည်။ (ညအချိန်တွင်ဘယ်တော့မှမမောပါနှင့်၊ များသောအားဖြင့်နံနက် ၇ နာရီအိပ်ရာဝင်ပါ၊ နေ့လည်ထသည်) ငါ 4-4am ကဲ့သို့အိပ်ပျော်, နက်ဖြန်နေ့၌လျောက်ပတ်သောအချိန်၌နိုး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်းမပြုရန်ကျွန်ုပ်နိုးလာသည့်နေ့ကစတင်ခဲ့သည်။ စတုတ္ထမြောက်ပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မဟာလိင်ဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်အားလုံးကိုဆုပ်ကိုင်လိုက်ပြီးကျပန်းအစာမစားရဘူး။ ကိုယ့်စတုတ္ထအချက်ကိုစဉ်းစားပြီးမကောင်းသောခံစားမှုကိုခံစားမိသည်။ ကောင်းပြီဒီနေ့ငါစားသောက်ဆိုင်တစ်ခုမှာရှိနေတယ်။ ငါအရမ်းပျော်တယ်၊ တခြားလည်းပျော်အောင်လုပ်တယ်။ ငါရေချိုးခန်းသွားတဲ့အခါနဲ့ငါတို့ထွက်ခွာချိန်မှာမိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုပြုံးပြကြတယ်။ သူတို့ကကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်ကိုမြင်ပြီးသူတို့ကိုချက်ချင်းပြန်ပြုံးသည်။ ငါအရမ်းခံစားရတယ်! ဒါပေမယ့်ဒီနေ့စားသောက်ဆိုင်မှာနေ့လည်စာစားနေရမယ်။ မိန်းကလေးတိုင်းဟာတင်းကျပ်တဲ့ရှပ်အင်္ကျီကို ၀ တ်ပြီး ၀ တ်စုံတွေ ၀ တ်နေတယ်။ ဒါကြောင့်ငါဒီညနည်းနည်းအနားယူလိုက်ပြီ၊ ငါ့ရဲ့အတွေးတွေကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ဖို့အွန်လိုင်းပေါ်မှာတချို့ကိုကြည့်ရတယ်။ ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းအတွက်အလွန်ဝမ်းနည်းပြီးဖတ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

    ကိုယ့်တစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြခဲ့နှင့်မျှမမိတ်ဆွေများက IRL နှင့်အတူ, သင်တို့ကိုငါယောက်ျားတွေကြားချင်မယ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ပုံပြင်နားမထောင်ချင်ထင်။ မည်သည့်စာလုံးပေါင်းမှားယွင်းမှုစိတ်မကောင်းလြှငျ, မိုဘိုင်း၌တည်၏။

    TL; DR: ငါသိလူတို့နှင့်အတူပင်ဖုန်းပေါ်မှာ, စူပါ beta ကို = ငါ့ကိုအဟောင်း။ NoFap များအတွက်နည်းလမ်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ့ကိုအခုတော့ = စကားပြောနှင့်စူပါ sexy အပြာမျက်လုံးရေကူးဝတ်စုံနဲ့ယင်းနှင့်အတူစူပါ badass မျက်လုံးချင်းဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ နေ့ကိုလျှင်အဆုံးမှာသူမကျွန်မကိုပွေ့ဖက်များနှင့်သူမသည်ငါနှင့်အတူပျော်စရာတွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်ပြောတယ်။

  25. reboot နေဖြင့် Comment

    ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်း - ငါဟာလူမှုရေးအခြေအနေတွေကိုရှောင်ရှားပြီး၊ ဤသည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မထိုက်တန်ခံစားချက်တွေကိုအတွက်အမြစ်တွယ်ခဲ့သည်။ ငါစကားပြောဆိုမှုများကိုအထောက်အကူပြုရန်အသုံးဝင်သောတစုံတခုကိုမျှမခံစားရဘူး၊ ငါ့တည်ရှိမှုကအခြားသူများအတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်သည်။ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ငါဟာငါ့နှလုံးသားထဲကနေထွက်လာပြီးငါ့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုရဲရဲရင့်ရင့်ပြောတယ် - ငါလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကလူကိုပြန်တွေ့ခဲ့တယ်။

    (၃၃) နှစ် - ငါလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကလူကိုပြန်တွေ့ခဲ့တယ်။

  26. အဘယ်သူမျှမ PMO စိတ်ကျရောဂါ / စိုးရိမ်ပူပန်များအတွက်အသက်ကယ်ဖြစ်ပါသည်

    အဘယ်သူမျှမ PMO စိတ်ကျရောဂါ / စိုးရိမ်ပူပန်များအတွက်အသက်ကယ်ဖြစ်ပါသည်

        PMO ပိုလျှံခြင်းသည်ယနေ့လူများ၌မလိုအပ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများနှင့်အမှန်ပင်သက်ဆိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကလေးဘ ၀ ၏နေရာသို့ပြန်လာပြီးနေရောင်ခြည်၊ ရယ်မောခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လူတို့ကဲ့သို့သောအရာများကိုပိုမိုမှန်ကန်စွာခံစားခွင့်ရခြင်းကိုပျော်ရွှင်စွာရိုးရိုးသားသားခံစားမိသည်။ သင်၏ယဉ်ကျေးမှုအားလပ်ရက်ရာသီများ၌သင်ခံစားခဲ့ရသောရွှင်လန်းမှုကိုသတိရပါ။ ကောင်းပြီ၊ PMO တစ်ခုမှသင့်အားတစ်နှစ်ပတ်လုံးထိုခံစားမှုကိုပိုမိုခံစားခွင့်ပေးပြီးထိုအချိန်များအတွင်း၌ပင်ထိုအရာ၏အဓိပ္ပာယ်အမှန်ကိုထပ်မံခံစားရရန်ခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းသည်အလွန်ဇင်နှင့်ရိုးရှင်းသောအရာများကိုပင်ပိုမိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။

        PMO မှကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည့်အဆိုးရွားဆုံးသောလက္ခဏာများမှာစိုးရိမ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားခြင်းဖြစ်သည် - အမြဲတမ်းပင်ပန်းသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့သည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်အလယ်ပိုင်းတွင်ပြန်အသက်ရှင်ရန်အလွန်အမင်းဂရုမစိုက်ခဲ့ပါ။ ဆိုလိုတာကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်ခြင်းမဟုတ်ပေမယ့်တစ်နေ့စောစောစီးစီးသေဖို့တောင်စိတ်ကူးမရှိခဲ့ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှုမပြင်းထန်လျှင်တောင်နိမ့်ကျခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤသည်ကိုရပ်တန့်ခဲ့ရသည်၊ ကျွန်ုပ်မယုံနိုင်လောက်အောင်မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးခြင်းကာလများ၌ကျွန်ုပ်၌ရှိနေသောကျွန်ုပ်၏အစိတ်အပိုင်းငယ်လေးတစ်ခုရှိခဲ့သည်။ အဂတိလိုက်စားမှုကင်းမဲ့သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အသံကိုပင်မသိတော့ပါ။ PMO သည်တိုက်ရိုက်တာ ၀ န်ယူမှုမရှိသော်လည်း၊ ငါတကယ်ဘယ်သူဖြစ်ခြင်းကနေငါ့စွမ်းအင်ကိုပြန်သိမ်းဆည်းရမိ အသက်ရှင်ရန်ရှင်သန်ရန်စွမ်းအင်လိုအပ်သည် - အချိန် ပို၍ နိုးထလာပြီးပြန်လည်ရှင်သန်လာသည်၊ သင်၏ဘ ၀ ကိုအဝေးတစ်နေရာမှအိပ်စက်ခြင်းလည်းနည်းသည်။

        အို…ငါနောက်ဆုံးမှာငါ့ရဲ့ဖြေရှင်းချက်တွေကိုရှာလိုက်တယ်။ အဲဒါဟာစစ်မှန်တဲ့မိမိရဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့နားလည်မှုပဲ။ ငါအတွေးအခေါ်နှင့်ငါ့စိတ်ကိုတိုးချဲ့ခြင်းနှင့်ဘဝကိုအလေးအနက်ပြန်လည်အကဲဖြတ်ယူသောနေ့ရက်ကာလကိုငါအမှန်တကယ်အသက်ရှင်နေထိုင်စတင်ခဲ့သည့်နေ့ရက်ကာလဖြစ်ကြသည်။ အမှန်တရားရှာဖွေသူတစ် ဦး အနေဖြင့်စစ်မှန်သောပင်ကိုယ်မူလကျင့်ဝတ်၏ကျင့်စဉ်အောက်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည်ဝေဒနာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်သံသယ၏နာကျင်မှုဝေဒနာများကိုဖြေရှင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ငါဘယ်သူလဲဆိုတာကနေငါနေတဲ့နေရာအထိနီးပါးအရာအားလုံးထဲမှာအမှန်တရားအကြောင်းအများကြီးလေ့လာခဲ့တယ်။ ထိုအရပ်မှ, ယခုလွန်ခဲ့သော 5 နှစ်တော်တော်လေးအစိုင်အခဲဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ယခုအခါစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်လက်တွေ့ကျကျပျောက်ကွယ်သွားပြီဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဘ ၀ ၏ ၀ မ်းနည်းဖွယ်အချိန်လေးများကသင့်ကိုဘဝကိုတန်ဖိုးထားလာစေပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် ၀ မ်းနည်းစရာမဟုတ်ပါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်သင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့နေထိုင်ပြီးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သင့်သည်ကိုသိရန်အကြီးအကျယ်ပျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်၊ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အိပ်မက်များနှင့်သင်၏အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးမှုသည်သင်၏ဘဝမှသင့်ထံမှဝေးကွာသွားခြင်းကိုမဖြစ်နိုင်ပါ။

        အကယ်၍ သင်၏စိတ်ကျရောဂါသည်ယခုအခါသင်ရင်ဆိုင်နေရပါကသင့်ကိုစိတ်ချစေနိုင်သည်။ မင်းမဖမ်းဘူး သင်၏တဖြည်းဖြည်းအတွေ့အကြုံများကသင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သင်၏ ဦး နှောက်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံကိုစာသားအတိုင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်စဉ်း စား၍ မရသောစိတ်ကျခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ PMO မရှိပါကဤအရာသည်ထူးခြားသည့်ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း၊ သင်အမှန်တကယ်မည်သည့်ပန်းတိုင်များနှင့်အိပ်မက်များကိုအမှန်တကယ်အောင်မြင်ရန်အကြောင်းများစွာသင်ယူရန်လိုအပ်သည်။ သင်အမှန်တကယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှု (ညစ်ညမ်းမဟုတ်) အပြုသဘောဆောင်သည့်အကျိုးစီးပွားများ (အနုပညာ၊ တေးဂီတ၊ အဆောက်အအုံ၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို) ပါ ၀ င်သောစမ်းရေချိုကဲ့သို့စီးဆင်းနေရမည်။ ရိုးရိုးလေးရေဖြင့်သာရေးထားတာပါ၊ ဒါကြောင့်ရေချိုကအသက်ကိုပေးပါတယ်။ သင်၏ရေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏စွမ်းအင်ကိုမချုပ်တည်းနိုင်သော PMO ဖြင့်သန့်စင်ပါ။

  27. ပြန်ဖွင့်အကောင့်ကောက်နုတ်ချက်

    ငါကြီးပြင်းလာတာနဲ့တူတယ်၊ ငါခံစားရတယ်၊ သူမသည်မိခင်၏စကတ်နောက်ကွယ်တွင်ပုန်းနေသည့်ကလေးငယ်တစ် ဦး ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာမှပုန်းရှောင်ခဲ့ဖူးသည်။ အခုငါ PMO နောက်ကွယ်မှမဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုနောက်ကွယ်မှမဟုတ်, ဖုံးကွယ်ကြပါဘူး။ ငါကိုယ်တိုင်၊ ငါ့အလိုဆန္ဒများ၊

    ငါတစ်ချိန်တည်းမှာပိုပြီးဖြေလျော့ပေးခြင်းနှင့်တန်ချိန်ပိုမိုစွမ်းအင်ရှိသည်။ ငါထင်တာကဒါကသဘာဝကျတယ်လို့ထင်တယ်၊ အခုငါကနောက်ဆုံးအစက်အနည်းငယ်ကျမှာမဟုတ်ဘဲဓာတ်ငွေ့အပြည့်ဆီအပြည့်စီးတဲ့အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတလျှောက်ကားမောင်းနေပြီလေ။ အခုကျွန်မကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးနားလည်လာပြီ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါနွမ်းနယ်နေပြီးဘယ်သူ့ကိုမှထောက်ခံမှုမလိုအပ်တော့ဘူး။ ငါထွက်သွားနှင့်အရာတို့ကိုလုပ်ဖို့တော့ဘူးကြောက်လန့်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်မခံစားရဘူး; ငါတီးဝိုင်းတစ်ခုဖွဲ့ခဲ့တယ်၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမေးကြည့်တယ်၊ စိတ်ခံစားမှုတွေခံစားရတယ်၊ ပစ္စည်းပစ္စယတွေဖန်တီးခဲ့တယ်။ ငါ့ဘဝပျက်စီးယိုယွင်းသွားပြီးအခုတော့ငါဟာအနာဂတ်ကိုစတင်တည်ဆောက်နေပြီ။ ငါကိုးနှစ်ပျက်ကွက်ပြီးနောက်, နောက်ဆုံးတော့ငါဘီးပြန်ဖြစ်၏။

    ရက် ၉၀ အစီရင်ခံစာ - နောက်ဆုံးတွင်ကြီးထွားလာခြင်း

  28. Edging, စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုအပေါ်သူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ - ငါ့ယုံကြည်မှုကို

    Edging, စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုအပေါ်၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ - ငါ့ gauge ယုံကြည် !!! တုန်လှုပ်စေသောရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများ !!! ကျေးဇူးပြု။ ဖတ်ပါ!!!

    by ChangingChemistry29 ရက်ပတ်လုံး

    အိုကေ, ဒါကြောင့်ငါတီထွင်ကြပါပြီ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲရှာဖွေတွေ့ရှိ, ယုံကြည်မှုအရှိဆုံးတိကျသော gauge နဲ့ကျွန်မအချို့အတော်လေးတုန်လှုပ်စေသောရှာဖွေတွေ့ရှိငါ၏အမူအကျင့်နှင့်အတူစမ်းသပ်နှင့်ချက်ချင်းရလဒ်များကိုစောင့်ကြည့်စေပြီ။

    ယုံတယ်၊ မယုံဘူးလား၊ နောက်ခံအကြောင်းအရင်းကိုပြောပြရန် - ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ပြင်းထန်သောထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာပြhadနာတစ်ခုကြုံခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်အားဖယ်ရှားပစ်ရန်အားလုံးကိုကြိုးစားခဲ့သည်၊ စကားပြောကုထုံး၊ ဆေးကုသခြင်း၊ ငါစိတ်လှုပ်ရှားစရာမကောင်းတဲ့အချိန်မှာစိုးရိမ်ထိတ်လန့်ပြီးငါအခြေခံအားဖြင့်စကားမပြောနိုင်ဘူး။ “ တွေ့ရတာဝမ်းသာပါတယ်” လို့ပြောဖို့ကျွန်တော့်ကိုစက္ကန့် ၂၀ လောက်ကြာလိမ့်မယ်။ အသက် ၉ နှစ်အရွယ်ကတည်းကနေ့တိုင်းဖြစ်ပျက်နေတာကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ရတယ်။ ဒါကြောင့်ငါ nofap စလုပ်တုန်းကရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲအိုင်တီအဝေးကနေ - ငါအကြောင်းဒီအကြောင်းကိုဒီအကြောင်းကိုတင်လိုက်တယ်။ တကယ်တော့ဒါဟာများစွာသောတုန့်ပြန်မှုတွေရပြီးမင်းရဲ့ထောက်ခံမှုကိုငါတကယ်တန်ဖိုးထားပါတယ်။ ကြောင်းအပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များအတွက်ချည်တက်ကြည့်ပါ။

    ဒါကနောက်ခံအချို့ကိုပေးရုံပဲ။ ၄-၁၀ ရက်များကြာသောကန ဦး ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်နေစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်စိတ်ချမှုမြင့်တက်လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏စကားထစ်သည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကစူပါမင်းလိုခံစားခဲ့ရတယ်။ အဲ့ဒီနောက်အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားပြီးကျွန်တော်ကတစ်ပတ်ကြာအပြားထဲကိုဝင်လာပြီးထစ်ငေါ့တဲ့အသံကိုပြန်ယူလာပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်သိပ်မဆိုးပါဘူး ငါ (အပြည့်အဝအတိုင်းအတာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်) ပြားချပ်ချပ်ထံမှပြန်လည်ကောင်းမွန်နှင့်ထစ်ငေါ့ပြန်သွားလေ၏။ သတိရပါ၊ ငါပြောတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကလာတာ၊ သွားတာ၊ ဒီဂရီတွေအများကြီးနဲ့တိတိကျကျတိုင်းတာတဲ့အရာ၊ ငါ့ယုံကြည်မှုဘယ်လောက်မြင့်မားတယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးအတိအကျသူ့ဟာသူပေါ်လာတယ်၊ ငါအဲဒါကိုထိန်းချုပ်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်တယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်၊ ငါ့မှာစကားအဟန့်အတားမရှိဘူး။

    ဝေးလေကောင်းလေ။ နောက်တစ်ခုကမင်းဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်တဲ့အရာဖြစ်တယ်။ nofap ကြောင့်ပိုပြီးဆိုးရွားစေတဲ့မိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုကျွန်တော်အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ရတယ် - ငါဖတ်လို့ရအောင်အဲ့ဒီ့ချည်တစ်ချောင်းကိုတင်လိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကဒီမှာအသေးစိတ်မလေ့လာရသေးဘူး၊ သူမအကြောင်း။ ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ ရက်ကျော်လောက်ကငါသူမကိုမစဉ်းစားမိအောင်တားဆီးနိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ဘူး၊ ညမှာလည်းစိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့အချိန်တွေမှာအနားယူနေခဲ့ရတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါဟာအဆိုးရွားဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ အဲဒါကိုနောက်တဖန်မလုပ်တော့ဘူးလို့ငါကတိပြုထားတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအများကြီးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့အတွက်ငါကျေးဇူးတင်တယ်။

    ဒါကြောင့်ညသန်းခေါင်မှာကျွန်တော်အဲဒီမှာထိုင်ပြီးစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်အမှန်တကယ်အနားမကပ်ဘဲထိုင်ကြည့်နေခဲ့ပေမယ့်သူမအကြောင်းအများကြီးစဉ်းစားနေပြီးငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ကဒီထပ်တူဖြစ်ရပ်မှန်များကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ အိပ်ရာနှင့်စကားပြောနှင့်နမ်း, သူမ၏လက်ကိုကိုင်ထား, သူမနှင့်အတူပရောပရည်အပေါ်မဟာဗျူဟာများ, အများအားဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်သောအရာ, ဒါပေမယ့်ဒီအတွက်သုံးစွဲ အဲဒီလိုလုပ်ပြီးတာနဲ့ဘာမှမခံစားရဘဲအရာအားလုံးသာမန်ပုံရတယ်။ နောက်တစ်နေ့အလုပ်ခွင်၌, ငါ၏ထစ်ငေါ့အနည်းငယ်ပြန်ရောက်လာတယ်။ ငါကတိုက်ဆိုင်မှုလို့ထင်ခဲ့တယ် - နောက်တစ်နေ့မှာသူနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ကူးမထားဘူး - ထိတ်လန့်သွားပြီ။ ငါနောက်တစ်နေ့ထပ်လုပ်တယ်, ပြီးတော့အနည်းငယ်ပြန်လာ၏။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာကျွန်ုပ်သတိပြုမိပြီးယင်းသည်ကြောင်းကျိုးဆက်စပ်မှုဟုထင်ရသည်။

    ထိုအခါငါပိုဆိုးတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ် - ငါအကြိမ်အနည်းငယ် Edge ။ တစ်ညမှာကျွန်တော်နည်းနည်းလေးစောင်းနေတယ်၊ ​​နောက်တစ်နေ့မှာကျွန်မရဲ့စကားထစ်တာကငါစိတ်ကူးယဉ်နေချိန်ထက်ပိုပြီးသိသာထင်ရှားတဲ့အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပြန်ရောက်သွားတယ်။ ထိုအခါငါ 2 ရက်အဘို့ထိုအမလုပ်ခဲ့ - ထစ်ထရောပြန်လည်ကောင်းမွန်။ နောက်တစ်နေ့ငါ hardcore အကြိမ်ပေါင်းများစွာ Edged - လာမည့်နေ့ကထစ်ကယ့်ကိုဆိုးခဲ့ပါတယ်, နောက်တစ်နေ့ထပ်လုပ်ခဲ့တယ် - ပို။ ပင်ဆိုးရွားလာတယ်။ ရုံရှင်းရှင်းလင်းလင်းအကြောင်းမရှိနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ထိုအခါတနင်္ဂနွေသို့ရောက်လာပြီးတနင်္ဂနွေနေ့တွင်သူမကိုသူမ၏ခေါင်းထဲမှမထုတ်နိုင်တော့ပဲကျွန်ုပ်သည်တစ်နေကုန်အိမ်ပြန်ရောက်ခဲ့သည်။ တနင်္လာနေ့တွင်ထစ်ငေါ့သောစကားသည်အလွန်ဆိုးခဲ့သည်။ ငါမုန်းတီးနေသည့်အချိန်ကဆိုးဆိုးရွားရွားမဟုတ် - ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်မခံနိုင်တော့ဟုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိုအချိန်မှစ၍ အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်။

    နောက်ဆုံးသောအဖြစ်အပျက်ကငါ့ရဲ့သီအိုရီကိုတကယ်အတည်ပြုပြီးငါအနားမဖြတ်တော့ဘူး။ အဲ့တာကနေရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါက Superman လိုခံစားနေရတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုဘယ်လောက်မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာတယ်ဆိုတာမယုံနိုင်လောက်အောင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကကျွန်တော် Oed ကိုဘယ်တော့မှမလုပ်နိုင်ခဲ့လို့ပါ။ ငါတကယ်လို့စတုရန်း ၁ ကိုပြန်သွားနိုင်ရင်စကားမပြောနိုင်တော့ဘူးဆိုတာသေချာပါတယ်

    ဒါကြောင့်ငါကဒီသိပ္ပံနည်းကျရှုထောင့်ကနေပဲစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုထိန်းချုပ်တဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတစ်ခုခုရှိပုံရသည်။ တကယ့်ကိုရိုးရှင်းပါတယ်၊ ဆိုလိုတာကတော့ငါ fapping ကိုမရပ်တန့်ခင်မှာယုံကြည်မှုမြင့်မားစွာရဖို့စိတ်အားထက်သန်စွာကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါရပ်တန့်နှင့်ကသူ့ဟာသူသက်သက်သာဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလုပ်အားပေးအရာမဟုတ်ပါ ပြီးတော့ဒါဟာတကယ်အရှက်ကွဲခြင်း (သို့) အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာမဟုတ်ပါ။ ငါလှေကားထစ်ကိုငါလုံးဝမေ့သွားတယ်။ ငါသိပြီမထင်ခင်ငါ့ရဲ့ထိတ်လန့်မှုကဘာကြောင့်ရုတ်တရက်ပြန်လာရတာလဲလို့စဉ်းစားမိတယ်။ ၎င်းသည်ဓာတုဗေဒသက်သက်သာဖြစ်သည်။

    ငါဒီမှာကစားမှာအဘယ်အရာကို dopamine လွှတ်ပေးရန်အဆင့်ဆင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံနှင့်ရိုက်ခြင်းသည်အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်။ သင်သည်လုံးဝသဘာဝမဟုတ်သောအရင်းအမြစ်မှရရှိနိုင်သည့် dopamine ရိုက်ချက်ကိုရရှိသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ခြင်းကခြေတစ်လှမ်းချရုံသာဖြစ်နိုင်ပြီးဆိုးဝါးနေဆဲပင်ဖြစ်သည်။ Edge သည်ဘေးဘက်သို့ ဦး တည်သည်။ အိုမင်းခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင် ဦး နှောက်အပေါ်အဆိုးရွားဆုံးသက်ရောက်မှုများကင်းဝေးပြီး testosterone ဟော်မုန်းနှင့်သုတ်ရည်တွင်ရှိသောအခြားအရာများကိုပါကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သိပ္ပံနည်းကျတိကျမှုရှိ၊ မဟုတ်၊ စဉ်းစား သို့သော်သင်သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုများစွာလှုံ့ဆော်နေဆဲဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်ကူးတွေ၊ အထူးသဖြင့်ငါဟာကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းစိတ်ကူးစိတ်သန်းနဲ့မင်းနဲ့တူနေပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုစွဲမက်နေပြီးတစ်လအတွင်းမှာမဖြစ်မနေဖြစ်ခဲ့ရင်၊ ထပ်မံ၍ dopamine သည်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။ ထိုအခါကွဲပြားခြားနားသောဒီဂရီနှင့်အနား၏ပမာဏနှင့်သင်ဘယ်လောက်ဝေးသွားကြသည်။ နောက်ဆုံးတော့စိတ်ရှုပ်စရာမရှိပေမယ့်စိတ်ကူးယဉ်ရုံမျှသာ - ဒီနေရာမှာမင်းကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျော်အပါးကိုမခံစားရဘူး၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသင်ဟာဒီပြင်းထန်သောချစ်ခင်တွယ်တာမှုခံစားနေရပြီးသင်၏အရူးအမူးစွဲလမ်းမှုကိုစွဲလန်းနေတဲ့အတွက်သင့် ဦး နှောက်မှာဆုလာဘ်အချို့ရရှိနိုင်ပါသည်။

    ဤအရာအားလုံးသည် dopamine ထုတ်လွှတ်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးနှင့်ကိုက်ညီသည့်ဒီဂရီများဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်၏ကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်ယုံကြည်မှုကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သောအတိုင်းအတာကိုအတိအကျထိန်းချုပ်သည်။ အကြှနျုပျ၏ထစ်ထစ်သိသိသာသာတိကျသော gauge ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုမင်းနဲ့အတူမျှဝေချင်တယ်။ Edging ဟာ ​​Oing လောက်မကောင်းဘူး၊ စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းဟာ edging လောက်မဆိုးဘူး။ သင်အားလုံးကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်နဲ့ရှုပ်ထွေးပြီးမင်းရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုလျော့ပါးစေတယ်။ ပြစ်မှုနည်းလေလေပြန်လည်နာလန်ထူလေလေ၊ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်တစ်ခုခုကိုလုပ်သင့်သည့်အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ ဒီစွဲလမ်းမှုတစ်ခုခုကိုမကျူးလွန်မိတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအရှိဆုံးခံစားရကြောင်းတွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါကိုမလုပ်ပါနဲ့သင်ခံစားရလိမ့်မယ်။ ဒီတာရှည်မှုအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်၊ မင်းကမင်းကိုကူညီခဲ့တယ်၊ သီအိုရီအချို့ကိုအတည်ပြုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်မည်မျှအရေးပါသည်ကိုမှတ်သားလောက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်၏ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ယုံကြည်မှုကဲ့သို့သောအခြေခံစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အခြေခံအပြုအမူများကိုထိန်းချုပ်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။

     

  29. NoPorn ယုံကြည်မှုကရှင်းပြခဲ့သည်

    NoPorn ယုံကြည်မှုကရှင်းပြခဲ့သည်

    အပိုင်း 1 -

    • ကျနော်တို့ဗီဒီယိုများအတွက်ညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ရှိလျှင် avidly, သူတို့အပေါ်မှာရိုသေလေးစားမှုတစ်ခုမယုံနိုင်လောက်အောင်အနိမ့်အဆင့်ကိုကြဲသည်။ တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားကဤကြယ်များပြသနေသည်မည်မျှမလေးစားတဲ့ပေါ်, သိလျက်သို့မဟုတ်မသိဘဲ၏ရ။
    • ဤအတောအတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည်ဗီဒီယိုများကြည့်ရှုပြီးအမှန်တကယ်ဘဝတွင် 'ကဲ့သို့သောပူပြင်းသည့်မိန်းကလေး' ကိုဘယ်သောအခါမျှရနိုင်တော့မည်မဟုတ်ဟုခံစားနေရသည်။
    • ဤသည်ဝိရောဓိစဉ်မှာအဲဒီကြယ်ပွတို့အားပေးလေးစားမှုထက်နိမ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-လေးစားမှုချပြီးကျွန်တော်တို့ကိုရွက်။

    အပိုင်း 2

    • ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်လူတို့သညျ (အစက်မှုလုပ်ငန်းမှ) အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူတို့ရဲ့လိင်တံအရွယ်အစား, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့လုံ၏မရွေးကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပြီ။
    • ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်သာမန် penises များဖြစ်တတ်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ၄″ -4 between အကြားဖြစ်နိုင်သည်ထက် ပို၍ နည်းနိုင်သော်လည်းပုံမှန်နှင့်လုံလောက်သည်။ သို့သော်စက်မှုလုပ်ငန်းရှိသူများကဲ့သို့ကြီးမားခြင်းသို့မဟုတ်မြဲမြံခြင်းမရှိပေ။
    • porn ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကျနော်တို့ယာယီကျွန်တော်တို့ရဲ့ penises debilitated ပါပြီ။
    • သဘာဝကျကျငါတို့သည်ကိုယျ့ကိုယျကိုနှိုင်းယှဉ်မလုံခြုံဟုခံစားရခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကနေရှောင်လွှဲသွားမှာကိုစတင်ပါ။

    နိဂုံး - ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်နေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်လိုပျော်ရွှင်နိုင်ပြီးယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းဝင်ဖြစ်နိုင်သလဲ။

    အဖြေ - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ရှုခြင်းမှရပ်တန့်ပါ။ မင်းကမင်းကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာလိမ့်မယ်၊ မင်းမိန်းမတွေနဲ့စကားပြောနိုင်မှာပါ၊ မင်းလည်းဖျော်ဖြေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

     

  30. NoFap ငါ၏အ asperger Syndrome, ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား missdiagnosis ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ? fa ခဲ့သည်

    im FAP ယခု 10 လက်ထက် မှစ. အခမဲ့နှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားငါဘယ်လိုယင်း၏ဖွင့်လုံးဝ unbelieveble ။ ငါပြောနေတာအခါ, ငါလူမှုရေးအဆက်အသွယ်ဘို့တပ်မက်ရှေ့တော်၌လူမျိုး, မိန်းကလေးများဖို့ပြောနေတာငါ, ငါတနေ့လုံး horny ရ, ငါသည်အသကျရှငျခံစားရကြည့်ရှုပါ။

    ငါ ၁၀ နှစ်အရွယ်မှာနဖူးညှစ်စပြုလာတယ်၊ ငါ့ရဲ့ပြသနာတွေလည်းစတင်ခဲ့တယ်။ အသက် ၁၇ နှစ်မှာ Asperger Syndrom ရောဂါခံစားခဲ့ရပြီးအဲဒီကနေဆင်းသက်လာတာပါ။ အိပ်ရာမှထ။ နာရီ ၂၀ အကြာတွင်အလွယ်တကူအိပ်ပျော်နိုင်သည်၊ ညအချိန်တွင်နိုးပါ။

    အခုတော့ fapping မပါဘဲငါအရင်ကထက်ပိုခံစားရတယ်နှင့်ငါအရင်ကဤကဲ့သို့သောခံစားခဲ့ရဘယ်တော့မှ, ဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်း, အဘယ်သူမျှမ brainfog, ဤလူအပေါင်းတို့သည်ဤနှစ်ပေါင်းခံစားခဲ့ရသည်ဤ ??? ??? OMG, ဒါအရမ်းကိုလွယ်ကူတယ်။ ဘဝဟာငါ့အတွက်အပြင်းအထန်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အခုငါလည်းလိုချင်တဲ့အချိန်တိုင်းအပြင်ကိုထွက်သွားနိုင်တယ်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီသွားပြီးလူတွေကိုတွေ့နိုင်တယ်။ ညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းမှုနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ငါ့ဘဝကိုတကယ်ပျက်စီးစေသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေရန်နှစ်ပေါင်းများစွာစဉ်းစားမိသည်ကိုကျွန်ုပ်ယုံမှားသံသယမရှိပါ။ တစ်နေ့လုံးပြုံးနေတယ်

    WTF MAN !!! ငါဘယ်တော့မှ fap သွားတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီဟာကအရမ်းကောင်းတယ်။ ငါ asperger syndrome ရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုဘယ်တော့မှသဘောမတူခဲ့ဘူး၊ ငါနဲ့အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်တစ်ခုရှိခဲ့တယ်လို့အမြဲတမ်းပြောခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမှငါ့ကိုမယုံချင်ကြဘူး။ Pff, ငါဒီယောက်ျားတွေအဘို့အဘယ်သူမျှမစကားလုံးများကိုရှိသည်။ fapping သည် cortisol နှင့် dopamine level များနှင့်ရှုပ်ထွေးနေပြီးအချိန်တိုလေးအတွင်း ဦး နှောက်ထဲကို dopamine အမြောက်အများလွှတ်ပေးသည်ဟုကျွန်တော်ထင်သည်။ Low cortisol ကဘာကြောင့်ငါမနက်ခင်းမှာထနိုင်ခဲ့တာလဲ၊ လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကအလွန်ပြင်းထန်လွန်းသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရွေ့လျားမှုနည်းသွားနိုင်သည်။ ငါ dopamine နိမ့်ကျတယ်ထင်တယ်၊ တခါတလေကိုယ့်ခုတင်ပေါ်မှာထိုင်ပြီးကျွန်တော့်ကိုယ်ခန်ဓာကိုလှုပ်ရှားလို့မရဘူး။

    wow MAN တော့ wow ့နေဆဲဒီယုံကြည်အတွက်မရှိမဖြစ်။ တောင်မှငါ့ဆံပင်တော့ဘူးထူ, im ဖြူဖပ်ဖြူရောမဟုတျပါဘူး, ငါသည်ငါ့မျက်စိအောက်မှာအိတ်များ dont ။ အဘယ်ကြောင့်ဆရာဝန်များကဤအကြောင်းကိုမသိကြသလော ဒါမှမဟုတ်သူတို့သိကြပေမယ့်အဲဒီအကြောင်းစောင့်ရှောက်မှု dont သလဲ? သင်ကစဉ်းစားလျှင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို၎င်း၏တော်တော်ယုတ္တိ။

    ကိုယ့်ကိုငါ့ ocd ရုံနီးပါးလုလင်ပျို, ကုန်ကြောင်းအဖြစ်ကောင်းစွာသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ့်တစ်ဦးဖန်စီခေါင်းစဉ်ကိုရေးနှင့်ကဈမဆိုအမှားများကိုဖန်ဆင်းလျှင်ကြည့်ဖို့အဆ 10 ဖတ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု dont, ငါ့ appartment တစ်ရှုပ်ထွေး ATM ဖြစ်ပါသည်, တော့ဘူးဂရုမစိုက် dont .. im မှာရှာဖွေနေ့ပင်ကနေတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ရ dont ။ WOWOWOOWOWOWWOWOW သင်တို့ရှိသမျှကိုချစ်။ FAP 4 ဘဝကို NO ။

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. အသက် ၂၁ - မြင့်မားသောလည်ပတ်မှုရှိသည့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ: အပြန်အလှန်ပြောဆိုရန်လွယ်ကူသည်

    ငါ nofap အပေါ်နေစဉ်သတိပြုမိပါတယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

    • ပိုကောင်းတဲ့အမြင်နှင့်အကြားအာရုံ။ ဤသူသည်ငါပြောနိုင်အားလုံးဂီတပိုကောင်းအသံကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ရှင်းပြဖို့ခက်ခဲတဲ့တဦးတည်းဖြစ်၏ ကျွန်မပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရင်ကထက်သီချင်းစာသားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ ငါသည်လည်းပိုကောင်း (ယေဘုယျမိန့်ခွန်း၏မြင့်နှင့်စိတ်ဓာတ်) အသံသေံစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ ငါပိုကောင်းတဲ့အရာတွေကိုမြင်နိုင်, ပင်ငါ၏အရံရူပါရုံကိုအလွန်ချွန်ထက်ဖြစ်လာသည်။ ငါသည်လည်းပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသံသေံစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။
    • သန့်စင်သော Palette ။ ငါပိုကောင်းတဲ့အစားအစာကိုမြည်းကြည့်နိုင်သည်၊ အရာအားလုံးကအပို "ကန်" ပုံရသည်။ BBQ ငံပြာရည်နှင့်အတူကြက်ဥအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့အအရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာများပင်လျှင်အလွန်အရသာရှိပါသည်။ သစ်သီးများသည်ချိုမြိန်စေသည်။
    • ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့်အတူ expression ။ ငါတောင်စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ, ငါ့ကိုယ်ငါ nofap မတိုင်မီရန်အသုံးပြုသည်ထက်အများကြီးပိုမပြောတတ်။ ပြည်သူ့အဲဒါကိုလက်ခံဖြစ်ဟန်, သူတို့ကပျော်မွေ့။ ငါကအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူယခုခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနားလည်ရန်ကိုရှာတှေ့; အချိန်တိုင်းငါလူတွေကိုသူတို့ကိုယ်ထိလက်ရောက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဖော်ပြဘယ်လောက်မှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်စဉ်းစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုယေဘုယျအားဖြင့်ခန့်မှန်းနိုင်ပါ။
    • ကြည့်ရှုသည်။ ငါကလူအများစုဆီက "အသွင်အပြင်" တွေအများကြီးရတယ်။ ယောက်ျားတွေ၊ မိန်းကလေးတွေ၊ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်၊ နီးစပ်သော“ သူသည်မည်သူဖြစ်သနည်း” ကြည့်ရှုခြင်းမျိုး ကျွန်မအမြင့် ၆'၀ ပေါင် ၁၅၀ ရှိပါပြီ။
    • ပိုကောင်းတဲ့ပြောဆိုမှုများ။ ငါကလူနဲ့စကားလက်ဆုံသယ်ဆောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသောရှာဖွေနိုင်ရန် တစ်ဦး 10 / 10 မိန်းကလေး, ငါ့ကိုထက်ပိုမိုစိုးရွံ့သောသူယောက်ျားတစ်ယောက်, အဟောင်း dude, ဆိတျ, ငါ့နှမများ, မိဘများ, မည်သူမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
    • ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံ။ ဒါက testosterone ဟော်မုန်းတိုးလာတာကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုအပြည့်နဲ့ပြောနေတာကိုငါသတိထားမိတယ်၊
    • ငါပြုံးနဲ့လူပတ်ပတ်လည်အများကြီးပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်အတူရယ်မော; စစ်မှန်သော, un-force အပြုံးများနှင့်ပြုံးရယ်၏ကြင်နာ။ ငါသူ / သူမထညျ့ရှာတွေ့သောကြောင့်, ငါပြုံး, ငါတစ်ခုခုအမှန်တကယ်ရယ်စရာသည်ထင်လျှင်ငါချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရယ်ထွက်ပေးပါ။
    • အများပြည်သူအပြန်အလှန်လိုက်ရန်လှုံ့ဆော်မှု။ နေ့ခင်းဘက်ရောက်ရင်အိမ်မှာဘာမှတန်ဖိုးမရှိဘူးဆိုရင်လူရှေ့သူရှေ့ထွက်သွားမှာပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်ထွက်ရတာအဆင်ပြေသွားလို့ပါ။ ငါအများပြည်သူထွက်သွား loathed မီနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြောင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့သည်။
    • ပိုကောင်းတဲ့အာရုံစူးစိုက်။ ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်ရှိသောအရာများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ ဦး စားပေးအရာများကိုအာရုံစိုက်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ ၎င်းသည်ဟောပြောခြင်း၊ မှတ်စုရေးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝညှိထားသည်ဟုခံစားရသည်။ လိင်သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ဤအခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်စိတ်ကိုမဝင်ပါ၊ သို့သော် nofap မတိုင်မှီတစ်ခါတစ်ရံမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. အသက် ၂၀ - စိတ်ကျရောဂါ၊ OCD၊ ADHD ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း
    အသက် ၂၀ - စိတ်ကျရောဂါ၊ OCD၊ ADHD ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း။ ရပ်လိုက် Meds ။ စိုက်ထူပြန်ရောက်လာတယ်။

    ငါရိုးသားစွာငါ၏အတပြင်လုံးကိုအသက်တာ၌အခက်ခဲဆုံး 2 တစ်လတစ်ဦးရှိခဲ့ပေမယ့်အဲဒါကိုအလွန်တန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ ယုံချင်ယုံမယုံချင်နေ။ စိတ်ကျရောဂါများနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေ၏အဓိပ္ပာယ်သှားခဲ့သညျ။ နှစ်ခုလအကြာတွင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အကြှနျုပျသစိုက်ထူပြန်ရတယ်။ ငါလူမှုရေးလူတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါက willpower အားဖြင့်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲခံစားရသည်။ ငါဘုရားကျောင်းသွားစတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မမိတ်ဆွေကောင်းတွေအများကြီးရတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့အဆိုပါ OCD နှင့် ADHD သွားခဲ့ကြသည်ငါစိတ်ပညာရှင်သွားနှင့်ဤရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးများယူပြီးတော့ဘူး။

  33. ဦးနှောက်မြူသွားပြီ

    ဦး နှောက်မြူတွေကတော့တကယ်ကိုစိတ္တဇဆန်တယ်။ ဒါကြောင့်ကွယ်သွားပြီဆိုရင်သင်ကသာခွဲခြားသိနိုင်တယ်။ ငါထင်တာကတော့ဒီဟာကနေအကောင်းဆုံးအရာကတော့ယေဘုယျဘဝဟာပျော်စရာပဲ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်နေ့အချိန်၌ကျွန်ုပ်မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကိုကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းပါကကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းစိတ်ကျေနပ်မှုရှိခြင်းသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်ပျော်ရွှင်နေခြင်းကြောင့်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောအဖြေပေးနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကအားကြီးတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခြားသူများ၏ရှုထောင့်မှကြည့်ခြင်းအားဖြင့်မစဉ်းစားတော့ပါ။

    အသက် ၁၈ - ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ကဏ္ aspect တိုင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

မှတ်ချက်များကိုပိတ်ထားကြသည်။