"Spermatorrhea" အရင်းအမြစ်များ

Nofap ကနေ Post ကို

ပထမအချက်အနေနဲ့ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ရဲစွမ်းသတ္တိရှိခဲ့ကြတဲ့အတွက်တစ်ယောက်စီတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စီကိုယောက်ျားလေးများနှင့်သူငယ်ချင်းများကိုချီးကျူးဂုဏ်ပြုချီးမြှင့်ချင်ပါတယ်။ “ yourbrainonporn” ရဲ့တည်းဖြတ်သူဂယ်ရီဝီလ်ဆင်ရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနှင့်ဘာသာရပ်အပေါ်ပြန်လည်ရှာဖွေခြင်းအတွက်အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သတိပြုရမည်မှာအင်္ဂလိပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးဘာသာစကားမဟုတ်ပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏သဒ္ဒါအမှားများကို ကျေးဇူးပြု၍ သည်းခံပါ။ ဒါ့အပြင်ဤအကြောင်းအရာဆွေးနွေးထားပြီးထားပြီးလျှင်ရှည်လျားသော post နှင့်စိတ်မကောင်း!

ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးရေးသားချက်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်ရေးသားမည့်အရာသည်ဤရပ်ရွာအတွင်းရှိသို့မဟုတ်ပြင်ပရှိမည်သူမဆိုအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ အလွန်အမင်း fapping သည်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းအရင်းများနှင့်စာအုပ်အနည်းငယ်ကိုသက်သေပြရန်ကျွန်ုပ်အားယေဘူယျအားနည်းခြင်းဖြစ်ကြောင်း (ဤအစီရင်ခံစာ၏အဆုံးတွင်တင်ပြပါမည်) နှင့်ဤဒုစရိုက်ကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်ကိုလူတိုင်းအားသတိပေးလိုပါသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ ညစ်ညမ်းသောအကျင့်၊ လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်လုံလောက်မှုမရှိပေ။ ကျွန်ုပ်တင်မည့်စာအုပ်များ (ဟုတ်ကဲ့၊ သူတို့သည်အခမဲ့ဖြစ်သည်) တွင်ပိုမိုပါဝင်သည်။

ဤသူကားငါ၏ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါသည်ဖြေ - ကျွန်တော်အသက် ၁၄ နှစ်မှာ (အခုအသက် ၂၂ နှစ်) မှာအိပ်ရာမဝင်ခင်အချိန်တိုင်း fapping စတင်ခဲ့တယ်၊ မကြာခင်မှာပဲအကျင့်ပျက်ဖြစ်လာပြီး ၅ နှစ်အတွင်းတစ်နေ့ကို ၅ ကြိမ်လောက်ညစ်ညမ်းမှုနဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကိုပုံသွင်းနိုင်ခဲ့တယ်။ အသက် ၁၈ နှစ်မှာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့် ၂၀၁၀ နို ၀ င်ဘာလ ၁၅ ရက်အထိပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ရုန်းကန်ခဲ့ရတာပါ။ ၂ နှစ် ၅ လကြာတဲ့ကျွန်တော်ပထမဆုံးအကြိမ်ပြန်စလုပ်တဲ့အချိန်က (၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၁၈ ရက်အထိ) ။ ယခုကျွန်ုပ်၏ခရစ်ယာန်သြသဒေါက်ဘာသာရေးကြောင့်လက်မထပ်မီလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည် (အသက်ကိုဤအထူးအမြင်ကကျွန်ုပ်အားအချို့မှမဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်တို့အားအလွန်ခြိမ်းခြောက်နိုင်သောရောဂါတစ်ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ preachy need) ဒါဆိုကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံး reboot က hard mode type ပါ။ (NOFAP WORKS နဲ့ IT DONE DONE လုပ်နိုင်တဲ့သံသယဝင်သူတိုင်းအတွက်အကြံပြုချက်အချို့ကိုမျှဝေသွားမှာပါ။ ) အားလုံးပါ ၀ င်တဲ့အပိုင်းကိုကျော်သွားမှာပါ။ အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှဆုတ်ခွာ၏နာကျင်မှုဝေဒနာ။ ၃ လကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်လူသစ်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးနောက်မြက်ပင်သည်စိမ်းလန်းစိုပြည်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏အားအင်ပြန်လာခြင်း၊ မိန်းကလေးများကကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုသတိပြုမိလာသည် ..then … .it happend ။ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမ Biggie, ငါကခါနှင့်နောက်အပတ်မှာငါအခြားတ ဦး တည်းရှိခဲ့ပါတယ် ... နှင့်နောက်တစ်ခုနှင့်ငါအပတ်စဉ်စိုစွတ်သောအိပ်မက်ထက်ပိုပြီး (တစ်ပါတ်တွင် 14 တစ်ချိန်ကထို့နောက် 22 ပတ်ကြာပြီးနောက် 5 စိုစွတ်သောအိပ်မက်များတစ်ပါတ်နှင့် 5 ရက်တိုးချဲ့) တစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်စတင်ရန်အဘို့အဆက်လက်။ ကျွန်ုပ်၏မှတ်ဥာဏ်သည်ကျွန်ုပ်ကိုစွန့်ပစ်သွားသည်၊ ကျွန်ုပ်၏အသံသည်အော်ဟစ်သံများ၊ အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာသည်၊ ငါ့မျက်နှာသည်အဝါရောင်ဖြစ်လာသည်။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်တိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိအရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးရန်အသင့်ရှိသောအမျက်ဒေါသအိတ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၁၇ ရက်နေ့အထိကောင်းကောင်းမပျော်မွေ့မှီတိုင်အောင်ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့တွင်းထဲကျသွားတယ်။ ငါလည်းလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ငါ reboot ကိုချိုးဖောက်ခဲ့တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံနဲ့ရိုက်တယ်။ နှင့်ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိသော ressisting တိုက်တွန်းမှုများကိုဖြစ်စေသောစိတ်ပညာနှင့်သတိပြုရန်သင့်အားငါအကြံပေးပါသည်။

ဒုတိယအနေ reboot: ၂၀၁၃ ခုနှစ်သြဂုတ်လ ၁၈ ရက်မှယနေ့အထိဖြစ်သည်။ ရက် ၄၀ မှ ၂ ရက်အထိဒုတိယအပတ်တွင်အပြားတစ်လုံးရှိသည်။ (ကျွန်ုပ်သည်အပျိုစင်ဘ ၀ ကတည်းက ED သို့မဟုတ် PE ရှိသလားဆိုတာမသေချာဘူး။ ဒါကိုမစမ်းမိဘူး) ။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည် ပို၍ ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည် ဆရာ ၀ န် ၆ ယောက်ဆီကိုကျွန်တော်သွားခဲ့ပါတယ်။ ဘယ်သူမှကျွန်တော့်ရဲ့ပြseriouslyနာကိုအလေးအနက်မထားခဲ့ကြဘူး။ ငါဟာချမ်းသာတဲ့နိုင်ငံ၊ ချမ်းသာမှု၊ ငါအရာအားလုံးကိုကြိုးစား, အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံ, ဘာမျှမကဤထုတ်လွှတ်မှုကိုရပ်တန့်။ ဒီခရစ္စမတ်ငါအရာအားလုံးကိုရှင်းပြတဲ့စာအုပ်ကိုတွေ့သောအခါ, ငါအစွန်းအပေါ် almoast ဖြစ်ခဲ့သည်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေအတွေးများကိုငါ့စိတ်ရောဂါစတင်လာသောအခါ ငါဖတ်ပြီးတဲ့နောက်ငါ့အခြေအနေကိုနားလည်ပြီးတဲ့အခါငါခံစားခဲ့ရတဲ့ရွှင်လန်းမှုကိုခင်ဗျားတို့မယုံနိုင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၌ရှိသောရောဂါကို Spermatorrhea ဟုခေါ်သည်။ အဘိဓာန်ကဤရောဂါကို“ ပုံမှန်မဟုတ်သောမကြာခဏနှင့်အတင်းအဓမ္မ nonorgasmic သုတ်ရည်များထုတ်လွှတ်ခြင်း” ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။ သို့သော်ဤရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောစာအုပ်များနှင့်စာချုပ်များကအထက်ပါသည်ရောဂါ၏အဆင့်တစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟုဆိုထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အလွန်အမင်း fap ဖြစ်ခြင်း (သို့) သင်နှင့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုအလွန်အကျွံပြုခြင်းရှိမရှိအရေးမကြီးပါ။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိနေသေးသည်။

စာအုပ်များဖြေ - ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆေးပညာနဲ့ရေးထားတဲ့သိပ္ပံနည်းကျစာအုပ် ၄ အုပ်ကိုကျွန်တော်ခရစ္စမတ်စ်မှစတင်ခဲ့ပါပြီ။ လူတွေကနှစ်ပေါင်းများစွာအဖြေများကိုရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းကိုရှာဖွေခြင်းမပြုနိုင်ရန် ဤစာအုပ်များကိုရေးသားခဲ့သောဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ဤရောဂါပေါ်လာရန်မှာ ၃ လမှ ၁ နှစ်အကြားတွင်ဖြစ်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ရောဂါသည်နှေးကွေးသွားသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ဖုံးအုပ်ထားသည်၊ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာခြင်းနှင့် ၃ နှစ်မှ ၈ နှစ်အကြာတွင်တစ် ဦး ချင်းစီ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်တွင်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များဖြင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။ Nofap လုပ်တာကတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီရောဂါ (ဖုံးကွယ်ထားခြင်းမရှိ၊ မတပ်ထားရင်) ရှိရင်ငါတို့ဘ ၀ ရဲ့တိုက်ပွဲဝင်မှာပါ။ ကောင်းပြီအခုစာအုပ်တွေ (ငါဒီမှာလင့်ခ်ကိုတင်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမှန်ကန်တဲ့လုပ်နေရင်ငါမသိဘူး)):

1. Bartholow, Roberts: Spermatorrhea၊ အကြောင်းရင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာ၊ ရလဒ်နှင့်ကုသမှု။ ဒီစာအုပ်ကဂူဂဲလ်စာအုပ်များမှာအခမဲ့ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်မ download နိုင်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်ထံအီးမေးလ်ပို့ပါ၊
2. က Parker ဝီလျံ Humboldt ။ (2013) ။ ဘဝ၏သိပ္ပံ။ ဟောင်ကောင်: မေ့လျော့စာအုပ်များ။ (မူရင်းအလုပ်ကို 1881 ထုတ်ဝေ)
3. Howe, ယောသပ်ဒဗလျူ (2013) ။ အလွန်အကျွံ Venery, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်တိုက်ကြီး။ ဟောင်ကောင်: မေ့လျော့စာအုပ်များ။ (မူရင်းအလုပ်ကို 1889 ထုတ်ဝေ)
4. ရှင်ဘုရင်က, ဝီလျံဟာဗေး။ (2013) ။ Spermatorrhea, သင်ျခြိုနှင့်မြုံဗြဲဟောင်ကောင်အပေါ်စာခြုပျ: မေ့လျော့စာအုပ်များ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်စာအုပ်များအခမဲ့အပေါ် FOR ဖတ်ရန်နိုင်ပါတယ် (မူရင်းအလုပ်ကို 1897 ထုတ်ဝေ) http://www.forgottenbooks.org/

ဤရွေ့ကားစာအုပ်များလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုနဲ့ကျွန်မတစ်ဦးအရင်းအမြစ်အဖြစ်ကဤစာအုပ်များကိုရှိပါတယ်အထက်တွင်ဖော်ပြထားဘူးသောအရာခပ်သိမ်း၏အဖျက်အာဏာတိုင်းသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားဆောင်ခဲ့ရမည်။

တစ်ဦးနိဂုံးချုပ်အဖြစ် ငါ Self-တိုးတက်မှုအဘို့ဤရန်ပွဲများတွင်အချို့သောအကြံပေးချက်များနှင့်တကွသင်ယောက်ျားတွေချန်ထားမည်:

1. လေ့ကျင့်ခန်း - ငါကအားကစားရုံကိုသွားမယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ လေ့လာမှုများအရလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်သည်သွေးအတွင်းရှိဟော်မုန်းများမှ ဦး နှောက်သို့ရောက်ရှိပြီးအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိလှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ရိုးရှင်းစွာအသွေးတစ်နေရာရာမှာထားပါ။ သင်တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်သောလေဆာရောင်ခြည်ကြောင့်ခံစားရသည့်အခါရေတစ်ခွက် (ကြွက်သားများက၎င်း၏အာဟာရဓာတ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်စုပ်ယူရန်) ရေခွက်တစ်ခွက်သွားသောက်ပါ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့တက်လိုက်သည်နှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဖိအား ၃ ခုကိုလုပ်ပါ။ လုပ်နိုင်တယ် (ဒါကငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့တာပဲ) ဒါမှမဟုတ်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု (cardio ကကောင်းတယ်) ပြီးတော့ရေ ၂ ခွက်သောက်ပါ။ ဒါဟာအများကြီးကူညီလိမ့်မယ်
2. အစာရှောင်ခြင်း။ ဒါဟာကြောင့်ပြောင်းလဲသွားတယ်အစားအသောက်များတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေတယ်လေကတည်းကဤအရာသည်အလွန် Anti-တဏှာလက်နက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်းအစပျိုးခြင်း, Chaser ဆိုးကျိုးများနှင့်သမျှမဆိုတဏှာ၏နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်သောလက်နက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမအသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်မည်သည့်တိရစ္ဆာန်အထုတ်ကုန်ဆိုလိုအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့် 40 ရက်ပေါင်းထက်မပိုပါနဲ့ (ဈကြိမ်တနှစ်နှင့်ရှိသမျှသောဗုဒ္ဓဟူးနှင့်သောကြာနေ့ 2 40 နေ့ရက်ကာလအဘို့ထိုသို့ပြု) ။ ပထမဦးဆုံးဆိုးကျိုးများ 2 ရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ဒါအတွက်ပြသနိုင်ဖို့စတင်။
3. Hops လက်ဖက်ရည် (humulus lupus) ။ ဒါက anafrodysiac ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်မည်သည့် libido ကိုမဆိုသေစေနိုင်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာအမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အထူးသဖြင့် reboot ပြုလုပ်ရန်အတွက်အလွန်ကောင်းသောလက်နက်ဖြစ်သည်။ menတ္ men ယောက်ျားများသည်ယင်းကိုမသောက်ရ။ ကောင်းပြီ၊ အကြောင်းကမင်းကမင်းကိုအရမ်းမုန်းလွန်းပြီးစာကောင်းကောင်းမဖတ်တတ်ဘူးလို့မျှော်လင့်ပါသည်။

TL: DR: fapping သို့မဟုတ်မိတ်ဖက်နှင့်အတူဖြစ်စေအလွန်အကျွံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအလွန်အကျွံစိုစွတ်သောအိပ်မက်နှင့်အတူစတင်သည်ကြောင်း Spermatorrhea လို့ခေါ်တဲ့ dissease ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ထုတ်လွှတ်မှု (ဆီးသွားခြင်းသို့မဟုတ်မစင်ပေါ်တွင်အတူသို့မဟုတ်အာရုံမပါဘဲ) နေ့ကို durring နှင့်အတူတိုးတက်လာ, စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန် လျှင်သူကစိတ္တဇငှါ၎င်း, နောက်ဆုံးအဆင့်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အစောပိုင်းသင်္ချိုင်းသို့ခရီးစဉ်အတွက်ဦးဆောင်တည်းကကုသမှုမရှိဘူးထားခဲ့တယ်။

____________