ညစ်ညမ်း မကြည့်ဘဲ ယောက်ျားဖြစ်ပြန်တယ်...ဒါက အစက ဖတ်ဖူးတာ။ နောက်တော့ ငါ့ဦးနှောက်က ဂိမ်းတွေဆော့နေလို့ ဒီရူးသွပ်ရိုင်းစိုင်းတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖမ်းမိသွားတယ်။ ဆက်ဖတ်တယ်။ "တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှု မလုပ်ရင် မင်းရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုက ပိုမြန်လိမ့်မယ်။" 2022 ခုနှစ် မတ်လကတည်းက ဒီဟာကို အခြေခံအားဖြင့် စမ်းသုံးကြည့်ခဲ့ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် […]
ဆက်ဖတ်ရန်… "fapping ကို ဖြတ်တောက်ခြင်းမှ ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါသလား။"
ငါမင်းတို့ အတွက် မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုရှိတယ်။ ၎င်းသည် nofap ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျင့်သုံးခဲ့သည့် အသက် 23 နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးထံမှ ဆင်းသက်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ရပ်တန့်စေခဲ့သည်။ သုက်မထုတ်တာ ရက်ပေါင်း 150 ကျော်ပြီ။ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ အလေ့အထကနေ လွတ်မြောက်သွားပြီလို့ ပြောနိုင်လောက်အောင် ယုံတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြံပြုချက် […]
ဆက်ဖတ်ရန်… အသက် 23 နှစ်မှစတင်၍ ကျွန်ုပ်သည် ဘဝတွင် ကားမောင်းတတ်ပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံချင်တယ်။
မှတ်ချက်များ- ဤကောင်းမွန်သော ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဆောင်းပါးတွင် Palazzolo မှ DSM သည် ၎င်း၏ထူးခြားပြီး မှတ်မိနိုင်သော လက္ခဏာများကြောင့် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းပုံအသုံးပြုမှု Disorder အတွက် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတွင် ထည့်သွင်းသင့်သည်ဟု ငြင်းဆိုထားသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် အတင်းအကြပ်ခိုင်းစေမှု 30:4၊ 328-341၊ DOI- 10.1080/26929953.2023.2254785၊ Francesca Palazzolo (2023) Abstract တွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာရောဂါများ နိုင်ငံတကာ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း 11 […]
ငါငရဲကထွက်လာဖို့အတွက် ငါရခဲ့တဲ့အကူအညီအတွက် yourbrainonporn.com၊ Alexander Rhodes၊ youtubers Mark Queppet၊ Seth Alexander တို့ကို ဖန်တီးခဲ့တဲ့ ကွယ်လွန်သူ Gary Wilson ကို အလေးပြုပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတုန်းက အမျိုးသမီးအတွင်းခံကြော်ငြာတွေနဲ့ ထိတွေ့ခဲ့ရတဲ့ နောက်ခံအကြောင်း (မမှတ်မိတော့ဘူး၊ အရမ်းငယ်သေးတယ်)။ ငယ်စဉ်ကတည်းက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်ဝင်စားခဲ့ပြီး မထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ […]
ဒီလိုနဲ့ ဟိုးအရင်တုန်းက ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်လုပ်နေတဲ့ တွင်းနက်ကြီးထဲမှာ ရောက်နေခဲ့တယ်။ ဇနီးသည် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုံးဝရပ်တန့်သွားပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ဤကြော်ငြာကို ခွင့်လွတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကူညီရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုယူခဲ့သည်။ ဒါဟာ အလွန်ဆိုးရွားတဲ့ အကြံအစည်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လိမ်ညာမှုတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို […]
“လွတ်လပ်မှုကိုရှာပြီး မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကို ချုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ စည်းကမ်းကိုရှာပြီး မင်းရဲ့လွတ်လပ်ခွင့်ကိုရှာပါ။" –Frank Herbert ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆွေးနွေးမှုအကြောင်းအရာများ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယနေ့ခေတ်အင်တာနက်အသုံးပြုသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပေးသွင်းသူများအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုသည် “ညစ်ညမ်းခြင်း” အကြောင်းကို မကြာခဏကြားနေရသည်။ သို့သော် ညစ်ညမ်းမှုကို စွန့်လွှတ်သူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုကို ပုံသွင်းလာကြသည်။ ပြန်လာတဲ့ စစ်သားတွေလိုပဲ […]
လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ နှစ်လောက်က ပထမဆုံး အချစ်ရေးမှာ ကျွန်မ အသက် 21 နှစ်ကတည်းက Pmo နဲ့ စခဲ့တာပါ (တော်တော်နောက်ကျသွားတယ်)။ ဘယ်အချိန်က စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာတယ်ဆိုတာ မသေချာပေမယ့် ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ သူမနဲ့ဝေးကွာနေတာကြောင့်ပါ။ ငါ 8 တုန်းက ငါရလိမ့်မယ် […]
ပေါ်လွင်ချက်များ- စောစီးစွာထိတွေ့မှု၊ မကြာခဏအသုံးပြုမှု၊ သုံးစွဲမှုအချိန်ပိုကြာမှု၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုအတွင်း မကြာခဏ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းတို့ကို စွဲလမ်းမှုနှင့် ဆက်နွှယ်သည်။ 30% ကျော်သည် ၎င်းတို့ လိုအပ်သည်ထက် 3 လစောပြီး ညစ်ညမ်းစေရန် အော်ဂဇင်လုပ်ရန် အချိန်ပိုလိုကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့သည်။ အစောပိုင်းအသုံးပြုမှု၊ ညစ်ညမ်းမှုကို ပိုမိုထိတွေ့မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှု ပိုနည်းသော သုတ်ပိုးပါဝင်မှုနှင့် စုစုပေါင်းသုတ်ပိုးအရေအတွက်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါက […]
Day 73 ညစ်ညမ်းမှုကနေ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာအောင် အဆိပ်ထုတ်မပြီးမချင်း ငါ့မိန်းမ ဘယ်လောက်လှတယ်ဆိုတာ ငါသဘောပေါက်ပုံမရဘူး။ မနေ့က ကျွန်တော် သူမအနားကို လျှောက်လာရင်း သူမကြည့်ရတာ အံ့သြသွားကာ ဟိုဘက်ဒီဘက်ကနေ ကျွန်တော်တို့အတွက် တော်တော်လေး အဆင်ပြေသွားခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ နောက်ဆုံးစထရိမှာ အလားတူပါပဲ၊ ရုတ်တရက် ကျွန်တော်စပြီး […]
ဤရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊ တိုတိုတုတ်တုတ်စကန်ဒီနေးဗီးယားဗီဒီယိုစီးရီးသည် သင် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်စေသောလက္ခဏာများကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းခံစားရသည်ဖြစ်စေ ညစ်ညမ်း၏အန္တရာယ်များကို နားလည်ရန် သင်သိထားရမည့်အရာများကို ရှင်းပြထားသည်။ စာရေးသူသည် ထူးခြားသော ဆရာတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းသူအဖြစ် သူ၏ အသိဉာဏ်ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများသည် ဤစီးရီးကို အထူးထိရောက်စေသည်။ သူက သာမန်မေးခွန်းတွေကို သေသေချာချာ ဖြေပြီး […]
Donald S Crain, MD နှင့် Michael T Marshall, MD နှင့် John E Kehoe, MD
“တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို နှစ်သက်ကြောင်း အစီရင်ခံသော အမျိုးသားများတွင် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိပုံရသည်။”
PD69-12 လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ဆိုင်ရာ စစ်တမ်း | ဆီးလမ်းကြောင်းဂျာနယ်
www.auajournals.org
;