ဒိုပါမင်းနိုင်ငံ- Anna Lembke နှင့် စွဲမက်ဖွယ်ခေတ်တွင် မျှတမှုကို ရှာဖွေခြင်း။

ဒေါက်တာ Lembke ၏ Dopamine လူမျိုး ပြဿနာရှိသော ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုနှင့် ရုန်းကန်နေရသူအများအပြားတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။

Stanford စိတ်ရောဂါကုပါမောက္ခ Anna Lembke—နယူးယောက်တိုင်းမ်စ်၏ အရောင်းရဆုံး Dopamine Nation ၏အရောင်းရဆုံးစာရေးသူ- စွဲလမ်းမှုခေတ်တွင် ဟန်ချက်ညီမှုကိုရှာဖွေခြင်း—သည် ရှုပ်ထွေးသောအာရုံကြောသိပ္ပံပညာကို အသုံးချနည်းဗျူဟာများအဖြစ် ကုဒ်နံပါတ်ကို ကုဒ်နံပါတ်ဖြင့် မညှာမတာအပျော်အပါးလိုက်စားခြင်းသည် နာကျင်မှုကို အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို ရှင်းပြသည်။ အမျိုးမျိုးသော စွဲလမ်းမှုကို ကုသရာတွင် ကျွမ်းကျင်သူ၊ Lembke သည် လူတို့သည် အချို့သော အရာဝတ္ထုများနှင့် အပြုအမူများကို စွဲလမ်းလာရခြင်း၏ ဇီဝဗေဒနှင့် စိတ်ပညာကို ဆွေးနွေးပြီး စွဲလမ်းမှုကို ဖန်တီးရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ dopamine ချိန်ခွင်လျှာသည် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဒိုပါမင်း အမြန်သောက်ခြင်းသည် ဆုလာဘ်ကြီးမြင့်သော ဒိုပါမင်း လှုံ့ဆော်မှုတွင် အလွန်အကျွံ လွန်ကဲချင်စိတ်ကို တားဆီးနိုင်ပုံကို လေ့လာပါ။ Dopamine ကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် ရောင့်ရဲမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေပါ။