နမူနာတစ်ခုဒီမှာ။
သငျသညျအလေးအနက်ထား porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဆိုပါကသင်သည်သင်၏ stash အမှိုက်ဖို့လိုအပ်တဲ့အဘယ်သူမျှမ brainer ဖြစ်သင့်သည်။ သင့် hard drive ကိုသန့်ရှင်းရေး, သင်ရှိသည်ဆိုအသင်းဝင် cancel, သင်ဟောင်းကျောင်းကိုလျှင်ထိုမဂ္ဂဇင်း / DVD ကိုရဲ့ကွာဆမ်း။ သင်တစ်ဦး relapse ဆီသို့သင်ဦးဆောင်နိုင်မယ့်သွေးဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်အသစ်ရဲ့ညစ်ညမ်းအခမဲ့အသက်တာ၌ဤအမှုအရာတို့ကိုလိုအပ်နေခံရဖို့သွားန်းကျင်ကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ကြသည်မဟုတ်။
သို့သော်, သင့် stash ၏ပိုပြီးဒုက္ခအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်ရှိသည်သောတစ်ခုဖြစ်သည် သင်၏ဦးခေါင်းအတွင်းပိုင်း။ ၎င်းကိုများသောအားဖြင့် "yank bank" - သင်အကြိုက်ဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမှတ်တရများ၊ စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်လမ်းများသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းသောကလစ်များပါ ၀ င်သောအတွေးများကိုသိမ်းဆည်းသည်။ ရန်သူဘဏ်၏စိတ်အနှောင့်အယှက်အရှိဆုံးအပိုင်းမှာ reboot ပြန်လုပ်နေသူတစ် ဦး အတွက်“ porn flashbacks” ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်ကသင်အဆင်ပြေသော်လည်း၊ မည်သည့်နေရာတွင်မှပေါ်ထွက်လာသောလိင်ဆိုင်ရာပုံရိပ်များသည်သင်၏စိတ်ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။
သငျသညျဤပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှပြုနိုင်သည်နှစ်ခုအဓိကအမှုအရာရှိပါသည်:
ဤအမှုအရာတို့ကိုပေါ်လာသည့်အခါသတိရှိရှိထံတျောသို့ပြောင်းလဲ
က "ဘဏ်" သို့အသစ်သောအတှေးအ depositing ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
ရှိနေခြင်း
ပထမအပိုင်းကရိုးရိုးလေးပါ။ သင့်စိတ်ထဲသို့ဤအတွေးမျိုးစုံပေါ်လာသည့်အခါသင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံကိုညှိရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်စာသင်ခန်းသို့သွားနေသည်နှင့်ရုတ်တရက်ဆိုလျှင်သင်၏စိတ်ထဲတွင်ညစ်ညမ်းသောကလစ်တစ်ခုစတင်ပါကသင့်လျော်သောတုံ့ပြန်မှုမှာဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သင်၏သတိထားမှုကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်ရှိရန်သတိရှိရှိရွေးချယ်ပါ။
အခြေခံအားဖြင့်သင့်အာရုံကိုညှိလိုက်ရုံပါပဲ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လေ၊ သင်၏ခြေထောက်များသည်မြေကိုထိသောအခါလေနှင့်သင့်အဆုတ်မှထွက်လာသောလေကိုသင်ခံစားရပါစေ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမည်သည့်တင်းမာမှုကိုမဆိုသတိပြုပါ။ သင်ဤသို့ပြုလုပ်သောအခါစိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ပေါ်လာသည်ကိုတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဤအရာသည်ကောင်းပါသည် - သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲခံစားစေပါ။ ဤအရာများကိုသင်၏အသိပညာကိုယူဆောင်လာခြင်းဖြင့်သင်၏အသိပညာသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများပေါ်တွင်မရောက်ရှိနိုင်ပါ။
Creep ကိုဖြတ်ပါ။
မူပိုင်ခွင့်© 2014 NoFap အကယ်ဒမီ LLC, မူပိုင်ခွင့်များ။
NoFap® အလက်ဇန်းဒါး Rhodes နှင့် NoFap LLC ကပိုင်ဆိုင်မှတ်ပုံတင်ထားသောဝန်ဆောင်မှုအမှတ်အသားဖြစ်ပါတယ်။
;
