Accounts ကိုပြန်ဖွင့်: စာမျက်နှာ 1

စာမျက်နှာ 1

စာသားအောက်ရှိလင့်ခ်များတွင်လူများ၏ပြန်လည် rebooting (ပြန်လည်ထူထောင်ရေး) အတွေ့အကြုံများ၏ပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုသူအကောင့် ၂၀၀၀ ကျော်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ ငါတို့ဖန်တီးခဲ့တယ် ပြန်ဖွင့် Accounts ကို: စာမျက်နှာ 2 နှင့် Accounts ကိုပြန်ဖွင့်: စာမျက်နှာ 3ကျွန်တော်တို့ရဲ့ system အဖြစ်တစ်ခုတည်းစာမျက်နှာပေါ်တွင်ဤမျှလောက်အောင်မြင်မှုမကိုင်တွယ်နိုင်ဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, porn-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်ကနေပြန်လည်နာလန်ထူဖော်ပြတိုတောင်းပုံပြင်များ၏ 8 စာမျက်နှာများ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8။ (ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးလက်နာလန်ထူအကောင့်ယခုစုစုပေါင်း 5,000 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) ။

စာရေးသူတို့ကထောက်ပံ့ထားလျှင်တစ်ဦးကို restart အကောင့်အသက်နှင့်အတူစတင်သည်။ တချို့ကယင်း reboot ၏အရှည်နှင့်အတူစာရေးသူနေတဲ့ကိုးကားနှင့်အတူအခြားသူများကိုစတင်ဖို့။ အားလုံးနီးပါးကို restart အကောင့်မူရင်း post မှ link တစ်ခုဆံ့နှင့်အများဆုံးတစ်ဦးရဲ့ user name ရှိသည်။

ရက်ပေါင်း ၉၀ အစီရင်ခံစာများကိုလည်းသင်တွေ့လိမ့်မည်။ အများအားဖြင့်လွဲမှားသောအယူအဆမှာ YBOP သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အား rebooting period တစ်ခုအဖြစ်အကြံပြုသည်။ မထားဘူး ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကွဲပြားသောကြောင့်အရှည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ များစွာသောသူတို့သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ တွင်အစီရင်ခံစာရေးရန်ရွေးချယ်ကြသော်လည်းအများစုသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ မတိုင်မီအကြိမ်ကြိမ်ပြန်လည်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိကြောင်းသတိပြုပါ။

အတော်များများကပိုပြီးပြန်လည်နာလန်ထူအကောင့်ကဤခြောက်ယောက်အပိုင်း၌တွေ့, နှင့်က်ဘ်ဆိုက်တလျှောက်လုံးကွဲပြားလျက်ရှိသော:

  1. ဤစာမျက်နှာကို porn စွဲသူများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့်ရေးသားထားသော "အကြံဥာဏ်ကော်လံ" ပါရှိသည်။
  2. ဤစာမျက်နှာကိုမှလင့်များပါရှိသည် ကွန်ရက်စာမျက်နှာပြင်ပဘလော့ဂ်များနှင့်အကြောင်းအရာများ porn စွဲများနှင့်ညစ်ညမ်း-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကနေပြန်လည်နာလန်ထူ chronicling ။
  3. အနည်းငယ် 90-နေ့ + အစီရင်ခံစာများ reddit.com NoFap မှ။
  4. အဆိုပါအခြား Porn စမ်းသပ်မှု - ဆောင်းပါး၏အောက်ဖေါ်ပြပါအကြောင်းအရာ ၁၀၀၀ ကျော်ကိုဖတ်ပြီး“ rebooting သက်သာခွင့်များ” ကိုဖတ်ပါ။
  5. ထို့ပြင်များစွာသော Mini-အကောင့်ထဲမှာရှိပါတယ် သူတို့ reboot အဖြစ်လူတွေဘယ်လိုအကျိုးရှိမြင်သနည်း
အသုံးအများဆုံးအတိုကောက်:
  • ပညာရေး = Erectile အလုပ်မဖြစ်
  • PIED = Porn-သွေးဆောင် Erectile အလုပ်မဖြစ်
  • DE = နှောင့်နှေးသုက်
  • PE = အချိန်မတန်မီသုက်
  • PMO = Porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ, orgasm
  • MO = တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း & Orgasm
  • HOCD = ငိုကြွေးနေသောကောင်ကလေး obsessive compulsive Disorder
  • SOCD = လိင် obsessive compulsive Disorder
  • gf - ရည်းစား
  • SO = သိသိသာသာအခြား
  • FAP သို့မဟုတ် fapping = တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ

ဤသည်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏ပုံမှန်အင်္ဂါရပ်ဖြစ်ဟန်:

ငါ PMO မပါဘဲနေထိုင်ခြင်း၏ဂုဏ်ယူပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်ရေသမားဖြစ်သော်လည်းသူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု၊ ယောဂ၊ အနှိပ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အသက်ရှူမှုများကိုနေ့စဉ်အားကိုးနေရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်နှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအေးအေးဆေးဆေးအနားယူနိုင်သည့်သဘာဝနည်းလမ်းများစွာကိုလေ့လာနေသည်။ ငါကလူတွေကိုပိုပြီးဖြေလျော့ပေးပြီးရက်ရောတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အကြီးအနာကျင်မှု, lethargy, စျြလြူရှုမှု, ဝမ်းနည်းမှု, စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်တွင်းရှိအချိန်၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြာချိန်သည်ကျိန်းသေကျဆင်းနေပါသည်။ ကျွန်တော့် dopamine အပ်ကျဆင်းသွားသည့်အခါတိုင်း၊ တိုးတက်မှုနှင့်အတူပြproblemနာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့သည်မေ့လျော့ခြင်းဖြစ်သည် ငါတို့သည်အဘယ်သို့ခဲ့ကြသည်တက် messed သောအခါကြှနျုပျတို့စတင်ခဲ့သည်။ ဟားဟား

ပြန်ဖွင့်မရပါ linear

ပြန်ဖွင့်ခြင်းသည် linear မဟုတ်ပါ (ပုံမှန်အားဖြင့်အကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါ) ။ ရှိပါတယ် အတက်အကျအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလမ်းကြောင်းသစ်အထက်သို့ပေမယ့်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အာရုံကြောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာစိတ်ဓာတ်အပြောင်းအလဲများ (The Pits) သည်ခဏတာဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ အချို့လူများကဤစိတ်အပြောင်းအလဲများသည်ကြာရှည်စွာပြင်းထန်မှုမကျဆင်းပါဟုပြောကြားသည်။ငယ်ရွယ် reboot နေဖြင့်ဂရပ်) ။ သူတို့အကြိမ်ရေအတွက်ကိုလျော့ချ, သူတို့ဖြစ်ပျက်သည့်အခါသူတို့ပိုမိုလျင်မြန်စွာလွန်သွားပြီးသောကဘာလဲအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲသူတို့အရှောက်သွားပါစေရန်နှင့်ကျန်းမာအာရုံ (ဒါကြောင့်ထွက်လေ့ကျင့်ခန်း, လူမှုရေး, ကာ rewiring လေ့ကျင့်ခန်း, တန်ဖိုးရှိရှိတစ်ခုခုလုပ်နေတာနှင့်) ကိုဖွင့်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။

ဒါ့အပြင်ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်ကာလအဘို့အထဲကစောင့်ကြည့်:

ကြှနျတေျာ့စိတျထဲ dopamine အလုအယက်အချို့ကိုမျိုးပေါ်ခဲ့ငါ့ကိုသတိပြုမိမလိုဘဲညစ်ညမ်းမှချော်နဲ့တူတကယ်တော့ငါ့အ relapses အချို့ကိုအတော်လေးအောင်မြင်သော / ပျော်ရွှင်ရက်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အရာခပ်သိမ်းရုံဒဏ်ငွေသွားပုံရသည်ရင်တောင် Self-ထိန်းချုပ်မှုအမြဲလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, စိတျထဲတှငျစောင့်ရှောက်လော့။

reboot လုပ်တဲ့အတွေ့အကြုံ

ဤသူသညျမိမိအ graph ဖို့ဆုံးဖြတ် ကို restart အတွေ့အကြုံကို:

ပြီးခဲ့တဲ့ MO က x ၀ င်ရိုးကနေတစ်ရက်၊ ဂရပ် ၃ ခု၊ y ၀ င်ရိုးအပေါ်မူတည်သည်။ ပထမအချက်မှာကုန်ကြမ်းဒေတာဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ကြင် Non-linear ပြသထားတယ်။ ကျန် ၂ ခုမှာပျမ်းမျှ ၃ ရက်ပျမ်းမျှ ၆ ရက်ပျမ်းမျှပျမ်းမျှကိုလှိမ့်နေသည်။ Non- linear နေဆဲသိသာ။ မှတ်စု: ပထမ ၅ ရက်မှာဘာတွေထည့်ရမှန်းမသိခဲ့ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကနေရာတစ်နေရာပြီးတစ်နေရာတည်းဖြစ်နေလို့ပဲ။

ကုန်ကြမ်းဒေတာဂရပ်

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 ရက်ကြာလှိမ့်ဂရပ်

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 ရက်ကြာလှိမ့်ဂရပ်

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

လူတိုင်း၏အတွေ့အကြုံသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ သင့်ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ ဦး နှောက်အပြောင်းအလဲများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများမည်သို့ပေါ်လာသည်ကိုလေ့လာရန်မှာစွန့်စားခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုပြောခဲ့သည်

ဤတပ်ဖွဲ့များအားလုံးသည်အလုပ်ခွင်တွင်ဖြစ်သည်။ စိုက်ထူခြင်း၊ နံနက်တိုင်းစိုက်ထူခြင်း၊ အော်ဂဇင်မှအော်ဂဇင် / တိုက်တွန်းမှု၊ ချိုင့်ဝှမ်းခံစားမှုစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ငါ O ကိုရန်တိုက်တွန်းခဲ့ပေမယ့်ချိုနှင့်မဟုတ်သောနှင့်စိုက်ထူရှိသည်မဟုတ်ခဲ့သည့်ကြိမ်ရှိခဲ့သည်။ ငါတကယ် horny ခံစားခဲ့ရနှင့်အောက်ထပ်ဘာမျှမခံစားမိသည့်အခါကြိမ်ရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါငါစိုက်ထူနှင့်အတူနှိုးနှင့်နေ့က၏ကျန်ပြည့်စုံ flatline အတွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဘယ်မှာရှည်လျားသောနှစ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်နေ့ ၁၆ ရက်၊ နေ့ ၂၂ ကနေ ၃၅ ရက်ကြားကအရေးကြီးဆုံးအချိန်ကာလ ၄၈ ကနေအချိန်ကုန်လွန်လာတာနဲ့အမျှအခြေအနေတွေကပိုပြီးသဟဇာတဖြစ်လာပြီဆိုတာပြသနေတယ်။