အချို့သောကြာကြာဆန့်အကြောင်းတစ်နှစ်အပေါ်နဲ့ off ဤသို့ပြုပြီးနောက်ဤနေရာတွင်အချို့သောအရာဖြစ်ကြ၏ ဒီပရိုဂရမ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအထောက်အကူပြုပါတယ်။
- အဆိုပါ gf နှင့်အတူလိင်ဘဝနောက်တဖန်ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းနှိုးဆော်ခြင်းနှင့် overstimulation ကြောင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှုမပါဘဲအကြီးအလိင်ဆက်ဆံရနိုငျသညျ။ 🙂
- ငါ့အိမ်ကသန့်ရှင်းတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတင်ဆက်မှု (orginization) ကိစ္စတွေကိုပိုပြီးဂရုစိုက်ပုံရတယ်။ ပြီးတော့ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်စားပြုတာကိုတော့ရှက်တာမဟုတ်ဘူး။
- အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲခြင်း - အချိန်စီမံခန့်ခွဲခြင်း! ရှည်လျားပြီးဆွဲမထားသော၊ အစီအစဉ်မရှိသော fap အစည်းအဝေးများ၏မသန်မစွမ်းမှုများမရှိလျှင်ကျွန်ုပ်သည်ဤစုံလင်သောအချိန်အပိုင်းအစများကိုအကျိုးရှိရှိအသုံးချရန်အသုံးပြုသည်။ ငါ PMO သုံးခဲ့တဲ့အကြီးမားဆုံးအရာတစ်ခုကတော့ရှောင်ရှားခြင်းပဲ။ ငါအရာအားလုံးနှင့်ဘာမှချွတ်ခဲ့သည်။ အခုတော့ငါဟာပျော်စရာအချိန်အနည်းငယ်ယူပြီးမတူညီတဲ့အလုပ်တွေမှာပျော်ပျော်နေတတ်တယ်။ နောက်ဆုံးစက္ကန့်မတိုင်ခင်အထိပုံမှန်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပြန်မချတော့ဘူး။
- စွမ်းအင် - ဒီဟာကအတိအကျသိပ္ပံပညာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကတစ်နေ့လုံးပိုပြီးအရေးကြီးတယ်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခံစားရတယ်။ ငါသည်ငါ့မျက်မှောက်၌အရာမြူထူ glaze နှင့်အတူလှည့်ပတ်လမ်းလျှောက်မီ, အထင်ကြီးခြင်းနှင့်ငါ့ကိုပတ်ပတ်လည်အရာအားလုံးနှင့်အတူ unenthused ။ ဒါဟာထူးဆန်းနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမကြာခဏ PMO'd လုပ်တဲ့အခါငါသေတ္တာထဲပိတ်မိသွားတယ်။ ယခုကျွန်ုပ်လှုပ်ရှားမှုများသည်အထိန်းအချုပ်မဲ့ခြင်းနှင့်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ခံစားလိုက်ရသည်။ ကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ပြောင်းရွှေ့ရန်မထိုက်တန်၊ သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ပင်လိုက်ဖက်သည်ဟုခံစားရသောရှက်စရာကောင်းသောခံစားမှုကြောင့်အတားအဆီးဖြစ်စေသည်။
- အနုတ်လက္ခဏာအတွေးပုံစံများအတွက်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်း, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အမြစ်အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်လွှတ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းကျော်ပိုကောင်းတဲ့ထိန်းချုပ်မှု။ ဤသူကားငါ၏ပိုပြီးမကြာခဏဆင်ခြင်နှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိသည်နိုင်ပေမယ့်ကျွန်မပိုမိုနက်ရှိုင်းသွားနှင့်ငါ့ကိုဆင်းအလေးချိန်တစ်ဦးမလိုချင်တဲ့အလေ့အထအဖြစ် fapping ၏ထို့အပြင်မရှိဘဲပိုမိုလွယ်ကူငါ၏အ hardrive အပေါ်မလိုချင်တဲ့သိုးထီးတကောင်ကိုဖျက်ပစ်ရန်အကြှနျုပျ၏စွမ်းရည်ကိုရှာပါ။
- အားလုံးဒေသများရှိပါဝါပါလိမ့်မယ်။ အချို့လူများကလူတစ် ဦး သည်တစ်စုံတစ်ရာသောပုံစံဖြင့်တစ်စုံတစ်ရာ၌ ၄ င်းတို့၏အကျင့်ဆိုးများကိုပိုင်ဆိုင်သည်ဟုယူဆကြသည်။ ဒါကမှန်တယ်။ ဒါပေမယ့် nofap ကိုအောင်မြင်ခြင်းအားဖြင့်အခြားအဓိကဆိုးကျိုးတွေကိုငါကောင်းကောင်းရှောင်နိုင်မယ်ဆိုတာငါသိလိုက်ပြီ။ ငါကဖိန်းဓာတ်ကိုအရမ်းထိမိနေဆဲဖြစ်သော်လည်းအားကစားရုံနှင့်အလုပ် / ကျောင်းစာအတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်သည်။
- အစဉ်အမြဲငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာရှိခဲ့ပါတယ်, ငါကနေ့စဉ်တွေ့ကြုံခံစားနေစဉ်, ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှုပမာဏလျော့နည်းသွားသည်ဟုပြောပါလိမ့်မယ် ငါက Ryan Gosling မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါဟာအချိန်ပိုကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုခန့်မှန်းစရာမလိုဘဲစကားစမြည်ပြောတာပိုအလိုလိုဖြစ်လာနိုင်တယ်။
- ကျွန်ုပ်ဘဝ၌ဖြစ်စေ၊ ရုပ်ရှင်၌ဖြစ်စေစိတ်ခံစားချက်များကိုအလွယ်တကူနှိုးဆွနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိရသည်။ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပိုမိုထိတွေ့မိပါတယ်, အဆင်ပြေ? သင်ကအကြောင်းတိုက်ဆိုင်ချင်တယ်?
- ငါ command ကိုခံရပိုအဆင်ပြေခံစားရတယ်။ ငါခေါင်းဆောင်မှုအခန်းကဏ္ဍကိုယူဖို့ပိုပြီးသဘာဝကပုံရသည်, သို့သော်ဤသည်အလွန်ကောင်းစွာငါ့ကိုယ်ပိုင်တဖက်သတ်အနက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဘဝကိုတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဆန်ချဉ်းကပ်မှုနည်းနည်းလောက်ကျင့်သုံးခဲ့တယ်။ ဒါဟာထူးဆန်းအံ့သြစရာကောင်းပေမယ့်ကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်းအချိန်ကိုအတော်အသင့်စောင့်ကြည့်လေ့ရှိတယ်။ ဒါကြောင့် fap ထောင်ထဲနှင့်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိနာရီပေါင်းများစွာဆုတ်ခွာနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်နားထောင်ခြင်းထက်ဝက်သာရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများကိုအမှန်တကယ်စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအဆီအတုဟုထင်စရာမလိုပါ။
- ငါအပြင်ဘက်ကိုပိုပြီးသွားပါ။ ပြင်ပမှာအေးမြသည်🙂
- ပိုပြီးအစိုင်အခဲစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင် dopamine ဖြန့်ချိမှုကြောင့်ငါစိတ်အပြောင်းအလဲများနှင့်မှီခိုအားလုံးနှင့်အတူ Manic- စိတ်ကျရောဂါနဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ပိုပြီးတည်ငြိမ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သောဤညစ်ပတ်နေသောကမ္ဘာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုအကောင်းမြင်ခြင်းကဝမ်းသာပါသည်။
ဒါကအမိုးခုံးထိပ်ကိုငါစဉ်းစားနိုင်သမျှပါပဲ။ ငါကတခြားအရာတစ်ခုကိုစဉ်းစားမိရင်ငါနင်ဂျာစ့်လေးတစ် edit တည်းကိုတည်းဖြတ်လိမ့်မယ်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကလွတ်လပ်စွာမေးမြန်းနိုင်ပြီးသင်၏ရွေးချယ်ထားသောလမ်းကြောင်းမှယောက်ျားမိန်းမများနှင့်ကံကောင်းပါစေ။
LINK - တစ်ဦးက 40 နေ့ Reflection
by freedmni
;
