ကိုယ့်ငါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးကတည်းကပိုထက်တစ်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကိုသတိပြုမိ / r / NoFap။ ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ခရီးအကြောင်းကိုတစ်ခုခုရေးသားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။
PMO ကိုရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ၎င်းသည်အပြစ်ဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်ခရစ်ယာန်ဖြစ်သည်) ။ အဲဒါဟာအပြစ်ထက်ပိုတယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး။ ဒါဟာစာသားကလူကိုဖျက်ဆီး။
ငါသည်ဤ subreddit ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်အထိအရမ်းဆိုးအချိန်ရှောင်ခဲ့ရသည်။ ငါတစ်ပတ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ relapsing ခဲ့သည်။ ငါအများကြီးပိုရှည်နှစ်ခုသာအဆနောက်ဆုံးမှနိုင်ခဲ့သည်။
ထိုအခါငါဒီကြောက်မက်ဘွယ်အသိုင်းအဝိုင်းရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့်ငါ့စွဲတိုက်ဖျက်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောကိရိယာတခုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်အကြိမ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိသာပြန်လည်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ငါ (တစ်လခန့်) ရှည်လျားသော Streak အနည်းငယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါလည်းနွေရာသီမှာအခက်အခဲတွေရှိခဲ့တယ်၊ သေချာပါတယ်။
ဆိုးကျိုးများငါသတိထားမိ:
- ငါပျမ်းမျှအားဖြင့်ပိုပြီးပျော်ရွှင်မိပါတယ် တစ်ခါတလေကျွန်မမှာမကောင်းတဲ့နေ့တွေရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့မြန်မြန်သွားတယ်
- ငါကပိုဖန်တီးမှုခံစားရတယ်။ ကျွန်မမကြာခဏအသစ်သောစီမံကိန်းများနှင့်အခြားပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ပါ။
- ငါနည်းနည်းပဲရှက်ကြောက်စိတ်ရှိသည်။ ငါမပြဿနာသစ်ကိုတစ်စုံတစ်ဦးကသိကြများနှင့်ဘာမှအကြောင်းပြောဆိုရန်လာပြီရှိသည်။
- ငါကိုယ်တိုင်ပိုပြီး ကျွန်ုပ်၏အမှားများနှင့်အားနည်းချက်များကိုဝန်ခံရန်ပိုမိုလိုလိုလားလားရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ငါအချို့သောအကြောင်းအရာများအကြောင်းပြောဆိုရန်တွန့်ဆုတ်နေပါတယ်။ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုပိုမိုလွတ်လပ်စွာဖော်ပြနိုင်သည်။
- ကျွန်တော့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးတိုးတက်လာသည်။ ငါကလူတွေကိုဒေါသမထွက်စေဘဲဒေါသထွက်စရာမလိုဘဲဆက်သွယ်ဖို့ပိုပြီးအာရုံစိုက်တယ်။ လူတွေကငါ့ကိုကောင်းကောင်းတုံ့ပြန်ကြတယ်။ ခက်ခဲတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော့်ကိုလူတွေသဘောတူအောင်လုပ်ဖို့ကပိုလွယ်တယ်။
- ငါကမိန်းကလေးတွေကိုစွဲလမ်းမှုနည်းတယ်။
- သဘာဝကျကျလှပသောမိန်းကလေးများသူတွေဟာဆွဲဆောင်မှုသူတွေကိုထက်ပိုငါ့ကိုဆွဲဆောင်။
- ငါကပိုလုံ့လရှိသူခံစားရတယ်။
- အခုအချိန်မှာငါကြီးမြတ်ခံစား! 🙂
TL; DR ငါ့အသက်ကိုသိသိသာသာ NoFap စဉ်တိုးတက်လာသည်။ ဒါဟာ is တန်သည်! သငျသညျမစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်အဲဒါကိုတစ်ဦးပါပေးပါ။
သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများရှိပါကမေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
အောင်မြင်တဲ့နေ့ကညီအစ်ကို, ညီအစ်မရှိသည်! 🙂
LINK - ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာ / r / NoFap ကတည်းကတစ်နှစ်
by Oeneo
;