လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၁၀၀ ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အပြာစာပေရုပ်ပုံများကြည့်ရှုရန်ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါမအောင်မြင်သေးဘူးဆိုတာသိပေမယ့် porn နဲ့ fapping အကြောင်းတော်တော်များများသိဖို့ကြိုးစားနေတာကြာပြီ။ ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးရက်သည် ၂၄ ရက်ခန့်ရှိပြီးကျွန်ုပ်သည် nofap ကိုပြုလုပ်နေသည်။ အတူတူထပ်ပေါင်းထည့်လိုက်သော်လည်း၊ ရက် ၁၀၀ အတွင်းအများစု၏အများစုအတွက်၊ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးလုံးဝမရှိခဲ့ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာသည်။ ဒါကကျွန်တော်ဘယ်တော့မှအောင်မြင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါတကယ်ထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအားလုံးကိုမင်းနဲ့ဝေမျှဖို့တာဝန်ရှိတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။
ပထမ ဦး စွာ NoFap အလုပ်လုပ်သည်။ ငါအရက် ၂၀- သုံးရက်ကိုသုံးကြိမ်လောက်ရောက်ဖူးပြီးပြီ၊ အမျိုးသမီးတွေနဲ့စကားပြောနိုင်စွမ်းပြန်ရလာပြီးလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကိုကျော်လွှားနိုင်ပြီလို့မင်းကိုပြောနိုင်ပါပြီ။ တကယ်တော့ကျွန်မဘဝမှာပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမေးခဲ့တယ်။ ငြင်းပယ်ခံရပေမဲ့လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကငါလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဒုတိယအနေနဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဘယ်လိုခံစားရသလဲဆိုတာငါသဘောပေါက်လာပြီ။ ဤနည်းကို၎င်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပင်မသိသောအခြားသူများကိုစောင့်ကြည့်နေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လျှင်နာရီပေါင်းများစွာသတိမဲ့စွာမိမိကိုယ်ကိုထိတွေ့ခြင်းကိုပြုလုပ်နေသည်မှာစိတ်မကောင်းစရာမဟုတ်ပေလော။ ငါတို့ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြိုးစားကြည့်၊ မိန်းကလေး / ကောင်လေးဟာငါတို့လိုချင်တဲ့လူပဲဆိုတာနောက်ဆုံးမှာတော့သူတို့ဟာမဟုတ်ဘူးဆိုတာငါတို့သိတယ်။
ငါ PMO ဖြတ်ရန်မအောင်မြင်သော်လည်း, ငါသည်ဤစွဲလမ်းမှလွတ်မြောက်ရန်လိုအပ်သောခရီးအများကြီးမြင်ရပါတယ်။ ညသုံးနာရီမှာသင်မအိပ်နိုင်တဲ့ညတွေရှိလိမ့်မယ်။ ထပ်ခါထပ်ခါပြန်လုပ်ခြင်းကအရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မယ်လို့သင်ထင်တယ် သင်၏သီတင်းပတ်အတွင်းသင်လုပ်ချင်သမျှသည်နောက်တစ်ကြိမ်ညစ်ညမ်းရုပ်သံကိုကြည့်ရှုရန်စိတ်ပျက်စရာနေ့ရက်များဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါအဲဒီမှာရောက်နေတယ်၊ ငါရိုးရိုးသားသားပြောနိုင်တယ်၊ အဲဒါဟာမထိုက်တန်ဘူး။ ကျွန်တော်ထပ်ခါတလဲလဲပြန်မပြောမိလျှင်၊ ကောင်တာသည် ၁၀၀ မဟုတ်ဘဲယခု ၁၀၀ တွင်ဖြစ်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် nofap သည်မိုက်မဲသောဟာသမဟုတ်ပါ။ ယခုငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် NoFap ကိုစတင်ခဲ့တာ၊ ဒါမှမဟုတ်ပြန်လုပ်ဖို့စဉ်းစားနေတဲ့မင်းကိုပြောပြဖို့ငါရေးမယ်။ NoFap အလုပ်လုပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင့်ကိုလိမ်ပြောလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါ့ကိုယုံပါ၊ ဒီချည်ပေါ်ကလူအားလုံးကတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ ဤစာကိုကျွန်ုပ်ရေးသားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်နှင့်၎င်းအားဖတ်ရှုသူမည်သူမဆိုနှစ် ဦး စလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်ရန်ဆက်လက်ကြိုးစားရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။
ယနေ့ငါဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေစတင်ခဲ့ကတည်းက 100 ရက်ပေါင်းခြေတစ်လှမ်း
by luminoussoul
;
