မှတ်ချက်များ။ ။ သူသည်ပထမဆုံးအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်း၊
ကျွန်ုပ်၏ရလဒ်နှင့်အတွေ့အကြုံများကိုဖတ်ရန်ဂရုမစိုက်သောသူများအတွက်ကျွန်ုပ်အားယေဘူယျအထောက်အကူပြုသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်စတင်ပါလိမ့်မည်။
- တစ်နေ့ကောင်တာကိုရယူပါ။
- သင်တစ်ဦး BF / gf မရှိဘူးဆိုပါက / လုပ်ပြီး Buddy ပြီးတော့ Hard mode ကိုသွားပါ Up ကိုချိတ်။ (အဘယ်သူမျှမ orgasm ကာလ။ )
- ပါဝင္ရန္ / r / pornfree အဖြစ်ကောင်းစွာ။
- တစ်ဦးတည်းဖြစ်နိုင်သမျှဒါမှမဟုတ်ပထမဦးဆုံး 2 လလောက်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အနည်းငယ်သာရှိပါ။
ငါ့အတွက် အတှေ့အကွုံ pre-nofap: အတိုစောင့်ရှောက်စေခြင်းငှါ, ငါ NO အခမဲ့အချိန်အနုတ်သောကြာနေ့ညနှင့်စနေနေ့ရှိသည်။ ငါဝေးနေဖြင့်တစ်ဦးကညာမဟုတ်ပေမယ့်အမြဲပုံမှန်ကောင်လေးတူသောအချိန်ဖို့အချိန်ကနေ fapped ပါပြီ။ ငါဒါကြောင့်ငါနည်းနည်း ED ပြဿနာများရှိခဲ့ကြပြီးအမြန်သို့သှားကွ၏အဟောင်းတွေဖြစ်၏။ ငါကဒါပေမယ့်လည်းညစ်ညမ်းဖို့မသာစွဲခဲ့တာကိုငါသိ၏။ ငါ nofap စတင်တိုင်အောင်ငါ့အသက်ကိုထိခိုက်မည်မျှနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိပေ။
ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးလ: အရှိဆုံးယောက်ျားတွေအဖြစ်လတ်တလောရလာဒ်များကဆိုသည်။ အရမ်းဇီဇာဖြစ်ကြောင်းကိုဒါပေမယ့် 2 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းငါ့ထံသို့ပုံမှန်မိန်းကလေးများ prettier ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကျွန်မစာသင်ခန်းထဲမှာ awkwardly နောက်တဖန်စိုက်ထူရတဲ့ start လိမ့်မယ်။ ငါကပိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကြားဆက်ဆံရေးစွဲလမ်းစတင်နှင့် (နေဆဲတကယ်မိန်းကလေးငယ်များချဉ်းကပ်မပါ) ကိုပိုမိုလူမှုရေးဖြစ်ခြင်း။
2nd လလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့သဘောထားတွေကိုကျွန်တော်အကြီးအကျယ်ကျဆင်းသွားတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်ကငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပြီးအရာရာတိုင်းကိုပုံမှန်ထက်ပိုပြီးစဉ်းစားမိသည်။ ငါကလူသစ်တွေနဲ့စကားမပြောဖြစ်တော့ဘူး။ ကျောင်းကစိတ်ဖိစီးမှုလား၊ ငါသည်ငါ့ကောင်တာအပေါ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဤအချက်မှာငါနေဆဲဆုလာဘ်အဖြစ်ရံဖန်ရံခါ gonewild pic ကိုသို့မဟုတ် 2 မှာကြည့်ရှုကြ၏။ ဤအချိန်လောက်တွင်ကျွန်ုပ်၏နံနက်သစ်သားပြန်လာပေမည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရှားပါးနေဆဲဖြစ်သော်လည်းလေးနက်သောစိုက်ထူမှုတစ်ခုရရှိသောအခါ dopamine (?) အချို့ထွက်လာသည်ကိုခံစားမိသည်။ ငါဒီအချိန်ပတ်ပတ်လည်မှာအိပ်မက်မက်နေပြီ (ငါလည်းရှေ့ကိုမျှော်ကြည့်နေခဲ့ပြီ) ။ ဒါကြောင့်ထွက်ပေါ်လာတဲ့အရာအားလုံးဟာငါနိုးထပြီးလက်ဝှေ့သမားကိုပြောင်းလဲဖို့လိုခြင်းပဲ။ ဒီတော့ယောက်ျားတွေအဲဒီမှာအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ဘာကိုမှမျှော်လင့်မထားပါနဲ့!
3rd 115 ရက်တစ်လ (ယခု)အိပ်ရေးမ ၀ င်ခင်တခါတရံမှေးမှိန်ခြင်းကိုခံစားနိုင်ဖို့အတွေ့အကြုံတစ်လျှောက်လုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပေါင်ပေါ်တင်လေ့ရှိတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အကြောင်းစိတ်ကူးယဉ်စရာမလိုဘဲဒီလှုံ့ဆော်မှုကိုမတုံ့ပြန်ဖို့ငါ့ ဦး နှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပြီးပြီလို့ထင်တယ်။ ဒါကငါ့အတွက်အအေးဆုံးရလဒ်ပဲ။ ငါရှက်နေတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ထိုင်ပြီးနောက်ဆုံးသူမရဲ့နံပါတ်ကိုရဖို့အခွင့်အရေးရဖို့ငါတောင်းနေတယ်။ ကျွန်တော်စခဲ့ပါတယ် / r / pornfree တစ်နေ့တစ်ဝှမ်း 90 သင်တို့ကိုငါအဖြစ်ကောင်းစွာသင်လှုံ့ဆော်သောအရာကိုပြောင်းလဲနေတဲ့အကြောင်းကိုစိတ်ပိုင်းတိုးတက်မှုကိုဆက်လက်ပြုလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဟုဆိုသည်။
ယေဘုယျအားပထမတော့ငါ့ဘဝတိုးတက်လာခဲ့တယ်။ အခုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီ ကိုယ့် fap ကြဘူး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုလုံးဝရပ်တန့်လိုက်ခြင်းကမိန်းကလေးများ၏အားနည်းချက်များကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပြီးယခုသူတို့သည်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ ဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းဇီဇာပေမယ့်ဆက်ဆံရေးတပ်မက်။ ဒါကကျွန်မရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။
My လာမယ့်ရည်မှန်းချက် ရည်းစားရရန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါ orgasm နောက်တစ်ကြိမ်ငါသည်ငါ့ရည်းစားနှင့်အတူနောက်တဖန်တွေ့ကြုံခံစားချင်ပါတယ်။ ငါစိတ်ရင်းမှန်နဲ့စာဖတ်ဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ထို့နောက်သည်အထိ, ငါ့ကိုကံကောင်းပါစေလိုရှိ၏။ ခိုင်မာတဲ့ Fapstronauts နေဖို့!
ဆုငှေဖြေ - ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက် / reddit စွဲစွဲလမ်းသည်ဟုခံစားမိပြီးတစ်နေ့တွင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လူမှုဘဝနှင့်မှတ်ဉာဏ်အားတိုးတက်စေရန်၎င်းကိုစွန့်လွှတ်မည်ဟုမျှော်လင့်သော်လည်း၎င်းသည်နောက်ထပ်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။
;