ဒါဟာကျွန်တော့်အတွက်ရက်ပေါင်း ၁၃၀ နီးကပ်လာပြီ ငါပြောချင်တာတွေအများကြီးရှိပေမယ့်အဲဒါကိုတိုအောင်သိမ်းပြီး point-form ကိုသုံးမယ်။
အဘယ်ကြောင့်:
- အစဉ်မပြတ်ငါငါ့အ fapping နှင့်ဆက်စပ်အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသော်လည်းစွဲကြီးမပြောလိမ့်မယ်။
- ငါအပြစ်ခံစားချက်တွေကိုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါမလေ့လာမီ fapped လျှင်မူကား, ငါသည်လမ်းခရီးထဲက get နှင့်ငါ့ကျောင်းမှာအလုပ်အပေါ်ပိုမိုကောင်းမွန်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်သောမောဟရှိခဲ့ပါတယ်။ ယင်းနောက်ငါသာငါပဲလျော့မည်မျှအချိန်နားလည်သဘောပေါက်လိမ့်မယ်။
- ငါကပိုအကြမ်းဖက်ပစ္စည်းပစ္စယသို့ရဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါနှင့်အတူထမြောက်ခဲ့တန်ဖိုးများကိုအတူတက်မကိုက်ညီခဲ့ပါဘူး (စသည်တို့ကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးထိမှန်ပါဘူး)
ခရီး - CONS:
- ဒါဟာခက်ခဲများနှင့်စိန်ခေါ်မှုခရီးခဲ့ပြီ, ငါသေးသော၎င်း၏ကျော်နဲ့တူမခံစားရဘူး။
- အပြစ်သွေးဆောင်ရာ။ ငါသည်အဦးဆုံးသောလတစ်လစဉ်အတွင်း porn စောင့်ကြည့်ဖို့ခိုင်မာတဲ့ရမ္မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူများသည်ယခုသွားပြီနေကြသည်။ ငါနေဆဲတိုင်းယခုပြီးတော့ FAP ဖို့ခိုင်မာတဲ့ရမ္မက်ရှိသည်။ ငါများသောအားဖြင့် (ထိုအားကစားရုံသွားသို့မဟုတ်ပဲအိမ်မှာ pushups လုပ်နေတာ) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုလုပ်နေသဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အာရုံပြောင်းသွားစေပါတယ်။ နောက်ထပ် con အခုတကယ် horny ပေါ့ကြောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါသတိရှိရှိငါ့အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်နှင့်အတူအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာတို့ကိုလုပ်နေတာအလုပ်လုပ် though- တစ် con တာကြောင့်စဉ်းစားကြဘူး။
- နာကျင်မှု။ အဆိုပါ 90 နေ့ကအမှတ်န်းကျင်, ငါအပြာဘောလုံးကနေခဲ့ရသည်နာကျင်မှုစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပြေးသွားလေ့ရှိတယ်။ ပိုများသောနေသမျှကာလပတ်လုံးငါတတျနိုငျသအဖြစ်အဘို့အပြည့်အဝ Sprint နဲ့တူ။ ဒါ့အပြင်ပူ-ထို့နောက်-အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးစတင်ခဲ့သည်။ ဤအမှုအရာတို့ကိုအကြှနျုပျကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကလူတိုင်းအမှုအရာသည်သင်တို့အတွက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါ, ကွဲပြားခြားနားသောနှင့်အခြားဖြစ်ပါသည်ငါသိ၏။
ခရီး - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်:
- အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ? တကယ်မဟုတ်ဘူး။ သို့သော်အကျိုးခံစားခွင့်အစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ငါ့အသက်ကို၏မြောက်မြားစွာရှုထောင့်မှတိုးချဲ့ပါပြီ။
- တိုးမြှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့် Self-လေးစားမှု။ ဤသည်ယခုအထိအရှိဆုံးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကလူငါ့ကိုစဉ်းစားအဘယ်သို့သောအကြောင်းလျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်မိပါတယ်, ဤငါ့ကိုအတော်လေးချောစကားမျာသူတစ်ယောက်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ယောက်ျားမိန်းမတို့နှင့်အတူ, လူမှုရေး interaction ကပိုပြီးသာယာဖြစ်ကြပြီးငါကြီးစိုးအခန်းကဏ္ဍပိုပြီးကစားတာနဲ့တူငါခံစားရတယ်။
- ပိုပြီးတက်ကြွ။ ငါကိုယ်ထိလက်ရောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစမ်းသပ်ဖို့အားထုတ်မှုသို့ငါ၏အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်လွှဲပြောင်းပါပြီ။ ငါသည်ဤစွမ်းအင်ကိုဖြန့်ချိဖို့အားကစားရုံသွားတယ်ဒါပေမဲ့ငါကိုကြီးစွာသောခံစားချက်အတွက်ရယ်ပဲပိုပြီးလုံ့လရှိသူဟုခံစားရစွန့်ခွာရသောအခါ။ ၎င်း၏တစ်ဦးဝင်း / ဝင်း။
- ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အလိုတော် - ပါဝါ၏ခံစားချက်များကို။ မိမိကိုယ်ကိုကျွန်ုပ်စဉ်းစားသည် -“ ငါက porn / fapping ကြည့်တာကိုရပ်တန့်ပြီးအားကစားရုံကိုသွားဖို့ဆုံးဖြတ်မယ်ဆိုရင်ငါ့ဘဝကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်မလဲ။ ” ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာစားခြင်း၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ဖွဲ့ခြင်းနှင့်အင်တာနက်ပေါ်မှာငါဖြုန်းတီးသောအချိန်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ခြင်းအတွက်ကျွန်တော်ပိုပြီးကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့ပါတယ်။
TL; DR: ဒါဟာခက်ခဲတဲ့ခရီးပဲ၊ မပြီးသေးဘူး။ အကျိုးကျေးဇူးများသည် REAL ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဤလှုပ်ရှားမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ရခြင်းအတွက်ဂုဏ်ယူပါသည်။
ချည် 4 လများတွင် - ကံကောင်းထောက်မစွာငါ NoFap အကြောင်းကိုအထဲကရှာတွေ့
နောက်ဆုံးထွက် - 8 လအကြာ Fapped သော်လည်းငါ့ရည်မှန်းချက်ပြည့်စုံ! အရာအားလုံး r / nofap များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
၈ လကျော် (ရက်သတ္တပတ် ၃၃ ပတ်) ပြင်းထန်သော mode ဖြစ်ပြီးနောက်ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်မယုံနိုင်အောင်ဖြစ်မိသည်။
အဲဒါကို "ပြန်ဖြစ်" မခေါ်ပဲဖြစ်ဖြစ်မသေချာဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သိသည်မှာကျွန်ုပ်ရည်မှန်းချက်ကိုပြီးမြောက်အောင်မြင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ခရီးတစ်ခုလုံးအတွက်ပျော်ရွှင်မိသည်။ ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုအနိုင်ယူဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ မပျော်ဘူးဆိုတာဘာလဲ? လွန်ခဲ့သော ၈ လကကျွန်ုပ်သည်ချုပ်တည်းခြင်း၊ ကျွန်တော့်ဘဝကိုတကယ်ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။
ငါဘာကြောင့် fap လုပ်ခဲ့တာလဲ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ လလောက်ကငါ PMO နတ်ဆိုးကိုဖျက်ဆီးဖို့ငါတိုက်ခိုက်နေတာပဲ။ အခုငါလုပ်ခဲ့တာကိုငါသဘောပေါက်လိုက်ပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ ၈ လအတွင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ၃-၄ ကြိမ်ကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့် ၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည်နှိုးဆော်ခြင်းမရှိတော့ကြောင်းသဘောပေါက်လာသောအခါ၎င်းအားပိတ်လိုက်သည်။ ငါ porn ကနေလှည့်တော့ဘူး! Awesome!
အခုငါ့ဘ ၀ မှာငါ့အတွက်မှန်ကန်သော equilibrium level ကိုရှာဖွေပြီး၎င်းသည် PORN အခမဲ့နေထိုင်ရန်အချိန်တန်ပြီ။ ရှင်းပါရစေ fapping မှားယွင်းစွာဘာမှမရှိဘူးလို့မထင်ပါဘူး ယနေ့ငါစိတ်ထဲတွင်ညစ်ညမ်းသောစိတ်ကူးယဉ်ပုံများမရှိဘဲအလွန်ကြီးမားသောသက်သာမှုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါနဲ့လူတိုင်းအတွက်တကယ့်ပြproblemနာက PMO'ing ပါ။ porn သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေသောအဆိပ်ဖြစ်သည်။
အခုတော့ပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ဘ ၀ ကိုနေထိုင်ဖို့ငါစီစဉ်နေပြီ။ ငါခံစားမိသည့်အခါနှင့်၎င်းသည်မှန်ကန်သည်ဟုခံစားရသောအခါ Fapping (ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်ထိန်းချုပ်ထားဆဲဖြစ်ပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်မှုများကြောင့်မကျော်လွှားနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်) ။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ပြည့်စုံပြီ။ ငါကမ္ဘာကြီးအတွက်အဆင်သင့်ပါပဲ လွန်ခဲ့သော ၈ လက hard mode သို့သွားသောသူများအတွက် - သင့်အတွက်အလွန်အမင်းလေးစားခြင်း! သင်လုပ်ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားသောအရာများနှင့်သင်နှင့်သင့်မြတ်မှုရှိချိန်တွင်မပြီးမြောက်မှီတိုင်အောင်၎င်းကိုဆက်ထိန်းထားပါ။
ငါအများကြီးတင်ခဲ့သည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့်တံဆိပ်မပါကြဘူးငါသိ၏, ဒါပေမယ့်ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာဝှက်ထားလျက်နှင့်အခြားလူများရဲ့ရေးသားချက်များကိုဖတ်ရုံရိုးရှင်းစွာအကြီးမားဆုံးအကူအညီဖြစ်ခဲ့သည်။ အရာအားလုံး r / nofap အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ပြီးငါထာဝရကျေးဇူးတင်ပါတယ်
;