သင်သာကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ဖြစ်ပါက၊ ရက် ၉၀ သည်ခက်ခဲသောသွေးဆောင်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါအောင်မြင်ခဲ့ပြီလို့ခံစားရတယ်၊ နောက်တစ်ခါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုပြန်စကြည့်နိုင်ပြီလို့ခေါင်းထဲမှာနောက်ကအသံကပြောတယ်။ ဤအတွေးအခေါ်ကိုဖြတ်ပစ်လိုက်ခြင်းသည်ဤအချက်ပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လမ်းတစ်လျှောက်အဆုံးသတ်လိုပါကအကျိုးကျေးဇူးများသည်ကုန်ကျစရိတ်ထက် ကျော်လွန်၍ မရှိတော့ဟုဆုံးဖြတ်ပြီးမှသာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ယခင်ကပြောခဲ့ဖူးသည်။ ဒီလိုနဲ့အရှက်တကွဲအကျိုးနည်းကိုငါခံစားရမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကိုကျွန်တော်ရိုးသားစွာပြောလို့မရပါဘူး၊ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ရည်မှန်းချက်အသစ်တစ်ခုကိုဖွင့်လိုက်သည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့်ကနူးလှည့်လည်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်တစ်လထပ်တိုးပါ။
တစ်ရက် ၁၀၀ မှာငါ့ရလဒ်တွေကသိသာထင်ရှားပေမဲ့နည်းနည်းလျော့နည်းသွားတယ်။ အခုသူတို့အသံထွက်လာနေပြီ။ ငါချစ်သူရည်းစားနဲ့လိင်ဆက်ဆံနေလို့ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါ reboot နှေးလိုက်တယ်။ သို့သော်တစ်နေ့ ၁ တွင်ကျွန်ုပ်၏လိင်မှုကိစ္စသည်အတော်လေးနိမ့်ကျသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဆက်ဆံမှုကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြလိုပါက၎င်းသည်အသစ်ဖြစ်နေသောလူနည်းနည်းပြန်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။
ကြောင်းတဘက်, ကနူးခရီးစဉ်အပေါ် (BWCA,) အဲဒီမှာ go, အတွေးငါ၏အတှငျးနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားသူတို့နှစ်များတွင်ပါပြီထက်ပိုပြီးလေးနက်တဲ့ခဲ့ကြသည်။ ငါလုံးဝခံစားခဲ့ရ နိုးကြား တစ်ဦးအလွန်ရှည်လျားအချိန်အတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့နှင့်ဘေးဖယ် NoFap အပေါငျးတို့သညျအခွားအကြိုးကြေးဇူးမြားထံမှငါတယောက်တည်းဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆက်ကပ်အပ်နှံနေဖို့လိမ့်မယ်။
ငါပြန်ရောက်လာတဲ့အခါကျွန်မရဲ့ရည်းစားကိုပိုပြီးဆက်ကပ်အပ်နှံလာတယ်၊ ဤဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးမှကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောမကြာခဏဒေါသသည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအရည်ပျော်သွားပုံရသည်။
နောက်ပြီးကျွန်မရဲ့အသွင်အပြင်ကိုလည်းစပြီးတက်ခဲ့တယ်။ ယင်းကသူငယ်ချင်းဟောင်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်အလုပ်ပြင်ပတွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်စတင်ဆက်သွယ်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်အားလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ ငါနှင့်အတူပရောပရည်လုပ်နေသောအမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်ရည်းစားကိုချစ်သော်လည်းအတ္တမြှင့်တင်ခြင်းကိုသတိပြုမိသည်။
ငါသွားနိုင်ပေမယ့်အများအားဖြင့်တော့မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုသုံးလကျော်လွန်အောင်လုပ်ဖို့သင့်ကိုတိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ ဒါကပိုပြီးစိတ်ကူးစိတ်သန်းလိုချင်တယ်၊ ဒါကသင် porn နဲ့ wanking ကိုဖယ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင်နိုးဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အရာရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုတ်တယ်မဟုတ်လား။
ဟေ့၊ အပြည့်အဝထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း၊ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမဟုတ်တော့ဘဲ nofap ကိုမှာယူသည်။
ငါအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးနှင့်စကားမပြောနိုင်ပါ သင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းအချို့လူများလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည့်အရာအများစုသည်အတွေးအခေါ်ပညာရှင်များ (သို့) ဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းသောအလုပ်များမဟုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်သည်ရေရှည် (5yr) ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွဲကောင်များကဲ့သို့ fuck ဆိုတဲ့။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏လိင်ဘဝကိုတိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။
ငါအသိုင်းအဝိုင်းမဝင်ခင်မျှတတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုကြည့်ခဲ့တယ်။ ဖြစ်ကောင်းအများဆုံးယောက်ျားတွေများအတွက်သင်တန်းများအတွက်တန်းတူအကြောင်းကို။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ ဒါကလုံးဝမညီကြောင်း၊ ရပ်ရွာကိုမထိမိခင်မှာပြbeforeနာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုငါတောင်မှမစဉ်းစားခဲ့မိဘူး။
porn မှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (သင်မတားနိုင်ဟုသင်ထင်သည့်အတိုင်း) ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာတစ်ခုမှာရုပ်ပုံများသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုလှည့်ပတ်နေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ငါအရမ်းပျင်းတယ်လို့ထင်ပြီးများသောအားဖြင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားတာ၊
ခြောက်လပြည့်လိင်ဆက်ဆံမှု၊ လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိသောအခါငါပြန်သွားရန်ဆန္ဒမရှိချေ။ ယခုအခါ၎င်းသည်တက်ကြွသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးအိတ်ကပ်ပူများကိုမစားခြင်းသည်တက်ကြွသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရက်ပေါင်း ၉၀ 90 ရက်နှင့်ရေတွက်: အကောင်းအဆိုး cons ။
ဟေး NoFap, သင့်ရဲ့အကူအညီနဲ့အကြံဥာဏ်အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ငါသတိထားမိတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုစာရင်းပြုစုချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတစ်ခုခုချန်ထားမယ်သေချာတယ်။
Pros:
- ဘောလုံးအောက်ပိုင်းဆွဲထားကြသည်။ ငါအရမ်းသူတို့အမြဲတမ်းဖွင့်ငါ့ကိုယ်လိုင်အနီးခဲ့ကြသည်ချွတ်လာတတ်သည်ကျိန်ဆို။
- လူမှုဆက်သွယ်မှုများသည်ပိုမိုလွယ်ကူ။ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသည်။ ဒါကငါကလူမှုရေး - ရှာဖွေအပြုအမူအတွက်တိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကဆိုသည်။
- အနည်းငယ်ပိုကောင်း Self-လေးစားမှု။
- porn အဘို့အလိုဆန္ဒ (ကရံဖန်ရံခါနောက်ကျောလာသော်လည်း) / ကိုအလွန်လျှော့ချ masturbating ။
- ကုန်ထုတ်စွမ်းအား - ကျွန်ုပ်သည်တက္ကသိုလ်မှသုတေသနစီမံကိန်းတစ်ခုကို nofap မတိုင်မီတွင်တက်ခဲ့သည်။ grad ကျောင်းအတွက်ထောက်ခံစာရရှိရန်ရည်ရွယ်ခဲ့သည် (ခဏအကြာတွင်ကျွန်ုပ်၏ BA ဘွဲ့ရခဲ့သည်) ။ PMO ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်၎င်းကိုအမှန်တကယ်ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်သေချာသည်။ ပါမောက္ခကသူရေးချင်တဲ့စာလုံးတွေနဲ့ရေးဖို့ဆန္ဒရှိတယ်လို့ဆိုတယ်။
- ကျွန်ုပ်၏အသံသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာပုံရသည်၊ သို့သော်အခန်းဖော်များအားကျွန်ုပ်မေးသောအခါသူတို့သည်သတိမထားမိလိုက်သည်။
- ချွတ် sneaking စိုးရိမ်မဟုတ် / တစ်ကြာရှည်လမ်းခရီးစဉ်သို့မဟုတ်လာမည့်နူးခရီးစဉ်အပေါ်ညစ်ညမ်းမှာကြည့်ပါ။
ကြားနေ:
- ကျွန်တော့်မှာ nofap မတိုင်ခင်အမျိုးသမီးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အမြင်ရှိတယ်လို့မထင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်ဒီမှာအကောင်းမြင်နေတာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကအမျိုးသမီးတွေကိုကန့်ကွက်နေတယ်လို့မထင်ဘူး။
- စိတ်အခြေအနေကသိပ်မပြောင်းပါဘူး
- လိင် drive ကိုပထမတော့ချွတ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် 'ကောင်းသည်' သို့မဟုတ်ဆိုးသည်ဟုလည်းသေချာစွာမဆုံးဖြတ်ပါ။ ပြားချပ်ချပ်ပုံစံပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောစိတ်ကိုမစွဲမက်ခြင်းဖြစ်သည်။
- sensitivity ဖြစ်ပါသည် ဖြစ်နိုင်စရာ လိင်မဟုတ်ဘဲကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုစဉ်အတွင်းအနည်းငယ်ကောင်း၏။
- NoFap မတိုင်မီ PE သို့မဟုတ် ED ပြproblemsနာမရှိခဲ့ပါ၊
- ဆဲအင်တာနက်အပေါ်အလွန်အကျွံအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။
Cons:
- ဟုတ်လား
- တစ်ခုခုရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်
- ...
- lemme တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ဤစဉ်းစားနဲ့ပြန်သငျသညျရ။
၎င်းကိုရက်ပေါင်း ၉၀ သို့လုပ်ရန်အကြောင်း - ဟုတ်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးစားပြီး၊ ဒါပေမယ့်ငါပထမလအပြီးပိုမိုလွယ်ကူတယ်ပြောလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏သဘာဝ၏အခြေခံအစိတ်အပိုင်းများသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြည့်လာသည်နှင့်အမျှ“ ရှေ့သို့နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်သွားပါ” ဟုပြောချင်ကြသည်။ ကျွန်တော်တုန့်ပြန်သည်မှာရက်ပေါင်း ၉၀ သည်အမှတ်အသားပြုသည့်အမှတ်အသားဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာကိုယခုထိတိုင်ခံထိုက်သည်ဟုယူဆပါကအဘယ်ကြောင့်ရပ်တန့်ရမည်နည်း။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နောက်တဖန်ရှေးရှေး!
;