ဟေးရှေးရှေး ပြီးခဲ့သည့်နေ့ကကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးသော nofap နေ့ကိုလွန်ခဲ့သည့်ရက်ပေါင်း ၂၃၀ တွင်ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများနှင့်စပ်လျဉ်း။ အမြန်တွေးတောမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ ငါ porn စွဲလမ်းမှပြန်လည်ထူထောင်ရန်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူ nofap စတင်ခဲ့သည်။ ငါကအနည်းဆုံးတစ်နှစ်ခွဲခွဲလောက်ညစ်ညမ်းမှုကိုဖြတ်ဖို့ရုန်းကန်နေရတာ၊ နှစ်ခုလိုပဲ။ ငါပတ်တာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်စောင့်ကြည့်ခြင်းမပြုလုပ်လျှင်၎င်းသည်ထပ်မံကြည့်ရှုရန်တွန်းအားကိုလက်လွှတ်လိုက်ခြင်း၊ အစဉ်အမြဲငါအမြဲတမ်းလိုလိုအရူးအမူးစွဲမက်ခြင်းနှင့်စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့ကိုအဆုံးသတ်နိုင်လိမ့်မည်။ ငါပြင်းထန်သော ED နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာပြissuesနာအချို့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်သိသာဖြစ်လာပြီးနောက်ငါပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးသဘောပေါက်လာတယ်။
အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ကြောင့် fapping ကိုရပ်လိုက်သည်။ အဓိကအားဖြင့်“ reset” ကိုရှာသည်။ ငါ porn ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကကြည့်နေခဲ့တာဖြစ်ပြီးအဲဒါကငါ့ရဲ့လိင်ကိုလုံးဝသိမ်းပိုက်လိုက်ပြီ။ အဲဒါမရှိရင်ငါမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ asexual ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ "reboot" လုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအော်ဂဇင်ကိုမလိုချင်ဘူး။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်အသစ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ချင်တယ်၊ မိန်းမတစ်ယောက်ဟာတကယ့်မိန်းမတွေရဲ့အလယ်မှာရှိပြီးညစ်ညမ်းမှုမှလုံးဝကင်းဝေးတယ်။
အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ် စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများကိုကျွန်ုပ်စွဲမက်ခြင်းသည် nofap မတိုင်မီကရရှိခဲ့ဖူးသည့်အဆင့်များအထိမြင့်မားလာသည်။ nofap မတိုင်ခင်ကအမျိုးသမီးတွေရဲ့လှပမှုကိုကျွန်မတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပြီးအားရနှစ်သက်မိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လိင်မှုကိစ္စကိုလွတ်မြောက်ဖို့ကျွန်ုပ်စဉ်းစားမိသောအခါသို့မဟုတ်စိတ်လှုပ်ရှားမိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည်စဉ်းစားနေသောကွန်ပျူတာအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများ၊ ကွန်ပျူတာပေါ်မှာထိုင်ပြီးမျက်နှာပြင်ကိုကြည့်နေခြင်းမဟုတ်ပါ။
ED- ပညာရှိ, ငါအလိုအလျောက်စိုက်ထူချင်ပါတယ်အဖြစ်မကြာခဏမရကြဘူး, ဒါပေမယ့်ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရငျးနှီးမှုကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်နှင့်ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်သေချာပါတယ်။ ငါလိင်နှင့်ပတ်သက်သောကျွန်ုပ်၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်သည်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအဆက်မပြတ်ကြည့်နေစဉ်ကထက်အဆသန်းတစ်ရာပိုမိုကျန်းမာစေသည်။
ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုအပေါ်မှီခိုခြင်းမှလွတ်မြောက်ရန်ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်သောအခါစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုမရှိသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာလိင်စိတ်အချို့ကိုငါ့ဘဝထဲသို့ပြန်ပြီးစတင်ခံစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ၊ ဒါနဲ့ကောင်တာကိုပိတ်လိုက်တယ်
ရှေးရှေးကကပ်ထားပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် porn စွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်ရန်ကြီးမားသောခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေသည်။ သူတို့ကအရမ်းအင်အားကြီးတဲ့အတွက်တိုက်တွန်းတာကအခက်ခဲဆုံးအပိုင်းပဲ။ တစ်ခါတလေသူတို့ကိုငါရနေတုန်းပဲ။ အလေ့အကျင့်အားဖြင့်သင်သည်ထိုတိုက်တွန်းချက်များကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်လျစ်လျူရှုရန်အတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းဗျူဟာများကိုတီထွင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်တိုက်တွန်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားသောအခါသင်၏ ဦး နှောက်၏စွဲလမ်းနေသည့်အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုပြီး၎င်းကိုလျစ်လျူရှုလိုက်သည်။ ပြီးတော့ဖြစ်ပျက်သမျှတိုင်းမှာတိုက်တွန်းမှုတွေကအားနည်းလာပြီးသင့်ရဲ့စိတ်ထဲမှာသူတို့ရဲ့စွမ်းအားကအားနည်းလာတယ်။
တခြားသူတွေလိုပဲ nofap မှာငါဟာစိတ် ၀ င်စားစရာအပြောင်းအလဲတွေကိုသတိပြုမိလာတယ်။ ယုံကြည်မှုတိုးလာတယ်၊ စိတ်ခံစားမှုတွေကိုပိုပြီးကြွယ်ဝစွာနဲ့နက်ရှိုင်းစွာခံစားတတ်ဖို့လိုတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းပြီးအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုငါသတိပြုမိတယ်။ ဤအပြောင်းအလဲများသည် fapping ၏တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုများထက်စွဲလမ်းမှုကင်းသောစိတ်ရှိခြင်းနှင့်ပိုမိုသက်ဆိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။
ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါယူမဲ့အရေးကြီးဆုံးသင်ခန်းစာကတော့နေ့ ၉၀ မှာငါယူခဲ့တဲ့သင်ခန်းစာပဲ။ မင်းရဲ့ဘဝမှာအနုတ်လက္ခဏာပုံစံတွေကိုတွေ့ရင်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်လုံခြုံမှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ မသန်စွမ်းသောအရာများအပေါ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာမမှီခိုမှုများသို့မဟုတ်မပျော်ရွှင်မှုနှင့်နာကျင်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောထပ်ခါတလဲလဲစိတ်ဓာတ်ကျဆင်းစေသောအရာများ၊ ၎င်းတို့ကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည့်စွမ်းအားရှိသည်။ အခြားသူများထံမှပြဌာန်းခွင့်၊ ထောက်ခံမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်း (အကောင်းမြင်ခြင်းအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ပါ၊ ၎င်းသည်အဆိုးမြင်မှုထက်များစွာကောင်းသည်) ဖြင့်ပိုမိုကြွယ်ဝသောဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်အတွက်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည့်အရာများကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မှတ်ချက်များ;
သေချာတာပေါ့! ငါမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တစ်လျှောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခဲ့တဲ့လူငယ်မျိုးဆက်တွေထဲကတစ်ယောက်ပါ၊ ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝမှာအင်အားကြီးမားပြီးအဓိကအခန်းကဏ္ had မှပါ ၀ င်ခဲ့ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးမှာတော့ငါဒီအချိန်ကာလအတွင်းအရှက်ကိစ္စများအမျိုးမျိုးရှိခဲ့ပါတယ် ... အများအားဖြင့်အားလုံးမှာခက်ခဲဖြစ်လာရန်စုစုပေါင်းပျက်ကွက်, ဒါမှမဟုတ်အလွန်အချိန်မတန်မီသုတ်ရည်လွှတ်ဖြစ်စေ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ပျော်စရာမကောင်းဘူး၊ ငါပြောင်းလဲဖို့လိုတာကိုသတိပြုမိစေခဲ့တယ်။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုစွန့်ခွာပြီးနောက်အတော်လေးကြာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်လုံးဝစိတ်မသက်မသာခံစားမိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအရာများသို့မဟုတ်စိုက်ထူခြင်းများကိုခံစားခဲ့ရသည်။ မကြာမီကျွန်ုပ်သည်အလွန်ခံစားမှုမခံစားရမီ၊ အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးအားလုံးနီးပါးကို ပို၍ စွဲမက်စေခဲ့သည်။ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်ခဲ့သည်!) ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှနံနက်သစ်သားသည်ပြန်လာပြီးအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်အကြောင်းအချို့သောစိတ်ကူးယဉ်မှုများ (ငါ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုမှန်ကန်သောလိင်ကိုပြန်လည်အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်) သည်လည်းပြန်လည်စဉ်းစားလာသည်။ အခုတော့နံနက်ခင်းသစ်တောရဲ့နောက်ကျောများနှင့်ကျပန်းစိုက်ထူပြန်လာစတင်ပါပြီ, များသောအားဖြင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့။
ကျွန်ုပ်သည်ဤအချိန်ကာလတွင်လိင်အရတက်ကြွမှုမရှိကြောင်းငြင်းဆိုချက်ကိုထပ်မံထည့်သွင်းသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်လက်တွေ့ဘ ၀ ၌လိင်ဇာတ်လမ်းများတွင်ကျွန်ုပ်မည်သို့ဖျော်ဖြေခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်မပြောပြနိုင်ပါ။
;