NoFap နှင့် PornFree များ၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းရန်:
၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လကတည်းက NoFap ကိုကျွန်တော် 'On' လုပ်ထားပါတယ်။ သင်ဖတ်ချင်တာဆိုရင်မျှဝေချင်ပါတယ်။
အကြှနျုပျ၏အပိုင်းအစသင်တို့၏အကြံအစည်သငျသညျရှိလာရုံထက်သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနေနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုအကြောင်းပါ။
လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ် Facebook မှထွက်ခွာခဲ့သည်။ ငါ့အကောင့်ပိတ်ထား ဒီကနေ့မှာတစ်ယောက်ယောက်ကငါ၌ Facebook ရှိသလားလို့မေးတဲ့အခါငါကသူတို့ကိုငြင်းပယ်လိုက်ပြီးသူတို့ဟာအရမ်းကိုအံ့အားသင့်သွားပုံရတယ်။ "ဖေ့စ်ဘွတ်မရှိရင်ဘယ်လိုနေလဲ။ " - ဒါအရမ်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ပြီးပြီ။ ငါ့လျှို့ဝှက်ချက်ကရိုးရှင်းတယ်။ ငါဘာမှမလုပ်ဘူး ကိုယ့်ကရပ်တန့်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အကောင့်ကိုပြန်လည်ဖွင့်ပြီး၎င်းကိုချက်ချင်းစစ်ဆေးရန်အတွက်သာပိတ်သိမ်းပါမည်။ ယခုမူကား၊ “ ပို့စ်တွေကဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေါ်မှာရှိနေတယ်” ဆိုတဲ့အကြောင်းကျွန်တော်ကြားရတာနဲ့အမျှအဲဒါကိုလိုက်ရှာဖို့ကျွန်တော်လုံးဝစိတ်မဝင်စားပါ။ ကျွန်ုပ်သည်အများဆိုင်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်စာမျက်နှာများကိုကြည့်ရှုခြင်း (ဥပမာ Funny posts) မှအခါအားလျော်စွာအချက်အလက်ရယူရန်ကျွန်ုပ်၏အကောင့်ကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်ဆန္ဒမရှိပါ။ တစ်ချိန်က (တစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်) ကျွန်ုပ်၏ Facebook တွင်စိတ်ကူးတစ်ခုပေါ်လာလိမ့်မည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် Facebook ရသင့်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုကျွန်ုပ်ငြင်းပယ်လိုက်ပြီးကျွန်ုပ်၏တစ်နေ့တာနှင့်ဆက်သွားနိုင်သည်။ ။ ငါ“ Facebook ပေါ်မှာငါတို့ကဲ့သို့” သင်္ကေတများကိုမြင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုရွေးချယ်စရာမဟုတ်သောအရာအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုပြီးကျွန်ုပ်၏တစ်နေ့တာကိုသွားသည်။ ဒုတိယအတွေးများမလိုပါ
ငါအခမဲ့ Facebook ကိုကျော်သွားကြပြီမည်မျှရက်ပေါင်းတွေရဲ့ရန်က Facebook အကြောင်းကို obsessing ငါ့အလိုရှိသမျှနိုးနာရီတစ်ရက်ကုန်နှင့် (ထိုသို့သောအမှုကိုတည်ရှိနေလျှင်) အဆက်မပြတ်, r / NoFacebook ခွဲဖတ်နေခဲ့လျှင် Now ကိုကြံစည်ကြသနည်း
ငါအလွန့်အလွန်ဝေးဝေးမသွားဘူး
porn နဲ့အတူတူပါပဲ ပြန်လည်နာလန်ထူရေးကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်ကောင်းသောဘဝသည်မည်သို့ဖြစ်မည်ကိုအိပ်မက်ခြင်းသည်တန်ပြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ “ ဒီနေ့စွဲမှာ၊ ငါနေ့က x ဖြစ်လိမ့်မည်။ အရာသည် y ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ် Facebook ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာအခမဲ့လွှတ်လိုက်သလဲ၊ ဒါမှမဟုတ်“ ငါဘယ်လောက်များများ Facebook မှပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီလဲ” ဆိုတာကိုတော့မသိပါဘူး။
လူမှုဆက်သွယ်ရေးကွန်ရက်“ Pair” အကြောင်းကိုဘယ်နှစ်ယောက်ကြားဖူးပါသလဲ။ Pair ကိုအသုံးမပြုရန်သင်မည်မျှလွယ်ကူသနည်း။ ဖြစ်ကောင်းတော်တော်လေးလွယ်ကူသည်, သင်ကအကြောင်းကြားဘူး။ ဒါပေမယ့် Pair ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးသင်မကြိုက်ဘူးဆိုပါစို့။ သင်ဟာ NoPair အကြောင်းနှင့်တစ်နေ့လုံးနာကျင်မှုဝေဒနာကင်းမဲ့တဲ့ဘ ၀ ကိုမျှော်လင့်နေသလား။ သငျသညျကအကြောင်းမေ့လျော့ခြင်းနှင့်အပေါ်ကိုရွှေ့လိမ့်မယ်။ Pair ဟာငါနဲ့ Facebook လိုပါပဲ
porn အကြောင်းစဉ်းစားတော့ဘူး။ NoFap ကိုမစဉ်းစားပါနှင့်။ ရက်ပေါင်းများကိုရေတွက်ပါ။ မကြာသေးမီကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများနှင့် ပတ်သက်၍ မစဉ်းစားပါနှင့်။ သင်၏ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်နှင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းအပေါ်လုံးလုံးအာရုံစိုက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ပြန်ဖြစ်ပါက၎င်းကိုလေ့လာမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လက်ခံပါ။ ၎င်းသည်ခံစားချက်နှင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အနှုတ်လက္ခဏာများနှင့်မဆက်စပ်ပါစေနှင့်။
အကယ်၍ သင်သည် porn pic / clip / content ကိုတစ်နေရာရာတွင်တွေ့မြင်လျှင် (သင်ပူဖောင်းထဲ၌မနေပါကသင်မြင်တွေ့ရမည်)၊ သင်သိထားရမည့်အချက်မှာ၎င်းသည်ထိုနေရာ၌ရှိသောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း၌ရှိသောအရာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဘာမှမရှိ ဒါကိုမစဉ်းစားနဲ့။ ဒါဟာအမှိုက်သရိုက်လိုတည်ရှိနေသောအရာမျှသာမဟုတ်ပါ။ ငါအမှိုက်ပုံးထဲထည့်လိုက်တဲ့အမှိုက်နောက်ဆုံးအပိုင်းကိုမင်းအခုထိမစဉ်းစားဖူးဘူး။
ဟုတ်ပါတယ်, porn စွဲလမ်းသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့ဘိန်းဖြူစွဲစွဲသူတစ်ယောက်ကိုတွေ့ဖူးတယ်ဆိုရင်တော့“ ငါတစ်နေ့လုံးဘိန်းဖြူအကြောင်းစဉ်းစားနေတယ်” ဆိုတဲ့တင်ဆက်မှုမှာသူဒါမှမဟုတ်သူမဘယ်တော့မှမပြောခဲ့ပါဘူး။ အရက်သမားများသည် AA အစည်းအဝေးများသို့တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သွားကြသည်၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ဆွေးနွေးမှုများမဟုတ်ပါ။ ဤ နေ့မှစ၍ စင်ကြယ်ခြင်းသည်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။
ကြောင်း relapsing မလှဲမီသင်ခဲ့သမျှသောအာရုံနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကို ယူ. , တစ်ခုခု Self-တိုးတက်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့်အတွက်ထားလေ၏။
ငါစွန့်စားမှုယူဆနှင့်ငါ၏လုပ်ဘော်ဆောင်ဘက် NoFappers နှင့် PornFreers ကူညီဖို့ရန်ဤပို့စ်တင်နေပါတယ်, ငါသည်ဤ post တွင် လာ. , ဒါကြောင့်တန်ပြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းပုံပေါ်နိုင်ပေမယ့်။ ဒီအစဉ်အဆက်, ငါ၏နောက်ဆုံး post ကိုရလိမ့်မည်။
နှုတ်ဆက်, r / NoFap နှင့် r / PornFree ။ အဲဒါအကောင်းဆုံးပါပဲ သတိရပါ မင်းအဲဒါမလုပ်မချင်းအတုလုပ်ပါ။
LINK - NoFap အကြောင်းကိုမေ့လျော့သို့မဟုတ်သင် FAP ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်
by Thatredditor
နောက်ဆုံးထွက် - NoFap, ငါကမှားခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်မအနည်းငယ်နှစ်ခုကျော် months ago ကဒီ post ကိုဖန်တီးခဲ့: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ ငါမှားကြောင်း, ကြေညာဖို့ကဒီမှာဖြစ်၏။ ငါရွံရှာဘွယ်မှုနှုန်းမှာပြန်သွားကြသည်ဆက်လက်ထရန်နှင့်ဤနေ့ (1 / 16) အပါအဝင်ခဲ့သည်။
ဒါဟာငါ့အဘို့ Post-relapse ဖြစ်ပါတယ်, ငါဆကျသှယျဖို့ရုန်းကန်နေရပါ၏ကတည်းက, ဒီတိုတောင်းတဲ့ post ကိုရလိမ့်မည်။
https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw: ဤဗီဒီယိုအား Watch
ဒုတိယအချက်မှာ“ порноသည်သင်၏ဘ ၀ ကိုစုပ်ယူရခြင်းမဟုတ်ပါ” ။
“ porn သည်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်မဘဝ၏အကောင်းဆုံးလများထဲမှတစ်ခုသည်ကျွန်ုပ်သည်တစ်လတွင်နှစ်ကြိမ်သာပြန်ဖြစ်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ အခုတော့ fapping / porn> ကောင်းမွန်တဲ့ဘဝမရှိခြင်းလား၊ အပြန်အလှန်လားဆိုတာမသေချာဘူး။
ငါမှားသွားတယ်။
;